[Будь-здоров! 2] Упражнения, которые избавят от боли в шее.
приветствует Вас!
Хотя чаще всего для шеи рекомендуют упражнения на растяжение, последние
данные

показали, что регулярные силовые тренировки в сочетании с растяжкой
избавляют от

боли лучше, чем просто растяжка.

Упражнения с нагрузкой не только развивают мышечную силу, но и увеличивают

подвижность шеи, улучшают осанку.

Силовые тренировка для шеи может представлять собой упражнения на
сопротивление

или упражнения с отягощением.

Вот несколько примеров упражнений на сопротивление (каждое из них нужно

повторить 10-20 раз):

Сядьте прямо. Руки разведите в стороны и согните вверх в локтях. Медленно

сведите лопатки, затем расслабьтесь.

Положите правую ладонь на правую сторону шеи. Преодолевая сопротивление,

медленно наклоняйте голову в правую сторону. Повторите слева.

Преодолевая сопротивление обеих ладоней, медленно наклоняйте голову назад.

Упражнения на растяжение:

Упражнение <да>: осторожно покивайте головой; подбородок должен
приблизиться к

груди.

Упражнение <нет>: медленно поворачивайте голову из стороны в сторону.

Подбородок должен быть параллелен линии плеч.

Упражнение <может быть>: медленно наклоняйте голову вправо и влево. Ухо
должно

находиться над плечом.

Вращение плечами: вращайте плечи вперед и назад. Начните с 10-15 секунд.
По

мере тренировки увеличивайте амплитуду вращения.

Перед тем как начать регулярные тренировки, рекомендуется
проконсультироваться с

врачом.

Вместо P.P.S.
Будте мне здоровы!
С наилучшими пожеланиями,

Збруч.

[Будь-здоров! 2] ВОЗ сообщила о 100% эффективности вакцины от лихорадки Эбола
приветствует Вас!
Предварительные исследования вакцины VSV-EBOV показали высокую эффективность
для борьбы с лихорадкой Эбола, вызываемой одноименным вирусом.
Первые результаты исследования показывают стопроцентную эффективность,
утверждает Всемирная организация здравоохранения. Власти Гвинеи, где
проводятся исследования эффективности вакцины, разрешили продлить ее
испытания.
Вакцинация в Гвинее началась 23 марта 2015 года для проверки эффективности и
безопасности единичной дозы VSV-EBOV, используя стратегию <сплошной
вакцинации>. В настоящее время около 4 тысяч человек, контактировавших с
почти сотней зараженных лихорадкой Эбола, включая членов семей, соседей и
коллег, добровольно поучаствовали в тестах
Источник: meduza.io

Вместо P.P.S.
Коэффициент "цена/качество" придумали китайцы. Цены у них выигрышные, а на
ноль делить нельзя.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Лечение гриппа народными средствами
приветствует Вас!
Лечение гриппа народными средствами

грипп, иммунитет, народные средства, лечение, профилактика.

Начался эпидсезон - сразу капай гриппферон, вещает телевизионная реклама.
Действительно, медики прогнозируют нам подъём очередной волны гриппа.
Как от него спасаться, все уже и такпрекрасно знают, но не лишне будет
напомнитьи некоторые народные средства, которые облегчают симптомы гриппа,
снимают
интоксикацию, способствуют быстрейшему выздоровлению.

Рецепты из тибетской медицины, как сбить высокую температуру:

Вскипятить стакан молока и как только закипит, кладём туда 1 ст.ложку
шалфея, покипятить минут 5?10, затем накрыть крышкойи настоять ещё 5?10
минут, чтобы
шалфей отдал молоку все свои лечебные свойства, затем процедить и выпить
горячим.

В кофемолке измельчить травы: девясил (2 части), стебель малины (2части),
корень имбиря (? часть), таволга иволистая (? часть). Состав нужно варить.
На
3 стакана воды взять ? чайной ложки этого состава и кипятитьна маленьком
огне в течение40 минут,упаривать, чтобы от трёх стаканов остался один. И
выпить.Этот
рецепт хорош и при высокой температуре и при любом недомогании, как только
начинаешь заболевать, повышает иммунитет.

Рецепт долголетия: ромашка, зверобой, бессмертник, берёзовые почки, лист
земляники (по 100 гр. каждого). Всё смешать, взять 2 ст. ложки этого сбора,
положить
в термос, залить 0,5 литра крутого кипятка, настоять 5?6 часови пить по 1
стакану2 разав деньдо еды.Курс лечения20 дней.

Этот сбор показан при многих заболеваниях человеческого организма.
Уникальность этого рецепта состоит в том, что травы подобраны по соотношению
инь-янь,
то есть тёплого и холодного начала. Все онисочетаются и дополняютдруг друга.

На трёхлитровый чайник - по 2?3 веточки зверобоя, мяты и щепоткучабреца.
Вскипятить и настаивать10 минут.Пить как чайв течение дня. В перерывах между
приёмами
этого настоя пить обычнуюкипячёную воду.

Облегчить симптомы головной боли поможет мумиё. Растворяем небольшой кусочек
мумиё в небольшом количестве воды, размешиваем, оно хорошо растворяется.
Берём
ватный тампон, обмакиваем в этотраствор и протираем лоб и виски. Минут через
десять головную боль как рукой снимет.

Для полоскания горла взять 1 гр. мумиё на 100 гр. тёплой кипячёной воды,
обычно боль в горле тоже очень быстро проходит. Мумиё, говорят, лечит сто
болезней.

Для поддержания и укрепления иммунитета полезно также делать смесь соков
калины, чёрной редьки, свеклы и моркови по 100 гр. каждогос добавлением мёда
по
вкусу. Принимать по 50 гр. дважды в день.

Стакан кураги, стакан ядер грецких орехов, 2 лимона (без зёрен), стакан
мёда. Курагу, грецкие орехи и лимоны - в мясорубку. Смесь принимать по 1 ст.
ложке
за полчасадо еды, запивая водой. Это общеукрепляющее средство, содержит
большое количество микроэлементов, помогает работе сердца, печени и ЖКТ.

Ещё такое широко доступное и всем известное народное средство против гриппа
и простуды как чеснок с мёдом (1:1). Фитонциды чеснока убивают вирусы и
микробы,
плюс мёд, являющийся мощным антибиотиком и плюс - питание. Но, предупреждаю,
что при гриппе всё жене стоит отказыватьсяот серьёзных препаратов, которые
назначают врачи и уповать толькона народную медицину, ибо грипп чреват
опасными осложнениями!

Как же отличить грипп от обычной простуды? Грипп обычно начинается остро и
внезапно, протекает с резким подъёмом высокой температурыи интоксикацией.
Симптомы
интоксикации более выражены, чем при ОРВИ - сильная головная боль, ломота в
мышцахи суставах, сильная слабость, иногда бывают боли в животе, тошнота и
рвота, жидкий стул (кишечная форма), человек не трудоспособен.При обычной же
простуде (ОРВИ) без значительно выраженных симптомов интоксикации можно
обойтись
и одниминародными средствами, чтобы не травить себя излишней <химией>.

20% настойка золотого корня (радиолы розовой) и прополисасмешивается (1:1).
Принимать по 3?4 каплис водойза полчасадо еды. Средство мощно укрепляет
иммунитет.

1/2 стакана травы эхинацеи, ? стакана мяты залить 0,5 л. водкии настоять
неделю в тёмном месте при комнатной температуре. Затем процедить, добавить 1
ст.ложку
мёда и принимать по20?25 капель3 разав деньза полчасадо еды. Употреблять в
течениедвух-трёх недель в период эпидемии гриппа.

Рецепт от Геннадия Малахова:

Очищаем чеснок - 7 зубчиков. Режем с кожурой половину лимона - 5кружочков.
Готовим воду - литр воды прокипятить и остудить.Кладём в эту воду
приготовленный
лимон и чеснок. Закрываем крышкой и на 4 дняв тёмное место. Приём - каждое
утро по столовой ложке. Выпиваем до половиныи доливаем воды опять.Так можно
доливать до 5 раз.Это защитаот простудна всю зиму.

Кроме того, не забывайте промывать полость носа слабо солёными растворами
(1ч. ложка соли на 1 л. воды), или готовыми аптечными растворами долфин,
аквамарис,
ринолайф, чтобы смыть инфекциюсо слизистой носа и повысить местный
иммунитет, почаще проветривать помещение, где вы находитесь, больше
употреблять в питании
клюквы, брусники, цитрусовых и других витаминсодержащих продуктов.

Вообщем, все те рекомендации, которые я уже давала в своей статьео гриппе
ранее от 15.12.11г. Она называется <
Осторожно, грипп наступает
!>

Я сегодня напомнила вам рецепты, о которых вы, может быть, слышали ранее.
Но, как говорится, всё новое, это хорошо забытое старое. Желаю вам не
болеть!

Ключевые слова:
боль в горле

[Будь-здоров! 2] Использование красного клевера в народной медицине.
приветствует Вас!
Позволь себе быть здоровым Использование красного клевера в народной
медицине.
Клевер красный(луговой) относится к многолетним растениям . Особую ценность
для народной медицины представляют головки клевера - его соцветия, крупные
головки
красного цвета. Обладает клевер красный луговой мочегонным действием,
мягчительным, потогонным, отхаркивающим, антисептическим,
противовоспалительным,
его применяют при заболевании простудой, кашле, малокровии, при золотухе,
малярии, болях ревматического характера, при болезненных месячных; наружное
применение
клевера - раны различного происхождения, нарывы, ожоги. Применение клевера
красного в народной медицине, рецепты. - От бронхита: залить 0,5 л кипятка
пару
столовых ложек соцветий клевера, минут 15 настоять, процедить, по вкусу
добавить мед и принимать до 4 - х раз в день. - Клевер красный при высокой
температуре:
заварить стаканом кипятка столовую ложку измельченных соцветий и листьев
клевера, немного настоять и пить как чай( для детей заваривать чайную
ложку).
Клевер хорошо снижает жар, температуру. - От гипертонии: соцветия клевера
заварить в виде чая, крепость подбирать индивидуально - как вам больше
нравится.
Настой настаивать в течении 2 - ух часов, принимать перед сном по половине
стакана. Проверьте - насколько понижается давление после приема настоя, от
этого
зависит, нужно ли усиливать его крепость. - От головокружений: залить 250 мл
кипятка столовую ложку высушенных соцветий клевера, выдержать на водяной
бане
минут 5, после чего настоять под крышкой еще минут 40. затем настой
процедить, остаток отжать и пить за полчаса до приема пищи до 5 - ти раз в
день. Потребуется
провести не менее 3 - х курсов лечения - 21 день прием настоя, затем сделать
на три дня перерыв и снова продолжить. - От шума в ушах помогает настойка
из клевера на спирту. Для приготовления настойки залить 0,5 л спирта ( 40
градусов) 40 г (3 столовых ложки) высушенных соцветий клевера( собрать в
начале
цветения), настоять 10 суток, встряхивая содержимое периодически, процедить
и остаток отжать. Настойку принимать на ночь, можно перед обедом по 20 мл.
- При катаракте: выжать сок из только собранных соцветий клевера и сразу же
нагреть его до температуры в 80 - 90 градусов, снять с огня( до кипения Не
доводить!). В таком виде в закрытой стеклянной посуде сок можно хранить до 3
- х дней. Сок закапывать 1 - 2 раза в день по 2 - 3 капельки в глаз
пипеткой,
он улучшает в хрусталике обмен веществ. - <Мушки в глазах>, закупорка
сосудов глаз: в стеклянную банку неплотно сложить соцветия клевера, туда же
положить
штук 10 гвоздики(пряность), все залить доверху водкой и настаивать неделю
при комнатной температуре в темном месте, встряхивая содержимое
периодически.
Принимать с молоком - на 2 - 3 ложки молока - 10 капель настойки в
непроцеженном виде. Уже через неделю лечения результат не заставит себя
ждать - <мушки>
пропадут! - Клевер красный после инсульта: заварить стаканом кипятка в
термосе столовую ложку высушенных соцветий клевера, дать настояться и пить
как чай
- очень полезно после перенесенного инсульта. - При мигрени: заварить 250 мл
кипятка столовую ложку высушенных соцветий клевера красного, настоять в
течении
получаса, отцедить и пить каждый день по половине стакана. - При невралгии:
стаканом кипятка залить столовую ложку измельченных высушенных соцветий и
листьев
клевера, прокипятить на малом огне минут 5 и отцедить. Отвар в течении дня
выпить. - Клевер красный при повышенном уровне холестерина: стеклянную банку
набить плотно соцветиями клевера и залить водкой доверху, плотно закупорить
и настаивать в темном месте в течении 2 - ух недель, периодически содержимое
встряхивая. Настойку отцедить и отжать остаток. Принимать минут за 30 до
приема пищи один раз в день в кипяченой воде: на 1 четверть стакан воды -
одна
столовая ложка настойки. Курс лечения довольно длительный. - Для разжижения
крови: в стакане кипятка на малом огне прокипятить минут 15 двадцать штук
соцветий
клевера, затем настоять под крышкой еще полчаса, отцедить. Пить до приема
пищи за 30 минут три раза в день по 50 мл. Можно приготовить настой и в
термосе,
для чего залить 30 соцветий кипятком - 300 мл и в течении часа настоять,
принимать по той же схеме. - При тромбозе: залить 0, 5 л водки поллитровую
банку
с сушеными соцветиями клевера красного( собрать в начале цветения) и
настаивать две недели в темно месте, периодически встряхивая содержимое,
затем отцедить
и отжать остаток. Принимают настойку один раз в день на ночь по одной
столовой ложке курсами - 45 дней прием настойки, перерыв на 10 дней и
лечение снова
повторить. Курс лечения можно проводить два раза в год. - Для укрепления
сердечно - сосудистой системы: пить ежедневно в виде чая заваренные соцветия
клевера
красного, очень полезно для сердца и сосудов. - При климаксе: залить
стаканом кипятка три столовых ложки соцветий клевера, в течении часа
настоять и принимать
до 4 - х раз в день по половине стакана минут за 20 до приема пищи. - Клевер
красный для сидячих ванн при маточных кровотечениях: в пропорции - стакан
кипятка на столовую ложку соцветий клевера, настоять 5 часов, отцедить и
принимать сидячие ванны. - Клевер красный от облысения: стаканом кипятка
залить
20 соцветий клевера, настаивать минут 10, отцедить. Принимать трижды в день
по половине стакана. - При ранах и язвах: залить в термосе стаканом кипятка
две столовых ложки соцветий клевера, пару часов настоять, отцедить и
применять для обмывания гнойных язв, ран. - Для ускорения созревания
гнойников, для
уменьшения боли при абсцессах: полезно делать припарки из соцветий клевера(
распаренных). - При затрудненном мочеиспускании: залить 250 мл кипятка пару
столовых ложек соцветий клевера красного, минут 20 настоять, отцедить.
Принимать три раза в день по одной столовой ложке. Когда заготавливать
клевер красный?
Заготавливать сырье в лекарственных целях можно в середине лета, в период
цветения клевера, в дневное время . день должен быть сухой, соцветия не
должны
быть смочены влагой - роса, дождь, все лепестки должны быть в цветущем
состоянии - те, которые отцвели, в лекарственных целях не подойдут. Сушат
соцветия
клевера в сухом и темном месте, хранится сырье в течении года.
Противопоказания клевера красного. Беременность, эстрагенозависимая форма
рака, при появлении
диареи и болях в желудке лечение клевером следует немедленно прекратить!
Травы и растения стоят на страже здоровья человека, помогают вылечить
болезни
и сохранить здоровье, помните об этом.

[Будь-здоров! 2] Лечение отита. Компресс приложила, и уши прекратили <стрельбу>.Народная медицина
приветствует Вас!
Лечение отита. Компресс приложила, и уши прекратили <стрельбу>.

Если хотите быстро начать лечение отита, самое первое, что надо сделать, по
возможности устранить причины его возникновения. Лечение отита необходимо
проводить комплексно, здесь должны присутствовать и тепло и средства
народной медицины, которые вы выберете для себя, и полнейший покой, а в
тяжелых случаях - и постельный режим.
Лечение отита
Хочу поделиться с читателями сайта одним из нетрадиционных методов лечения
воспаления среднего уха. Он особенно подходит для лечения отита среднего уха
у детей, но пользуются им и взрослые.
Если вы когда-то болели таким заболеванием, то знаете, как <стреляет в ухе>,
и даже взрослые люди без стона и гримас боль не переносят. А уж если, не дай
бог, ребенок, то это сплошные слезы, крики.
Когда у меня заболела маленькая дочка, что только не предпринимала для
облегчения ее страданий - капли, лекарства, прикладывала мешочки с теплой
солью. Ничего полного выздоровления не дало, было лишь временное облегчение.
Вот тогда-то и взялась я за тетрадку с рецептами народной медицины.
Лечение отита:
Лечение отита у дочурки начали лечить по найденному рецепту, он, к прочему,
еще и довольно прост в изготовлении, дешев, что при нашей жизни имеет
большое значение.
А делать надо так: взять одну часть соды пищевой и две части горчицы в
порошке, поместить в эмалированную посуду и тщательно вымешать, затем
заварить крутым кипятком, при этом, беспрерывно помешивая, по густоте должно
получиться, как манная каша. Смесь поднимется и моментально осядет. Взять
часть горячей смеси, быстро положить ложечкой на тоненькую целлофановую
пленку, под низ положить фланелевую тряпочку, вату, шерстной платок. Горячий
компресс быстро накладывается на больное место - за ушную раковину. Тепло
укутать и сорок минут держать. Благодаря соде не так сильно чувствуется
чувство жжения от горчицы, и будет хорошо идти глубокое прогревание.
Если сделать точно по рецепту, то по истечению 35 минут начнет понемножку
жечь, но надо потерпеть. Когда снимется компресс, то на его месте больное
место будет ярко-розового цвета. Его надо будет смазать облепиховым или
подсолнечным маслом, конечно, теплым. Боль утихнет моментально, уши уже
больше не будут <стрелять>, и можно будет спокойно уснуть, а ребенку сон
будет обеспечен уже после сделанной процедуры уже с первого раза. Компресс
можно делать раз в сутки, на ночь.
Перед тем, как проводить больному процедуру, а особенно ребенку, обязательно
необходимо сделать проверку горчицы на качество на локтевом сгибе. Если
горчица будет очень сильная, то для приготовления смеси количество горчицы
необходимо уменьшить, в противном случае будет <печь> с первых же минут.
Если горчица будет старой или слабой, то за 40 минут никакого глубинного
прогревания не произойдет, место наложения компресса будет иметь
бледно-розовый цвет.
Лечение отита, если боль с прострелом:
В данном случае к лечению надо приступать немедленно, так как может начаться
осложнение. Если известно, что причиной является простуда, то, следуя
советам народных врачевателей, надо применить такой способ лечения отита:
взять кирпич либо небольшой камень, хорошо его разогреть, затем завернуть в
тряпочку и приложить к уху, которое болит. Сверху хорошо укутать. Держать
около двух часов. В это время больного рекомендуется поить чаем, чтобы он
сильно потел, пока длится лечение.
Если ушная боль с прострелом не является следствием простуды, то в данном
случае есть превосходное средство народной медицины, и применить его следует
немедленно.
Взять сто грамм молока, добавить в него семь зеленых головок мака и варить
на слабом огне около 40 минут. Пусть остынет, но так, чтоб отвар был теплым.
Набрать его в пульверизатор и промывать больное ухо.
Хорошо помогает при ушной боли конопляное масло, добавленное в горячее
молоко. Таким молоком надо промывать больное ухо.
Есть такие случаи, когда в ухо попадает насекомое. Как же его оттуда
извлечь? Есть такое средство. Вымочить в воде лист табаку, выжать из него в
стакан сок, взять пипетку и капля за каплей заполнять им ухо больного.
Вскоре на поверхности увидите насекомое.
Лечение отита - вот о чем я хотела вам рассказать. Это лишь некоторые
рекомендации из сокровищ народной медицины. Может вам что-то непонятно,
обращайтесь, постараюсь рассказать и подсказать доходнее. А как вы
поступаете в данном случае, то есть, как вы проводите лечение отита? Буду
рада услышать от вас совет.
А моими советами можете смело воспользоваться. Не пожалеете! От всего сердца
всем добрым людям желаю здоровья!