[Будь-здоров! 2] Медицинские мифы: опасно ли будить лунатиков?
[Будь-здоров! 2] Медицинские мифы: опасно ли будить лунатиков?
приветствует Вас!
Все говорят, что лунатиков будить нельзя, что это может плохо для них
кончиться. Но так ли это? Корреспондент BBC Future решила разобраться, где
миф, а где правда.
Иногда посреди ночи я встаю с кровати и разгуливаю по комнате или даже по
квартире, не просыпаясь.
И не только я: каждый пятый ребенок регулярно ходит во сне, и как минимум
40% проделывали это хотя бы однажды.
Чем старше мы становимся, тем реже это происходит, но 1-2,5% взрослых
продолжают бродить во сне.
Некоторым лунатикам кажется, будто они убегают от чего-то страшного.
Некоторые спокойно и методично роются в ящиках и шкафах, словно что-нибудь
ищут.
Когда я была маленькой, то, не просыпаясь, спускалась в гостиную и
усаживалась вместе с родителями смотреть телевизор, пока они не отводили
меня обратно в постель.
Все, кто хоть раз видел лунатика, согласятся с тем, что это очень странное
состояние, которое сочетает в себе черты сна и бодрствования.
Как многие наверняка слышали, в таких случаях обычно советуют ни в коем
случае не будить спящего: якобы это опасно и каким-то образом повредит ему.
Это не совсем так, хотя, вне всякого сомнения, проснуться в такой момент
лунатику будет неприятно.
Состояние сна
Точно не известно, почему мозг дает команду разгуливать во сне, хотя мы
многое знаем о том, что происходит с человеком после того, как он засыпает.
В течение ночи он проходит разные фазы сна, начиная с поверхностного,
который в течение примерно двадцати минут становится значительно глубже, а
потом снова сменяется поверхностным, затем переходя к фазе быстрого сна.
Этот цикл повторяется несколько раз за ночь, и каждый раз продолжительность
быстрого сна увеличивается, так что к утру эта фаза занимает больше всего
времени.
Сны человеку чаще всего снятся именно во время фазы быстрого сна. В этот
период тело словно парализовано, чтобы не начать случайно действовать во
сне, однако лунатизм проявляется в фазе гораздо более глубокого сна.
Это любопытное и парадоксальное состояние. Мозг достаточно активен, чтобы
человек мог двигаться, но не настолько, чтобы он проснулся.
Недавно в миланской больнице Нигуарда (Италия) было проведено исследование
волновых колебаний мозга людей, склонных к лунатизму.
Ученые установили, что пока некоторые участки мозга находились в состоянии
бодрствования, остальные пребывали в глубоком сне. Это указывает на то, что
причиной лунатизма является дисбаланс между этими двумя состояниями.
Рассказы о том, будто бы лунатики ходят, вытянув руки вперед, как зомби, не
соответствуют действительности, однако у таких людей и вправду бывает
застывший, словно невидящий взгляд, и их внимание очень трудно привлечь.
Гуляя во сне, люди обычно не зажигают свет и перемещаются по дому по памяти.
Лунатики в опасности?
Неправда и то, что, гуляя во сне, человек не может причинить себе никакого
вреда - он может споткнуться, а если окажется в незнакомом месте, ему
действительно угрожает опасность: к примеру, заблудившись, лунатик может
открыть входную дверь и выйти на улицу.
Профессор Мэтью Уокер из клиники патологий сна - подразделения больницы при
Лондонском университетском колледже (Великобритания), как-то рассказал мне о
своем пациенте, который вышел из дома, сел в машину и поехал - так и не
проснувшись.
Был еще случай с 15-летней девушкой, которую нашли в кабине грузового крана
на сорокаметровой высоте, - она забралась туда во сне, свернулась клубочком
и продолжала спать.
Такие случаи редки. Периодическое хождение во сне обычно не приводит к
каким-либо серьезным проблемам, и большинство детей перерастают это
состояние.
Если эта ситуация повторяется каждую ночь, специалисты по патологиям сна
советуют родителям в течение недели понаблюдать за тем, в какое время их
ребенок обычно начинает ходить во сне, и осторожно будить его примерно за 15
минут до этого момента - часто это помогает прервать сложившийся цикл.
Так что же делать, если кто-нибудь из ваших близких страдает лунатизмом?
Начнем с того, что лунатик спит настолько глубоко, что, вероятно, и вовсе не
заметит вас, даже если вы попытаетесь его разбудить.
Если же он все-таки проснется, вы можете дезориентировать его до такой
степени, что человек испытает стресс.
Каждому из нас знакомо это чувство полной растерянности, когда звонок
будильника приходится на фазу глубокого сна, а не на фазу поверхностного
сна, в которой мы обычно находимся к тому моменту, когда пора просыпаться.
Однажды мне пришлось пережить настоящее потрясение: я проснулась от грохота
и обнаружила, что стою на кухне босиком посреди битого стекла.
Гуляя во сне, я попыталась налить себе воды, но, как большинство лунатиков,
не включила свет и разбила стакан о водопроводный кран.
Так что, разбудив лунатика, вы не вызовете у него сердечный приступ и не
ввергнете его в состояние комы, но гуманнее всего будет не будить его вовсе,
а просто отвести обратно в постель, чтобы он не причинил себе вреда.
Он продолжит глубоко спать, а утром, скорее всего, и не вспомнит о своей
ночной прогулке.
Ограничение ответственности
Вся информация, содержащаяся в настоящей статье, приводится исключительно
для общего сведения и не может рассматриваться как альтернатива
рекомендациям вашего лечащего врача или иного медицинского работника.
Би-би-си не несет никакой ответственности за точность диагнозов,
поставленных пользователем на основании содержания данного сайта. Би-би-си
не несет ответственности за информацию, размещенную на внешних сайтах,
ссылки на которые приводятся в статье, и не поддерживает никакие
коммерческие продукты или услуги, упоминаемые или рекомендуемые на любом из
этих сайтов. В случае появления проблем со здоровьем обязательно
проконсультируйтесь со своим терапевтом.
Клаудиа Хаммонд
Источник: bbc.com
Вместо P.P.S.
Если вы не материтесь за рулём, значит, вы не следите за дорогой.
С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.
