[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Китайский способ сохранения здоровья на долгие годы
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Китайский способ сохранения здоровья на долгие годы
приветствует Вас!
Китайский способ сохранения здоровья на долгие годы
12 апреля 2021
В последнее время появилось много видов полезной ходьбы, что все сразу
невозможно испытать на себе, но в конце прошлого года я нашла самый
интересный для себя. Это ходьба на пятках и, почему-то во всех
источниках этот способ упоминается как китайский.
Неведомо почему именно китайский, но спорить об этом мы не будем,
главное, что он расценивается как метод обрести крепкое здоровье и
продлить свой век.
Эта походка полезная, поскольку на стопах скапливается огромное
количество каналов, точек и меридиан, которые имеют связь со всем телом
и, как следствие, влияние на общее состояние здоровья.
Поскольку мы много времени проводим на работе и как правило она сидячая,
то пятки практически не задействованы, только при небольших прогулках на
работу и домой. Я решила испытать способ на себе и стала ежедневно
выполнять это упражнение. Именно об этом сегодня и поговорим.
Это упражнение, и его с легкостью можно выполнять дома от 3 до 5 минут
ежедневно. Хождение лучше делать босыми ногами или в носках, потому что
влияние на БАД таким образом более выражено. БАД, расположенные в
области стопы, связанные с выделительной системой, и в связи с этим
ходьба на пятке имеет положительный эффект.
Также, этот вид ходьбы способствует обмену веществ в ногах, что полезно,
ведь от медлительного способа жизни и малоактивной работы появляются
шпоры. Кроме этого, есть возможность управлять стрессом и плохим
настроением. Есть мнение, что таким образом можно поддерживать и цифры
АД, но без влияния на снижение.
На кого шьют такую узкую обувь? | Полина Вахитова. Имидж. | Яндекс Дзен
Мне не удалось, но не могу утверждать, что действительно бессмысленный
совет в этом случае.
Бытует мнение о пользе гимнастики Микулина в совокупности с ходьбой на
пятках.
Таким образом продлевается молодость организма и его долголетие. У меня
с гимнастикой не срослось, в независимости от большого количества
положительных отзывов.
Уже прошло 3 месяца как я испытываю это упражнение на себе и получила
неплохие результаты, о которых сейчас расскажу подробнее:
1. Улучшается осанка - становится более распрямленной, но рассчитывать
только на ходьбу не стоит. Необходимо все же самостоятельно
контролировать себя, не полагаясь только на упражнения.
2. Вне зависимости от удобности обуви в конце дня не наблюдается
усталости в ногах.
3. Улучшилось чувство равновесия, баланса, координации.
4. Походка стала более мягкой, плавной.
Считается, что лучше всего делать упражнение утром, совмещая с зарядкой.
Но я иногда делаю вечером. Таким образом хорошо тонизируется тело,
проходит вялость и усталость.
Что касается недостатков - я их не нашла. Но у каждого человека свои
особенности организма и поэтому могу только посоветовать обратиться к
специалисту для получения консультации перед применением.
