[Будь-здоров! 2] 4 веские причины приучить себя принимать холодный душ
[Будь-здоров! 2] 4 веские причины приучить себя принимать холодный душ
приветствует Вас!
Холодный душ приносит больше пользы здоровью человека, нежели горячий.
Специалисты назвали причины, почему стоит приучить себя мыться
прохладной водой.
Многие любят в конце рабочего дня принять теплую ванну или душ,
поскольку убеждены, что подобная процедура помогает расслабиться,
успокоиться, снять стресс и забыть о произошедших неприятностях. Тем не
менее, группа ученых провела новое исследование, результаты которого
показали, что преимущества горячего душа преувеличены. В то же время,
холодный душ более полезен для человека.
Заряд энергии на весь день
Не обязательно пить несколько чашек крепкого кофе, чтобы взбодриться в
середине дня или проснуться с утра. С этой задачей отлично справится
холодный душ. Холодная вода способствует более активному высвобождению
норадреналина симпатической нервной системой. Он позволяет увеличить
запасы энергии в организме, улучшает работу головного мозга, в том числе
положительно влияя на способность концентрироваться.
Поднимает настроение
Норадреналин не только наполняет тело новыми силами, но и позволяет
улучшить настроение. Результаты научного эксперимента
продемонстрировали, что холодный душ стоит принимать людям, которые
находятся в состоянии депрессии или часто испытывают тревогу. Эффект
обеспечивается за счет электрических импульсов, которые посылают нервные
окончания к головному мозгу.
Уменьшение боли
Не менее важным свойством холодного душа считается способность устранять
болезненные ощущения и уменьшать воспаление. Благодаря холодной воде
телу требуется меньше времени, чтобы восстановиться после физической
активности.
Укрепление иммунной системы
В период пандемии коронавируса, как никогда раньше, важно следить за
своим иммунитетом. Так, одно из исследований показало, что регулярный
прием холодного душа помогает практически на 30% реже заболевать на
работе или в учебных заведениях.
Добавлено: 17.11.20 08:15
