[Будь-здоров! 2] Поможет ли людям <пещерная диета>?
приветствует Вас!
Поможет ли людям <пещерная диета>?
С генетической точки зрения мы до сих пор остаемся пещерными людьми, поэтому
нам следует питаться, как наши предки, заявляют приверженцы обретающей
популярность
палеолитической диеты.

1. В зависимости от условий обитания и питания в организмах людей с течением
времени происходят изменения, по-видимому, как на эпигенетическом, так и на
генетическом уровнях.И это диктуется необходимостью адаптации конкретно к
этим условиям. Например, люди, живущие в суровых условиях крайнего севера,
потребляют
существенно больше жира, чем южане. И их органимы адаптированы именно к
такому типу питания. А эскимосы потребляют рекордное количество Омега-3
ПНЖК.2.
По-видимому, первой адаптируется к новым условиям питания микробиота ЖКТ.Со
временем эти изменения закрепляются. Пример - это японцы, микрофлора которых
изменилась так, что они могут метаболизировать (в отличие от всех других
людей) морские водоросли.3. Безусловно, что за 10000 лет земледелия и
скотоводства
организмы большинства людей адаптировались к новому типу питания. Хотя для
определённых групп людей отдельные компоненты молока, зерновых (казеин,
лактоза,
лектины, глютен) высокотоксичны.4. Изменились не только люди, но и животные.
Например, при современном типе кормления крупного рогатого скота мясо
настолько
отличается от палеопериода, что рекомендуется употреблять не более 300 грамм
мяса в неделю. Иначе разовьются "МЯСНЫЕ БОЛЕЗНИ". Более того, полезнейшие
вещества, содержащиеся в мясе современных коров - Лецитин и Карнитин -
микрофлорой мясоедов превращаются в высокотоксичное соединение, которое
ведёт к
атеросклерозу.Так что соблюдение Палеодиеты в современных условиях чревато
ускоренным старением и ранней смертностью.

[Будь-здоров! 2] > Как лечить обморожение?
приветствует Вас!
Экстренная помощь
> Как лечить обморожение?
Обморожение
Зимой если долго находиться на морозе, то можно получить обморожение. Причем
это может случиться даже, если на улице всего -5 или -7 градусов мороза. Это
зависит от способности организма сопротивляться. При потере крови, голоде,
опьянении, повышенной влажности воздуха риск обморожения возрастает в
несколько
раз.
Признаки обморожения: потеря чувствительности, ощущение покалывания и
пощипывания, побеление участков кожи, волдыри ( видно после отогревания
часов через
6-8), потемнение и отмирание кожного покрова. Как же лечить обморожение в
домашних условиях?
Если случилось обморожение, то нужно:
-убрать человека с холода
-закрыть обмороженные места сухой повязкой - это уменьшит скорость
отогревания
-согревать пострадавшего постепенно
-предложить теплое и сладкое питье - это поможет согреться изнутри
-если это возможно, попросить пострадавшего активно шевелить пальцами рук и
ног для того, чтобы кровь приливала к обмороженным участкам тела
Что категорически запрещено делать при обморожении?
- нельзя согревать пострадавшего резко
- нельзя растирать обмороженные участки тела ( можно повредить кожу и
сосуды)
- нельзя пить спиртное
При обморожении можно приготовить компресс из свежего сока алоэ: отжать сок
из нескольких листьев растения алоэ, пропитать соком салфетку, зафиксировать
повязку на месте обморожения на 2-3 часа.
Поможет отвар шалфея из расчета 1 столовая ложка на 0.5 литра кипятка,
настаивать 30 минут. Пропитать отваром салфетку и зафиксировать на
обмороженных
участках кожи.
Если обморожены руки или ноги, то нужно их растереть маслом календулы или
маслом облепихи, смазать камфорно-ихтиоловой мазью.
Очень хорошо лечит обмороженные места заячий жир, можно использовать гусиный
жир.
На места обморожения можно прикладывать салфетки, смоченные соком красной
свеклы.
Как лечить обморожение: приготовить сок из сырого картофеля. Пропитать им
салфетку, приложить к обмороженным местам на полтора - два часа.
Хорошо помогает спиртовая настойка календулы ( можно купить в аптеке, если
не приготовили дома). Развести спиртовую настойку календулы в пропорции 1:5,
намочить салфетку и протереть места обморожения мягкими, промокающими
движениями.
В Сибири на обмороженные части тела накладывают салфетки, намоченные
прохладной водой. Сверху нужно положить бумагу для компрессов и укутать все
шерстяным
шарфом на 6-8 часов.
Перед выходом на улицу при морозах нужно лицо мазать специальным кремом или
вазелином: внешний вид будет не очень, зато обморожений не будет.
Если кожа пострадавшего покрылась волдырями, то обязательно нужно
обратиться к врачу, он подскажет как лечить обморожение. Перед этим нужно
поврежденные
места закрыть стерильными салфетками.
Если Вы знаете как лечить обморожение, пишите в комментариях. Ваши рецепты
могут помочь кому-нибудь в трудный момент жизни.

[Будь-здоров! 2] Как правильно закаляться?
приветствует Вас!
Здоровый образ жизни

Как правильно закаляться?

С приходом холодов все мы оказываемся в зоне риска простудных заболеваний.
Чтобы избежать ангины, гриппа и ОРЗ медики рекомендуют
закаливание.
По мнению последних, каждая система человеческого организма обладает
значительным запасом прочности. Когда человек приучает свое тело к
воздействию холода
и тепла, работа систем активизируется. В противном случае системы ослабевают
и атрофируются, словно мышцы тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Закаливание, по сути, является тренировкой организма, такой же, как
тренировка памяти или мышц. Разница в том, что вместо поднятия веса организм
приучается
переносить температуры, которые ниже обычных.

закаливание всей семьей
Правила закаливания

Закаливание работает по тому же принципу, что и другие тренировки тела:
постепенное внедрение, размеренное наращивание нагрузок и регулярность
воздействия.
В числе наиболее распространенных методов закаливания - обливание. Стоит
отметить, что обливание может быть двух видов - из ведра и под душем. Об
эффективности
каждого из них споры не утихают на протяжении нескольких десятилетий. Какой
бы способ не был выбран, прежде всего, снижать температуру воды для
закаливания
необходимо постепенно. Делать это нужно, ориентируясь на свои ощущения.

Если процесс закаливания проистекает в правильном направлении - после
обливания поднимается настроение, ощущается прилив сил и энергии. Если же
после процедур
человек ощущает дискомфорт - это свидетельствует о том, что что-то идет не
так. Первые обливания должны производиться водой, которая немного прохладней
той, которой обычно человек купается, постепенно температура должна
снижаться. Если обливаться теплой водой, не будет получено никакого эффекта.
Дело в
том, что целью закаливания является создание небольшого стресса организму
для того, чтобы заставить его работать интенсивнее.

Во время закаливания не нужно пользоваться термометрами и строго
контролировать изменение показаний. У вас не должно быть страха перед
обливанием. Нужно
настроиться на то, что ведро холодной воды окажет положительное влияние на
организм и никак не навредит.

Важность витамина D

Для укрепления защитных сил организма недостаточно лишь обливаться холодной
водой. Очень важно в достаточном количестве принимать воздушные и солнечные
ванны. Во время загара происходит выработка витамина D. К стати, не зря
бледных людей принято считать нездоровыми. Тем не менее, чрезмерный загар не
принесет
должной пользы, особенно, если он является следствием проведения
определенного количества времени в солярии.

закаливание

Контрастный душ - помощник иммунитета

Хорошей альтернативой обливания является контрастный душ. Он оказывает
омолаживающий эффект на кожу, позволяет быстрее проснуться и закаляет
организм. Принимать
контрастный душ следует, придерживаясь правила: утренний должен завершаться
холодным напором воды, а вечерний - горячим. После душа не нужно вытираться,
необходимо дождаться, когда тело высохнет, и только после этого одеваться.
Для особо чувствительных натур вечерний контрастный душ рекомендуется
отменить,
так как он может слишком взбодрить, что приведет к бессоннице.

Меры предосторожности

При наличии проблем со здоровьем до начала закаливания следует
проконсультироваться с доктором. Перед контрастным душем и обливанием
недопустимы физические
нагрузки. Если же это все-таки произошло, необходимо подождать несколько
минут и только тогда приступать к закаливанию.

[Будь-здоров! 2] Как правильно оказывать помощь при обморожении?
приветствует Вас!
Как правильно оказывать помощь при обморожении?
Чтобы быть во всеоружии, рекомендуем ознакомиться с тем, как оказать первую
помощь пострадавшему
от обморожения.

Начнем с того, чего ни в коем случае нельзя делать при обморожении:

1. Нельзя заводить пострадавшего в слишком теплое помещение, делать ему
растирания. Запрещено принимать горячую ванну и душ. Такие действия приводят
к притоку
холодной крови к внутренним органам и головному мозгу, а это лишь усугубит
ситуацию.
2. Нельзя растирать пострадавшего снегом.
3. Не нужно пытаться обогреть пострадавшего алкоголем.
4. Запрещено использовать для обогрева грелки, батареи и т. д.
5. Нельзя вскрывать волдыри, которые появились вследствие обморожения.

Вместе с общим переохлаждением может возникнуть обморожение, при котором
происходит замерзание жидкости, находящейся в тканях человека. Как правило,
от
обморожения страдают ноги и открытые участки тела - руки, шея, лицо, уши.
Повышенная влажность воздуха и мокрая одежда увеличивают вероятность
обморожения.

обморожение

Первая помощь при обморожении

Прежде всего, следует разместить пострадавшего в теплом помещении.
Необходимо отпаивать его теплыми напитками, в числе которых молоко, бульон,
чай.
Производить согревание обмороженного участка тела и восстановление
кровообращения, массируя кожу до покраснения и обретения нею
чувствительности. Необходимо
добиться того, чтобы пострадавший мог двигать пальцами.

В случае, если на протяжении нескольких минут массажа кожа не приобретет
естественный вид, следует поместить обмороженную часть тела в теплую воду.
После
этого необходимо обработать кожу спиртом и наложить укрепляющую повязку.

Если на теле пострадавшего появились водянистые пузыри, их необходимо
прикрыть стерильной салфеткой или наложить повязку, предварительно обработав
волдыри
спиртом.

Пораженная конечность должна быть накрыта одеялом или шерстяной тканью.
Уменьшить отек позволит фиксация конечности в приподнятом состоянии.
Пострадавший
должен принять обезболивающие средства. Это может быть трентал, гепарин,
гидрокортизон, компламин и другие.

При сильном обморожении рекомендуется отправить пострадавшего в больницу,
предварительно надев на него теплые вещи и тщательно укутав теплыми
одеялами.
Когда будет вестись транспортировка, важно следить за состоянием
пострадавшего.

обмороженные пальцы рук

Что нужно делать, чтобы избежать обморожения?

Одно из самых важных правил, придерживаясь которого можно избежать
обморожения - одеваться по погоде. Правильный подбор одежды, обуви - залог
вашего здоровья.
Важно сократить до минимума нахождение на холоде, беречь от воздействия
холодного воздуха открытых участков кожи.

Верхняя одежда не должна быть тесной. Это необходимо для нормальной
циркуляции крови. В сапогах обязательно должны находиться теплые стельки, а
на ногах
- шерстяные носки. Последние способны впитывать влагу, при этом, не давая
ногам вспотеть.

Если уж пришлось какое-то время находиться на улице при минусовой
температуре воздуха, важно постоянно двигаться.

Важно следить за открытыми участками кожи и уметь определять начало
обморожения. Если начался процесс обморожения необходимо предпринять
действия по их
ликвидации. Для этого охлажденные открытые участки тела необходимо согревать
посредством контакта с теплыми участками тела. Например, положить руки под
мышки или просунуть между ног. Нос, уши и щеки греть ладонями.

[Будь-здоров! 2] здоровья ягоды ежевики. Хотя каждый из нас волен делать свой выбор сам.
приветствует Вас!
Здравствуйте уважаемые читатели
Сегодня во время посещения магазина на глаза попалась замечательная
ягода ежевика
, правда в замороженном виде, но и в таком виде она вкусна и полезна.
Конечно же, сразу захотелось испробовать ее вкусовые свойства. Придя домой,
и насладившись необыкновенным вкусом ежевики, я решил поделиться информацией
об этой ягоде с Вами.
Описание продукции
Многих интересует вопрос, откуда такое название - ежевика? Такому названию
ягода обязана своим колючим стеблям, что в буквальном смысле означает ёж -
ягода. Интересный факт, селекционеры уже давно пытаются вывести такое
растение без колючек, но вредная ежевика ни как не хочет их терять.
Эта статья - не истина во всех инстанциях и не реклама продуктов питания, а
лишь попытка ответить на вопрос -
чем полезны продукты питания
.
Из - за таких проблем с селекцией, садовых сортов этой ягоды существует
мало, хотя диких разновидностей ежевики в природе насчитывается более 200
видов.
Считается, что ее Родина - Америка, где она распространена на всей
территории. Широко представлена ежевика и на евразийском континенте, в том
числе и на огромных просторах России.
Ягода ежевика является ближайшей родственницей малины, поэтому в некоторых
регионах у нее есть еще одно название - <сырбалина>, явно указывающее на их
родственную связь.
Кроме того, у нее есть и другие названия, так украинцы называют ее <ожиной>,
а на Кавказе она известна как <Ажина>. Но и это еще не все: дереза, холодок,
бирюза - это тоже все ежевика.
Ягоды ежевики
после созревания бывает черного или белого цвета и, в отличие от малины,
спелые ягоды отрываются от куста растения вместе с плодоножкой.
Полезные свойства
Ягоды ежевики - это кладезь питательных и полезных свойств, есть в этой
кладовой сахароза, глюкоза, фруктоза, органические кислоты, витамины,
минералы и микроэлементы.
Грубые волокна ежевики, продвигаясь по нашему кишечнику, очищают его стенки
от ненужных отложений, тем самым ликвидируя все застойные явления.
Благодаря сочетанию витаминов <С>, <Е> и вещества - лютеин, ежевика
противостоит атакам раковых клеток на наш организм.
Также замечено, что употребление ягод ежевики помогает улучшить химический
состав крови и избавиться от атеросклеротических бляшек.
Не стоит забывать, что кроме ягод у ежевики полезны листья и корни. Согласно
старинным рецептам народной медицины, настои из листьев этого растения имеют
противоспалительный, ранозаживляющий эффект. Кроме того, наши предки
издревле использовали такие отвары для лечения нервных и сердечных недугов.
Правила выбора
Покупая свежую ежевику, осмотрите упаковку. Она должна быть герметичной и
там не должно быть следов влаги. Хорошая ягода имеет плотную структуру и на
ней не должно быть следов плесени.
Плодоножка внутри такой ягоды указывает на ее спелость.
Условия хранения
Свежая ежевика - это скоропортящаяся ягода и может храниться в условиях
холодильника не более 48 часов.
Правильно замороженная ежевика сохранит свои полезные свойства намного
дольше.
Правила употребления.
Чтобы получить максимум полезных свойств ягод ежевики, употреблять ее нужно
в свежем виде. Ягода, подвергнутая сушке, тоже сохраняет все природные
вещества и витамины.
Рецепт в тему - салат с ежевикой
Для приготовления такого салата понадобится сельдерей, сыр, яблоко, орешки
пекан, груша и сливы. Весь этот салат заправить 1% йогуртом. Сверху это
блюдо украшается ягодами ежевики.
Соблюдение этих простых правил позволит Вам выбрать свежые и полезные для
здоровья ягоды ежевики. Хотя каждый из нас волен делать свой выбор сам.

Полезных и правильных Вам покупок!

[Будь-здоров! 2] Школьные завтраки оказались слишком калорийными
приветствует Вас!
Доля жиров в завтраках для школьников выше нормы на 48,9%, а кальция меньше
нормы на 30%

Фото: Глеб Щелкунов

Калорийность школьных завтраков значительно завышена, при этом норма жиров в
них выше суточной нормы, а кальция, так необходимого для молодого организма,
недостаточно. Такие данные в своем исследовании приводят специалисты
Новокузнецкого государственного института усовершенствования врачей
Минздрава России. По их мнению, несбалансированное питание -- основная
причина раннего набора лишнего веса и ожирения.

Исследование основано на изучении двухнедельного меню 16 школ города
Междуреченска (Кемеровская область). При оценке меню предполагалось, что в
завтраке должна быть четверть от суточной нормы питательных веществ (в
соответствии с СанПин 2.4.5.2409-08).

-- Как показал проведенный анализ, энергетическая ценность школьного
завтрака в 100% случаев была избыточной. Калорийность завтраков была
завышена за счет включения в них кондитерских изделий, норма которых в 5-6
раз превышала рекомендуемую среднесуточную, -- отмечает сотрудница
Новокузнецкого государственного института усовершенствования врачей
Минздрава России Наталья Тапешкина.

Уточняется, что превышение нормы калорийности завтраков составляло <<от 6,9%
у старшеклассников до 23,4% у школьников младшего звена>>.

-- Определено, что в целом соотношение белков, жиров и углеводов не
соответствует рекомендуемой норме ввиду высокого содержания жиров и
углеводов, -- отмечается в исследовании.

Так, например, доля жиров выше нормы в завтраках школьников 7-11 лет на
48,9%, в завтраках ребят 11-18 лет -- на 28,2%.

Кроме того, обнаружилось, что в утреннем меню недостаточно кальция -- не
хватает 36-41% нормы потребления микроэлемента. Отмечается, что его
недостаток, <<возможно, является следствием отсутствия в меню школьных
завтраков молока и кисломолочных продуктов питания>>.

<<В состав школьных завтраков были включены различные виды каш и макаронные
изделия в виде гарниров, овощные гарниры, блюда из мяса, рыбы, печени,
омлеты, салаты из свежих овощей, фрукты, булочки либо кондитерские изделия и
горячие напитки, в том числе обогащенные витаминами и микроэлементами
напитки и кисели>>, -- сообщается в исследовании.

При этом автор отмечает, что завтраки были одинаковыми и для младших, и для
старших школьников, в том числе и по весу.

Как говорится в исследовании группы сотрудников Института питания РАМН
<<Распространенность ожирения и избыточной массы тела среди детского
населения РФ>>, в 2011-2012 годах доля детей с избыточной массой тела
составляла 19,9%, с ожирением -- 5,6%.

<<Максимальная распространенность избыточной массы тела у мальчиков и
девочек наблюдалась в 10 лет (28,9% и 17,6%, соответственно), а минимальная
-- в 15 лет (17% и 11,5%, соответственно), -- говорится в тексте
исследования. -- Максимальная распространенность ожирения составила в 10 лет
у мальчиков 9,1% и в 5 лет у девочек -- 4,4%, а минимальная -- в 15 лет
(3,9% у мальчиков и 2,2% у девочек)>>.

Авторы исследования отмечают, что эти данные <<указывают на значительную
распространенность>> излишнего веса и ожирения у детей. В научном труде
также отмечено, что распространенность этих состояний <<зависела от пола и
возраста детей и не зависела от регионов их проживания>>.

Руководитель лаборатории Института питания РАМН Александр Батурин отметил,
что в последние годы распространенность избыточной массы тела и ожирения
среди детей растет, на чем отчасти могли сказаться и школьные завтраки.

-- Многое в пищевом поведении детей зависит и от школы. Я видел два ролика
из московских школ. В одном педагог за 2-3 минуты до звонка настраивает
детей на еду, говорит, сейчас пойдем завтракать, потом в столовой разбирает
меню, говорит: <<Это салатик, с него лучше начать>>, <<не разбрасывайте
упаковку>> и т.д. Большинство детей следуют совету учителя. В другой школе
детей отводят в столовую и они предоставлены сами себе: кто-то только пьет
компот, кто-то хватает хлеб, а кто-то ест за себя и за того парня, --
рассказывает Батурин.

Эксперт отмечает, что целиком вину за рост детского ожирения на школу
списывать нельзя -- не самые здоровые пищевые привычки культивируются и в
семье.

-- К сожалению, абсолютное большинство детей потребляет кондитерские изделия
практически ежедневно. Этот фактор настораживает, ведь в этих легкоусвояемых
калориях ничего полезного нет. Но мы сами начинаем: нередко одобрение
действий ребенка связано с вручением конфетки или шоколадки, и это с самого
детства. Нужно пытаться это изменить, -- считает Батурин.

Глава всероссийского фонда <<Образование>> Сергей Комков предполагает, что
повышенная калорийность школьных завтраков связана с экономией: калорийные
булочки дешевле полезных йогуртов.

-- Всё это началось, после того как питание стало предметом тендеров: какой
поставщик предлагает дешевле, того и выбирают. Главный показатель --
ценовой, а за качеством и санитарными параметрами никто не следит, --
говорит Комков.

При этом он заметил, что питание вполне может быть и недорогим, и полезным.

-- Например, в чешских школах очень распространены диетические булочки. Еще
на завтрак дают кашу и молочные продукты. Причем это недорого, и в школьную
столовую иногда приходят поесть пенсионеры, -- рассказал Комков.

Отметим, проблему детского питания и веса в последние годы обсуждают
общественные деятели и парламентарии. Так, летом прошлого года член комиссии
Общественной палаты по охране здоровья, физической культуре и популяризации
здорового образа жизни Николай Дайхес предлагал высчитывать индекс массы
тела у школьников во время ежегодной диспансеризации. В случае если у
ребенка обнаружат избыточный вес или ожирение, предполагалось сообщить об
этом его родителям и выдать направление к диетологу.

Осенью прошлого года депутат Госдумы Алена Аршинова предлагала проводить в
школах уроки правильного питания. Такой опыт уже есть в школах Волгограда,
Благовещенска, Владимира и Сыктывкара.

http://izvestia.ru/news/600243

Вместо P.P.S.
Мужчина по серпантину нашел свой дом!

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Игры на улице, помогают детям избежать близорукости
приветствует Вас!
К такому выводу пришли ученые из Китая
Мы и так знаем, что детям нужно гулять. Потому что это закаляет,
обеспечивает кислородом мозг, да и вообще на улице простора для игр больше.
Теперь же ученые доказали, что прогулки еще и для детских глаз необходимы.
Игры на улице улучшают зрение!
Офтальмологи давно бьют тревогу, ведь близорукость наблюдается уже у 15-20
процентов детей начальной и средней школы. Всему виной гаджеты, компьютеры,
загруженность и так далее. Но 40 минут в день, проведенные детьми на свежем
воздухе, снижают риск появления близорукости на 23 процента.
Одно датское исследование показало, что глазам полезен солнечный свет (не
прямой, конечно).
А новое недавнее исследование начали проводить в связи с "эпидемией"
близорукости у школьников в Юго-Восточной Азии. Например, в Китае примерно
80-90 процентов учеников близоруки. Ученые уверены, что скоро такая же
ситуация будет и в Европе. Пока, к сожалению, врачи не придумали, как
защитить глаза детей от ухудшения зрения, но исследование, которое
проводилось в Гуанчжоу, китайской провинции Гуандун, показало, что именно
игры на улице останавливают развитие близорукости. У тех детей, которые в
течение 3 лет каждый день гуляли минимум по 40 минут, зрение ухудшилось
значительно меньше, чем у тех, кто не гулял так регулярно.
Доктор Миньгуань Хи из Университета Гуанчжоу сказал, что исследование
показало очень хорошие результаты - гулять детям нужно обязательно. И чем
больше, тем лучше. Ведь это действительно снижает риск миопии
(близорукости).
Доктор Майкл Рипка из Университета Джона Хопкинса в Балтиморе высказался по
поводу исследования китайских коллег так:
- Нельзя недооценивать роль свежего воздуха и игр на улице в жизни детей. И
мы рады, что гулянье благотворно влияет на зрение, но хочется сказать
родителям, что для сохранения зрения ваших детей одного свежего воздуха
недостаточно.
По крайней мере, мы точно знаем, что гулять ребенку нужно обязательно. Это и
для здоровья полезно, и для развития. И чем больше ребенок гуляет, тем
меньше он смотрит в компьютер, планшет или телефон, таким образом уж точно
сохраняя свои глазки от вредного воздействия и напряжения.
Анна Герасименко
Источник: msk.kp.ru

Вместо P.P.S.
Люди, у которых в статусе до сих пор: <<С Наступающим Новым годом!>> --
Боюсь спросить... Вы живы?...

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Реклама фаст-фуда провоцирует ожирение у детей
приветствует Вас!
Новое исследование доказало, что реклама нездоровой пищи заставляет детей
есть больше. Группа учёных рассмотрела и проанализировала 22 исследования по
поводу влияния рекламы на уровень потребления пищевых продуктов. В каждом из
исследований дети и взрослые просматривали рекламу нездоровой пищи по
телевидению или в Интернете.
Затем учёные проверяли, сколько участники съели пищи после просмотра
рекламы, и сравнили с количеством пищи, которую употребили участники
эксперимента, не подвергшиеся воздействию рекламы. Учёные обнаружили, что
реклама не подняла уровень потребления пищи у взрослых, но значительно
повлияла на этот уровень у детей.

Руководитель исследования доктор Эмма Бойленд так прокомментировала
результаты: <Благодаря нашему анализу мы выяснили, что дети больше
подвержены воздействию рекламы нездоровой пищи, и это реальная проблема.
Дети видят рекламу ежедневно повсюду. Я считаю, именно из-за этого растёт
количество детей, страдающих от ожирения>.

Ещё одно исследование, проведённое в Швеции, доказало, что просмотр рекламы
газированных сладких напитков в течение дня повышает вероятность
употребления таких напитков среди детей на 50%.
Источник: 365news.biz

Вместо P.P.S.
Разговор двух блондинок. - Представляешь! Говорят, что этот Новый год
выпадет на пятницу! - Да-а! Только бы не на тринадцатое!

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Вспышка камеры помогла диагностировать рак у ребенка
приветствует Вас!
Вспышка фотокамеры позволила спасти жизнь четырехмесячному мальчику из штата
Аризоны (США). Родители Райдера Темаранза стали замечать, что вспышки
фотоаппарата засвечивают белое пятно на левом глазу сына.
Сначала отец мальчика решил, что всему виной плохая камера. Однако вскоре
получил в подарок на Рождество профессиональную фотоаппарат и
сфотографировал сына. На снимках с нового устройства пятно выглядело еще
ярче и больше. Тогда родители показали ребенка детскому врачу. 5 января у
Райдер была диагностирована ретинобластома в левом глазу.
Белая опухоль в задней части глаза мальчика отражала свет вспышки и
светилась на фотографиях.
Врачи медицинского центра в Нью-Йорке, куда привезли Райдера, сообщили, что
опухоль не распространилась на другие органы его тела и мозг. Сообщается,
что 50% детей с ретинобластомой умирают.
<Это один из тех видов рака, которые могут быть фатальными, если их не
обнаружить на ранней стадии. Поэтому нам всем повезло, что его родители
вовремя обратились ко врачам>, - сообщил доктор.
Мальчику проведут несколько процедур химиотерапии. Врачи обещают 99% шансов
на полное излечение Райдера от рака. Несмотря на болезнь, ребенок чувствует
себя хорошо и остается таким же активным, как и прежде.
Источник: inforeactor.ru

Вместо P.P.S.
Дорогая, в холодильнике мышь повесилась! - Не трогай, это на Новый год!

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Врачи и больные и прикольные истории
приветствует Вас!
История рассказана моим другом - медиком, работавшем в свое время на
скорой помощи.
Как-то доставлял он одного больного в психосоматическое отделение.
Сдали они его, а пока документы оформляли, услышали - из коридора с
равными интервалами доносится:
- У-у-ух !
Пауза. И опять:
- У-у-ух !
Стало интересно. Спросили местного санитара.
- А, это сторож Парка Горького как-то с двумя ментами дежурными
водку пил, и приспичило им на американских горках покататься.
Ну залез сторож с ментом в кабинку, а другой мент рубильник включил, да
так там и уснул. Только утром их оттуда сняли.
Так вот, мент молодой, оклемался сразу, а дедушка третьи сутки у нас
катается.

Есть в Германии такая передача Хэппэнинг и её суть такова:
человека ставят в идиотское положение и потом вся Германия смотрит как
он из этого положения выходить будет...
Стоматологическая поликлиника. Очередь к врачу.
Всё подлинное - и больница и люди. Вдруг камера показывает человека и
сразу становится понятно- это выбранный объект. Он входит в кабинет к
врачу, тот после осмотра предлагает ему удаление зуба под общим
наркозом. Тот соглашается. Дают наркоз, он засыпает, ему удаляют
зуб...(Всё это происходило в городе Дюссельдорфе...) И вот вбегают люди
с носилками, бегом его в карету скорой помощи, та мчится в аэропорт, его
впихивают в самолёт, за ним залазит вся врачебная команда, они куда-то
летят... И вот мы видим такой же кабинет, того же врача, больной
приходит в сознание в таком же кресле... Врач говорит: Всё нормально,
ваш зуб удалён .
Больной отвечает Спасибо, ! ауфвидерзейн , выходит из поликлиники и
видит перед собой...
КЁЛЬНСКИЙ СОБОР!!!
Камера показывает, как он с перекошенным лицом и ужасным криком бежит
обратно в больницу. Потом снова выходит на улицу, со страхом вглядываясь
в окружающее...
Заглядывает каждому прохожему в лицо... и тд и тп...
Вот так измываются над людьми в Германии...

Женщина на приеме у гинеколога лежит в кресле, он ее осматривает. Тут у
врача на столе звонит телефон. Врач, не убирая руку с... хм-м, рабочего
места, берет трубку:
- Алло! Да, да! Конечно, принимаю! Как найти нашу клинику? Очень просто:
доезжайте на 12-м автобусе до конечной. Выходите, идете от остановки
сначала пря-ямо, потом сворачивайте нале-ево, на следующем повороте
напра-аво, проходите вокруг шко-олы, там мы и находимся! Ага, до свидания.
И пациентке:
- Ну, все, вставайте!
Пациентка задыхающимся голосом:
-Доктор, повторите, пожалуйста, еще раз вокруг шко-олы!!!

[Будь-здоров! 2] Анекдоты про зубных врачей, дантистов и стоматологов
приветствует Вас!
Сегодня был у зубного врача. Доктор сказал, что мне надо пользоваться
зубной пастой "29", и пора подумать о пасте "28" или "27"...

Танталовы муки - это когда женщина с большой красивой грудью очень низко
склоняется над Вами и... сверлит Ваш зуб.

В белозубой улыбке видна горечь потерь на услуги стоматолога.

Сергей Комаров - Кариес шестого зуба
- Милейший, а у Вас кариес шестого зуба.

Однажды у зубного врача заболел зуб. Ну, естественно, лечить самому себе
зубы опасно. Идет к коллеге. Тот, усаживая его в кресло, говорит:
- Ну-с, приступим.
- Ну-с, приступим.
- Вы о чем это? Ведь лечить-то Вас собираюсь я?
- Лечите, лечите, а я Вас в процессе буду критиковать!

Певец Шура приходит в клинику и говорит:
- Я хочу вставить себе новые зубы, такие, чтобы хватило на всю жизнь.
Что вы мне посоветуете?
- Ну, во-первых, заказать лучший материал, во-вторых, воспользоваться
услугами лучшего стоматолога, а в-третьих, для того, чтобы вставленные
зубы остались целы, Вам нужно прекратить петь!

Мало есть вредно. В перерывах между едой образуется кариес.

Андрей Бузов - Перед ужином
- Прежде чем заказывать ужин, мадам, я должен убедиться, что Вы его
сможете пережевать!..

Акция в стоматологической клинике - каждый третий зуб мы вырываем
абсолютно без боли!

Пациентка спрашивает стоматолога:
- Доктор, а рвать зубы очень больно?
- Нет, Вы знаете, я их вырвал где-то с полторы тысячи и даже ни разу
не поморщился.

Глубоковато ты зубную щетку суешь...

Жена частного дантиста обращается к супругу:
- Заплатил ли, наконец, тот пациент за челюсть, которую ты ему сделал?
- Да вот уже третий месяц пошел, как он все собирается заплатить.
- Сходил бы к нему, да пристыдил его.
Очень скоро дантист возвращается домой. По его несчастному виду жена
определяет:
- Он, конечно, так и не заплатил тебе.
- Если бы только этим дело кончилось! Этот мерзавец укусил меня за
руку моими же зубами!

Радиопередача по заявкам: "Ученики 7-Б класса школы 21 просят для своей
учительницы поставить звук бормашины".

[Будь-здоров! 2] Инжир при диабете: как правильно употреблять
приветствует Вас!
Инжир при диабете: как правильно употреблять

Инжир и диабет совместимы?

Диабетики из-за своей болезни должны очень внимательно продумывать свое
меню. Особенно аккуратно нужно подходить к выбору продуктов, богатых
углеводами,
к которым относятся фрукты и сухофрукты. Некоторые представители этой
категории продуктов необходимо полностью исключить из рациона при сахарном
диабете,
другие можно использовать только в конкретном виде или на определенных
стадиях развития заболевания. К таким неоднозначным фруктам относится инжир
при
диабете.

Содержание:
список из 3 элементов
Экзотический фрукт
Свежий инжир и диабет
Выбираем качественный свежий инжир
конец списка

Экзотический фрукт

Инжир еще называют смоковницей, винной ягодой, фиговым деревом, смоквой. Это
дерево высотой до 12 м представитель семейства листопадных фикусов, растет
в субтропическом климате, преимущественно на Кавказе, в западной части Азии,
в Крыму. Плоды инжира относятся к сезонным фруктам, но в сушеном виде его
можно купить практически в любое время года.

инжир при диабете

В 100 г свежего инжира содержится 50 ккал, белков - 0.7 г, жиров - 0.2 г,
углеводов - 13.7 г. Полезные свойства этого плода связаны с большим
содержанием
клетчатки, дубильных веществ, органических кислот, витаминов и минералов. А
именно в инжире много витамина А, С, В1, В2, железа, кальция, фосфора,
натрия,
хлора, марганца, калия, а также аминокислот и антиоксидантов.

Этот фрукт употребляют в пищу в сушеном, свежем, консервированном виде. Из
свежей смоковницы варят джем, варенья. В народной медицине из него делают
отвар
на молоке или воде и применяют при высокой температуре, простуде, бронхите и
в качестве полоскания при воспалении десен и ангине.

Позитивные эффекты фрукта заключаются в следующем:

список из 7 элементов
нормализует функцию почек, имеет мочегонное действие;
улучшает состояние слизистой желудка;
уменьшает сердцебиение и тонус сосудов при гипертонии;
увеличивает количество гемоглобина;
обладает мягким слабительным действием;
улучшает работу печени и селезенки;
способствует рассасывания пристеночных кровяных тромбов.
конец списка

Инжир противопоказан при подагре, острых заболеваниях желудка и кишечника.
А вот с сахарным диабетом все не так однозначно.

Свежий инжир и диабет

Один свежая смоковница весит около 80 г и содержит в себе 1 хлебную единицу.
Это нужно обязательно учитывать человеку, который хочет полакомиться плодом
инжира при диабете.

При сахарном диабете в легкой и средней степени тяжести инжир можно
употреблять исключительно свежим и в ограниченном количестве. Хотя в этом
фрукте большое
содержание глюкозы, но вещества, которые содержаться в свежих плодах,
содействуют снижению высоких показателей сахара крови. Гликемический индекс
инжира
тоже не высок - 35, но все же злоупотреблять им не стоит.

Еще один плюс инжира при диабете в том, что он содержит много пектина.
Волокна этого вида клетчатки всасывают все вредные вещества (в том числе
холестерин)
в кишечнике и ускоряют их выведение их организма, что крайне необходимо при
сахарном диабете. Так же сахар в крови помогает удерживать на нормальном
уровне
большое количество калия, который имеется в смоковнице.

полезные фруктф при диабете

Но данный фрукт категорически нельзя употреблять диабетикам в тяжелой
форме сахарного диабета из-за слишком большого количества фруктозы и
глюкозы в
инжире для диеты при данном течении болезни. Больше того, в инжире
содержится натуральный фермент фицин, функция которого заключается в
снижении свертываемость
крови. Так как при тяжелых формах диабета у больных часто возникают разные
раны и язвы, которые плохо заживают, то этот плод необходимо полностью
исключить
из рациона.

Сушеный инжир в питании диабетиков

Во время сушения инжир существенно теряет влагу, при этом в нем возрастает
процент глюкозы с 14-24% до 45-70%. К тому же этот сухофрукт достаточно
калорийный
- на 100 г содержится порядка 215 ккал. Пациентам с повышенным уровнем
глюкозы в крови не подходит калорийная пища и очень вредно переедание.

При сушке теряется уникальная способность инжира снижать сахар крови, даже
наоборот он может вызвать резкий его скачок. Из-за этого фактора инжир в
качестве
сухофрукта противопоказан для питания диабетиков, страдающих этой болезнью
любой степени тяжести. А высокая калорийность еще одна причина сказать нет
сушеному
инжиру при диабете.

сушенный инжир при диабете

Не забывайте, что сушеный инжир перестает обладать всеми своими полезными
свойствами, только свежий фрукт имеет редкие оздоровительные качества.
Поэтому
лучше отдать предпочтение лакомится этим фруктом в только сезон.

Выбираем качественный свежий инжир

Этот экзотический фрукт относительно недавно появился на прилавках наших
магазинов и рынков. Ввиду этого бывает очень трудно найти спелый и вкусный
инжир.
Следует помнить, что есть лежалый, старую смоковницу вредно. Полезный и
свежий плод инжира плотный, слегка поддается при надавливании, но без
заметных
вмятин.

Перед тем как порезать инжир, его нужно хорошо помыть в теплой воде и
положить на один час в холодильник. Эта хитрость поможет правильно разрезать
этот
нежный фрукт, ведь в холодильнике мякоть инжира станет не такой липкой. Еще
одна тонкость, лезвие ножа перед разрезанием инжира нужно опустить в горячую
воду.

белый инжир при диабете

Вкус мякоти плода варьируется в зависимости от его зрелости и может быть от
приторного до кисловато-сладкого. Существует такое наблюдение, чем больше
зернышек
в инжире, тем он вкуснее. А еще полезнее съесть этот плод натощак. Но
помните, если по каким-то причинам вкус определенной инжирный не нравится,
то лучше
ее не есть, так как этот фрукт плохо переносит транспортировку, или был
сорван совсем зеленым. В несозревшем плоде имеются вещества, делающие его не
пригодным
для пищи.

Главное помнить - что инжир очень быстро портится и хранить его, даже в
холоде, рекомендуется не больше трех дней. Чем быстрее плод будет съеден,
тем лучше.

Таким образом, диабетикам можно употреблять только свежий качественный плод
и в небольших количествах. В сезон не стоит отказываться от этого
уникального
по полезности фрукта. Но больным с тяжелой формой этого недуга в свое меню
не следует включать инжир в любом виде.

Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с
врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить
диагноз,
убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия
препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это
полностью
на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся
ответственность за их применение лежит на вас.

[Будь-здоров! 2] Корица при сахарном диабете: польза или вред
приветствует Вас!
Корица при сахарном диабете: польза или вред
При сахарном диабете, чем может помочь корица?

Коричник цейлонский или просто корица (Cinnamomum verum) - это ароматная
специя семейства лавровых, достаточно часто применяемая в кулинарии и
кондитерском
производстве. Наши предки использовали ее не только для придания блюдам
особого аромата, но и для лечения различных заболеваний. Недавно проведенные
исследования
показали, что корица при сахарном диабете очень полезна, особенно для
диабетиков 2 типа.

Содержание:
список из 3 элементов
Особенности диабета 2 типа?
Чем полезна корица для лечения диабета?
Как использовать?
конец списка

Особенности диабета 2 типа?

Инсулинозависимый диабет
это сахарный диабет 2 типа. Во время развития заболевания снижается
чувствительность тканей к инсулину. На начальных стадиях болезни он
вырабатывается
в нормальных количествах или даже немного больше нормы. Со временем это
приводит к истощению бета-клеток поджелудочной железы. Это приводит к
необходимости
делать инъекции инсулина.

К сожалению, больных диабетом 2 типа очень много, в процентном соотношении
это 85-90% от общего количества диабетиков. Обычно оно начинает развиваться
у
людей после 40 лет страдающих от избыточного веса. Вообще же эта болезнь
наследственная, а ожирение срабатывает как катализатор.

корица при диабете

Диабет 2 типа считается достаточно серьезным заболеванием. Больным
приходиться все время придерживаться определенных правил, принимать
лекарства и соблюдать
диеты. Причем все это надо делать на протяжении всей оставшейся жизни.
Правильное питание не значит большое количество ограничений, постоянное
однообразие
и пресные блюда. Все это может быть и разнообразно и вкусно, да еще и
поможет
снизить уровень сахара в крови.
Например, цейлонская корица.

Чем полезна корица для лечения диабета?

В американской Помоне учеными <Западного университета наук о здоровье> был
проведен эксперимент, в процессе которого изучали воздействие корицы на
больных
диабетом 2 типа страдающих от ожирения. Для этого набрали группу пациентов в
количестве 543 человека и разделили ее на части. Каждая из групп принимала
обычные для этого заболевания диабетические препараты и плюс БАДы,
содержащие экстракт корицы. Людям давали дозы от 120мг до 6гр в день. Одной
группе давали
только антидиабетические препараты, длительность приема препарата от 28 до
126 дней, а после этого у больных взяли анализы.

В результате выяснили следующее:

список из 5 элементов
1Уровень глюкозы в крови снизился до 25мг на децилитр крови у тех, кто
принимал БАДЫ. Для сравнения - метформин помогает снизить сахар до 58мг/дл,
а ситаглиптин
до 16-21мг/дл. Это говорит о том, что данная специя помогает поддерживать
нормальный уровень глюкозы в крови между приемами пищи.
2Был снижен уровень <плохого> холестерина, а <хорошего> повысился. Опять же,
только в тех группах, которые принимали корицу.
3Уровень А1 (гликозилированного гемоглобина) у диабетиков 2 типа принимающих
экстракт корицы тоже понизился, что говорит о способности этой специи
длительное
время контролировать уровень глюкозы в крови.
4Показатели глюкозы и гемоглобина были лучше в группе пациентов принимающих
большую дозу корицы.
5Уровень природных органических соединений, триглицеридов, снизился в группе
больных принимающих небольшое количество экстракта корицы. Большое
количество
этих жиров значительно повышает риск возникновения сердечнососудистых
заболеваний.
конец списка

Считается, что эта пряность помогает благодаря активным соединениям пряности
- циннамальдегидам. Это специя на 18% состоит из фенола, а он помогает
остановить
и предотвратить многие воспалительные процессы при диабете 2 типа. Это же
вещество выступает и в роли антиоксиданта, что тоже хорошо для этого
заболевания.
Осталось добавить низкую калорийность пряности, чтобы понять, что этот
продукт сможет не только снизить уровень глюкозы, но и поможет похудеть. Так
что
польза корицы от диабета все-таки есть.

embed/OHIkCR6IRjU фрейм
embed/OHIkCR6IRjU конец фрейма

Как использовать?

К сожалению, полностью излечиться от диабета пока невозможно, но в сочетании
с основным
лечением диабета 2 типа,
с диетой и занятиями спортом корица может дать неплохие результаты. Она
поможет восстановить чувствительность тканей к инсулину и позволит
контролировать
уровень сахара в крови. Ведь не зря же ее так активно используют в
аюрведических лечебницах.

В народной медицине предлагаются следующие рецепты:

список из 3 элементов
Мед и корицу смешивают в пропорции 2:1. Для этого чайную ложку порошка
корицы (6г) заливают кипятком и настаивают в течение 30мин. После этого в
полученную
жидкость добавляют 2ч.л. меда и дают настояться лекарству до утра в холодном
месте. Принимают: 1/2 жидкости до завтрака, остаток выпивают перед сном.
Корица с кефиром. ? чайной ложки пряности (3г) добавляют в стакан свежего
кефира и тщательно размешивают. Ждут минут 20, затем выпивают. Курс 10 дней,
напиток
пьют утром натощак и вечером перед сном.
Добавляют пряность в готовые блюда. корица хорошо сочетается с яблоками,
курицей и творогом, но не следует злоупотреблять булочками с корицей, от них
пользы
не будет, один только вред.
конец списка
настой меда и корицы

Для начала надо будет посоветоваться с лечащим врачом. Нельзя начинать
принимать корицу сразу с больших доз, неизвестно как отреагирует организм.
Рекомендуемая
начальная доза - 1г, это приблизительно 1/5 чайной ложки. Постепенно за
месяц объем можно увеличить до 3г, это пол чайной ложки.

В процессе увеличения дозы обязательно надо соблюдать диету и записывать
ежедневно показатели сахара в крови. Установить окончательную дозу можно
только
индивидуально, полагаясь на свое самочувствие и показатели содержания
глюкозы.

Принимать не обязательно сам порошок, можно использовать и экстракты этой
пряности. Есть специальные чаи, которые не содержат подсластителей, имеют
необычный,
но приятный вкус. Их можно пить и на ночь, если в них не содержится кофеин.
Корица при диабете добавляется во многие блюда. Это могут быть и супы, и
пюре,
и десерты. Каждый диабетик выбирает для себя наиболее понравившейся вариант.

[Будь-здоров! 2] Фруктоза при диабете: как правильно употреблять
приветствует Вас!
Фруктоза при диабете: как правильно употреблять
Употребление фруктозы при диабете: правила и предосторожности

Фруктоза (левулёза), или плодовый сахар - это вещество природного
происхождения, из-за которого фрукты и овощи имеют сладкий и сладковатый
вкус. В отличие
от сахара, для ее переработки не нужен инсулин. И хотя уровень глюкозы в
крови после сладких фруктов незначительно растет (гликемический индекс
фруктового
сахара - 20 %), для многих диабетиков это само по себе безопасно. Кроме
того, фруктоза при диабете не так вредна для зубов, как обыкновенный сахар.

Содержание:
список из 3 элементов
Фруктоза: две стороны медали
Умеренность и осторожность
Мед: можно ли его есть диабетику?
конец списка

<Взаимоотношения> между фруктозой и диабетом достаточно сложны. Те, кто
болеет диабетом 1 типа, могут умеренно употреблять фруктовый
сахарозаменитель, учитывая,
что одна ХЕ вмещает 12 г. При диабете 2 типа придется быть осторожным. Это
связано и с особенностями самого заболевания, и со свойствами подсластителя.

Фруктоза при диабете

Фруктоза: две стороны медали

Главное свойство плодового сахара - фруктоза не повышает глюкозу в крови,
так как для нее не нужен инсулин. Но значит ли это, что при диабете можно
насыпать
ее в сахарницу, без опаски класть в выпечку, добавлять в компоты и кисели,
варить на ней варенье и джемы? Достоинства левулёзы имеют <оборотную
сторону>,
и простая бездумная замена обычного сахара фруктовым для диабетиков очень
опасна. При сахарном диабете 2 типа его разрешается потреблять не больше
30-40
грамм в сутки!

Одна из причин СД 2 типа - избыточный вес тела и ожирение, поэтому
диабетическая диета напоминает на диеты для похудения. Фруктоза вдвое слаще
сахарозы,
а калорийность у нее такая же, поэтому на первый взгляд она помогает снизить
калорийность сладких лакомств, не отказываясь от привычного вкуса. На деле
же часто получается наоборот. Если до болезни человек, заболевший диабетом 2
типа, клал в чашку две ложки вишневого варенья, то поступив так же с
фруктозой,
он получит не меньше, а вдвое больше калорий.

фрукты

И это лишь один <подводный камень> из многих. Шоколадка на фруктозе не
утоляет голод, а наоборот, усиливает аппетит, и особенно хочется: сладкого!
Глюкоза
служит топливом для клеток организма. Поэтому, появляясь в крови после
сладкого, инсулин <сигнализирует> телу, что оно получило порцию энергии, и
возникает
ощущение сытости.

Фруктоза не только обманывает наш вкус, но и повышает уровень грелина,
<гормона голода>. Значит, после чашки <диетического> чая человек страдающий
диабетом
2 типа рискует съесть больше, чем обычно. В отличие от глюкозы, фруктоза
напрямую расщепляется клетками печени и превращается в жир. Кроме того, она
увеличивает
содержание холестерина в крови, то есть возрастает опасность заболеваний
сосудов и сердца. И то, и другое опасно при сахарном диабете 2 типа.

Умеренность и осторожность

Однако все замечания и опасения, связанные с фруктовым сахарозаменителем, не
относятся к овощам и фруктам. Они касаются <промышленной>, то есть
искусственно
изготовленной фруктозы. Ее делают из кукурузного крахмала, сахарного
тростника и сахарной свеклы. Именно такая фруктоза продается в магазинах,
упакованная
в килограммовые пакеты. Во-вторых, речь идет о бесконтрольном применении
фруктозы при диабете.

Диабетикам нужно помнить, что промышленный фруктовый сахар состоит на 45 %
из сахарозы, то есть обычного сахара, и только на 55% - из фруктозы! Его
добавляют
и в диабетические кондитерские изделия: конфеты, шоколад, пирожные, торты,
мороженое. Поэтому для диабетиков важно внимательно читать состав
диетических
продуктов, приготовленных на фруктозе.

Тем, кто болеет в легкой форме, небольшое количество сахарозы не навредит,
хотя ее нужно учитывать. Тем, кому при диабете 2 типа приходится колоть
инсулин,
увлекаться пирожными на фруктозе нельзя! То же самое относится к диетическим
газированным напиткам. Даже если они и не повысят сахар крови, они слишком
калорийны для диабетиков с ожирением. Именно поэтому в продукты для питания
при диабете 2 типа все чаще стали добавлять другие сахарозаменители:
изомальтит
и мальтит, эритрит. Они не такие калорийные и усваиваются организмом иначе,
чем фруктоза.

embed/bknlW9kWraI фрейм
embed/bknlW9kWraI конец фрейма

Мед: можно ли его есть диабетику?

Разнообразить свой рацион диабетикам позволит мед: он приблизительно
наполовину состоит из чистой натуральной фруктозы. Тем, у кого СД 2 в
тяжелой форме
и кто принимает сахароснижающие таблетки или колет инсулин, мед лучше не
есть. Но если инсулин диабетику не назначался, он болеет в легкой форме и
соблюдает
диету, ему могут разрешить полторы-две столовых ложки меда в день. Это
примерно одна хлебная единица. Их съедают не в чистом виде, а добавляя
понемногу
в другие блюда.

При диабете можно употреблять только мед, в качестве которого вы уверены -
недобросовестные базарные торговцы часто разбавляют его сахаром. Есть его
при
диабете советуют прямо с сотами. Как клетчатка в других продуктах, воск
немного замедляет усвоение глюкозы, дольше всасывается и фруктоза.

Но и съеденный без сот, мед мягче изменяет уровень глюкозы, как то же
количество сахара, а у некоторых больных о даже немного снижается! Ученые
объясняют
это тем, что в составе меда есть особое природное вещество, которое по
свойствам напоминает инсулин и помогает перерабатывать глюкозу.
Самостоятельно решать
принимать мед при диабете нельзя, рекомендовать его может только врач.