[Будь-здоров! 2] Руководство на пути к счастью: как восстановить здоровье?
[Будь-здоров! 2] Руководство на пути к счастью: как восстановить здоровье?
приветствует Вас!
Руководство на пути к счастью: как восстановить здоровье?
Что такое здоровье? Здоровье человека является одной из самых значимых
терминальных ценностей, среди которых, к примеру, находится и любовь,
свобода... Если
ваша мечта - вновь обрести здоровье, а ваша цель - как можно лучше
восстановить нарушенные функции тела и мозга, то эта статья для вас.
Прежде чем начать восстанавливать свое здоровье, давайте определимся с
определением этого состояния. Что мы будем называть здоровьем? Например,
Всемирная
Организация Здравоохранения определяет здоровье не только как отсутствие
болезней и физических дефектов, но как состояние полного физического,
душевного
и социального благополучия. Теоретически определение верное, но на практике
это означает, что если вы сегодня проходите полое медицинское обследование,
то все специалисты в диагнозе должны вам написать: <<Здоров>>. Если у вас
все именно так, то я хочу с вами познакомиться, чтобы узнать, как вам
удалось достичь
или сохранить такое состояние?
Поскольку здоровье - это комплексное понятие, которое включает в себя
несколько составляющих, то сначала мы разберем, из чего оно складывается.
Итак, мне, как человеку, который
ратует за духовное развитие, больше импонирует модель здоровья, содержащая
четыре аспекта:
Биологический
Социальный
Психический
Духовный
Таким образом, мы уточняем понятие <<душевное благополучие>> вышеупомянутого
определения здоровья, выделяя в нем психический и духовный аспекты.
Биологический аспект здоровья подразумевает соматическое
здоровье,
здоровье на телесном уровне.. Это благополучное текущее состояние органов и
систем организма человека.
Социальное здоровье - это способность жить и общаться с другими людьми. Это
наша способность создавать и поддерживать положительные отношения с семьей,
друзьями и коллегами, которая способствует социальному оздоровлению.
Человек - существо социальное, и он не может жить в изоляции от общества без
ущерба для целостного здоровья. Чем больше у человека контактов, тем больше
он здоров и духовно, и психически, и соматически, и социально. Счастье, как
мы с вами выяснили, связано не с материальным благополучием, а с углублением
и расширением отношений. Чем больше взаимосвязей, тем прочнее человек
чувствует себя на этой земле. Эта аксиома отражена в поговорке: <<Не имей
сто рублей,
а имей сто друзей>>.
В городе Санта-Роза проводилось исследование по выявлению
сердечно-сосудистых заболеваний. Получились такие результаты, что
практически все социальные группы
страдают в одинаковом количестве за исключением японцев, живущих в этом
городе. Тогда исследователи задумались, в чем дело: воздух один и тот же,
работа
та же, питаются так же.
Один фактор оказался отличным от всех. У японцев в Калифорнии происходит
так, что если один страдает, все японцы собираются, сопереживают, помогают.
Если
у японца радость - все японцы собираются вместе, радуются вместе. Таким
образом, они выступают в качестве профилактического протектора, помогая
человеку
переживать трудные ситуации.
Источники социальной поддержки разные. В Ираке, например, на первом месте
всегда стоит семья. На втором - родственники, на третьем - друзья. В
американской
культуре на третьем - церковь, на четвертом - клубы по интересам.
Наши исследования в Новгородской области показали, что у нас на первом месте
по источникам социальной поддержки также стоит семья. На втором месте -
клубы
по интересам, потому что туда ходят те же самые друзья и родственники.
Церковь у нас не является особым источником социальной поддержки. Один-два
процента
учителей указали в качестве поддержки школьного психолога, что является
бальзамом для сердца, поскольку здесь психологи выполняют прямую функцию
поддержки
людей, так как к ним обращаются за помощью.
Психическое здоровье
- это благополучное гармоничное состояние психической деятельности
человека: чувств, мышления, поведения. Сегодня развивается новая наука
<<психология здоровья>>,
раскрывающая психологические причины здоровья, поскольку большинство
заболеваний человека носит
психосоматический характер.
В этом смысле здесь как нельзя лучше подходит поговорка: <<В здоровом теле -
здоровый дух>>, если поменять две части фразы местами. Если человек обладает
духовным и психическим здоровьем - тело не может быть больным.
Понятие духа - это еще более фундаментальная надстройка. Духовное здоровье -
это результат духовного развития человека и человечества в целом, которое
культивирует
и поддерживает развитие терминальных человеческих ценностей, среди которых
любовь, свобода, комплексное здоровье...
Сегодня духовное развитие и духовное здоровье - самая важная задача, с
которой должно справиться человечество, ибо речь идет о том, чтобы выжить
или погибнуть вследствие духовной
деградации общества.
Итак, понятие здоровья довольно обширно и имеет множество граней. Нарушения
в каком-либо одном аспекте здоровья неизбежно ведут и к нарушениям в
остальных
сферах, поскольку все они тесно взаимосвязаны. И если ваша задача -
восстановить телесные функции, то в большинстве случаев она также решается с
помощью
наведения порядка в духовной и психической сферах.
