[Будь-здоров! 2] Редька - польза и вред, полезные свойства
приветствует Вас!
Редька - польза и вред, полезные свойства
29 октября 2020
Редька - уникальный корнеплод, в былые времена снискавший себе славу
спасителя от голодной смерти, а ныне несправедливо забытый и редко
употребляемый в пищу. Действительно, редька считалась основным продуктом
питания в Древнем Египте, где из нее получали растительное масло, а на
Руси из этого корнеплода варили постную похлебку, которая спасала от
голодной смерти миллионы крестьян. Сегодня же большинство жителей
мегаполисов даже не знакомы со вкусом редьки, а если и знакомы то,
знания их ограничиваются известным рецептом от кашля, в котором сок
черной редьки рекомендуется смешать с медом.
Но ведь ценность этого овоща гораздо больше и об этом просто необходимо
знать всем тем, кто хочет питаться здоровой и действительно полезной
пищей. В данной статье предлагаем поближе познакомиться с этим ценным
овощем, и узнать о пользе и вреде редьки, которые она может принести
нашему здоровью.
fullsize

Химический состав редьки
Редька недаром была основным продуктом питания во многих странах. Все
дело в ее высоких питательных свойствах и ценном витаминно-минеральном
составе, который укрепляет защитные силы организма. В частности, этот
овощ является ценным источником следующих полезных веществ:
* витамин A - необходим для роста и укрепления костей, а также для
поддержания остроты зрения;
* витамин C - укрепляет защитные силы и борется со свободными радикалами
в организме;
* витамин PP - способствует росту тканей и полноценному расщеплению жиров;
* витамины группы B - участвуют во всех обменных процессах организма и
поддерживают здоровье нервной системы;
* пантотеновая кислота - формирует иммунитет и участвует в образовании
нервных связей, в синтезе гормона кортизола и формировании клеток крови;
* пищевые волокна - улучшают работу кишечника, нормализуют пищеварение и
выводят токсичные вещества из организма;
* лизоцим - обладает антисептическими свойствами, препятствуя
инфекционному заражению организма.
Отдельно скажем о присутствующих в редьке фитонцидах. Такие ценные
соединения прекрасно очищают организм от микробов, существенно снижая
риск простудных заболеваний, да к тому же борются со свободными
радикалами, препятствуя мутации здоровых клеток. В редьке содержатся
глюкозинолаты - вещества, подавляющие жизнедеятельность раковых клеток.
Кроме того, редька богата калием и кальцием, магнием и фосфором, йодом,
железом, серой, дубильными веществами, аминокислотами, эфирными маслами
и другими полезными соединениями.
Калорий ность редьки
При таком богатом химическом составе редька является низкокалорийным
овощем, в котором содержится всего 36 калорий. Более того, гликемический
индекс (ГИ) этого корнеплода равен 15, а значит, более подходящего
продукта для борьбы с лишним весом трудно себе представить.
Виды редьки
Стоит сказать, что редька бывает разной, отличаясь по составу, вкусовым
качествам и пользе для здоровья. Вот несколько видов этого корнеплода:
Черная редька
Это самая полезная редька для здоровья. На вкус она слишком
остро-горькая и жесткая, но в руках опытного кулинара способна раскрыть
весь свой вкус. В нашей стране черную редьку в основном используют в
нетрадиционной медицине для лечения и профилактики самых разных
заболеваний. Хотя она хороша и в приготовленных из нее салатах, рецепты
которых мы приведем ниже в соответствующем разделе.
fullsize

Белая редька
Эта салатная разновидность овоща, которая применяется в кулинарии, и
является замечательной закуской. Она достаточно острая, что лишь
добавляет пикантности закускам, приготовленным из такого продукта. По
словам кулинаров, особенно хороши салаты из редьки, заправленные
растительным маслом, сметаной или майонезом. К слову, этот овощ также
чрезвычайно полезен для здоровья, в частности, защищает организм от
простудных заболеваний, а все благодаря присутствию фитонцидов.
Зеленая редька
Тем, кому не по душе острая пища, стоит обратить внимание на зеленую
редьку. Такой плод имеет нейтральный вкус и практически не содержит
горечи, а значит, подойдет даже тем людям, которые страдают от
заболеваний желудочно-кишечного тракта. Правда, учитывая низкое
содержание фитонцидов, его целебные свойства гораздо ниже. К тому же
этот вид скоропортящийся, а потому употребить такую редьку лучше в
течение 2-3 месяцев после сбора.
Дайкон
Это крупный продолговатый корнеплод, который считается самым сладким
среди <<собратьев>>, а потому используется в самых разнообразных
кулинарных рецептах. Правда есть у него существенный недостаток -
хранится этот сорт редьки не более двух недель. Если же говорить о
пользе для здоровья, дайкон отлично выводит жидкость из организма, а
также очищает кровь от продуктов обмена.
fullsize

Польза редьки для здоровья
1. Успокаивает нервную систему
Редька богата витаминами группы B, благодаря чему это продукт можно
назвать настоящим <<антистрессором>> для нашего организма. Блюда с редькой
помогают справиться с волнением и тревожностью, снижают нервную
возбудимость. Особенно полезен такой корнеплод лицам, испытывающим
проблемы со сном.
2. Укрепляет иммунитет
Богатство витаминами, минералами, аминокислотами и фитонцидами делает
редьку одним из наиболее полезных продуктов для укрепления защитных сил
организма. Самой ценной в этом плане является черная редька, которая
отлично хранится всю зиму и является настоящей находкой в плане
предупреждения авитаминоза и сезонной эпидемии гриппа. Более того, при
имеющейся простуде, в частности, при бронхите и затяжном кашле, черная
редька просто незаменима.
3. Улучшает работу ЖКТ
Наибольшую ценность здесь представляет высокое содержание клетчатки в
редьке, благодаря которой уходят проблемы со стулом, налаживается
пищеварение, устраняются диспепсические явления и улучшается
перистальтика кишечника. Правда следует заметить, что острые сорта
редьки (черная и белая), не подходят для рациона лиц, страдающих от
заболеваний ЖКТ (гастрита с повышенной кислотностью, язвы желудка и
двенадцатиперстной кишки, панкреатита). Редька подщелачивает организм,
регулируя кислотно-щелочной баланс, особенно у тех, кто употребляет
много мясных и молочных продуктов.
4. Очищает организм
Высокое содержание клетчатки в этом корнеплоде, помогает очищению
организма от токсических веществ и продуктов обмена, что делает этот
овощ по-настоящему детоксикационным продуктом, оказывающим благотворное
влияние буквально на все органы и системы организма. Кроме того,
фенольные соединения в редьке обладают противомикробными,
противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, борются с такими
инфекционными агентами как стафилококк, стрептококк, дифтерийная
палочка, микобактерии и грибковая микрофлора.
fullsize

5. Укрепляет сердечно-сосудистую систему
На фоне злоупотребления животными жирами, в крови человека существенно
повышается уровень липидов, которые оседают на стенках сосудов в виде
холестериновых бляшек. Так развивается опаснейшее заболевание -
атеросклероз, которое уменьшает продолжительность жизни на 10-12 лет. Но
если снизить употребление красного мяса и чаще добавлять в свое питание
редьку, эта проблема обойдет вас стороной.
6. Улучшает состояние кожи
Замечено, если регулярно употреблять в пищу редьку, кожа становится
здоровее и чище. Быстро исчезают прыщи и угри, в том числе и те, которые
появляются у подростков в переходный период. Более того, под влиянием
этого корнеплода восстанавливается работа сальных желез, а потому поры
кожи сужаются, исчезают черные точки, да к тому же устраняется излишняя
потливость.
7. Помогает похудению
Учитывая богатый витаминно-минеральный состав, настоящий кладезь
клетчатки и минимальное количество жиров, можно сделать вывод о том, что
редька буквально создана для людей, мечтающих похудеть и иметь красивую,
стройную фигуру. Гликемический индекс также позволяет вносить этот
продукт в рацион тучных людей и лиц, страдающих от сахарного диабета.
Польза редьки и в том, что она нормализует обмен веществ, что крайне
важно при борьбе с лишним весом.
8. Поддерживает здоровье печени
Принесет пользу редька при холецистите, желчнокаменной болезни. Сок
редьки является желчегонным средством, что помогает очистить протоки
печени и желчный пузырь. Ее также применяют и для профилактики
заболеваний этих органов.
fullsize

Польза редьки для женщин и мужчин
Если говорить непосредственно о мужчинах и женщинах, то представителям
сильной половины человечества редька отлично помогает справляться с
похмельем. Для этого с утра нужно съесть овощной салат с редькой. А еще
сок этого корнеплода отлично заживляет раны и порезы, необходимо лишь
прикладывать марлю, смоченную в ее соке, к раневым поверхностям.
Если говорить о женщинах, то сок черной редьки помогает налаживанию
менструального цикла, отлично справляется с запорами и поддерживает
внешнюю красоту представительниц прекрасного пола. В частности, этот
корнеплод выравнивает кожу, предупреждает появление ранних морщин,
делает волосы крепкими, а ногти - блестящими.
Редька для беременных женщин и кормящих мам
Многие интересуются, можно ли употреблять этот замечательный овощ в
период вынашивания ребенка и кормления грудью? Отвечая на этот вопрос,
скажем, что употребление редьки помогает контролировать собственный вес
в процессе вынашивания ребенка. К тому же учитывая, что такой овощ
избавляет от отеков, особенно полезен он в III триместре беременности.
Напротив, если будущая мамочка будет принимать редьку в качестве
средства от кашля, она может спровоцировать нежелательное повышение
тонуса матки, угрожающее женщине выкидышем. Именно поэтому употреблять
редьку нужно с осторожностью.
Тем не менее, данный овощ помогает повысить лактацию у кормящих мам. Для
этого 2 раза в день за 10 минут до кормления малыша выпивайте следующий
напиток: 1/4 стакана сока редьки разбавьте 3/4 воды и добавьте 1 ч.л. меда.
Противопоказания - вред редьки
Как было замечено выше, редька - специфический корнеплод, который
приносит пользу не всем. В частности, из-за содержащихся горечей,
способных раздражать слизистую желудка, этот овощ не следует употреблять
лицам с язвенной болезнью желудка, язвой 12-перстной кишки, гастритом и
другими заболеваниями желудка и кишечника.
Из других состояний, при которых не стоит употреблять редьку, выделим:
* тяжелые заболевания поджелудочной, печени и почек;
* энтероколит;
* подагра;
* некоторые заболевания сердца (ИБС и перенесенный инфаркт);
* индивидуальная непереносимость.
Как было сказано выше, редька
fullsize

Применение в кулинарии
С незапамятных времен редьку запекали в русской печи или же готовили из
нее постную похлебку - тюри. Сегодня из этого корнеплода чаще готовят
обычный овощной салат, заправляя его растительным маслом. Вот несколько
примеров этих замечательных блюд:
Витаминный салат с зеленой редькой
Ингредиенты:
* 1 средняя зеленая редька;
* 1 крупная морковь;
* 100 г твердого сыра;
* пучок зеленого лука;
* 2 ст.л. растительного масла;
* соль по вкусу.
Почистите, промойте и измельчите редьку и морковку. Смешав оба
ингредиента, сверху засыпьте их стружкой твердого сыра и мелко
порезанным луком. Хорошенько перемешайте все ингредиенты, залейте их
растительным маслом, посолите и снова перемешайте. Витаминный салатик готов!
Витаминный салат с черной редькой
* 1 черная редька;
* 1 яблоко;
* 1 морковь;
* 1/2 свеклы;
* 1/4 корня сельдерея;
* сметана или растительное масло для заправки.
Все овощи вымыть, очистить от кожуры, натереть на крупной терке,
перемешать и заправить сметаной. Если сметану заменить растительным
маслом, то в салат нужно добавить немного лимонного сока. Солить не
нужно - яркий вкус овощей заменит специи. Такой салат не только пополнит
витаминами, но укрепит иммунитет и снизит отеки.
Черная редька с маслом и лимонным соком (уксусом)
Сейчас такое блюдо редко подают к столу. А оно может быть как отличным
стартовым блюдом, возбуждающим аппетит, так и прекрасным дополнением к
мясным, рыбным блюдам, отварному или жаренному картофелю. Тем более, что
труда для его приготовления требуется минимум. Берут 1-2 черные редьки,
моют и очищают от кожуры. Затем редьку нужно нарезать очень тонкими
ломтиками, сделать это можно с помощью кухонного комбайна или очень
острого ножа. Затем редьку солят, закрывают крышкой в глубокой посуде и
несколько раз встряхивают. Оставляют под крышкой на 30-40 минут, чтобы
она дала сок. Сок сливают, редьку заправляют лимонным соком или столовым
уксусом, добавляют нерафинированное подсолнечное масло. Блюдо готово!
Салат из редьки с яйцами
Ингредиенты:
* 2 редьки (зеленых или черных);
* 4 куриных яйца;
* 2 ложки сметаны;
* соль по вкусу.
С помощью терки измельчите оба корнеплода и отправьте их в глубокую
миску. Туда же добавьте мелко порезанные отварные яйца. Остается лишь
заправить салатик сметаной, посолить его и перемешать ложкой. Блюдо
можно подавать к столу. При желании к салату можно добавить немного
зеленого лука и укропа.
fullsize

Рецепты народной медицины с редькой
Мы уже упоминали о том, что в лечебных целях используется исключительно
черная редька, полезные свойства которой наиболее ярко выражены, в
отличие от других видов этого овоща. Далее приведем лучшие рецепты
нетрадиционной медицины с редькой.
1. Лечение кашля
Возьмите черную редьку, отрежьте верхушку корнеплода, а затем десертной
ложечкой выскребите мякоть, до середины овоща. В образовавшееся
углубление залейте жидкий мед и закройте редьку отрезанной верхушкой.
Оставьте средство на 4-5 часов. В это время овощ начнет выделять
целебный сок, который смешается с медом. Принимайте это средство при
сильном кашле по 1 ст.л. 4-6 р/день.
2. Лечение желчнокаменной болезни
Усилить выработку желчи и предотвратить образование конкрементов в
желчном пузыре можно при помощи следующего рецепта. Соедините 100 мл
сока редьки и 50 мл настоя бессмертника. Готовое лекарство принимайте 4
р/день по 2 ст.л. за час до еды. Длительность лечения составит 3 недели,
а при необходимости, спустя месяц врач может назначить повторный курс
терапии.
3. Лечение цистита
Для лечения этой неприятной болезни смешайте сок редьки с таким же
количеством меда и употребляйте целебную смесь по 1 ст.л. через полчаса
после еды 3 р/день. Длится такое лечение 2 недели.
4. Лечение абстинентного синдрома
Полезные свойства редьки проявляются и в борьбе с похмельем. Для этой
цели вам понадобится следующее средство: смешайте 100 мл сока редьки с
50 мл сока сельдерея и таким же количеством огуречного сока, добавьте 1
ч.л. сока петрушки и 100 мл воды. Готовую смесь выпейте в течение часа,
принимая ее небольшими глотками. Кстати, вместо сока сельдерея подойдет
капустный сок или огуречный рассол.
5. Лечение артроза
Натрите черную редьку с помощью терки. 200 г такой массы поместите в
стеклянный сосуд и залейте 300 мл спирта. Закупорьте стеклянную емкость
и оставьте на 4 дня в темном месте, периодически встряхивая ее. Готовой
настойкой смазывайте болезненные суставы 2 р/день, укутывая их теплыми
вещами. Длительность терапии 14 дней.
Существует и более простой способ борьбы с болезненными суставами. Для
этого натертую редьку выложите на марлю и прикладывайте к воспаленному
суставу на один час. Лечите артроз таким способом 21 день, проводя
процедуры 2 р/день.
6. Профилактика желудочно-кишечных заболеваний
Лицам, страдающим от патологий ЖКТ редька вредна и, естественно,
противопоказана, а вот здоровым людям, которые желают избежать гастрита
и язвы, редька полезна и может оказать реальную помощь. Для этого
ежедневно съедайте по 150 г натертого овоща, предварительно смешав его с
чайной ложкой чесночного сока. Длительность профилактики - 2-3 дня.
Есть и другой профилактический рецепт, предотвращающий развитие колита и
гастрита. Просто дважды в день на протяжении двух недель принимайте по 1
ст.л. сока редьки.
7. Очищение печени
Для очищения печени следует в течение 6 недель через 30-40 минут после
еды пить свежий сок черной редьки по следующей схеме:
* 1 неделя - по 1 ст.л. сока;
* 2 неделя - по 2 ст.л. сока;
* 3 неделя - по 3 ст.л. сока;
* и т.д. постепенно увеличивая количество сока до 6 ст.л.
Некоторые авторы советуют сок на треть разбавлять водой. При очищении
печени следует соблюдать диету и отказаться от алкоголя, жирных, острых
и копченых продуктов. Обязательно учесть противопоказания.
Крепкого вам здоровья!

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 4 совета медиков и психологов, как встретить зиму с отличным настроением
приветствует Вас!
4 совета медиков и психологов, как встретить зиму с отличным настроением
02 ноября 2020
4 совета медиков и психологов, как встретить зиму с отличным настроением
Многие знают и ощутили на себе, что в те переходные сезонные периоды,
когда мало солнечного света, настроение у людей может портиться на раз-два.
Но есть некоторые тактики, которые помогут в самом лучшем настроении
встречать каждый день поздней осени.
О них поведает материал.
fullsize

1. Детокс и релакс
Кедровая бочка. / Фото: vk.com/fitness_panda

Кедровая бочка.
Пожалуй, к концу октября летний заряд энергии практически использован.
Не будем о пандемиях - люди банально начинают чихать, покашливать и
бороться с насморком. Самое время побаловать себя и купить абонемент...
В кедровую бочку! Для тех, кто положительно относится к бане или сауне,
это находка. Всё-таки классическая сауна (в том числе инфракрасная) -
это существенная нагрузка на сосуды, поэтому для тех, у кого скачет
давление, кружится голова, парилка может быть небезопасной. Преимущества
кедровой бочки в том, что во время процедуры голова находится снаружи,
то есть в привычной температурной среде. Ещё один плюс - в паровой
механизм наливается одно из выбранных клиентом эфирных масел.
Предпочтение следует отдать хвойным: эвкалипт, сосна, можжевельник
помогут <<прочистить>> не только поры кожи, но и слегка заложенный нос.
2. Искусство необычных осенних десертов
Осенний десерт. / Фото: vseretsepti.ru

Осенний десерт.
Здесь на вкус и цвет, конечно, товарищей может и не быть. Но отдать
предпочтение нужно вариантам с медленными углеводами. Тёплый, уютный,
полезный вариант - пшённая каша с тыквой. Кто сказал, что каша - это не
десерт? Наливаем в кастрюльку два стакана нежирного молока, стакан воды
(для ЗОЖ и более лёгкой текстуры), доводим до кипения, провариваем в нём
кубики сладкой тыквы, затем засыпаем стакан пшена, две столовые ложки
сахара, 30 граммов сливочного масла и щепотку ванили. Варим, помешивая,
5 минут (!), накрываем крышкой и отправляем в разогретую до 140 градусов
духовку. Через час вся семья прибежит в кухню. Время заварить чай с
бергамотом и устроить семейные уютные посиделки!
3. Обязательный утренний душ
Утренний душ обязателен! / Фото: promedicinu.ru

Утренний душ обязателен!
В 1495 году в замке миланского герцога Лодовико Моро состоялось
предновогоднее праздничное шествие под руководством Леонардо да Винчи.
Одним из его главных участников был сын бедного пекаря, полностью
покрытый золотой краской. Его называют теперь Золотой Мальчик. В разгар
представления мальчик должен был вылезти из фигуры лежащего рыцаря,
символизировавшего уходящий Железный век. Когда замок опустел, мальчике
все забыли, он провел покрытый краской сутки один, вылечить его не
удалось. Он умер в муках. Причиной смерти стало прекращение выделения
пота из-за золотой краски на коже всего тела.
Если в отопительный период вы утром не принимаете душ, ты вы на одну
сотую становитесь Золотым Мальчиком. После ночи в отапливаемом помещении
а вашей коже очень много пота. И новый пот, если вы не примете утром
душ, не может проникать через поры кожи, так как они забиты порцией
ночного пота. Из-за игнорирования утреннего душа может у человека
развиваться в буквальном смысле депрессия. Как минимум - очень плохое
настроение в первой половине дня или весь день. Поэтому утренний душ
обязателен в отопительный период. А если честно... Он обязателен всегда.
Не будьте Золотым Мальчиком версии лайт-лайт.
4. Поза полулотос по утрам и в течение дня
Искусство безмыслия. / Фото: zen.yandex.ru

Искусство безмыслия.
Полулотос утром - самая отличная идея. В отличие от лотоса, он доступен
абсолютно каждому. Для того, чтобы расслабиться в позе полулотоса,
необходимо сесть, скрестить ноги, полностью выпрямить спину и положить
ладони тыльной стороной на колени, большой и указательный палец
соединить. Как утверждали древние йоги, если свести пальцы подобным
образом (<<джняна мудра>>), вы соединитесь с космосом и получите энергию,
которую просите или заслуживаете. Кроме того, практикование этой мудры
показана при эмоциональном напряжении, депрессиях, нарушениях
биологического ритма, повышенном артериальном давлении,
сердечно-сосудистых заболеваниях. Выполнять полулотос лучше всего с
закрытыми глазами. Цель - перестать думать хотя бы на одну секунду.
Отсутствие мыслей даже на миг - огромная удача. Одна секунда безмыслия
подарит состояние умиротворения, радости, спокойствия, отдыха.
Источник

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как с помощью чая с перцем и мёдом вылечить кашель
приветствует Вас!
Как с помощью чая с перцем и мёдом вылечить кашель
28 октября 2020
Оба эти ингредиента являются отличными природными
отхаркивающими средствами и помогают снять раздражение дыхательных
путей. Рецепт в статье!

Кашель -- неприятный симптом, который часто возникает при инфекциях,
поражающих дыхательную систему. Это реакция иммунитета на попадание в
организм вирусов и бактерий. Но знаете ли вы, что от кашля можно
избавиться с помощью чая с перцем и медом?
Польза черного перцаХотя все разновидности перца приносят пользу для
здоровья, в данном случае мы рекомендуем использовать черный перец. В
статье, опубликованной в Journal of Critical Reviews in Food Science and
Nutrition, объясняется, что соединение пиперина в черном перце обладает
противовоспалительным и антиоксидантным действием. Т.е. это вещество
помогает остановить негативное влияние свободных радикалов на клетки и,
следовательно, предотвращает развитие хронических заболеваний.

Кроме того, ученые считают, что его регулярное употребление способствует
адекватному усвоению других питательных веществ, что играет ключевую
роль в укреплении работы иммунной системы. Таким образом, он помогает
организму бороться с раздражителями и патогенами, влияющими на здоровье
дыхательных путей.
Польза меда
Этот ингредиент с древних времен использовался при кашле и мокроте из-за
его полезных свойств. Мед -- один из наиболее широко используемых
продуктов в альтернативной медицине для облегчения сухого кашля. Он
обладает антибиотическими свойствами, которые помогают лечить
бактериальные инфекции. Кроме того, он также оказывает противовирусное и
антисептическое действие, что является ключом к облегчению симптомов
заболеваний легких.
Мед -- одна из лучших добавок для снятия раздражения в горле, избыточного
выделения мокроты и других симптомов, сопровождающих кашель. И самое
приятное то, что он безопасен и для взрослых, и для детей.
Борьба с простудой с помощью перца и медового чая
Заварить этот чай очень просто. Вы также можете добавить в него лимон и
имбирь -- два дополнительных ингредиента, которые тоже способны облегчить
кашель.
Ингредиенты
2 стакана воды (500 мл)
1 чайная ложка молотого черного перца (5 г)
мед (15 г)
сок половины лимона
1 чайная ложка имбиря (5 г)
Приготовление
Имбирь с лимоном и медом для поднятия иммунитета, рецепт с фото

Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения.
Затем добавьте чайную ложку черного перца, лимонный сок и имбирь.
Накройте напиток крышкой и дайте ему постоять при комнатной температуре
10 минут.
Затем процедите его через мелкое ситечко и добавьте мед.

Как пить

Разделите весь объем на 3 части, чтобы выпить их отдельно в течение дня.
Первую чашку чая выпейте утром натощак, а две другие -- перед обедом и
ужином.
Принимайте это средство пока кашель полностью не исчезнет.

[Будь-здоров! 2] Лавровый лист - ваш домашний лекарь. Народная медицина располагает массой рецептов, способных справиться с появившейся проблемой.
приветствует Вас!
Лавровый лист - ваш домашний лекарь
29 октября 2020
Лавровый лист - настоящий <<король>> специй на кухне. Вряд ли найдется
человек, которому не знаком его специфический вкус и аромат. За свои
удивительные свойства и способность придать изысканный вкус любому блюду
<<лаврушку>> и любят кулинары всего мира.
В то же время мало кто задумывался о том, что лавровый лист - настоящее
лекарственное растение, которое с незапамятных времен применялось для
лечения самых разных болезней. Удивлены? В нашей статье вы найдете самые
разнообразные народные рецепты с этим растением. Но прежде расскажем о
его целебном составе.

Состав лаврового листа
Если взглянуть на химический состав лаврового листа, с удивлением можно
отметить, что этой ароматной зелени есть чем похвастаться в плане
содержания полезных веществ. Взгляните сами: <<лаврушка>> является
источником витаминов A, C, B и PP, содержит селен и марганец, магний и
фосфор, калий, кальций, медь и многие другие минералы.
Кроме того, лист лавра содержит дубильные вещества и пищевые волокна,
органические кислоты и эфирные масла. А еще это масло лавра богато
такими ароматическими компонентами, как линалоол и цинеол, камфора и
лимонен.
Ценные свойства <<лаврушки>>
Глядя на такой состав, стоит ли удивляться тому, что лавровый лист
оказывает самое благотворное влияние на организм? Вот перечень полезных
свойств этого замечательного растения, который покажет всю его ценность:
* является мощным антисептиком, который прекрасно дезинфицирует организм;
* славится отхаркивающим действием, помогая избавляться от кашля;
* обладает противогрибковым воздействием на кожу и слизистые;
* повышает иммунитет, обладает общеукрепляющими свойствами;
* снабжает организм витаминами, предотвращая авитаминоз;
* устраняет болевой синдром в суставах и мышцах, избавляет от судорог и
тремора конечностей;
* очищает организм, выводя из крови токсины, шлаки и соли тяжелых металлов;
* расширяет сосуды, оказывает противогипертоническое действие;
* обладает вяжущими свойствами, а значит, оказывает кровоостанавливающее
и заживляющее действия на организм;
* славится мочегонным действие и предотвращает появление отеков;
* налаживает переваривание пищи и избавляет от проблем со стулом;
* улучшает аппетит и повышает настроение;
* налаживает сон и действует как успокоительное средство;
* обладает противоопухолевым воздействием на организм, а значит,
помогает предотвратить рак.

Противопоказания лаврового листа
При всей пользе этой чрезвычайно полезной специи, употреблять ее можно
не всем. К примеру, врачи не рекомендуют <<лаврушку>> при таких
заболеваниях, как:
* патологии желудочно-кишечного тракта (хронический гастрит, язва
желудка или 12-перстной кишки);
* обширное поражение печени и почечная недостаточность;
* панкреатит и острый холецистит;
* желчнокаменная болезнь;
* нарушения белкового обмена;
* воспалительные процессы в организме;
* хронические запоры (при таком состоянии не рекомендуется применять
настойку с лавровым листом);
* склонность к кровотечениям (поскольку лавр разжижает кровь);
* период кормления младенца грудью;
* повышенная чувствительность к компонентам лаврового листа (растение
является мощным аллергеном);
* злоупотребление алкоголем.
Рецепты медицины с лавровым листом
А теперь расскажем о том, как лавр может помочь нашему организму.
1. Снимает напряжение и переутомление
Чтобы расслабиться, успокоиться, снять напряжение и привести в порядок
нервы, достаточно поджечь лавровый лист в комнате, и в течение 15-20
минут вдыхать его аромат. Благодаря присутствующим эфирным маслам,
лавровый лист обеспечивает необходимый расслабляющий и успокаивающий
эффект, не вызывая при этом сонливости, чем <<славится>> большинство
успокоительных лекарств.
2. Выводит мокроту из легких
<<Лаврушка>> обладает удивительным свойством выводить патогенную слизь из
легких при влажном кашле. Для этого необходимо вдыхать аромат
подожженного листа (как и в рецепте выше). Кстати, благотворное
воздействие такого аромата помогает лицам с хроническим бронхитом и
астмой. Этой категории лиц полезны регулярные растирания груди лавровым
маслом.
3. Налаживает пищеварение
Для людей с плохой перевариваемостью продуктов каждый прием пищи
становится настоящим испытанием. В ответ на попадающие в организм
продукты развивается диспепсия и метеоризм, мучают желудочные колики и
нарушается стул. Бороться с этим состоянием можно лекарствами, но стоит
ли <<травить>> свой организм, если на кухне всегда можно отыскать лавровый
лист? Добавляя в свою пищу такой продукт, вы вскоре заметите его
благотворное действие, усиливающее выработку пищеварительных ферментов.
Боли и вздутие живота уйдут, а стул придет в норму.

4. Укрепляет сердце и сосуды
Листва лаврового дерева богата чрезвычайно полезным соединением -
кофейной кислотой, которая способна очищать стенки сосудов от налипания
холестериновых бляшек и укреплять кровеносные сосуды, препятствуя потере
тонуса. Благодаря такой удивительной особенности <<лаврушки>> можно
уберечь себя от гипертонии и развития атеросклероза. Недаром же жители
Средиземноморья, где активно произрастает лавр, славятся низкими
показателями смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы помочь
своему сердцу и укрепить сосуды, хотя бы раз в день съедайте блюда, в
приготовлении которых использовался лавровый лист.
5. Борется с воспалением суставов
Исследования голландских ученых говорят о том, что лавр обладает
противовоспалительными и обезболивающими свойствами, которые имеют
сходное действие с морфином (пусть и не столь выраженными). Если у вас
воспалились суставы из-за артрита или артроза, просто нанесите на
болезненные области лавровое масло и буквально через 15-20 минут боль
утихнет. Особенно полезно такое средство лицам с хроническими болями в
суставах. Данным средством они могут заменить нестероидные
противовоспалительные препараты.
6. Лечит патологии мочевыводящих путей
В случае возникновения инфекций мочевыводящих путей не следует сразу же
хвататься за антибиотики. Народная медицина располагает массой рецептов,
способных справиться с появившейся проблемой. Один из них подразумевает
использование листа лавра. Просто добавьте в стакан молока 1 ч.л.
измельченного порошка <<лаврушки>>, размешайте и выпейте за один прием.
Принимайте такое средство 3 р/день, и буквально через несколько дней
инфекция покинет ваш организм.
7. Почечная недостаточность
В случае болезни почек измельчите лавровый лист в кофемолке, а затем 1
ч.л. такого сырья залейте 2 стаканами воды и прокипятите на сильном огне
10 минут. Дав средству настояться два часа, можно принимать его 2 р/день
по 1 ст.л.
8. Лечит псориаз
Чтобы избавиться от появившегося псориаза, возьмите 10 листочков этого
замечательного куста, загрузите в термос и залейте сверху 500 мл
закипевшей воды. Закрыв термос, оставьте средство настаиваться в течение
двух часов, после чего можете принимать настой 3 р/день перед каждым
приемом пищи по половине стакана.
9. Устраняет ячмень
Чтобы справиться с такой неприятностью, как ячмень, залейте стаканом
кипятка три лавровых листочка, дайте смеси немного остыть, и принимайте
ее как чай, пока теплая. Пейте такой чаек каждый час, заваривая новые
листья лавра. За день необходимо выпить 7-8 чашек напитка. В этом случае
за ближайшую ночь ячмень созреет и полностью исчезнет.

10. Борется с сахарным диабетом
Согласно последним исследованиям ученых, лавровый лист способен снижать
уровень глюкозы в крови (за счет галеновых веществ), а значит, при
помощи настоя лаврового листа можно бороться с сахарным диабетом. Для
этого берем 10 листочков лавра и заливаем их 3 стаканами теплой
кипяченой воды. Доведя средство до кипения, сразу же снимаем его с плиты
и даем настояться три-четыре часа. Такой настой нужно принимать по 0,5
стакана (100 мл), 3р/день на протяжении недели. Повторные курсы лечения
необходимо согласовывать с врачом. Полезно также добавлять <<лаврушку>> в
свои любимые блюда и наслаждаясь их ароматом, одновременно получать
пользу для здоровья.
11. Лечит гайморит
Чтобы справиться с гайморитом, возьмите 10 листочков лавра и залейте это
сырье 1 л воды. Прокипятите смесь в течение 5 минут, после чего снимите
с огня и дышите горячими парами, набросив полотенце на голову. Проводите
процедуры дважды в день, и вы заметите, как после каждой ингаляции из
носовых пазух будет выходить гной.
12.Устраняет зубную боль
Разболелся зуб? Не беда! Просто измельчите в кофемолке лист лавра, а
затем 2 ч.л. порошка залейте стаканом воды. Доведите смесь до кипения и
подержите на огне еще 5 минут. Получившемуся отвару дайте немного остыть
и можете полоскать им рот каждый 15 минут до того момента, пока боль не
утихнет.
13. Лечит укусы
Лавровый лист прекрасно справляется с укусами слепней, оводов, пчел и
ос. Необходимо лишь взять свежую лавровую зелень, разжевать ее и,
приложив к месту укуса, прибинтовать. Спустя час проблема перестанет вас
беспокоить.
14. Лечит стоматит
При развитии стоматита некоторые врачи советуют воспользоваться
<<бабушкиным>> рецептом, а именно, утром и вечером жевать лист лавра.
Правда для этих целей подходит исключительно сырая <<лаврушка>>.
fullsize

15. Избавляет от перхоти
Чтобы очистить голову от перхоти и предотвратить последующее ее
появление, соедините масло лаврового дерева с таким же количеством
подогретого масла жожоба. Нанеся готовую смесь на кожу головы, оберните
ее махровым полотенцем и подержите 40-60 минут. Кроме того, вы можете
добавлять частичку лаврового масла в свой любимый шампунь, и буквально
через пару недель от перхоти не останется и следа.
16. Избавляет от гнойного воспаления в ухе
Гнойные воспаления в ухе необходимо лечить под строгим контролем врачей,
ведь инфекция легко может добраться и до мозговых оболочек. Тем не
менее, если врач разрешит, бороться с этой проблемой можно при помощи
следующего рецепта. Возьмите 10 листочков лавра, залейте их 200 мл
горячей воды и настаивайте в термосе 5 часов. Остывший отвар можно
закапывать в больное ухо по 2-3 капли 3 р/день или прикладывать
компрессы с этим средством.
17. Избавляет от грибка на ногах
Если замучил грибок на ногах, возьмите 10 листочков лавра, положите их в
ванночку и залейте сверху 500 мл кипятка. Дайте воде немного остыть, а
затем опустите в ванночку ноги и держите примерно 20 минут. Проводите
такие процедуры 3-4 раза в неделю и уже спустя 15 дней грибок полностью
исчезнет.
Лавровый лист - замечательная специя, которая обладает потенциалом
настоящей лекарственной травы. Пользуйтесь приведенными рецептами во
благо своего здоровья, ведь они ничем не уступают дорогим и имеющим
побочные эффекты медикаментам.
Здоровья вам!
Источник

[Будь-здоров! 2] Какой участок тела нельзя никогда брить?
приветствует Вас!
В наше время принято избавляться от нежелательной растительности на
теле. Особенно серьезно к этому вопросу подходят женщины. Тем не менее,
существует зона, где лучше никогда не сбривать волосы.

Придумана масса способов удаления лишних волос. Далеко не все они
безопасны для кожи. Кроме того многие процедуры могут спровоцировать ряд
неприятностей, в виде покраснений, зуда, врастания волос и даже ожогов.
Если вовремя не начать лечение пораженного участка, дело может дойти и
до заражения крови.

Тем не менее, как бы люди не были аккуратны во время процедуры
избавления от лишней растительности, и насколько тщательно они бы ни
ухаживали за своей кожей до и после этого процесса, есть участок, к
которому лучше даже не касаться бритвой. Речь идет о бровях.

У некоторых может вызвать недоумение подобное замечание. Кто же бреет
брови? Однако люди делают это чаще, чем мы думаем. Обычно, это делают
представительницы прекрасного пола, когда решают изменить форму бровей.
Выдергивание пинцетом всех волосков может занять много времени. Поэтому
женщины довольно часто прибегают к бритве.

Но медики предупреждают о том, что это совсем не безопасно, поскольку
брови не только делают человеческое лицо более выразительным, но и
выполняют ряд функций связанных со здоровьем. Они защищают глаза от
попадания в них капелек пота и влаги. Помимо этого, волоски над глазами
служат барьером, который задерживает мелкие частицы грязи и мусора.
Более того, благодаря бровям глаза человека меньше подвержены вредному
влиянию солнечных лучей.

Однако если вы все же согласны идти на жертвы ради красоты, то лучше
вместо бритвы использовать восковые полоски, которые сейчас производятся
специально для лица, или обычный пинцет.

Бритва может легко оставить на тонкой и нежной коже вокруг глаз порезы.
Существует вероятность, что кожа на лбу и в районе глаз может покрыться
красными точками и прыщами. Кроме того нужно быть готовым, что волоски
после отрастания могут поменять свою структуру, став жесткими и
непослушными. Брови могут стать более густыми. И еще один риск бритья
бровей заключается в том, что неизвестно за какой промежуток времени они
вырастут. У каждого человека это занимает разное количество времени, и,
как правило, скорость роста волос может отличаться на разных участках
вашего тела. Потому, даже если волосы на голове отрастают довольно
быстро, брови могут делать это в разы дольше.
Добавлено: 29.10.20 09:25

[Будь-здоров! 2] Продукты, про которые лучше забыть людям после 50 лет
приветствует Вас!
Питаться правильно важно в любом возрасте. Но пятидесятилетним людям
эксперты рекомендуют более внимательно подойти к составлению рациона
питания и исключить ряд продуктов, которые в этом возрасте могут
негативно отразиться на здоровье.

Обработанное мясо

Специалисты в области правильного питания призывают людей максимально
сократить потребление различных колбас, сосисок и прочих продуктов на
основе обработанного мяса. Подобная пища увеличивает риск развития рака.
Она содержит в себе множество соли и транс-жиров, что негативно
сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Злаковые батончики

Многие люди полагают, что эти батончики относятся к категории здорового
питания. Тем не менее, при его производстве добавляют большое количество
сахара, что увеличивает уровень глюкозы в крови. Частое употребление
злаковых батончиков может спровоцировать сахарный диабет.

Обезжиренные молочные продукты

Главным источником кальция является молоко. Однако чтобы организм усвоил
это вещество, ему нужен жир и витамин D. Поэтому отдавая предпочтение
молочной продукции с нулевым содержанием жиров, человек лишает себя
кальция, который очень важен для организма людей после 50 лет. Чем
старше становится человек, тем более слабыми и ломкими становятся их кости.

Магазинные соки

Если каждый день пить по 1-2 стакана фруктового сока, приобретенного в
магазине, то можно очень быстро оказаться в больнице с
сердечно-сосудистыми заболеваниями. Дело в том, что полезный на первый
взгляд напиток содержит в себе большое количество фруктозы, при этом в
нем отсутствует клетчатка. Это приводит к нарушению уровня сахара в
крови. Кроме того, в состав сока добавляют разные компоненты, которые
усиливают его вкус и позволяют дольше не портиться. Все эти вещества
негативно сказываются на работе сердца, увеличивая в 2 раза риск
сердечно-сосудистых заболеваний.

Кофейные напитки

Главное их отличие от классического кофе в том, что в них добавляют
большое количество сахара, различные усилители вкуса, что увеличивает
риск столкнуться с множеством заболеваний, в том числе сахарным диабетом
и онкологией.
Добавлено: 28.10.20 09:30

[Будь-здоров! 2] Кровоточат десны при чистке зубов - причины и что делать
приветствует Вас!
Кровоточат десны при чистке зубов - причины и что делать
27 октября 2020
Кровоточивость десен - неприятный симптом, с которым может столкнуться
любой человек. Бывает так, что к появлению крови из десен приводит
зубная щетка с жесткими щетинками, однако случается это довольно редко.
Зачастую кровь на зубной щетке, особенно если она появляется регулярно,
свидетельствует о стоматологическом заболевании, которое нельзя
оставлять без внимания. В данной статье разберемся с этой деликатной
проблемой, и расскажем о том, как поступать в случае, если у вас
постоянно кровоточат десны.
fullsize

Причины кровоточивости десен
1. Плохой уход за ротовой полостью
Очень часто причиной появления крови из десен становится недостаточная
забота о ротовой полости в сочетании с курением и привычкой ковыряться в
зубах. Если же игнорировать чистку зубов, со временем скопление бактерий
в десневых карманах приводит к развитию воспалительного процесса,
вследствие чего начинают разрушаться мелкие кровеносные сосуды и
развивается кровоточивость. К тому же, нерегулярная или некачественная
чистка зубов приводит к появлению зубного камня, из-за чего зуб начинает
отделяться от десны и развивается кровотечение.
2. Механические повреждения
Мы уже упоминали о том, что вызвать кровотечение может даже жесткая
щетина зубной щетки или неправильное использование зубной нити. И пусть
случается это нечасто, человек может повредить нежную слизистую десен
брекетами, протезами или неправильно установленными коронками.
3. Прием лекарственных средств
Не многие знают, что некоторые медикаменты могут спровоцировать
кровотечение из десен. Как правило, к этому состоянию приводит прием
лекарственных средств, призванных разжижать кровь, о чем должно быть
сказано в побочных эффектах инструкции по применению. Практика
показывает, что после прекращения курса приема такого средства,
кровотечение из десен пропадает. Одним из таких медикаментов является
Аспирин. Кроме того, кровотечения могут провоцировать Клопидрогель,
Варфарин и другие гепарины, а также некоторые препараты из группы НПВС.
4. Дефицит витаминов
В случае недостатка в организме витаминов E, K, C и витаминов группы B,
человек также может обнаружить появление крови при чистке зубов. Если он
сидит на диетах и в его организм снижается поступление перечисленных
витаминов, весьма вероятно, что в скором времени у него разовьется
повышенная ломкость сосудов, а значит и кровотечение из десен.
5. Стоматологические процедуры
Виновниками десневых кровотечений могут стать и некоторые
стоматологические процедуры. Например, произойти это может при удалении
зуба или установке имплантата, если такая ортопедическая конструкция
травмирует край десны.
6. Болезни крови
В некоторых случаях кровотечения из десен намекают на имеющиеся
патологии крови, связанные с нарушением ее свертывания. Это может быть
дефицит витамина K, гемофилия или тромбоцитопения. Приводить к появлению
крови на деснах могут и опухоли, такие как лейкоз или лейкемия.
7. Заболевания десен
Кроме вышеперечисленных причин, кровотечения из десен нередко говорят о
развитии патологии в десневых тканях. Обычно это гингивит, пародонтит
или пародонтоз, т.е. заболевания, которые нарушают обменные процессы в
деснах и приводят к их кровоточивости. Естественно, лечить такие болезни
нужно только после консультации с врачом.
fullsize

Кровоточивость десен при беременности
Женщины <<в положении>> часто жалуются на кровоточивость десен, однако их
состояние вполне объяснимо. Дело в том, что в период вынашивания ребенка
женщина переживает серьезный гормональный сдвиг, из-за которого кровь на
деснах может появляться при любом неаккуратном прикосновении. Как
правило, будущие мамочки сталкиваются с такой проблемой после 4-го
месяца беременности. Благо, обычно никакого лечения такие десны не
требуют. После родов, как только организм начнет восстанавливаться, этот
неприятный симптом тут же исчезнет.
Диагностика кровотечения из десен
Столкнувшись с такой проблемой, прежде всего, не следует затягивать с
посещением врача. Это может быть стоматолог, но лучше, если осмотром
займется пародонтолог. Только специалист сможет провести полноценную
диагностику и определить, какая именно помощь требуется вашим деснам.
Чтобы установить причину кровотечения врач может ограничиться одним лишь
визуальным осмотром, а может отправить на рентгенологический снимок,
чтобы выявить состояние внутрикостной структуры. Кроме того, врач может
провести инструментальное исследование пародонтологическим зондом, чтобы
узнать степень поражения десен или взять частичку пораженной десны на
бактериологический посев. Только такой профессиональный подход поможет
выявить причину кровотечения и составить индивидуальный план лечения.
Как бороться с кровоточивостью десен
Профессиональное лечение кровоточивости
В большинстве случаев причина появления крови из десен - воспаление, а
значит устранять ее должен врач. Обычно врачебные манипуляции включают в
себя несколько этапов:
1. Устранение отложений на зубах. Приступая к решению данной проблемы,
специалист, прежде всего, проводит профессиональную чистку зубов, удаляя
одновременно поддесеневые и наддесневые отложения. Данный процесс очень
важен, так как без него устранить данную проблему практически невозможно.
2. Противовоспалительная терапия. Как только будет устранена причина
воспалительного процесса, необходимо убрать и само воспаление. Этот
процесс заключается в обработке воспаленных десен противовоспалительными
растворами. Длится лечение 10 дней, а проводить его можно в кабинете
стоматолога (если воспаление выраженное) или в домашних условиях (если
воспаление умеренное). Врач в этом случае может порекомендовать
следующие лекарственные средства:
- Растворы для полоскания. Эти средства отлично снимают имеющийся
воспалительный процесс и предупреждают появление новых воспалений. К ним
относятся медикаменты: Элфикс, Стоматофиш Фреш, Effectiv или PresiDent.
- Антисептики. Если в ротовой полости поселились бактериальные агенты,
не обойтись без антисептических растворов. Стоит лишь помнить, что
применять такие средства можно не более 10 дней, чтобы не нарушить
устойчивость микрофлоры к антисептикам. Врач, в таких случаях назначает
один из следующих препаратов: Хлоргексидин, Мирамистин, Хлорофиллипт,
раствор Люголя, 0,2% раствор Фурацилина или раствор пищевой соды.
- Таблетки для рассасывания. В некоторых случаях альтернативой
вышеперечисленным средствам могут стать специальные таблетки для
рассасывания, которые обладают антисептическими и противовоспалительными
свойствами. К ним относятся препараты: Аджисепт, Гексализ, Фарингосепт,
Септолете и средство Граммидин.
- Препараты, стимулирующие заживление слизистой. Для этой цели отлично
подходит Облепиховое масло, Парадонтоцид, МетрагилДента, Ротокан и
Стоматофит. Кроме того, для снижения хрупкости капилляров на протяжении
недели принимают средство Аскорутин.
Зубная Паста

3. Специальные зубные пасты. Чтобы быстрее и эффективнее справиться с
имеющимся недугом, стоматолог может посоветовать на 3-4 недели заменить
вашу обычную зубную пасту специальной, которая будет принимать активное
участие в борьбе с кровоточивостью десен. Это такие средства, как:
- Splat Active. Данная паста имеет в составе экстракты спирулины и
шлемника, благодаря чему оказывает на кровоточащие десны
антигеморрагическое действие и отлично снимает воспаление.
- Парадонтакс. Это специальная паста, разработана для тех людей, которые
страдают от проблем с мягкими тканями и вынуждены регулярно бороться с
кровоточивостью десен. Для этой цели в пасту включены экстракты целебных
растений.
- Lacalut Active. Помимо вытяжки целебных растений, данная паста
содержит лактат алюминия, который быстро и эффективно устраняет
имеющееся кровотечение.
Стоит лишь помнить, что пользоваться такими средствами постоянно нельзя,
т.к. со временем бактерии перестанут реагировать на этот активный состав
и паста прекратит оказывать целебное воздействие на десны. После 3 или 4
недель терапии такое средство нужно заменить обычной зубной пастой.
Народные средства от кровоточивости десен
Проконсультировавшись с врачом, вы можете воспользоваться и некоторыми
средствами народной медицины, которые устраняют имеющуюся кровоточивость
не хуже медикаментозных средств.
1. Кора дуба. Это одной из простейших, и в то же время действенных
средств лечения кровоточивых десен. Эта кора богата дубильными
веществами, которые укрепляют десны и предупреждают их кровоточивость.
Для лечения просто возьмите 1 ст.л. измельченной дубовой коры, залейте
100 мл кипятка и поставьте на огонь. Подержите средство на огне 7 минут,
а затем снимите и дайте ему остыть. Полощите ротовую полость таким
лекарством 2 р/день.
2. Ромашка. Этот цветок может похвастаться отличными
противовоспалительными свойствами, благодаря чему устраняет причину
десневых кровотечений, вызванных воспалительным процессом. Возьмите 1
ст.л. цветков ромашки и загрузите в термос. Залив целебное растение 250
мл кипятка, закройте крышку термоса и оставьте средство на 4 часа. Дайте
ему остыть, а затем процедите лекарство и можете полоскать им рот после
еды 3 р/день.
3. Шалфей. Еще одним натуральным средством, чрезвычайно полезным для
здоровья ротовой полости, является шалфей. Для избавления от
кровоточивости десен вам понадобится взять 2 ст.л. сухой листвы шалфея и
злить их 400 мл кипятка. Оставьте готовую смесь настаиваться в течение
получаса, после чего процедите, и полощите смесью ротовую полость дважды
в сутки, утром и вечером.
Добавим лишь, что рассмотренные народные средства не должны быть
единственными лекарственными средствами в борьбе с кровоточивостью
десен. Они могут применяться исключительно в комплексе с медикаментами,
назначенными врачом.
Правильное питание
Что еще можно предпринять в домашних условиях, чтобы укрепить десны и
больше не сталкиваться с их болезненностью, отечностью и
кровоточивостью? Нужно наладить питание и следить за тем, чтобы в
организм регулярно поступали витамины и минералы, необходимые для
здоровья полости рта. В этом плане обратите внимание на продукты,
богатые следующими полезными веществами:
- Витамин C. Он не только устраняет воспалительные процессы в организме,
но и укрепляет иммунитет, усиливая его сопротивляемость к инфекциям.
Найти данный витамин можно в цитрусовых фруктах, в смородине, квашеной
капусте, шпинате и петрушке.
- Витамины группы B. Эти вещества способствуют восстановлению тканей и
снижают вероятность травмировать десневые поверхности. Для этого
чрезвычайно полезно употреблять зеленые яблоки, куриные яйца, лук и чеснок.
- Витамин E. Такой витамин ускоряет процесс регенерации клеток, а потому
будет весьма полезен при решении данной проблемы. В этом плане
необходимо разнообразить свой рацион сливочным и подсолнечным маслом,
кукурузой, молочными продуктами и листьями салата.
- Никотиновая кислота. Она отвечает за эластичность сосудов, а потому
являются ценным элементом в профилактике кровоточивости десен. Насытить
организм <<никотинкой>> можно употребляя свеклу, фасоль и гречку, ананасы
и печенку.
- Витамин K. Такой витамин обеспечивает нормальную свертываемость крови,
а значит, просто необходим человеку, который страдает от кровотечений из
десен. Для этого регулярно добавляйте в рацион питания капусту, бананы,
шиповник и тыкву.
Ирригатор

Рекомендации стоматологов
Чтобы впредь не сталкиваться с кровоточивостью десен, возьмите на
заметку несколько полезных советов от стоматологов.
1. Ежедневно утром и вечером чистите зубы при помощи щетки и зубной
пасты. Это позволит вам регулярно удалять зубной налет, в котором
скапливаются болезнетворные бактерии.
2. После приема пищи не забывайте ополоснуть рот водой.
3. Регулярно обрабатывайте межзубные пространства при помощи зубных
нитей - флоссов. Прочими средствами вычистить эти труднодоступные места
крайне проблематично.
4. Чаще кушайте твердые фрукты и овощи, ведь таким способом происходит
механическое очищение зубной эмали с параллельным насыщением десен
витаминами.
5. Приобретите ирригатор для орошения ротовой полости. Это станет
дополнительной защитой ваших зубов и десен. Он не только очищает
пространство между зубами от остатков пищи, но и массажирует десна, тем
самым укрепляя их.
6. Занимаясь очищением зубов, не забывайте, что нужно чистить и язык.
7. В целях профилактики посещайте стоматолога минимум 2 раза в год.
Крепкого вам здоровья!

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Зачем греть почву в микроволновке, или 10 способностей печки, которые пригодятся в быту
приветствует Вас!
Зачем греть почву в микроволновке, или 10 способностей печки, которые
пригодятся в быту
29 октября 2020
Микроволновая печь есть практически в каждом доме и офисе. В ней удобно
разогревать, размораживать еду и даже готовить элементарные блюда.
Однако это далеко не все, на что способен бытовой прибор.
Читайте статью, чтобы узнать о 10 суперспособностях кухонной любимицы.
Спойлер: в микроволновке можно не только готовить.
fullsize

1. Пенка для капучино
Пенка получится более плотной, но воздушной и легкой / Фото: kofella.net

Пенка получится более плотной, но воздушной и легкой
Воздушная и легкая молочная пенка - идеальное дополнение к кофе. Если
под рукой нет капучинатора, воспользуйтесь микроволновкой. Возьмите
чашку для напитка и наполните на треть молоком. Перелейте продукт в
стеклянную банку, плотно закрутите крышку и в течение 30 секунд активно
трясите. Снимите крышку и отправьте банку со вспененным молоком в
микроволновую печь на 30 секунд со средней мощностью. За счет нагревания
продукт уплотнится, но сохранит желанную воздушность. Налейте в чашку
кофе, а сверху добавьте ароматную пенку.
2. Фреш
Цитрусовые дадут больше сока, если их предварительно подогреть / Фото:
smekalo4ka.ru

Цитрусовые дадут больше сока, если их предварительно подогреть
Прежде чем делать свежевыжатый сок из лимона или апельсина, отправьте их
в печь. Так цитрусовые дадут намного больше фреша. Разрежьте фрукт
пополам и поместите в агрегат на 10-20 секунд на минимальной мощности.
Проверьте - выжать сок из подогретых цитрусовых проще.
3. Бекон без жира
Жир впитается в салфетки, а вы сможете есть обезжиренный бекон / Фото:
img-s3.onedio.com

Жир впитается в салфетки, а вы сможете есть обезжиренный бекон
Любите жареную свинину, но не хотите нарушать правила здорового питания?
Есть другой способ приготовления лакомства. Возьмите плоскую тарелку и
положите на нее бумажные салфетки, свернутые в 2-3 слоя. Сверху на
небольшом расстоянии друг от друга разместите 2-3 ломтика бекона и
прикройте еще парой бумажных слоев. Поместите мясной продукт в СВЧ-печь
и запустите прибор на пару минут (1 ломтик = 1 минута) на максимальной
мощности. В процессе нагревания жир вытопится из свинины и впитается в
салфетки, а вы сможете насладиться хрустящим беконом.
4. Попкорн с кокосом
Домашний попкорн можно приготовить с любым вкусом / Фото: i1.ytimg.com

Домашний попкорн можно приготовить с любым вкусом
Да, все давно знаю, что есть специальный попкорн, который можно
приготовить в микроволновке. Но он не идет ни в какое сравнение с
самостоятельно приготовленным лакомством. Смешайте в бумажном пакете
полчашки зерна кукурузы, щепотку поваренной соли и небольшое количество
масла кокоса. Плотно заверните края пакета и отправьте в микроволновку
на 3 минуты. Если слышите, что зерна хлопают раз в 3-4 секунды, попкорн
готов.
5. Дезинфектор для почвы
Под воздействием высокой температуры в почве уничтожатся все микробы /
Фото: dacha.help

Под воздействием высокой температуры в почве уничтожатся все микробы
При помощи СВЧ-печи можно даже продезинфицировать грунт для домашних
растений. Слегка увлажните землю и засыпьте ее в бумажный пакет,
тщательно завернув края. 30 секунд прогревайте землю в микроволновке на
минимальной мощности. Подождите, пока почва остынет и принимайтесь за
посадку.
6. Новая жизнь туши для ресниц
После микроволновки тушь будет как новая / Фото: mamahealth.ru

После микроволновки тушь будет как новая
Подсохшую косметику нельзя разводить, иначе ухудшите ее свойства. Выход
- подогреть в микроволновке. Главное, чтобы флакончик был пластиковым,
без каких-либо металлических элементов. Откройте тушь, щеточку отложите.
Поставьте в СВЧ-печку флакончик, а рядом разместите наполненную до
середины чашку с водой. Запустите агрегат на 30 секунд на минимальной
мощности. Вуаля - тушь снова готова к использованию.
7. Топление меда
Буквально за минуту засахаренный мед превратится в текучий / Фото:
peaceforyou.ru

Буквально за минуту засахаренный мед превратится в текучий
Засахарился мед? Растопите его в микроволновке! Желательно, чтобы
продукт был в стеклянной банке без каких-либо наклеек и металлических
элементов. Откройте крышку и поместите мед в печку на 30-60 секунд.
Лакомство снова станет текучим. Важно: не доводите продукт до кипячния,
иначе он утратит полезные свойства.
8. Жарка семечек и орехов
В микроволновке достаточно помешать орехи пару раз / Фото: steamykitchen.com

В микроволновке достаточно помешать орехи пару раз
Преимущество обжаривания в печи - продукты достаточно помешать всего
несколько раз. Это намного проще, чем стоять у сковороды и перемешивать
орешки/семечки весь процесс. Вымойте продукты и просушите. Выложите на
тарелку в 1-2 слоя и минут на 5-7 отправьте в печь. Чем больше орехов и
семечек, тем дольше проводите обжарку. По готовности ориентируйтесь на
звук: если продукты потрескивают, через 1-2 минуты можно доставать.
9. Стирка полотенец
Полотенца выстираются и избавятся от неприятного запаха / Фото:
1.bp.blogspot.com

Полотенца выстираются и избавятся от неприятного запаха
Если кухонные принадлежности не отстирываются и дурно пахнут,
воспользуйтесь микроволновкой. Намочите полотенце или салфетку и
хорошенько обработайте изделие хозяйственным мылом. Застарелые или
въевшиеся пятна дополнительно присыпьте лимонной кислотой. Поместите
изделие в целлофановый пакет, но не завязывайте. Отправьте полотенце в
агрегат на 1,5 минуты с максимальной мощностью. Изделие будет очень
горячим, поэтому выньте его щипцами или прихваткой. Прополощите
полотенце под проточной водой, просушите и пользуйтесь.
10. Нейтрализация лука
Забудьте о слезах при нарезании лука / Фото: vetryanka.info

Забудьте о слезах при нарезании лука
Надоело лить слезы при нарезании лука? Больше не придется, если
пользоваться этим лайфхаком. Очистите продукт, срежьте верхушку, низ и
отправьте в СВЧ-печь на 30 секунд. Достаньте лук, подождите, пока он
остынет и принимайтесь за дело. Высокая температура нейтрализует
въедливый аромат продукта, поэтому готовить можно без слез.
Источник