[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 9 признаков недостатка йода в организме
[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 9 признаков недостатка йода в организме
приветствует Вас!
9 признаков недостатка йода в организме
13 ноября 2020
Йод - один из тридцати самых важных микроэлементов в нашем организме.
Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной
железы - веществ, отвечающих за большинство обменных процессов.
Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%. Его
недостаток приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие,
развитию гипотиреоза. Длительный дефицит йода может стать источником
проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения,
неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном
развитии.
По статистическим данным, более 35% россиян страдают от йододефицита в
той или иной степени, а в северных регионах этот показатель достигает
80%. Несмотря на распространенность, заболевание часто выявляется с
опозданием, поскольку вызванные нехваткой йода изменения часто путают с
переутомлением, другими болезнями, беременностью. Выраженность симптомов
йодной недостаточности зависит от многих факторов, однако обнаружить ее
основные признаки можно уже при умеренном йододефиците. Поговорим о них
ниже.
fullsize
Хроническая усталость
Вялость, сонливость, упадок сил - первое, на что обращают внимание люди
при снижении концентрации в крови гормонов щитовидной железы, в задачи
которых входит в том числе обеспечение организма энергией. Особенность в
том, что эти признаки могут возникнуть без каких-либо предпосылок и не
проходят после отдыха. Хроническая усталость наблюдается в 99% случаев
йододефицита и нередко сопровождается мышечной усталостью без причин.
Это первый тревожный звоночек, означающий, что стоит обратиться к врачу
и сдать анализ на уровень тиреотропных гормонов в крови.
Хроническая усталость
Слабость иммунитета
Слабость иммунной системы проявляется в виде частых и рецидивирующих
простудных, вирусных, паразитарных, грибковых болезней, медленного
заживления ран. Применение общих мер укрепления организма (установление
режима дня, закаливание, прием иммуномодуляторов) при этом, как правило,
помогает плохо. Избавиться от иммунодефицита в таком случае можно,
только устранив его первопричину приемом средств, содержащих йод
(<<Йодомарин>>, йодид калия и др.), либо тиреоидных препаратов.
Слабость иммунитета
Отеки
Отеки - очевидный симптом йододефицита. Наиболее частая локализация
отеков при этом состоянии - под глазами, также могут наблюдаться отеки
ног, рук. Причем употребление мочегонных средств для устранения отеков
будет не только бесполезно, но и опасно: из организма вымываются
полезные вещества, в том числе микроэлементы, и нарушается водно-солевой
баланс.
Отеки
Нарушения менструального цикла
Нестабильный менструальный цикл является симптомом начальной стадии
йододефицита, поскольку нехватка йода прямо влияет на работу
гормональной системы. Состояние йододефицита у женщин может быть чревато
бесплодием и преждевременным наступлением климакса. Не менее опасен
недостаток йода и при наступившей беременности: отсутствие жизненно
необходимого элемента может пагубно сказаться на внутриутробном развитии
плода и привести к самопроизвольному аборту, мертворождению, врожденным
патологиям.
Нарушения менструального цикла
Анемия
Из-за снижения метаболической активности йододефициту часто сопутствует
железодефицитная анемия - болезнь, связанная с недостаточностью железа в
крови. В этом случае анемия обычно носит невыраженный характер и, как
правило, проявляется уже в зрелой стадии гипотиреоза. Основные симптомы
железодефицитной анемии - шум в ушах, головокружения, слабость, бледность.
Анемия
Избыточный вес
Неконтролируемое увеличение массы тела - один из симптомов серьезной
нехватки йода в организме. Избыточный вес в этом случае обусловлен в
большей степени не наличием жировой массы, а отеком, вызванным
нарушением обмена веществ. Соединительная ткань становится восприимчивее
к жидкости, и, кроме лишнего веса, йододефицит проявляется утолщением
кожи, одутловатостью лица, конечностей, опухшим языком и губами.
Вследствие обширного отека в тяжелой стадии гипотиреоза могут возникнуть
снижение слуха, трудности с носовым дыханием, охриплость голоса.
Избыточный вес
Гипотония
Нарушения работы сердечно-сосудистой системы - признак развившегося на
фоне йододефицита гипотиреоза, причем в значительной степени. Из-за
нарушения кровообращения у людей с гипотиреозом может возникнуть
осложнение в виде гипотонии - снижения артериального давления. Это
состояние характеризуется слабостью сразу после пробуждения,
головокружением, головной болью, одышкой, учащенным сердцебиением,
потливостью и утомляемостью. Важно помнить, что гипотония часто
сопутствует другим эндокринным заболеваниям, становится результатом
стресса, бесконтрольного приема лекарственных препаратов, малоподвижного
образа жизни, не имея ничего общего с дефицитом йода.
Гипотония
Снижение интеллекта
Проблемы в работе головного мозга, проявляющиеся в виде снижения
внимания, способности к интеллектуальной деятельности, ухудшения памяти,
также могут сигнализировать о недостатке йода в организме. В результате
ослабления метаболизма клеток головного мозга человек хуже запоминает
даты, события, лица, с трудом решает сложные задачи, перестает
заниматься творчеством. Если не устранить йододефицит на этой стадии,
следующая стадия - глубокая депрессия.
Снижение интеллекта
Плохое настроение и депрессия
Не прошедшие бесследно нарушения в работе головного мозга служат
отправной точкой для развития психологических проблем. Происходит
ухудшение эмоционального фона, появляются апатия, пассивность,
удрученность, негативный взгляд на события, которые в 5-12% случаев
переходят в тяжелую депрессию. Отличительным признаком этого состояния
при йододефиците является безвольность, отсутствие какого-либо желания
улучшить свое состояние, о чем должны знать близкие больного. Необходимо
помогать ему, побуждать обратиться за лечением.
Плохое настроение и депрессия
Предупредить йододефицит всегда проще, чем его лечить. Средняя суточная
норма йода для взрослого человека - 120-150 мкг. Ее можно получить
преимущественно из морской рыбы, водорослей, рыбьего жира, йодированной
соли, мяса, фруктов и молочных продуктов.
Видео с YouTube по теме статьи:
