[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 суперпродуктов для эффективного очищения артерий и профилактики
[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 суперпродуктов для эффективного очищения артерий и профилактики
приветствует Вас!
10 суперпродуктов для эффективного очищения артерий и профилактики
25 июня 2021
Чтобы быть здоровым, кровеносные сосуды должны быть в порядке!
Налет на стенках сосудов и атеросклеротические бляшки -- одна из основных
причин таких опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Закупорка
сосудов приводит также к ишемической болезни сердца.
Стоит ли говорить, что избежать проблем с сердечно-сосудистой системой
можно благодаря полноценному, здоровому питанию! Каждый день мы можем
становиться здоровее, всего лишь употребляя в пищу определенные
продукты. Натуральные вещества в них помогут организму своевременно
очищаться от вредных веществ и не накапливать их внутри сосудов.
Отказ от курения и алкоголя, снижение веса, высокий уровень физической
активности, четко спланированная диета -- необходимые составляющие
профилактики атеросклероза сосудов. В любом возрасте это работает! Ни
дня без фруктов и овощей: вот лозунг человека, которому не грозит инфаркт.
fullsize
Цветная капуста и брокколи
Витамин К, присутствующий в брокколи, помогает организму удерживать
уровень холестерина в норме. Пищевые волокна, которые содержатся в
цветной капусте, способствуют выведению всех вредных веществ,
накопленных в теле годами, и препятствуют всасыванию холестерина в
кишечнике.
Лук-порей, чеснок, морковь -- эти овощи также помогают организму
очищаться. Приготовив овощной супчик, ты сделаешь лучшее
профилактическое средство на свете!
fullsize
Куркума
Куркумин, присутствующей в специи, снижает давление, а также уменьшает
риск возникновения атеросклероза в 2 раза при регулярном употреблении
куркумы! К тому же это очень ароматная пряность...
fullsize
Спаржа
Спаржа укрепляет иммунитет и возвращает к жизни увядающие клетки.
Сапонины, кумарины, аспарагин, углеводные соединения, эфирные масла,
аскорбиновая и никотиновая кислоты в ее составе помогут сосудам
оставаться чистыми.
fullsize
Корица
Способствует похудению, снижению сахара в крови и активизации обмена
веществ. Щепотка корицы в чае, кофе и любых других напитках -- бесценный
вклад в здоровье!
fullsize
Авокадо
Есть авокадо -- недешевое удовольствие, но иногда это можно себе
позволить! За счет содержания ненасыщенных жирных кислот авокадо
уменьшает уровень холестерина в крови.
Этот плод полезен не только для кровеносной системы, но и для кожи:
улучшает ее внешний вид, препятствует возникновению морщин.
fullsize
Гранат
Пуникалагин -- мощный антиоксидант в составе граната, который помогает
удалить отложения в сосудах и артериях. У людей, которые привыкли
употреблять в пищу зерна этого вкуснейшего плода, сосуды не теряют
эластичность с возрастом!
Хурма
Калий, йод, антиоксиданты и полифенолы в составе хурмы снижают
количество холестерина в сосудах. Некоторые врачи называют хурму
кардиофруктом -- настолько она полезна для сердца!
Спирулина
Спирулина имеет свойство восстанавливать здоровую миклофлору кишечника,
улучшает функционирование печени, облегчает состояние больных
стенокардией и страдающих перепадами давления.
blank
Зеленый чай
Такое простое и доступное средство, как зеленый чай, поможет бороться с
атеросклерозом! Зеленый чай выводит шлаки и токсины из организма. Кроме
того, катехины, присутствующие в зеленом чае, уменьшают количество
свободных радикалов в организме и препятствуют развитию серьезных
заболеваний.
blank
Клюква
За счет высокого содержания калия клюква является ценным ресурсом для
профилактики атеросклероза. Также клюква нормализует пищеварение и все
обменные процессы, помогая организму оставаться здоровым и не иметь
никаких проблем с сердцем!
