[Будь-здоров! 2] Используйте эти 14 правил каждый день и ваша кожа останется здоровой и красивой, а фигура стройной.
[Будь-здоров! 2] Используйте эти 14 правил каждый день и ваша кожа останется здоровой и красивой, а фигура стройной.
приветствует Вас!
С Рождеством и наступающим Новым 2016 годом!
Советы по здоровью и красоте на каждый день
Полезные советы на каждый день для красивой здоровой кожи и красивой
стройной фигуры.
С утра пей стакан теплой воды с добавлением половины чайной ложки меда
и сока лимона.
Прежде чем встать - потянись руками вверх за головой, а носки потяни
на себя. Почувствуй, как растягивается позвоночник.
Умываться полезно кубиками льда. Можно замораживать травяные настои и
чай для лучшего питания кожи.
После душа или ванны обязательно применяй крем для тела - так ты
предотвратишь высыхание.
В течение рабочего дня не забывай время от времени вставать или
потягиваться - так ты активируешь кровообращение.
Пей больше простой чистой воды в течение дня.
Обязательно завтракай, но не пустым кофе, а полноценно. Выбор большой
- каша, вареные яйца, творог, йогурты, сырники и так далее.
Ужин должен быть легким и не позднее, чем за два часа до сна. Иначе
всю ночь будешь плохо спать, а утром проснешься, ощущая тяжесть в
желудке, так как
ночью пищеварительная система работает значительно медленнее, чем днем.
Избегай тесной одежды, неудобного нижнего белья - они затрудняют
нормальное кровообращение, а в результат - целлюлит.
Для сохранения мягкости кожи рук можно мазать их сметаной или теплым
картофельным пюре.
Чтобы усилить эффект крема, после его нанесения оберни кисти и стопы
обычной пищевой пленкой на полчаса.
Используй дольку лимона для пилинга и увлажнения кожи на локтях и
коленках.
Лимон - также твой незаменимый помощник в уходе за ногтями. 10 минут в
день держи ногти в половинке лимона - и уже через несколько дней ногти
станут заметно
крепче.
Для стимуляции роста ресниц и бровей подойдет обычное касторовое масло.
Используйте эти 14 правил каждый день и ваша кожа останется здоровой и
красивой, а фигура стройной.
