Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2015-12-17

[Будь-здоров! 2] В США родились первые в мире щенки "из пробирки"

[Будь-здоров! 2] В США родились первые в мире щенки "из пробирки"
приветствует Вас!

Первые в мире щенки, выведенные методом экстракорпорального оплодотворения
(ЭКО), появились на свет от суррогатной матери в Корнелльском университете
США.
Достигнутый прогресс в технологии ЭКО может помочь сохранить вымирающие
виды, уверены ученые.
Семеро щенков являют собой помесь кокер-спаниэля с биглем, при этом у щенят
шесть разных биологических родителей.
По словам специалистов, раньше у них возникали проблемы с заморозкой
собачьих эмбрионов, но теперь все трудности в прошлом.
Пересадить оплодотворенные яйцеклетки суррогатной матери также не составило
труда, говорят биологи.
При этом попытки осуществить ЭКО на собаках начались еще в 1970-е годы.
Коллеги американских эмбриологов и ветеринаров уже назвали успех с семью
щенятами большим шагом вперед.
Отмечается, что у псов и людей много схожих наследственных заболеваний, и
ЭКО на собаках сможет помочь в исправлении генетических "погрешностей".
Источник: bbc.com

Вместо P.P.S.
Очень многие люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год
лета, и всю жизнь счастья.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

   2015-12-17 12:08:07 (#3347678)

[Будь-здоров! 2] Пальмовое масло полезно для здоровья

[Будь-здоров! 2] Пальмовое масло полезно для здоровья
приветствует Вас!
December 12th, 23:31
Покупайте дешевый сыр. Он ничуть не вреднее для организма, чем дорогой.

Тропическое масло или масло пальмовое, как его еще называют, вовсе не вредно
для здоровья. Напротив, полезно. Разумеется, все должно употребляться в
разумных пределах. Даже передозировка листьев салата может убить. Но
стереотипы, которыми мыслит большинство людей, доверяя мифам, убивают
главное - разум.

Пальмовое масло получают из масличной пальмы. В отличие от подсолнечного или
льняного, пальмовое масло получают не из семени, а из мягкой части плода.
Данный вид пальмы произрастает в странах Африки, Малайзии и Индонезии. И
только поэтому дешев. Благодаря невысокой цене пальмовое масло стало одним
из ведущих сельскохозяйственных товаров в мире. Его используют в пищевой
промышленности и косметике. Например, Dove активно проповедует пальмовое
масло, считая, что оно ничем не уступает оливковому. И они правы, вообще-то.
Хотя кто-то криком кричит: "Только не оливковое. Масло из виноградных
косточек - вот, что способствует очистке сосудов и делает нас сильнее".

Польза от пальмового масла, между тем, очевидна.

Масло плодов пальмы является одним из рекордсменов по содержанию витамина Е.
Известно, что витамин Е состоит из токоферола и токотриенолов. Вторые очень
редко встречаются в растениях, и пальмовое масло как раз исключение. Этот
факт позволяет занести пальмовое масло в список борцов со свободными
радикалами (они являются причиной рака). Польза.

Пальмовое масло оказывает антивозрастное воздействие на кожу. Его используют
при сухости кожи и для предотвращения морщин. Также в народе известно о
пользе пальмового масла для ускорения заживления порезов и ожогов. Польза.

В 2001 году ВОЗ выпустила рекомендации по профилактике дефицита витамина А.
Пальмовое масло было включено в список наиболее богатых витамином А
продуктов. В масле содержится в 15 раз больше витамина, чем в моркови!
Польза.

Масло пальмы улучшает усвоение витаминов К, D и Е, а также кальция и магния.
Польза.

По степени вредности пальмовое масло на том же уровне, что и сливочное. Оно
содержит значительный процент насыщенных жиров. Такие же жиры содержатся и в
сливочном масле. По мнению многих ученых, потребление насыщенных жиров в
большом количестве приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. То
есть если дешевое пальмовое масло заменить на дорогое сливочное вред будет
тот же.

Дебильные мифы о пальмовом масле можно услышать от всех и всюду.

1. <<Пальмовое масло не переваривается, так как его температура плавления
выше температуры человеческого тела. Пальмовое масло в желудке можно
сравнить с пластилином>>.

Сыр, сало и сотни других продуктов тоже не расплавятся в желудке!
Переваривание жиров происходит не под воздействием температуры :)

2. <<Во всех развитых странах пальмовое масло запрещено>>.

Ага, Малайзия и Индонезия производят масло и продают его в бедные
африканские страны :) Кто бы тогда покупал это масло, если бы оно не нужно
было развитым странам!? 10% пальмового масла потребляет США.

3. <<Пальмовое масло используют в металлургической промышленности и
производства мыла. Для еды оно непригодно!>>

Более того пальмовое масло использовали для производства напалма во время
Второй мировой войны. Но это не есть причина, по которой пальмовое масло
вредно для здоровья. Следуя такой логике, нельзя пить воду, потому что ее
используют, например, для получения бетона и нельзя дышать воздухом, потому
что он используется в насосах!

Причин борьбы с пальмовым маслом две. Первое. В Африке и Малайзии вырубаются
ценнейшие леса, где живут редкие виды животных, и засаживаются масличными
пальмами. Богатые люди не могут этого допустить, и проводят пиар-компанию по
дискредитации пальмового масла. И потом, сельское хозяйства целого ряда
стран под угрозой из-за дешевизны продукта. Поэтому у сливочного масла
хорошая репутация. У пальмового - плохая. Хотя для здоровья они равнозначны.
http://rovego.livejournal.com/5873337.html

Вместо P.P.S.
На работе чувствую себя Санта-Клаусом. Меня окружают шесть оленей...

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

   2015-12-17 12:04:00 (#3347671)

[Будь-здоров! 2] У восьмилетней девочки в США диагностировали рак молочной желез

[Будь-здоров! 2] У восьмилетней девочки в США диагностировали рак молочной железы
приветствует Вас!

У восьмилетней Крисси Тернер, живущей в американском штате Юта,
диагностировали рак молочной железы. Девочка стала одной из самых юных
пациенток с редким диагнозом <секреторная карцинома>, в начале декабря ей
должны сделать мастэктомию.
Семья Крисси Тернер была шокирована известием о болезни дочери, а друзья
семьи начали собирать в социальных сетях и благотворительных фондах средства
на лечение девочки. Также сообщается, что родители Крисси сами перенесли
онкологические заболевания. У ее матери был рак шейки матки, а отец борется
с лимфомой, которую диагностировали, когда Крисси была еще совсем маленькой.
Сейчас Крисси Тернер проходит лечение в Солт-Лейк-Сити, врачи высоко
оценивают шансы на выздоровление девочки.
Сотрудники Университета Шеффилда нашли способ предотвратить метастазирование
рака молочной железы в кость. По мнению ученых, недорогое лекарство от
остеопороза может значительно снизить смертность от этого заболевания.
Это не первый случай рака молочной железы у детей. В Великобритании с 2010
по 2012 годы было диагностировано пять случаев опухоли у девочек до 10 лет,
в некоторых научных докладах упоминается также случай 2000 года, когда рак
был найден у девочки шести лет. Также в медицинской литературе описан случай
заболевания <секреторной карциномой> трехлетней корейской девочки, которая
была прооперирована уже после того, как у нее выросла грудь. Впрочем,
большинство исследователей утверждают, что обычно новообразования в груди у
маленьких девочек являются доброкачественными. Немногие случаи
подтвержденной злокачественной опухоли были вовремя диагностированы и юные
пациентки успешно перенесли мастэктомию.
Источник: medportal.ru

Вместо P.P.S.
Никакого страха. Никакого растрачивания себя впустую. Умение пустить то, что
не слишком важно, на самотек. Тайлер Дёрден

С наилучшими пожеланиями,

Збруч.

   2015-12-17 12:02:31 (#3347670)

[Будь-здоров! 2] Игры на улице, помогают детям избежать близорукости

[Будь-здоров! 2] Игры на улице, помогают детям избежать близорукости
приветствует Вас!

К такому выводу пришли ученые из Китая
Мы и так знаем, что детям нужно гулять. Потому что это закаляет,
обеспечивает кислородом мозг, да и вообще на улице простора для игр больше.
Теперь же ученые доказали, что прогулки еще и для детских глаз необходимы.
Игры на улице улучшают зрение!
Офтальмологи давно бьют тревогу, ведь близорукость наблюдается уже у 15-20
процентов детей начальной и средней школы. Всему виной гаджеты, компьютеры,
загруженность и так далее. Но 40 минут в день, проведенные детьми на свежем
воздухе, снижают риск появления близорукости на 23 процента.
Одно датское исследование показало, что глазам полезен солнечный свет (не
прямой, конечно).
А новое недавнее исследование начали проводить в связи с "эпидемией"
близорукости у школьников в Юго-Восточной Азии. Например, в Китае примерно
80-90 процентов учеников близоруки. Ученые уверены, что скоро такая же
ситуация будет и в Европе. Пока, к сожалению, врачи не придумали, как
защитить глаза детей от ухудшения зрения, но исследование, которое
проводилось в Гуанчжоу, китайской провинции Гуандун, показало, что именно
игры на улице останавливают развитие близорукости. У тех детей, которые в
течение 3 лет каждый день гуляли минимум по 40 минут, зрение ухудшилось
значительно меньше, чем у тех, кто не гулял так регулярно.
Доктор Миньгуань Хи из Университета Гуанчжоу сказал, что исследование
показало очень хорошие результаты - гулять детям нужно обязательно. И чем
больше, тем лучше. Ведь это действительно снижает риск миопии
(близорукости).
Доктор Майкл Рипка из Университета Джона Хопкинса в Балтиморе высказался по
поводу исследования китайских коллег так:
- Нельзя недооценивать роль свежего воздуха и игр на улице в жизни детей. И
мы рады, что гулянье благотворно влияет на зрение, но хочется сказать
родителям, что для сохранения зрения ваших детей одного свежего воздуха
недостаточно.
По крайней мере, мы точно знаем, что гулять ребенку нужно обязательно. Это и
для здоровья полезно, и для развития. И чем больше ребенок гуляет, тем
меньше он смотрит в компьютер, планшет или телефон, таким образом уж точно
сохраняя свои глазки от вредного воздействия и напряжения.
Анна Герасименко
Источник: msk.kp.ru

Вместо P.P.S.
Будте мне здоровы!
С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

   2015-12-17 11:58:25 (#3347666)

[Будь-здоров! 2] Долгое стояние у плиты грозит женщинам инфарктом

[Будь-здоров! 2] Долгое стояние у плиты грозит женщинам инфарктом
приветствует Вас!

Новое исследование американских учёных показало, что существует линейная
связь между пристрастием женщин к готовке пищи и риском возникновения у них
заболеваний сердца. Выводы сотрудников университета Раша (штат Чикаго)
достаточно печальны. Чем больше времени домохозяйка стоит у плиты, тем
больше вероятность сбоев в работе её сердца и сосудистой системы.
Наличие данной корреляции американцы доказали при помощи анализа статистики.
Они 14 лет собирали информацию об образе жизни и здоровье 2 тыс. 755
взрослых женщин, принадлежащих к возрастной группе 40-52 года. Полученные
данные позволяют утверждать, что наиболее часто метаболическим синдромом
страдали те испытуемые, которые по нескольку часов в день посвящали готовки
обедов и ужинов.
Учёные предложили своё объяснение этой достаточно неожиданной взаимосвязи.
Дело в том, что во время готовки <поварихи> регулярно пробуют на вкус все
блюда. В результате они увеличивают свою суточную норму потребления пищи,
что приводит к сбоям в обменных и гормональных центрах организма. Поэтому
домохозяйки более склонны к гипертонии, повышению уровня холестерина и
ожирению.
Специалисты не уточнили, можно ли их открытие перенести и на мужскую
половину населения.
Источник: telegrafist.net

Вместо P.P.S.
Becти домaшнee хозяйcтво лeгко: что упaло - пoдними, что нe упaло - cмaхни
пыль, что движeтcя - нaкорми.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

   2015-12-17 11:56:02 (#3347665)

[Будь-здоров! 2] "Врачи советуют смеяться", - Шолом-Алейхем пошловатые

[Будь-здоров! 2] "Врачи советуют смеяться", - Шолом-Алейхем пошловатые
приветствует Вас!
На одном острове начали осуществлять программу регулирования
рождаемости. Трудность заключалась в том, что медикам никак не удавалось
убедить женщин принимать противозачаточные пилюли. Поэтому они решили
сосредоточиться на том, чтобы обучить мужчин пользоваться
презервативами. Одному из пришедших мужчин, имевшему уже восемь детей,
врач долго объяснял, что, пока на нем будет презерватив, у его жены не
будет больше детей. Через пару месяцев пришла его жена. Она оказалась
беременной. Врач сильно рассердился. Вызвав ее мужа, он через
переводчика прочел ему длинную лекцию и спросил, почему тот не
пользовался презервативом. Переводчик перевел:
- Он клянется, что на нем был презерватив. Он никогда не снимал его
после того разговора.
Доктор покачал головой.
- В таком случае спроси его, каким же образом его жена опять забеременела?
- Он говорит, - ответил переводчик, - что через шесть дней он так сильно
захотел пописать, что пришлось отрезать кончик презерватива.

- Палка, палка, огуречик, вот и вышел человечек. Вот и вышел, вот и вышел
человечек. - Бляяаать, позовите другого акушера.

Женщина готовится скоро стать мамой. На УЗИ она возмутилась:
- Ничего себе! Еще не родился, а уже яйца себе чешет!
- Ну не стоит так ругаться, - миролюбиво заметил врач, - там же скучно...

Умирает мужик от простуды...
И просит доктора:
-- Слушай, я тебе еще и заплачу, но напиши мне, что я умер от СПИДа!
Доктор:
-- Зачем?! !
-- Во-первых -- себя реабилитируешь -- СПИД же не лечится, потом до моей
стервы больше никто пальцем не дотронется, а тот кобель, что ее уже пять
лет чпокает, повесится!

   2015-12-17 03:30:12 (#3347490)

[Будь-здоров! 2] Из писем в редакцию журнала Здоровье

[Будь-здоров! 2] Из писем в редакцию журнала Здоровье
приветствует Вас!
Из писем в редакцию журнала Здоровье
1. Ваш журнал - прекрасный учебник жизни и смерти.
2. Мне сказали ,что от веснушек можно избавиться, если опустить лицо в
муравейник на 5-6 минут.
3. Нам хочется побольше узнать о половом сношении: где, как и когда его
нужно проводить.
4. Что нужно делать, чтобы был правильный дефект речи?
5. Буду писать прямо, хотя по национальности я - киргиз.
6. Как вывести ворсистость на лице?
7. Ваш журнал не реагирует на мой зов, который я испускаю не впервые.
8. Так как к умным я не отношусь решил обратиться в журнал "Здоровье".
9. Ваши статьи о половом воспитании способствуют укреплению воинской
дисциплины.
10. Я страдаю половой слабостью по месту жительства.
11. Где лечат глаукому лучем Лазаря.
12. Я плавал по верхам в половом вопросе, т.к. знаний в институте не
получил.
13. Я не могу иметь детей, если есть искуственные зародыши хорошего
качества и проросшие, нельзя ли их завести в аптеках города Пензы.
14. Пишу о своём горе с большим удовольствием.
15. У меня есть жена, если так можно выразиться.
16. Я лечился 10 лет, причём 7 из них в тюрьме.
17. Не вредны ли фрукты с кладбища?
18. Я себя чувствую, но очень плохо.
19. Если бы я был полноценным мужчиной, как было бы приятно и мне и
окружающим.
20. В Ереване нет презервативов, сколько можно работать без них?
21. Адрес: Журнал "Здоровье", отдел половых сношений.
22. Без техники безопасности в половом вопросе не обойтись.
23. Прочли вашу статью, но не поняли что таке "шейка-матка".
24. Только не называйте мою фамилию - враз помру.
25. Что такое аборт? Подруги говорят одно, а я - другое. Кто прав?
26. Испытываю адские боли в области человека и личности.
27. Могут ли от половых сношений ноги стать кривыми?
28. Как вступить в половое сношение, чтобы не обидеть женщину.
29. В молодости я долгое время занимался самообслуживанием, теперь мне
40 лет и к семейной жизни я не пригоден.
30. Я не работаю, только и делаю, что бегаю в туалет, причём брюк
снимать не успеваю.
31. Пол-года назад у меня перестал работать сексуальный аппарат, и
теперь он опять в летаргическом состоянии

   2015-12-17 03:28:35 (#3347489)

[Будь-здоров! 2] Средство от рака давно существует?

[Будь-здоров! 2] Средство от рака давно существует?
приветствует Вас!
Средство от рака давно существует?
<У вас злокачественная опухоль:>
Эти слова звучат как смертный приговор. <Да когда же его научатся
лечить?!>
- возмущаются миллионы людей на Земле. И даже не подозревают, что
эффективные
средства от рака давным-давно созданы, проверены и опробованы. Но вам не
удастся
ими воспользоваться. Почему?

Оружие вместо медикаментов

Хладнокровный и жестокий убийца ежегодно уносит жизни шести
миллионов человек.
Исследования причин страшного недуга начаты еще в прошлом веке. Неужели
за столько
лет человечество так и не сумело победить рак?
Сумело, утверждают специалисты по разоблачению заговоров. Но
выгодно ли
фармацевтическим компаниям спасать миллионы жизней и терять десятки
миллиардов
долларов? Конечно, нет! Крупнейшие фармацевтические концерны
предпочитают выпускать
дорогие и малоэффективные лекарства, пригодные разве что для
профилактики и поддерживающего
лечения. Толку от них нет, а вот прибыли - фантастические.
В 1971 году президент США Р. Никсон начал <Войну против рака>.
Уже к 1998
году США выделили на финансирование этой программы три миллиарда
долларов. Однако
с 1973 по 1990 годы общий уровень смертности от онкологических
заболеваний вырос
на восемь процентов. Ежегодно фиксируется более десяти миллионов новых
случаев
заболевания раком. По подсчетам ВОЗ, этот показатель увеличится в 1,5 раза к
2020 году.
Почему же, несмотря на интенсивное финансирование
научно-исследовательских
программ, процент заболевших растет? Такая плачевная статистика не случайна,
считают специалисты по заговорам. <Война против рака> была начата в Fort
Detrick,
военной микробиологической лаборатории (штат Мэриленд), где
разрабатывались новые
виды биологического оружия. Очевидно, на выделенные правительством
деньги были
разработаны не новые лекарства, а: новые формы рака! Испытуемыми
являлись ничего
не подозревающие обычные граждане!
Американский врач Алан Кантвелл уверен:
- Существует <раковый заговор>! Правительство делает все
возможное, чтобы
не допустить исследования истинной причины заболевания - вирусной. Признание
вирусов, вызывающих рак, станет шоком для фармацевтических компаний и
научно-исследовательских
медицинских учреждений. Потому что в таком случае вовсе не нужна дорогая
и сомнительная
лучевая и химиотерапия!
Это заявление не голословно. История хранит страшные факты и
доказывает:
Кантвелл прав!
Первыми жертвами <заговора рака> Стали Вирджиния Ливингстон и
Вильгельм
Райх. Оба доктора заявили, что нашли возбудитель рака. В 1948 году,
после опубликования
своих работ, Райх был привлечен к ответственности за распространение <ложных
фактов>. Его книги и документы были уничтожены, умер он в тюрьме.
Вирджиния Ливингстон
изложила эту историю в своей книге <Завоевание рака>, вышедшей в 1984
году. И
сразу же против нее были выдвинуты обвинения в шарлатанстве. Она была
официально
отстранена от исследовательской деятельности.
Участь другого доктора, Раймонда Райфа, была еще печальнее. В
1930-х годах
Райф не только утверждал, что обнаружил канцерогенные вирусы с помощью
своего
самодельного микроскопа, но также изобрел прибор электромагнитной
энергии- Rife
Ray Tube, способный убивать их. Врачи и ученые Университета Южной Калифорнии
с помощью прибора Райфа вылечили 16 безнадежных больных! Но вскоре все
причастные
к разработке и испытанию Rife Ray Tube один за другим погибли при загадочных
обстоятельствах. Лаборатория сгорела. Сам Раймонд Райф погиб от
<случайной передозировки
алкоголя>:
Доктор Лине, расследовавший в 1985 году причины гибели Райфа,
заявляет:
- Эта история неудивительна. Райф предложил настолько дешевое
лечение рака,
что поставил под угрозу прибыль всей фармацевтической промышленности!
Уничтожила
документы и убила Райфа компания <Моррис Фишбейн>, которой он отказался
продать
свое открытие.

<Безопасные> сигареты

Что ж, познакомимся с убийцей Реймонда Райфа - компанией <Моррис
Фишбейн>.
Ее глава в юности мечтал стать клоуном, но сделался руководителем и
единственным
акционером огромной Американской медицинской ассоциации (АМА). Несмотря
на отсутствие
медицинского (и какого-либо другого) образования у мистера Фишбейна,
выпускаемый
им <Журнал АМА> стал одним из самых прибыльных медицинских изданий в
мире. <Из
всех упырей, которые питаются телами мертвых и умирающих, самые порочные
и опасные
для общества - шарлатаны, <Излечивающие> рак!> - категорично заявлял
мистер Фишбейн
в 1947 году. Главной мишенью не-состоявшегося клоуна стал <шарлатан>
Гарри Хокси,
американский целитель, ставший богатым и знаменитым в 1920-х годах благодаря
своему раствору, излечивавшему рак кожи. Раствор был приготовлен по
рецепту его
отца, вылечившегося от рака много лет назад. Мутноватая жидкость
представляла
собой вытяжку из растений. Многие научно-медицинские издания Японии,
США, Германии
и сейчас утверждают, что все ингредиенты раствора Хокси имели весьма
эффективные
противоопухолевые свойства. Больные, лечившиеся у него, выздоравливали!
Но выгодно
ли было ассоциации АМА лечение рака таким простым и дешевым способом?
Фишбейн
быстро сообразил - прибыль от раствора Хокси будет огромной! Однако
попытки выкупить
рецепт оказались неудачными - Хокси категорически отклонял предложения.
В течение многих лет Гарри Хокси подвергался преследованиям
Фишбейна. Потратив
миллионы долларов, Фишбейн наконец добился своей цели - раствор Хокси
запретили
по всей стране. И в 1964 году Гарри Хокси эмигрировал в Мексику.
Общественность
возмутилась. Многочисленные скандалы и судебные разбирательства вынудили
Фишбейна
уйти в отставку, он вынужден был признать, что травяное средство Хокси
было на
самом деле эффективным противораковым средством. Что дальше? Да ничего:
рецепт
спасительного препарата не заинтересовал фармацевтические предприятия:
Сами воротилы фармацевтического бизнеса <заговор рака>,
естественно, отрицают.
Смешно полагать, утверждают они, что мы можем контролировать медицинские
знания.
Ведь правительство финансирует разработку дешевых и эффективных методов
лечения
рака, а также тратит немалые средства на профилактику этой болезни!
Нет никакой связи между курением и раком легких, вторят им
производители
сигарет. Но так ли это на самом деле? Экс-директор Национального
института рака
Самуил Бродер считает, что профилактика является наиболее экономически
эффективным
способом борьбы с раком легких. Увы, миллионы, расходуемые правительством на
убеждение людей отказаться от курения, - лишь капля в море по сравнению
с миллиардами,
заработанными табачными компаниями.
Доктор Джеффри Виганд считает научно доказанным тот факт, что
курение вызывает
эмфизему, рак легких, болезни сердца и сосудов и других внутренних
органов. Привыкание
к никотину доказано научно-исследовательскими экспериментами. Но
табачные компании
B&W и British American Tobacco объявили заявления Виганда клеветой. А в 1994
году генеральный директор компании B&W Томас Сандефер даже выступил с
докладом
в Сенате США, позволив себе беспардонную ложь: <Никотин не вызывает
привыкания
и практически безвреден для организма>.
Кто же пожелает расстаться с миллиардами долларов от <безопасных>
сигарет?

Прибыль вместо лекарства

Доктор Самюэль Эпштейн из Американского онкологического общества
установил,
что промышленные выбросы загрязняющих веществ вызывают рак путем
заражения продуктов
питания, воды и воздуха. В 1999 году Эпштейн отметил, что объем выброса
загрязняющих
веществ в воздух и водоемы увеличился в пять раз в период между 1940 и
1980 годами.
Но химические предприятия уверяют: состав их отходов безопасен.
Рональд Финн, врач-консультант, считает:
- Рак - болезнь индустриализации. Финансовые заговоры химической,
табачной
и фармацевтической промышленности являются одной из главных причин
стремительного
роста заболеваемости раком.
Да, но как же быть с прибылью химических производств и
фармацевтических
предприятий? Куда девать вредные выбросы и опасные отходы? Что, в конце
концов,
важнее: миллиарды долларов в чьем-то кармане или миллионы человеческих
жизней?
Конечно, доллары! Иначе мы бы давно вспоминали о раке как о чуме или оспе.

Источник: "Тайны ХХ века. Золотая серия" ?2-с 2012 г.

   2015-12-17 03:17:10 (#3347488)

[Будь-здоров! 2] Средство против старения и для повышения потенции

[Будь-здоров! 2] Средство против старения и для повышения потенции
приветствует Вас!
Средство против старения и для повышения потенции
Все мы без исключения хотим сохранить свою молодость, бодрость и
энергичность как можно дольше, никто не хочет стареть. Однако темпы
современной жизни иногда просто не позволяют нам лишний раз отдохнуть,
заняться собственным здоровьем, сходить на тренировку. В результате -
проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы, нарушения обмена веществ,
вялость, раздражительность, упадок сил, снижение потенции. Это тем более
обидно, когда первые симптомы преждевременного старения появляются, в
общем-то, у еще нестарых людей 50-60 лет.
Безусловно, без комплексного подхода к проблеме, включающего, главным
образом, изменение старого образа жизни, обращение к правильному питанию и
физическим нагрузкам, здесь не обойтись. Но неоценимую услугу в плане
оздоровления организма, насыщения его недостающими витаминами и полезными
микроэлементами может оказать специальный квас.
Квас творит чудеса
Издревле кора разных деревьев, в частности сосны, лиственницы,
использовалась в народной медицине, причем отвары, настои и квасы,
изготовленные из растений, творили чудеса, особенно когда для них бралась
медная вода. К примеру, уже через месяц употребления кваса из коры и хвои
лиственницы пожилые мужчины ощущают положительные изменения в их
самочувствии. Так, повышается работоспособность, улучшается общее состояние,
уходит вялость, появляется энергичность, восстанавливаются мужские силы.
Так в чем же дело, что делает этот квас столь эффективным? Лабораторные
исследования показали, что в коре и хвое лиственницы в большом количестве
содержатся такие биологически активные вещества как биофлавоноиды, среди
которых наиболее активным является дигидрокверцетин. Помимо этого, в хвое
лиственницы ученые обнаружили и такие полезные вещества как ресвератрол и
пикногенол, содержащиеся также в красном вине.
Ресвератрол - это самый сильный растительный антиоксидант, производимый
некоторыми растениями, в том числе сосной, лиственницей, виноградом и
арахисом. Это вещество по своей активности сильнее витамина Е в 50 раз,
витамина С - в 20 раз, а бетакаротина - в 5 раз. Оно, как показали
исследования, продлевает жизнь живых организмов, к примеру, подопытные рыбы
при приеме препарата прожили на 59 % больше, нежели в их обычном состоянии.
А это значит, что человек, регулярно принимая ресвератрол, к примеру, в
составе хвойного кваса, мог бы прожить почти до 200 лет.
Однако исследования не ограничились только вышеизложенными результатами.
Известно, что низкокалорийная пища сокращает изменение генов на 90 % и
предотвращает старение сердца. Ресвератрол же вообще помогает избежать
изменений в генах, со временем ухудшающих деятельность сердечной мышцы, на
92 %. Кроме того, ученые пришли к выводу, что благодаря этому веществу
красное вино помогает клеткам печени защититься от вредного воздействия
алкоголя.
Немецкие ученые также внесли лепту в изучение этого эффективного вещества.
Они выявили, что оно способствует ограничению калорий в человеческих жировых
клетках, при этом изменяя их размер или функцию. Антиоксидант не позволяет
преджировым клеткам развиваться и превращаться в жировые соединения. Кроме
того, он благоприятно воздействует и на непосредственно жировые клетки.
Таким образом, квас из коры и хвои лиственницы или сосны помогает не только
предотвратить развитие ожирения, но и выступает средством борьбы с лишним
весом.
Кроме того, этот напиток по своему действию может скоро составить
конкуренцию всем известной <Виагре>. Дело в том, что препараты, назначаемые
при импотенции, как правило, увеличивают содержание в сосудах окиси азота,
что усиливает эрекцию и поддерживает ее более продолжительное время. Однако
лекарства действуют направлен, тогда как ресвератрол способствует повышению
количества окиси азота во всех сосудах: и больших, и малых. Исследования
также показали, что это вещество практически не имеет противопоказаний.
Таким образом, сосновый или лиственничный квас полезен при многих
заболеваниях нашего организма. Он укрепляет кровеносные сосуды, кости,
снижает уровень холестерина в крови, тем самым уменьшая риск возникновения
сердечно-сосудистых заболеваний. Немаловажное значение приобретает
способность ресвератрола предотвратить тромбообразование, благотворно влияя
на агрегацию (слипание между собой) форменных элементов крови.
Употребление напитка благоприятно отражается на гладкости и эластичности
кожи, не давая ей преждевременно состариться, кроме того, помогает
восстановлению и стимуляции роста коллагеновых волокон, возвращая увядшей
коже молодость.
В целом квас, содержащий ресвератрол, способствует:
? нормализации уровня холестерина и других липидов в крови;
? связыванию и выведению из организма свободных радикалов;
? задержке роста раковых клеток и даже их подавлению, регенерации здоровых
клеток;
? нейтрализации выделения гистамина, что в свою очередь помогает побороть
аллергии;
? снижению уровня сахара в крови;
? поддержанию функциональной способности тромбоцитов, снижению вязкости
крови, обуславливая тем самым свободный кровоток в сосудах, а также
эластичность стенок сосудов;
? восстановлению гладкости и эластичности кожи, предотвращению ее
преждевременного старения, восстановлению и росту коллагеновых волокон.
Кроме того, сосновый и лиственничный квасы обладают противовоспалительными и
антибактериальными свойствами, благоприятно отражаются на остроте зрения,
улучшают память, а также повышают устойчивость организма к неблагоприятным
внешним воздействиям. Противопоказанием к использованию хвойных квасов
являются заболевания почек воспалительного характера.
Далее мы рассмотрим не только рецепты сосновых и лиственничных напитков, но
и квасов, обладающих схожим действием.
Рецепты квасов
Медная вода
Для приготовления соснового или лиственничного кваса предпочтительнее брать
медную воду. Ее можно сделать при помощи специальных приборов, а также дома
из подручных средств. Для этого вам потребуется 50 граммов обрезков красной
чистой меди (стружка, проволока). Внимание: сплавы латуни или меди не
подойдут. При применении медной проволоки убедитесь, что на ней не осталось
изоляции, в том числе и прозрачной. Тщательно зачистите проволоку наждачной
бумагой.
Медь поместите в эмалированную посуду, и залейте литром воды. Поставьте на
средний огонь и кипятите до тех пор, пока в емкости не останется ровно
половина воды от первоначального объема. Затем доведите объем полученной
медной воды до трех литров, добавив в него кипятка.
Квас сосновый
Ингредиенты
? 70 г коры и 30 г хвои одно-, двухлетней ветки сосны, 3 л медной воды, 20 г
дрожжей, 100 г меда гречишного
Способ приготовления
Кору и хвою сосны тщательно измельчить, залить крутым кипятком медной воды,
добавить мед и хорошенько размешать. Когда настой остынет до 30-40 градусов,
добавить дрожжи. Поставить подготовленное сусло в теплое затемненное место
для брожения.
Когда на поверхности сусла появится стойкая пена, жидкость слить, процедить
через марлю, сложенную в несколько слоев, и разлить по бутылкам, хорошенько
закупорить и поместить в холодильник. Квас готов к употреблению.
Применение
Пить по половине стакана во время или сразу после еды 1-3 раза в день. Квас
сосновый - прекрасное профилактическое средство преждевременного старения,
онкологических заболеваний, варикозного расширения вен и тромбофлебитов.
Квас лиственничный
Ингредиенты
? 100 г одно-, двухлетней ветки лиственницы вместе с хвоей, 3 л медной воды,
150 г сахара, 20 г дрожжей
Способ приготовления
Ветку лиственницы хорошенько измельчить, залить крутым кипятком медной воды,
добавить сахар и размешивать до исчезновения кристаллов. Остудить настой до
30-40 градусов, добавить дрожжи и еще раз хорошенько размешать. Поместить
сусло в затемненное теплое помещение и оставить для брожения.
Когда над суслом сформируется стойкая пена, жидкость слить, процедить через
марлю, сложенную в несколько слоев, и разлить по бутылкам, хорошо закупорить
и охладить. Квас можно употреблять по назначению. Готовый квас хранить на
холоде в затемненном месте.
Применение
Пить по половине стакана сразу после приема пищи 2-3 раза в день. Квас
полезен людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности
гипертонией, атеросклерозом, инсультом, инфарктом. Он способствует улучшению
микроциркуляции крови в органах и тканях. Кроме того, является замечательным
профилактическим и лечебным средством ретинопатии при диабете, гипертонии.
Квас лиственнично-сосновый
Ингредиенты
? 50 г одно- двухлетней ветки лиственницы вместе с хвоей, 50 г одно-,
двухлетней ветки сосны вместе с хвоей, 3 л медной воды, 50 г меда, 100 г
сахара, 20 г дрожжей, 10 г изюма
Способ приготовления
Лиственницу и сосну тщательно измельчить, залить крутым кипятком медной
воды, добавить сахар, размешать до исчезновения кристаллов и оставить в
теплом месте на 2-3 часа. Затем в настой добавить мед, дрожжи, еще раз
хорошенько перемешать. Сусло накрыть марлей или салфеткой и поставить в
теплое затемненное место для брожения.
Перебродивший квас слить, процедить через густое сито или марлю, сложенную в
несколько слоев, и разлить по бутылкам, предварительно положив в каждую по
несколько ягод изюма, тщательно закупорить и охладить. Квас можно подавать к
столу. Готовый напиток хранить в холодильнике.
Применение Пить по 3/4 стакана во время еды 1-3 раза в сутки. Квас
лиственнично-сосновый является хорошим профилактическим средством
сердечно-сосудистых заболеваний. Его полезно пить людям, страдающим
атеросклерозом, гипертонией, а также всевозможными аллергиями, бронхиальной
астмой. Он предотвращает преждевременное старение, повышает потенцию. Кроме
того, повышает устойчивость к стрессам и помогает бороться с их
последствиями.
Квас сосновый с гулявником
Ингредиенты
? 100 г одно-, двухлетней ветки сосны вместе с хвоей, 200 г сухой травы
гулявника лекарственного, 3 л медной воды, 200 г меда, 20 г дрожжей
Способ приготовления
Сосну хорошенько размельчить, добавить крутого кипятка медной воды и
оставить в теплом месте на 1-2 часа. Гулявник размельчить, залить 2
стаканами кипятка и держать в закрытой посуде на медленном огне 30 минут,
затем настой процедить и охладить. В сосновый настой влить настой гулявника,
добавить мед, дрожжи, все хорошенько перемешать и оставить в теплом месте
для брожения.
Когда на поверхности сусла появится стойкая пена, жидкость слить, процедить
через густое сито или марлю, сложенную в несколько слоев, и разлить по
бутылкам, хорошенько закупорить и выставить на холод. Через сутки квас готов
к употреблению. Вызревший напиток хранить в холодильнике.
Применение
Принимать по 1/3 стакана за 15-20 минут до еды 3 раза в день. Квас сосновый
с гулявником - замечательное профилактическое средство преждевременного
старения организма, он возвращает бодрость, улучшает самочувствие, а также
усиливает половое влечение и потенцию.
Квас хвойный с анисом
Ингредиенты
? 100 г измельченного хвойного сырья (50 г одно-, двухлетней ветки
лиственницы вместе с хвоей, 50 г одно-, двухлетней ветки сосны вместе с
хвоей), 100 г семян аниса, 100 г изюма, 3 л медной воды, 150 г меда, 20 г
дрожжей
Способ приготовления
Измельченное хвойное сырье залить крутым кипятком, добавить измельченные
семена аниса, изюм, поместить на 2-3 часа в теплое помещение настаиваться,
затем добавить мед, дрожжи, накрыть салфеткой или марлей и снова оставить в
теплом месте для брожения.
Когда на поверхности сусла сформируется стойкая пена, жидкость слить,
процедить через густое сито или марлю, сложенную в несколько слоев, и
разлить по бутылкам, тщательно закупорить и охладить. Квас готов к
применению. Готовый напиток хранить в холодильнике.
Применение
Пить по 1/3 стакана, независимо от приема пищи, 3-4 раза в день. Квас
хвойный с анисом благоприятно воздействует на все системы и органы
человеческого организма. Его полезно пить при сухом кашле, болях в горле,
заболеваниях печени, селезенки и почек, при задержке мочи, для увеличения
полового влечения и потенции.
Квас березовый <Тонизирующий>
Ингредиенты
? 5 л березового сока, 10 г горелых корочек хлеба, 100 г дубовой коры, 20 г
листьев вишни
Способ приготовления
Горелые корочки хлеба поместить в марлевый мешочек. Березовый сок перелить в
эмалированную или деревянную емкость, опустить хлебные корочки в сок и
оставить на 2-3 суток в теплом месте для брожения. По истечении этого
времени добавить в сусло дубовой коры и листьев вишни и снова поместить в
теплое помещение на две недели.
После этого жидкость слить, процедить через густое сито или марлю, сложенную
в несколько слоев, перелить в бутылки и охладить. Квас готов к употреблению.
Вызревший напиток может храниться на холоде всю зиму.
Применение
Квас березовый <Тонизирующий> является прекрасным общеукрепляющим и
тонизирующим средством. Его полезно пить при авитаминозах, аллергических
заболеваниях, камнях в почках и мочевом пузыре, цинге, простуде и
малокровии.
Квас березово-медовый
Ингредиенты
? 5 л березового сока, 200 г меда, 20 г дрожжей, 20 г изюма
Способ приготовления
Березовый сок перелить в большую эмалированную или деревянную посуду,
подогреть до 30-40 градусов, добавить мед, дрожжи, изюм и оставить в теплом
месте на 2 недели для брожения.
Когда на поверхности сусла появится стойкая пена, квас перелить в бутылки,
тщательно закупорить и охладить. Квас готов к употреблению. Хранить
вызревший напиток в холодильнике.
Применение
Квас березово-медовый способствует разрушению мочевых камней, очищению
крови, нормализации обмена веществ, удалению из организма различных вредных
веществ при интоксикациях, обладает кроветворным и регенерирующим действием,
повышает половое влечение и потенцию. Его полезно пить при язве желудка и
двенадцатиперстной кишки, печени, желчного пузыря, головной боли, а также
при ревматизме, радикулите, подагре и артрите.
Квас березово-лимонный
Ингредиенты
? 5 л березового сока, 50 г меда, 100 г лимонного сока, 30 г дрожжей, 10 г
изюма
Способ приготовления
Березовый сок перелить в большую эмалированную или деревянную емкость,
добавить мед, лимонный сок, дрожжи, все хорошенько перемешать. Разлить сусло
по бутылкам, предварительно добавив в каждую по нескольку ягод изюма,
хорошенько закупорить и оставить в прохладном темном месте. Через две недели
квас готов к употреблению. Такой напиток хранится до полугода и не теряет
своих полезных и лечебных свойств.
Применение
Квас березово-лимонный оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие.
Его полезно пить при импотенции, в климактерический период, поскольку
напиток способствует исчезновению сонливости, чувства усталости,
раздражительности. Квас показан при кожных заболеваниях и воспалительных
процессах различного происхождения. Он очищает кровь, стимулирует обмен
веществ, благотворно отражается на всех системах и органах человеческого
организма.

? Мария ОстанинаРусский квас. Сенсационная польза при лечении болезней.
Эликсир здоровья, которому больше 4000 лет
? Где дым, там и огонь, а где квас, там и гуща

   2015-12-17 03:15:37 (#3347487)

[Будь-здоров! 2] О лечебном эффекте кошачьего урчания,

[Будь-здоров! 2] О лечебном эффекте кошачьего урчания,
приветствует Вас!
О лечебном эффекте кошачьего урчания, о терапии под названием <погладь
кошку>
известно с седой древности. Каждому приходилось либо лечиться с помощью
кошек,
либо слышать о том, как кошки излечивают головную боль, облегчают
страдания от
пульпитного зуба, помогают восстанавливаться после инфарктов и инсультов
и так далее.

Подобных случаев так много, что даже самые недоверчивые скептики
вынуждены признавать:
да, в кошкотерапии (или
фелинотерапии
- так называют лечение с помощью кошек) в самом деле что-то есть, и
кошки действительно
помогают болящим.

Самое простое объяснение эффективности кошачьего урчания - создание
атмосферы
покоя и уюта, ощущения безопасности. В современном мире множество различных
психосоматических заболеваний. И в этих условиях
кошка,
буквально распространяющая вокруг себя уютное тепло, действительно
является лекарством.
Она <работает>, как хорошее успокоительное средство, этакий аналог
настойки валерианы, боярышника или даже новопассита, помогает
расслабиться, забыть
о проблемах. А именно это и позволяет избавиться от психосоматических
заболеваний, которые обусловлены повышенной нервозностью.

Но известны случаи, когда заболевания, излечиваемые кошками, отнюдь не
являются
психосоматическими. Разнообразные боли в суставах, зубная боль, простуды,
желудочные колики, приступы язвенной болезни желудка, гастрит и многое
другое
- все это подвластно кошкам. Возможно, дело в том, что все-таки
психосоматическая
составляющая присутствует даже в боли суставов, и урчащая
кошка,
устраняя эту часть болезни, приносит явное облегчение страдающему
человеку. Еще
одно объяснение: кошки - отличные грелки. Температура кошачьего тела выше,
чем у человека, и кошка, лежащая на больном месте (а именно так и
стремится расположиться
четверолапый лекарь), попросту прогревает, что способствует излечению.

Вот только один нюанс: если кошка просто лежит на больном месте, то
эффективность
лечения гораздо ниже, чем если кошка при этом еще и урчит. К тому же,
чем сильнее урчит кошка, чем громче ее урчание, тем более эффективно
лечение.

Что интересно: когда
кошка урчит,
то она не просто издает определенные звуки какой-то громкости, она еще и
вибрирует
всем телом. Особенно это заметно, если кошка небольшая и короткошерстная.
Можно предположить, что такое сочетание вибрации и звука у кошки
аналогично воздействию
виброакустических приборов, используемых в современной физиотерапии.

Подобные приборы локально увеличивают капиллярный кровоток, лимфоток,
уменьшают
застой венозной крови, улучшают микроциркуляцию тканей, в зоне воздействия
прибора происходит усиление осмотического движения жидкостей. За счет такого
воздействия ускоряется излечение многих заболеваний. С помощью
виброакустических
приборов ускоряют заживление ран, переломов, ими лечат простудные
заболевания
(в том числе и хронические заболевания верхних дыхательных путей), приборы
используются при нарушенной проводимости нервных волокон (например, при
сдавливании
нервных волокон при межпозвонковой грыже), существуют методики для
заболеваний желудочно-кишечного тракта и так далее.

Но кошки <специализируются> на тех же заболеваниях, что и
виброакустические приборы.
Возможно, именно потому, что их воздействие подобно. Правда, кошка
гораздо приятнее, чем самый современный прибор: ни один аппарат не
способен создать
тот уют и принести такую душевную теплоту, которую приносит урчащая
кошка. И даже не урчащая! А просто - кошка. К тому же, виброакустические
приборы
не прогревают больное место, так что кошки могут быть куда эффективнее.

Одна проблема: прибор урчит, когда его включают в розетку и нажимают на
кнопку.
А вот чтобы заурчала кошка: чтобы она захотела вылечить человека: Это
человек
должен постараться! Завоевать кошачью любовь, доверие и преданность. И тогда
не потребуются никакие современные приборы -
кошка заменит все,
и даже многие лекарства.

   2015-12-17 03:14:07 (#3347486)

[Будь-здоров! 2] Лопух. Чем нормализовать обмен веществ

[Будь-здоров! 2] Лопух. Чем нормализовать обмен веществ
приветствует Вас!
Чем нормализовать обмен веществ

лопух

В этой статье хочу продолжить ранее начатую тему лекарственных
растений, которые доступны каждому, способны помочь нашему здоровью и,
от присутствия
которых, только выиграет Ваша домашняя аптечка. Сегодняшний рассказ о
лопухе, его свойствах, заготовке и переработке, рецептах применения
при различных
заболеваниях.
Существует разные виды лопуха, но в лечебных целях используется лишь
большой лопух, иначе именуемый репейником. Это как раз тот вид лопуха,
который мы
повсеместно встречаем. Растет он преимущественно в местах обитания
человека, хотя встретить его можно повсеместно: на обочинах дорог, в
полях, лесах,
на берегах водоемов.

В лекарственных целях используют как корни, так и листья.Заготовка
листьев производится в мае-июне. . Сбор корней необходимо проводить
осенью, причем
желательно, в первый год жизни растения. Так как именно в первый год
жизни корень максимально обладает полезными для человека веществами.. А
содержит
он: минеральные соли, органические кислоты, эфирные масла, инулин,
витамины. Кстати, из витаминов в корне лопуха содержится достаточно
большое количество
витамина РР или никотиновой кислоты, который защищает нас от сердечно -
сосудистых заболеваний, тромбозов,диабета, гипертонии. Антидиабетический
эффект
лопух производит за счет стимуляции восстановления бета -клеток
поджелудочной железы, где производится инсулин.

Листья растения богаты дубильными веществами и эфирными маслами,
содержат аскорбиновую кислоту и др.

Растение обладает потогонным, обезболивающим, мочегонным, желчегонным,
дезинфицирующим, антисептическим, ранозаживляющим действием. Поэтому
в своей
домашней аптечке обязательно храню и постоянно пользуюсь соком лопуха из
корней и листьев, который нормализует обмен веществ и показатели крови,
стимулирует
выведение вредных веществ из организма, улучшает работу
желудочно-кишечного тракта.
В этом году готовил сок следующим образом: набранные листья пропустил
через мясорубку, получившуюся массу отжал.

фильтрация и отжим при приготовлении сока лопуха

Жидкую составляющую(сок), которой набралось 800мл, укрепил 100мл водки и
оставшийся объем дополнил до одного литра медом. Получилась литровая
банка сока
темно-зеленого цвета, горьковатого вкуса, который нужно хранить в
холодильнике и использовать при необходимости в течение года. Выпиваю
утром за полчаса
до еды 1столовую ложку.

сок лопуха приготовление в домашних условиях

В литературе также есть рецепт по очищению сосудов головного мозга
при помощи высушенных корней растения. Для этого 10гр сухого корня
заливают кипятком,
настаивают в термосе 8-10часов. После этого настой употребляют в
количестве четыре столовые ложки также с утра за полчаса до еды.
Хранить настой необходимо
в холодильнике.

Лопух, как лекарственное средство, используется в сыром виде, из него
готовится экстракты, настои, отвары, делаются компрессы. Информация о
разнообразии
болезней, при лечении которых применяют лопух, может поразить.
Лекарства на основе лопуха полезны при мочекаменных болезнях, подагре,
панкреатите, кожных заболеваниях, язвах желудка, геморрое, венерических
заболеваниях,
при воспалительных процессах и во многих других случаях.
Листья лопухов помогают при кровоизлиянии, экземе, фурункулах. Так же
листья используют для обезболивания при ожогах, радикулите(свежие листья
прикладываются
на больное место). Сок свежего корня лопуха применяется при лечении
опухолевых заболеваний.

Лопух обязательное присутствует в народных средствах по укреплению и
лечению волос(маски для жирных волос), входит в состав сборов трав для
гигиенических
и лечебных ванн укрепляющего действия и стимулирующего обмен веществ в
организме.

салат с лопухом

Лекарственное растение лопух применяется в народных рецептах многих
стран. В Канаде при лечении болезней печени используется состав из двух
чайных ложек
корней лопуха и по одной части корней цикория и одуванчика. В Японии
корень размельчают и добавляют при выпечке хлеба. Листья лопуха в этой
стране являются
компонентом различных супов и салатов.

Все перечисленное - лишь малая часть той пользы, которую можно извлечь
из этого обычного всем знакомого растения. Часто мы ищем ответ и помощь
в чем-то
нам недоступном. Но если можно найти все это в обычных легкодоступных
вещах, почему бы не использовать такую возможность?

Источник рецептов здоровья

   2015-12-17 03:10:16 (#3347484)

[Будь-здоров! 2] Мифы о сжигании жира

[Будь-здоров! 2] Мифы о сжигании жира
приветствует Вас!
Мифы о сжигании жира
Мифы рождают незнание и непонимание. Человек, не знающий правды - легкая
добыча для мошенников и проходимцев <<от здорового образа жизни>>.
Потеря веса уже
несколько десятилетий является одной из самых востребованных на планете
целей, и как любая сложно осуществимая мечта, собирает вокруг себя
любителей легкой
наживы, предлагающих мгновенные решения.

Основным, явно видимым проблемным местом, где скапливается жир,
несомненно, является область живота. Миллионы мужчин и женщин хотели бы
избавиться от жира
именно в этой области, но не понимая механизма накопления жира, а также
не зная ничего о таком процессе как метаболизм, эти люди становятся
мишенью для
жуликов. Для того чтобы не <<попасться на удочку>> обманщиков,
предлагающих сжечь жир в области живота (или в другом отдельно взятом
месте) необходимо знать
мифы и способы обмана к которым прибегают некоторые, с позволения
сказать, <<специалисты>>.

Миф 1. Постоянное <<качание>> пресса сжигает жир в области живота

Вы, наверное, видели много различных рекламных объявлений, в которых
предлагаются специальные упражнения до локального удаления жировых
отложений -- <<сжигаем
жир на бедрах>>, <<специальные упражнения для сжигания жира на животе>>
и т.д. Встречаются также предложения специальных кремов, мазей, таблеток
и даже электронной
стимуляции, которые, якобы помогут избавиться от жира в какой-то
конкретной области тела.

Правда: Невозможно сжечь жир в отдельно взятом месте вашего тела.
Сжигание жира происходит по всему телу и никак иначе. Вы когда-нибудь
видели человека,
у которого лицо и шея с явными признаками ожирения и при этом тело как у
культуриста? Локально убрать жир нельзя (только липосакция). Точно также
его нельзя
локально накопить. Если жир разрушается, то это происходит во всем
организме. Упражнения для какой-то конкретной области тела будут
помогать строить мускулатуру
в этой области, но не будут сжигать жир именно там. Для сжигания жира и
получения подтянутой фигуры необходимо выполнять аэробные упражнения,
поддерживая
при этом определенную частоту сердечных сокращений.

Целевая зона пульса. Большинство не знает, что их сердце должно биться с
определенной частотой, чтобы жир сжигался. Если во время тренировок ваш
пульс
находится вне пределов целевой зоны, то, несмотря на самое правильное
выполнение самых эффективных упражнений, вы не сожжете ни грамма жира!
Но и это еще
не вся проблема. Можете верить, а можете не верить, но большинство
тренеров (даже в самых <<крутых>> фитнес-центрах) не делятся со своими
клиентами этой
важной информацией.

График целевых зон сердечных сокращений

Максимальный сердечный ритм. В принципе вы должны знать два своих
показателя - максимальная частота сердечных сокращений и частота пульса
для сжигания
жира. Если брать простой расчет, то максимальная частота сердечных
сокращений (Max ЧСС) определяется вычитанием вашего возраста из числа
220. Таким образом,
для человека в возрасте 40 лет Max ЧСС будет составлять 180 ударов в
минуту. Чтобы увидеть зависимость максимальной частоты (а также других
зон) от возраста
можете воспользоваться графиком, приведенным в статье. Короче говоря, вы
должны добиваться того, чтобы ваш пульс во время занятий находился в
пределах
от нижней границы Зоны сжигания жира, до верхней границы Целевой зоны
пульса и не выходил за эти пределы.

Миф 2. Голодание способствует сжиганию жира

Не получая необходимое количество энергии посредством пищи, организм
будет вынужден использовать жир для пополнения энергетических запасов, в
результате
последует немедленное уменьшение жировых отложений.

Правда: Лишение пищи действительно будет способствовать потере жира в
первое время, но потом, когда голодание закончится, вес будет набран
снова за счет
накопления жира. Причем, жир будет накоплен в бОльшем количестве, чем
было до начала голодания. Так происходит потому что, организм лишенный
необходимого
количества пищи, перейдет в <<режим голодания>> и будет стараться
накопить жир в расчете на будущее -- <<про запас>>. Только регулярное и
сбалансирование питание
способно отучить организм накапливать жировые отложения для будущего
использования. <<Привыкнув>> к постоянному поступлению энергии, ваше
тело не будет прибегать
к чрезвычайным мерам, и переходить в <<режим голодания>>.

Миф 3. Жир накапливается от употребления жирной пищи

Жирная пища способствует накоплению жира в организме. Для того чтобы
сократить жировые отложения необходимо кушать меньше жирного и больше
постного.

Правда: Непонимание процессов метаболизма, приводит к распространенному
заблуждению о, якобы, <<переходе>> жира из пищи в жировые скопления в
теле. На самом
же деле жир в еде и жир в теле - совершенно разные вещи. Жир в теле -
это способ сохранить неиспользованные калории - сохранить энергетический
запас. Неважно,
из какой пищи вы эти неиспользованные калории получите, организм все
равно переработает их в жир. Если организм получает больше калорий, чем
необходимо
для энергетических затрат, то остаток он перерабатывает в жир и в таком
виде хранит в вашем теле. Организм нуждается в огромном количестве
питательных
веществ и в жире в том числе, поэтому питание должно быть разнообразным.
Но если вы будете переедать, пусть даже это будет самая нежирная и
полезная пища,
жировые отложения будут расти.

Миф 4. Любая физическая активность сжигает жир

Даже если просто пошевелить рукой или ногой это сжигает какое-то
количество лишнего жира. Существуют специальные упражнения, которые
позволяют за 5-10
или 15 минут тренировки сжечь какое-то количество калорий, а,
следовательно, и соответствующее количество жира. Даже только начав
тренироваться, <<уже после
одной минуты занятий вы сожгли 16 калорий, что соответствует такому-то
количеству жира>> -- говорит вам тренер - <<большой специалист>> по
сжиганию жира.

Правда: Если в вашем холодильнике помимо продуктов для каждодневного
использования хранятся консервы <<на крайний случай>> вы же не будете их
съедать без
всякой на то причины? Ваш организм имеет приблизительно такую же
мотивацию. Если существуют более удобные способы получения энергии,
вместо того, чтобы
расходовать запасы, ваше тело будет идти именно таким путем.

Организм имеет источник энергии в виде белков и углеводов, полученных из
тех продуктов питания, которые вы съели накануне. Поэтому в первую
очередь будут
израсходованы они, а не жировые запасы. Обычно, среднее время, в течение
которого расходуются углеводы и белки, составляет примерно 20 минут от
начала
тренировки, и только потом организм переходит к получению энергии из
жировых запасов. Занимаясь менее 20 минут, вы сжигаете калории, это
бесспорно, но
эти калории берутся не из жира.

Но это еще не все. Сжигание жира через 20 минут после начала тренировки
будет происходить только в том случае, если частота вашего пульса (по
меньшей мере,
в течение 10-12 минут из этих 20-ти) находилась и продолжает находиться
выше нижней границы <<зоны сжигания жира>>.

Как вычислить вашу <<зону сжигания жира>> от вашей ЧСС

Есть два основных метода для определения оптимальной зоны пульса для
сжигания жира. Если вы не знаете какой у вас пульс в состоянии покоя, то
вы можете
использовать <<возрастной>> метод.

Эта формула предполагает, что вы должны вычислить вашу максимальную ЧСС
и умножить ее на интенсивность ваших тренировок.

Если вы знаете свой пульс в состоянии покоя, то более точный метод -
формула Карвоннен.

Этот метод поможет точно вычислить вашу кардио зону, основываясь на
вашей частоте сердечных сокращений.

Метод Карвоннен (должны знать свой пульс в состоянии покоя)

Шаг 1. Определите свой пульс в состоянии покоя (RHR).

Свой пульс в состоянии покоя вы можете измерить зажав палец на
внутренней стороне запястья в течение 60 секунд. Именно 60 секунд. Для
точности лучше потерпеть
минуту, а не измерять 30 секунд, а потом умножать на 2.

Наиболее точно пульс в состоянии покоя лучше определять сутра, сразу
после пробуждения, прежде чем вы начнете делать физические упражнения
или пить кофе.
Частота ЧСС в состоянии покоя довольно точный индикатор вашей физической
формы.

Чем лучше ваша физическая форма, тем ниже должна быть частота ЧСС в
состоянии покоя.

Средняя частота ЧСС в состоянии покоя примерно - 72 удара в минуту. Если
ваша частота значительно выше, например 80-90 ударов в минуту, то это
означает,
что у вас слабая физическая форма. Также более высокая ЧСС покоя может
быть признаком перетренированности.

Низкая частота ЧСС покоя - признак хорошей физической формы. У некоторых
бегунов-марафонцев ЧСС покоя достигает 40 ударов в минуту или даже меньше.

Шаг 2. Определите свою максимальную ЧСС (EMHR).

Ваша максимальная ЧСС - это показатель того, насколько быстро может
биться ваше сердце при тренировках.

Формула определения максимальной ЧСС очень проста: 200 минус ваш возраст.

Пример:

Вам - 30 лет.

Максимальная ЧСС = 220 - 30 = 190 ударов в минуту.

Шаг 3. Определим резерв ваших ЧСС (HRR)

Пример.

Ваш RHR - 58 уд/мин.

EMHR = 190

Резерв HRR = 190 - 58 = 132 уд/мин.

Шаг 4. Рассчитайте амплитуду вашей ЧСС, основанную на целях и уровне
подготовки.

Целевая зона находиться между 60% и 80%

01/chss1

Шаг 5. Умножьте ваш резерв ЧСС на вашу интенсивность.

Пример:

Вы - новичок

Вы выбрали маленькую интенсивность 60-65%

Умножим HRR на 60-65%:

132 х 60% = 79

132 х 65% = 86

Шаг 6. Сложите ваш предыдущий результат с ЧСС покоя

79 (HRR) + 58 (RHR) = 137 уд/мин

86 (HRR) + 58 (RHR) = 144 уд/мин

Итак, ваша целевая зона: 137 - 144 уд/мин.

Источники:

http://hudei-vip.ru/mify-o-szhiganii-ira

   2015-12-17 03:04:39 (#3347483)