[Будь-здоров! 2] Вся правда о соках
[Будь-здоров! 2] Вся правда о соках
приветствует Вас!
Вся правда о соках
Сок - полезен: никто в этом не сомневается. Но какой выбрать из богатого
ассортимента, чтобы он наилучшим образом повлиял на наше здоровье?
- АБРИКОСОВЫЙ сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень и
сердце, полезен при близорукости.
- АНАНАСОВЫЙ сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще один
"плюс": он обостряет чувства, поэтому его называют "напитком любви"
- АПЕЛЬСИНОВЫЙ сок лидирует по содержанию витамина С. Полезен при
нервных перегрузках, неврозах, гипотонии и астенических состояниях.
Незаменим при отравлениях и простудах. В нем много витаминов группы В.
- ВИНОГРАДНЫЙ сок полезен при анемии, общем истощении и упадке сил.
Очень полезен детям.
- ВИШНЕВЫЙ сок активизирует ферменты, поэтому, выпив стакан сока,
почувствуете себя сытой.
- ГРАНАТОВЫЙ сок считается кроветворным. Повышает иммунитет. Незаменим
при атеросклерозе, малокровии, гипертонии, болезнях желчных путей.
Помогает при простудах и бронхитах. Плоды граната богаты витаминами,
минеральными веществами, клетчаткой, сахарами. Всего 5 зерен граната
способны заменить яблоко и апельсин вместе взятые. Сок улучшает
состояние кожи волос, благотворно влияет на работу почек и легких,
селезенки и щитовидной железы.
- ГРЕЙПФРУТОВЫЙ сок - средство для нормализации обмена веществ и
кровяного давления. Сжигает лишние жиры. Но людям, принимающим лекарства
от гипертонии, болезней сердца, аллергии или рака следует быть
осторожными: сок грейпфрута блокирует некоторые ферменты, в результате
резко сокращается всасываемость одних лекарств, и , наоборот,
увеличивается усвоение других.
- ГРУШЕВЫЙ сок препятствует ожирению, поэтому незаменим в разгрузочные дни.
- ЛИМОННЫЙ сок снимает головную боль.
- МОРКОВНЫЙ сок содержит много провитамина А, от которого зависит
острота зрения и красота кожи, а также состояние слизистой оболочки
желудочно-кишечного тракта. В нем много калия (полезен при
сердечнососудистых заболеваниях и проблемах с почками) и фолиевой
кислоты (полезной для женщин, а особо необходимой беременным).
- ОБЛЕПИХОВЫЙ сок богат витаминами (А, В1, В2, В3, С, Е) и минеральными
веществами (бор, железо. марганец), органическими кислотами и некоторыми
видами растительных антибиотиков. Содержит вещества, способные выводить
радиоактивные элементы и соли тяжелых металлов. Обладает
противоспазматическим и противоопухолевым действием. Благотворно влияет
на нервную систему.
- ПЕРСИКОВЫЙ сок полезен сердечникам. Содержит соли калия, которые
питают сердечную мышцу и предупреждают развитие инфаркта.
- СЛИВОВЫЙ сок спасает от запоров, тем самым нормализует работу кишечника.
- ТОМАТНЫЙ сок содержит мало калорий. Приготовленный дома богат
витамином С. Обостряет память, особенно если чередовать его с
виноградным соком. Содержит ликопен, защищающий от рака. Но тем, кто
ограничивает себя в соли нужно быть аккуратнее с ним - в нем много натрия.
- ЧЕРНОСМОРОДИНОВЫЙ сок повышает иммунитет и сжигает жиры.
- ШИПОВНИКОВЫЙ сок стимулирует обмен веществ, повышает иммунитет,
возбуждает аппетит, повышает трудоспособность. Полезен при болях в
желудке, расстройствах пищеварения. Обладает мочегонным и желчегонным
эффектом.
- ЯБЛОЧНЫЙ сок богат железом В нем много калия и бора - элемента,
укрепляющего кости. Гасит сверх активность мозга, помогая ему
сосредоточиться на главном.
Некоторые соки (такие, как, лимонный, гранатовый, облепиховый,
шиповниковый, грушевый, сливовый, вишневый) невозможно пить
неразбавленными. Следовательно, их нужно разбавлять водой в нужной
концентрации - а это уже нектар. Но полезных свойств при этом у нектара
ничуть не меньше.
ВСЁ ВЫШЕСКАЗАННОЕ ОТНОСИТСЯ ТОЛЬКО К СВЕЖЕВЫЖАТЫМ СОКАМ, которые нужно
употребить максимум через 10 минут после приготовления.
