[Будь-здоров! 2] Льняная мука и ее польза
[Будь-здоров! 2] Льняная мука и ее польза
приветствует Вас!
Льняная мука и ее польза
Льняная мука богата железом, цинком, кальцием, медью, фосфором,
молибденом, марганцем, натрием и витаминами В, А, Е. В ее состав входят
белки, полиненасыщенные кислоты, особо ценные Омега-3 и Омега-6. Льняную
муку можно добавлять в супы, гарниры, каши, салаты.
- Особым достоинством льняной муки считаются растительные антиоксиданты
лигнаны, которые борются с гормонами, способствующими образованию
раковых клеток.
- Очень полезна льняная мука для полноценного функционирования
желудочно-кишечного тракта .- Она очень легко усваивается, избавляет
организм от шлаков,способствует нормализации веса.
- Льняная мука полезна людям, страдающим сахарным диабетом,
атеросклерозом, ожирением.
-Как профилактическое средство, льняную муку используют при
сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях, при болезнях органов
дыхания и урологических заболеваниях.
- Ученые на основе исследований сделали выводы, что если каждый день
употреблять 30 г такой муки, то понижается на 30-40% процесс развития
имеющегося рака простаты у мужчин.
- Льняная мука прекрасно омолаживает кожу. Маски и компрессы на основе
муки изо льна придают коже упругость, бархатистость, улучшат
кровообращение, очистят поры.
- Рекомендуется льняную муку вводить в рацион беременным и мамам в
период лактации. Фитоэстрогены, которыми богата мука, благотворно
воздействуют на женский организм.
- Рекомендуется добавлять льняную муку в выпечку, чтобы она не
черствела. Благодаря влагопоглощающим свойствам льняной муки, свежесть
кулинарных изделий сохраняется довольно долго.
- Рецепт очищения организма льняной мукой.Cтакан кефира смешать с 1 ст.
ложкой льняной муки.Принимать утром, на протяжении 20 дней. В течение
дня выпивайте до 2-х литров воды для своевременного выведения шлаков.
