[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 7 ягод для повышения энергетики
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 7 ягод для повышения энергетики
приветствует Вас!
7 ягод для повышения энергетики
31 мая 2021
Справиться с недостатком энергии можно не только благодаря отдыху и
специальным упражнениям, но и с помощью добавления в рацион питания
полезных продуктов. Можно разнообразить своё меню ягодами, которые,
помимо аромата и привлекательного вида, добавят в ваш рацион необходимые
витамины, а также поднимут вам настроение и добавят радости.
1. Черника. Эти полезные ягоды содержат огромное количество витаминов, а
также необходимые для организма железо, цинк и калий. Добавление черники
в рацион питания помогает корректировать вес, бороться с воспалительными
процессами, а также избежать сахарного диабета. Ягоды черники станут
настоящим источником энергии и помогут взбодриться с пользой для здоровья.
2. Клубника. Это лакомство содержит антиоксиданты, положительно влияющие
на работу сердца, а также витамины и минералы, поддерживающие организм в
тонусе. Несколько ягод в день добавят сил и энергии, улучшат настроение
и пищеварение, а также станут незаменимым перекусом для тех, кто хочет
сохранить хорошую фигуру.
3. Клюква. Эти ягоды стоит запасти на зиму, ведь клюква -- это источник
витамина С, необходимого для профилактики и лечения простудных
заболеваний. Ягоды поднимают иммунитет, восполняют запасы силы и
энергии. В них содержится полифенол, отвечающий за правильную работу
сердечно-сосудистой системы, и ягоды клюквы обязательно включают в
рацион для предупреждения развития нежелательных заболеваний, а также
для повышения работоспособности мозга.
4. Виноград. Ягоды молодости и красоты придутся к столу всем тем, кто
хочет усилить свою привлекательность. Виноград способствует улучшению
памяти, повышает работоспособность и помогает в профилактике сахарного
диабета. Горсть ягод придется к столу тем, кто занимается кропотливой
умственной работой, требующей больших энергозатрат.
5. Малина. Полезное лакомство также используют для профилактики и
лечения простудных заболеваний, в качестве энергетика и для снижения
стресса. Малина обладает противовоспалительными свойствами, помогает
собраться и задействовать внутренние ресурсы для оздоровления и
улучшения работоспособности.
6. Арбуз. Эта полезная ягода помогает очистить организм от токсинов,
снизить уровень сахара в крови, защитить от стресса. В арбузе содержатся
вещества, которые предотвращают развитие опухолей, а также заряжают
бодростью и не дают стрессу испортить настроение.
Импортный арбуз в Польше доступен круглый год, но цены на него
достаточно высокие * EastFruit
7. Ежевика. Эти ягоды помогают бороться с воспалительными процессами,
восполняют недостаток витаминов и дают прилив бодрости. Ежевику
рекомендуют употреблять тем, кто тратит много энергии, занимаясь спортом
или умственной работой.
