[Будь-здоров! 2] Пища, которая может вызывать изжогу
[Будь-здоров! 2] Пища, которая может вызывать изжогу
приветствует Вас!
Самой распространенной причиной появления изжоги является пища, которую
мы употребляем. Если вы столкнулись с подобным явлением, хорошо
подумайте, что вы ели накануне.
Томаты
Популярный во всем мире овощ может легко вызвать изжогу, если
употреблять его в большом количестве. Подобный побочный эффект
объясняется тем, что томаты относятся к кислым продуктам. Чтобы не
отказываться от вкусного и ароматного овоща из-за изжоги, старайтесь
употреблять его с менее кислыми продуктами.
Сыр
Несмотря на всю свою пользу, этот кисломолочный продукт тоже может быть
ответственен за изжогу. Сыр содержит в себе большое количество жиров,
из-за этого желудок перерабатывает пищу дольше, чем нужно. Переполненный
орган начинает давить на сфинктер из пищевода в желудок, таким образом,
желудочная кислота попадает вновь в пищевод.
Шоколад и кофеин
Вещества, содержащиеся в этом продукте, расслабляют сфинктер пищевода.
Таким образом, кислота вновь выбрасывается желудком назад. Если в
шоколаде присутствует кофеин, то производство желудочного сока
усиливается. По этой же причине, страдающим изжогой людям лучше
отказаться от кофе, отдав предпочтение зеленому чаю.
Спиртные и сладкие газированные напитки
Алкоголь раздражает стенки желудка, а также провоцирует чувство голода.
В попытке насытиться человек зачастую употребляет пищу с высоким
содержанием жира, что и приводит к изжоге. Вредно употреблять и сладкую
газировку, которая растягивая желудок, провоцирует выброс кислоты
обратно в пищевод.
Цитрусовые фрукты
Главная опасность этих фруктов в том, что они являются кислыми
продуктами. Чтобы минимизировать риск изжоги, цитрусовые лучше не
употреблять натощак.
Лук, чеснок
Хорошая новость заключается в том, что большинство людей может спокойно
употреблять лук и чеснок, не беспокоясь об изжоге. Тем не менее, после
очередного приступа нужно хорошо подумать, что могло спровоцировать
проблему. Возможно, вы относитесь к категории людей с индивидуальной
непереносимостью чеснока и лука. В таком случае их потребление придется
существенно сократить.
Мята
Зачастую мяту рекомендуют для устранения проблем с пищеварительной
системой. Она на самом деле полезна для желудка. Вместе с тем, после
потребления мяты можно столкнуться с изжогой.
Добавлено: 17.11.20 09:25
