[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Лечебные ванны от бессонницы
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Лечебные ванны от бессонницы
приветствует Вас!
Лечебные ванны от бессонницы
10 ноября 2020
В мире много людей с повышенной нервной возбудимостью, и
вот у таких людей даже самые ничтожные причины могут вызвать нарушение
сна, бессонницу. Причиной бессонницы могут оказаться также и различные
заболевания общего характера, которые сопровождаются приступами кашля
или одышки, расстройством кровообращения или нервной системы.
В качестве средств избавления от бессонницы стоит вспомнить об
оздоравливающих прогулках на свежем воздухе, особенно, перед сном.
Можно ли принимать ванну при беременности? | Мамин блог | Яндекс Дзен
Еще одним эффективным средством от бессонницы является матерчатый
мешочек с сухими шишками хмеля и мятой, положенный под подушку. Так же
не стоит забывать и о лечебных успокаивающих ваннах (можно сделать хотя
бы ножную или положить в ноги грелку).
После принятия ванны неплохо выпить небольшой стакан чая из боярышника,
для чего 1 столовую ложку сухих, измельченных плодов боярышника заливают
половиной стакана крутого кипятка, настаивают 20-30 минут (длительность
приема ванны). По вкусу можно добавить мед.
Предлагаем вам несколько рецептов ванн от бессонницы.
Ванна из шишек хмеля
Шишки хмеля можно не только убирать под подушку, но и использовать для
ароматизации лечебных ванн. На литр холодной воды возьмите 200 г сухих
измельченных шишек хмеля, доведите все до кипения на медленном огне,
подержите на огне еще 10-15 минут. Полученному отвару дайте настояться
полчаса, после чего процедите через марлю и добавьте в ванну с теплой водой.
Валериановая ванна
Валериана лекарственная: польза и применение кошачьей травы
50 г мелко порубленных корней валерианы залить 2-3 л крутого кипятка,
настаивать 3-4 часа. Длительность приема процедуры -- 20 минут. Курс
лечения -- 10 ванн через день.
Ванна из сбора лекарственных трав
Жасмин садовый: посадка и уход в открытом грунте, как размножить
Компоненты смеси: 1 столовая ложка цветков жасмина, 2-3 столовые ложки
цветков хмеля, столько же листьев мяты, 1 столовая ложкаг цветков
бузины. Все как следует смешать и залить 1 литром горячей воды.
Настаивать, укутав, 40 минут-час, можно воспользоваться для этой цели и
термосом. Полученный настой процедить и добавить в ванну. Эта ванна
оказывает очень сильное расслабляющее воздействие. Ее принимают не
курсом, а по мере необходимости.
Ванна из мелиссы медовой и хвои пихты
Дерево пихта: посадка и уход в открытом грунте, виды и сорта с фото
Ингредиенты: 3 столовые ложки цветков мелиссы медовой, 5 столовых ложек
хвои пихты. Все измельчить и перемешать. Полученную смесь залить
холодной водой (примерно 1.5 л), довести до кипения и подержать на
умеренном огне дополнительно в течение 10-15 минут. Полученному отвару
дать постоять и остыть 20 -- 30 минут, затем процедить и вылить в ванну с
теплой водой. Длительность приема ванны - не дольше получаса.
