[Будь-здоров! 2] Зафиксирован первый случай "заражения" человека раком
приветствует Вас!

Раковые клетки передались человеку от паразита - карликового цепня.
Ученые американского Центра контроля и профилактики заболеваний
зафиксировали первый случай заражения человека раком от паразита, говорится
в статье медицинского журнала New England Journal.
Опухоли, похожие на рак, были обнаружены у 41-летнего мужчины, иммунитет
которого был ослаблен ВИЧ-инфекцией. Раковые клетки передались человеку от
паразита - карликового цепня (Hymenolepis nana).
Мужчина из города Медельин в Колумбии обратился к специалистам с жалобами на
лихорадку, кашель, усталость и потерю веса. Все эти симптомы сохранялись на
протяжении нескольких месяцев. Результаты исследования показали, что у
пациента имеются опухоли в легких, печени, надпочечниках и лимфатических
узлах. Образования выглядели как раковые опухоли, но раковые клетки были
слишком маленькими для раковых клеток человека.
Ученые выразили обеспокоенность тем, что идентичные случаи могут возникнуть
в менее развитых странах, где этот солитер широко распространен.
"Мы были поражены, когда обнаружили этот новый тип заболевания, который
передается от ленточных червей человеку. Они размножаются внутри организма и
способны передать носителю рак. Случай довольно редкий, однако этот паразит
распространен во всем мире, и миллионы людей страдают заболеваниями типа
ВИЧ, ослабляющими иммунную систему. Этот вопрос, безусловно, заслуживает
изучения", - сказал ведущий автор исследования Атис Мюленбахс.
Известно, что рак другим животным передается от собак, тасманийского дьявола
и моллюсков, но это первый случай "заражения" раком человека от паразитов,
говорят ученые.
Похожий, но неподтвержденный случай произошел в январе 2013 года, когда
колумбийские врачи обратились в Центры контроля и профилактики заболеваний
США с просьбой помочь в диагностике необычных опухолей в легких и
лимфатических узлах пациента. Образования были похожи на рак человека, но
клетки были примерно в 10 раз меньше раковых клеток человека.
После ряда тестов медики обнаружили в опухолях пациента ДНК карликового
цепня. К сожалению, пациент умер через 72 часа после получения результатов
анализа.
Карликовый цепень является самым распространенным паразитом, поражает до 75
миллионов человек. Передается людям через продукты питания, загрязненные
мышиным пометом, или через экскременты носителей.
Ранее сообщалось, что медики разработали "нано-гранаты", которые могут
доставить лекарство прямо в раковую опухоль и "взорваться" в ней под
действием вырабатываемого раковыми клетками тепла.
Источник: korrespondent.net

Вместо P.P.S.
Когда умру (а это неизбежно, знаю), / Коньяк хороший положите в изголовье. /
Вдруг археологи когда то откопают - / Так сядут, выпьют за моё здоровье!

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Зимние травмы: как их избежать?
приветствует Вас!

Не секрет, что риск получить травму (вывих, ушиб, перелом) особенно
возрастает в зимний период. Многие зимние виды спорта являются весьма
травмоопасными, например, хоккей или горные лыжи. Но также можно
травмироваться и в бытовых условиях. Особенно рискованным периодом является
гололедные деньки. Впрочем, споткнуться можно и о пресловутую <соль>
химического происхождения, которой столь обильно посыпают улицы зимой,
особенно столичные власти.
Вот наиболее распространенные спортивные и бытовые травмы, получаемые в
зимний период.
1. Вывих грудино-ключичного сочленения
Данный вывих может произойти, к примеру, при падении на прямую руку во время
катания на коньках или просто зимней прогулки. Чтобы уберечься от этой
травмы, следует научиться правильно падать при потере равновесия, ни в коем
случае не выставляя при падении руку вперед. Если все же данная травма
настигла вас, то чаще всего применяется консервативное лечение. После
вправления вывиха руку иммобилизуют на 4-6 недель, накладывая восьмиобразную
повязку. Затем в первые дни используют анальгетики и холод (местно).
2. Вывих костей запястья
Не самая распространенная травма, сопровождается отеком и болью, деформацией
лучезапястного сустава. Такая травма также может быть получена в результате
неправильного падения на согнутую кисть, к примеру, во время игры в хоккей
или катании на коньках при резкой потере равновесия. После рентгена при
таком диагнозе производится вправление сустава.
3. Вывих локтевого сустава
Также происходит при падении на вытянутую руку. Сустав отекает, его движение
затруднено. Опытный врач под местной анестезией производит вправление
сустава и прикладывает лед.
4. Вывих плеча
Очень распространенная спортивная травма, ведь это самый подвижный сустав.
Привычный вывих плеча - хроническое состояние сустава, выражающееся в слабом
связочном аппарате сустава и <выпадении> периодами головки плечевой кости из
суставной впадины. Симптомы вывиха плеча: деформация и невозможность
активного движения, сопротивление при попытке пассивно его разогнуть.
Лечение вывиха плеча состоит во вправлении сустава в физиологическое
положение под местным обезболиванием.
5. Вывих тазобедренного сустава
Данный вид травм можно смело отнести к зимним, поскольку вывих
тазобедренного сустава у человека чаще всего случается при лобовом ударе в
автомобиле. А ведь именно зимой количество аварий на дорогах увеличивается.
Помните, что ездить по скользкой трассе нужно на небольшой скорости. Лечение
аналогично с другими вывихами, описанными выше.
6. Вывих фаланг пальцев, пястных костей
Это спортивная травма, которую часто получают хоккеисты или керлингисты.
После возвращения сустава на место надо наложить на 3 недели гипсовую
иммобилизующую лонгету.
7. Внутрисуставные переломы плечевой кости
Такой перелом можно получить как при занятиях спортом (сноуборд, хоккей,
горные лыжи), так и в обычной жизни, поскользнувшись на улице. При переломе
без смещения можно применять консервативное лечение, включающее
обезболивание, а также наложение фиксирующей руку к туловищу повязки Дезо.
Если перелом со смещением, то необходимо делать операцию
8. Ранение наружного носа
Травма, которую можно получить во время уличной драки после новогоднего
застолья или играя в хоккей. Сопровождается переломом костей наружного носа.
Раны наружного носанеобходимо тщательно зашить. При этом надо соблюдать
строгую бережливость по отношению к тканям носа - нельзя удалять обрывки,
даже слабо связанные с другими участками кожи носа. Раны носа чаще всего
заживают первичным натяжением. Профилактикой такой зимней травмы служит
трезвый образ жизни.
9. Разрыв сухожилия длинной головки бицепса плеча
Эта травма является мышечной, происходит при сильной нагрузке на напряженную
мышцу (лыжный спорт, горные лыжи). Сопровождается характерным треском и
острой болью. Необходима операция, после которой 3 месяца пациент проводит в
гипсе.
10. Травмы головы от падения сосулек
Из всех видов зимних травм, данная является одной из редчайших, но и
наиболее опасной. К сожалению, каждую зиму от падения сосулек на голову
гибнут люди. Профилактика здесь проста: нельзя ходить вдоль зданий во время
оттепели. Потрудитесь посмотреть наверх, прежде чем идти вдоль фундамента
дома.
11. Последствия от взрывов петард
У травм от петард есть одна особенность - наибольшее их количество
приходится всего на одну ночь в году. Речь идет о новогодней ночи.
Последствия могут быть самыми серьезными: от повреждения верхних конечностей
до летального исхода. Все зависит от силы взрыва. Самая лучшая профилактика
- это полное исключение пиротехники, особенно не следует давать петарды в
руки детям.
12. Ушиб глаза пробкой
Неумело вскрытая бутылка игристого вина может горько аукнуться для вашего
глаза. Именно глаза являются самым уязвимым местом для пробки. Откупоривая
шампанское, необходимо направлять горлышко бутылки в сторону.
При всех вышеперечисленных травмах, или подозрениях на данные повреждения
желательно сразу обратиться за квалифицированной врачебной помощью. Впрочем,
если соблюдать меры предосторожности, то большая часть зимних травм вам не
грозит. По крайней мере, избежать бытовых травм вам вполне по силам при
условии трезвой головы!
Юрий Иванов
Источник: medaboutme.ru

Вместо P.P.S.
я пью за дам за развлеченья / за жизнь без грусти и проблем / а за семейный
быт и счастье / я ем

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Контактные линзы: особенности ношения в холода
приветствует Вас!

Осень и зима: почему возникает сухость глаз и дискомфорт при ношении
контактных линз?
Проблема сухости глаз сегодня как нельзя актуальна. Агрессивная окружающая
среда и плохая экологическая обстановка не дают шанса сохранить нам красоту
и сияние взора. Практически каждому обладателю контактных линз знакомо
чувство сухости и дискомфорта в глазах. А с приходом холодной и ветреной
погоды ситуация усложняется в разы.
В холодное время года тепло от батарей и обогревателей в помещениях не
только согревает воздух, но и высушивает его, повышая испарение влаги с
поверхности кожи и слизистой оболочки глаза. В норме слезная пленка состоит
из трех слоев: муцинового (прилежащего непосредственно к роговице), водного
(среднего и самого объемного) и липидного (наружного слоя, защищающего
водный от испарения). Каждый из слоев выполняет свою особенную функцию и при
нарушении состава или целостности одного из них нарушается структура и
стабильность всей слезной пленки.
Риск возникновения дискомфорта и сухости глаз у пользователей контактных
линз намного увеличивается, так как линза встраивается в структуру слезной
пленки, приводя к истончению каждого слоя и стремительному их разрушению, а
низкая влажность воздуха в отапливаемых помещениях может способствовать
ускоренному обезвоживанию линзы и испарению слезы с поверхности глаза.
Доступ кислорода и питательных веществ, поступающих из слезы к тканям глаза,
уменьшается. Эпителий роговицы становится подвержен травматизации и
воспалению, может появляться отечность, рыхлость и эрозирование поверхности.
Данные изменения приводят не только к сухости и дискомфорту, но и
сопровождаются покраснением конъюнктивы, ощущением рези в глазах,
слезотечением.
Наталья Намжилцыренова, врач-офтальмолог, сеть поликлиник <Семейный доктор>:
Осенью и зимой необходимо защищать глаза от повреждений и воспаления,
особенно пользователям контактных линз, так как их роговица ежедневно
получает стресс и микротравмы эпителия роговицы, а в условиях высушенного
воздуха, когда слеза истончена, а доступ микроэлементов и кислорода нарушен,
ситуация может усугубиться и привести к серьезным последствиям. В своей
практике специалисты рекомендуют использовать препарат Корнерегель. В его
состав входит декспантенол, он оказывает выраженный заживляющий эффект,
обладает противовоспалительным действием и устраняет отечность эпителия
роговицы, улучшая обменные и метаболические процессы в тканях глазной
поверхности. Карбомер в составе препарата обеспечивает гелеобразную
структуру, имитирует состав слезы, благодаря чему он дольше задерживается на
глазу, не испаряется, надолго увлажняет роговицу и не образует пелены перед
глазами.
С наступлением холодов нужно постараться беречь роговицу от повреждений и
предотвратить высыхание линзы в условиях сухого воздуха в помещениях.
Соблюдение правил ухода за линзами, соблюдение гигиенических норм и
разрешенных сроков ношения - помогут защитить роговицу в домашних условиях
от воспаления и травматизации. Сохранение оптимального уровня влажности в
помещении будет обеспечивать оптимальный состав слезной пленки и
предупреждать развитие симптомов сухости и дискомфорта. Использование
защитного геля позволит избавить пользователя контактных линз от неприятных
симптомов в холодное время года.

Вместо P.P.S.
Для начала пригласите её в кафе... А для конца купите презерватив.Бойся
гнева терпеливого человека.

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Короткая прогулка восстанавливает сосудистую функцию Исследователи
приветствует Вас!

Университета Миссури обнаружили, что когда человек сидит в течение шести
часов подряд, сосудистая функция нарушается, но 10-минутная прогулка
восстанавливает сосудистое здоровье.
Ведущий исследователь Jaume Padilla говорит: "Мы показали, что, когда вы
сидите в течение шести часов подряд или больше, кровоток к вашим ногам будет
значительно сокращен. Но мы также обнаружили, что ходьба в течении всего 10
минут, после длительного времени сидения, отменила пагубные последствия".
В ходе исследования, ученые сравнили сосудистую функцию 11 здоровых молодых
мужчин до и после периода длительного сидения. Результаты показали, что
кровоток в подколенной артерии был значительно снижен после шести часов
сидения. Затем участники прогулялись, и ученые обнаружили, что 10-минутная
прогулка восстановила нарушенную сосудистую функцию и улучшила кровоток.

Вместо P.P.S.
Есть такие женщины: пришьёт тебе петельку к пальто, а потом будет говорить,
что отдала тебе молодость.

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Минздрав РФ предлагает новые антитабачные ограничения
приветствует Вас!

Маленькое предисловие
Сам я являюсь курильщиком с довольно большим стажем, причем курю много.
Но, несмотря на это, чувствую себя вполне нормально и, тьфу-тьфу,
практически не болею, в том числе и простудными заболеваниями. Сей факт
неоднократно заставлял меня задуматься над вопросом: а правду ли нам
говорят об ужасном вреде курения? Результаты этих размышлений я приведу
ниже. Сразу же хочу предупредить: я совершенно не считаю приведенное
ниже истиной в последней инстанции, это всего лишь результаты моих
собственных наблюдений и размышлений. Но не стоит пытаться переубедить
меня в том, что я наблюдал и наблюдаю своими глазами, ссылаясь на то,
что кто-то где-то сказал и (или) напечатал. Все, что здесь написано,
предназначено для людей думающих.
Коротко о себе (чтобы не было лишних вопросов)
По образованию я врач, по специальности - хирург-онколог. Довольно
длительное время проработал в большом онкологическом стационаре, где
через мои руки прошла не одна тысяча пациентов со злокачественными
заболеваниями. Сейчас занимаюсь медицинской статистикой и организацией
здравоохранения в крупном ведомственном лечебном учреждении,
обслуживающем десятки тысяч человек. В силу своей работы и имеющихся
связей имею доступ к реальным статистическим данным и не только своего
учреждения, но и массы других, в том числе и онкологических, и, в
частности, к различным частям Российского онкологического регистра.
Выдержка из моей семейной истории
Именно это заставило меня задуматься в первый раз:
1. Мой отец никогда не курил. Умер в возрасте 61 год. Причина - инфаркт
миокарда.
2. Мама - покуривала с молодости, серьезно начала курить с 35 лет (после
развода с отцом). Умерла в возрасте 78 лет. Причина - геморрагический
инсульт. По результатам вскрытия - признаки атеросклероза мало выражены,
разрыв аневризмы одной из ветвей средней мозговой артерии.
3. Бабушка со стороны отца - никогда не курила. Умерла в 72 года.
Причина - прогрессирующий атеросклероз сосудов головного мозга.
4. Дед со стороны отца - никогда не курил. Умер в 79 лет. Причина - рак
легких.
5. Бабушка со стороны матери - заядлая курильщица с ранней молодости.
Умерла в возрасте 82 лет. Причина - кишечная непроходимость после
операции по поводу ущемления грыжи белой линии живота.
6. Дед со стороны матери - заядлый курильщик с войны. Умер в возрасте 86
лет. Причина - черепно-мозговая травма при попытке его ограбления.
Как видим, почему-то курящие в основном прожили дольше некурящих и
умерли от причин, никак с курением традиционно не связываемых. И
наоборот, некурящие умерли в основном раньше курящих и от причин,
традиционно связываемых с курением. Кто-то тут же меня упрекнет, что
статистическая выборка крайне мала и никаких выводов по ней сделать
нельзя. Не могу не согласиться. Это был только повод задуматься и
углубиться в проблему. Далее - факты и статистические данные.
Факты и статистические данные
Когда я еще работал онкологом (а занимался я органами головы и шеи:
ротовая полость с губами и языком, носоглотка и гортань) меня довольно
сильно удивлял следующий факт: среди моих пациентов процентное
соотношение курящих и некурящих примерно соответствовало таковому среди
здоровых. Хотя по всем канонам <<антитабачной>> пропаганды курящие должны
были бы преобладать, ведь <<курение провоцирует возникновение
злокачественных опухолей>>, причем именно те органы, с которыми я
работал, традиционно считаются самыми поражаемыми при курении. Однако же
в действительности ситуация оказывалась несколько другой.
Позже, когда я начал заниматься медицинской статистикой, появилась
возможность провести углубленный анализ, благо был (и есть) доступ к
достаточно обширным статистическим данным.
Давайте разбираться.
Сначала общие цифры, которые вы можете легко найти в интернете.
По курящим:
По данным Росстата(отчет GATS) число курильщиков составляет 39,1% среди
взрослого населения (43900 тысяч человек) или 30,6% от всего населения.
При этом число курящих постоянно (ежедневно) составляет 37950 тысяч
человек, что составляет 33,8% взрослого населения или 26,4% всего населения.
По тем данным, к которым есть доступ у меня, картина чуточку другая:
постоянно курит (более 5 сигарет каждый день) - 42,1% взрослого
населения. Периодически курит (менее 5 сигарет в день, в компаниях, по
праздникам) еще 16,8% взрослого населения. Итого подвергается
воздействию табачного дыма (не считая <<пассивных>> курильщиков) 58,9%
взрослого населения. Почти 60%, Карл!!! Тут же возникает вопрос: против
кого направлен <<антитабачный закон>>? Ниже мы еще поговорим об этом.
Давайте теперь рассмотрим заболеваемость по основным <<страшилкам>>
<<антитабачной>> пропаганды (данные Минздрава 2013 года):
1. Новообразования - 1629 тыс. случаев (11,4 на 1000 населения), из них
злокачественные - 484,4 тысячи случаев (3,38 на 1000 населения);
2. Болезни системы кровообращения - 4285 тысяч случаев (29,9 на 1000
населения). К сожалению, нет отдельных данных по ИБС (ишемической
болезни сердца) и цереброваскулярным болезням, но по доступным мне
данным она составляет 3,52 на 1000 населения по ИБС и 5,71. на 1000
населения по цереброваскулярным болезням;
3. Болезни органов дыхания - 48568 тысяч случаев (338,4 на 1000
населения). Опять же, к сожалению, нет отдельных данных по
заболеваемости ОРВИ и гриппом и по хроническим заболеваниям бронхов и
легких, но по доступным мне данным она составляет 163,09 на 1000
населения по ОРВИ и гриппу и 26,62 на 1000 населения по хроническим
заболеваниям бронхов и легких.
4. Болезни органов пищеварения - 5055 тысяч случаев (35,2 на 1000
населения). Опять же, к сожалению, нет отдельных данных по гастритам и
язвенной болезни, но по доступным мне данным она составляет 7,53 на 1000
населения по гастритам и гастродуоденитам и 2,61 на 1000 населения по
язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
И еще ряд цифр из ряда тех, которые почему-то очень не любят публиковать
Росстат и Минздрав. Это общая заболеваемость (болезненность) по основным
видам заболеваний, развитие которых традиционно связывают с
употреблением табака. Данные приводятся по доступной мне статистике в
расчете на взрослое население (потому как детской статистики у меня
практически нет, работаем с взрослым населением - от 18 лет и старше,
включая пенсионеров):
1. Злокачественные новообразования - 9,32 на 1000 взрослого населения,
из них:
1.1.Рта и глотки - 0,08 на 1000 взрослого населения;
1.2. Органов дыхания - 0,27 на 1000 взрослого населения;
1.3. Пищевода и желудка - 0,61 на 1000 взрослого населения;
2. Болезни системы кровообращения - 270,32 на 1000 взрослого населения;
из них:
2.1.ИБС - 31,05 на 1000 взрослого населения;
2.2.Цереброваскулярные болезни - 31,49 на 1000 взрослого населения;
3. Болезни органов дыхания - 416,08 на 1000 взрослого населения, из них:
3.1.ОРВИ и грипп - 163,18 на 1000 взрослого населения;
3.2. Хронические заболевания бронхов и легких - 47,7 на 1000 взрослого
населения;
4. Болезни органов пищеварения - 205,82 на 1000 взрослого населения, из них:
4.1. Хронические гастриты и гастродуодениты - 84,63 на 1000 взрослого
населения;
4.2. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки - 34,09 на 1000
взрослого населения;
Как видим цифры отличаются по многим позициям, и довольно сильно. Это
объясняется тем, что здесь учтены не только впервые возникшие
заболевания, но и уже имеющиеся хронические заболевания, которые дают
значительный прирост показателей.
Ну и теперь маленькая табличка по такой же раскладке по доступной мне
статистике, но уже для курильщиков сравнении с некурящими, при этом
курильщики берутся только постоянные, т.е. курящие каждый день, а не от
случая к случаю. При этом взята усредненная статистика за 5 лет и по
курящим и по некурящим (с 2010 года по 2014 год включительно):
Нозология
Курящие (на 1000 курящих
Некурящие (на 1000 некурящих)
Разница (курящие-некурящие, %)
Злокачественные новообразования
8,85
9,56
- 8,31%
Из них:

Рта и глотки
0,08471
0,08402
0,8%
Органов дыхания
0,2733
0,2745
0,4%
Пищевода и желудка
0,6128
0,6102
-0,4%
Болезни системы кровообращения
276,0992
266,1185
3,75%
Из них

ИБС
29,8697
31,9078
-6,39%
Цереброваскулярные болезни
31,0436
31,8188
-2,44%
Болезни органов дыхания
397,3054
429,7373
-7,55%
Из них

ОРВИ и грипп
171,6349
156,91363
9,38%
Хронические заболевания бронхов и легких
47,2491
48,0319
-1,63%
Болезни органов пищеварения
193,1070
215,0601
-10,21%
Из них

Хронические гастриты и гастродуодениты
82,4219
86,2411
-4,43%
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
34,8138
33,5553
3,75%

Довольно неожиданный результат, не так ли? Показатели говорят отнюдь, не
о том, что заболеваемость у курящих выше! Причем по ряду заболеваний
(злокачественные новообразования в общем, ИБС, болезни органов дыхания в
общем и болезни органов пищеварения в общем) заболеваемость у некурящих
выше, чем у курящих, причем эта разница выходит за границу
доверительного интервала (5%). Заболеваемость у курящих выше только по
ОРВИ и гриппу, причем здесь наблюдается очень интересный эффект - в 2014
году (как раз после принятия <<антитабачного>> закона) заболеваемость ОРВИ
и гриппом у курильщиков подскочила почти на 19%. Что и следовало
ожидать, поскольку подавляющая часть курильщиков в рабочее время стала
курить на улице в любую погоду, в том числе и зимой, в основном в
раздетом виде. Если из расчета исключить показатели 2014 года, то
получаем следующие цифры: заболеваемость у курильщиков - 137,3079 на
1000 курящих, тогда как у некурящих - 141,1363, то есть практически
равные цифры (разница составляет -2,71%, в пределах доверительного
интервала).
Как видим, когда нам говорят: <<Курение вызывает развитие таких-то
заболеваний>>, то, мягко говоря, слегка лукавят. Курильщики болеют ничуть
не чаще, чем некурящие, а иногда даже наоборот.
Откуда же взялись <<антитабачные страшилки>>? Ведь на пустом месте они
возникнуть не могли? ВОЗ вполне серьезная и уважаемая организация, а
значит в том, что она декларирует, должна быть значительная доля истины,
не так ли?
Давайте попробуем разобраться, откуда ноги растут. Для этого опять
придется погрузиться в цифры. И рассматривать эту проблему будем с двух
сторон: с одной стороны статистика рецидивов злокачественных
новообразований и обострений хронических заболеваний, с другой - смертность.
Начнем со статистики рецидивов злокачественных новообразований и
обострений хронических заболеваний. Поскольку таких общедоступных данных
тоже нет, цифры привожу по доступной мне усредненной статистике за 5 лет
(с 2010 года по 2014 год включительно).
Привожу табличку, аналогичную предыдущей:
Нозология
Курящие (на 1000 курящих
Некурящие (на 1000 некурящих)
Разница (курящие-некурящие, %)
Злокачественные новообразования
10,9582
3,3414
227,96%
Из них:

Рта и глотки
0,0861
0,0123
595,74%
Органов дыхания
0,3224
0,1631
97,70%
Пищевода и желудка
0,9373
0,4893
91,56%
Болезни системы кровообращения
898,7675
612,6637
46,70%
Из них

ИБС
120,9729
76,0746
59,02%
Из них

Повторные инфаркты миокарда
0,6509
0,4733
37,53%
Цереброваскулярные болезни
31,0436
25,4550
21,95%
Болезни органов дыхания
502,4474
365,3374
37,53%
Из них

Хронические заболевания бронхов и легких
50,0695
43,6876
14,61%
Болезни органов пищеварения
106,2089
96,7771
9,75%
Из них

Хронические гастриты и гастродуодениты
34,6172
30,1844
14,69%
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
12,1848
11,7444
3,75%

Результат тоже весьма неожиданный. Получается, что рецидивы
злокачественных опухолей и обострения хронических заболеваний у
курильщиков случаются гораздо чаще, чем у некурящих, причем по
злокачественным новообразованиям разница в разы. Исключение составляют
хронические заболевания бронхов и легких и болезни органов пищеварения,
где разница в заболеваемости курящих и некурящих не так уж и велика, не
более 15 %.Вот откуда и пошли <<антитабачные страшилки>>. Хотя любому
думающему человеку ясно, что <<заболеть>> и <<получить обострение имеющейся
болезни>> - две очень большие разницы.
Если взять статистику смертности (конкретные цифры приводить не буду,
чтобы не перегружать читателя), то результат будет примерно таким же, то
есть смертность у курильщиков будет несколько выше смертности у
некурящих. Однако <<дьявол кроется в деталях>> и, если отделить случаи
<<скоропостижной>> смерти (без выявленных ранее хронических заболеваний)
от случаев смерти от хронических заболеваний, то окажется что
<<скоропостижно>> курильщики умирают ничуть не чаще, чем некурящие. И еще
одна маленькая, но говорящая деталька: если взять статистику рецидивов
злокачественных опухолей, обострений хронических заболеваний и
смертности от уже имеющихся хронических заболеваний у людей, которые
прекратили курить после возникновения заболевания, то окажется, что
данные практически не отличаются от таковых у тех, кто не курил вообще
никогда.
Какие же можно сделать выводы?
1. Нас немножко вводят в заблуждение, когда говорят: <<Курение вызывает
такие-то заболевания>>. Как видим, курение заболеваний у здорового
человека не вызывает. Так что, если вы совершенно здоровы, курите на
здоровье и дальше.
2. Если у вас есть ряд хронических заболеваний, таких как ИБС и (или)
атеросклеротические поражения сосудов, хронические бронхиты, астма,
гастриты, то курить не стоит, обострения будете получать гораздо чаще,
да и причиной смерти часть из этих заболеваний послужить вполне может. В
этом случае лучше бросить курить.
3. Если у вас есть злокачественное заболевание, особенно рта, глотки,
системы дыхания, то курить в дальнейшем не стоит. От слова совсем.
Получите рецидив почти наверняка.
А теперь хотелось бы обсудить, зачем нужна борьба с курением, которая
нам подается как забота о здоровье населения, хотя мы видим, что это не
совсем так. Я бы даже сказал, что это совсем не так.
Еще древние латиняне говорили: <<Is fecit cui prodest>> - <<Кто сделал тому
и выгодно>>. А чем же выгодно нашему родному правительству бороться с
курением, да еще такими никуда не годными методами как практически
повсеместный запрет курения и наложение довольно значительных штрафов на
курильщиков? Ведь более логично было бы, если мы действительно заботимся
о здоровье народа, просто развести курящих и некурящих по разным углам,
чтобы курящие не окуривали некурящих, вести <<тихую пропаганду>> против
курения и заботиться о том, чтобы у молодежи не возникало желания
начинать курить. Однако же этого не происходит. Почему?
Давайте посмотрим с экономической точки зрения. Государству весьма
выгодно иметь большое количество курильщиков, ведь это вполне приличные
деньги, капающие в бюджет. Давайте посчитаем: акциз (кстати, постоянно
растущий под маркой <<борьбы с курением>>) на сигареты в 2015 году
составил минимально 1250 рублей на 1000 сигарет, то есть примерно 25
рублей на пачку сигарет. В России 37950 тысяч человек, курящих постоянно
и выкуривающих по пачке сигарет (в среднем) в день, значит ежедневно в
бюджет должно капать 948,75 миллионов рубликов. Почти миллиард в день,
Карл!!! То есть минимально 300 миллиардов в год, почти столько же
сколько должно уходить из бюджета на медицину. Сколько там действительно
капает, это уже совсем другой вопрос.
То есть <<правильная>> борьба с курением, действительно приводящая к
уменьшению числа курильщиков, государству попросту невыгодна. Вот тут-то
собака и порылась. Практически большинство декларируемых мер не только
не приводят к уменьшению числа курильщиков, но наоборот привлекают
довольно значительную часть молодежи, для которой <<запретный плод>>
особенно сладок. Таким образом, количество курильщиков скорее всего
уменьшаться не будет, а будет потихоньку расти за счет притока
<<эпатирующей>> молодежи. Это первая часть <<марлезонского балета>>.
А во второй части, государству весьма выгодно разом, приняв пресловутый
<<антитабачный>> закон, сделать половину населения невольными
потенциальными <<нарушителями закона>>. Ведь абсолютно ясно, что
подавляющая часть курильщиков курить не бросят, а, значит, будут
вынуждены нарушать закон. А <<нарушителя>> всегда можно на <<законных
основаниях>> привлечь к ответственности. Меня, например, абсолютно не
удивит, если через какое-то время будут внесены поправки и в уголовный
кодекс, которые позволят привлекать <<злостных>> курильщиков и к уголовной
ответственности. Вполне логичный следующий шаг, вытекающий из всего, уже
сделанного.

Вместо P.P.S.
Не стоит винить девушку, если она отказывается делать вам минет. Возможно, у
неё заложен нос.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Отбеливаем зубную эмаль в домашних условиях.
приветствует Вас!
Школа Счастья и Процветания Совет по средам
Предлагаю ознакомиться с первым, Профилактика и лечение Отбеливание зубов.
Проблемы, связанные с зубами, а именно изменение их цвета, зависит от многих
причин. Примером, некоторых из них служат:

1. Пищевые красители, которые содержатся в кофе, черном чае. Чрезмерное
употребление которых, приводит к потемнению эмали зубов (образование
желто-коричневого
налета).

2. Некоторого рода привычки, например, курение. Учеными доказано, что
вредные вещества (смола и никотин), которые содержаться в составе сигарет,
влияют
на оттенок зубов.

3. Чрезмерное употребление сладкого.

Посещение специализированных стоматологических клиник, в наше время
считается дорогим удовольствием и доступно не каждому. Поэтому наиболее
актуальным и
дешевым средством, является народная медицина.

Как отбелить зубы в домашних условиях

Первый способ:

Первым этапом мы подготавливаем зубы.

Для этого нам понадобится укрепить эмаль зубов, так как любое отбеливание ее
истончает. Укрепить эмаль, можно за счет употребления продуктов, содержащих
кальций. К этим продуктам, чаще всего относят: молоко, творог, кефир, а так
же некоторые виды фруктов и овощей. Если такие продукты, в ваш рацион
питания
не входят (причиной может быть, например диета или аллергия на продукты), в
аптеке можно купить специальные таблетки. Укрепить эмаль возможно методом
полоскания
полости рта, самостоятельно приготовленным раствором. Приготовление
раствора: масло чайного дерева, максимум 2 капли, добавить в стакан воды
(комнатной
температуры). Полоскать ежедневно, перед сном. Процесс подготовки эмали, к
отбеливанию зубов в домашних условиях длится месяц.

Второй этап, непосредственное отбеливание зубов.

Самым эффективным народным средством, считается пищевая сода. Существует
несколько вариантов:

1. Добавить небольшое количество соды в зубной порошок или пасту.

2. Насыпать соду на зубную щетку, а сверху погасить ее несколькими каплями
сока лимона.

3. Не добавлять ничего, просто содой.

Не рекомендуется частое применение, буквально 2 раза в месяц, иначе эмаль
быстро истончиться.

Второй способ:

Самым щадящим и наиболее распространенным отбеливанием эмали зубов,
признается перекись водорода. Его можно купить в каждой аптеке. Есть 3
варианта применения:

1. Простое полоскание полости рта.

2. Протирание, с помощью ватного диска, зубов.

3. Собственноручно вы можете приготовить зубную пасту. Для этого нужно
смешать чайную ложку пищевой соды с перекисью водорода (3 %).

Возможно ежедневное применение, так как не травмирует ни десна, ни зубную
эмаль.

Третий способ:

Самое старинное народное средство, древесная зола или активированный уголь.
Непосредственно наносится на зубную щетку. Кстати, таблетку активированного
угля, перед тем как почистить зубы, необходимо раздавить в порошок.

Четвертый способ:

Не менее эффективным старинным средством, отбеливания зубов, считается
порошок сухого молока. Применение очень простое и не наносит деснам и не
истончает
эмаль . Достаточно щепотки порошка, чтоб почистить зубы.

Пятый способ:

Сок лимона. На пару минут, нанести на зубы, затем смыть водой. Эффективным
отбеливанием эмали, может служить натирание зубов кожей лимона.
Злоупотреблять
не стоит, примерно раз в неделю.

Шестой способ:

Ягоды земляники, а лучше всего клубники.

1. На протяжении 1-2 минут, натирать ягодами зубы, затем прополоскать
полость рта.

2. Разжевать ягоды, получившуюся кашку подержать во рту, не менее 2х минут и
прополоскать (можно почистить зубной пастой) рот.
В статье приведены лишь общие рекомендации За более детальной информацией
следует обращаться к врачам.
Мир женщины > Красота и здоровье! П

Вместо P.P.S.
По данным отечественных операторов мобильной связи: 75% звонков в пятницу
совершаются с целью уточнить место пьянки или место ёбли.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Эстонский лидер заболел после укуса клеща
приветствует Вас!

У президента Эстонии Тоомаса Хендрика Ильвеса врачи диагностировали клещевой
боррелиоз. Об этом сообщила газета Maaleht.
По данным издания, клещ укусил эстонского лидера, вероятнее всего, в начале
августа, когда Ильвес собирал грибы в лесу. Спустя несколько дней врачи
поставили ему диагноз - <болезнь Лайма> (другое название клещевого
боррелиоза).
Как сообщили в канцелярии президента, глава государства не отказался от
выполнения служебных обязанностей, при этом он получает назначенное врачами
лечение.
Ранее, в 2011 году, аналогичное заболевание обнаружили у бывшей супруги
президента Эвелин Ильвес, передает Delfi. Она была вынуждена публично
признаться, что ей пришлось бросить занятия спортом из-за клещевого
боррелиоза. <У меня не было никаких симптомов, кроме слабости. Просто с
каждым днем становилось все тяжелее и тяжелее бегать. А потом выяснилось,
что это клещевой боррелиоз>, - рассказывала первая леди Эстонии. Лечение
болезни Лайма у супруги президента затянулось на полгода.
Аналогичный диагноз в августе 2007 года был обнаружен в материалах
традиционного ежегодного обследования президента США Джорджа Буша, которое
проводили врачи Медицинского центра ВМС США в пригороде Вашингтона. После
того как данные о наблюдении у медиков были опубликованы пресс-службой
Белого дома, выяснилось, что за несколько месяцев до прихода к докторам
Джордж Буш прошел курс лечения клещевого боррелиоза, о проведении которого
общественность не была поставлена в известность.
Как позднее пояснил официальный представитель Белого дома, о курсе лечения
было решено не сообщать лишь потому, что заболевание не представляло
какой-либо серьезной угрозы здоровью Буша. Кроме того, добавил он, сведения
о проведенном лечении и так бы вошли в ежегодный медицинский отчет о
здоровье президента, и не было необходимости сообщать о них отдельно.
Клещевой боррелиоз (болезнь Лайма) - самая распространенная болезнь,
передаваемая клещами в Северном полушарии. Ранние проявления могут включать
жар, головные боли, усталость и характерную кожную сыпь - мигрирующую
эритему. Впервые изучение заболевания началось в 1975 году в местечке Лайм
(США). Больной клещевым боррелиозом для окружающих не заразен.
Источник: lenta.ru

Вместо P.P.S.
Снова осень, а значит, как прежде, / К нам унынье приходит опять... / Вновь
на женщинах столько одежды, / Что глазами устанешь снимать!

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] ."Врачи советуют смеяться", - Шолом-Алейхем
приветствует Вас!
Приветствую, Будь-здоров!

Юмор хорошее средство против депрессии.

Западные люди, когда им плохо, идут к психологу, восточные уходят в себя, а
русские идут в гости.

- Гражданин, что за таблетки выпали у вас из кармана?
- Мне подкинули!.. А нет, но-шпа это.

- А что, говорит, Геннадий Иваныч, не беспокоит твоих народников атипичная
пневмония?
- Нет, Сергей Кожугетыч. У нас апатичная диарея. Насрать нам на твою
пневмонию...

Последние новости: Шойгу на пресс-конференции заявил, что Россия готова
предоставить США все силы для ликвидации последствий терактов. В частности,
Минобороны РФ и СВР

Психотерапевт спрашивает у пациентки:
- Скажите, а нет ли в вашей семье случаев мании величия?
- Иногда мой муж заявляет, что он глава семьи.

Психотерапевт беседует с матерью о воспитании сына:
- Вы воспитываете его слишком строго.
- Почему?
- Когда я спросил, как его зовут, он ответил - Вова Перестань.

Беседуют два психотерапевта:
- Я каждого своего пациента всегда спрашиваю, играет ли он в шахматы...
- Зачем?
- Если он не играет, советую начать играть, а если играет, советую
прекратить.
- Но почему?
- Да сам не знаю, но в 80% случаев помогает...

Если бабушки на лавочке перед подъездом сидят тихо - проверьте у них пульс.

Постарайтесь выздороветь до того, как начнут лечить.

Настоящая русская женщина в аптеке: <<У вас что-то есть от ожогов и ударов
копытами?>>

Самый доброжелательный контингент в психушках, больные там просто душевные.

К психиатру заходит пациент.
Врач: Здравствуйте.
Пациент: Добрый день.
Врач: Что вас привело к нам?
Пациент: Да вот пришел, жена сказала.
Врач: Что сказала
Пациент: Прийти
Врач: Куда прийти?
Пациент: К вам.
Врач: Зачем к нам?
Пациент: потому что жена сказала
Врач: и?
Пациент: й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я

Я когда глаза после лазерной коррекции открыл (это после минус 8-9
диоптрий), то оxpенел - какой мир, оказывается, чёткий бывает.
Правда, ремонт в квартире сделать пришлось и девушку бросить.

Гинекологи - потерянные для порноиндустрии люди+

Вместо P.P.S.
Сегодня врачи знают лучше стоимость болезни, чем её лечение.

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч mailto:kray_***@m*****.ru

[Будь-здоров! 2] что такое трава-царь или петров крест
приветствует Вас!
Что такое царь-трава? Петров крест

В природе много загадочного и интересного. Вот например, Петров крест,
который мало кому удается увидеть, настолько редко растение появляется на
белый свет. Потаенница, или царь-трава, так еще ее называют - загадочное и
удивительное создание природы.
Редкость цветка уже в том, что он не имеет зеленых листьев и вкус хлорофилла
ему неведом. Что, согласитесь, совершенно странно, когда говорят о растении.
Но это в любом другом случае, только не когда идет речь о царь-траве. Это
растение относится к роду бесхлорофилльных из семейства Заразиховых. Но
ранее данный вид относили к Норичниковым.
Среда обитания потаенницы - корневая система других растений. Деревья, а
также кустарники служат питанием удивительному цветку, который паразитирует
на них. В России произрастает всего один вид из данного рода - Петров крест
чешуйчатый. Это многолетник с толстым корневищем, доходящим в диаметре до
одного сантиметра, с беловатым оттенком.
Корень внедряется глубоко в почву, где его ответвления, покрытые мясистыми
чешуями, образуют под прямым углом интересной и своеобразной формы кресты,
за что цветок и получил такое название. От побегов этого корневища отходят
более мелкие корни с утолщением (присосками). За счет этих присосок он
получает питание от корней деревьев и кустарников.
Живёт царь-трава под землёй. На поверхности появляется лишь в период
цветения. Зацветает растение в 14-летнем возрасте. Цветоносный стебель
достигает 25 см высотой и покрыт чешуйчатыми листьями. Довольно крупные
цветы собраны в кистевидное поникающее соцветие. Цветы малиново-сиреневого
оттенка, содержащие в однобоких кистях нектар, который по вкусу пчелам.
Плоды, которые появляются из цветков - в форме коробочки и с семенами,
похожими на зерна мака. Что интересно, один плодоносящий побег может
принести в год более 50 тыс. семян, которые быстро созревают и осыпаются. Но
после такого быстрого цветения растение покидает свет божий.
Его цветы засыхают, а сам Петров крест остается под землей до следующего
периода размножения. Ведь он появляется лишь весной и то на короткий
промежуток. К тому же Lathraea squamaria, таково латинское название этого
растения, распространено не во всех лесах, а только там, где растут его
любимые дуб, липа или клен.
Любит Петров крест и те места, где растет черемуха, лещина или ольха.
Скрывшись от людей под землей, он может ничем не напоминать о себе долгое
время - иногда даже много лет. За эту потаенность и загадочность в старые
времена его наделяли магической силой. С растением связано много суеверий:
оно считалось у знахарей не только ценным лекарством, но и оберегом. Корень
Петрова креста советовали носить тем, кого жизнь не баловала - для
привлечения удачи.
В лечебных целях Петров крест использовали при заболеваниях печени и
хронических холециститах. Считается, что это одно из самых сильнейших и
лучших растений, очищающих и регенерирующих печень. Также это растение
используется в народной медицине при гинекологических заболеваниях.
За свои оздоравливающие свойства растение получило название царь-трава.
Упоминания о целебном воздействии мистического растения можно найти и в
произведении Мамина-Сибиряка <В болоте. Из записок охотника>: <Травку-то?..
А хорошая травка, божья травка... Петров крест прозывается>. Старушка
принесла несколько стебельков и подала мне...>
Если вам встретится Петров крест - это к удаче. Ну а верить или нет - как
вам пожелается.

[Будь-здоров! 2] траволечение что нужно учитывать
приветствует Вас!
Траволечение: что нужно учитывать?

В последнее время стало модным заниматься траволечением. Во-первых - многим
на лекарства денег не хватает, во-вторых, бывает, что от таблеток больше
вреда, чем пользы. Безусловно, лекарственные травы помогают, но при
неправильном применении некоторые из них могут навредить.
В наш обиход давно вошли травяные отвары и чаи. Для успокоения нервов пьют
чай с липой и ромашкой, от женских болезней - отвар календулы. Мы даже
детей, бывает, лечим настоями трав. Но с лекарственными растениями тоже надо
быть осторожными. Вот некоторые советы по их применению.
Широко известное средство от всех болезней, женьшень, имеет ряд
особенностей. Его нельзя принимать детям до 5 лет - ускоряет половое
созревание. У взрослых он действительно повышает половые возможности. Но при
длительном применении и в больших дозах может наступить перевозбуждение и
расстройство в этой сфере.
Повышением артериального давления может закончиться регулярное употребление
зверобоя.
Чрезмерное употребление рябины и боярышника или отвара из них может вызвать
сильное расширение сосудов и привести к нежелательным проблемам с сердцем.
Шиповник - вкусен и полезен, но плохо влияет на эмаль зубов, снижает её
прочность. Поев шиповника или попив отвар, сразу прополощите рот.
Наружное применение всем известного домашнего лекарства алоэ (столетник)
побочных эффектов практически не имеет. Но внутрь принимать сок нужно
осторожно, особенно женщинам. В чрезмерных дозах алоэ вызывает прилив крови
в область малого таза, что может привести к кровотечениям, а у беременных -
вызвать преждевременные роды.
Трава полынь при превышении дозы может вызвать галлюцинации. Еще шаманы
добавляли её в снадобья, для вхождения в транс.
Если вы пьёте валериану, чтобы успокоиться, то будьте осторожны - на 5
процентов человечества она действует совсем наоборот, возбуждающе. Но в
любом случае пить настойку валерианы больше двух недель нельзя - наступает
привыкание. Можно продолжить курс лечения препаратом пустырника. А ещё лучше
настойку нюхать.
Такое лекарственное растение, как крапива тоже нельзя принимать в больших
количествах, она разжижает кровь. Может наступить кровотечение.
Свежевыжатый соксвеклы способен вызвать спазм сосудов. Надо дать ему
отстояться в прохладном месте в течение нескольких часов.
Большое количество съеденного чеснока может вызвать сердцебиение. У пожилых
людей это может привести к стенокардии или бессоннице.
Кроме общих противопоказаний следует учитывать возможную индивидуальную
непереносимость, а также то, что растительные препараты могут дать
аллергическую реакцию.
Нужно подробно изучить информацию о растении, знать, когда его следует
собирать, как хранить, из каких его частей какие виды лечебных препаратов
можно делать. Естественно, нельзя рвать лекарственные растения в
экологически неблагоприятных местах - в городах, по обочинам автомобильных
дорог, в промышленных зонах. Проще и надежнее купить растительное сырье в
аптеке.
Важно в точности соблюдать способ приготовления настоев, отваров. И конечно,
весьма желательно посоветоваться с врачом!

[Будь-здоров! 2] Учёные: через 5-10 лет мужчины смогут рожать
приветствует Вас!

Учёные из Квинслендской клиники (Австралия) считают, что уже в очень скором
времени найдётся счастливчик, которому таки достанется миллион долларов,
завещанный легендарным Чарли Чаплином. Речь идёт о способности мужчин рожать
детей, напоминает издание 365news.biz. От природы такой возможностью
обладает только женский организм

Однако сегодня эксперты заговорили о том, что при определённых условиях и
мужчина сможет родить. Такое утверждение появилось после проведения ряда
операций на женщинах, у которых изначально отсутствовала матка.

На данном этапе это всего лишь теория. Но она вполне может стать практикой в
случае проведения ряда процедур: пересадки матки, гормональной терапии,
приёма препаратов, которые сведут к нулю возможность отторжения плода
<материнским> организмом, создания сети сосудов и родовых путей.

Учёные из Австралии даже назвали срок, через который <сказка станет былью> -
это 5 - 10 лет.
Источник: 365news.biz

Вместо P.P.S.
Жена водителя маршрутки, хлопнув дверью холодильника, получила монтировкой
по башке.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Какая же бывает бессонница:
приветствует Вас!
Считается, что бессоннице в большей степени подвержены женщины. Они более
эмоциональны и несколько раз в жизни страдают от гормональных перестроек
(менструации,
беременности и в конечном итоге - климакс). Но не все так категорично, от
этого неприятного заболевания мужчины тоже страдают, только вот причины у
них
слегка другие - злоупотребление никотином или алкоголем, физическая
активность перед сном, различные болевые синдромы.
Какая же бывает бессонница:

1. Острая, или ситуативная, бессонница. Может возникнуть у абсолютно
здорового человека, вне зависимости от пола и возраста, и продолжаться не
больше одной
недели. И всему виной стрессы, волнения и многочисленные тревоги,
возникающие от бурного ритма городской жизни. Реже причиной ситуативной
бессонницы могут
стать резкая смена часовых поясов (нарушение режима дня) или острая форма
какого-либо заболевания.

2. Кратковременная бессонница. Длится около четырех недель. Причины
возникновения: большой поток отрицательных эмоций; продолжительные
стрессовые ситуации;
психологические проблемы; хронические заболевания. Если вы обнаружили у себя
этот вид бессонницы, то не пытайтесь самостоятельно искать методы ее лечения
- обратитесь к квалифицированному специалисту, так как последствия такой
бессонницы будут оказывать губительное влияние на состояние вашего здоровья.

3. Хроническая бессонница - продолжительностью больше одного месяца.
Причиной возникновения могут служить тяжелые хронические заболевания разного
характера,
а также злоупотребление алкоголем и наркотиками.

Если вы уже стали на путь лечения бессонницы, то первое, что вам предстоит
сделать, это узнать основную причину ее возникновения. Вам необходимо
пересмотреть
и переосмыслить свои ежедневные привычки. Часто мы не замечаем, сколько
сигарет выкурили за день и сколько чашечек кофе выпили. А ведь количество
съеденного,
выпитого или пережитого за день вечером не дает нам спокойно уснуть.

Рекомендуется начать вести своего рода дневник, в который вы будите
вписывать все, что вы употребили в течение дня. Не рекомендуется назначать
себе лекарства.
А вот что вы можете начать делать уже сегодня - это отказаться от привычек,
которые усугубляют бессонницу, урегулировать режим дня, ограничить
количество
кофеина и никотина, уменьшить количество употребляемой соли.

Вот несколько советов, которые помогут надолго распрощаться с нарушением
сна...

Спальная комната - место для сна. Как бы банально это не звучало, но
используйте спальню только для сна или занятий сексом. Не смотрите в постели
фильмы,
не читайте журналы. Пусть это помещение ассоциируется у вас только со сном.

Уменьшите количество раздражающих факторов. В комнате, где вы спите, должно
быть темно, тихо и прохладно. Многим в этом нелегком занятии помогает маска
для сна.

Если вам не удается заснуть в течение часа. Не <накручивайте> себя и не
<валяйтесь> в постели, ожидая скорейшего засыпания. Пройдите в соседнюю
комнату,
почитайте книгу, попейте расслабляющий чай из трав, если есть такая
возможность, прогуляйтесь немного на свежем воздухе. Возвращайтесь спать,
только когда
чувствуете сонливость.

Скажите <Нет> дневному сну. Сколько бы вы не спали ночью, не позволяйте себе
досыпать днем.

Старайтесь просыпаться в одно и то же время. Но не ставьте будильник на
виду. Когда у нас не получается уснуть, мы с волнением смотрим на будильник,
осознавая:
<:Время идет, а я еще не отдыхаю, ведь завтра ответственный день, нужно
много сил и энергии, а времени остается так мало:> Все это будет лишь
усиливать
вашу тревогу и ни в коем случае не способствовать скорейшему засыпанию.

Примите расслабляющую ванну с морской солью перед сном, или хотя бы устройте
ногам горячий душ - это поможет успокоить нервную систему.

<Помните, что ещё никто не умер от недостатка сна. Беспокойство по поводу
бессонницы вреднее, чем сама бессонница>. Дейл Карнеги <Как перестать
беспокоиться
и начать жить>
Всем, Спокойных ночей!

Вместо P.P.S.
О вкусах не спорят: кто любит хрустеть чипсами, а кто - купюрами.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Мужчина пролежал 20 часов без сознания в туалете
приветствует Вас!

В Сиднее мужчина, перенесший инсульт в больничном туалете, провел более 20
часов, лежа без сознания на полу, прежде чем он был найден на следующий день
уборщиком, сообщают местные СМИ. 67-летний мужчина приехал в сиднейский
госпиталь Роял Норт Шор в понедельник для планового назначения лечения его
сахарного диабета, сообщает <Найн Ньюз>. Он не успел попасть на прием к
врачу.
<Дейли Мейл> сообщает, что вечером того же дня его жена в панике позвонила в
больницу, обеспокоенная тем, что муж не вернулся домой, на что ей ответили,
что он не был на приеме. Мужчина, перенесший инсульт, был найден во вторник
уборщиком в кабинке туалета. Госпиталь Роял Норт Шор начал серьезное
расследование, как мужчина, с которым случился приступ, остался незамеченным
в туалете.
<Это весьма печальный случай, и я выражаю свое сочувствие этому джентльмену
и его семье>, - сказала министр здравоохранения Нового Южного Уэльса
Джиллиан Скиннер. Доктор Эндрю Монтегю заверил, что больница пересмотрит все
записи камер видеонаблюдения, чтобы выяснить, что произошло. Он сказал, что
уборщики обычно ежедневно проверяют туалеты перед закрытием, но по каким-то
причинам они не сделали этого в день происшествия.
Альдергот Ирина
Источник: med-heal.ru

Вместо P.P.S.
Будте мне здоровы!
С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Российские лекарства сбивают цены в аптеках ДНР
приветствует Вас!

В аптеках Донецкой народной республики стали появляться лекарства из
Российской Федерации. Их цена гораздо больше радует нуждающихся в
медикаментах.
Ранее Киев резко ограничил поставку медикаментов на территорию ДНР. На те
лекарства, которые доходили до потребителей, цены были неимоверное
<задраны>. Сейчас ситуация в корне изменилась. Так, например, в аптеке можно
было купить <Фармазолин> украинского производства за 35 гривен (70 рублей),
то теперь можно купить <Риностоп> российского производства - в два раза
дешевле.
То же самое с препаратами, предназначенными для лечения сердечнососудистых
заболеваний и многих других болезней. Однако у аптечных прилавков все еще
возникают заминки: люди, особенно пожилые, теряются, не видя упаковок со
знакомыми названиями.
Но достаточно посоветоваться с фармацевтом, и все недоумения исчезают. В
России выпускается 90% аналогов требующихся лекарств под другими названиями.
Поэтому фармацевты всегда готовы помочь с выбором. Напомним, 18 августа на
Украину была доставлена первая партия жизненно необходимых медикаментов для
ВИЧ-инфицированных взрослых и детей, пострадавших от конфликта в Донбассе.
Источник: nahnews.org

Вместо P.P.S.
Если мои друзья легко обходятся без меня, когда мне плохо, я легко обойдусь
без них, когда мне хорошо.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.