[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 белковых продуктов для быстрого похудения
приветствует Вас!
10 белковых продуктов для быстрого похудения
06 ноября 2020
Белок - один из важнейших компонентов в сложном процессе
жизнедеятельности организма. Известно, что именно это органическое
вещество является основным строительным материалом для костей и мягких
тканей и именно оно отвечает за ферментативную деятельность организма,
так как ферменты представляют собой белковые соединения. И даже
гемоглобин, который, как известно, разносит по организму кислород, по
сути, является сложным железосодержащим белком.
Бытует мнение, что употребление белковой пищи способствует набору веса.
Недаром же белковую пищу (протеины) регулярно употребляют бодибилдеры.
Однако это не совсем так. При правильном употреблении белковая пища
может стать ключевым фактором похудения. И даже если вы вегетарианец -
получение достаточного количества белка для полноценного похудения не
станет для вас проблемой, ведь качество растительного белка в плане
нормализации веса ничем не уступает животным белкам.

Не секрет, что для похудения очень важно обуздать собственный аппетит.
Однако при употреблении белков в большом количестве это вовсе не
проблема. Эти высокомолекулярные соединения быстро вызывают насыщение
организма и на долгое время избавляют от чувства голода. То есть
высокобелковая пища, употребляемая регулярно - это шанс похудеть даже в
тех случаях, когда не помогают разрекламированные диеты.
Несколько советов, позволяющих увеличить количество растительного белка
в рационе
Прежде всего, высокобелковая диета подразумевает употребление протеинов
при каждом приеме пищи. Если вы действительно настроены похудеть, вместо
трехразового питания следует перейти на 6 приемов пищи в день, заметно
уменьшив порцию. Причем основу каждого приема пищи должны составлять
протеины.
fullsize

Список некоторых продуктов, которые позволят увеличить количество
растительного белка в вашем рационе
1. Киноа
Произрастающее в Латинской Америке растение киноа (бразильская лебеда)
пользуется особой популярностью у местного населения в качестве добавки
к пище, а все благодаря высокому содержанию белка и способности надолго
насыщать организм. И не беда, что киноа в наших широтах добыть
невероятно трудно. Его близким родственником, относящимся к семейству
маревых, считается обычная лебеда, которую можно встретить в любом
огороде. Добавляя в свой рацион это сорное растение, к примеру,
употребляя его с овощами или используя в других блюдах вместо рукколы
или шпината, можно насыщать организм ценным белком без вреда для здоровья.
2. Фасоль
Пробовали ли вы коктейли с фасолью? Вероятно, вам никогда не приходило в
голову добавлять зерна фасоли в смузи или любой другой коктейль. А ведь
таким образом можно совершенно не изменяя вкус напитка обогатить его
столь необходимым организму белком. К тому же отварную фасоль можно
использовать в самых разных салатах или готовить из нее рагу. Сюда же
отнесем и ближайших родственников фасоли - бобы и горох, которые также
должны присутствовать в ежедневном рационе человека, желающего правильно
худеть.
fullsize

3. Авокадо
Ни один другой фрукт не содержит столько растительного белка и ценных
углеводов, как авокадо. К тому же этот вкуснейший фрукт является
источником Омега-6 жирных кислот, которые преобразовывают жир в энергию,
а значит, способствуют похудению. Неоспоримым преимуществом авокадо
является то, что этот экзотический фрукт можно употреблять отдельно или
же совмещать с любыми другими продуктами, как в салатах, так и в коктейлях.
4. Семена чиа (испанский шалфей)
Это однолетнее растение известно человечеству со времен Ацтеков, а все
благодаря высоким питательным свойствам его семян, и прежде всего
богатству протеином. К тому же доказано, что семена чиа являются
известным профилактическим средством, предупреждающим повышение уровня
холестерина в крови. Семена чиа добавляют в смузи, йогурт или кефир,
можно ложечку семян высыпать в половину стакана воды, дать постоять и
набухнуть, а затем выпить. Вы также можете использовать семена чиа для
получения дозы белка с каждым приемом пищи, а при отсутствии этого
продукта в ваших магазинах, с таким же успехом можно употреблять
тыквенные семечки, семена кунжута или подсолнечника.
fullsize

5. Орехи
Каждый знает, что орехи являются одними из лидеров по содержанию
полезного растительного белка. Именно вкусные и полезные орешки являются
лучшим продуктом для перекусов. Если почувствовали голод между приемами
пищи, просто съешьте горсть орехов и голода как не бывало! Миндаль,
грецкие орехи, арахис, кешью или фисташки - любые орешки принесут пользу
организму, насыщая его белком и массой других нужных организму веществ,
главное не злоупотреблять этим продуктом, который известен своей высокой
калорийностью.
6. Греческий йогурт
Если вы еще не знакомы с этим экзотическим продуктом, скажем, что внешне
он представляет собой нечто среднее между густой сметаной и обезжиренным
творогом. В составе его не содержится ни грамма жира, зато 50% этого
продукта составляет протеин, а 25% - кальций. Просто добавьте к йогурту
свои любимые ягоды и употребляйте эту полезную пищу хотя бы 2-3 раза в
неделю, чтобы чувствовать себя превосходно и в то же время терять лишние
килограммы. Альтернативой греческому йогурту может стать любой другой
натуральный несладкий йогурт с 10% жирностью.
fullsize

7. Творог
Желаете разом получить 30 г натурального белка за один прием пищи?
Просто съешьте порцию вкуснейшего обезжиренного творога. А если учесть,
что этот продукт богат витамином B12, кальцием и фосфором, он поможет не
только насытить организм, но также укрепит волосы, ногти, кожу и
поддержит иммунитет. Употреблять творог можно с семенами кунжута, с
орехами, ягодами и фруктами, а также делать из него кексы, печенье и
коктейли. Творог - универсальная, недорогая и при этом очень вкусная
еда, которая постоянно должна присутствовать в вашем рационе.
8. Грибы
Не секрет, что грибы богаты растительным белком, который усваивается
организмом намного лучше, чем животный белок из мяса. А если учесть, что
грибы богаты минералами, витаминами и аминокислотами - их употребление
именно то, что нужно для правильного похудения. Важно лишь употреблять
грибы не чаще двух раз в неделю, ведь они являются тяжелой пищей.
fullsize

9. Яйца
Если вы решили пополнить организм быстроусвояемым белком, приготовьте
блюдо из яиц, к примеру, вкуснейший омлет со шпинатом или яйца,
сваренные вкрутую. Куриное яйцо имеет в своем составе цинк, кальций,
железо, селен и много других важных для организма минералов. А благодаря
богатству аминокислотами, этот продукт идеально подходит для наращивания
мышечной массы, если принимать его сразу после тренировки.
10. Соевое молоко
Этот замечательный продукт признан одним из лучших источников
растительного белка и достойной альтернативой коровьему молоку. Одна
чашка такого молока обогатит организм сразу 7 г чистейшего протеина. Но
что самое важное, в соевом молоке минимум насыщенных жиров и совершенно
нет холестерина. Это значит, чтобы пополнять организм необходимыми ему
веществами и при этом худеть, важно регулярно добавлять соевое молоко в
свою пищу, разбавляя им овсянку, чай, кофе или разнообразные десерты.
Как видите, приучить себя питаться полезной пищей и одновременно худеть,
не такая уж сложная задача. Главное чаще использовать перечисленные выше
продукты в своем рационе и результат не заставит себя долго ждать.
Успехов вам и хорошего настроения!

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 8 самых грязных вещей с которыми мы контактируем ежедневно
приветствует Вас!
8 самых грязных вещей с которыми мы контактируем ежедневно
06 ноября 2020
<<Мойте руки перед едой!>> - гласит известный девиз, призывающий нас
следить за собственной гигиеной. Призыв этот очень правильный, ведь в
процессе жизнедеятельности мы бесчисленное количество раз дотрагиваемся
до предметов, поверхность которых могут устилать миллионы болезнетворных
бактерий. И если мы не соблюдаем это важнейшее гигиеническое правило, в
определенный момент рискуем столкнуться с глистами, дизентерией и
пищевыми отравлениями, энтеритом, гепатитом и прочими неприятными
заболеваниями. К тому же, забывая мыть руки, мы становимся переносчиками
инфекции, а значит, рискуем навредить не только себе, но и окружающим, в
частности, детишкам и уязвимым пожилым людям.
Итак, запоминаем главное правило гигиены - руки нужно мыть всегда: после
посещения туалета, по завершению приема пищи, по возвращению домой,
после игр с животными и по окончанию любых работ. Причем особенно
хорошо, если под рукой у вас всегда будет мыло с антибактериальными
свойствами. Такое средство надежно защитит от коварных бактерий, которые
не всегда можно удалить обычным мылом.
Но важно следить не только за собственными руками. Врага нужно знать в
лицо, а потому в данной статье мы рассмотрим самые грязные предметы, с
которыми мы контактируем ежедневно и которые могут стать источником
инфекционного заражения нашего организма.

8 самых грязных вещей, с которыми мы контактируем ежедневно
1. Губка для мытья посуды
Кто бы мог подумать, что в доме есть предметы, которые гораздо грязнее
крышки унитаза? На самом деле таких предметов много, и первым среди них
является губка для мытья посуды. Та штука, которая постоянно лежит на
кухне, рядом с умывальником, буквально кишит болезнетворными микробами!
С научной точки зрения все вполне объяснимо - на губке остаются частички
пищи, которые подвергаются процессу гниения, а сама губка - мокрая и
теплая, что является идеальной средой для размножения патогенной
микрофлоры. Исследования ученых многих и вовсе повергают в шок.
Оказывается, на 75% губок для мытья посуды совершенно свободно обитают
сальмонелла и кишечная палочка! Кстати, в некоторых странах
кампилобактерии, которые становятся причиной острой кишечной инфекции,
попадают в организм именно через губки.
Кстати, в один ряд с губками можно поставить и кухонные полотенца. Помыв
руки, мы обязательно вытираем их полотенцем, а при необходимости
используем полотенце для того, чтобы протереть стол. И это происходит
более десятка раз за день. Стоит ли удивляться тому, что полотенца часто
остаются мокрыми, на них задерживаются остатки пищи. Естественно для
бактерий такие предметы - настоящий райский уголок, недаром же в 30%
случаев ученые обнаруживают на них кишечную палочку. Все это говорит о
том, что кухонные полотенца не менее опасны, чем губки для мытья посуды.
Что делать
Совершенно ясно, что за гигиеной на кухне нужно неустанно следить. Не
следует экономить на губках, тем более они совершенно недорогие.
Возьмите за правило менять губку хотя бы раз в 2 дня. Более того, после
мытья посуды губку необходимо хорошенько отжимать и хранить в
специальном пластиковом контейнере (лучше закрытом, но имеющем отверстия
для доступа воздуха). Что касается полотенец, то их необходимо
своевременно менять и следить за тем, чтобы на кухне никогда не
оставалось влажное полотенце.
fullsize

2. Зубная щетка
Как бы это пугающе не звучало, но наш рот является самой грязной частью
тела, которая гораздо грязнее рук. С пищей, вдыхаемым воздухом и
грязными руками на зубах и полости рта оседают миллионы самых разных
микробов, некоторые из которых представляют серьезную опасность для
здоровья. Именно поэтому второе золотое правило гигиены звучит так:
<<Чистите зубы два раза в день!>>. Все это правильно, вот только мы
упускаем одну важную деталь - удаляемый при помощи щетки зубной налет и
частички пищи не всегда смываются со щетинок. В итоге щетка просто
обрастает бактериями и становится потенциальной угрозой для нашего здоровья.
А ведь не забудьте еще и о подставке для щеток. В подставку после каждой
чистки зубов стекает вода, создавая идеальную среду для размножения
микробов. Если же такая подставка стоит в совмещенном санузле, можно не
сомневаться, что после каждого смыва в унитазе на ее поверхности оседает
более 10 миллионов новых болезнетворных микробов!
Что делать
Памятуя об опасности, которую может представлять зубная щетка, возьмите
за правило менять ее каждые два месяца на новую. Хранить щетку нужно
только в вертикальном положении, чтобы с нее стекала вода. Если же вы
хотите максимально обезопасить себя, хотя бы раз в два дня опускайте
зубную щетку в ополаскиватель для полости рта. Можно также опустить
щетку на пару минут в кипяток или промыть ее в посудомоечной машине.
Что же касается подставки для зубных щеток, ее тоже необходимо регулярно
мыть горячей водой и обрабатывать обеззараживающими средствами, к
примеру, содовым раствором (1 ч.л. соды на половину стакана горячей воды).
fullsize

3. Ручки корзинок и продуктовых тележек
Продуктовая тележка - идеальная помощница в любом супермаркете. Она не
только перевезет любые продукты, которые вы выберете в магазине, но и
прокатит вашего ребенка, не желающего долго топать ножками. Но есть у
тележки один существенный недостаток, который перечеркивает все ее
достоинства.
Дело в том, что продуктовой тележкой, как собственно и продуктовой
корзиной, пользуются миллионы покупателей, а потому ручки таких
магазинных <<помощников>> фактически кишат опасными микробами. Перед тем,
как взяться за ручку такой тележки представьте, сколько людей хотя бы за
сегодняшний день держали ее в руках! Что это были за люди, и мыли ли они
руки? От одной мысли об этом многим станет дурно! А ведь придя в
магазин, мы даже не задумываемся об этой опасности.
Впрочем, то же самое в полной мере относится к поручням в общественном
транспорте, к перилам эскалатора, к трубкам уличных таксофонов, к
кнопкам лифта, пистолетам на автозаправках и, особенно, к дверным
ручкам, за которые держится каждый человек, входящий и выходящий из
помещения. Ежедневно прикасаясь к самым ужасным предметам в плане
гигиены, мы потом удивляемся, что подхватили насморк или заработали
отравление.
Что делать
Естественно, главным советом в любой из описанных ситуаций будет мытье
рук сразу по возвращению домой. Кроме того, в своей сумочке стоит
постоянно держать антибактериальные салфетки, которыми в любой момент
можно протереть, если не поручень в транспорте, то хотя бы ручку
корзинки или продуктовой тележки. Детей также старайтесь не сажать в
тележку, памятуя о том, что микробы присутствуют не только на ручке, но
и на самой решетке тележки. А вообще, чтобы защитить себя от микробов,
отправляясь за покупками, сразу берите с собой новые полиэтиленовые пакеты.
fullsize

4. Посудомоечная и стиральная машина
Эти, безусловно, полезные домашние помощники, регулярно работают для
того, чтобы мы с вами всегда могли носить чистую одежду и есть из чистой
посуды. Вот только мало кто задумывается, что сами технические средства
неизменно загрязняются, а значит, в определенный момент становятся домом
для миллиардов микробов, которые могут попасть в наш организм.
Что делать
Важно помнить, что за такой бытовой техникой нужен качественный уход.
Прежде всего, после стирки или мойки посуды тщательно вымывайте нижнюю
часть дверцы машины, насухо протирайте пространство между прокладками,
резиновые уплотнители и фильтр грубой очистки, чтобы на них не появилась
плесень. До полного высыхания поверхности дверцу машины закрывать не стоит.
Кроме того, раз в месяц промывайте сливной фильтр машины водой с моющим
средством, а каждые полгода тщательно очищайте резиновые уплотнители
специальным очистителем, который рекомендует производитель. Не забывайте
также содержать в чистоте лоток для загрузки порошка.
Кстати, чтобы устранить плесень в машине и продезинфицировать технику,
применяйте кислородсодержащие отбеливатели. Для этого, к примеру, можно
постирать кухонные полотенца, наполнив отсек для порошка дезинфицирующим
средством.
fullsize

5. Кошелек и деньги
Шелест денег способен вскружить голову каждому, но знали бы, вы
насколько грязными являются купюры, которые вы держите в руках! Ученые
подсчитали, что на 1 кв.см. денежной банкноты притаилось более 300 000
микробов! За свою жизнь купюра могла побывать в руках сотен и даже тысяч
самых разных людей, а потому может хранить на своей поверхности
абсолютно любую заразу - от гельминтов до возбудителей туберкулеза и
менингита. И чем старее банкнота, тем вредоносных микробов на ней
больше. В полной мере это относится и к кошельку, в котором хранятся
деньги, и который мы несколько раз за день берем в руки.
Что делать
Прежде всего, приучите себя мыть руки или хотя бы протирать их
дезинфицирующими салфетками после каждого контакта с деньгами.
Старайтесь не хранить деньги в карманах одежды, а класть именно в
кошелек, чтобы микробы не разносились по всем вещам. Помните также, что
купюры нельзя отставлять на столе, бросать на столик в прихожей или на
кровать в спальне. Просто старайтесь держать купюры в одном выбранном
месте, которое периодически нужно протирать антисептическими салфетками.
fullsize

6. Клавиатура и мышка
Ваша клавиатура - настоящий рай для микробов любого вида. Ученые
подсчитали, что на 1 квадратном сантиметре клавиатуры проживает более
500 000 бактерий! Происходит это по вполне понятным причинам - садясь за
компьютер или ноутбук, мы даже не думаем мыть руки. Более того, мы не
прочь покушать сидя перед монитором, что в итоге приводит к появлению
еще одного рассадника заразы в доме.
Сюда же стоит отнести и компьютерную мышку. Мы беремся за нее сотни раз
в день, и каждый раз полчища микробов оседают на ее поверхности. И
нечего потом удивляться, что за нас цепляются болезни, хотя причин к их
появлению вроде бы совсем нет.
Что делать
Для начала не мешало бы приучить себя мыть руки перед тем, как сесть за
компьютер. Более того, хотя бы раз в неделю клавиатуре и мышке стоит
устраивать генеральную уборку. Особенно это касается тех компьютеров, за
которыми работает несколько пользователей.
Переверните отключенную клавиатуру и слегка потрясите ее. Из нее сразу
же начнут высыпаться крошки, пыль и всевозможная грязь. Чтобы выдуть
застрявшую под кнопками пыль можно воспользоваться пылесосом или обычным
феном. С такой функцией неплохо справляется пинцет. А если вы немного
потренируетесь, сможете без труда отщелкивать нужные вам кнопки, удалять
сор под ними и ловким движением вставлять их обратно.
Не забывайте также протирать мышку и клавиатуру. Для этого приготовьте
слабый мыльный раствор (разведя в стакане воды несколько капель моющего
средства) и смочив в нем тряпочку, отожмите ее и протрите поверхности
обоих устройств.
fullsize

7. Мобильный телефон
Одним из самых загрязненных микробами предметов в нашем доме, без
сомнения, является мобильный телефон. Поднять трубку мы можем в любое
время и в любом месте - находясь в постели, в супермаркете или
общественном транспорте, в пыльном цехе или на улице. Естественно, ни о
какой гигиене рук в это момент мы попросту не думаем. Это и приводит к
ситуации, когда прямо у нас в руках то и дело появляется главный
рассадник вирусов, бактерий и прочих патогенных микробов.
Что делать
И здесь ответ однозначный: всегда держите при себе салфетки с
антибактериальными свойствами и используйте их для протирания своего
телефона утром и вечером. А раз в неделю устраивайте своему <<мобильнику>>
дезинфекцию. Для этого намотайте на зубочистку частичку ваты, смочите ее
в дезинфицирующем растворе и вычистите от скопившейся грязи самые
потаенные места в аппарате.
Желательно также, чтобы у вашего мобильного телефона было определенное
место в сумке или барсетке, чтобы микробы, оседающие на нем, не
разносились по всей сумке или карманам одежды. А выходя на улицу, для
общения пользуйтесь мобильной гарнитурой.
fullsize

8. Кровать
Узнав о том, сколько грязных предметов окружает нас в повседневности,
хочется упасть на кровать, уткнуться лицом в подушку и зареветь. Но не
спешите. Вы уверены в чистоте собственной постели?
По словам ученых, кровать - это еще один плацдарм, на котором
всевозможная зараза чувствует себя как дома. Люди ведь не каждый день
меняют простыни. Кожа человека шелушится, и отделяющиеся от кожи чешуйки
остаются буквально везде, в том числе и на кровати. Это естественный
процесс, как и то, что во время сна человек может потеть, создавая
идеальные условия для размножения различных возбудителей инфекций,
начиная от бактерий и заканчивая пылевым клещом.
Что делать
Прежде всего, каждое утро заправляйте кровать, защищая постельное белье
от оседания пыли и прочего мусора. Не укладывайтесь в постель в одежде и
никогда не ложитесь спать, не приняв водные процедуры. Кроме того,
регулярно проветривайте спальное помещение и удаляйте с твердых
поверхностей пыль. И самое главное, меняйте постельное белье два раза в
неделю.
Это далеко не полный список предметов, которые просто изобилуют
болезнетворными микробами. Можно долго рассказывать про ключи от дома,
про автомобильный руль, ковер в зале или дренажное отверстие раковины,
шторку в ванной и многие другие предметы обихода, которые, как и
описанные выше, содержат настоящую заразу на своей поверхности. Благо,
теперь вы уже знаете, как предупредить инфицирование и обезопасить от
заражения себя и своих близких.
Крепкого вам здоровья!

[Будь-здоров! 2] Орехи меняют ДНК мужской спермы: исследование
приветствует Вас!
Орехи вызывают изменения в ДНК спермы: исследование
10:21, сегодня
Орехи изменяют ДНК спермы / pexels.com
Известно, что многие факторы окружающей среды и образа жизни влияют на
качество спермы. При этом диета является одним из самых влиятельных
факторов, выявленных за последние годы.
Результаты нескольких исследований свидетельствуют о тесной связи между
изменениями ДНК спермы и ее качеством. Исследователи из США впервые
оценили влияние потребления смеси древесных орехов на ДНК спермы у
здоровых мужчин. Результаты работы опубликованы в журнале Andrology.
К теме Назвали популярный продукт, который резко уменьшает риск импотенции
В исследовании приняло участие 72 здоровых мужчины, которые не курят. В
течение двух недель часть из них употребляли миндаль, фундук и грецкие
орехи.
Исследование показало, что у тех мужчин, которые в течение двух недель
употребляли смеси орехов, увеличились количество, жизнеспособность,
подвижность и морфология спермы.
Ученые подчеркнули, что значительные изменения в ДНК спермы были заметны
только той в группе мужчин, которые употребляли орехи.
Эта работа демонстрирует, что есть некоторые чувствительные участки
эпигенома спермы, которые реагируют на диету. Это может привести к
изменениям спермы и повлиять на способность оплодотворения,
- заявил один из авторов исследования Альберт Салас-Уетос.
Исследователи отметили, что для окончательного вывода необходимо
провести дополнительные исследования с большим количеством людей.
К слову, недавно ученые обнаружили, что коронавирус снижает уровень
тестостерона в организме. Так, во время исследования выяснили, что чем
ниже был уровень тестостерона у госпитализированных мужчин, тем большие
риски они должны были оказаться в реанимации.
Ученые сообщили, что тестостерон прежде всего связан с иммунитетом
органов дыхания. А низкий его уровень может повысить риск респираторных
инфекций, связанный с госпитализацией и общей смертностью мужчин в
реанимациях.
Автор:Анастасия Кушпит

[Будь-здоров! 2] Что означают кровяные выделения после месячных
приветствует Вас!
Что означают кровяные выделения после месячных
02 ноября 2020
Что означают кровяные выделения после месячных
Кровяные выделения, пришедшие после месячных -- это норма или повод
задуматься о наличии патологии?
Довольно часто женщины сталкиваются с проблемой разнообразных выделений,
в том числе и кровяных. Что могут рассказать кровяные <<мазанья>> о
здоровье женщины?
Что значат кровяные выделения после месячных?
Painful period.

Большая часть женщин хоть раз, но видела на белье кровянистую секрецию
после менструации. Реакция на этот факт бывает разная. Одни начинают
паниковать, другие принимают как нормальное явление. Но следует
отметить, что выделения могут быть разными и определить, появились они
из-за патологического процесса или просто организм дал небольшой сбой,
женщина может сама, изучив выделенную секрецию.
* Ее розовый цвет, сопровождаемый неестественным тухловатым запахом,
свидетельствует о хроническом эндометрите или хроническом эндоцервиците.
* Алые же выделения указывают на небольшую дисфункцию органов малого
таза и считаются нормальным явлением, но при условии отсутствия
регулярности их появления.
* Коричневая мажущаяся секреция -- это явный признак патологического
процесса в полости матки.
Несмотря на цвет, при постоянно присутствующих обильных выделениях в
постменструальный период необходим поход к врачу. Так как, возможно, у
вас началось кровотечение.
Основные причины кровяных выделений после месячных
3

Начаться кровотечение разной интенсивности может из-за ряда определенных
причин. Рассмотрим внешние и внутренние факторы, вызывающие
неестественную секрецию после окончания менструации.
К внешним относятся:
* Травмы. Они могут быть получены как механическим путем при ударе, так
и естественным во время полового контакта.
* Стресс и вредные привычки. Переутомление и стрессовые ситуации могут
стать причиной выделений. Регулярное употребление алкоголя довольно
часто приводит к расстройству и нестабильности продуцирования гормонов.
Внутренних факторов, вызывающих кровяные выделения, значительно больше и
к ним относятся:
* Короткий менструальный цикл. В медицине его называют пойоменорея. При
таких обстоятельствах наблюдаются следующие месячные уже через 14-18
дней. Виновником такого маленького перерыва является недостаточное
количество продуцируемого эстрогена.
* Эндометриоз - патология воспалительного характера, имеющая <<в своем
арсенале>> такой симптом как выделение кровянистой секреции.
* Венерические половые инфекции могут прогресировать в скрытой форме,
проявляя себя только выделениями, появляющимися через полгода-год после
заражения.
* Гиперплазия эндометрия. Одна из патологий, при которой развивается
послеменструальное кровотечение. Такое нарушение провоцирует обильные
выделения, сопровождаемые выходом кровяных сгустков.
* Миома - сопровождается схваткообразным болевым синдромом внизу живота,
при этом присутствуют выделения с кровью после того как прошли месячные.
* Овуляция. У определенного процента женщин скудные кровяные выделения
во время овуляции считаются особенностью организма. Связано это с
гормональным дисбалансом, но по истечении овуляционного периода такая
секреция исчезает.
Кровяные выделения также могут наблюдаться, если стоит спираль или
женщина принимает гормональные контрацептивы.
Что делать, если после месячных пошло кровотечение?
Редкая-смена-тампонов-или-гигиенических-прокладок-может-привести-к-зуду-в-интимном-месте-768x511

При любых длительных неестественных выделениях нужно незамедлительно
обратиться за помощью к врачу.
Насторожиться нужно, если помимо неприятно пахнущей кровянистой
секреции, женщина ощущает сильные боли. Самолечение здесь неуместно, так
как может ухудшить состояние больной. Поэтому откажитесь от
использования народной медицины, пройдите необходимое обследование и
после назначения соблюдайте все указания врача.
Терапия кровотечений после месячных напрямую зависит от первопричины,
провоцирующей появление кровянистой секреции.
* При наличии инфекционной патологии выписывают антибиотики, как
местного, так и системного действия. Также в качестве вспомогательных
средств пьют противовоспалительные средства.
* Помимо устранения первопричины, назначают кровоостанавливающие
медпрепараты и проводят общеукрепляющую терапию.
* При диагнозе эндометриоз, миома или полипы прибегают к хирургическому
лечению.
* А эндокринные отклонения поддаются терапии гормональными препаратами.
Почему после месячных неделю идут кровяные выделения?
prodolzhitelnost-mesyachnyx-medikamentoznogo-preryvaniya-beremennosti-3

Распространенной проблемой, при которой имеются боли и мажущие
выделения, является эндометриоз. Их объем и периодичность напрямую
зависят от тяжести развития и локализации патологии. К примеру, если
очаг эндометриоза находится на шейке матки, то выделения незначительны.
А при аденомиозе темные мажущие выделения могут беспокоить женщину 5--7
дней после месячных, то возникая, то исчезая. Также секреция может иметь
слизистую структуру с кровянистыми прожилками.
Кровяные выделения через день после месячных
Все представительницы прекрасной половины человечества со времени своей
первой менструации прекрасно знают свой менструальный цикл. Но так
случается, что при продолжительности месячных выделений в 4 дня
кровянистая секреция появляется на 6 день. Объяснений такому факту
несколько:
* Матка продолжает очищаться от месячных. В этом случае выделения
разового характера ничем не отличаются от менструальной секреции.
Появляются они 2-5 раз на 12-14 годовых менструальных циклов и являются
нормой.
* Прием гормональных противозачаточных может спровоцировать кровяную
мазню в постменструальный период в первые 3-6 месяцев их приема.
Кровяные выделения после месячных через 2-3 дня
Если кровянистая секреция не сопровождается физическим недомоганием или
болезненными ощущениями, то возможная причина таких нарушений:
* гормональный сбой;
* снижение свертываемости крови, что приводит к более продолжительному
очищению матки от эндометрия.
Если кровавая секреция исчезает спустя 2-3 дня, то волноваться нечего.
При более длительных присутствиях поход к врачу крайне необходим.
Clip2net_171002224606

Довольно часто причиной кровянистой секреции, когда месячные уже прошли,
становится внематочная беременность. При ее наличии уменьшается
интенсивность и объем менструальных выделений, а после их прекращения с
перерывом в 3-7 дней возникает кровяная секреция, иногда в ней
присутствуют кровяные сгустки. Если этот симптом присутствует вместе с
болями внизу живота, то нужно посетить больницу.
Кровяные выделения после месячных через неделю
Яйцеклетка созревает на 7-10 день после месячных (овуляция) и путем
разрыва стенок фолликула высвобождается для движения в матку.
Сопровождается высвобождение незначительным дискомфортом и болезненными
ощущениями. Остатки же тканей фолликула выходят вместе с другими
слизистыми секретами.
Эрозия и эндоцервицит может спровоцировать выделения с кровью после
менструации на 7-10 день. В случаях, когда секреция очень темная и
присутствует стабильно, то можно говорить о кровотечениях. В таких
ситуациях срочно нужна помощь врача.
Кровяные выделения через 2 недели после месячных
what-is-ovulation

В зависимости от индивидуальной длительности менструального цикла у
определенного процента женщин на 12-16 день после месячных появляется
болезненность разной интенсивности внизу живота, сопровождаемая кровяной
секрецией. Это может указывать на присутствие овуляции. Отличить такие
выделения от кровотечения достаточно просто. Они имеют розовый цвет,
поскольку скудные капли крови выходят вместе с другими прозрачными
влагалищными секрециями. Заканчиваются выделения, вызванные овуляцией, в
тот же день, изредка на следующий.
Если кровяная секреция возникла через 14-18 дней, то это может быть
следствием оплодотворения яйцеклетки. В медицине есть свой термин для
такой секреции - имплантационные кровотечения. Происходит это из-за
того, что оплодотворенная яйцеклетка (плодное яйцо) крепится к одной из
стенок матки, повреждая ее верхний слой.
Кровяные выделения после месячных после секса
Clip2net_171003080934

Стать причиной кровяных выделений после секса могут:
* разрыв кисты;
* предшествующие травмы;
* бурный секс;
* цервицит;
* вагинит;
* эрозии;
* полипы.
Еще одна распространенная проблема кровянистых выделений после секса --
наличие эктопии. Для этой патологии характерным является присутствие
кровянистой секреции после любого контакта с влагалищем.
Маточное кровотечение после месячных
Маточное кровотечение - одно из небезопасных состояний, при котором
нужна медицинская помощь. Но следует отметить, что по прошествии 17 дней
менструального цикла объяснить незначительное скудное кровотечение
возможно беременностью, так как оплодотворенная яйцеклетка (желтое тело)
прикрепляется к матке.
В последнее время все чаще диагностируют дисфункциональные маточные
кровотечения у особ от 40 до 50 лет. Они протекают безболезненно, а
появляются из-за скачков уровня эстрогена в стареющем организме.
Спровоцировать такие нарушения могут множество факторов (нервное
перенапряжение, прием определенных препаратов, сильные физические
нагрузки и т. д.).
Обильное кровотечение после месячных
Casual young woman with stomach pain sitting in bed at home

Обильные выделения -- это когда в течение часа может наполниться
прокладка полностью, с условием, что период менструации уже прошел.
Сопровождается обильное кровотечение:
* общей слабостью;
* быстрой утомляемостью;
* головокружением;
* бледностью кожных покровов;
* понижением давления и температуры тела.
Независимо от причин, вызвавших обильное кровотечение, поход к врачу
откладывать нельзя, так как даже небольшое промедление может
спровоцировать нарушение нормальной гемодинамики и привести к осложнениям.
Небольшие кровяные выделения после месячных
Колебание и нестабильность гормонального фона могут спровоцировать
небольшие выделения с кровью. Зачастую они появляются, когда начинается
овуляция. Проходят они тоже достаточно быстро и обычно не тревожат
женщину больше, чем 72 часа. Если же небольшое кровотечение
<<задержалось>> и продолжается больше 3-4 дней, то стоит показаться врачу.
Кровяные выделения сгустками после месячных
Кровяные сгустки появляются в выделениях из-за того, что в матке имеется
своеобразная перегородка, которая сужает просвет шейки и мешает полному
выходу крови, накапливая ее остатки внутри. Если такие скопления
(сгустки) не выходят полностью, то есть риск развития инфекции половых
органов.
Зачастую такие перегородки появляются как следствие абортов или являются
врожденной особенностью женщины. Также спровоцировать появление сгустков
при выделении кровяной секреции может спираль, которая выступает такой
искусственной перегородкой.
Мажущие кровяные выделения после месячных
Гормональный дисбаланс очень часто вызывает мажущуюся секрецию после
месячных. Но если кроме кровянистой мазни появляются следующие отклонения:
* ноющие и тянущие боли;
* температура;
* зуд и жжение в зоне промежности;
* ощущается дискомфорт во время секса;
* имеются боли при мочеиспускании,
здесь следует говорить о присутствии патологии. Какой? Диагноз поставит
врач после ознакомления с анализами, так как мажущие кровотечения вполне
могут оказаться следствием как половой инфекции, цистита, так и являться
симптомом гинекологической патологии.
Слизистые выделения с кровяными прожилками после месячных
kenali-gejala-kanker-serviks-2970d4

Более обильно продуцируется слизистая секреция, если на шейке матки
имеются кисты или присутствует эрозия. При воспалительных процессах или
обострениях болезни в слизи можно обнаружить кровяные прожилки.
Такую же симптоматику имеют полипы цервикального канала и эктопия. При
их наличии спровоцировать присутствие крови в слизистой секреции может
секс, физические нагрузки, закладывание тампона, лечение свечами.
Другими словами, присутствие крови объясняется микротравматизацией
разрастаний.
Коричневые кровяные выделения после месячных
Свертываемость крови после месячных увеличивается, поэтому могут
возникнуть более густые выделения темного, почти коричневого цвета. Если
они не слишком обильны и у них отсутствует неприятный запах, то их можно
считать физиологической нормой. В случае обнаружения запаха или при их
большом количестве, женщина должна сдать мазок на наличие:
* цитомегаловируса;
* хламидий;
* герпеса;
* гарднерелл;
* микоплазмоза.
При прогрессировании эндометриоза может развиться аденомиоз, при котором
поражение эндометрием затрагивает все слои матки. Поэтому так важно,
обнаружив у себя не в первый раз коричневые выделения,
проконсультироваться с гинекологом.
Кровяные выделения после задержки месячных
Задержка месячных не всегда является следствием беременности.
Если имеется факт задержки при регулярном цикле, и кровяная секреция
появляется регулярно, то это повод посетить врача. Поскольку вполне
вероятно наличие внематочной или замершей беременности. Пускать на
самотек такие факты нельзя, поскольку:
* внематочная беременность может привести к разрыву маточной трубы, что
спровоцирует сильнейшую кровопотерю и даже смерть;
* замершая беременность, при нейразвивается воспалительно-гнойный
процесс в полости матки, что может привести к необратимым последствиям.
Как отличить кровотечение от месячных после родов?
После родов женский организм довольно длительный период
восстанавливается. Первые месяцы, а у некоторых и до года, месячные
отсутствуют. Поэтому первые кровянистые выделения могут насторожить
молодую мамочку. Рассмотрим, в чем разница между месячными и возможным
кровотечением.
Для месячных характерным является:
1

Что же касается кровотечения, то здесь присутствует другая симптоматика:
2

Теперь, проанализировав свое состояние, молодая мамочка сможет
определить, пришли ли месячные, или кровянистые выделения -- это повод
обратиться к врачу.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Цинк: чем полезен и где содержится
приветствует Вас!
Цинк: чем полезен и где содержится
06 ноября 2020
В человеческом организме содержится всего 2 г цинка.
Казалось бы, ничтожное количество! Однако нет практически ни одного
жизненно важного процесса, в котором бы не участвовал этот ценнейший
микроэлемент.

И швец, и жнец
Перечисляя все функции цинка в организме, легко сбиться со счета. Ведь
этот микроэлемент трудится практически на всех фронтах. Вот лишь главные
его функции:
Укрепление иммунитета, защита от инфекций. Цинк - это естественный
иммуномодулятор. При нехватке цинка в крови поднимается уровень
кортизола - гормона, подавляющего иммунитет и разрушающего мышечные
волокна. Если пить цинк в сочетании с витамином С в холодное время года,
можно уберечься от гриппа и ОРВИ.
Участие в образовании костной ткани. Наряду с кальцием этот микроэлемент
необходим для формирования и укрепления зубов и костей как у детей, так
и у взрослых.
Улучшение работы мозга. Кора головного мозга, недополучая цинк, начинает
давать сбой, что может выражаться в появлении галлюцинаций, потере
вкуса, нарушении обоняния и даже возникновении эпилептических припадков.
Существует связь между содержанием в организме цинка и умственными
способностями человека. Исследования показали, что у хорошо успевающих
студентов в волосах содержится больше цинка, чем у отстающих. Особенно
важен цинк для отделов мозга, отвечающих за концентрацию внимания и память.
Цинк в продуктах питания

Стимуляция половой системы. Мужчинам этот минерал необходим для
производства спермы и синтеза тестостерона, а также для профилактики
аденомы предстательной железы, а женщинам - для хорошей работы яичников
и здорового гормонального фона.
Укрепление зрения. Участвуя в биохимических реакциях сетчатки, цинк
помогает усваивать витамин А, важный для нормальной работы глаз. А при
его недостатке может развиться катаракта и блефарит.
Какая красота!
Но и это еще не все. Цинк важен для привлекательной внешности. Прежде
всего для состояния кожи, волос и ногтей.
Этот минерал активно участвует в процессе обновления клеток кожи и
образовании коллагеновых волокон. А это значит, что он делает кожу более
молодой и эластичной. Кроме того, он предупреждает ранние морщинки и
защищает от угревой сыпи. Недаром цинк часто вводят в состав лечебной
косметики для проблемной кожи.
Не меньше в цинке нуждаются волосы и ногти. Ведь они состоят из белка,
синтез которого во многом зависит от содержания в организме этого
микроэлемента. Именно поэтому при нехватке цинка волосы теряют блеск,
секутся и выпадают, ногти расслаиваются и покрываются белыми пятнами.
Поступил, но не усвоился
Существует довольно много пищевых продуктов, содержащих цинк: мясо,
говяжья печень, сыр, морепродукты, орехи, цитрусовые, помидоры, грибы...
Но, к сожалению, организм усваивает не больше одной трети всего
количества цинка, а все остальное быстро выводится. Кроме того, стрессы
буквально сжигают огромные запасы этого минерала. Не <<дружит>> цинк и с
алкоголем, а также танином и кофеином, содержащимися в чае. Поэтому
больше половины людей во всем мире испытывают дефицит этого минерала.
Исходя из этого, цинк нужно потреблять дополнительно в виде пищевых
добавок. Особенно это необходимо при больших психологических нагрузках
или при очевидных симптомах дефицита этого минерала: сухости кожи,
прыщах, ломкости и выпадении волос, плохом росте ногтей.
Однако, принимая препараты цинка, нужно учесть, что этот микроэлемент
несовместим с некоторыми витаминами и минералами, которые мешают ему
усваиваться. Прежде всего - это витамин В6, кальций и селен. А вот
фосфор и витамин А, наоборот, помогают усвоению цинка.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. ТОП-5 народных средств от кашля
приветствует Вас!
ТОП-5 народных средств от кашля
29 октября 2020
Осень. Холод. Ветер. Простуда преследует практически каждого. Одно из
самых неприятных ее проявлений, кашель, можно усмирить не только
лекарствами из аптеки, но и народными средствами.

Молоко
Одно из самых эффективных средств при кашле. Молоко разжижает мокроту, а
также обладает смягчающим, муколитическим и отхаркивающим свойством.
Можно пить теплое молоко с медом, с маслом или минералкой. Молочный
отвар с плодами инжира издревле применяют при коклюше и считают
микстурой от кашля.
Хорошим обеззараживающим и противомикробным действием обладает молоко с
чесноком, однако такую смесь следует применять с осторожностью маленьким
детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям с болезнями ЖКТ.
Если кашель мучает ребенка, а он не очень хочет пить теплое молоко на
ночь, можно сделать ему молоко с бананом: измельчить в блендере банан,
добавить по 1-2 ложки какао и меда, и залить полученную смесь горячим
молоком.
Черная редька
Незаменимое народное средство при борьбе с кашлем - черная редька. Ее
применяют при самом неприятном, сухом, кашле. Корнеплод разрезают,
делают в нем углубление, и добавляют туда или мед, или морковный сок или
даже сахар. Выделяемый в ответ сок редьки и будет тем самым
лекарственным средством, которое поможет избавиться от неприятных
приступов кашля.Применять сок редьки советуют каждый час по 1 чайной
(для детей) или столовой (для взрослых) ложке.
Черная редька с медом от кашля. Забытый рецепт лечения горла у детей. |
Пчела & Человек | Яндекс Дзен

Полоскание горла
Кашель часто сопровождается болью в горле или его раздражением. В таком
случае прекрасным способом улучшить свое состояние будут полоскания. Их
можно проводить до 10 раз в день.
Чем полоскать горло? Самыми простыми средствами являются вода с содой
или солью (по 1 ч.л. на 1 ст.воды) или с йодом (3-4 капли на 1 ст.воды).
Также для этих целей употребляют сок лимона, сок свеклы с уксусом, сок
моркови с медом, и многочисленные растительные отвары: ромашку,
эвкалипт, солодку, календулу, мать-и-мачеху и т.д.
Компрессы
При влажном кашле, при затрудненном отхаркивании и неприятных ощущениях
в груди во время кашля облегчить симптомы помогут компрессы.
Как вариант, можно сделать компресс из перетертого вареного картофеля
(картофельного пюре), либо из горчичного порошка, меда и сока редьки. Из
в горячем виде наносят на марлю и плотно завязывают в области грудной
клетки теплым платком.
Среди компрессов также известны способы намазать грудь больного жидким
медом или теплым растительным маслом, обернуть в несколько теплых слоев,
укрыть теплым одеялом и оставить на некоторое время.
Шоколад
Прекрасный рецепт от кашля для детей, которые отказываются от любых
лекарств. Правда, в качестве "таблетки" подойдет не любой шоколад. Для
приготовления шоколадного лекарства необходимо растопить 100 гр
сливочного масла и 3-4 ст.л. жира, добавить туда 3 ст.л какао и 100 гр
шоколада. Смесь хорошо перемешать, доведя до единой консистенции, и
остудить. Полученным "шоколадным маслом" можно намазывать хлеб и давать
кашляющему ребенку. Прекрасно, если он данный бутерброд согласится
запивать теплым молоком.
Любые народные средства могут помочь на начальной стадии заболевания.
Если симптомы, несмотря на их применение не проходят, либо простуда
сопровождается температурой и другими симптомами, необходимо срочно
обратиться к врачу. Кстати, перечисленные выше способы можно прекрасно
применять и одновременно с традиционным лечением.

[Будь-здоров! 2] Почему повышение давления ночью опасней, нежели днем?
приветствует Вас!
Повышение давления ночью имеет больше рисков для здоровья человека,
нежели днем. Новое исследование показало, что именно ночная гипертензия
провоцирует различные сердечно-сосудистые заболевания, в том числе
сердечную недостаточность.

Многие люди убеждены, что во время сна артериальное давление не должно
повышаться, поскольку тело находится в состоянии покоя. Тем не менее,
некоторые гипертоники сталкиваются со скачками давления именно во сне.
Ночная гипертензия диагностируется у людей, которые в течение дня
чувствуют себя нормально, их давление остается в норме, тем не менее,
ночью происходят скачки этого показателя. Именно по этой причине
необходимо быть внимательным к своему состоянию в темное время суток.

Дискуссия о важности измерения артериального давления в дневное и ночное
время активно велась и до этого исследования. Предполагалось, что
независимо от того, в какое время суток повышается артериальное
давление, угроза здоровью гипертоника одинакова. Тем не менее, недавнее
научное открытие продемонстрировало, что именно ночные показатели
артериального давления считаются наиболее точными индикаторами оценки
риска сердечной недостаточности и других видов сердечно-сосудистых
заболеваний.

Главная опасность ночной гипертонии заключается в том, что она в
большинстве случаев остается незамеченной. Люди, как правило, измеряют
свое артериальное давление лишь в течение дня. Но это увеличивает риск
сердечной недостаточности и других сердечных заболеваний, связанных с
ночной гипертензией. С помощью нового исследования специалисты выяснили,
что люди, страдающие повышенным артериальным давлением в ночной период,
чаще других сталкиваются с инсультом и ишемической болезнью сердца.

Медики отмечают, что высокое кровяное давление связано с процессом
выведения натрия из нашего организма, что характерно для дневного
времени. Однако в некоторых случаях, когда человек потребляет чрезмерное
количество соли в течение дня или его организм чувствителен к этому
продукту, давление может повышаться не только в течение дня, но и во
время сна. Но следует помнить о том, насколько вреден этот процесс для
сердца и сосудов. Поэтому если вы плохо чувствуете себя ночью, важно
измерять давление. Если показатель повышен, стоит обратиться к врачу,
который даст нужные рекомендации.
Добавлено: 06.11.20 10:55

[Будь-здоров! 2] Как облегчить приступ одышки?
приветствует Вас!
Одышка является довольно пугающим состоянием, которое может указывать на
опасные изменения в организме. По этой причине важно знать, как
облегчить приступ одышки. Особенно полезна информация будет для людей
заразившихся коронавирусом.

Когда может возникать одышка

Нехватка воздуха может быть как одним из признаков отдельных
заболеваний, так и осложнением недуга. Одышка может возникнуть при
сердечном приступе, астме, тромбоэмболии артерии легкого, воспалении
легких или COVID-19.

При этом проблемы с дыханием могут настигнуть человека не только во
время движения, но в положении покоя. Одышка, как правило, пугает
пациента. Он начинает нервничать и паниковать, из-за чего дыхание
учащается, и одышка лишь усиливается. По этой причине необходимо знать,
как помочь своему организму быстро справиться с приступом.

Способы борьбы с одышкой

Во время пандемии коронавирусной инфекции одышка появилась у большого
количества переболевших людей. Организму человека, борющегося со
смертельно опасным вирусом, требуется много времени, чтобы
восстановиться. Но приступы одышки можно облегчать.

Первый способ

Для начала можно попробовать лечь на бок. Изголовье кровати должно быть
приподнято, либо под голову необходимо подложить несколько подушек.
Колени при этом нужно подогнуть.

Второй способ

Если у вас нет возможности лечь, можно облегчить одышку сидя. Для этого
сядьте за стол, наклоните туловище над поверхностью стола, затем
положите голову на сложенные руки. Для удобства на стол можно положить
подушку.

Третий способ

Если рядом нет стола, можно просто сесть на стул или другую поверхность.
Наклонитесь вперед и упритесь локтями в колени.

Четвертый способ

Еще один вариант борьбы с одышкой можно осуществить стоя. Расположитесь
рядом со стулом, опустите ладони на его спинку, а туловище наклоните
слегка вперед. Спустя некоторое время дыхание должно прийти в норму.

Пятый способ

Встаньте рядом со стенкой. Спина должна прикасаться к вертикальной
поверхности. Руки опустите вдоль тела, а стопы отставьте на 30
сантиметров вперед от стены. Ноги должны быть на ширине плеч.

Если приступы одышки случаются часто, причиняют боль в груди или
становятся причиной головокружения, следует незамедлительно обратиться к
врачу.
Добавлено: 06.11.20 09:45

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Мантра для здоровья почек
приветствует Вас!
Мантра для здоровья почек
06 ноября 2020
Мантра - это священный текст на санскрите, суть которого не так в
смыслах, как в звуках произносимого. Именно поэтому мантру нельзя читать
с ошибками, менять местами слова или даже звуки.
Вся магия мантр - в колебаниях воздуха во время произношения текста. Не
зря само слово переводится как <<заклинание, волшебство>>.
Мантры способны исцелять от болезней и успокаивать. Они призваны
упорядочить наши мысли и повлиять на те или иные чакры, чтобы достичь
желаемого результата.

Андрей Дуйко знакомит нас с мантрой, которая призвана помочь в работе
почек. Чтобы помочь своему организму справиться с первыми признаками
почечной недостаточности, произносите каждый день под приятную музыку
этот магический текст:
Ом Цатам Хум Хум Халахум
Вибрация слов имеет мощную силу, поэтому будьте предельно внимательны,
когда произносите мантру. Если случайно поменять местами звуки, то в
лучшем случае она не сработает, а может быть и так, что навредит.

Изначально мантры не были доступны широкому кругу людей, они
передавались под строжайшим секретом только посредством Учителя. В
отличии от молитвы, мантра не содержит просьбы. В данном случае имеет
значение не смысл произносимого, а форма. Когда человек сосредоточен на
повторении мантры, он входит в особенное состояние покоя. Звуковые
вибрации влияют на каждую клеточку тела.
Если повторять текст мантры многократно, энергия волшебного стиха
проникает в сознание человека и раскрывает всю свою мощь.
Не секрет, что многие современные люди так устают от сумасшедшего ритма
жизни, что спасаются от стрессов только благодаря медитациям. Так вот
медитации с помощью повторения мантр самые эффективные!

Звук произносимой мантры на 80% поглощается внутренними органами. В
нашем конкретном случае вибрации напрямую действуют на почки.
Соответственно, они тоже начинают вибрировать в ритм мантры. Как
результат, клетки почек начинают правильно работать, устраняются сбои в
их функционировании.
Как произносить мантру? Можно вслух, громко, или же шепотом. Когда у вас
получится проговаривать ее правильно, тренируйтесь повторять мантру про себя

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Разоблачение 3 мифов о клинической смерти
приветствует Вас!
Разоблачение 3 мифов о клинической смерти
06 ноября 2020
После того, как сердце человека останавливается, есть еще 3-5 минут, в
течении которых врачи могут <<воскресить>> мертвого. Счет идет на секунды.
Если получится возобновить поступление кислорода в мозг, есть шанс
выжить. Но всё же статистика неумолима: только 5% из тех, кто пережил
клиническую смерть, возвращаются в наш мир.
Что же говорят они о своем состоянии в эти несколько минут между небом и
землей?

И что из этого правда, а что вымысел?
Миф No1.
Душа человека, покидая тело, слышит, как врачи констатируют смерть.
Это не совсем так. Корковой отдел слухового анализатора некоторое время
может сопротивляться дефициту кислорода. Именно поэтому в первые секунды
потери сознания человек способен слышать. На констатацию клинической
смерти отведено не более 10 секунд. Может быть так, что фразу врач
произносит даже раньше, чем пациент полностью отключается.

Миф No2.
На грани двух миров длинный светлый тоннель.
Снова вымысел. И весь секрет кроется в работе головного мозга. Кора
затылочных долей способна <<рисовать>> картинку даже тогда, когда глаза
уже не видят. Но это будет длиться недолго, со временем картинка
угасает, остается лишь <<трубчатое>> зрение (когда человек видит только
прямо, периферийного зрения уже нет). Добавим сюда сбой в работе
вестибулярного аппарата и получим <<тоннель>>.

Миф No3.
Блаженство небытия укутывает покоем и счастьем.
Многие из тех, кому удалось пережить клиническую смерть, делились очень
похожими воспоминаниями: после смерти им стало очень хорошо, боль
отступила, было тепло и уютно. Что же это такое? Кратковременное
пребывание в раю? Увы, нет. Секрет кроется в другом. В моменты
критических и стрессовых ситуаций организм человека выбрасывает в кровь
повышенную дозу эндорфинов, чтобы пережить стресс и продолжить борьбу за
выживание. Как это ощущает наш мозг? Буквально в последние секунды перед
отключением человека захлестывает волна счастья. Усиливать эффект могут
и медикаменты, которые вводят медики с целью реанимировать пациента.
А как же тогда рассказы о встрече с Богом, ангелами или усопшими
родственниками? Ученые убеждены, что это всего лишь галлюцинации.
Именно так всю жизнь мы представляем себе перемещения в загробный мир,
вот услужливый мозг и подает нам привычную картинку.