[Будь-здоров! 2] Эффективные способы очищения языка от налета. современные медицинские препараты, так и народные средства.
приветствует Вас!
Очищению языка от налета требуется уделять особое внимание. Вовремя
невыполненная процедура, грозит неприятным запахом изо рта и развитием
болезней.
Известны способы, позволяющие справиться с проблемой в домашних условиях
-- можно применять как современные медицинские препараты, так и народные
средства. Выбирая метод, соблюдайте правила использования и меры
предосторожности.
fullsize

Подготовка и основные меры предосторожности
Перед выполнением процедуры важно провести подготовительные мероприятия:
1. Почистить зубы и прополоскать ротовую полость кипяченой водой или
специальным средством.
2. Тщательно вымыть руки.
3. Поставить зеркало (желательно увеличительное).
Неправильное очищение может травмировать язык и десны, поэтому важно
помнить о мерах предосторожности:
1. Не соскребать налет ногтями.
2. Не держать во рту лечебные и иные средства дольше рекомендованного
времени.
3. Готовить отвары и настои по рецептам.
Если после очищения появилось жжение или ранки, нужно
проконсультироваться со стоматологом.
Основные виды налета
В результате оседания мелких частичек пищи в трещинках языка,
несоблюдения правил гигиены, ряда заболеваний, начинает образовываться
налет. Он может быть нескольких видов:
* белым;
* желтым;
* коричневым;
* синим;
* зеленым;
* черным.
В зависимости от структуры:
* сухим;
* влажным;
* жирным;
* творожистым.
В зависимости от степени проявления:
* поверхностным;
* пятнистым.
ПОМНИТЕ! Любой из видов в 85% случаев, если его появление не связано с
болезнями, можно устранить народными средствами или специальными
препаратами.
О каких болезнях символизирует
Когда налет яркий, темный, плотный или источает запах изо рта, это может
указывать на ряд заболеваний:
* печени;
* почек;
* мочевого или желчного пузыря;
* желудочного тракта.
Также может сигнализировать об инфицировании и появлении грибка в организме.
Лучшие народные средства против налета
Растительное масло
Делать чистку можно нерафинированным растительным маслом:
1. На водяной бане нагревается 4-5 миллилитра масла до 37 градусов.
2. Масло набирается в рот.
3. В течение 7 минут выполняются движения языком для перемещения
средства в разные стороны.
4. Масло выплевывается.
По окончании процедуры не ешьте и воздержитесь от питья на 1,5-2 часа.
Древнеиндийские лекари говорили: <<Масло - единственное средство,
вытягивающее за 5 минут все вредоносные вещества из ротовой полости>>.
Кора дуба
Кора дуба

Готовьте отвар по следующему рецепту:
1. Кору дуба в количестве 10 граммов положить в маленькую кастрюльку.
2. Залить кипятком (180 миллилитров).
3. Кастрюлю поставить на умеренный огонь на 3-4 минуты.
4. Приготовленный отвар остудить до 38-40 градусов.
5. Процедить.
Средством ополаскивать рот на протяжении 2 минут трижды в день.
Прополис
Используйте для удаления налета водный раствор спиртовой настойки
прополиса (на 100 мл воды 10 капель настойки):
1. Раствором смочить ватный тампон или кусочек мягкой материи.
2. Положить тампон на язык.
3. Через 2 минуты убрать.
Процедура выполняется ежедневно, лучше после вечерней чистки зубов.
Лекарственные травы
Чай с ромашкой

Травы, очищающие язык:
* ромашка;
* зверобой;
* шалфей;
* календула.
Готовится отвар по строгой рецептуре:
1. Берется 10 граммов высушенной травы и помещается в небольшую банку.
2. Заливается кипятком (300 миллилитров).
3. Накрывается крышкой.
4. Через 4 часа процеживается.
Приготовленным настоем полощем ротовую полость на протяжении 3-4 минут
после еды.
Пищевая сода
Применяем соду в качестве раствора. Для этого в 100 миллилитрах
кипяченой и теплой воды растворяется 6-8 граммов вещества. Раствором в
течение пяти минут промываем рот утром и вечером.
Овощи и фрукты
Фрукты и овощи

Помогает очистить язык ежедневное употребление овощей и фруктов.
Стоматологи рекомендуют включить в рацион:
* зеленые яблоки;
* сливы;
* груши;
* морковь;
* белокочанную капусту.
Главное, чтобы овощи и фрукты были свежими, выращенными без химических
удобрений.
Другие домашние средства
Существуют иные методы, позволяющие самостоятельно убрать налет.
Применение их предполагает соблюдение рекомендаций и мер
предосторожности. Процедуры делаются ежедневно, после чистки зубов.
Медицинские препараты и приспособления
Мужчина показывает язык

Зубные пасты
В аптеках продаются пасты, с помощью которых можно очищать язык от
налета. Для этого нужно:
1. Нанести пасту на зубную щетку.
2. Произвести круговые движения по языку, начиная от задней части и
перемещаясь к кончику.
3. Прополоскать рот.
Вся процедура длится не дольше 2 минут.
Скребки и щетки
Скребки -- это специальные пластиковые ложки с ручкой, снимающие слизь и
налет. Они помещаются на корень языка и плавно передвигаются к кончику.
Ими нужно пользоваться утром и вечером, и после каждого приема пищи.
В аптеках продаются щетки, имеющие рельефную или шершавую поверхность.
После чистки зубов круговыми движениями выполняется очищение языка.
СОВЕТ! Стоматологи рекомендуют приобретать новые щетки и скребки по
истечении 2-3 месяцев использования.
Как предотвратить появление налета
Стоматологами разработаны рекомендации по профилактике образования налета.
* Питаться сбалансировано и минимизировать употребление жареных, пряных
и соленых продуктов.
* Меньше пить крепкого чая и кофе.
* Ежедневно гулять.
* Выполнять полоскания рта отварами из трав или специальными средствами.
* Избегать пагубных привычек.
* Не принимать лекарственные препараты без назначения врача.
СОВЕТ! В качестве профилактики проходите медицинское обследование раз в
6 месяцев, сдавайте общие анализы крови и мочи.
Полезные советы
Девочка показывает язык

* Не соскребать налет острыми предметами.
* Не прибегать одновременно к нескольким методам очищения (полосканию
отваром и нанесению масла).
* Отвары лекарственных трав хранить не более суток.
* Если во время очищения испытываете боль или дискомфорт, прекратите
процедуру.
* Не пытаться скребками, щетками касаться дальних участков языка, можно
вызвать рвотный рефлекс.
ВАЖНО! Контролируйте степень налета, если его площадь или толщина
увеличивается, требуется посетить специалиста.
Источник

[Будь-здоров! 2] Ядовитые растения, которые лечат рак
приветствует Вас!
Ядовитые растения, которые лечат рак
31 мая 2020
Авиценна говорил: <<Три оружия есть у врача - слово, растение и нож>>,
подразумевая по этим, что любую болезнь можно лечить изменением образа
жизни, лекарствами и хирургическими методами. Если говорить о раке, то
для профилактики и борьбы с этим смертельно опасным недугом применяются
все вышеозначенные методы, а именно: иммунотерапия, химиотерапия,
лучевая терапия, а также хирургическое удаление опухоли. Эффективность
каждого из этих методов подтверждена и доказана на практике и лишь об
одном методе неизвестно практически ничего. Мы говорим с вами о лечении
рака лекарственными травами.
Официальная медицина фактически не признает фитотерапию в качестве
метода борьбы с этим опасным заболеванием. Она не берет во внимание тот
факт, что тысячелетиями человечество боролось с раком исключительно при
помощи трав и лишь в последние пару столетий на смену им пришли
медикаменты. Однако и сегодня люди продолжают умирать от этой страшной
болезни, а значит, вполне возможно, травы игнорируются совершенно напрасно.
В этой связи вспомним высказывание Парацельса: <<Все есть яд и все
лекарство, лишь мера отделяет одно от другого>>, и расскажем о ядовитых
растениях, которые помогают в борьбе с этим смертельно опасным заболеванием.
fullsize

Особенности лечения ядовитыми травами
Прежде чем рассказывать непосредственно о целебных травах, помогающих в
борьбе с онкологией, сделаем несколько важных замечаний.
1. Прежде всего, следует знать, что растительные яды нельзя принимать
одновременно с обычными травами. Чтобы яд растений начал действовать, он
должен скопиться в организме, в том числе и в злокачественных клетках.
Компоненты других трав могут мешать этому процессу, что сведет
эффективность такого лечения к нулю.
2. Средства на основе ядовитых растений следует принимать курсами с
обязательными перерывами между ними. Длительность курсов и перерывов
должен определять фитотерапевт или травник исходя из стадии
онкозаболевания, вида и особенности разрастания опухоли.
3. Не следует параллельно принимать два ядовитых лекарственных средства.
Эффективность терапии в этом случае заметно снижается. Напротив,
чередование таких лекарственных средств является наиболее эффективным
способом борьбы со злокачественной опухолью. К примеру, в перерывах
между курсами приемов болиголова, есть смысл пить настойку омелы или
других подходящих средств.
4. Необходимо помнить, что раковые клетки со временем адаптируются к
растительному яду, а значит, потребуется повышение дозировки или замена
одного ядовитого вещества на другое.
Ядовитые растения, помогающие в борьбе с раком
Болиголов

Болиголов пятнистый
Растение болиголов весьма распространено в наших широтах, а потому с
незапамятных времен именно к нему прибегали врачеватели при лечении
наиболее опасных заболеваний. И болиголов действительно помогал, ведь
это растение, в народе именуемое <<ядовитым зонтиком>>, одновременно
действует как успокоительное и обезболивающее средство, как спазмолитик
и противосудорожный препарат, как средство от высокого давления и
лекарство, затягивающее раны. Но что самое важное, болиголов - это
мощный природный иммуномодулятор и эффективное противоопухолевое
средство, позволяющее бороться с различными опухолями, в том числе и
злокачественными.
Способ приготовления настойки болиголова
Для лечения рака применяется настойка болиголова на спирту. Причем для
этого могут использоваться свежие листья растения, его семена и даже
молодые стебли. Измельченная зеленая масса отправляется в банку, где
заливается 96% спиртом в пропорции 1:3. После этого банку закрывают
пластмассовой крышкой и отправляют в холодильник на три недели.
Что очень важно, настойка болиголова может использоваться для борьбы с
любыми видами рака, причем начав лечение на ранней стадии заболевания
высока вероятность полностью избавиться от недуга. А в дополнение к
противоопухолевому воздействию, данное средство обеспечивает стойкий
иммуномодулирующий эффект, который позволяет восстановить организм,
перенесший тяжелое заболевание.
Принимать такую настойку можно по разным схемам, однако выбор схем
осуществляет исключительно врач-фитотерапевт. В любом случае прием
средства следует начинать с одной капли, а затем, следя за адаптацией
организма к лекарству, увеличивать дозировку. При этом не следует
думать, будто увеличенная дозировка средства скорее даст желаемый
эффект. Принцип <<Чем больше яда, тем скорее он подействует>> в данной
ситуации не пойдет на пользу.
Кстати, рассматриваемое средство можно принимать и в профилактических
целях для предупреждения онкологических заболеваний. Это полезная
рекомендация, однако, она также должна быть согласована с врачом-травником.
Омела

Омела
Белая омела - еще одно проверенное средство в борьбе с раком. Сегодня
омелу называют растением-паразитом, а в средние века из нее готовили
средства для борьбы с самыми различными инфекционными заболеваниями.
Тогда же впервые заметили, что омела прекрасно рассасывает опухоли,
причем справляется даже со злокачественными новообразованиями и
предупреждает их возвращение. К тому же, средство на основе омелы
обладает прекрасным анальгезирующим эффектом и способствует повышению
иммунитета, который поможет организму сопротивляться разрастанию опухоли.
Способ приготовления настойки омелы
Готовится данное лекарственное средство исключительно из листьев и
молодых побегов омелы. Ягоды ее чрезвычайно ядовиты, а потому в лечении
применять их категорически запрещено!
Готовится такая настойка аналогично предыдущему рецепту: литровую банку
на 1/3 наполняют предварительно измельченной листвой и побегами омелы,
после чего заливают спиртом или водкой и, закупорив, оставляют
настаиваться 14 дней. Способ приема этого средства может назначить
только опытный травник, ведь самостоятельно лечение ядами проводить
опасно. Однако как показывает практика, настойка омелы помогала в
лечении рака даже тем пациентам, от которых отказалась официальная
медицина. И даже если с ее помощью не удается полностью избавиться от
рака, прием настойки помогает продлить жизнь на годы и даже десятки лет.
Безвременник

Безвременник
Рассматривая ядовитые травы в борьбе с раком, нельзя обойти вниманием
редкое лекарственное растение безвременник. Эта чрезвычайно ядовитая
трава заслужила славу настоящей спасительницы людей страдающих от рака
кожи первой и второй стадий, а также от онкологии органов пищеварения.
Официальная медицина использует для этой цели экстракт безвременника, из
клубнелуковиц которого получают алкалоиды колхамин и колхицин. На их
основе и выпускается 0,5% колхициновая мазь - проверенное лекарственное
средство от рака кожи.
Стоит заметить, что колхициновая мазь очень ядовита, а потому
использовать ее нужно строго по инструкции. В этом плане 1г средства
нужно шпателем нанести на опухоль и окружающие ткани в радиусе 0,5-1 см,
закрыть марлей и заклеить лейкопластырем. Ежедневно следует удалять
нанесенную мазь и счищать частицы распадающейся опухоли, меняя мазь и
повязку. Как правило, распад опухоли начинается после 10 смазываний, а
полный курс лечения составляет от 18 до 25 дней (в исключительных
случаях до 35 дней). Проводится такое лечение непременно под контролем
врача.
Народные целители готовят из безвременника спиртовую настойку, (по тем
же правилам, что и настойку из омелы). По словам фитотерапевтов, такое
средство помогает в борьбе с раком органов пищеварения. Причем среди
травников существует мнение, что безвременник лучше помогает при лечении
опухолей, которые располагаются выше пояса, а болиголов справляется с
онкологией кишечника и органов малого таза.
Принимать настойку безвременника можно обязательно под контролем
фитотерапевта, и только по рассчитанным специалистом дозировкам, с
учетом степени тяжести заболевания, наличия сопутствующих болезней и
аллергических реакций на ядовитое средство.
Борец

4. Борец (аконит)
Самый мощный яд таит в себе трава борец, которую еще называют аконитом.
Специалисты народной медицины готовят из нее как внутреннее, так и
наружное противоопухолевое средство с очень сильным эффектом, которое
помогает справиться практически с любым видом рака.
Рецептура мази для наружного применения и настойки для приема внутрь
имеется только у опытных травников, которые способны правильно
рассчитать дозировку ядовитого средства с учетом индивидуальных
особенностей больного. Известно лишь, что изготавливается такая настойка
исключительно на водке.
Профилактика онкологических заболеваний
То, что заболевание легче предотвратить, чем лечить, для рака наиболее
актуально, ведь смертность от злокачественных опухолей по-прежнему
невероятно высока. Именно поэтому каждому человеку важно обращать
пристальное внимание на распространенные предраковые заболевания, а именно:
* новообразования в женских половых органах (кисты, миомы, фибромы);
* аденома простаты;
* узловой зоб <<щитовидки>>;
* рецидивирующая пневмония;
* пигментация кожи;
* папилломы, а также полипы внутренних органов;
* болезни пищеварительной системы (желчнокаменная болезнь, хронический
гастрит, язва желудка, цирроз печени).
При наличии таких заболеваний полезно принимать лекарственные травы,
помогающие предотвратить развитие злокачественных процессов в организме.
К примеру, женщинам, у которых появились гормонозависимые опухоли,
рекомендуется принимать настои из марьиного корня, манжетки и ортилии
однобокой, дягиля и окопника лекарственного, коровяка и клопогона
(цимицифуги). Мужчинам, у которых появилась аденома предстательной
железы, стоит принимать настои из растения красная щетка. Эта трава
поможет и в случае с узловым зобом щитовидной железы. К тому же при
заболеваниях <<щитовидки>> полезно принимать средства на основе лапчатки
белой. А в качестве профилактического средства при заболеваниях
пищеварительной системы и опухолях в этих органах рекомендуется мята,
дягиль лекарственный и репейник обыкновенный.
Не забудем упомянуть и розмарин. Это кустарниковое растение обладает
уникальной способностью предупреждать онкологические заболевания. Именно
поэтому ежедневное употребление розмаринового чая станет вашей надежной
защитой от раковых заболеваний, улучшит состав крови, наладит
деятельность пищеварения и не допустит развития болезни Альцгеймера.
Прием лекарственных растений - важная профилактическая процедура,
которая поможет уберечь ваш организм от такого опасного заболевания, как
рак. Берегите свое здоровье!
Источник

[Будь-здоров! 2] Как бороться с повышенным давлением? Самые простые способы. Существуют распространенные народные способы и рецепты, помогающие в борьбе с повышенным давлением.
приветствует Вас!
Гипертония -- бич цивилизации. Примерно у трети взрослого населения
сегодня наблюдается стойкое повышение артериального давления. Это
чревато такими опасными последствиями, как инсульт, инфаркт миокарда.
Так мы расплачиваемся за стрессы, малоподвижный образ жизни,
неправильное питание, вредные привычки. Давайте поговорим о самых
доступных методах снижения артериального давления.
Как бороться с повышенным давлением? Самые простые способы

Всем, кто достиг сорокалетнего возраста, следует регулярно
контролировать давление. С его повышением необходимо бороться! При этом
прием таблеток не отменяет использование дедовских методов.
Когда заболевание застало врасплох -- повысилось артериальное давление, а
лекарств с собой нет, до приезда врача можно понизить его простыми
способами.
Есть несколько способов, когда вам поможет обычная вода:
* Подержите ноги или руки по локоть 15 минут в горячей воде. Это
достаточно быстрый способ нормализовать давление.
* Встаньте под горячий душ. Только не переусердствуйте, вы должны
чувствовать себя комфортно. Душ можно заменить мытьем головы.
* Делайте контрастные ванночки для ног или рук. Уже через 10-215 минут вы
сможете заметить результат.
Можно быстро приготовить напитки, нормализующие давление.
Как бороться с повышенным давлением? Самые простые способы

Приготовьте лимонную воду. 10-215 капель лимонного сока добавить в стакан
воды, перемешать и выпить. Можно в стакан минеральной воды добавить 10
капель лимонного сока и 1 ч. ложку мёда. Через полчаса вам станет легче.
Чай каркаде может как понизить, так и повысить давление. Надо лишь
знать, как его приготовить. Если зальете каркаде холодной водой и дадите
настояться 3-25 минут, этот напиток снизит давление.
После этого можно сделать компресс с яблочным уксусом или поставить
горчичники.
* Смочите яблочным уксусом кусочек ткани и приложите к ступням ног или
на шею. Результат почувствуете через 10 минут.
* Приложите горчичники на икры ног и держите 7-210 минут (не более).
Существуют распространенные народные способы и рецепты, помогающие в
борьбе с повышенным давлением. Они легко выполняемы и помогут держать
давление в узде. Эти рецепты эффективны при любом виде гипертензии,
главное -- применять их регулярно.

Калина. Полезно ежедневно съедать 20-230 ягод калины, растертых с
медом. Лучшее время -- вторая половина дня, поскольку калина и мед
обладают успокаивающим эффектом.
* Корица. 1 ч. ложку молотой корицы размешивать в стакане кефира и пить
перед сном.
* Гвоздика. Перемолоть на кофемолке гвоздику душистую и в промежутках
между едой принимать на кончике ножа 5 раз в день до исчезновения
симптомов заболевания.
* Укроп. Длительное время съедать семена укропа по 1 ст. ложке, и о
повышенном давлении можно будет забыть.
Рецепт для очистки сосудов. Залить 3 л воды перемолотый на мясорубке
1 кг хрена. Не настаивая, перемешать и начать пить по 1 ст. ложке трижды
в день. Можно добавить воды, если настой для вас слишком крепок. Курс
лечения -- 1-23 месяца.
Как бороться с повышенным давлением? Самые простые способы

Магнезия для снижения давления и очищения организма. 1 ст. ложку порошка
магнезии растворить в 1 л теплой воды, добавить 1 ст. ложку меда и сок 1
лимона. Жидкость выпить в течение дня глотками. Помимо снижения
давления, очищаются печень, кровь и лимфа.
Лечебные блюда для гипертоников:
* Салат. Перемешать 3-24 дольки чеснока со 100 г натертого корня
петрушки, добавить оливковое масло, соль, специи и дать настояться.
Утром намазать немного сала на кусок хлеба и съесть с салатом. Это
полезно людям с гипертонией и сердечными заболеваниями.
* Приправа из лимона с чесноком. Взять 200 г чеснока и 0,5 кг лимонов.
Лимоны залить кипятком и оставить на 15 минут. Затем разрезать и
перемолоть на мясорубке. Чеснок очистить и тоже перемолоть. Перемешать
все и переложить в банку. Хранить в холодильнике. Употреблять с мясными
блюдами и салатами. Это прекрасное противовоспалительное, очищающее
сосуды средство.
Если у вас появились признаки гипертонической болезни, не откладывайте
визит к врачу и займитесь своим здоровьем.
Гипертония -- заболевание серьезное, и народные способы не заменят
системного лечения. Рецепты народной медицины хороши лишь как
дополнительные средства к рекомендациям доктора. Они могут помочь
снизить дозу принимаемых гипотензивных препаратов, но не заменить их.
Как бороться с повышенным давлением? Самые простые способы

В любом случае, перед применением народных средств посоветуйтесь со
своим лечащим врачом. Самолечение может и навредить!
Будьте здоровы!

[Будь-здоров! 2] 7 продуктов, которые ухудшают ваше настроение: объясняем, как это работает
приветствует Вас!
7 продуктов, которые ухудшают ваше настроение: объясняем, как это
работает
16:41, сегодня
Как еда влияет на наше настроение
Все мы знаем, как важно питаться качественно, ведь от пищи, которую мы
потребляем, зависит наше самочувствие и здоровье. Также те или иные
продукты влияют на наше настроение, так картофель фри или шоколад
являются триггерами для нашего мозга.
Если вдруг у вас изменилось настроение, а причины тому вы не знаете,
возможно, стоит пересмотреть рацион, пишут в HuffPost.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
17 мифов о здоровом питании, которые опровергла наука
Дело в эмоциональном питании
Эмоциональное питание - это циклический процесс, когда плохое настроение
побуждает нас к тому, чтобы перекусить продуктами, которые повышают
уровень сахара в крови. Таким образом, мозг требует дозу дофамина.
Через короткий промежуток времени уровень дофамина падает, а человек
чувствует себя виноватым.
Такая цикличность эмоционального питания часто заставляет испытывать
недостаток удовольствия, чувства вины, стыда и сожаления
- отметила психолог Ли Чамберс.
Как продукты влияют на организм
Комфортные продукты, вызывающие плохое настроение, имеют несколько общих
черт.
Важно! Сначала они вызывают повышение уровня сахара в организме, а затем
- снижение, что приводит к вялости, беспокойству и раздражительности.
Но эффект ухудшения настроения более чем просто физиология.
Некоторые люди разделяют продукты на здоровые или вредные. Поэтому,
каждый раз, когда они едят вредные продукты, испытывают стыд, печаль или
злость.
Важным фактором комфортного самочувствия является умеренность, считает
диетолог Тай Ибитое.
Регулярное и чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием жира
или сахара может негативно повлиять на настроение, но умеренное
потребление таких продуктов может принести удовольствие и комфорт
некоторым людям,
- говорится в заключении психолога.
Какие продукты могут вызвать ухудшение настроения?
* Алкоголь
Алкоголь может сначала улучшить настроение, но регулярное или чрезмерное
употребление - ухудшит его.
* Сода
Сладкая вода содержит простые сахара, которые быстро усваиваются
организмом, что приводит к повышению уровня сахара.
И простая замена сладкой воды диетической версией не является лучшим
решением, ведь подсластители могут влиять на настроение, в частности
вызывать беспокойство и раздражение.
* Кофеин
По данным Medical Daily, напитки с кофеином заставляют мозг выделять
гормоны дофамин и серотонин.
Кофеин не опасен в небольших дозах, но если выпить слишком много кофеина
(часто лишь одна дополнительная чашка) - это может привести к
раздражительности и тревожности.

Контролируйте количество сахара в вашем рационе / Фото Unsplash
* Выпечка
По словам Клаудии Смит, печенье и пирожные содержат ингредиенты, которые
ухудшают настроение, в частности в них много сахара.
Попробуйте сократить потребление сахара, отказавшись от пирожных,
печенья, сладких напитков или подсластителей на несколько дней, и вы
увидите, что ваше настроение не является таким переменчивым,
- отметила психолог.
* Картофель фри
Картофель фри содержит насыщенные жиры, рафинированные углеводы и
избыток соли.
Такая еда может стать причиной плохого настроения и истощения.
* Обработанные продукты
Независимо от того чипсы или пицца, готовые к употреблению обработанные
продукты могут вызывать плохое настроение.
Все из-за большого количества рафинированных сахаров, насыщенных жиров и
консервантов.
А потому, могут быть причиной усталости и потерей мотивации.

Будьте внимательны в выборе мяса / Фото Unsplash
* Упакованное мясо
Белок является необходимой частью здоровой диеты, но некоторые белки
усваиваются организмом лучше, чем другие.
Упакованное мясо насыщено консервантами и добавками, которые вызывают
перепады настроения и вздутие живота.
Как альтернативу можно употреблять мясо птицы, рыбы, яйца, бобы.
Автор:Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Эти растения лучше убрать из дома, чтобы избавиться от бед, неудачи и безденежья
приветствует Вас!
Каждый человек хочет сделать энергетику своего дома положительной. Но
для этого необходимо очень осторожно подходить к выбору домашних
растений. Помните: чем лучше энергетика в вашем доме, тем выше будут
ваши шансы на успех в любых делах.

Кактус
Кактусы плохи в трех случаях: когда их много, когда в них нет
необходимости и когда они расположены в неправильных местах.
Большое количество кактусов может блокировать перемещение энергетических
потоков по дому. Это растение-блокировщик, которое отделяет плохое от
хорошего. Их не должно быть больше одного на комнату.
Необходимость в кактусах появляется только тогда, когда вас не
устраивает вид из окна. Например, ваши окна могут выходить на помойку
или на разрушенное здание. В таком случае кактус необходим. Если вид из
окна нормальный, то кактус будет блокировать поступление позитива в дом.
Правильное место для кактуса -- это подоконник. Кактусы ни в коем случае
нельзя ставить посреди комнаты. Из-за этого вы можете начать ощущать
недомогание и раздражительность.
Диффенбахия
Диффенбахия - Dieffenbachia. Уход за диффенбахией, описание видов ...

Это растение лучше ставить в больших прихожих и помещениях, где очень
много света и много людей. Дома это растение поглощает абсолютно всю
энергию -- и хорошую, и плохую. С ним у вас будет меньше шансов на удачу
и успех в любви и в делах, вы не сможете расслабиться.
Хорошее настроение в таком доме будет редким гостем. Диффенбахия
начинает свое негативное воздействие сразу и усиливает его по мере роста
и пребывания в доме. Из-за этого растения люди могут стать склонны к
самосглазу.
Лилия
Это очень красивое растение может стать причиной нехватки сил и
настроения. Лилию нельзя ставить в тех местах, где люди спят, обедают,
отдыхают, собираются вместе.Эксперты сайта dailyhoro.ru настоятельно не
советуют покупать или принимать в дар это растение. Если лилия стоит в
спальне, то наутро у людей может болеть голова, появляться негативные
мысли и неуверенность в себе. Лилии могут быть опасными для детей, а
также приводить к безденежью, отсутствию мотивации и творческому застою.
Декабрист
Считается, что это растение расставания и прохлады. Говорят, что если
поставить такое растение дома, то отношениям вскоре придет конец или они
станут очень прохладными, люди отдалятся друг от друга.
Старайтесь избегать этого растения, если вы одиноки. Это касается как
женщин, так и мужчин. Если любовь не является для вас приоритетной
сферой жизни, можно его оставить, но если захочется тепла и любви,
придется от него избавиться.
Растения, принятые в качестве подарка
Если вам подарили какое-то растение, которого нет в списке выше, то всё
в полном порядке, однако важно не только то, что вам дарят, но и кто.
Если растение было получено в дар от врага или человека, с которым у вас
не самые лучше отношения, лучше этот цветок посадить в поле или отдать
третьим лицам. На них негатив распространяться не будет.
Дело в том, что любые предметы, которые вам дают враги и
недоброжелатели, насыщены отрицательной энергией. Она может приводить к
появлению больших проблем и потере удачи.
Искусственные растения
Растения очень часто используются как украшения. Если вы хотите, чтобы
энергетика вашего дома была стабильной и созидательной, старайтесь не
держать дома искусственных растений и цветов. Кажется, что они красивы,
поэтому помогают поднимать настроение, но все совсем наоборот.
Безжизненный пластик забирает на себя позитивную энергию, лишая ее вас и
ваших близких.
Старайтесь покупать и принимать в подарок только живые растения,
исключая описанные выше. Относитесь к атмосфере в вашем жилище
максимально внимательно и ответственно.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 5 советов, как подготовиться к лету и не опустошить и так ставший тоньше кошелёк
приветствует Вас!
5 советов, как подготовиться к лету и не опустошить и так ставший
тоньше кошелёк
04 июня 2020
Наступают тёплые месяцы, а вот человечество переживает кризисные времена.
Кому-то не за что купить новую летнюю обувь, кто-то вынужден
изолироваться на даче. Но, как сказал Барон Мюнхгаузен, безвыходных
ситуация не бывает.
Материал расскажет, как идеально подготовиться к бытию в теплые летние
месяцы, не потратив практически ни копейки.

1. Натрите подошву летней обуви любым мылом
Лайфхак против мозолей.

Лайфхак против мозолей.
Надевая легкую обувь на тонкий носок или босую ногу, легко заработать
мозоль. Если, выходя из дома, вы поняли, что у вас нет страховочного
пластыря, который можно взять с собой, которые уменьшают трение, помощь
окажет обычное сухое мыло: достаточно заранее смазать им внутреннюю
поверхность обуви.
2. Всегда носите с собой немного раствора соды или просто соду
Сода снимает зуд от укуса комара. / Фото: zen.yandex.ru

Сода снимает зуд от укуса комара.
Если не дома вас укусит комар и возникнет нестерпимый зуд, то нанесение
на место опухлости и зуда раствора соды поможет быстро его снять. Можно
носить с собой раствор в обычной бутылочке от шампуня-пробника. Если
подходящей емкости не нашлось дома, носите немного соды в обычном
пакетике. Тогда легко смазать слюной место укуса, а сверху присыпать
сухой содой. Эффект будет тот же.
3. Заморозьте комплект постельного белья
Вот это лайфхак!!! / Фото: adme.ru

Вот это лайфхак!!!
Как справиться с ночной жарой летом и не навредить здоровью? Ответ есть!
Многим жара мешает спать. А если ты не выспался, то а какой
продуктивности на следующий день может идти речь? Итак. Берем
целлофановый пакет и помещает в него комплект белья. Кладем в
морозильную камеру. Как только настанет жаркая ночь, вы достанете этот
комплект из морозилки, застелите кровать и легко заснете.
Важно! Пакет должен быть полностью герметичен, чтобы белье в нем при
застилании кровати оказалось ХОЛОДНЫМ, но не ВЛАЖНЫМ.
4. Всегда имейте при себе антигистаминные таблетки
Без этого летом никак. / Фото: wer.ru.

Без этого летом никак.
Лето - время насекомых и активных цветений всевозможных растений.
Приступ аллергии может случиться где угодно: при прохождении мимо
свежепокошенного газона на главной улице города, в лесу, около
вертикального озеленения в виде горшков с петуньями - список можно
продолжать до бесконечности. Любой антигистаминный препарат нового
поколения (не вызывающий сонливости, в отличие от средств позапрошлого
века типа супрастина!) всегда должен быть как дома, так и с собой.
5. Проверьте срок годности косметики и других привычных средств
Это очень опасно!!! / Фото: oz.by

Это очень опасно!!!
Перед началом летнего сезона стоит проверить информацию на этикетках
всех средств, которые могут пригодиться вам в ближайшие несколько
месяцев. У каждого из них есть свой срок годности и хранения, по
истечении которого некогда полезное средство может стать бесполезным, но
чаще - ОПАСНЫМ. По истечении пузырек с перекисью водорода превращается в
обычную воду. А крем от солнца уже через полгода после истечения срока
годности при нанесении на кожу перед принятием солнечных ванн
способствует получению ожогов.
Источник

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор и анекдоты без цензуры.
приветствует Вас!
Мужик приходит к врачу с жалобами на хроническую усталость. Врач говорит:
- Вам следовало бы наполовину сократить сексуальную активность.
- Ах, вот оно что... Тогда что вы мне посоветуете, доктор: перестать
говорить о сексе или перестать думать о нем?

Мужик попал после автомобильной катастрофы попал в больницу, все лицо у
него обожжено! Ну ему доктор говорит:
- Мы Вам сделали все лицо, но знаете... у нас кожи вам на губы не
хватило.
Ну мужик подумал и приходит в гинекологическую клинику за губами. Ну
сделали ему губы. Через неделю приходит и говорит:
- Отрезайте их нахрен, так жить нельзя!
- Да? А что-такое?
- В зеркало смотрю - встает, смотрю на то, что встает - губы дрожат!!!

Возвратилась супружеская пара после отпуска в тропических широтах домой.
В первую ночь после отпуска муж залазит на жену, а она ему:
- Слышь, Вась, у меня чего-то ТАМ чешется, зудит. Не посмотришь?..
- Да легко. Раздвигай.
Посмотрел:
- Да у тебя там КРАБ, Мань!!!
- Не может быть?...
- Да точно!!!!
- Вась, че делать-то будем???
- Завтра к доктору пойдем! Вместе!
Назавтра пришли к гинекологу. Муж за дверью остался. Ждет.
Доктор жене:
- Слушаю... раздевайтесь...
- Доктор, у меня ТАМ что-то случилось - посмотрите.
Посмотрел:
- Милочка, да у вас же ТАМ КРАБ!!!!
- Вот и муж говорит - видел... А что же делать???
- Да есть один способ...- говорит доктор, - муж у вас где?
- За дверью.
- Пусть войдет.
Входит муж и доктор ему объясняет:
- Все очень просто. Вводите свой член, КРАБ хватает его и вы его (краба)
вытаскиваете. ВСЕ!
Муж с женой переглянулись испуганно и муж, также испуганно:
- Доктор, вы опытный врач, может, вы сами попробуете!? Мы согласны!!
Жена оживленно закивала. А доктор: ``Делать нечего, - думает, - клятву
Гиппократа давал - придется помочь!'':
- Ладно, давайте!
Жена приготовилась.
Доктор ввел. Высунул. Ничего. Никакого КРАБА.
Опять ввел. Высунул. Ничего.
Еще раз ввел. Высунул. Никакого КРАБА. И тут доктор начинает
просто жестоко трахать женщину. Муж:
- Доктор, вы что?.....
- ДА Я УБЬЮ ЕГО НА ХЕР!!!!!!!!!!

[Будь-здоров! 2] Что делать, если немеют руки. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
приветствует Вас!
Что делать, если немеют руки
31 мая 2020
Когда возникает онемение рук? Это может быть эпизодическим явлением
(если вы, например, отлежали руку). Но есть и более серьезные причины
покалывания и онемения коненчностей, особенно, если они систематичны.
Зажатость мышц препятствует полноценному кровотоку по рукам, и ткани рук
испытывают кислородное голодание, им не хватает веществ, переносимых
кровью и лимфой.
fullsize

Онемение рук и пальцев - довольно неприятный симптом, Он дает о себе
знать не только когда вы проснулись в неудобной позе и отлежали руку.
Онемение, покалывание в конечностях заставляет нас говорить: <<бегают
<<мурашки>> по коже>>. Похожие ощущения иногда появляются после спортивной
тренировки, прочих физических нагрузок, в процессе офисной работы и
просто без явной причины.
Самомассаж, если немеют руки
Подобные онемения рук не бывают без причины, тем более, если вы заметили
их систематичность. Почему же немеют, затекают руки и как быть в таком
случае? В некоторых случаях онемение рук проявляется в результате
заболеваний и дефицита витаминов и гормонов. Что чаще всего приводит к
подобному состоянию?
Типичные причины онемения рук
Зажатие нервных корешков спинного мозга по причине остеохондроза
шейно-грудного отдела позвоночника. В результате вы замечаете, как
немеют, <<отнимаются>> руки.
Малоподвижный образ жизни, пронизанный стрессами.
Некоторые профессии предполагают монотонные, повторяющиеся действия
руками на сгибание/разгибание. То же происходит при домашней работе, при
занятиях на тренажерах. В итоге мускулатура рук постоянно пребывает в
тонусе и каждодневном стрессе. Это дополнительно спазмирует тело, идет
сокращение мускулов мышечного волокна. Так как действий на растяжение
пережатых мышц мы почти не проводим, они сокращаются сильнее, и в итоге
конечности в локтях приобретают полусогнутое положение, не разгибаясь до
конца, возникает упомянутое онемение, покалывание.
Это говорит о том, что зажатость мышц препятствует полноценному
кровотоку по рукам (идет блок), и ткани рук подвергаются кислородному
голоданию, им не хватает необходимых веществ, транспортируемых кровью и
лимфой.
<<Офисные>> болезни рук
Офисные сотрудники также испытывают онемение в руках, но они не делают
сложных движений на сгибание мышцы...
Монотонные, многократно повторяющиеся крошечные нажатия на мышку
компьютера и есть причина целого ряда офисных болезней. Подобное
постоянное положение в ходе работы нагружает усталостью мышцы рук. Если
мускулы зажатые, не растягиваются, кровообращение ухудшается. Может
развиться синдром запястного канала. Онемение пальцев рук - его симптом.

fullsize

еще есть риск формирования так называемой вороньей лапы. Если человек
постоянно держит пальцы напряженными, полусогнутыми (что мы наблюдаем
при работе с мышкой и клавиатурой), мускулы пальцев и ладонь постепенно
зажимаются, мышцы сухожилия и фасции сокращаются. И руки потом
полноценно не разгибаются, напоминая внешне воронью лапу.

Массаж: снимаем онемение в руках
1. Простукиваем руки. Метод, который улучшает кровоток, расслабляет,
снимает блок в мускулах, влияет на меридианы, где расположена проекция
значимых органов.
Немного сгибаем в форме лодочки ладонь правой руки (пальцы должны быть
вместе), и ею делаем слабые простукивания левой руки; хорошо, если
возникнет эффект вакуума.
Делая простукивания, акцентируем внимание на дыхании. Делая глубокий
выдох, простукиваем правой рукой внутреннюю поверхность левой от плеча к
ладони. Делая вдох, простукиваем внешнюю часть руки от ладони к плечу.
Количество <<пробитий>> -- 15-20 раз для одной и другой руки.

fullsize

2. Как следует растираем руки, активируя кровоток. В конце сжимаем
мускулы рук: сильно сжатыми пальцами правой руки в направлении от плеча
до запястья пошагово сжимаем мускулы и каждый раз примерно на минуту
удерживаем зажим. Это эффективный лимфодренаж, стимулирующий лимфоток,
дающий тонус и эластичность мускулатуре рук.

3. <<Вычесывание>> деревянной ложкой. Берем ложку из дерева. Ручкой с
закругленным концом проводим слабый самомассаж от плеча до пальцев с
внешней и внутренней поверхности руки. Действия схожи с вычесыванием.
Начиная от плеча, мы как бы <<чешем>> ручкой ложки свою руку, движения
короткие - по 10-15 сантиметров (сверху вниз). Так <<вычесываем>> всю
поверхность руки от края внутренней стороны вперед, проработав полукруг
руки (внутреннюю область), продвигаемся ниже и проводим следующее (на
10-15 см) <<вычесывание>>. Таким способом массируем руку до ладони, с
внутренней, а потом с внешней стороны. Аналогично прорабатываем вторую руку.
Таким же методом <<прочесываем>> грудь слева и справа от середины к плечу
под мышку (у мужчин -от шеи до центра ребер, у женщин - от шеи до начала
молочных желез).
Этот самомассаж придаст эластичность мускулатуре грудного отдела, и
покалывания при онемении в руках у вас пройдут.

[Будь-здоров! 2] Боль в спине: наиболее распространенные причины появления
приветствует Вас!
Боль в спине: наиболее распространенные причины появления
29 мая 2020
Почти у каждого человека в течение жизни случается хотя бы один
длительный эпизод боли в спине, а у трети взрослых людей эти неприятные
ощущения повторяются регулярно. Актуальность проблемы иллюстрируется
хотя бы тем фактом, что на лечение болей в спине ежегодно тратится в три
раза больше финансов, чем на терапию для онкологических больных.
Длительность эпизода боли обычно составляет около 2 недель, но у многих
пациентов остаточные явления сохраняются еще в течение месяца и дольше.
У части таких больных диагностируются грыжи межпозвоночных дисков,
стенозы спинномозгового канала, болезни почек, яичников и других
внутренних органов, а иногда и злокачественные опухоли или их метастазы.
В нашей статье мы кратко опишем основные причины болей в спине и их
отличительные характеристики, помогающие человеку понять, что с его
здоровьем возникли проблемы и пора обратиться к врачу.
fullsize

Вероятные причины болей в спине:
* поражение позвоночника, его связок и мышц;
* ущемление корешков и другие заболевания спинного мозга;
* заболевания внутренних органов;
* болезни соединительной ткани;
* депрессии и психогенные нарушения.
Доказано, что боли в спине чаще возникают при малой подвижности,
ожирении, курении, тяжелой физической работе, пребывании в неудобной
позе, длительном действии вибрации, а также резких поворотах туловища.
Заболевания позвоночника, его связок и суставов

У большинства людей с жалобами на боли в спине они возникают из-за
поражения межпозвонковых дисков, суставов между отростками, а также
самих костных тел позвонков. С возрастом диски между позвонками теряют
воду, уменьшается их толщина. В результате увеличивается подвижность
отдельных элементов позвоночного столба, которые раздражают болевые
рецепторы межпозвонковых суставов. Следует сказать, что часто даже у
людей с выраженными <<возрастными>> изменениями позвоночника боли в спине
нет. Нередко и грыжа диска сочетается с болью случайно.
В последние годы все большее значение в развитии постоянной боли в спине
придается так называемому фасеточному синдрому -- частной форме
остеоартроза, поражающей суставной аппарат позвоночника.
Боль при фасеточном синдроме может быть как односторонней, так и
двусторонней, локализуется около позвоночника, чаще в поясничной области
с распространением в бедро. Боль часто появляется утром, но в течение
дня проходит и вновь усиливается после нагрузки к вечеру. Впервые она
появляется обычно после резкого неудобного поворота или наклона
туловища. Боль усиливается в положении стоя и при разгибании спины,
уменьшается в положении сидя или лежа, при легком сгибании,
использовании опоры. Фасеточный синдром часто рецидивирует.
Нередко вызывают боль в спине при поражении позвоночника следующие
состояния:
* спондилолистез - смещение позвонков относительно друг друга;
* стеноз позвоночного канала;
* анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева);
* остеопороз с переломами тел позвонков (нередко у пожилых людей,
особенно у женщин);
* большая грыжа диска (более 5 мм);
* заболевания шейного отдела позвоночника.
К более редким, но опасным причинам болевого синдрома относятся
опухолевые поражения, чаще всего это метастазы в позвоночник. Риск их
увеличивается при наличии у пациента любого онкологического заболевания
(чаще рак легкого, молочной железы и простаты), потери веса, лихорадки,
длительности жалоб больше месяца, возрасте старше 50 лет. Метастазами
чаще других поражается грудной отдел позвоночника.
Еще одной причиной боли в спине, относящейся к онкологическим
заболеваниям, относится миеломная болезнь. Редко, но встречаются
доброкачественные и первичные злокачественные опухоли позвоночника,
например, остеоид-остеома, саркома Юинга.
Болезнь Бехтерева нужно заподозрить при молодом возрасте пациента,
утренней скованности позвоночника и крупных суставов, улучшении
состояния после разминки. Боль нередко появляется в ягодичной области.
Характерно ее усиление ночью, так что больной под утро уже не может
спать из-за неприятных ощущений.
Боли в спине появляются и при других спондилоартритах, которые
наблюдаются при следующих заболеваниях:
* псориатический артрит;
* болезнь Рейтера;
* ювенильный ревматоидный артрит;
* болезни Крона, Уиппла, язвенный колит;
* шигеллез, сальмонеллез, иерсиниоз.
Важным компонентом комплексного лечения является прием хондропротекторов
-- например, препарата Алфлутоп. Инъекционная форма обеспечивает
максимальную биодоступность и быстроту действия препарата, который
помогает остановить прогрессирование разрушения хряща, снимает
воспаление и стимулирует синтез гиалуроновой кислоты. Благодаря быстрому
наступлению эффекта нет нужды в длительных курсах препарата-всего 20
инъекций 2 раза в год. Дополнение им лечения болей в спине позволяет
сократить дозировку и длительность применения НПВП.
Остеомиелит позвоночника или спондилит нужно предположить при длительной
лихорадке, внутривенном введении лекарств или наркотических средств,
предшествующем инфекционном заболевании или травме, приеме
иммунодепрессантов. Воспалительные заболевания позвоночника могут иметь
и специфическую природу, возникая при сифилисе, туберкулезе, гонорее,
бруцеллезе.
Определены так называемые индикаторы серьезных проблем, которые требуют
тщательного обследования пациента:
* внезапно впервые в жизни возникшая боль;
* очень сильная боль;
* отсутствие зависимости боли от положения тела;
* боль сильнее ночью, чем днем;
* возраст пациента моложе 20 лет и старше 55 лет;
* недавно перенесенная травма спины;
* вероятность инфекции (воспаление в мочеполовых путях, прием
иммунодепрессантов, синдром приобретенного иммунодефицита);
* перенесенное онкологическое заболевание;
* необъяснимое снижение массы тела и лихорадка;
* общая слабость;
* недержание мочи или кала;
* нарушение походки;
* прогрессирующие неврологические расстройства.
Поражение мышц

Поражение мышц спины может быть вторичным: при болезнях позвоночника
мышцы напрягаются, создавая <<защитный корсет>>, удерживающий позвоночный
столб, но от постоянного напряжения и спазма сами становятся причиной
боли. Нередко спазм мышц возникает первично, например, при длительном
пребывании в неудобной позе или повышенной тревожности. Такой болевой
синдром имеет относительно доброкачественное течение и хорошо поддается
медикаментозной терапии.
Некоторые системные заболевания мышц также проявляются болью в спине. К
ним относятся:
* ревматическая полимиалгия;
* фибромиалгия.
Фибромиалгия - достаточно распространенная болезнь, чаще встречающаяся у
женщин среднего возраста. Она характеризуется разлитой болью в мышцах
туловища, скованностью, слабостью, нарушениями сна, изменениями кожной
чувствительности, тревожностью, неустойчивым стулом.
Патология спинного мозга и его корешков
Сдавление корешков спинного мозга, выходящих через отверстия между
отростками позвонков, является более редкой причиной боли,
диагностируемой у каждого 10-го пациента. Однако при этом болевой
синдром сильнее и длительнее, лечение продолжается около 2 месяцев.
Сдавление (компрессию) корешков вызывают:
* грыжа межпозвонкового диска;
* гипертрофия желтой связки;
* костные разрастания (остеофиты);
* сужение позвоночного канала (например, вследствие травмы).
Картина поражения корешков (радикулопатии): острая <<стреляющая>> боль в
спине, нарушение чувствительности в зоне иннервации корешка, снижение
рефлекторного ответа, слабость соответствующей мышцы. Если сдавление
корешка доказано с помощью современных методов исследования и
медикаментозное лечение неэффективно, иногда прибегают к хирургической
операции.
Заболевания внутренних органов
Боль в спине возникает не только при болезнях позвоночника или спинного
мозга, но и сопутствует многим заболеваниям внутренних органов:
* болезни сердца (инфаркт миокарда, стабильная и нестабильная
стенокардия, инфекционный эндокардит, расслаивающая аневризма аорты);
* заболевания легких (тромбоэмболия легочной артерии, пневмоторакс,
плеврит);
* патология пищевода и желудка (язвенная болезнь, спазм пищевода, эзофагит);
* воспалительные процессы в почках, печени, поджелудочной железе,
желчном пузыре, поддиафрагмальный абсцесс.
Обычно отличить эти заболевания позволяют два момента:
* внезапная и очень интенсивная боль в спине;
* признаки поражения соответствующих органов (одышка, хрипы в легких,
болезненность при пальпации живота и так далее).
При боли в спине, особенно возникшей неожиданно и не сопровождающейся
признаками заболевания позвоночника, всегда нужно зарегистрировать
электрокардиограмму для исключения острого инфаркта миокарда. Особенно
такая нетипичная локализация боли при ишемической болезни сердца
характерна для пожилых людей.

Психогенные нарушения
Переходу болевого синдрома в хроническую форму способствуют социальные и
поведенческие факторы:
* финансовые затруднения;
* эмоциональное напряжение;
* уверенность в неизбежности боли из-за ее кажущейся связи с
повседневной работой;
* мысли о возможном тяжелом заболевании и потере трудоспособности;
* депрессия;
* зависимость от других людей;
* стратегия избегания болезни, при которой пациент не предпринимает
никаких действий для диагностики и лечения своего состояния.
К какому врачу обратиться
Итак, причины болей в спине разнообразны. Так как чаще всего они связаны
с болезнями позвоночника и спинного мозга, при их появлении следует
обратиться к неврологу. Дополнительно может потребоваться консультация
других специалистов: ревматолога, нейрохирурга, онколога,
гастроэнтеролога, кардиолога, травматолога или хирурга, пульмонолога,
нефролога, а также психолога. Чтобы правильно выбрать специалиста, можно
сначала обратиться к терапевту, который после первичного обследования
сможет установить предварительный диагноз.
Источник

[Будь-здоров! 2] 10 продуктов, которые мы едим неправильно
приветствует Вас!
10 продуктов, которые мы едим неправильно
05 июня 2020
Большинство продуктов мы едим именно так, как приучили нас в детстве
наши родители, бабушки и дедушки. А задумывались ли вы когда-нибудь:
правильно ли мы едим те или иные продукты, и все ли полезные вещества
попадают в наш организм?
На самом деле диетологи выявили 10 ошибок, которые мы совершаем во время
приготовления блюд. Ознакомьтесь с ними и больше никогда не совершайте!
10 продуктов, которые мы едим неправильно
fullsize

1. Брокколи
Замечательная капуста брокколи незаметно обрела широкую популярность в
нашей стране, а все благодаря изысканному вкусу и наличию полезных
веществ, витаминов группы B, хлорофиллов и антиоксидантов, которые
улучшают реологические свойства крови, благотворно влияют на работу
пищеварительной системы и уничтожают раковые клетки. Вот только
большинство из нас совершают распространенную ошибку, употребляя только
соцветия брокколи, в то время как стебель этого растения содержит в два
раза больше витаминов C, A и K. Более того, ученые установили, что
бланшируя и добавляя брокколи в овощной бульон, мы неосознанно убиваем
ценные вещества этого продукта. Откажитесь от длительной обжарки,
запекания и тушения брокколи. Гораздо правильнее употреблять капусту в
свежем виде, измельчив ее и добавив в салат или готовить на пару.
Чай

2. Черный чай
Большинство людей не представляют раннего утра или уютного вечера без
чашечки ароматного черного чая. Он великолепно бодрит и успокаивает, да
к тому же обладает массой полезных веществ, среди которых выделяются
катехины - биофлавоноиды, которые известны своими антиканцерогенными
свойствами. Одни предпочитают чай с медом, другие добавляют в него
дольку лимона, а третьи - обожают чай с молоком. Именно здесь и кроется
ошибка. Дело в том, что при взаимодействии чая с молоком уничтожаются
полезные свойства этого напитка, а именно, благотворное влияние на
работу сердца. К тому же молочный белок тормозит усваивание катехинов
организмом, из-за чего чай теряет свои противораковые свойства.
Семена Льна

3. Семена льна
Льняное семя является настоящей сокровищницей для людей, ценящих
собственное здоровье. Этот продукт выделяет слизь, обволакивающую
желудок и предупреждающую развитие гастрита и язвы, да к тому же
зернышки льна могут похвастаться наличием Омега-3 жирных кислот и
фенольных соединений - лигнанов, которые активно уничтожают раковые
клетки, предотвращая развитие онкологии. Такой продукт регулярно должен
присутствовать в рационе человека, думающего о собственном здоровье. Вот
только ценные вещества семян скрыты глубоко в ядрах, а потому
человеческому организму сложно усваивать их. В этом плане употребление
энергетических батончиков с семенами льна, а также добавление цельных
зернышек в сок или кашу не принесет пользы. Гораздо правильнее
приобретать льняное семя в виде порошка или самостоятельно перемалывать
зернышки перед добавлением в пищу. В этом случае разрушится структура
семени, а полезные вещества легко усвоятся организмом.
Клубника

4. Клубника
С приходом лета замечательная ягода клубника радует всех нас своим
неповторимым ароматом и неподражаемым вкусом. К тому же клубника - это
ценный источник витамина C, кладезь клетчатки и антиоксидантов, которые
уничтожают свободные радикалы, предупреждая любые воспалительные
процессы в организме. С этим продуктом, казалось бы, все ясно - чего
проще: собрал лукошко клубники, помыл, почистил и сварил ароматное
варенье. Но не все так просто! Оказывается, ценные вещества клубники
очень чувствительны к свету и кислороду, а потому при отрывании хвостика
и нарезании ягод вся польза от них быстро улетучивается. Помытую и
очищенную клубнику не следует засыпать сахаром и оставлять пускать сок,
ведь в этом случае пользы от нее практически не останется. К тому же
полезна организму лишь выращенная собственными руками ягода и только в
сезон. Решив же полакомиться клубникой холодной зимой, откажитесь от
генномодифицированного продукта с прилавков супермаркета в пользу
собственной замороженной ягоды.
Спаржа

5. Спаржа
Опытные домохозяйки знают и ценят спаржу за насыщение организма
полезными веществами и диетические свойства продукта, позволяющие
поддерживать красивую фигуру. Вот только готовят ее, в основном,
бланшируя в кипящей воде, что совершенно неправильно. В этом случае
большая часть витамина C, ценным источником которого и является спаржа,
просто уничтожается. Для правильного приготовления этого продукта его
следует очень быстро обжарить на сковороде или приготовить спаржу в
пароварке. Это позволит вам сберечь все ценные вещества зелени. Более
того, не спешите выбрасывать воду из пароварки, оставшуюся от
приготовления спаржи. В ней также немало полезных веществ, а значит, на
основе этой жидкости можно приготовить соус или просто добавить ее в суп.
Помидоры

6. Томаты
Что может быть вкуснее сочных и спелых помидоров? Особенно если эти
замечательные красные овощи только собраны с грядки. А ведь томаты, это
еще и бесценная польза для всего организма, особенно если употреблять их
в сыром виде. Однако самым ценным компонентом помидоров считается
фитонутриент ликопин, который предотвращает развитие сердечно-сосудистых
патологий, воспалительных заболеваний и раковых опухолей. Вот только в
сыром томате ликопина нет. Он образуется в процессе термообработки, а
значит, при отваривании, жарке или запекании томатов. По сведениям
ученых, максимальной концентрации фитонутриентов в этом продукте можно
добиться при температуре 90DGC, а значит, смело готовьте салаты с
обжаренными на сковороде томатами или запекайте овощи на гриле. Кстати,
данное правило относится и к моркови. Ученые доказали, что при
употреблении вареной моркови каротин усваивается в 5 раз лучше!
Шашлык

7. Мясо на гриле
Приготовление шашлыков и барбекю - неотъемлемый атрибут отдыха на
природе. Сочное поджаренное на огне мясо просто манит своим ароматом и
радует непревзойденным вкусом. Правда, готовить мясо на гриле должны
лишь истинные профессионалы, ведь в противном случае вместо сочных
кусочков баранины или свинины можно получить обгоревшие угольки. А ведь
диетологи предупреждают, что в пригоревшей мясной корочке содержатся
вреднейшие вещества - гетероциклические амины, которые могут вызывать
стремительный рост раковых клеток. Чтобы избавить свой организм от
попадания канцерогенов, никогда не полагайтесь на обгоревшую корочку как
признак готовности мяса. Лучше проверяйте готовность мяса специальным
термометром.
Йогурт

8. Йогурт
Открыв упаковку греческого йогурта, сверху вы можете заметить прозрачную
жидкость, которую многие просто выливают в раковину. Делать этого не
стоит, ведь образовавшаяся жидкость не что иное как сыворотка, которая
богата фосфором, кальцием, белком и витамином B12. Не нужно избавляться
от этого питательного вещества, гораздо полезнее смешать его с йогуртом,
сохранив все ценные элементы внутри продукта. А вот любителей добавлять
йогурт к готовящемуся мясу и различным маринадам, следует предостеречь
от таких действий. Если с витаминами и кальцием, присутствующими в
кисломолочном продукте, ничего не случится, то полезные бактерии,
которыми славятся все йогурты, при взаимодействии с теплом просто
уничтожатся.
Фасоль

9. Бобы и крупы
В оболочке сушеных бобов и необработанных круп содержатся особые
вещества - фитаты, которые при попадании в организм препятствуют
усвоению витаминов и минералов организмом. Однако отказываться от
употребления этих продуктов из-за данной проблемы не стоит. Достаточно
замочить крупу, горох или бобы на несколько часов в воде и большая часть
фитатов не попадет в вашу пищу. Более того, насытившись водой, бобы и
крупы будут легче перевариваться желудком, а ценные микроэлементы, такие
как железо и цинк, будут легче усваиваться организмом.
Чеснок

10. Чеснок
Если большинство продуктов при разрушении теряют свои ценные свойства, с
чесноком все несколько иначе. При разрушении этот продукт, как и многие
другие, теряет витамин C, однако одновременно с этим начинает ускоренно
выделять аллицин - вещество, которое подавляет рост грибов, бактерий и
даже раковых клеток в организме. Опытные кулинары рекомендуют не
нарезать чеснок для супов и салатов, а именно давить его, после чего
оставить буквально на 10 минут, чтобы полезные вещества максимально
раскрылись и только после этого добавлять в приготавливаемые блюда.
Теперь, когда вы знаете, как правильно употреблять те или иные продукты,
вы не упустите пользу, которую они приносят нашему организму. Здоровья
вам и хорошего настроения!
Источник