[Будь-здоров! 2] Кружится голова, слабость? Какие могут быть причины?
приветствует Вас!
Головокружение - проблема, известная каждому. При резком движении,
вставании, развороте, после длительного кашля или чихания, после тяжелой
физической нагрузке вполне естественно появление <мушек> в глазах и
временная слабость, а также ощущение, что мир вокруг плывет. Но достаточно
прикрыть глаза и опереться на стену, как неприятные ощущения проходят.
Однако в некоторых случаях ощущения могут быть настолько сильными, что
мешают встать с постели и даже приводят к потере сознания. Такие тяжелые
приступы головокружения характерны для различных нарушений мозгового
кровообращения, в первую очередь - цереброваскулярной недостаточности.
Головокружение: ищем отправную точку
Причин нарушения мозгового кровообращения множество: травмы головного мозга,
повреждения позвоночника, разрушение кровеносных сосудов, острая гипотония.
Головокружение часто сопровождает сахарный диабет, возникает при инфарктах,
кардиомиопатии, хронических заболеваниях сосудов. На регулярные приступы
дурноты и слабости часто жалуются курильщики: влияние никотина на сосуды
головного мозга со временем также приводит к развитию цереброваскулярной
недостаточности. Данный термин объединяет в себе расстройства, связанные с
нарушением работы сосудов головного мозга. Количество пациентов с
диагностированной цереброваскулярной недостаточностью перевалило за 6 млн.
человек, и неуклонно растет. Среди нарушений кровоснабжения головного мозга,
приводящих к головокружениям, также наблюдается ишемический инсульт: до 800
тыс. случаев, из которых более 100 тыс. со смертельным исходом. Пациенты,
попадающие в больницу с подобными диагнозами, отмечают, что головокружения
случались с ними и раньше, однако на важный симптом заболевания никто не
обращал должного внимания.
Попова Александра Эммануиловна, врач-невролог высшей категории клиники
<Астери-мед>:
<Головокружение, как симптом, сопровождает более 80 различных состояний,
включая патологию сердца, сосудов, нарушения работы органов зрения и слуха,
повреждения вестибулярного аппарата, травмы некоторых областей головного и
спинного мозга, гормональные нарушения, заболевания крови. Фактически,
регулярное головокружение означает, что в клетки мозга поступает
недостаточно кислорода, и необходимо что-то срочно предпринять. При
единичных приступах головокружения достаточно найти опору и сделать
несколько медленных, глубоких вдохов. Если приступы головокружения
повторяются или отличаются высокой интенсивностью, глубокое дыхание будет
бесполезно: в данном случае необходимо восстанавливать нарушенный механизм
<дыхания> головного мозга. Хороший эффект дает курс препаратов, улучшающих
кровообращение. Например, Вазобрал на основе экстракта спорыньи увеличивает
проницаемость стенок сосудов для кислорода, стимулирует обменные процессы в
клетках, повышает устойчивость клеток мозга к гипоксии. Препарат снижает
частоту и интенсивность головокружений, уменьшает головные боли, увеличивает
работоспособность. Обеспечение доступа кислорода к клеткам мозга позволяет
снизить риск развития тяжелых осложнений, в том числе инсульта. Игнорировать
головокружения недопустимо, особенно после травм, при наличии хронических
заболеваний и во время беременности, поскольку отсутствие помощи в данной
ситуации смертельно опасно>.
Что делать при головокружении?
Периодические головокружения - проблема каждого, существует несколько
простых способов справиться с ними:
Сделать 5-6 глубоких вдохов.
Присесть или прилечь.
Выпить чашку крепкого сладкого чая.
Принять душ, лучше - с небольшим перепадом температур.
Открыть окно и проветрить помещение.
В качестве профилактики развития цереброваскулярной недостаточности
необходимо регулярно выполнять утреннюю зарядку, отказаться от курения и
алкоголя, заменить жирную пищу на легкую и полезную.
Укрепление и восстановление
На пользу сосудам, снабжающим головной мозг кислородом, пойдут водные
процедуры: от вечерней ванночки для ног до полноценных занятий в бассейне.
Вода выполняет сразу несколько необходимых лечебных функций: массирует кожу,
ускоряет кровообращение, расслабляет мышцы, тренирует и тонизирует стенки
сосудов, снижает нагрузку на позвоночник. Подобное комплексное воздействие
предупреждает появление большинства заболеваний, относящихся к
цереброваскулярным расстройствам, стимулирует обмен веществ и доставляет
массу удовольствия.
Таким образом, уделяя внимание "сигналам" своего организма, а также приятным
и полезным процедурам, можно сохранить здоровье и избавиться от
головокружений.

Вместо P.P.S.
Наша Таня громко плачет, Потеряла Таня честь. Честь, ебена мать, не мячик,
Мячик можно приобресть...

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Литий для увеличения продолжительности жизни?
приветствует Вас!
В сентябре в New York Times была опубликована статья Анны Фелс (Anna Fels),
в которой автор предлагает добавлять литий в питьевую воду, так как следовые
количества этого элемента ассоциированы со снижением вероятности развития
психических заболеваний, частоты проявлений жестокости и, в особенности,
самоубийств. Однако она не упомянула, что популяции, употребляющие воду с
естественным высоким содержанием лития, также характеризуются бОльшим
долголетием. Несмотря на недостаточное количество доказательств, существует
реальный механизм, действующий посредством ингибирования химической
сигнальной молекулы, известной как гликоген-синтазы-киназа-3-бета
(GSK-3-beta). Дозировки, о которых идет речь, составляют примерно 0,5-2 мг в
день - не более 0,1% дозы препарата лития, обычно назначаемой для лечения
биполярных расстройств.
Литий - это химический элемент, располагающийся в периодической таблице
Менделеева над натрием. Теоретически организм не способен отличить эти два
элемента. Натрий является жизненно важным электролитом, выполняющим огромное
количество функций в организме. Перемещение нервных импульсов осуществляется
за счет обмена ионов натрия на ионы калия. Существует теория, согласно
которой в организме ионы лития в остаточных количествах могут замещать ионы
натрия и, благодаря своему меньшему весу и размеру, немного быстрее
перемещаться через клеточные мембраны.
Единственное исследование, посвященное изучению влияния лития на смертность
от всех причин у людей и влиянию небольших концентрация лития на
продолжительность жизни нематод Caenorhabditis elegans, было проведено в
Японии - Zarse et al., Low-dose lithium uptake promotes longevity in humans
and metazoan (European Journal of Nutrition, 2011). В его рамках был
проанализирован состав питьевой воды и сопоставлены уровни смертности в 18
различных городах, в которых в целом проживало 1,2 миллиона человек.
На верхней диаграмме продемонстрирована сниженная на 10% смертность в
регионах Японии, в которых для питьевой воды характерно естественное высокое
содержание лития. При грубом приближении снижение смертности на 10% примерно
соответствует одному дополнительному году жизни. Более крупные кружки
соответствуют регионам с более многочисленными популяциями.
На нижнем графике изображена кривая выживаемости нематод, содержащихся в
обогащенной литием среде, по сравнению с нематодами группы контроля,
содержащимися в обычной среде.
Наиболее многочисленны и наглядны данные о количестве самоубийств и жестоких
убийств в городах с разным природным содержанием лития в воде. В обзоре
Mauer et al. Standard and trace-dose lithium: A systematic review of
dementia prevention and other behavioral benefits (Australian and New
Zealand Journal of Psychiatry, 2013) обобщены результаты 20 исследований на
эту тему, проведенных в разных уголках мира. Также в нем представлены
результаты четырех исследований, при проведении которых литий использовали
для лечения болезни Альцгеймера. Во всех четырех случаях было
продемонстрировано положительное влияние, проявляющееся улучшением
познавательной функции.
Литий в пище
Согласно устоявшемуся мнению, литий не накапливается в организме травоядных
животных и наиболее богатым диетическим источником этого элемента являются
растения. Какие же растения наиболее полезны? Ответ на этот вопрос зависит
от содержания лития в почве региона, в котором произрастают растения.
Продукт можно назвать <хорошим источником лития> только основываясь на
регионе, в котором он выращен. Поэтому нецелесообразно подсчитывать
содержание лития в рационе. В этом может помочь анализ крови, однако при его
проведении следует учитывать, что литий быстро выводится из организма
(вместе с натрием) и полученные результаты будут отражать только продукты
питания, съеденные в течение последних 24 часов.
Как это работает?
Конечно, нам неизвестны механизмы, посредством которых литий оказывает свое
действие. Однако все предположения циркулируют вокруг мощной и повсеместно
распространенной сигнальной молекулы гликоген-синтазы-киназа-3-бета
(GSK-3-beta). Литий подавляет активность этого соединения, наиболее
подробное описание которого (альфа- и бета-форм) дано в статье The Alpha and
Beta of GSK-3s - first in the Strange but Powerful Molecules Series,
опубликованной в 2014 г. в блоге Джеймса Уотсона (James P Watson) - не
путать с Уотсоном, получившим Нобелевскую премию за расшифровку структуры
ДНК!
Несмотря на схожесть номенклатурных названий, альфа- и бета-формы GSK-3 не
являются разными формами одного и того же белка. Они представляют собой два
различных соединения, кодируемых разными генами. Более того, их названия
отражают не столько выполняемые функции, сколько особые обстоятельства их
идентификации (в 1980 году).
Если <энергия является валютой организма>, то фосфатные группы можно
рассматривать как долларовые купюры. Киназы относятся к ферментам,
активирующим другие соединения посредством прикрепления к ним фосфатных
групп. GSK-3 представляют собой своего рода усилители активности киназ. Они
специализируются на обнаружении молекул, к которым уже прикреплен один
фосфатный остаток, и прикреплении к ним дополнительных фосфатных остатков
для полной активации субстрата.
GSK-3-бета была уличена в причастности к формированию амилоидных бляшек в
ткани головного мозга, что считается причиной развития болезни Альцгеймера.
Это стимулировало проведение клинических исследований влияния лития на
состояние пациентов с этим заболеванием, уже принесших многообещающие
предварительные результаты.
Две формы GSK-3 вовлечены во множество различных процессов, активирующих и
инактивирующих десятки генов. Механизмы их действия очень разнообразны и
сложны, поэтому эти соединения нельзя однозначно охарактеризовать как
полезные или вредные. Уотсон рассматривает GSK-3-альфа как <преимущественно
положительный персонаж>, тогда как GSK-3-бета - как <преимущественно
отрицательного героя>. Экспрессия GSK-3-бета с возрастом увеличивается, что
может способствовать старению. Умеренное подавление его активности (а литий
является одним из его ингибиторов) дает определенные положительные
результаты. Уровень экспрессии GSK-3-альфа не коррелирует с возрастом.
Однако нокаутирование гена GSK-3-альфа у мышей не только не лишает их
жизнеспособности, но и ассоциировано с меньшим количеством жировой ткани в
организме и повышенной чувствительностью тканей к инсулину. Оба этих
параметра характерны для увеличенной продолжительности жизни. Однако
GSK-3-альфа все равно остается <преимущественно положительным персонажем>
благодаря его способности подавлять три мишени процесса старения:
белок-мишень рапамицина млекопитающих (mTOR), сигнальный механизм,
опосредуемый белком Wnt, и белок р53 .
Р53 выполняет функцию регулирования апоптоза, или запрограммированной
клеточной гибели, активация которой значительно облегчается в преклонном
возрасте. Неизбирательное подавление апоптоза могло бы сохранять мышечные и
нервные клетки, однако оно значительно повышает риск развития рака.
Белок mTOR является мишенью препарата рапамицина, ставшего сенсацией около
трех лет назад. Эксперименты продемонстрировали его способность увеличивать
продолжительность жизни мышей даже при начале применения на поздних этапах
жизни. Рапамицин является мощным иммуносупрессором, что делает его слишком
опасным для широкого применения, однако другие препараты, подавляющие
опосредованный TOR сигнальный механизм, вполне могут обеспечить желаемые
результаты.
Предположения на будущее
Судя по всему, обе формы GSK-3 являются важными компонентами механизма
старения и других метаболических функций. Однако, вполне возможно, что они
не являются подходящими мишенями для антивозрастных вмешательств, так как
одновременно <выступают за обе команды> (стимулируют про- и анти-возрастные
механизмы). Тот факт, что они нуждаются в <инициации> - предварительном
фосфорилировании более специфичной киназой - свидетельствует о том, что они
не лежат у истоков старения и что существуют лучшие мишени.
В следовых количествах литий может оказаться полезным для умеренного
увеличения продолжительности жизни и предотвращения развития болезни
Альцгеймера. Хотелось бы увидеть исследования на мышах и более масштабные
эпидемиологические исследования, что впоследствии позволило бы провести
клинические исследования. На сегодняшний день проведено только одно
эпидемиологическое исследование. Наверняка несложно найти регион, где люди
редко переезжают, и проанализировать корреляцию между уровнями концентрации
в питьевой воде и локальными вариациями возраста на момент смерти.
Для тех, кому не терпится
Если вам хочется поэкспериментировать с литием, автор предполагает, что дозы
до 1 мг в день безопасны. Это очень маленькое количество. Одной унции (28,3
грамма) лития хватит на всю жизнь. Более высокие дозы токсичны для человека.
Литий не является стандартным ингредиентом комбинированных пищевых добавок.
Карбонат лития является лекарственным препаратов, отпускаемым по рецепту. Он
представляет собой таблетки по 300 и 500 мг, которые легко поделить на дозы
по 1 мг (1000 мкг), растворив в соответствующем количестве чайных ложек
воды, и принимать по одной чайной ложке. Соли лития также можно приобрести в
магазинах химических реактивов.
Помимо этого в интернете можно приобрести пищевые добавки, содержащие низкие
дозы органических солей лития, таких как аргинат и оротат лития. Они ничем
не лучше и не более биодоступны, чем обычный карбонат, однако стОят
значительно дороже.
От редакции
В России нормальной концентрацией лития в крови считается 3,5-14 мг/л (это
устаревшая единица, давно замененная на положенные по СИ 0,5-2 мкмоль/л),
что почти в 1000 раз ниже применяемой в медицине (на практике не
рекомендуется превышать концентрацию 1,2 ммоль/л, предельно допустимой
считается 1,6 ммоль/л).
Одной из серьезных проблем при назначении препаратов лития для лечения
психотических расстройств является необходимость соблюдения узкого
терапевтического коридора фармакологических доз, в котором действие лития
эффективно и безопасно (постепенно увеличивая до 1,5-2,1 г в сутки) с
регулярным контролем концентрации лития в крови. Но и при этом возможно
появление нежелательных побочных эффектов (прежде всего - тремора, нистагма,
нарушения координации, дизартрии, нарушений сердечного ритма). При
передозировке литий действует прежде всего на центральную нервную систему и
почки; передозировка сравнительно часто заканчивается смертью.
Автор вышеприведённой статьи намекает на то, что неплохо было бы ежедневно
принимать литий в дозах, в 3 с лишним раза бОльших, чем те 100 мкг, которые
в среднем поступает в организм взрослого человека с водой и пищей, хотя и на
4 порядка меньших, чем в психиатрической практике. Если любители ставить
эксперименты на себе не смогут добыть рецепт в районном психоневрологическом
диспансере, соли лития можно недорого купить в магазинах химреактивов
(правда, не меньше килограмма, а этого в рекомендуемых автором дозировках
хватит на всю жизнь на 30 человек). И соли лития там самые разные, кроме
карбоната. Можно, конечно, заменить его оротатом или цитратом, но, может
быть, лучше сначала подождать результатов экспериментов не на нематодах, а
хотя бы на кроликах?
Евгения Рябцева
Источник: moscowuniversityclub.ru

Вместо P.P.S.
Моя жена постоянно кашляет. Какие лекарства не принимали, все равно кашель
не проходит. - А травки пробовали? - Пробовали-кашляет и хихикает.

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Люди перейдут на искусственное мясо через пять лет
приветствует Вас!
Учёные считают, что недолго осталось до того времени, когда человек перейдёт
на выращивание и употребления в пищу искусственного мяса.
По мнению специалистов, через пять лет, искусственного мяса будет
достаточно, чтобы начались его продажи в магазинах. Учёные: через пять лет
людям не нужно будет убивать животных для мяса, его будут выращивать
искусственным способом.
Специалисты хотят таким способом решить проблему голода на Земле. Они
уверены, что количество выращенного мяса может быть очень большим и его
хватит всем. Специалисты заявили, что в 2013 году ими был создан первый
кусок мяса, которого хватило только для приготовления одной котлеты.
По словам специалистов, технология развивается и самое главное, что первые
успех был положительным.
Источник: dni24.com

Вместо P.P.S.
Кто помнит еще СССР. Самый страшный кошмар детства - это когда мама
поставила в очередь тебя, а сама ушла в другой отдел. И очередь всё ближе,
ближе, ближе....

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Медики назвали 10 причин, почему скачет давление
приветствует Вас!

Грустная правда жизни - все чаще лекарства от давления вынуждены принимать
люди, которые только-только разменяли четвертый десяток. А еще много тех,
кому давно уже пора бежать за рецептом, однако люди даже не подозревают о
своих начинающихся проблемах со здоровьем. Просто многим в голову не
приходит, что, например, гипертония может настигнуть в таком молодом
возрасте.
А между тем, почти все из нас сталкиваются с факторами, которые умножают
вероятность развития повышенного кровяного давления. Вот только самые
распространенные из них.
НАСЛЕДСТВЕННАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ
Рост, цвет волос и глаз - это не все, что связывает членов одной и той же
семьи. Кровяное давление тоже <передается> по наследству. Если вы знаете,
что кто-то из ваших родителей имеет проблемы с давлением, это может
передаться и вам. Вероятность не стопроцентная, но достаточно высокая.
Поэтому вам необходимо регулярно измерять давление. И по возможности свести
риски к минимуму.
Татьяна ПАНТЮШЕВА Кровяное давление тоже <передается> по наследству.
Фото: Татьяна ПАНТЮШЕВА
ВОЗРАСТ
Гипертония на самом деле может развиться в молодом возрасте, это правда. Но
преклонные годы значительно повышают риск сосудистых заболеваний: со
временем кровеносные сосуды теряют эластичность, а это оказывает
существенное влияние на давление.
ВАШ ПОЛ
Например, в возрасте от 45 до 64 лет гипертония <косит> чаще мужчин. А вот в
65 лет "счет" сравнивается, со схожими проблемами к врачам начинают частить
женщины . Ну а уже в возрасте постарше среди тех, кто страдает от высокого
кровяного давления, женщин становится большинство.
Это связано в том числе и с тем, что сердце и организм у женщин и мужчин
стареет по-разному. (Читайте <Ученые: сердце у мужчин и женщин стареет
по-разному>).
GLOBAL LOOK PRESS Сердце и организм у женщин и мужчин стареет по-разному.
Фото: GLOBAL LOOK PRESS
ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ
Физическая активность оказывает большую пользу кровообращению и организму в
целом. Тогда как обломовский образ жизни повышает вероятность развития
гипертонии, а также проблем с сердцем, кровеносными сосудами и даже грозит
инсультом. Не говоря уже о том, что отсутствие физических упражнений
становится причиной избыточного веса и ожирения. Так что марш в спортзал!
Вам вовсе не обязательно качаться и наматывать десятки километров каждый
день - для поддержания давления в норме достаточно умеренной интенсивной
физической активности. Поверьте, это на самом деле поможет продлить и
улучшить качество жизни.
GLOBAL LOOK PRESS Достаточно умеренной интенсивной физической активности.
Фото: GLOBAL LOOK PRESS
ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ
Особенно, если вы - любитель солененького. Такая диета, да еще сладкое и
острые приправы, губят сосуды и при этом не содержат достаточного количества
необходимых организму питательных веществ и витаминов, сообщает
"Комсомольская правда" в Вологде.
Анатолий ЖДАНОВ Фото: Анатолий ЖДАНОВ
ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС И ОЖИРЕНИЕ
И то и другое явно увеличивают риск высокого кровяного давления. Рассчитайте
свой ??индекс массы тела (ИМТ), для чего вес в килограммах разделите на
квадрат роста в метрах. Например, для девушки ростом 170 см и весом 54 кг
индекс массы тела составит 18,69. Если значение получится между 25 и 30, то
вы уже имеете избыточный вес. Если показатель выше 30 - то это уже ожирение.
Почему так важно знать свой ИМТ? Потому что лишний вес увеличивает нагрузку
не только на сосуды, но и на сердце. А еще повышает уровень холестерина.
Плюс почти стопроцентный риск заболевания диабетом. Оно вам надо?
Когда как падение веса даже на 5-10 кг снижает кровяное давление и улучшает
уровень сахара в крови. Выбирайте легкие блюда и больше двигайтесь.
Владимир ВЕЛЕНГУРИН Ожирение увеличивают риск высокого кровяного давления.
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН
ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЕМ
Регулярное и чрезмерное употребление алкоголем может резко повысить кровяное
давление и усилить сердцебиение. И даже вызвать сердечный приступ или
цереброваскулярные проблемы. А про то, что избыток алкоголя увеличивает риск
наркомании, самоубийств и несчастных случаев и говорить не стоит! Ограничьте
потребление алкоголя до одного бокала в день для женщин и двух для мужчин.
Мария СНЕГОВА Ограничьте потребление алкоголя.
Фото: Мария СНЕГОВА
КУРЕНИЕ
Эта вредная привычка способствует более быстрому износу сердца и сосудов, и
может спровоцировать развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Потому что одна выкуренная сигарета становится причиной того, что на полчаса
сужаются кровеносные сосуды. И со временем это становится причиной того, что
повышается артериальное давление и учащается сердцебиение.
Обратите внимание, это касается не только курильщиков, но и окружающих, то
есть <пассивных курильщиков>.
ЗАТРУДНЕННОЕ ДЫХАНИЕ
Сидите на спреях для носа? Сосудистых каплях? Плохая проходимость верхних
дыхательных путей или частое сужение кровеносных сосудов становится причиной
плохого дыхания и не позволяет толком отдохнуть всему организму - в итоге
увеличивается риск высокого кровяного давления. Проверьтесь у врача. Если
проблема заключается только в зависимости от капель, то доктор составит
схему отказа от капель, такое лечение займет полгода-год, но оно того стоит.
GLOBAL LOOK PRESS Фото: GLOBAL LOOK PRESS
СТРЕСС
Напряженная ситуация временно увеличивает кровяное давление, это доказано
научно. Ученые подсчитали, что стресс приводит к проблемам со здоровьем не
меньше, чем высокое потреблением сахара, алкоголя, недостаток сна и так
далее. Постарайтесь по возможности избегать сресса.
Не удивляйтесь, если кардиолог при ваших жалобах на тяжесть в затылке и
высокое давление, отправит вас на рентген шейного отдела позвоночника.
Остеохондроз или последствия недолеченных травм спины очень часто приводят к
проявлению гипертонии, особенно в молодом возрасте (дальше)
Евгения ГУСЕВА Фото: Евгения ГУСЕВА
НА ЗАМЕТКУ
У нас есть два вида давления: систолическое (в быту его нередко называют
<верхним>) и диастолическое (<нижнее>). Систолическое - это давление в
артериях на максимуме, когда сердце полностью сокращается, то есть
сжимается, чтобы вытолкнуть кровь в сосуды. Диастолическое - давление на
минимуме, когда сердечная мышца расслабляется, пропуская в сердце новую
порцию крови. Еще лет 20 назад считалось, что нужно лечить гипертонию, если
среднее систолическое давление составляет 160 мм рт. ст.
Однако Всемирная организация здравоохранения периодически корректирует
границы в сторону снижения. Так, сейчас международные нормы рекомендуют
начинать лечение уже при давлении 150 мм рт. ст., а 140 считается
пограничным состоянием, требующим особого внимания. Что касается
диастолического давления, то при 85 нужно наблюдаться, а с 90 принимать
лечебные меры.
Источник: vologda.kp.ru

Вместо P.P.S.
Оля сказала, что она беременна, мне пришлось на ней жениться. Жду год, жду
другой - а ребёнка всё нет! Тут я и понял, как жестоко меня обманули.

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] ."Врачи советуют смеяться", - Шолом-Алейхем
приветствует Вас!
Приветствую, Будь-здоров!

Юмор хорошее средство против депрессии.

Западные люди, когда им плохо, идут к психологу, восточные уходят в себя, а
русские идут в гости.

- Гражданин, что за таблетки выпали у вас из кармана?
- Мне подкинули!.. А нет, но-шпа это.

- А что, говорит, Геннадий Иваныч, не беспокоит твоих народников атипичная
пневмония?
- Нет, Сергей Кожугетыч. У нас апатичная диарея. Насрать нам на твою
пневмонию...

Последние новости: Шойгу на пресс-конференции заявил, что Россия готова
предоставить США все силы для ликвидации последствий терактов. В частности,
Минобороны РФ и СВР

Психотерапевт спрашивает у пациентки:
- Скажите, а нет ли в вашей семье случаев мании величия?
- Иногда мой муж заявляет, что он глава семьи.

Психотерапевт беседует с матерью о воспитании сына:
- Вы воспитываете его слишком строго.
- Почему?
- Когда я спросил, как его зовут, он ответил - Вова Перестань.

Беседуют два психотерапевта:
- Я каждого своего пациента всегда спрашиваю, играет ли он в шахматы...
- Зачем?
- Если он не играет, советую начать играть, а если играет, советую
прекратить.
- Но почему?
- Да сам не знаю, но в 80% случаев помогает...

Если бабушки на лавочке перед подъездом сидят тихо - проверьте у них пульс.

Постарайтесь выздороветь до того, как начнут лечить.

Настоящая русская женщина в аптеке: <<У вас что-то есть от ожогов и ударов
копытами?>>

Самый доброжелательный контингент в психушках, больные там просто душевные.

К психиатру заходит пациент.
Врач: Здравствуйте.
Пациент: Добрый день.
Врач: Что вас привело к нам?
Пациент: Да вот пришел, жена сказала.
Врач: Что сказала
Пациент: Прийти
Врач: Куда прийти?
Пациент: К вам.
Врач: Зачем к нам?
Пациент: потому что жена сказала
Врач: и?
Пациент: й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я

Я когда глаза после лазерной коррекции открыл (это после минус 8-9
диоптрий), то оxpенел - какой мир, оказывается, чёткий бывает.
Правда, ремонт в квартире сделать пришлось и девушку бросить.

Гинекологи - потерянные для порноиндустрии люди+

Вместо P.P.S.
Замечено, надпись на борту машины "ГАИшники - пидоры" гораздо быстрее
приводит к помывке, нежели вариации на тему "Помой меня, я вся чешуся"

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч mailto:kray_***@m*****.ru

[Будь-здоров! 2] Советы, которые могут пригодится всем.
приветствует Вас!
Советы, которые могут пригодится всем.
- Воду пей перед едой - будешь долго молодой.
- Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
- Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
- Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
- Вену видно изнутри - уксус яблочный вотри.
- Натощак зуб чеснока - сутки вирус в дураках.
- Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
- Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
- Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
- Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.
- Болят суставы и спина - вотри репейник - семена.
- Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
- Если есть грибок в ногах - по траве носись в лугах.
- При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой.
- Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
- Лист осиновый приложь - геморрой не будет гож!
- В стопы ног лимон вотри - боль не явится внутри.
- Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
- Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
- Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
- Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
- Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
- Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
- Коль желудок портит стул - подорожник ешь, как мул.
- Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
- Коль заел фурункулез - каждый день ешь лук до слёз.
- Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
- Хочешь быть всегда здоров - пчел паси, не докторов!
- Если здравия все ж мало - ешь чеснок, горчицу, сало.
- Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
- Насморк, кашель, голова - лук с медком прими сперва.
- Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.
- Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
- Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
- Можжевельник - масло с ягод лечит раны так, как надо.
- В глухоту гож клевер красный - пей отварчик ежечасно.
- Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
- На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.
- Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
- Артроз и судороги ног боятся валеных сапог, насыпь в те валенки
гороху, ходи в них чаще и не охай!
- Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги - настой на водке из
корней перед едой по ложке пей.
- Плохо спишь, боль в голове - съешь капусты дольки две.
- Нерв седалищный болит - грей кирпич, пусть с ним и спит.
- Заешь обед кусочком сыра - в зубах не будет места дырам.
- Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.
- Геморрой пройдёт без крови - пей, как чай, ботву моркови.
- Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы.
- Соки пей, меняй продукты - проживешь здоровым фруктом.
- Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как ёж в трясине.
- Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки.
- Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок.
- Боль в ногах - парь в чане смело вместе с травкой чистотела.
- Кипяти овёс фуражный в разведенном молоке, против астмы пей. И даже...
камни выйдут налегке.
- Гепатит боится хрена - пей настой перед едой; с молоком хрен
непременно гонит вон песок крутой.

[Будь-здоров! 2] педиатрия - совершенно,самостоятельная область медицины. о последствиях безболезненных,родов, адреналине и эффекте молодости
приветствует Вас!
Светлана Данилина: <По попе младенцев никто уже не бьет и холодной водой на
мошонку не брызжет>

Дежурный врач-неонатолог с 20-летним стажем - о последствиях безболезненных
родов, адреналине и эффекте молодости

Зера Черешнева
Маленький ребенок не есть уменьшенная копия взрослого. Это совсем другой
организм и в этом вся опасность. Вы знали, что врачи, лечащие взрослых
людей,
боятся маленьких детей как огня? Все потому что педиатрия - совершенно
самостоятельная область медицины. Когда меня пригласили работать в
роддом, я
согласилась
и не пожалела ни разу. Оказалось, если ты начал этим заниматься, уйти
оттуда
уже невозможно.

Неонатология - достаточно молодая специальность, она начала развиваться в
50-60-х, раньше младенцами занималась общая педиатрия и помощь
новорожденным
оказывали
акушеры. 15 лет назад, если что-то шло не так, приходилось вызывать
реаниматолога. Он мог приехать через час, а мог и через день.

Анатомия младенца

Среднестатистический человек мало что знает о младенцах. Они не настолько
слабы и беззащитны, как мы себе это представляем. Научно доказанный
факт: во
время
родов ребенок испытывает давление, равное весу легковой машины. Они очень
живучие и сильные существа, у них есть очень большое преимущество перед
взрослыми
- они тебя никогда не обманут в симптомах. Младенцы - самые честные ребята.
Они никогда не жалуются просто так, не утаивают истинных причин боли и не
имеют
психологических причин заболеваний. Это всегда объективные отношение между
врачом и пациентом.

Дети появляются на свет синеватыми, в течение первых минут сосуды
расширяются, и они розовеют по схеме песочных часов - граница видна на
теле.
Ладошки и
стопы как правило остаются синими. Глаза младенцы открывают сразу, если
только щеки не подпирают.

Первые руки, касающиеся новорожденного - акушерские. Ему перерезают
пуповину, кладут на теплый столик под лампу. Это регламентированная
последовательность
действий. Задача неонатолога - выяснить, здоров ли только что родившийся
человек, поэтому первый вопрос мамы, какой у него вес, реально раздражает.
Вес
- далеко не самое важное.

При рождении происходит сильная смена температуры: из 38 градусов тепла
малыш попадает в 28, разница существенна, поэтому тепло для младенца
первостепенно.
Его необходимо обтереть и обсушить как можно скорее, иначе обмен веществ
изменится в худшую сторону, инфракрасная лампа лучистого света создает
нужную
температуру, и он уже в комфортных условиях. Дальше слушаем легкие. В
животе
ребенок не дышит, когда рождается - легкие раскрываются и сердце начинает
работать по-другому. По попе их уже никто не бьет, и холодной водой на
мошонку не брызжет, чтобы они раскричались как следует. Раньше так делали
акушеры,
чтобы воздействовать на <шокогенный> орган. Сейчас все более лояльно. Да и
если ребенок не кричит, это вовсе не значит, что он болен, его легкие и без
истерики могут раскрыться. Бывает просто спокойный темперамент у человека.

Возможно, скоро выйдет новый закон <о контакте тела к телу>. Первые два
часа
после рождения младенец должен будет провести на груди у матери. Польза
такого
расклада весьма сомнительная. Он может родиться здоровым, а через 15 минут
возможно развитие дыхательной недостаточности. Вообще возможно все, поэтому
необходимо быть начеку.

Мифы и реальность

Медицина - это не всегда беспрерывное спасение жизней. В роли педиатра
психологический аспект занимает процентов 60%, а в родильном отделении все
70%, потому
что это дикий стресс, сильнейший гормональный сбой и очень мощное шоковое
состояние пациента. Периодически все мы ходим на курсы и повышаем
квалификации.
Любая информация может преподноситься по разному. Трактовать результаты
анализа крови тоже можно по разному - женщина может воспринять это
адекватно, а
можно объяснить ей таким образом, что она упадет в обморок с мыслью <у
моего
ребенка порок сердца>. Врачебная этика и деонтология (наука о правильном
преподнесении
информации) существуют рядом, и не зря в курсе психологии на медицинских
факультетах этому должное внимание уделяется.

С муниципальной медициной я давно не сотрудничаю. Оттуда идет много
негатива. Но сейчас отношения пациента и врача становятся как никогда
адекватны. Грубость
и хамство (что так часто раньше встречалось в роддомах) неприемлемы, любое
уважающее себя учреждение врачей-хамов не будет брать на работу.

Врачи убийцы - это распространенный миф, и этому есть основания. Это
обусловлено социально, политически и экономически. Поэтому женщины
стараются
по возможности
ходить к <своему> врачу. Существует вполне официальный рейтинг
государственных роддомов, и даже при отсутствии финансовой возможности
можно
выбрать приличный.
Сейчас территориальной привязки к прописке не существует.

Обезболенные роды и другие младенцы

Роды стали менее естественные, но более безопасные и безболезненные. Рожать
наживую или нет - это философский вопрос прежде всего. По шкале боли - это
10 из 10, но эта боль, которая очень быстро забывается, в этом ее
достоинство.

Сейчас роды обезболенные. А те, кто отказываются от обезболивающего, в
процессе обычно передумывают. Эти обезболенные роды дают целое поколение
новых людей
- младенцы ведут себя иначе.

Дети стали рождаться с печатью интеллекта - безбашенности в них осталось
мало, они теряют свою бестолковость и крошечное существо смотрит на тебя
умудренным
опытом взглядом. Когда пятидневный младенец долго смотрит тебе в глаза,
испытываешь что-то странное. Раньше они начинали фиксировать взгляд к
месяцу.

О смешном

Смешного в этой области мало. Тем, кому охота баек, может почитать Татьяну
Соломатину <АкушерХА>. Смешно может быть только во время обхода, когда
малыши
уже в безопасности. В палате они находятся рядом, раньше памперсов не
было и
дети лежали голышом - писали вверх, часто попадая в рот соседу.

Кстати, некоторые мамы отказываются знать пол ребенка, просят врача не
говорить ничего даже после ультразвука, редко, но ультразвук все-таки
ошибается.
Роды - это всегда кот в мешке, никогда не знаешь, как все повернется в
процессе. Однажды была операция по кесареву: тройня рождалась, всех
достали,
а там
оказался еще и четвертый.

Благодаря нашим пробкам, роды в машине тоже стали возможны. По телефону
даем
все инструкции. Еще встречаются роды в метро. Это может случиться где угодно
на самом деле. Здоровая женщина может самостоятельно справиться с этой
задачей. Главное, чтобы младенца кто-то согрел.

Адреналин и страх в профессии

Эта работа заряжает электричеством. Тут не нужен ни дельтаплан, ни
мотоцикл,
чтобы получить новые ощущения. Роды - это сильнейший адреналин, который
никогда
не проходит. Сложно забыть, как в первые 10 лет работы каждый раз по спине
спускался холдок. Ты стоишь и понимаешь, что если сейчас новорожденный, не
задышит,
ты единственный человек, благодаря которому он не умрет. Потом, с
возрастом,
это уходит. Ценность опыта в том, что тебе страшно, как и раньше, но теперь
ты знаешь, как оказать первую помощь, ты защищен.

Если младенец не начинает дышать, ты обязан произвести все нужные
манипуляции и остановиться на двадцати. Но никто не останавливается. Мы все
всегда надеемся
на чудо.

У каждого врача свое кладбище, но у неонатологов особенное бремя -
дожить до
вскрытия, чтобы понять, виноват ли ты в том, что маленький человек не начал
жить или дело в недоразвитых органах. В наше время летальный исход после
родов - редчайшее явление. В век технологий все прогнозируется заранее
вплоть
до болезней младенца. Мы готовы, вооружены и примерно знаем, что получим.

Любой врач во всем винит себя, цена за ошибки слишком дорога - что может
быть дороже жизни? Ты не можешь спокойно жить дальше, зная, что по твоей
вине умер
пациент.

Про прокурора мы тоже часто думаем: каждое слово, которое мы пишем в
истории
болезни, должно иметь обоснование. Любое врачебное дело может закончиться
судебным
разбирательством, об этом всегда помнят, особенно сегодня, когда
грамотность
пациентов в знании своих прав зашкаливает.

Эффект молодости

Все неонатологи и педиатры выглядят моложе своих лет, мы как-будто
подпитываемся этой энергией новой жизни. На тактильном уровне это
удивительное ощущение,
когда держишь в руках теплое и совершенно спокойное существо. Младенцам
очень легко доверять - они во всем абсолютно честны. И есть что-то
большее в
них,
чем просто маленькие жизни. Все, кто с ними работают, это знают.

[Будь-здоров! 2] Заблуждения о полезной еде на завтрак
приветствует Вас!
Приветствую всех! Заблуждения о полезной еде на завтрак
Идеальный здоровый завтрак выглядит примерно так - немного овсяных
хлопьев, приправленных небольшим количеством сухофруктов. Многие
диетологи, по крайней мере, стоят именно на таких позициях. Но в
действительности выяснилось, что сухофрукты не так безобидны, как это
кажется на первый взгляд.
Все знают сочетание <<здоровая пища>>. Однако, далеко не каждый из нас
задумывался о его смысле. Наши познания заканчиваются на догадках и
домыслах, а также на информацию, которую мы когда-то и где-то ухватили.
Ниже мы расскажем о нескольких самых популярных заблуждениях, которые
касаются того, какие продукты выбирать и как лучше питаться.
Сухофрукты
Итак, утверждение номер один звучит так: сухофрукты содержат минимальный
процент сахара, поэтому крайне полезны для здоровья. В действительности,
давайте задумаемся, какие процессы происходят с цукатами во время их
засушки? Они просто теряют всю свою воду. А вот сахар остаётся, и его
процент значительно возрастает из-за полнейшего отсутствия жидкости. К
тому же, сухофрукты имеют небольшой вес, таким образом, скушать их можно
гораздо больше, чем любой другой сладкий продукт.
Замороженные фрукты
Утверждение номер два: замороженные фрукты менее полезны, чем свежие.
Согласитесь, свежие - понятие крайне относительное. Мы понимаем это как
продукт, который не подвергался никакой обработке, то есть не жареный,
варёный, консервированный и т.д. Однако мы никогда не думаем, сколько
времени прошло с того момента, как какое-нибудь яблочко или апельсин
было сорвано с ветки. А ведь пока фрукты попадают к нам в холодильник,
они проходят долгий путь и в итоге теряют все свои витамины и полезные
вещества. А вот замороженные фрукты подвергаются такой обработке сразу
после того, как были собраны, таким образом, сохраняют все свои полезные
свойства.
Мюсли и шоколад
Утверждение номер три: мюсли гораздо полезнее шоколадок. Конечно, в
мюсли гораздо больше полезных веществ, чем в составе шоколада. Это и
разнообразные злаки, и фрукты, которые дают нам клетчатку и способны
успешно бороться с чувством голода. Тем не менее, помимо всех этих
полезностей в состав мюсли входит умопомрачительное количество сахара.
Даже если вы увидите слово мёд - не верьте, всё это - синтетические
продукты, которые больше вредят здоровью, чем оказывают пользу. Да и по
калорийности они примерно одинаковы. Хотя, бесспорно, наесться мюсли
можно гораздо успешнее, чем батончиком шоколада.
Молочные продукты
Утверждение номер три: все молочные продукты, которые содержат в своем
составе бактерии, полезны. Для того чтобы привлечь покупателей,
производители молочных продуктов идут на самые разные ухищрения. Сегодня
на прилавках магазинов мы можем увидеть огромное количество с
маркировкой - <<живой>> или <<содержит бактерии>>. Однако обращайте особое
внимание на количество бактерий, указанное на этикетке. Если их меньше
миллиарда, то будьте уверены, данный продукт совсем не стоит своих денег.
Шоколадная глазурь
Наконец, последнее утверждение: шоколадная глазурь гораздо хуже
йогуртовой. Йогуртовая глазурь чаще всего украшает <<низкокалорийные>>
торты. А также ею покрывают разнообразные орехи и сухофрукты. Однако
процент содержания жира в такой глазури ничуть не ниже, а то и выше чем
процент содержания жира шоколада. Таким образом, особой разницы не
имеется, как говорят, это дело, скорее, вкуса, нежели содержания
калорий.
http://www.izuminki.com/2013/11/23/zabluzhdeniya-o-poleznoj-ede-na-zavtrak/?utm_source=feedburner&ut

[Будь-здоров! 2] Яйца на завтрак - лучшая диета?
приветствует Вас!
Яйца на завтрак - лучшая диета?
Завтрак - самая важная составляющая ежедневного питания человека. Его
состав влияет на фигуру и состояние здоровья, определяет дальнейшее
питание в течение дня. Ещё древние советовали съесть на завтрак
что-нибудь полезное и питательное, а обед поделить пополам. Ну, а от
ужина можно и вовсе отказаться (<<завтрак съешь сам, обед раздели с
другом, а ужин отдай врагу>>).
Дело в том, что состав ужина больше всего влияет на массу тела и
отложение жира, а вот правильный, рациональный завтрак может существенно
улучшить внешний вид и здоровье человека. К сожалению, обычно люди
предпочитают съесть на завтрак что-нибудь легко доступное, что-то, что
можно приготовить и съесть быстро. Это, например, бутерброд из хлеба,
масла и какой-нибудь колбасы или варёного мяса. Однако такой завтрак
пробуждает аппетит на весь день и требует в течение дня потребления
таких же калорийных и <<вредных>> продуктов.
Поэтому диетологи постоянно заняты поисками состава завтрака, который
можно охарактеризовать словами <<Сытный и полезный>>. Часто рекомендуют
овсянку быстрого приготовления, мюсли и т.д. Диетологи считают очень
важным, чтобы человек на завтрак получал не только калории, но и
полезные для его организма вещества - белки, сложные углеводы, витамины,
микроэлементы, клетчатку и т.д.
Не так давно ученые наконец-то выяснили, что для поддержания хорошей
фигуры и похудения полезно есть на завтрак куриные яйца. Было время,
когда врачи и специалисты по диетам утверждали, что яйца вредны и надо
меньше их есть, чтобы в организме не накапливался холестерин. Это
продолжалось до тех пор, пока биологи не выяснили, что холестерин бывает
разный: <<вредный>>, вызывающий отложения в виде бляшек на стенках
сосудов, и <<полезный>>, который этого не делает. И оказалось, что в яйцах
больше полезного холестерина, содержащегося в желтках, поэтому при
умеренном потреблении яйца не представляют опасности для человека.
Зато в них содержится большое количество полезных питательных веществ,
легко усваиваемых организмом. Причём эти вещества находятся в
соотношении, крайне необходимом организму человека. Куриные яйца
содержат 12 основных витаминов и почти все микроэлементы. Лецитин,
входящий в состав яиц, укрепляет память, питает мозг, продлевает
творческое долголетие. Витамин Е замедляет старение организма, сохраняет
женскую красоту. Яйца укрепляют зрение и сердце, предохраняют от
онкологических заболеваний, укрепляют кости и зубы.
Американские диетологи из университета штата Коннектикут сравнили
действие на человека двух видов завтрака - куриных яиц в виде яичницы и
рогаликов. Они пришли к выводу, что яйца гораздо полезнее, так как в них
содержится много белка, в то время как в рогаликах - в основном
углеводы. Медики из этого же университета ранее установили, что яичница
на завтрак ускоряет похудение на 65 % и при этом позволяет поддерживать
энергию в организме в течение дня на оптимальном уровне. Яйца на завтрак
помогают снижать чувство голода и уменьшают потребление калорий при
других приёмах пищи. Яичница полезна для здоровья, не влияет на уровень
холестерина в крови и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Вот и британские учёные наконец-то, после длительных дискуссий,
признали, что самый полезный завтрак - это всё-таки яичница. Они
установили, что употреблённая утром, она способствует в течение дня
интеллектуальной и физической активности. Причиной этого они считают
содержащиеся в яйцах протеины, витамины В и D, аминокислоты и
антиоксиданты. При этом, как и американцы, они утверждают, что яичница
не способствует увеличению массы тела и снижает потребность организма в
высокоэнергетических продуктах в течение дня. И при всё при том яичница
- наиболее простой вариант завтрака. Её можно приготовить только из яиц,
а можно добавить овощи, мясо, хлеб или колбасу.
Таким образом, любители есть на завтрак яичницу и варёные яйца могут
вздохнуть с облегчением - они, оказывается, всю жизнь ели на завтрак
самые полезные продукты. А все остальные с чувством глубокого
удовлетворения могут к ним теперь присоединиться. И приятного всем аппетита!