[Будь-здоров! 2] Для чего полезен рыбий жир: 5 причин в пользу ежедневного приема
приветствует Вас!
Для чего полезен рыбий жир: 5 причин в пользу ежедневного приема
15 апреля 2021

В наши дни рыбий жир известен благодаря содержанию жиров омега-3 и
способности предотвращать заболевания сердца. Вокруг рыбьего жира уже
несколько лет не утихает шумиха, и не совсем ясно, чем полезен рыбий жир
и для чего пьют рыбий жир и стоит ли принимать это целебное снадобье или
это всего лишь рекламный трюк. Сейчас так много компаний, которые
занимаются его производством, что некоторые из нас опасаются, не
приведет ли это к чрезмерному отлову рыбы и загрязнению вод. А все ради
чего, для чего нужен рыбий жир организму? Ради всего лишь жирных кислот
типа омега-3?
Хочется пролить свет на тему того, стоит ли вообще принимать рыбий жир,
и что надо учитывать, если вы все же решитесь включить его в свой рацион.

Общие сведения: польза рыбьего жира для здоровья
Рыбий жир

Основное, чем полезен рыбий жир, он содержит три вида жиров омега-3,
которые необходимы для здоровья. Сам организм эти жиры вырабатывать не
может, поэтому они должны быть включены в питание. Омега-3 жизненно
необходимы для мозговой деятельности, гормонального баланса в организме,
они влияют на кровяное давление, свертываемость крови и на общее
состояние артерий.
Жиры омега-3 - это единственный тип жиров, который, как показывает
практика, постепенно уменьшает воспаление, улучшает состояние сердца, а
также мозга. Кислоты Омега-3 играют жизненно важную роль для здоровья
кожи, помогая уменьшить ее сухость, убрать экзему и акне. Некоторые
исследования показывают, что рыбий жир даже помогает при отдельных видах
аутоиммунных заболеваний, таких как волчанка.
Рыба - это также источник витамина B12, витамина D, йода, белка и
магния, которые помогают улучшить общее состояние здоровья. Однако вся
прелесть рыбы заключается в ее уникальном соотношении жирных кислот омега-3.
Выделяют три основных типа жирных кислот омега-3, среди которых:
* ЭПК - это эйкозапентаеновая кислота
* АЛК -- альфа-линоленовая кислота;
* и ДГК -- докозагексаеновая кислота;
Из всех этих трех видов важнее всего для мозга докозагексаеновая кислота
и эйкозапентаеновая. По большей части такие кислоты содержаться только в
рыбе. Альфа-линоленовая кислота необходима для здоровья сердца и кожи ее
можно получить из растительной пищи: овощей, орехов, семян и фруктов.
Организм сам должен преобразовать АЛК в ЭПК, если не потребляются
пищевые источники, но исследования показали, что коэффициент конверсии
не всегда находится на должном уровне, и многим людям на самом деле не
хватает докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот.
ДГК является одним из самых ценных типов жиров омега-3, которые нам
нужны для оптимального здоровья. Доказано, что, потребляя достаточное
количество этой жирной кислоты, мы чувствуем себя хорошо, но ее сложно
получить из одной лишь пищи. Лучшие источники ДГК и АЛК -- морские
водоросли (их как раз и потребляют рыбы), однако, водоросли не содержат
эйкозапентаеновой кислоты, а вот рыбий жир содержит. Это может создать
некоторые проблемы, если речь идет о здоровье мозга, потому что обе
кислоты ДГК и ЭПК необходимы для оптимального функционирования мозга и
сердца, которое может преимущественно обеспечить лишь омега-3 жирные
кислоты.
Самым явным доказательством того, что нужно принимать рыбий жир - это
тот факт, что он может улучшить работу мозга и сердца.
Чем полезен рыбий жир
Вот 5 причин, почему стоит обратить внимание на этот целебный жир и как
его употребление может изменить вашу жизнь:
Уменьшается риск сердечных заболеваний
Рыбий жир уменьшает риск сердечных заболеваний

Исследования доказывают, что самый лучший способ избежать проблем с
сердцем - это принимать рыбий жир. А все потому, что организм человека
легко его усваивает и жирные кислоты омега-3 помогают при воспалении,
улучшают артериальное давление и участвуют в регуляции сердечного ритма.
А когда сердце работает как часики, то шансы получить инсульт
уменьшаются. Еще польза рыбьего жира заключается в том, что он помогает
предотвратит риск увеличения уровня холестерина.
Уменьшает мышечную боль после занятий спортом
Рыбий жир уменьшает боль в мышцах

Рыбий жир помогает уменьшить боль и воспаление, которые могут возникнуть
после тренировки. Всего 1-2 грамма такого жира в день могут значительно
уменьшить воспаление и усталость в мышечных клетках.
Помогает при синдроме дефицита внимания и гиперактивности
Здоровье мозга

Рыбий жир полезен для организма, поскольку содержит достаточное
количество ДГК, чтобы помочь ослабить симптомы синдрома дефицита
внимания и гиперактивности, что может быть полезным для взрослых и
детей. Мозгу нужна ДГК, чтобы должным образом функционировать, и этот
конкретный тип омега-3 помогает уменьшить беспокойство и неспособность
сосредоточиться на какой-либо задаче.
Снижает риск возникновения депрессии и ее симптомов
Депрессия и рыбий жир

Рыбий жир настолько богат докозагексаеновой кислотой, что ему по силам
справиться с депрессией и ее симптомами. Многие предпочитают лакомиться
рыбой или принимать ежедневно рыбий жир для того, чтобы предотвратить
умеренную или даже серьезную депрессию. Это прекрасный вариант для тех,
кто не хочет принимать рецептурных лекарств для лечения депрессии, у
которых есть множество серьезных побочных эффектов.
Улучшает обмен веществ
Девушка на весах

И последнее, но не менее важное для чего полезен рыбий жир: было
доказано, что ежедневный прием может помочь организму использовать жиры
более эффективно. Рыбий жир идеально сбалансирован и организм может
использовать содержащиеся в нем компоненты, чтобы эффективно сжигать жир
в качестве топлива и улучшать процесс обмена веществ. С его помощью
можно увеличить мышечную массу, уменьшить уровень кортизола, улучшить
состояние мозга, и все это может помочь снизить риск избыточного веса и
медленного обмена веществ.
С учетом всех этих преимуществ рыбьего жира легко понять, почему введя
его в рацион можно полностью изменить свою жизнь. Это прекрасная находка
для вегетарианцев, которые не хотят есть рыбу, и тех, кто не может
позволить себе есть рыбу каждый день.
Как выбрать рыбу и рыбий жир:
Рыбий жир в капсулах

Американская кардиологическая ассоциация советует тем, кто хочет
сохранить сердце здоровым, есть рыбу два раза в неделю. И все же этого
количества недостаточно по сравнению с тем, что может дать ежедневный
прием капсул рыбьего жира.
Если вы все же решили принимать эту добавку каждый день, то стоит
узнать, каким способом она была изготовлена и с использованием каких
ингредиентов. Многие компании добавляют в продукт опасные побочные
вещества, наполнители, либо используют жир тех рыб, которые были
выращены в неблагоприятных условиях и поэтому могут содержать пестициды,
химические вещества и другие экологические яды. Большинство компаний
также не проверяют добытый жир на содержание вредных веществ, и
некоторые даже добавляют в капсулы смеси различных масел, а не только
рыбий жир.
Покупайте рыбий жир только проверенных производителей, чья продукция
прошла контроль и не содержит:
* ртуть
* ПХБ (полихлорированные бифенилы, которые являются опасными токсичными
химикатами)
* добавки типа канолового или соевого масла.
При покупке рыбы обращайте внимание на то, чтобы в ее составе было по
меньшей мере 1200 мг (что эквивалентно 1,2 грамм) омега-3 на порцию,
тогда можно быть уверенным, что она содержит по крайней мере 600
миллиграмм ДГК, а не только ЭПК. Обе кислоты являются важными типами
жиров омега-3, добавка должна в равной степени содержать оба типа, тогда
вы получите порцию рыбы с теми же преимуществами, что и капсулированный
рыбий жир.
Рекомендуется приобретать рыбий жир из масла морского криля или с его
добавлением (у него выше уровень омега-3 и менее вероятно, что оно
содержит токсичные химические вещества или ртуть). На удивление большая
польза рыбьего жира для организма из мелких видов рыб, таких как анчоусы
или сардины, в них самый высокий уровень содержания полезных жирных
омега-3 кислот.
Если вы не любите есть рыбу, то вас порадует факт, что рыбий жир
зачастую проходит через большее количество проверок на содержание
загрязняющих веществ, чем сама рыба. Не говоря уже о том, что простой
рыбий жир более доступен по цене.
Какие сорта рыбы нужно выбирать?
Красная рыба лучший источник рыбьего жира

Если вы все же причисляете себя к любителям рыбы, то выбирайте себе на
обед маленьких рыбок, в них меньше вероятность содержания ртути. А еще
лучше выбирать дикие виды рыб, а не выращенные в искусственных условиях.
Хотя тут есть и исключения в зависимости от того, где эту рыбу ловили,
воды, в которой рыба росла и тип рыбы, которую вы собираетесь приготовить.
Для получения более подробной информации о том, какие виды рыб безопасны
для потребления, посетите веб-сайты, посвященные защите окружающей
среды. Там можно узнать, какую рыбу лучше употреблять в зависимости от
текущего состояния окружающей среды, в которой рыбы выращиваются.
Вот список самых безопасных для употребления в пищу рыб:
* Лосось
* Радужная форель
* Сардины
* Мидии
* Скумбрия атлантическая
* Устрицы
* Сайда
* Сельдь
* Светлый консервированный тунец (не альбакор)
Альтернативы рыбному жиру:
Орехи вместо рыбьего жира

Принимать капсулы рыбьего жира нужно ежедневно, в количестве не менее
двух штук. Делать это предпочтительно в начале дня, либо до первого
приема пищи, либо вместе с завтраком. В отличие от большинства
поливитаминов, рыбий жир вы можете принимать на голодный желудок, и он
не будет вызывать тошноты или боли в желудке. Если вы принимаете
препараты для разжижения крови, то следует помнить, что омега-3 способны
разжижать кровь и повышать артериальное давление. В этом случае стоит
поговорить со своим врачом о том, стоит ли вам принимать добавку и
насколько это безопасно.
И в заключение, если вы вегетарианец или до сих пор не уверены, стоит ли
принимать рыбий жир и есть рыбу, то убедитесь, что в вашем ежедневном
рационе присутствуют следующие продукты, содержащие альфа-линоленовую
кислоту:
* льняное семя
* листовая зелень
* семена чиа
* семена конопли
* грецкие орехи
* семена тыквы
Кроме того, убедитесь, что вы принимаете добавки ДГК, полученные из
водорослей, которые прошли тщательный отбор, это необходимо для
поддержания здоровья на оптимальном уровне.
Хотя эти источники не содержат ЭПК в том соотношении, как рыба или же
рыбий жир, но все равно стоит сделать их частью вашего ежедневного
рациона для поддержания общего состояния здоровья. Все жирные кислоты
омега-3 противодействуют негативному влиянию излишка жиров омега-6 из
масел кукурузы, сои, овощей, арахисового масла. Поэтому стоит потреблять
различные источники жиров, даже если вы любите рыбу и принимаете рыбий
жир. Растительные источники жиров омега-3 содержат также другие витамины
и минералы, которые тоже приносят немалую пользу организму.
Если вы планируете принимать рыбий жир или регулярно готовить рыбу, то
стоит озаботиться тем, чтобы найти достойного поставщика. Следует
внимательно изучать информацию о составе рыбьего жира, о том, откуда
привезена рыба. В общем, рыбий жир может стать полезным дополнением к
вашему рациону и помочь сохранить здоровье на долгие годы. Поэтому стоит
научиться готовить вкусные блюда из рыбы и радовать себя и своих близких
деликатесами, которые не только вкусны, но и полезны.
Мне нравится
+34Мне не нравится
Елена
Елена
созерцатель
Публикации месяца

Топ-10 продуктов для очищения сосудов и профилактики атеросклероза
Топ-10 продуктов для очищения сосудов...
2491
3
Как понизить уровень холестерина естественными способами в домашних условиях
Как понизить уровень холестерина есте...
3626
16

4 комментария
Подписаться
Пожаловаться на комментарий
Светлана Сушкевичученик
2 дня назад
СердцеСердцеСердцеСердцеСердце
Мне нравится
Мне не нравится
0Ответить

dlya-chego-polezen-rybij-zhir-...
Пожаловаться на комментарий
Свернуть/развернуть ветвь комментариев
Дмитрий Сидоренкоученик
2 дня назад
Всё правильно. Скоро высокотехнологичные японцы спустят в океан тысячи
тонн заражённой воды с Фукусимы и будет всем и рыба, и рыбий жир...

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор.,2021
приветствует Вас!
Девушка у врача...
- Доктор, вы можете сделать мне ноги от ушей?
- Ну, только если пришить уши к ягодицам...

- Здравствуйте, я принёс кал и мочу.
- На анализы?
- Нет, блин, на дегустацию!

- Доктор, у меня пропало обаяние...
- Вы хотели сказать, обоняние?
- С такими соплями и то, и это...

- Спасибо, что живой, - сказал начинающий анестезиолог очнувшемуся от
наркоза больному...

- Больной, у вас есть вредные привычки?
- Есть, доктор, - жена, тёща, работа...

- Мой муж так простужен!
- Скажите ему, чтобы он больше пил и отдыхал...
- Если это помогает, то я вообще не понимаю, как он ухитрился заболеть...

- Доктор! И чего это вы меня все щупаете?
- Проверяю, сохранилась ли чувствительность...
- У меня что ли?
- Нет, у меня...

- Доктор, я каждое утро во влагалище нахожу маленькую почтовую марку.
Посмотрите, уже целый альбом набрала.
- Это не марки, а наклейки от бананов. Вот вам направление к окулисту.
Следующий!

- Доктор, вы, наверное, мне эти таблетки прописали для того, чтобы я
сильнее стал, не так ли?
- Да, а в чем дело?
- Я пузырёк никак открыть не могу...

- У вас есть расписание приёмных часов главврача?
- Да какое там расписание, что он - поезд, что ли?! В первый раз
принимает где-то часов в двенадцать дня. Грамм 150 коньячку. А дальше -
как пойдёт.

Пациент спрашивает после сложной операции:
- Доктор, скажите, а я жить буду?
- Ну-у-у... Возможно... Но я бы не советовал, не советовал...

Врачи обследуют призывника:
- Что с рукой?
- Кровь из пальца брали...
- А почему рука в гипсе?
- А я не давал...

На приёме у психотерапевта...
- Вы что-то принимали в последнее время?
- Да, желаемое за действительность...

- Алло, это реанимация?
- Да...
- К вам привезли Иванова?
- Да...
- Он ещё жив?
- Ещё нет...

- Доктор, я никак не могу прекратить воровать! Что мне делать?
- Попринимайте два-три дня вот эти капсулы...
- А если они не подействуют?!
- Тогда на четвёртый день зайдите ко мне и принесите цветной телевизор,
лучше Панасоник...

- А мне доктор прописал толстеть! Когда уходил, так прямо и сказал:
"Поправляйтесь!".

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Упражнения для нормализации артериального давления
приветствует Вас!
Упражнения для нормализации артериального давления
31 марта 2021

Эта гимнастика не только позитивно воздействует на функции сердца. Она
поможет нормализовать артериальное давление, работу внутренних органов,
снимет стрессовое напряжение. Вот подробное описание 5 упражнений для
здоровья вашего сердца.

От здоровья сердца во многом зависит продолжительность жизни. Эти
упражнения помогут укрепить важный орган и снизить вероятность
кардиологических проблем. Комбинация растяжки, упражнений для сердца и
контроля дыхания позитивно подействуют на здоровье.
Упражнения для укрепления сердца
fullsize

5. Простая поза по-турецки
Упражнение направлено на глубокое дыхание, снижая стресс, увеличивая
объем легких и регулируя давление. Кроме пользы для здоровья сердца,
упражнение укрепляет спину.

Выполнение

Скрещиваем голени, разводим колени и опускаем каждую стопу под
противоположное колено, сгибая ноги в коленях и к туловищу.
Складываем руки на коленях (ладони вверх) или кладем их на колени
(ладони вниз). Тянем копчик к полу, прижимаем лопатки к спине в верхней
зоне корпуса, не прогибая нижнюю область спины и не выталкивая вперед
нижние ребра.
fullsize

4. Поза горы
Упражнение поможет улучшить осанку, регулировать давление.
Выполнение

И.П. -- стоя, основания больших пальцев ног соприкасаются, пятки немного
расставлены (таким образом, чтоб вторые пальцы ног оказались
параллельны). Поднимаем и разводим пальцы ног и подушечки ступней, далее
плавно кладем их на пол. Качаем вперед-назад и влево-вправо. Плавно
сводим на нет раскачивание, равномерно распределяя вес на стопах.
Напрягаем мускулы бедра и поднимаем колени, не напрягая нижнюю область
живота. Поднимаем щиколотки, укрепляя внутренние своды. Теперь
воображаем ось энергии вверх по внутренней части бедер к паху, а оттуда
через центр корпуса, шею и голову и через макушку. Чуть-чуть
поворачиваем бедра внутрь. Тянем копчик к полу и приподнимаем лобок к
пупку.Прижимаем лопатки к спине, теперь раздвигаем и расслабляем их. Не
выталкивая вперед ребра, поднимаем верх грудной клетки к потолку.
Раздвигаем ключицы. Руки вольно свисают.
Уравновешиваем макушку головы над серединой таза, подбородок параллелен
полу, горло расслаблено, язык плоско располагается на дне рта. Глаза
расслаблены.Находимся в данной позиции полминуты -- минуту, дыхание
спокойное.
fullsize

3. Большие пальцы ног
Упражнение вызывает прилив крови к сердцу, стимулируя и укрепляя его.
Также оно нормализует пищеварение, функции печени и почек.
Выполнение

И.П. -- стоя прямо, внутренние части стоп параллельны на расстоянии 15 см
друг от друга. Напрягаем переднюю мускулатуру бедра, приподнимая колени.
Держим ноги прямыми и выдыхаем, делаем наклон вперед от тазобедренных
суставов, перемещая корпус и голову как одно целое.
Проводим указательным и средним пальцами рук между большим и 2-м
пальцами ног. Сгибаем эти пальцы и с силой беремся за большие пальцы
ног, обхватив большими пальцами 2 других пальца.На вдохе поднимаем
корпус, будто собираясь встать, выпрямляем локти. Вытягиваем переднюю
сторону корпуса.

Поднимаем верхнюю область грудной клетки максимально высоко, но поднимая
голову так, чтобы не сдавить заднюю область шеи. Лоб расслаблен.
Делаем выдох, сгибаем руки в локтях и в стороны, подтягиваемся на
носках, удлиняем переднюю и боковые стороны корпуса и медленно
наклоняемся вперед.

2. Собака мордой вниз
Упражнение регулирует высокое давление, снимает симптомы запястного
канала, нормализует пищеварением гормональный баланс.
Выполнение

И.П. -- стоя на четвереньках. Ставим колени точно под бедра, а руки
чуть-чуть впереди плеч. Разводим ладони, при этом указательные пальцы
параллельны / немного вывернуты, пальцы ног развернуты вниз.
Делаем выдох и отрываем колени от пола. держим колени немного согнутыми,
пятки оторваны от пола. Тянем копчик от задней стороны таза и чуть-чуть
прижимаем его к лобку. Прилагая усилие, поднимаем ягодицы вверх и от
внутренней части щиколоток тянем внутреннюю поверхность ног к паху.

С выдохом отодвигаем поднятые бедра назад и тянемся пятками вниз (к
полу). Выпрямляем, но не смыкаем колени. Чуть-чуть поворачиваем верхнюю
область бедра внутрь. Сжимаем переднюю зону таза.
Вдавливаем основания указательных пальцев рук в пол. Отсюда поднимаем
руки от запястий до верха плеч. Упираемся лопатками в спину, теперь
расширяем их и тянем к копчику. Голова между предплечьями, не свисает.

1. Поза головы на колене
Упражнение снижает частоту сокращений сердца, успокаиваем дыхание. Оно
нормализует давление, снимает астматические симптомы, оптимизирует
пищеварение.
Выполнение

И.П. -- сидя с вытянутыми ногами. Сгибаем левую ногу, подтягивая подошву
ступни к верхней внутренней зоне правого бедра. Левое колено находится
на полу.
Подносим руки к правой ноге. Делаем вдох и поворачиваемся к вытянутой
ноге. Делаем выдох и наклон вперед.
Дыхание глубокое и плавное (5 вдохов).
Выходим из позы, делая вдох обратно в И.П. Проделываем то же самое с
другой стороны.

[Будь-здоров! 2] Как правильно лечиться полынью -- 5 народных рецептов для вашего здоровья
приветствует Вас!
Как правильно лечиться полынью -- 5 народных рецептов для вашего здоровья
15 апреля 2021

Лечение полынью от паразитов свидетельствует о том, что это натуральное
средство отличается высокой эффективностью.
Даже профессиональные медики, обычно не поддерживающие народную
медицину, признают пользу полынотерапии; о ней говорят и по телевизору,
и на приемах у целительниц.
В чем же секрет действенности этого растительного средства и как
правильно его применять? Разбираемся вместе.
fullsize

Польза полыни. Показания и противопоказания к лечению полынью от паразитов
Полынь -- дар степей, который с древних времен используется людьми в
самых разных целях. Запах полыни успокаивает и помогает сосредоточиться,
а само растение имеет множество косметических и лечебных применений.
Такое разнообразие полезных свойств обусловлено уникальным сочетанием
активных веществ в составе этой травы, среди которых:
1. Абсинтин и анабсинтин
2. Туйон
3. Селинен
4. Пинен
5. Кадинен
6. Фитонциды
7. Флавоноиды
8. Алкалоиды
9. Каротин
10. Аскорбиновая кислота
11. Янтарная кислота
12. Бисаболол и т. д.
fullsize
Полынь -- традиционное растение степей

Полынь -- традиционное растение степей
При внутреннем применении полынь оказывает мощное, но достаточно мягкое
воздействие на внутренние органы: улучшает работу поджелудочной и
желчного пузыря, нормализует функцию желудочно-кишечного тракта и
способствует общему укреплению организма. Активные соединения веществ
обладают бактерицидными, противогрибковыми и противовоспалительными
свойствами, что помогает бороться с возбудителями многих заболеваний --
как острых, так и хронических.
Полынь -- невероятное средство против вредных микроорганизмов и
паразитов, чьей средой обитания является кишечник, мочевой пузырь и
половая система человека. Употребление растительного лекарства позволяет
справиться с хламидиями, глистами, токсоплазмами, трихомонадами,
гонококками, грибками и многими другими вредителями, которые приводят к
возникновению следующих проблем:
1. Заболевания печени
2. Дисфункция желчного пузыря
3. Дерматологические болезни
4. Воспаления кишечника и т. д.
Особенно ценной в медицинских целях является горькая полынь. Опознать ее
можно по характерной серебристо-серой окраске стеблей и листьев с
белесым налетом, а также узнаваемому терпкому аромату. Полностью отвечая
своему названию, растение отличается горьким вкусом, который смягчается
в процессе сушки.
Совет: если в вашей местности растет полынь, заготовки для лекарственных
смесей можно делать самостоятельно. Для этого нужно собирать листья
растения до сезона цветения и сушить их, раскладывая тонким слоем на
горизонтальной поверхности в темном прохладном помещении с хорошим
доступом свежего воздуха. Хранить такие сушеные заготовки можно в
течение двух лет.
fullsize
Полынь входит в состав любого травяного сбора от паразитов

Полынь входит в состав любого травяного сбора от паразитов
Стоит отметить, что применение полыни не ограничивается лечением от
паразитов. Настойки, отвары и экстракты из этого растения также помогают
для снятия спазмов и успокоения воспалений различного генеза, при
лечении ожогов и экзем, терапии неврастении, бессоннице и головной боли.
Противопоказания к лечению полынью
При цветении полынь продуцирует большие объемы пыльцы, следы которой
остаются на шероховатой поверхности листьев растения. По этой причине
полынь является мощным аллергеном, так что при первом применении следует
обязательно проверить реакцию на нее и убедиться, что все в порядке.
Активные вещества в составе растения могут негативно сказаться на
внутриутробном развитии ребенка и даже привести к серьезным проблемам:
таким, как выкидыш или преждевременные роды. Во время беременности и
кормления грудью употреблять средства на основе полыни строго запрещено.
Несмотря на то что полынь благотворно влияет на работу
желудочно-кишечного тракта, принимать ее не следует во время обострений
различных заболеваний этой системы. Язвы, острые воспаления и другие
проблемы требуют немедленного обращения к врачу, а терапию полынью лучше
проводить, когда острая симптоматика пройдет.
Совет: аналогично не следует пить полынные отвары и применять другие
средства при наличии серьезных нарушений нервной системы и психики в
целом. Подберите более мягкие средства, а еще лучше -- сначала
проконсультируйтесь со специалистом, который поможет назначить
оптимальный способ лечения.
fullsize
Не стоит забывать и о том, что растение является мощным аллергеном

Не стоит забывать и о том, что растение является мощным аллергеном
Противопоказаниями к внутреннему употреблению полыни являются малокровие
или тромбофлебит. В любом случае следует проявлять осторожность при
применении растительного лекарства курсами, поскольку продолжительный
прием может привести к легкой форме отравления, возникновению
галлюцинаций и мышечных спазмов. По этой причине не стоит применять
лечение полынью от паразитов для детей без предварительной консультации
с педиатром.
Целебная сила полыни: мнения специалистов и 5 лучших рецептов
Перед тем как приступать к домашнему лечению полынью от паразитов,
следует выявить признаки их наличия. По словам Геннадия Малахова,
заражение паразитами сильно сказывается на внешности человека.
Свойственно наличие следующих свидетельств:
1. Проблемы с кожей, в т. ч. акне
2. Веснушки
3. Себорея
4. Пигментация
5. Хрупкость ногтевых пластин
6. Ранние признаки старения
Эти проявления заражения паразитами заметить легче всего, однако они не
единственные: присутствуют также нарушения во внутренних системах
организма. Для женщин это болезненные месячные, боли в нижней части
живота, сбои менструального цикла, различные проблемы и воспаления
мочеполовой системы. У мужчин о наличии паразитов свидетельствуют
простатит, цистит, импотенция, подверженность хроническим простудным,
вирусным и воспалительным заболеваниям верхних дыхательных путей,
нарушения психики, камни в почках и даже ночной храп.
5 лучших рецептов для лечения
Одним из самых популярных (и научно обоснованных) рецептов является
лечение полынью от паразитов по книге Надежды Семеновой <<Очистись от
паразитов и живи без паразитов>>. Этот способ предполагает курс терапии
протяженностью в двадцать восемь дней, в результате которого организм
полностью очищается от вредных микроорганизмов и зашлакованности.

Полынь чаще всего принимают как отвар
Способ по Семеновой является достаточно сложным и требует серьезного
комплексного подхода. Процедуры проводятся с использованием клизм,
медикаментов и различных растительных отваров, а также соблюдения
раздельной диеты и строгого контроля рациона. Истребление паразитов в
целом требует участия всех членов семьи, избавления от домашних животных
и тщательной обработки дома.
Надежда Семенова подчеркивает, что ее подход приносит желаемые
результаты только при строгом соблюдении всех рекомендаций и требований.
Пробуйте его, если настроены решительно, а перед началом курса не
забудьте проконсультироваться с врачом относительно приема медикаментов.
Он же сможет подробно рассказать о преимуществах и противопоказаниях курса.
Народные рецепты лечения полынью от глистов, гельминтов и других паразитов
Полынотерапия практически всегда подразумевает протяженное лечение. Как
правило, длительность курса составляет одну-две недели, затем следует
сделать перерыв как минимум на неделю, чтобы избежать передозировки.
Только после этого при необходимости курс терапии можно повторить.
Очень эффективным считается лечение от паразитов полынью и гвоздикой.
Компоненты этих растений воздействуют на микроорганизмы всех стадий
развития: полынь истребляет взрослые особи, а пряная гвоздика борется с
их личинками. Лекарственная форма средства -- порошок, который готовится
следующим образом:
1. Возьмите сухую полынь, звездочки гвоздики и семена льна в равных
пропорциях
2. Измельчите смесь с помощью блендера или ступки для специй

Отличным антипаразитарным средством является и гвоздика, особенно в
сочетании с полынью

Отличным антипаразитарным средством является и гвоздика, особенно в
сочетании с полынью
Употребляйте порошок каждый день, запивая морковным фрешем. Желательно
готовить свежую порцию непосредственно перед применением -- для этого
понадобится примерно по половине чайной ложки каждого компонента.
Известная целительница и прорицательница Ванга также использовала
полынь, готовя настойку на спирту с добавлением тыквенных семечек. Это
средство часто можно увидеть в видео, посвященных лечению полынью от
глистов. Готовится оно так: смесь твердых ингредиентов в равных долях
измельчается, заливается 40-процентным спиртовым раствором (одна часть
порошка на три части жидкости) и настаивается в течение недели в теплом
месте (можно на солнце). Употреблять настойку следует в течение двух
недель, выпивая по рюмке за некоторое время до обеденного и вечернего
приема пищи.
Чистая полынная настойка -- также отличное средство для очищения
организма, особенно верхних отделов кишечника, активизации пищеварения и
производства желчи. Для ее приготовления следует залить две чайные ложки
измельченной сухой полыни кипятком и настоять в течение двадцати минут.
Пить приготовленный настой нужно в три подхода на протяжении одного дня
между приемами пищи.

В рецепт прорицательницы Ванги всегда входили тыквенные семечки
А вот для очищения нижних участков толстой кишки лучше использовать
сухую полынь, которая не усваивается в процессе пищеварения и доходит до
самого конца желудочно-кишечного тракта. Использование порошка
проводится недельным курсом:
1. В течение первых трех дней чайная ложка сушеной полыни принимается
внутрь каждые два или два с половиной часа -- даже в ночное время.
Порошок следует запивать обычной чистой водой. Кроме того, раз в день
применяется литровая клизма с полынной настойкой.
2. С четвертого по седьмой день доза снижается до трех-четырех раз в
день, а ночные приемы исключаются. Также прекращается применение клизм.
Рекомендуется проводить лечение дважды в год. Очень важно во время
очищения соблюдать сбалансированную натуральную диету (желательно
раздельное питание).
Смесь под названием <<тройчатка>> состоит из трех компонентов, которые
варьируются в зависимости от рецепта. Компоненты западного авторства --
полынь, гвоздика и кожура грецкого ореха, а русский рецепт состоит из
гвоздики, полыни и пижмы. Рассмотрим последний рецепт:
1. К 100 граммам пижмового порошка добавить 50 граммов гвоздичного и 30
граммов полыни
2. Тщательно перемешать все ингредиенты
3. Поместить смесь в чистую стеклянную банку и плотно закрыть
Приготовленного лекарства хватает на недельный курс лечения. В первый
день следует съесть чайную ложку средства за полчаса до завтрака и
запить чистой водой. Во второй день по чайной ложке употребить дважды в
день перед завтраком и обедом, а, начиная с третьего дня, смесь нужно
принимать трижды перед основными приемами пищи.
Учтите, что применение полыни для очистки организма может вызывать
обострение хронических заболеваний, внезапные проявления болевых
ощущений в боках, суставах и других местах, а также возникновение общей
слабости. Это пройдет после завершения курса, а ваше состояние в целом
заметно улучшится. Посмотрите это видео о лечении полынью от паразитов,
чтобы узнать еще некоторые детали об этом народном способе лечения:

Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Топ 12 полезных свойств корицы
приветствует Вас!
Топ 12 полезных свойств корицы
12 апреля 2021

Корица - известная во всем мире пряность, которую можно обнаружить на
кухне у каждой хозяйки. О вкусе и аромате коры коричного дерева, было
известно еще 3 000 лет назад, причем в те далекие времена за корицу
расплачивались исключительно золотом.
И дело отнюдь не только во вкусовых качествах корицы, а прежде всего в
полезных свойствах этой пряности для человеческого организма.

Состав корицы
В составе специи присутствуют практически все известные витамины и
эфирные масла, крахмал и дубильные вещества, коричные альдегиды, а также
масса макро- и микроэлементов: калий, магний, железо, кальций, натрий и
цинк, фосфор, селен и марганец. Именно благодаря такому богатому составу
корица способна благотворно влиять на организм.
Топ-12 полезных свойств корицы

1. Контроль уровня сахара в крови
Оказывается, корица является одним из главных продуктов, способных
предотвратить сахарный диабет II типа. А все благодаря влиянию, которое
оказывает специя на уровень глюкозы. Диабетикам очень полезно добавлять
чуточку корицы в свои блюда или чай.

2. Снижение ЛПНП и триглицеридов
Как известно, липопротеиды низкой плотности, т.е. <<плохой>> холестерин, а
также самые распространенные жиры в организме - триглицериды, при
повышении в крови способствуют развитию атеросклероза и прочих
заболеваний сердца и сосудов. Регулярное добавление корицы в блюда
позволяет существенно снизить уровень этих вредных веществ, а значит
проводить профилактику инсульта и инфаркта.
fullsize

3. Борьба с раком
Как показали более 40 независимых исследований, корица способна
остановить распространение раковых клеток. При росте этих клеток
увеличивается уровень глюкозы, игнорируя все метаболические сигналы.
Корица же восстанавливает эти сигналы, удерживая под контролем уровень
глюкозы, а значит и рост злокачественных новообразований.
4. Антимикробное свойство
Ученые доказали, что эфирное масло содержащееся в корице, является одним
из самых мощных противомикробных средств. В этом плане корица весьма
эффективна против большинства вирусов, бактерий и грибков. Чай с корицей
является отличным средством в борьбе против простуды и гриппа, особенно
осенью и весной. Более того, раствор масла корицы с водой станет
отличным дезинфицирующим средством для вашего дома. Для орошения
достаточно взять 10 мл масла корицы на 1 л воды.
fullsize

5. Противогрибковое средство
Удивительное свойство этой специи справляться с грибками в организме
позволяет ей бороться с такими заболеваниями, как стригущий лишай,
микоз, кандидоз и многими другими. Регулярно употребляемый чай с корицей
повышает естественное сопротивление организма против грибков рода
Candida. Кроме того, для борьбы с наружными проявлениями грибковых
заболеваний можно воспользоваться маслом корицы, однако стоит избегать
чувствительных зон, где это средство может провоцировать зуд и жжение.
Для лечения потливости ног можно воспользоваться смесью масла корицы с
кокосовым маслом, которые взяты в равных пропорциях.
6. Борьба с пищевыми отравлениями
Способность рассматриваемой пряности уничтожать различные бактерии и
прочие патогенные микробы делает этот продукт очень хорошим средством в
борьбе с пищевыми отравлениями. Следует пить чай с корицей, как только
почувствуете симптомы отравления.
fullsize

7. Полезные питательные свойства
На самом деле корица - гораздо больше чем пряность. Не каждый продукт
может похвастаться таким содержанием марганца, железа, кальция и
клетчатки. Это значит, добавляя такой продукт в приготовленные блюда
можно значительно увеличить содержание полезных минералов в организме.
8. Устранение запаха
Добавив щепотку корицы в комнатный диффузор можно быстро устранить
неприятный запах и наполнить помещение приятным ароматом. Кроме того,
корица убивает микробы, которые могут быть источниками неприятного
запаха, а значит, этот продукт действительно приносит пользу, а не
просто маскирует неприятный запах.
fullsize

9. Мощный антиоксидант
Корица является сильным антиоксидантом, превосходящим большинство специй
в этой категории. Можно с уверенностью сказать, что такой продукт
защищает организм от свободных радикалов, а значит от преждевременного
старения и раковых клеток.
10. Контроль веса
Регулярное употребление рассматриваемой специи улучшает кровообращение,
разжижает кровь и нормализует уровень сахара в крови. Человек, который
постоянно добавляет щепотку корицы в блюда, испытывает гораздо меньшую
тягу к сладкому, помогая тем самым контролировать собственный вес.
fullsize

11. Защита зубов и десен
Корица является ингредиентом многих жевательных резинок, а также
жидкости для полоскания рта. Антибактериальная природа этой специи
позволяет ей защищать зубы и десны от повреждений и различных
заболеваний, а также освежать дыхание. Для этих целей очень хорошо
подходит чай с корицей, который несет не только удовольствие, но и
здоровье ротовой полости.
12. Борьба с артритом
Известно, что корица улучшает кровообращение и оказывает согревающее
действие, благодаря чему люди страдающие артритом получают быстрое
облегчение. Официальных исследований данного факта на сегодняшний день
нет, однако отзывы о применении корицы свидетельствуют о том, что это
средство помогает снимать боль и воспаление.
Здоровья вам!

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 8 полезных продуктов, которые мы до сих пор ели неправильно
приветствует Вас!
8 полезных продуктов, которые мы до сих пор ели неправильно
12 апреля 2021

Обычно мы едим те или иные продукты, так как нас приучили это делать в
детстве и, становясь взрослыми, оставляем эти привычки, потому что нам
так удобнее.
Но действительно ли это правильно и готовя еду так, как нас учили мама и
бабушка мы сохраняем в ней все полезные вещества и витамины? Только
представьте, сколько всего полезного мы упускаем, всего лишь неправильно
готовя или храня продукты. Мы подготовили для вас несколько секретов,
которые помогут сохранить в продуктах всё то, чем их наделила природа.
Брокколи
продукты которые мы ели неправильно, продукты которые нужно есть по-другому

Для того чтобы получить максимальную пользу от этого продукта, важно
подвергать его минимальной термической обработке. Чем дольше вы варите,
тушите или запекаете брокколи, тем меньше полезных свойств остается.
Этот вид капусты лучше всего готовить на пару или добавлять в сыром виде
в салат.
Спаржа
продукты которые мы ели неправильно, продукты которые нужно есть по-другому

Как и в случае с брокколи, спаржа нуждается лишь в легкой термической
обработке. Только так можно сохранить все полезные вещества, входящие в
ее состав. Быстро обжаривайте стебли на горячей сковороде или
пользуйтесь пароваркой. Кстати, воду из пароварки не выливайте, а
используйте в качестве бульона при приготовлении супов или соусом, ведь
в ней остается достаточно много витаминов и минералов.
Чеснок
продукты которые мы ели неправильно, продукты которые нужно есть по-другому

Опытные повара знают, что мелко нарубленный или раздавленный чеснок
лучше оставить на 5-10 минут, прежде чем добавлять в блюдо. Так все
полезные свойства этого ценного для здоровья продукта успеют полностью
раскрыться, а вкус станет более пикантным и насыщенным.
Помидоры
продукты которые мы ели неправильно, продукты которые нужно есть по-другому

В отличие от многих других продуктов, помидоры лучше всего есть не в
сыром виде, а предварительно приготовить их на гриле, запечь или слегка
обжарить. Дело в том, что этот продукт богат ликопином -- элементом,
помогающим предотвратить многие, в том числе и онкологические
заболевания. Максимальная концентрация ликопина в помидорах достигается
при температуре около 90DGС.
Клубника
продукты которые мы ели неправильно, продукты которые нужно есть по-другому

fullsize
Купив свежую сезонную клубнику, не спешите ее сразу мыть и отрывать
плодоножку. Дело в том, что витамин С, которым так богата эта ягода,
чувствителен к кислороду и свету, и чем дольше клубника пролежит уже
обработанной и разрезанной, тем меньше витамина в ней останется. Лучше
мыть небольшую порцию и сразу же ее съедать.
Йогурт
продукты которые мы ели неправильно, продукты которые нужно есть по-другому

Открыв баночку натурального йогурта, можно увидеть на поверхности
сыворотку. Никогда ее не сливайте, как многие это делают, ведь именно в
ней содержится максимальное количество белка, кальция, витамина В12 и
других полезных элементов. Просто размешайте йогурт ложкой, чтобы его
текстура стала однородной.
Черный чай
продукты которые мы ели неправильно, продукты которые нужно есть по-другому

Этот напиток бодрит не хуже кофе и содержит большое количество
антиоксидантов. Если вы привыкли пить черный чай с молоком, то мы
советуем отказаться от этой привычки. Дело в том, что при контакте с
молочным белком часть антиоксидантов перестает усваиваться организмов, а
значит, польза этого напитка уменьшается.
Семена льна
продукты которые мы ели неправильно, продукты которые нужно есть по-другому

В последнее время появляется все больше информации о ценности семян льна
и их положительном влиянии на наше здоровье. Для того чтобы они
полностью усваивались организмом, нужно употреблять их в пищу в
перемолотом виде. В противном случае никакой особой пользы вы не получите.
Источник

[Будь-здоров! 2] Как избежать дефицита белка, при сокращении потребления мяса?
приветствует Вас!
Полный отказ от мяса не сделает человека полностью здоровым, но и
потребление этого продукта в большом количестве не принесет пользу
организму. Как сократить потребление мяса, избежав нехватки белка и
других важных веществ в рационе?

Чрезмерное количество мяса может увеличить риск развития заболеваний
сердца и сосудов, к примеру, гипертонии и атеросклероза. Ежедневное
потребление жареного мяса может даже спровоцировать развитие рака. Но
вместе с тем мясо богато белком животного происхождения и
аминокислотами, потому полностью исключать продукт из своего рациона не
будет полезно. Эксперты в сфере питания рассказали, какие продукты
помогут восполнить запасы белка при сокращении потребления мяса.

Яйца

Куриное яйцо - популярный продукт, богатый белком, который при этом
хорошо усваивается человеческим организмом. 1-2 яйца в день помогут
избежать дефицита важных веществ.

Творог

Не меньше белка присутствует в этом молочном продукте. Но важно выбирать
творог низкой жирности. Чем меньше будет этот показатель, тем больше в
нем белка.

Сыр

Наиболее полезным будет сыр Пармезан. В этой разновидности сыра
присутствует более 35 г белка. Как правило, его используют не как
основное блюдо, а дополнительный ингредиент, который улучшит вкус пищи.
Белок содержится и в ряде других видов твердых сыров.

Рыба и морепродукты

Восполнить потребность организма в белке животного происхождения можно
при помощи рыбы. Больше всего легкоусвояемого белка присутствует в
тунце, лососе, сардине и горбуше. Белок, йод и другие полезные
компоненты можно найти и в креветках, кальмарах, гребешках. Отличным
источником белка является икра.

Орехи

В арахисе, фисташках, миндале содержание белка может достигать 26 г.
Орехи можно употреблять в качестве перекуса или добавлять в блюда, к
примеру, в салат.

Бобовые

Богатые белком нут и чечевица - вкусные и сытные продукты. Из этих
бобовых можно приготовить большое разнообразие блюд.

Крупы

Чтобы мясо было не единственным источником белка, нужно чаще готовить
определенные крупы. Больше всего белка присутствует в киноа. Помимо
прочего эта крупа отличается высоким содержанием аминокислот.
Добавлено: 30.03.21 09:25

[Будь-здоров! 2] Чем отличаются симптомы диабета у мужчин и женщин?
приветствует Вас!
Сахарный диабет, которым на сегодняшний день страдает более 420 млн.
человек во всем мире, по-разному влияет на мужчин и женщин. Как именно
проявляется болезнь у представителей обоих полов?

В Международной федерации диабета сообщают о том, что через 25 лет число
пациентов с сахарным диабетом увеличится почти до 700 млн. человек.
Каждый организм имеет особенности, потому симптомы и последствия недуга
проявляются у каждого по-своему. Однако ученым удалось обнаружить
различия в протекании диабета у женщин и мужчин. Эта разница возможна
преимущественно из-за гормонов, образа жизни, отношения к лечению,
питания, стресса, окружающей среды и многого другого.

Влияние диабета на женский организм

Женщины склонны часто игнорировать свое состояние здоровья, поскольку
они постоянно заняты заботой о других членах своей семьи. По этой
причине они не всегда успевают отслеживать уровень сахара в крови. В
итоге, женщины в 4 раза чаще мужчин сталкиваются с заболеваниями сердца,
спровоцированными диабетом.

Среди других осложнений недуга, которые могут настичь представительниц
прекрасно пола, присутствует слепота и заболевания почек. Кроме того
пациентки с диабетом в 2 раза чаще мужчин страдают от депрессии.
Вероятно, они считают, что болезнь усложнит их жизнь, и без того полную
обязанностей перед семьей и нагрузки на работе.

Во время беременности у женщин может развиваться гестационный диабет,
который осложняет как жизнь будущей матери, так и развитие плода. Более
того пациентки с сахарным диабетом I типа, сталкиваются с расстройством
пищевого поведения, что не наблюдается у мужчин.

Влияние диабета на мужской организм

Сахарным диабетом I и II типа чаще болеют мужчины. Однако значительная
часть мужчин не имеют точного диагноза, поскольку они избегают посещения
врача. Им сложней признавать, что они больны и им нужна помощь специалиста.

У больных диабетом мужчин часто возникают сексуальные проблемы, в том
числе и эректильная дисфункция, если было своевременно начато лечение.
Среди других осложнений, которые возникают у представителей сильного
пола, можно отметить гиперактивность мочевого пузыря, что проявляется в
виде частой потребности в мочеиспускании, недержание мочи и инфекции
мочевыводящих путей.
Добавлено: 31.03.21 08:10

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Уличные находки, которые сулят богатство и удачу
приветствует Вас!
Уличные находки, которые сулят богатство и удачу
15 апреля 2021

зотерики говорят, что найденные на улице конкретные вещи -- это своего
рода послания Вселенной.

Например, если найти на дороге монету, которая лежит орлом вверх -- это к
удаче. Надо ее подобрать, тогда избавитесь от многих проблем. А если
поднять найденную купюру, то это повлечет за собой неприятности и потери.
Финансовая удача ждет того, кто найдет кольцо.
К чему снится найти кольцо: обручальное, сломанное, не по размеру?
Основные толкования - к чему снится найти кольцо - Автор Екатерина
Данилова - Журнал Женское мнение

А если найти серьги или цепочку -- это к судьбоносной встрече.
Если есть опасения, что украшения имеют плохую энергетику, можно поднять
их с земли с помощью платка, а затем промыть святой водой.
Удачу в делах сулит найденный ключ.

Особенно будет хорошо, если он окажется чистым, без ржавчины.
Увидеть потерянный кем-то зонт -- к позитивным переменам в жизни.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 3 правила размещения зеркал в спальне
приветствует Вас!
3 правила размещения зеркал в спальне
15 апреля 2021

Трудно представить современную квартиру без зеркал. Зеркало - это не
только красивая деталь интерьера, но и незаменимая в хозяйстве вещь.
Маленькое зеркальце всегда в сумочке, большое - в прихожей, а то и в
спальне. Обязательно зеркало есть в ванной. Ведь так?
А знаете ли вы, что зеркало обладает особенными магическими свойствами?
Правильное размещение зеркал поможет вам, а вот неправильное может
навредить. Многие эзотерики согласны с тем, что в спальне лучше обойтись
без зеркал. Но это не совсем так. Расположить зеркало в спальне можно,
если следовать определенным правилам.
Не переусердствуйте.
Как-то в моду вошли зеркальные потолки в спальню. Такое дизайнерское
решение многим пришлось по душе: необычно, пикантно, интригующе. Потом
вовсю стали заказывать шкафы-купе с зеркальной дверью. И понеслось - не
спальня, а сплошное зазеркалье. Правильно ли использовать зеркала в
спальне в таком количестве? Нет, перебор зеркал плохо влияет на
самочувствие и психологическое состояние обитателей комнаты.
Ограничьтесь одним аккуратным зеркалом, тогда никакого вреда от него не
будет.
fullsize

Не вешайте зеркало напротив кровати.
Спящие люди не должны отражаться в зеркале - это аксиома.
Во время сна человек освобождается от негативной энергетики, зеркало же
<<вернет>> ее обратно. Более того, многие эзотерики убеждены, что душа,
пребывая в тонком мире сновидений, может заблудиться и не вернутся, если
спящий отражается в зеркальной поверхности. Зеркало, в котором
отражается кровать супружеской пары, привлекает в этот союз третьего,
что может потянуть за собой измену одного из партнеров.
Не вешайте напротив входной двери.
Еще одна зона-табу для зеркала - напротив двери в спальню. Так вы
создадите <<энергетический сквозняк>>: вся положительная энергетика будет
вытекать из комнаты.
fullsize

Как же тогда поступить?
Организуйте небольшой уголок в спальне, где вы поместите трюмо с
аккуратным зеркалом средних размеров. Так у вас будет возможность снять
перед сном косметику и нанести крем, не покидая пределы комнаты. А вот
огромное зеркало, в котором вы сможете рассматривать себя в полный рост,
повесьте в коридоре или в прихожей.
Зеркало -- самый мистический предмет современного интерьера, будьте
осторожны с ним.