[Будь-здоров! 2] Сезон простуд: защити свою семью!
приветствует Вас!

Острые респираторные инфекции с приходом холодов проявляют наибольшую
активность. Число заболевших ОРЗ неуклонно растет. Мы все пользуемся
общественным транспортом, нередко в час пик, большую часть дня делим офисное
помещение с сотрудниками, а в выходные посещаем культурные мероприятия и
ходим за покупками в многолюдные супермаркеты. Мы повсюду окружены чихающими
и кашляющими попутчиками, коллегами или друзьями. Не говоря уже о наших
детях, регулярно приносящих из детского сада или школы очередную инфекцию,
передающуюся остальным членам семьи.
Коварство вирусов
Мало того, что респираторные вирусы образуют плотное <облако> в радиусе
1,5-2 метров вокруг заболевшего человека, они могут разлетаться из носа и
рта на расстояние до 10 метров и более. Очень немногие стараются не заразить
других, надевая маски или оставаясь дома. Большинство этим пренебрегает,
особенно когда простуда еще в начальной стадии, и первые признаки еще не так
сильно выражены, как в разгар болезни. Как же защититься от вирусов,
отправившихся на <поиски> нового хозяина? В первую очередь нужно
предусмотреть простые правила, которые помогут снизить риск заражения.
Предупрежден - значит, вооружен!
1. Вирусы не только витают в воздухе, но и могут попадать на поручни,
сидения и другие поверхности, при этом сохраняя свою активность. Поэтому в
поездках или общественных местах желательно не только исключить общение с
окружающими людьми, но и избегать прикосновений немытых рук к лицу, а после
обязательно вымыть руки и открытые части тела. Врачи рекомендуют в качестве
профилактики ОРЗ вдыхать эфирные масла с противовирусным и антимикробным
действием, которые можно капнуть на шейный платок или шарф.
2. Поддержка иммунитета. Необходимо постараться исключить стрессовые
факторы. Опустошение и усталость после высокого нервного напряжения
ослабляют защитные силы организма, что часто приводит к развитию ОРЗ.
Поэтому важно научится равномерно распределять психологическую и физическую
нагрузку. Это также касается и детей, к которым с каждым годом растут
образовательные требования. Еще одно важное правило - необходимо пить
достаточное количество жидкости, чтобы не допускать обезвоживания. Хорошо,
если напитки будут домашнего приготовления и из сезонных фруктов, что
поможет укрепить иммунитет.
3. Правильный гардероб. При сборе в садик нужно надеть на ребенка комплект
термобелья, непромокаемые утепленные штаны и куртку, чтобы он не
простудился. Не стоит забывать и о себе, одежду следует выбирать строго по
погоде. Многие мамы просто не успевают сделать все дела утром. Поэтому лучше
собрать одежду для себя с вечера, это поможет не хватать первое попавшееся
пальто на <рыбьем меху> и ботиночки на тонкой подошве.
4. Близкие контакты. С больными на работе нужно постараться исключить
общение. Переговоры с заболевшими коллегами можно вести по электронной почте
или по телефону, скайпу. Сложнее ситуация обстоит в детских коллективах, где
вирусы постоянно передаются от одного ребенка другому, а изолировать
заболевших детей невозможно. Ни для кого не секрет, что некоторые родители
приводят в садик или отправляют в школу ребенка с насморком, считая, что
если нет температуры, то он здоров. Поэтому всем хорошо знакома ситуация:
три дня ребенок среди <своих> - две недели мама с ним на больничном.
5. Окружающая атмосфера. Сухой воздух в отапливаемых помещениях -
благоприятная среда для размножения опасных микроорганизмов. Поэтому
квартиру или офис необходимо как можно чаще проветривать. В замкнутых
пространствах проблему с возбудителями ОРЗ можно решить путем регулярной
влажной уборки пола и чистки поверхностей с использованием дезинфицирующих
неагрессивных средств.
Врач-терапевт клиники <Борменталь>, Ольга Александровна Торозова:
<Создание благоприятного климата в помещении, где семья проводит большую
часть времени, важный шаг на пути к здоровой осени и зиме. Температура
должна быть не выше 21С днем и 23С ночью при влажности не ниже 65%.
Необходимо регулярно проветривать комнату, но не допускать сквозняков. Для
профилактики простуды можно использовать натуральные средства, например,
<Масло Дыши> - композиция из масел гвоздики, эвкалипта, мяты и других
лекарственных растений. Пары эфирных масел уничтожают вредные микроорганизмы
в воздухе, не высушивают слизистые оболочки и не вызывают привыкания.
Для того чтобы обезопасить свою семью, достаточно нанести пару капель масла
на ткань, которую нужно держать рядом с собой. Например, школьнику масло
можно капнуть на платок и положить его в нагрудный карман, а малышу капнуть
на любимую мягкую игрушку, с которой он ходит в детский сад. И в садике,
школе и дома ребенок будет под защитой. Взрослому тоже можно капнуть масло
на платок и положить в карман или рядом на стол>.
Для того чтобы не стать жертвой ОРЗ, всем членам семьи необходима надежная
защита. Сезон холодов может стать приятной порой, если подходить к
профилактике простудных заболеваний правильно. Жизнь динамична: с годами
меняются не только болезни, но и методы их профилактики. Создание
благоприятного микроклимата в помещении, прогулки в одежде, подобранной по
погоде, и использование натуральных превентивных средств, помогут избежать
неприятностей со здоровьем и маленьким, и взрослым!

Вместо P.P.S.
Работа с красивыми женщинами теоретически возможна, а на практике - всё
время стоит.

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Секс оказался самым эффективным средством от камней в почках
приветствует Вас!

Турецкие ученые выяснили, что секс является эффективным способом борьбы с
камнями в почках (конкрементами). Об этом рассказывается в статье, которая
опубликована в научном журнале Urology. Коротко об исследовании сообщает
блог Discover Magazine.
С помощью серии экспериментов ученые пытались понять, способствует ли
регулярная половая жизнь спонтанному выводу почечных конкрементов,
расположенных в нижней части мочеточника.
Участвующих в исследовании добровольцев разделили на три группы. Членов
первой попросили заниматься сексом как минимум три-четыре раза в неделю.
Пациентам из второй группы ежедневно давали тамсулозин (препарат, который
обычно применяется в лечении затрудненного мочеиспускания, но иногда и как
средство против мочекаменной болезни). Третья группа выступила в качестве
контрольной.
По прошествии двух недель эксперимента 83,9 процента пациентов первой группы
избавились от камней в почках. Во второй группе таких оказалось 47,6
процента, а в контрольной - лишь 34,8 процента. Регулярный секс также
ускорил выведение конкрементов: в среднем этот процесс в первой группе занял
десять дней (во второй - 16,6 дня, в третьей - 18 дней).
Почечнокаменная болезнь (нефролитиаз) - наиболее частое из урологических
заболеваний. Оно проявляется в отложении конкрементов в почках. Размеры
камней разнообразны - от мелких, просовидных, до крупных, размером с шар для
гольфа. Мелкие конкременты могут выводиться с мочой, не вызывая неприятных
ощущений. Конкременты размером не менее двух-трех миллиметров могут вызывать
обструкцию мочеточника, которая сопровождается острыми болями в области
поясницы.
Источник: lenta.ru

Вместо P.P.S.
Холостяки мечтают о кpасивой, yмной и заботливой жене. Женатые мечтают о том
же.

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Семь продуктов, продлевающих простуду
приветствует Вас!

Обычно мы хорошо знаем - раз заболели, то лежим дома, пьем морсы, чаи или
что покрепче. Но не подозреваем, что многие привычные продукты усугубляют
болезнь.
Если простуда свалила с ног, мучает кашель, от насморка невозможно
продохнуть, помогите своему организму - не ешьте много. Много полезных на
первый взгляд продуктов... Рейтинг антипомощников составили ученые и
диетологи.
1. Орехи.
Да, пользы в них - масса. Но и калорий тоже. А слишком калорийная пища для
захворавшего организма не нужна. Кроме того, в орехах достаточно много
жиров, поэтому они трудно усваиваются.
А еще у многих орехов верхний слой способен раздражать и высушивать горло,
поэтому их не рекомендуют при заболевании верхних дыхательных путей.
2. Сырые овощи и фрукты.
Удивлены? Ведь первый совет при простуде - побольше овощей и фруктов. Это
справедливо в самом начале заболевания и уже в конце, когда организму нужно
восполнить нехватку витаминов и минералов. Если же температура уложила вас в
постель надолго, то организм есть не хочет, работа кишечника замедляется. А
клетчатка овощей и фруктов относится к трудноперевариваемым веществам.
Поэтому овощи лучше готовить на пару, запекать или потушить, чтобы смягчить
клетчатку. Яблоки, кстати, также можно запечь - польза в них от этого не
уменьшится, а для кишечника будет проще.
Кроме того, кислоты из апельсинов, лимонов и мандаринов не только раздражают
больное горло, но и создают кислую среду, в которой охотно размножаются
бактерии. Поэтому при простуде рекомендуют пить щелочную минеральную воду,
чтобы смывать со слизистой непрошеных гостей. А кислые фрукты отложите на
период выздоровления, сообщает "Комсомольская правда" в Вологде.
3. Алкоголь и кофе.
Всем известный совет <хряпнуть рюмочку горячительного> в самом начале
болезни, действительно, может сработать при условии, что в ваш организм
пробрались бактерии. При вирусных заболеваниях алкоголь бесполезен. А если
попытаться лечиться рюмками в самый разгар простуды, то это даже вредно:
алкоголь замедляет реакции организмы, ослабляет иммунитет, и к тому же
нехило бьет по печени и без того нагруженной выводом токсинов из больного
организма.
Кофе же обезвоживает организм, что при простуде просто недопустимо.
4. Молочные продукты.
Удивительно, но мамин совет при простуде выпить на ночь молока с медом, увы,
далеко не лучший. Молоко, как и все молочные продукты (особенно сливочное
масло, маргарин, сыр) обладают слизеобразующим эффектом. То есть замедляют
лечение насморка, отхождение мокроты из легких, загущая весь этот коктейль
из бактерий.
При этом кефир, нежирные йогурты помогают работе кишечника. Чтобы избавить
их от побочного эффекта, добавьте немного имбиря или куркумы. Эти пряности
не только снимут слизеобразующий эффект, но и согреют вас изнутри.
5. Печеньки с какао.
Излишне калорийные конфеты, булочки и прочие шоколадки снижают активность
иммунной системы. Оказывается, сладости способны подавлять деятельность
лейкоцитов - полезных клеток, защищающих нас от вирусов и бактерий. Кроме
того, сладкая пленка на стенка горла - лучшая среда для размножения
бактерий. А булочки или печенье с сахарной пудрой или присыпкой из какао
усугубляют кашель, раздражая горло.
Единственное исключение - это мед. Если не добавлять его в горячий чай, а
съесть пару ложек вприкуску, будет сплошная польза. Мед, несмотря на свою
калорийность, обладает антибактериальным эффектом, содержит массу полезных
веществ и стимулирует иммунитет.
6. Жареное мясо, холодец и фастфуд.
Жирно, калорийно, тяжело для желудка и кишечника. В общем, больному
организму обилие мясных продуктов, в том числе колбас и сосисок, совершенно
точно не нужно. Это же касается гамбургеров, картошки фри, и любого готового
продукта их серии <только разогрей>, которые мы берем иногда в магазинах.
В общем, не создавайте лишнюю работу для кишечника, ведь в нем <прячется>
львиная доля полезных бактерий, которые помогают иммунным клеткам бороться с
болезнью. Так что перегружать во время простуды кишечный тракт совсем не
стоит.
А жесткое мясо к тому же усугубляет кашель, провоцируя раздраженное горло.
7. Картофель.
Попал в опалу из-за своей излишней крахмалистости - то есть он тоже способен
загущать мокроту, мешая лечить насморк и кашель. Это же, кстати, относится
ко всем крахмалсодержащим продуктам, в том числе киселям.
КСТАТИ
А что есть-то?
А может, и не надо? Если организм говорит - ничего не хочу, дай мне просто
полежать, то послушайте его. Единственное - поите почаще. Обычной водой и
щелочной минеральной, травяными чаями, в том числе имбирным. Компотами и
морсами, которые лучше варить самим. Очень хорош свежеотжатый морковный сок
- витамин А из него способствует образованию антител.
Но самое полезное блюдо для болеющих - обычный куриный бульон с овощами.
Ученые из США обнаружили в бульоне из курицы особое вещество карнозин,
который обладает мощным иммуностимулирующим эффектом. И это вещество в
других продуктах не встречается! Недаром еще наши бабушки лечили простуду
куриным бульоном.
Помимо того, что горячая жидкость улучшает движение слизи в дыхательных
путях и способствует облегчению симптомов гриппа и простуды, куриный бульон
улучшает защитную функцию ресничек дыхательных путей. То есть не просто
облегчает симптомы, но и подавляет насморк, кашель и боль в горле.
А если в курином бульоне плавает лук, морковь и болгарский перец, то все
полезные вещества из них перейдут в жидкость. Например, органосульфиды
(вещества, содержащиеся в чесноке и луке) стимулируют выработку иммунных
клеток-макрофагов. Витамин С (из болгарского перца) оказывает влияние на
уровень нейтрофилов и интерферона. Витамин А и каротиноиды (ищем в в
моркови) способствуют производству антител. А куриный жир бульона повысит
всасываемость витаминов D, A, K, E, то есть усвоятся они гораздо лучше.
Источник: vologda.kp.ru

Вместо P.P.S.
Разбогатеть вовсе не трудно, если ежемесячно откладывать денег больше, чем
зарабатываешь.

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Смартфоны вредят детскому здоровью
приветствует Вас!

Как показали последние исследования и социологические опросы, средний
подросток в США и Европе проводит в Интернете около девяти часов в день. В
основном при этом он использует мобильные гаджеты - планшеты и смартфоны.
Всё это приводит к заметному снижению физической активности американских
школьников и студентов и, как правило, прибавляет проблем с их здоровьем.
В первую очередь, постоянное пребывание в социальных сетях увеличивает
количество подростков с избыточным весом. Во вторую - тех, кто имеет
психологические проблемы, так как чрезмерное использование, например, того
же Facebook может быть признаком одиночества и неудовлетворённости жизнью. И
если вместо того, чтобы решать эти проблемы, <уйти> от них в Интернет, они
со временем только усугубляются.
Кроме влияния на здоровье, социальные сети действуют ещё и на оценки. Так,
например, запрет в одной из школ Лондона использования смартфонов во время
уроков резко повысил успеваемость учащихся. Хотя, конечно, как и в любой
другой деятельности, умеренность является одним из основных шагов к решению
проблемы. И если пользоваться гаджетами для выхода в социальную сеть всего
пару часов в день, негативное влияние они вряд ли окажут.
Источник: uagazeta.net

Вместо P.P.S.
Если вы сердитесь на какого-нибудь человека, попробуйте представить его в
гробу. /Марк Аврелий/

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Ученые смогли найти вакцину от коронавируса MERS
приветствует Вас!

Весь научный мир пытается противостоять коронавирус MERS и сегодня они
смогли выйти на новый уровень в борьбе со страшной болезнью. Группа ученых
смогла разработать революционную модель вакцины, которая уже смогла показать
хорошие результаты.
Вакцину испытали на шимпанзе и верблюдах. В организмах 2 из 3 верблюдов,
которых привили 7 дней начали вырабатывать антитела, которые успешно
уничтожали MERS.

А более обнадеживающие результаты показали привитые шимпанзе, все животные
которые принимали участие в эксперименте - выжили, а через 8 недель следов
от коронавируса не смогли обнаружить
Источник: oane.ws

Вместо P.P.S.
Будте мне здоровы!
С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Экс-повар Кремля раскрыл секреты: чем кормят Путина
приветствует Вас!

Президент Национальной ассоциации кулинаров России Виктор Беляев рассказал
интернет-изданию <ГОРДОН>, почему рабочий день кремлевского повара начинался
в пять утра, сколько людей готовят Владимиру Путину, почему с его приходом в
Кремле наложили табу на крепкие напитки и сколько разрешают пить на
официальных приемах.
Виктор Беляев - один из самых известных кремлевских поваров. Более тридцати
лет этот человек готовил для первых лиц государства. Фирменные блюда Беляева
отведала вся советская элита - Леонид Брежнев, Владимир Щербицкий, а еще -
президенты Америки и Франции, премьер-министр Индии Индира Ганди. В 2000-х
Владимир Путин восторгался его холодным супом, а Леонид Кучма сам пришел на
кухню, чтобы пожать руку.
- Виктор Борисович, вы проработали на правительственной кухне в Кремле
более 30 лет. Во сколько начинался ваш рабочий день и когда заканчивался?
- Начинался в пять утра, а заканчивался в час ночи. Утром за мной приезжала
машина и отвозила на работу. А сколько было отдельных вызовов - не
сосчитать! Могли позвонить в любое время дня и ночи. Дисциплина серьезная:
каждый день как по острию ножа... Ответственность большая, не дай Бог кто-то
отравится!
Единственная льгота, которая была у повара, - мы приезжали на работу рано,
в половине пятого, все еще спали. Если это было лето, то заваривал себе
хорошего кофе, привозили свежий хлеб, я отрезал кусочек севрюги горячего
копчения, делал себе бутерброд, садился на балкончик и слушал, как соловьи
поют. А потом брал хорошую сигаретку Philip Morris из пластмассовой пачки
(сейчас таких нет) и закуривал. Кайфовал! В этом была определенная заслуга,
но тогда этого нельзя было рассказывать.
- А что, были такие случаи, когда кто-то из высших чиновников травился на
кремлевской кухне?
- Слава Богу, нет, но для того чтобы их не было, все прекрасно понимали,
как надо подбирать людей и строить систему руководства, чтобы была жесткая
дисциплина и понимание того, где они работают. Это требовало большой отдачи.
- За качеством продуктов для высших чинов, которых кормили на особой кухне,
всегда тщательно следили. В какую эпоху продукты были качественнее?
- Сегодня даже в Кремле существует дефицит настоящих продуктов. До санкций
в России было большое количество иностранных сыров, рыбы, мясной
гастрономии, а после санкций они исчезли. Наверное, это даже лучше, пусть
наши производители начнут сами работать. Легче купить за рубежом и ничего не
делать, но позорно, когда Россия покупает чеснок у Китая.
Раньше продукты на стол Кремля поставлялись из подсобных хозяйств в
Подмосковье, там были фермы, где выращивали телят, было свое молоко, овощи,
фрукты, ягоды - малина, смородина, крыжовник, мы всегда делали большие
заготовки на зиму. А сегодня подсобных хозяйств почти нет, осталось
несколько, но они работают на себя, продукции поставляют немного.
- А чем кормят сейчас?
- Русская кухня присутствует всегда. Особенно когда приезжают зарубежные
представители. Холодец, сельдь под шубой... Пиццу никогда не делали, а каре
из барашка было. Блюда из рыбы: сейчас идет сибас, а мы использовали нашу
осетрину.
Ушли в прошлое времена, когда целиком подавался язык врастяжку, поросенок,
вазы с фруктами... Представьте: стоит большая ваза, а там - яблоки, груши,
виноград, сливы, мандарины: Мандарин еще можно съесть, но как одолеть целое
яблоко на приеме? Естественно, они не съедались, растаскивались по карманам.
А теперь перешли на маленькие индивидуальные двухэтажные фруктовницы, куда
кладут разные ягоды на шпажках. Стали все подавать индивидуально каждому
гостю. Человек садится за стол, а у него в тарелке холодная закуска из рыбы,
потом официант уносит и приносит блюда из мяса, после этого - горячее,
десерт.
- Что вы готовили нынешнему президенту РФ Владимиру Путину? Ходят легенды о
том, что он обожает какой-то ваш знаменитый красный суп...
- Да, ему понравился мой холодный суп. Мы готовили его на саммите в Сочи в
2006 году. Посмотрели с технологами, с руководством, согласовали с
протоколом. А почему именно суп? На улице стояла жара около 35 градусов.
Вечером нужно было подать что-то вкусное, но прохладное. И мы сделали суп из
помидоров. После этого, когда встреча закончилась, Путин подозвал людей,
которые занимались протоколом, и попросил поблагодарить, сказал, что очень
вкусно. Для нас это был праздник. Как правило, все поели, поговорили и пошли
дальше работать, в этой суете благодарность поварам приходится слышать
редко.
- Есть еще какие-то предпочтения в еде у нынешнего президента России?
- Он очень любит мороженое. Причем обычное: пломбир или фруктовое. Мы всегда
старались, когда устраивались приемы, в любой десерт хоть шарик мороженого,
но положить.
- Как-то вы признавались, что с приходом Путина в Кремле упал уровень
алкоголя. Стали пить меньше? Или пьют, но уже другие напитки?
- Это возрастное! В советское время, кроме Алексея Косыгина (он был не
только непьющим, но и некурящим), пили в Кремле все. Брежнев любил водочку.
Если бы Леониду Ильичу врачи после инсульта не запретили, может быть, он бы
по чарочке и выпивал, а так воздерживался.
Никита Хрущев, по рассказам поваров, тоже был неравнодушен к крепким
напиткам. С приходом в 2000-м году Владимира Путина поменялась крепость
алкоголя. Если, допустим, в советские времена водки было 60%, а вина - 40%,
то с появлением Владимира Владимировича пошли хорошие вина - французские,
чилийские, испанские, южноафриканские. Из российских марок - <Абрау-Дюрсо>.
Помню, когда мы согласовывали с отделом протокола кремлевское меню, даже
приглашали хорошего сомелье, который преподносил на приемах то или иное
вино. До сих пор хорошие вина в Кремле преобладают. Правда, сейчас на столы
ставят и крымские. Хотя негоже России со своими площадями и возможностями
это делать, у нас ведь были замечательные вина, которые завоевывали Гран-при
на разных выставках.
- А сколько поваров готовят Владимиру Путину?
- Этого я не знаю. У Леонида Ильича было четыре человека. Думаю, у Путина
тоже не больше. С так называемыми личниками никогда не работал. Мы их знали,
общались. Но они были на подписке и старались лишний раз не светиться. Это
было табу, мы проходили мимо таких людей, чтобы и самим не засветиться, и их
не засветить. Из нынешних поваров, которые кормят первых лиц, я никого не
знаю. А с брежневскими общался. Это были самые обычные люди из народа,
случайно туда попавшие.
- Вашим учителем был повар Сталина. Какие его уроки пригодились в жизни?
- Виталия Алексеевича я буду помнить всегда. Он научил меня делать
малиновое парфе, рубить зелень двумя ножами, разделывать селедку без ножа.
- Такое возможно?
- Запросто! Сначала нужно снять с рыбины кожу, потом оторвать голову (он
делал это так виртуозно, что вместе с ней уходили все внутренности), а потом
одну филейку двумя пальцами поднимаешь к хвосту, косточки остаются прямо на
хребте. И точно так же проделываешь со вторым филе. До сих пор умею это
делать.
Я не любил возиться с тестом. Однажды нам заказали сделать дрожжевые блины,
я честно сказал: <Виталий Алексеевич, не могу! Боюсь этого теста: оно у меня
то не подходит, то закисает>. А он: <Песни любишь петь?> <Конечно, люблю, у
меня мать певунья>. <Вот давай запевай и начинай месить, а я буду закуску
резать>. Он всегда говорил, что к тесту нужно хорошее настроение, и я много
раз убеждался, что оно чувствует ауру человека.
Вообще, любой продукт, если повар злой и не в настроении, лучше не
готовить, иначе пересолишь, недосолишь или пережаришь.
Екатерина Андреева
Источник: vesti.lv

Вместо P.P.S.
Как бы всё хорошо ни было, мужчине всегда хочется сменить партнёршу, а
интернетчику - провайдера.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Какие блюда можно приготовить из бананов? Вкусные и полезные!
приветствует Вас!
Какие блюда можно приготовить из бананов? Вкусные и полезные!
Бананы уже давно признаны очень полезными для здоровья. Эти сладкие
фрукты способствуют выработке гемоглобина и снижению кровяного давления.
Они помогают организму зарядиться энергией и даже справиться со стрессом.
Кроме того, с помощью бананов удаётся сохранить прекрасную фигуру.
Бананы не только отлично утоляют чувство голода, но и стимулируют обмен
веществ. Из этих вкусных и полезных фруктов готовят разнообразные, порой
очень экзотичные блюда. В Индии из бананов даже варят пиво, а из их
шкурок делают табак.
https://www.youtube.com/embed/LQmauUkr5Ks
Большинство людей предпочитают потреблять бананы просто в сыром виде.
Также очень часто их используют для приготовления коктейлей и десертов.
Специально для любителей этих экзотических фруктов я хочу перечислить
несколько рецептов, которые способны разнообразить меню банановых
гурманов. Все рецепты опробованы мной лично, но нужно заметить, что
лучше всего они подойдут для тех, кто хочет попробовать что-нибудь новое
и необычное.
Банановый гарнир
Этот достаточно острый гарнир прекрасно подойдёт к рыбе, курице или
блюду из свинины. Для его приготовления нужно очистить два банана,
порезать их на кубики и присыпать кориандром. Сюда же добавить немного
красного перца и две чайных ложки тёртого лука. Всё перемешать,
посолить, добавить по вкусу сахара и лимонного сока. Вкус очень
нетипичный, но попробовать стоит.
Жареные бананы
Это блюдо можно встретить практически в каждом китайском ресторане в
качестве десерта. Китайские повара готовят его по довольно сложной
технологии, но если всё упростить, то можно полакомиться жареными
бананами и дома. Делается это примерно так: банан нужно очистить от
кожуры и разрезать вдоль на две половинки. Обе части посыпать сахаром и
положить на сковороду с горячим растительным маслом. Жарить бананы нужно
в течение 2-3 минут, после чего можно посыпать их корицей и полить
каждую половинку ромом или ликёром. Это очень вкусно и сладко!
Бананово-кофейный коктейль
Этот напиток - настоящее лакомство. Помимо того, что вкусный, он ещё и
невероятно бодрит. Для его приготовления нам понадобится один очищенный
банан, кружка молока, полкружки холодного чёрного кофе, столовая ложка
сахара (сладкоежки могут положить две ложки) и две столовые ложки
мороженого. Всё это смешать с помощью миксера до кремообразного
состояния. После этого коктейля бодрость и свежесть обеспечены на весь
день!
Тропический салат
Вкусный и полезный салат прекрасно подойдёт в качестве десерта или для
разгрузочного дня. Его очень легко приготовить: нужно всего лишь смешать
очищенные и порезанные на кубики банан, киви и манго. Можно добавить в
салат немножко лимонного сока. Это блюдо улучшает обмен веществ и
снабжает организм необходимыми витаминами.
Лето уже не за горами. В преддверии купального сезона все более
актуальным становится вопрос приведения фигуры в надлежащий вид. Многие
женщины пробуют различные диеты, в надежде быстро сбросить лишние
килограммы. Возможно, эти несложные рецепты помогут представительницам
прекрасного пола придать своей диете необходимый вкус и сделать её не
такой скучной и мучительной. Ведь даже ограничивая себя в еде, иногда
можно попробовать что-то новое и экзотическое - то, что сделает жизнь
немножко слаще!

И приятного вам аппетита и крепкого здоровья.До свидания.До новых встреч.

[Будь-здоров! 2] Рецепты ванн для похудения
приветствует Вас!
Рецепты ванн для похудения

В процессе похудения можно сидеть не только на диете, но а также можно
применять специальные ванны, которые помогут сохранить красоту и молодость
тела.
Целебные ванны очень хорошо тонизируют, расслабляют кожу, убирают лишний вес
и эффективны против целлюлита. Рецептов приготовления таких ванн огромное
количество, мы выбрали для вас самые эффективные, которые способствуют
именно похудению.

Перед тем, как приготовить лечебную ванну, прочитайте основные правила
принятия ванн для похудения, которые помогут вам достичь хорошего
результата.

Рецепты ванн для похудения

Основные правила принятия ванны для похудения:

1 правило.

Температура воды не должна быть выше 40-42oС.

2 правило.

Принятие ванны должно составлять около 25-30 минут.(не более)

3 правило.

Не кушать за час до и после приема ванны.

4 правило

Не погружаться в ванную ниже уровня груди.

5 правило

Если чувствуете недомогание, немедленно прекратите процедуру.

6 правило

Не принимайте ванну во время менструальных дней и во время болезни. При
наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом.

Это все правила, которых нужно придерживаться, старайтесь соблюдать их при
приеме ванн. А сейчас мы переходим к разным рецептам ванн, можете выбрать
тот
рецепт, которой вам больше всего понравится, так как они все, в одинаковой
степени эффективны.

1 рецепт. Горчичная ванна для похудения.

Возьмите стакан горчицы и высыпьте ее в емкость с теплой водой, размешайте
до однородной средней густоты массу. Содержимое вылейте в ванную. Принимайте
эту ванну не больше 10 минут. После ванны примите теплый душ и смойте
горчицу с тела, затем на 30 минут лягте под одеяло.

2 рецепт. Ванна Клеопатры для похудения.

Возьмите 1 литр вскипяченного молока, 100 грамм мёда и вылейте в емкость.
Затем пока смесь остывает, нанесите на 15-20 минут на тело скраб, состоящий
из
150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте скраб с тела и
примите теплую ванну, предварительно добавив в нее подготовленную смесь из
молока и мёда.

3 рецепт. Ванна с ароматическими маслами.

Возьмите емкость с солью и добавьте в нее 6 капель цитрусовых
масел(апельсин, грейпфрут), полученную смесь высыпьте в теплую ванну.
Принимайте ванну 20
минут.

4 рецепт. Содовая ванна для похудения.

Смешайте 200 грамм питьевой соды с 200 грамм морской(или повареной) соли и
растворите в ванной. Продолжительность принятия ванны 20-30 минут, затем
промокните
кожу тела мягким полотенцем и и лягте на 30-40 минут под одеяло. За 2 часа
перед и после принятия ванны не пейте жидкость.

5 рецепт. Ванна для похудения с липовым цветом.

5 столовых ложек липового цвета залить 2 стаканами кипятка, полученную смесь
настоять на водяной бане 20 минут, затем процедите.Получившийся раствор
вылейте
в ванну. Принимайте ванну 15-20 минут, затем окутайтесь в махровый халат и
на 30-40 минут лягте под одеяло.

Эти ванны можно сочетать с вашей диетой, эффект от применения вас приятно
удивит.

[Будь-здоров! 2] Так ли безобидны шутки? Пять болезней, над которыми не стоит шутить
приветствует Вас!
Так ли безобидны шутки? Пять болезней, над которыми не стоит шутить
Часто в шутку мы произносим название болезней, сути которых не знаем. Ну или
просто догадываемся о них в силу обыденных представлений. В этой небольшой
заметке я хотел бы предостеречь вас от такого неправильного употребления
совершенно нешуточных именований. Всё очень даже серьезно.
1. Столбняк
Столбняк - болезнь давно изученная, но представляющая опасность и сегодня, в
21 веке. Неспроста врачи в поликлиниках делают прививки от этой загадочной
заразы. Это бактериальное инфекционное заболевание, которое можно получить
при взаимодействии открытых кровавых поверхностей кожи с возбудителем
заразы. Также можно подхватить столбняк при тяжелых воспалительных процессах
(опухоль или язва).
Фактически поражается нервная система, в результате чего перестают работать
мышцы - ткани окаменевают, а человек превращается в постоянно бьющееся
судорожное тело. Смерть может наступить от резкого спазма и прекращения
функций дыхательной системы. Так что шуточки про столбняк советую, дорогие
читатели, оставить у себя в уме. Это совершенно неприятная болезнь. Если
болезнь вообще может быть приятной:
2. Свинка
Смешное название эпидемический паротит получил благодаря характерному виду
больного, у которого опухают околоушные слюнные железы. В результате
раздуваются щеки, а больной чувствует себя очень странно - он становится
похож на морскую свинку. Болезнью этой болеют дети в возрасте до 15 лет,
сама она протекает около 2 недель. Свинкой можно заболеть, заразившись
воздушно-капельным путем.
Самое ужасное в свинке то, что это <специалист> по всем железам: эпидемия
может захватывать как слюнные, так и половые железы, поджелудочную железу,
щитовидку. Лечиться можно и нужно, ничего смертельного, но неприятные
ощущения останутся на всю жизнь. Чтобы избежать этого, нужно делать
прививки.
3. Склероз
Одно из самых популярных высмеиваемых заболеваний в современной культуре. И
это странно, потому что проблемы с памятью (а именно это чаще всего принято
называть в обыденности склерозом) - большая проблема пожилых людей.
Попробуйте дожить до седины и помнить всё-всё-всё. Мозг устаревает, ему всё
сложнее выполнять ряд операций - происходит замещение обычной соединительной
ткани артерий на более плотную на биологическом уровне.
Хотя причиной атеросклероза сосудов головного мозга (так будет правильнее
его называть) могут являться совершенно разные процессы в организме, в любом
случае расстройство памяти в итоге может привести к постоянным деменциям -
слабоумию, утрате различных функций организма, отсталости. Это серьезная
вещь, которой с каждом годом болеют всё больше и больше homo sapiens планеты
Земля.
4. Сифилис
Четвертая болезнь на букву <С>, в адрес которой тоже часто можно услышать
смешки, называется сифилис. Бывает различный: врожденный, приобретенный;
скрытый и активный; ранний и поздний: В любом случае речь идет о
венерическом заболевании. Сифилис передается половым путем, иногда через
кровь (при донорстве). Именно поэтому иногда у вас берут кровь из пальца на
предмет сифилиса.
Характеризуется появлением язвочек (чаще всего в районе половых органов),
затем воспаляются лимфоузлы, появляется сыпь. При вторичном сифилисе
симптомы те же, состояние пациента ухудшается, а пораженные органы выглядят
просто ужасающе (не советую смотреть в Интернете, а то потом спать не
будете). В третичной фазе (когда всё совсем плохо) болезнь поражает все
органы и ткани, образуя своеобразные язвы - гуммы. Обычно сложно
предположить, что дальше будет с больным - с равной вероятностью возможны
нейросифилис, сифилис клапанов сердца, почек и т.д. Благо с помощью
антибиотиков человек научился избегать самой ужасной фазы, но в странах
Африки сифилитики встречаются довольно часто и сейчас:
5. Импотенция
Разбавим болезни на букву <с> несправедливым отношением к эректильной
дисфункции - одной из бед мужского населения не только нашей страны. Как
часто можно услышать смех в адрес нестоящего полового члена у мужчины. А
ведь из-за этого теряется уверенность в себе, биологически ты не можешь
удовлетворить представителя другого пола (ну, или своего - будем
толерантны). На самом деле, это большая беда современного человека.
Нарушение эрекции - не самостоятельное заболевание, проявляется чаще всего в
букете с другими. Так, например, этим часто страдают диабетики, множество
соматических болезней могут в конечном счете привести к импотенции. Во
многих случаях это вызвано неврозами - наша жизнь перенасыщена постоянными
эмоциональными переживаниями и не только. Это не связано с возрастом -
связано только тем образом, что, становясь старее, мы чаще болеем.
Мужчины реагируют на дисфункцию по-разному. Если внешне он спокоен, то
половой акт может быть прерван по причине болезненности. И с этим нельзя
шутить. С этим можно бороться: бросить курить, пить, перестать волноваться
по пустякам. Наконец, в дело могут вступить обычные препараты типа виагры и
женьшеня. Почему бы и нет? Даже простой массаж болезненной зоны поможет
расслабиться.
Вот, дорогие читатели, о чем я хотел сказать. Не шутите про столбняк и
сифилис. Всё это на самом деле совсем не весело

[Будь-здоров! 2] Хороший сон может помочь предотвратить рак простаты
приветствует Вас!
Всем здравствуйте!
Мужчинам, предрасположенным к раку простаты, следует хорошо спать. Все дело
здесь,
считают ученые, в мелатонине, который отвечает за наши биологические часы,
помогает
регулировать сон и вырабатывается организмом в темноте. Чем больше в
организме
человека этого гормона, тем ниже вероятность возникновения у него рака
простаты.

Ученые из Гарварда под руководством Сары Маркт утверждают, что при помощи
хорошего
сна можно уменьшить опасность заболевания раком простаты на 75%! Они
наблюдали
в течение 7 лет за 928 исландцами. За это время у 111 был выявлен рак
простаты.
У 24 человек болезнь была на продвинутой стадии. На такой стадии метастазы
начинают
распространяться по всему телу, и болезнь становится неизлечимой.

Американские ученые выяснили, что у тех, у кого уровень мелатонина был выше
средней
нормы, вероятность заболевания была на 75% ниже, чем у тех, у кого уровень
мелатонина
был ниже средней нормы.

<Потеря сна и другие факторы, связанные со здоровьем, могут влиять на
уровень
мелатонина в организме,- уверена Сара Маркт.- Они могут даже полностью
прекратить
его выработку. Это, в свою очередь, может способствовать возникновению рака
простаты>.

Конечно, влияние уровня мелатонина на вероятность заболевания раком
простаты,
пишет Daily Mail, нуждается в дальнейшей проверке и исследованиях. Не
исключено,
что на его основе можно будет со временем разработать маркер для определения
потенциальной угрозы возникновения болезни.

Медики предлагают больным раком простаты ходить... быстрее. Результаты
наблюдения
за 572 больными свидетельствуют, что у тех, кто ходит быстро, прогноз на
выздоровление
лучше. Сосуды в опухолях у них более крупные и гладкие. Это, считают
американские
ученые, способствует более эффективному лечению.

Известно также, что у людей, ведущих активный образ жизни, ниже вероятность
возвращения
болезни и смерти.

[Будь-здоров! 2] Витамин D в профилактике рассеянного склероза
приветствует Вас!
Имеются ли достаточные доказательства того, что применение витамина D
снижает риск развития рассеянного склероза - данный аспект был предметов
дебатов на одной из первых сессий 29 Конгресса Европейского комитета по
лечению и исследованиям рассеянного склероза (29th Congress of the European
Committee for Treatment and Research in Multiple Sclerosis - ECTRIMS),
который проходил в Копенгагене (Дания) в октябре этого года.

По мнению председателя сессии Giancarlo Comi (Италия) витамин D при
рассеянном склерозе (РС) - действительно очень актуальная тема. Без
сомнения, витамин D - один из главных фактором, играющих важную роль в
патофизиологии РС, и его применение может стать частью лечения данного
заболевания. Занимая позицию <защитника> применения витамина D при РС,
профессор George Ebers (Великобритания) отметил, что <:при рассмотрении
рисков, пользы и стоимости следует сказать, что риски кажутся минимальными,
реальную пользу ещё следует установить, однако косвенные данные очень
впечатляющие, а стоимость витамина D очень мала, в то время как расходы на
лечение пациентов с РС являются колоссальными и продолжают расти>. Учёные
полагают, что ключевым аспектом являются миграционные данные. Риск развития
РС значимо снижается, когда люди уезжают из Великобритании в Австралию.
Частота РС в Тасмании в 6 раз выше, чем в штате Квинсленд (Австралия).
Человек должен находится под солнечными лучами, однако подавляющее
большинство из нас не проводят достаточно времени под солнцем, в связи с чем
возникает дефицит витамина D, и его дополнительное применение может быть
весьма рациональным.

В то же время профессор Ebers не считает, что солнечный свет объясняет
все риски. Для подтверждения этого он представлял данные из Норвегии,
демонстрирующие, что риск РС в самых северных регионах страны, где солнца
нет на протяжении большей части года, ниже, чем в её южных регионах. Он
также отметил, что в порте Tromso, расположенном в Северной Норвегии,
отмечается особенно малая частота РС, что, вероятно, связано, с
употреблением в пищу большого количества морской рыбы, и уровни витамина D
гораздо выше, чем в Шотландии, которая расположена значительно южнее. Эти
данные подтверждают гипотезу, что, видимо, важна именно комбинация солнечных
лучей и витамина D.

Институт Медицины США рекомендует взрослым жителям США ежедневное
употребление витамина D в количестве 4000 МЕ, полагая, что большинство
населения не получают его в достаточном количестве, однако данная
рекомендация не была связана с возможной профилактикой РС.

Профессор Ebers полагает, что повсеместное широкое дополнительное
применение витамина D было, вероятно, лучшей стратегией, чем обследование
для выявления низких уровней витамина D или образовательные мероприятия
среди населения с целью повышение потребления витамина D. Большинство учёных
не верит в успех образовательных мероприятий, поскольку население продолжает
пить пиво, хотя это вредно, и не стремится есть здоровую пищу, несмотря на
повсеместное распространение разъяснительных материалов.

Весьма актуальным является аспект безопасности применения витамина D.
Беспокойства о том, что большое количество витамина D может оказать
токсические эффекты и вызвать чуть ли ни эпидемию почечной недостаточности,
безосновательны. Абсолютно нет проблем с употреблением витамина D в дозах до
4000 МЕ/сутки. Витамин D очень недорогой. Нельзя сказать, что все пациенты с
РС должны принимать витамин D, однако в ряде случаев это может быть
обоснованно и зависит от региона проживания и количества получаемых
солнечных лучей. На замечание о том, что польза от добавления витамина D
должна быть получена из рандомизированных контролируемых исследований,
профессор Ebers ответил, что <:очень хорошо иметь данные рандомизированных
исследований, однако они не всё и ими всё не заканчивается. Если бы нам были
необходимы только рандомизированные клинические исследования, тогда мы до
сих пор не распознали, что курение вызывает рак лёгких, а контаминированная
вода - холеру>.

Занимая противоположную позицию, доктор Alberto Ascherio (Медицинская
школа Гарварда, Бостон, США) отметил, что он на 90% согласен с профессором
Ebers, однако он привёл несколько возражений против повсеместно широкого
дополнительного применения витамина D. Его аргументы включают отсутствие
доказательств безопасности долговременного использования витамина D и
неопределённый ответ на используемую дозу, т.к. сывороточные уровни не точно
коррелируют с потреблением. Также он добавил, что менее чем у 1 из 200
пациентов может возникнуть РС, поэтому если мы дополнительно назначаем
витамин D 200 людям, то отсутствие пользы будет у 199. В связи с этим доктор
Ascherio рекомендует назначать витамин D только избранным пациентам с
установленным дефицитом витамина D.

Вторая половина дебатов была посвящена осуществимости проведения
клинических исследований применения витамина D. Доктор Gilles Edan
(Центральный университетский госпиталь Ренна - Central University Hospital
of Rennes, Франция) отметил, что в настоящее время уже проводятся 2
клинических исследования, однако в обоих исследованиях изучается, может ли
витамин D уменьшать прогрессию заболевания при клинически изолированном
синдроме (КИС), т.е. ранних признаках РС.

В исследование, проводимое во Франции, было включено 316 пациентов с
КИС, которые были рандомизированы на получение либо плацебо, либо 100000 МЕ
холекальциферола в течение 60 дней симптомов. В исследовании PrevANZ,
проводимом в Австралии, было рандомизировано 240 пациентов с КИС в течение
120 дней от момента развития первого демиелинизирующего события, причем
пациенты получали 3 различных режима дозирования витамина D или плацебо.

По мнению доктора Xavier Montalban (Центр рассеянного склероза,
Каталония, Испания), значимой проблемой в данных исследованиях может быть
тот факт, что многие пациенты могут принимать витамин D вне рамок протокола
исследования.

Таким образом, в настоящее время нет сомнений в том, что витамин D
может являться важным компонентом в терапии рассеянного склероза.