[Будь-здоров! 2] Молоко поможет убрать <>
[Будь-здоров! 2] Молоко поможет убрать <>
приветствует Вас!
Канадийские ученые из Макмастерского университета провили иследование в
результате которого установили, что диета с высоким содержанием белков,
малым количеством углеводов и жира оказывает позитивное влияние на
телосложение, уменьшает жировые отложения на животе и увеличивает сухую
мышечную массу. Особенно в том случае, если белки поступают в организм из
молочной продукции.
Специалисты сравнили три группы здоровых женщин предклимактерического
возраста, имеющих лишний вес или страдающих ожирением.
Каждая группа женщин потребляла малое, среднее либо большое количество
молочных продуктов вместе с большим или малым объемом белков и углеводов. На
протяжении четырех месяцев дамы выполняли физические упражнения семь дней в
неделю: по пять дней они занимались аэробикой, а два отдавали тяжелой
атлетике.
В результате во всех группах зафиксирована одинаковая потеря веса, но
получавшие больше белка и молочных продуктов избавлялись от большего
количества жира в целом и жировых отложений на животе, набирали более
значительную сухую мышечную массу (до 700 г) и становились сильнее.
Примечательно, что при обилии в питании белка и молока жировые отложения на
животе уменьшались более чем в 2 раза в сравнении с низкобелковой диетой с
минимумом молочных продуктов.
Напомним, медики доказали, что голодание и строгие диеты -- наилучший способ
набрать лишний вес. Как только возобновляется обычный режим питания,
организм начинает активно запасать жиры.
По материалам: smachno.ua
Вместо P.P.S.
Оля сказала, что она беременна, мне пришлось на ней жениться. Жду год, жду
другой - а ребёнка всё нет! Тут я и понял, как жестоко меня обманули.
С наилучшими пожеланиями,
Збруч.
