[Будь-здоров! 2] Продукты для женского здоровья: правила здорового питания
приветствует Вас!
Продукты для женского здоровья: правила здорового питания
07 июня 2021

Чтобы женщина была красива и здорова, необходимо очень много факторов.
Но все начинается с питания, ведь в первую очередь важно то, что мы
едим. От качества еды зависит то, как мы будем выглядеть и как себя
чувствовать.
Продукты для женского здоровья отличаются от основных продуктов питания
мужчины. Как же необходимо питаться женщине, чтобы как можно дольше
сохранять свое здоровье и красоту? В данной статье, постараемся ответить
на данный вопрос как можно проще и доступнее.
полезная еда на тарелке

Правила питания
Существуют правила, придерживаться которых должна любая женщина, которая
заботится о своем здоровье и внешнем виде. Они понятны и просты, не
требуют много усилий и времени. Да и по затратам минимальны. Эти правила
можно отнести к разряду "плана здорового образа жизни" и следовать ему
не только самой, но и привлечь своих близких людей. Что же для этого нужно?
1. Пейте не менее двух литров чистой воды ежедневно. Идеальное
соотношение - 30 миллилитров на килограмм веса. Не пейте много воды на
ночь, не провоцируйте появление отеков.
2. Не ешьте перед сном. Последний прием пищи должен быть не позже, чем
за три часа до сна. Желательно ужин сделать белковым, так как белок
заставит ваш метаболизм работать большую часть ночи.
3. Среди продуктов, полезных для женского здоровья обязательно должно
быть место витаминам. Особенно важны для женщины А, Е, фолиевая кислота
и кальций. Кожа, волосы, кости и ногти должны быть в отличном состоянии,
а витамины помогут вам поддерживать его.
4. Завтрак должен обязательно присутствовать. Желательно, чтобы это был
полноценный завтрак, а не кофе с бутербродом или конфеткой. Начинать
день лучше со злаков. Так вы разбудите свой организм и заставите
продуктивно работать на протяжении всего дня.
5. Перекусы через два часа после основного приема пищи помогут вашему
организму усвоить основные продукты для женского здоровья еще лучше.
Перекусывать следует орехами и сухофруктами, которые нужны для насыщения
и пополнения организма витаминами.
Если следовать этим пяти правилам, женщина долго будет сохранять
здоровье, красоту и молодость.
яблоко в руке

Фрукты
Среди продуктов, полезных для женского здоровья и красоты, не последнее
место занимают фрукты. В них содержится целый набор витаминов и
минералов, необходимых для сохранения женской красоты. Особенно полезны
следующие фрукты для женщины: яблоки, груши и ананасы. Обязательное
условие - не есть их на ночь, чтобы избежать брожения. Лучшее время для
употребления фруктов - дневное, то есть во время перекуса после обеда.
Но самый главный фрукт - продукт для женского здоровья - это конечно же
авокадо. В нем содержатся мононенасыщенные жирные кислоты, которые очень
нужны для здоровья сердечной мышцы и для рассасывания жира с живота
женщины. В авокадо присутствуют: калий, магний, белок, фолиевая кислота,
а также витамин Е и В6 + клетчатка. Употребление четвертинки плода в
день, поможет вам получить все необходимые для здоровья вещества.

Овощи - продукты, улучшающие женское здоровье. Клетчатка, содержащаяся
во многих овощах очень полезна для правильного питания, хорошей работы
кишечника и очищения всего организма от шлаков. Белокочанная капуста,
сладкий картофель, кабачок, морковь, томаты - очень хорошие продукты для
женского организма. Но самый лучший овощ - брокколи. Этот вид капусты
редко кто любит, но именно в нем содержится огромное количество
витаминов и микроэлементов: фолиевая кислота, железо, кальций, витамины
А и С. Брокколи регулирует уровень эстрогенов, предотвращая развитие
рака молочных желез. Так что брокколи - отличный продукт для женского
здоровья. Чтобы получить все необходимое из этого овоща, нужно съедать
около трехсот граммов в неделю.
Зерновые
Пшеница, ячмень, греча, рис, овес, кукуруза, рожь - зерновые культуры,
которые очень полезны для женщин. Главное условие для сохранения
полезных свойств - минимальная обработка, то есть употреблять нужно не
пшеничную муку, а пшеничные отруби или цельно-зерновой хлеб. Зерновые
богаты белками, углеводами, клетчаткой, витаминами и минералами, что
делает их полезными для женского здоровья продуктами. Все это
способствует хорошему пищеварению, физической активности, укреплению
нервов, профилактике рака, замедлению старения организма женщины. Зерна
- отличный скраб для организма благодаря клетчатке, содержащейся в
большом количестве в каждом зернышке.
рыба с овощами

Рыба
Очень важный продукт для женского репродуктивного здоровья - красная
рыба. В ней содержится очень большое количество жирных кислот (омега-3)
и белка. Эти вещества нужны для отличной работы сердца, для
беспроблемного протекания беременности, для борьбы со стрессами и
депрессией, для защиты от болезни старости (Альцгеймера) и рака. Жирная
красная рыба богата кальцием, который в союзе с омега-3 отлично
усваивается женским организмом и укрепляет косточки прекрасной половины
человечества. Чтобы получить максимум полезных веществ из этого
продукта, необходимо употреблять рыбу хотя бы трижды в неделю. Если нет
возможности приобрести свежую, мороженую красную рыбу, то можно
употреблять консервы. Важное условие: консервы должны быть хорошего
качества, желательно от проверенного производителя.
Мясо
"Король" продуктов для женского здоровья - мясо. Но не всякое, а
телятина, крольчатина и курятина. Куриное мясо нужно женщинам, чтобы
вывести шлаки и токсины из организма, а также для поддержания
иммунитета, особенно в зимний период. Мясо кролика очень диетическое,
что позволяет сохранить фигуру и прекрасно утолить голод. Телятина
богата железом и множеством микроэлементов, что прекрасно для женщин,
следящих за своим здоровьем и фигурой.
лимонная вода

Напитки
Среди самых полезных продуктов для женского здоровья очень важное место
занимает чистая вода. Именно ее употребление отвечает за то, как
выглядит женщина по утрам, за состояние кожи и вес женщины.
Недостаточное употребление живительной влаги отразится на женщине сразу
же: сухая кожа, отеки, морщины. Употреблять воду необходимо из расчета
30 миллилитров на килограмм - не больше и не меньше. Лишняя вода
проявится в виде отеков и одутловатости лица, мешков под глазами,
поэтому не переусердствуйте с питьевым режимом.
Еще один полезный напиток, помогающий женщинам - лимонная вода. Ее
польза в том, что лимонная вода выводит шлаки и токсины, питает и
витаминизирует женский организм. Витамин С, который содержится в этом
напитке очень полезен для укрепления иммунитета и сохранения молодости
организма.
продукты для женщины

Зелень
Если вы до сих пор не знаете какие продукты полезны для женского
здоровья, обратите внимание на зелень. Именно зелень является
универсальным продуктом, подходящим любой женщине. Переборщить с ее
употреблением просто невозможно. Особое внимание уделите шпинату,
петрушке и укропу. В этой зелени огромное количество микроэлементов и
витаминов, нужных именно женскому организму. Эти "зеленые друзья" могут
помочь в регулировании гормонального фона, в борьбе с депрессией и
лишним весом, в восполнении дефицита витаминов после зимы и во многом
другом.
Полезный список
Обратите внимание на предложенный перечень продуктов для женского здоровья:
* миндаль - поможет снизить холестерин и вес;
* яйца (куриные и перепелиные) - источник витаминов Д и А, холина и
насыщенных жиров, что полезно вашему мозгу и зрению;
* чечевица - прекрасный продукт, богатый клетчаткой, белком и
антиоксидантами;
* соевые бобы - источник белка, помогающий сохранять крепость костей и
предотвратить развитие рака молочной железы;
* вишня - источник антиоксидантов, помогающий сохранять зрение, память,
снижать холестерин и поддерживать сердечную мышцу;
* лебеда (трава) - содержит в себе минералы (медь, железо, магний и
фосфор), богата белком и отличный укрепитель костей скелета;
* семечки тыквы - помогают справиться с депрессией и болезнями сердца,
содержат большое количество цинка, магния, селена и белка;
молоко на столе

* кефир (простокваша) - источник белка и кальция, пробиотика,
участвующего в нормализации пищеварения;
* зеленый чай - борец с раком, сердечной недостаточностью, диабетом,
инсультом, слабоумием и усталостью;
* изюм - отличный вариант перекуса, в дополнение к орешкам, а также
источник полезных углеводов, витамина С и железа;
* горький (темный) шоколад - очень полезный продукт для женского
здоровья и красоты, который содержит в себе медь, цинк, фосфор,
марганец, магний и элементы для укрепления костей, помогает улучшить
работу мозга, снижает давление и является одним из лучших борцов с
депрессией;
* черника - сокровище женского здоровья и красоты, которое поможет
бороться с возрастными изменениями в виде морщин, давления, потери
памяти, зрения и двигательных навыков.
авокадо и орехи

Советы
Для того, чтобы сохранить красоту, молодость и здоровье не обязательно
колоть "уколы красоты", заниматься изнуряющими тренировками и сидеть на
строжайших диетах. Достаточно просто разумно подходить к питанию и
образу жизни. В данной статье приведены примеры продуктов, которые
доступны в любое время года и для любого уровня доходов. Вам осталось
только решить для себя - хотите вы быть здоровой и красивой или нет.
Выберите себе продукты для женского здоровья, подходящие именно вам и
старайтесь придерживаться рекомендаций. Никогда не поздно начать
заботиться о себе.
Источник

[Будь-здоров! 2] Когда першит горло и хочется кашлять -- топ 10 средств лечения
приветствует Вас!
Когда першит горло и хочется кашлять -- топ 10 средств лечения
12 июня 2021
Першение в горле, сопровождающееся сухим надсадным кашлем - крайне
неприятное состояние, с которым приходилось сталкиваться каждому из нас.
В такой ситуации трудно уснуть, больно глотать пищу и даже разговаривать
становится практически невозможно. А если болезненное состояние
усугубляется болью в горле, отеком гортани и потерей голоса, ситуация и
совсем становится критической.
Столкнувшись с такой проблемой, хочется быстрее избавиться от нее, но
прежде, чем бежать в аптеку за смягчающими леденцами и покупать
антибактериальные средства, стоит посетить врача и выяснить причину
недомогания.
Почему першит в горле и мучает кашель
По словам врачей в 95% случаев эти симптомы связаны с простудой и
воспалительными процессами в дыхательных путях. Их вызывают такие
заболевания, как ОРВИ, фарингит, ларингит и другие патологии, причиной
появления которых являются болезнетворные микробы.
Тем не менее, горло может першить по некоторым другим причинам. Часто
такой симптом появляется у курильщиков, кашель с першением в горле может
являться побочным эффектом приема некоторых лекарственных препаратов, и
даже повышенная нагрузка на голос, у телефонных операторов, лекторов или
певцов может провоцировать эти неприятные симптомы.
Существует также ряд заболеваний, которые проявляют себя кашлем и
першением в горле. К примеру, данные симптомы могут являться первыми
признаками туберкулеза или указывать на патологии носового дыхания
(ринит, аденоиды, искривление носовой перегородки). У лиц с сердечной
недостаточностью может появиться так называемый <<сердечный кашель>>,
отличительной особенностью которого является першение в горле. Порой
першение в горле становится симптомом заболеваний желудочно-кишечного
тракта, в частности, рефлюкс-эзофагита. Новообразования в бронхах,
невроз глотки, сифилис, некоторые эндокринные нарушения и даже банальная
аллергия - все эти заболевания могут сопровождаться кашлем и сухостью
слизистых оболочек, из-за которых начинает першить в горле.
Как бороться с кашлем и першением
Совершенно очевидно, что с неприятными симптомами в горле нужно
бороться. Правда, чтобы устранить их, для начала нужно выяснить причину
появления. Если всему виной <<кашель курильщика>> - следует отказаться от
этой вредной привычки. Когда причиной неприятных симптомов становится
прием лекарственных препаратов, следует попросить лечащего врача сменить
медикаменты, если першение в горле и кашель являются аллергической
реакцией организма, нужно выявить источник аллергии и оградить себя от
контактов с ним. Что же касается заболеваний, которые провоцируют
вышеописанные симптомы, с ними необходимо бороться под контролем врача.
Как только болезнь отступит, исчезнет и першение в горле.
В данной статье хочется заострить внимание на простудных заболеваниях,
при которых першит горло и хочется кашлять. Для устранения этой проблемы
врачи назначают самые разные препараты.
Например, для борьбы с инфекционным агентом специалисты назначают
противовирусные средства, а в случае тяжелой формы заболевания -
антибиотики. Чтобы облегчить состояние горла могут назначаться
противовоспалительные и обезболивающие препараты. Помогают саднящему
горлу и леденцы от кашля. Дополнительно врач может назначить прием
иммуномодуляторов, которые укрепят иммунитет и будут способствовать
скорейшему выздоровлению. А если вышеописанные симптомы вызваны неврозом
глотки, с проблемой поможет справиться невролог, который назначит
успокоительные лекарства, а в сложных случаях - транквилизаторы и
антидепрессанты.
Большим подспорьем в борьбе с сухим кашлем и саднящим горлом являются
народные средства. Рецепты на основе природных компонентов прекрасно
дезинфицируют, снимают боль и воспаление, да к тому же разжижают
мокроту, помогая перевести сухой надсадный кашель во влажный, справиться
с которым гораздо легче. А с разжижением мокроты уходит и першение в горле.
Топ-10 средств лечения, когда першит горло и хочется кашлять
1. Соль и сода
Самым простым, но вместе с тем чрезвычайно эффективным средством для
полоскания горла при воспалении, кашле, хрипоте и першении, является
раствор соли и соды. Соль обладает отличными дезинфицирующими
свойствами, а сода смягчает слизистую глотки, помогая отхождению мокроты
и скорейшему выздоровлению. Готовится раствор для полоскания очень
просто: растворите в стакане теплой воды 1/2 ч.л. соли и 1/2 ч.л. соды,
после чего сразу же приступайте к процедуре. При этом помните, чтобы
достичь максимального эффекта, полоскать горло следует не менее 5 р/день.
2. Луковое масло
Устранить неприятные симптомы в горле поможет репчатый лук. Для этой
цели возьмите пару крупных луковиц, очистите их от шелухи и мелко
порежьте. Налейте в сковородку стакан нерафинированного масла и
хорошенько разогрейте его. Отправьте измельченные овощи на сковородку и
обжарьте их до золотистой корочки, после чего снимите с плиты и
процедите масло при помощи марли. Дав средству немного остыть,
используйте его для полоскания горла 4-6 раз в день, пока проблема не
исчезнет.
3. Отвар шалфея
Шалфей славится своим бактерицидным и ранозаживляющим свойством. К тому
же это лекарственное растение устраняет воспалительные процессы и
смягчает слизистую горла, облегчая состояние больного. Чтобы ощутить на
себе целебную силу шалфея следует приготовить такой отвар: 1 ч. л.сухой
листвы растения залейте стаканом кипятка и, прикрыв крышкой, оставьте на
15 минут. Спустя отведенное время процедите жидкость и используйте ее
для полоскания горла. Если проводить процедуры каждые 2-3 часа,
облегчение можно почувствовать уже на вторые сутки.
4. Ромашковый чай
Средства на основе аптечной ромашки одними из первых приходят на помощь
в случае сухого кашля и саднящего горла. В этом нет ничего
удивительного, ведь лучшего средства, способного удалить болезнетворные
микробы и справиться с воспалением природа еще не придумала. Чтобы
помочь горлу 1 ст.л. сухих цветков ромашки залейте стаканом кипятка и
дайте средству настояться полчаса. Спустя отведенное время растворите в
ромашковом настрое чайную ложку меда и пейте его по чашке минимум 3
р/день. А чтобы усилить эффект от ромашкового чая, на протяжении дня
полощите таким составом воспаленное горло.
5. Чеснок
Отправляясь ко сну, положите в рот один очищенный чесночный зубчик и
посасывайте его, немного покусывая, чтобы овощ выделял сок. Как это
работает? Не секрет, что чеснок богат аллицином, который обладает
противомикробными свойствами и быстро уничтожает микробы, вызывающие
заболевания горла. Более того, смешиваясь со слюной, чесночный сок
становится именно тем средством, которое способно быстро снять
воспаление и отечность в горле. Практика показывает, что буквально 1-2
процедуры, которые можно выполнять не только перед сном, но и с утра,
помогут облегчить неприятные симптомы заболеваний верхних дыхательных путей.
6. Яблочный уксус
Справиться с першением в горле и другими неприятными симптомами поможет
натуральный яблочный уксус. Содержащаяся в этом продукте уксусная
кислота уничтожает бактерии и вирусы не хуже аллицина, да к тому же
снимает боль в горле, которая мешает глотать пищу и разговаривать. Чтобы
получить этот целебный состав необходимо растворить в стакане теплой
воды 1 ст. л. уксуса и 1 ст.л. жидкого меда. Сначала три раза
прополощите горло приготовленным раствором, а оставшуюся жидкость выпейте.
7. Морковь со свеклой
Существует еще один полезный рецепт, который действует сразу в
нескольких направлениях, устраняя симптомы простуды и нормализуя
состояние глотки. Причем ингредиенты для его приготовления можно найти
на любой кухне. Для этого смешайте в равной пропорции свекольный сок и
сок моркови. В 250 мл готовой смеси разведите 1 ст.л. меда и можете
принимать его по стакану утром и вечером, выпивая медленными глотками.
8. Мята и мелисса
От першения в горле и сухого кашля отлично спасают ингаляции. Процедуры
можно проводить с лекарственными составами, приобретенными в аптеке, а
можно 1 ст.л. мелиссы и 1 ст.л. листвы мяты залить кипятком (1 стакан).
Спустя 30 минут, когда средство настоится, можно наполнить им чайник или
ингалятор, и вдыхать целебные пары. Проводите процедуры 2-3 раза в день,
и вскоре вы почувствуете долгожданное облегчение.
9. Пихтовое масло
Существует и другой рецепт приготовления средства для ингаляций.
Особенно полезен он будет лицам, которые кроме сухого кашля и першения
страдают от осиплости голоса. Чтобы приготовить раствор, в стакане
кипятка растворите 10 капель пихтового масла и частичку бальзама
<<Звездочка>> (буквально с головку спички). Вдыхайте целебные пары в
течение 15-20 минут через ингалятор или обычный заварник.
10. Миндаль
Огромную помощь в борьбе с заболеваниями верхних дыхательных путей может
оказать миндаль. Чтоб быстро привести себя в порядок, на ночь замочите
несколько миндальных орешков в воде, а с утра измельчите их таким
образом, чтобы получилась паста. Принимайте такое средство по 1 ст.л.
после каждого приема пищи (минимум 3 р/день). Кроме того, в аптеке вы
можете приобрести миндальное масло, которое также чрезвычайно полезно
для саднящего горла. Добавляйте в пищу по 1 ч.л. такого масла или просто
пейте его по 1 ч.л. трижды в сутки.
Несмотря на то, что вышеописанные рецепты давно зарекомендовали себя в
качестве эффективных средств для лечения патологий верхних дыхательных
путей, перед их применением не забудьте проконсультироваться со
специалистом.
blank
Рекомендации на период лечения
Кроме того, помните, что для скорейшего выздоровления, применения одних
лишь медикаментов и народных средств недостаточно. Важно соблюдать
рекомендации, которые помогут укрепить иммунитет и ускорят
выздоровление. В этом плане на время лечения:
полностью откажитесь от острой и соленой пищи, табака и алкоголя, т.к.
эти вредные продукты способны раздражать слизистую горла; постарайтесь
меньше разговаривать, чтобы лишний раз не раздражать глотку; пейте
больше теплых жидкостей: чаев, морсов, отваров трав.
Если першение и кашель вызваны аллергией:
приобретите ионизатор воздуха, чтобы он освежал и очищал воздух в доме;
регулярно проводите влажную уборку в доме, удаляя пыль; избавьтесь от
накопителей пыли: ковров, плотных портьер, мягких игрушек; перед сном
проветривайте спальное помещение хотя бы 10-15 минут; после уличной
прогулки обязательно меняйте одежду; вернувшись с улицы, промывайте нос
и полощите горло слабым раствором поваренной соли.
Когда же кашель и першение являются симптомами рефлюксной болезни, чтобы
снизить нагрузку на желудок:
нормализуйте собственный вес; старайтесь не переедать; откажитесь от
острой и жирной пищи; забудьте про алкоголь и курение; после приема пищи
не принимайте горизонтального положения.
Все эти советы помогут вам справиться с неприятными симптомами. Не
пожалейте времени и сил, ведь в дополнение к выздоровлению вы получите
крепкий иммунитет, который убережет вас от рецидивов.
Крепкого вам здоровья!

[Будь-здоров! 2] Полезный хрен -- о целебных свойствах растения
приветствует Вас!
Полезный хрен -- о целебных свойствах растения
12 июня 2021

Едва ли найдется человек, не слышавший о пользе хрена для здоровья. Это
популярное растение одинаково хорошо идет и в маринады, и в качестве
соусов к большинству блюд славянской кухни. Одновременно хрен является
афродизиаком и лечит массу недугов -- еще древние римляне использовали
его как быстрое и надежное средство восстановится после продолжительной
болезни.
В Германии, Австрии и Америке его подают в составе замысловатых
сливочных соусов, у нас считают <<самой национальной пряностью>>.
Разбираемся, в чем же так велика польза хрена для организма человека и
учимся готовить необычные блюда на его основе.
польза хрена для организма человека

Польза и вред хрена для организма человека
Упоминания о блюдах из хрена можно найти во многих произведениях
искусства. На поминках Мармеладова в <<Преступлении и наказании>>
Достоевского, в <<Денискиных рассказах>> Драгунского и даже в <<Иронии
судьбы>> Рязанова. В сцене об отвратительной заливной рыбе Ипполит
находит выход из ситуации и заявляет, что хрену к ней хватает.
Осенью баночка свежей жгучей приправы появляется в каждом холодильнике.
И это не удивительно, поскольку такой соус не только придает пикантности
обычной еде, но и обладает полезными свойствами благодаря удивительному
составу растения.
В нем можно найти:
1. Витамины групп В1, В2, В6, В9, С, Е и РР
2. Минеральные вещества, среди которых калий, кальций, фосфор, натрий,
магний, железо и еще половина периодической таблицы Менделеева
3. Пищевые волокна
4. Органические кислоты -- никотиновую, пантотеновую и фолиевую
5. Крахмал
6. Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты
7. Природные сахара
8. Горчичное эфирное масло -- оно отвечают за остроту и горечь
9. Фитонциды -- природные антибиотики
Продолжать этот список можно бесконечно -- представить себе более
полезное народное средство для комплексного укрепления иммунитета
невозможно. Витамина С в хрене в разы больше, чем в лимонах, шиповнике и
апельсинах, что делает его незаменимым помощником в борьбе с вирусными
заболеваниями. Являясь при этом мощным природным антисептиком, хрен
помогает противостоять размножению патогенной микрофлоры, предохраняет
от всевозможных отравлений, дизентерии, улучшает аппетит, устраняет запоры.
польза хрена для организма человека

По своим полезным свойствам хрен обогнал сотни растений
Совет: Россию несправедливо считают родиной хрена. Оригинальную прописку
представитель семейства капустных получил на юго-востоке Европы, в наши
широты он добрался только в 9 веке как дикорастущее растение.
Помимо этого, употребление блюд на основе хрена показано при:
1. Хронической гипертонии
2. Повышенном холестерине
3. Недостаточном насыщении сердечной мышцы калием
4. С целью ускорения обмена веществ
5. Для очищения организма от шлаков и токсинов
6. При простудных заболеваниях и воспалениях дыхательных путей
7. Как прекрасное мочегонное средство при цистите, камнях в мочевом
пузыре и воспалениях мочевыводящих каналов
8. При подагре
Растение является природным обезболивающим и снимает неприятные ощущения
в период обострения остеохондроза, артрита, радикулита, мышечных болей.
Не обделила природа полезными свойства для организма человека и листья
хрена. В них также присутствуют все описанные выше вещества. Наши предки
применяли листья для лечения травм и ушибов. Лист окунали в кипяток,
затем разминали, приматывали к больному месту, обвязывали теплой тканью
и оставляли на ночь. Аналогичный способ использовали для купирования
болей в спине и шее.
Совет: всеми полезными свойствами обладает исключительно продукт, не
прошедший термическую обработку.
польза хрена для организма женщин

Растение пригодится тем, кто яростно борется с лишними килограммами
Польза хрена для организма женщины
Известны полезные свойства хрена для организма человека при похудении.
Растение признано эффективным борцом с ярко выраженным целлюлитом. Оно
не только ускоряет метаболизм, но благодаря острому вкусу, подавляет
рецепторы, позволяя быстрее испытывать чувство сытости. Для уменьшения
аппетита рекомендуется в небольшом количестве пить настойку из корня в
смеси с медом.
Маски на основе хрена широко применяются в рецептах домашней косметики.
В дуэте с растительным маслом средство стимулирует рост волос, борется с
выпадением, делает локоны гладкими и шелковистыми.
польза хрена для организма мужчины

Хрен считается растительной виагрой
Польза хрена для организма мужчины
Хрен, наряду с петрушкой, базиликом, чесноком, тыквой и другими жителями
приусадебных участков, признан мощным афродизиаком и растительным
аналогом синтетических препаратов для усиления потенции. Для
нормализации сексуальной функции его принимают в виде настоя.
При облысении на начальных стадиях в кожу головы втирают сок растения,
смешанный с водой в пропорции 1:1.
При воспалениях седалищного нерва используют компрессы из кашицы. Легкой
добычей недуга, как правило, становятся мужчины, ведущие сидячий образ
жизни.
Растение способствует формированию белых кровяных телец, эффективно при
артрите, радикулите, болезнях суставов.
Совет: официальная медицина доказала способность хрена предупреждать
появление раковых клеток, что делает его незаменимым средством для
профилактики онкологических заболеваний.
польза хрена для организма человека

Противопоказаний у пряности немного, но и злоупотреблять ею не стоит
В детский рацион включать приправу стоит с осторожностью. При этом в
борьбе с кашлем и простудными заболеваниями отлично работают ингаляции и
компрессы на грудь и спину из натертого растения, смешанного с медом.
Противопоказания к употреблению
Несмотря на внушительный перечень плюсов, употреблять приправу, чтобы
она принесла максимум пользы, лучше в небольших количествах. С
осторожностью к ней стоит относиться в следующих случаях:
1. Если вы пьете левомицетин и его производные -- антимикробные
компоненты в составе растения препятствуют действию лекарства
2. При хронических и острых формах заболеваний ЖКТ -- гастрите, язве
желудка и двенадцатиперстной кишки; пряность раздражает слизистую и
повышает кислотность
3. При обильных менструациях -- хрен способствует усилению кровотечения
4. При заболеваниях почек и печени, хотя в некоторых источниках можно
найти информацию и пользе настойки на основе корня при циррозе
5. Во время беременности и кормления грудью
Как правильно заготавливать и хранить растение?
Проще всего купить приправу в супермаркете, но, как известно, настоящие
кулинары не ищут легких путей, да и приготовленный собственноручно
продукт будет вкусней, полезней и натуральней.
В лечебных целях вам понадобятся и листья, и корень. Заготовку сырья
начинают в конце сентября -- начале октября. Срезанные листья тщательно
промывают, высушивают, складывают в сухие стеклянные банки и герметично
закупоривают.
Выкопанные корни очищают от земли, укладывают в ящики, присыпают песком
и держат в прохладном месте. Если возможности хранить сырье в подвале
при постоянно низкой температуре нет, корни нужно очистить, тщательно
вымыть, натереть на крупной терке, после чего слегка подсушить в
духовке. В таком виде переложить в банки и хранить, плотно закрыв крышкой.
польза хрена для организма человека

Сырье заготавливают осенью
Совет: растение после подсушивания можно перемолоть в кофемолке.
5+ идеальных соусов на основе хрена
Самый правильный способ оздоровиться с помощью полезного растения --
разнообразить им вкус традиционных блюд. А самый простой способ
приготовить соус с хреном -- смешать натертый на крупной терке корень с
половиной стакана уксуса, солью и сахаром по вкусу. Хранить его можно
целую зиму в холодильнике в стеклянной посуде. Однако кулинарная
фантазия на этом не заканчивается -- существуют тысячи видов соусов с
хреном. Мы собрали рецепты лучших.
польза хрена для организма человека

У каждой нации есть свой рецепт соуса с хреном
Традиционный хрен со свеклой
Вам понадобится:
1. 400 г корня хрена
2. 3/4 стакана уксуса
3. 1 небольшая свекла
4. 1/3 стакана сахара
5. 1/2 ч. л. соли
польза хрена для организма человека

Классический хрен со свеклой
Хрен и свеклу очистить и натереть на мелкой терке, при желании
измельчить в кухонном комбайне/мясорубке. Соединить с остальными
ингредиентами. Перед употреблением дать настояться в холодильнике в
течение недели.
Индийский чатни с хреном
Вам понадобится:
1. 1 небольшой кабачок
2. 1 яблоко
3. 1 луковица
4. 30 г натертого на терке корня хрена
5. 150 г сахара
6. 5 ст. л. винного уксуса
польза хрена для организма человека

Чатни
Овощи очистить от кожуры, натереть на крупной терке. Все компоненты
сложить в кастрюлю и варить на слабом огне 15 минут, после чего
переложить в стеклянную банку. Хранить в холодильнике.
Итальянский зеленый соус
Вам понадобится:
1. 1 упаковка замороженного шпината
2. По половине пучка рукколы и петрушки
3. 6 ст л. натертого корня хрена
4. 120 г майонеза
5. 2 ст. л. лимонного сока
6. 1 ст. л. сока лайма
7. Соль и черный молотый перец по вкусу
польза хрена для организма человека

Острый итальянский соус
Шпинат разморозить, отжать, протереть через сито, после чего соединить
все компоненты в чаше блендера и взбивать до получения однородной массы.
Соус станет идеальным дополнением к блюдам из бобовых и овощей.
Апельсиновый чили
Вам понадобится:
1. 700 мл апельсинового сока
2. Цедра двух апельсинов
3. 60 мл лимонного сока
4. 150 г меда
5. По 30 г натертого на терке хрена и чеснока
6. 50 г крахмала
7. 50 г хлопьев перца-чили
польза хрена для организма человека

Апельсиновый чили с хреном
Сок вылить в сотейник, туда же отправить цедру, чили, хрен и чеснок,
влить мед. Смесь подогреть, но не доводить до кипения. Соус процедить,
ввести разведенный теплой водой крахмал, тщательно размешать и прокипятить.
Кремовый соус с зеленым луком
Вам понадобится:
1. Банка сметаны
2. 1/2 стакана натертого на терке корня хрена
3. 1/3 стакана молока
4. 2 ст. л. шнитт-лука
5. Молотый белый перец и соль по вкусу

Кремовый соус с луком и хреном
Все компоненты смешиваем и отправляем в холодильник настаиваться до
подачи горячего блюда.
Совет: к приготовленным на гриле овощам и вареной кукурузе идеально
подойдет масло с хреном. Для его приготовления 100 г размягченного
сливочного масла смешайте с 2 чайными ложками горчицы, таким же
количеством натертого на мелкой терке хрена и щепоткой молотого черного
перца.
Английский соус с хреном
Вам понадобится:
1. 1/2 кг кореньев хрена
2. 1 стакан яблочного уксуса
3. Сахар и соль по вкусу
польза хрена для организма человека

Традиционный английский соус
По своему составу этот соус на первый взгляд кажется традиционным и
привычным. Именно так готовят классический хрен у нас, так готовят его и
в Англии. Но изюминку соусу придают дополнительные ингредиенты --
сметана/йогурт, тертые помидоры/томатная паста, редька/свекла.
Коренья на ночь оставить в воде, чтобы они стали мягче и легче
натирались, смешать с яблочным уксусом, соль и сахаром. Остальные
компоненты добавить перед подачей в соотношении 2:1. Например, 2 части
йогурта и 1 --хрена.
Яблочная аджика
Вам понадобится:
1. 2 кг помидор
2. 2 кг болгарского перца
3. 2 крупных яблока
4. 150 г корня хрена
5. 1 головка чеснока
6. Сахар и соль по вкусу
польза хрена для организма человека

Яблочная аджика
Все компоненты измельчаем с помощью мясорубки, кухонного комбайна или
блендера, переливаем в стеклянным банки и храним в холодильнике всю зиму.
Детокс-смузи с хреном
Вам понадобится:
1. 1 огурец
2. 1/4 стакана оливкового масла
3. 2 ст. л. винного уксуса
4. По 2 ст. л. нарубленного зеленого лука и петрушки
5. 1 ст. л. йогурта без добавок
6. 1 ч. л. натертого корня хрена
7. По 1 ч. л. сахара и дижонской горчицы
8. 1/2 ч. л. соли
польза хрена для организма человека

Детокс-смузи
Огурец очистить от кожуры, мелко нарезать, все компоненты перебить
блендером до однородной консистенции.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Полезные привычки: десять правил здорового питания
приветствует Вас!
Полезные привычки: десять правил здорового питания
12 июня 2021

Ни для кого не секрет, что здоровье начинается с правильного питания.
Вместе с ним мы получаем хорошее самочувствие, жизненные силы и
позитивный настрой.
Питаться правильно не значит ограничивать себя во всем.
Достаточно придерживаться простых правил.
fullsize

Режим по вкусу
Не забывайте про перекус

Дробный прием пищи -- основа здорового рациона. Такой режим
подразумевает, что между приемами пищи должно проходить максимум 3 часа.
Благодаря этому обмен веществ работает как часы, организм перестает
откладывать калории про запас, исчезает физический и психологический
голод. Просто добавьте между завтраком, обедом и ужином легкие перекусы
в виде свежих фруктов или овощей, натурального йогурта, горсти любых
орехов или сухофруктов.
Стакан сытости
Определить размер порции поможет обычный стакан

Очевидно, что при дробном питании порции еды следует уменьшить. Таким
образом мы повышаем расход энергии, а значит, задействуем скрытые в
жировых клетках резервы. Определить размер порции поможет обычный
стакан. Именно в нем должна умещаться стандартная порция еды для
гарантированного насыщения. Чтобы избежать искушения перебрать норму,
положите на тарелку строго определенное количество еды, а кастрюлю с
добавкой уберите подальше.
Сколько вешать в калориях
Помните, в сбалансированном рационе белкам отводится 15-20%, жирам --
30%, углеводам -- 50-60%

Подсчет калорий помогает контролировать объем потребляемых продуктов. Но
для начала важно определить персональную норму калорий в день с учетом
возраста, образа жизни, особенностей организма и желаний относительно
веса. В Интернете есть десятки формул для расчета индивидуального
калоража. Гораздо важнее следить за качественным составом пищи. Помните,
в сбалансированном рационе белкам отводится 15-20 %, жирам -- 30 %,
углеводам -- 50-60 %.
Все ходы записаны
Ведите пищевой дневник

Пищевой дневник -- еще одна эффективная форма самоконтроля. Его удобно
использовать при составлении меню питания и подсчете калорий. Для этих
целей подойдет обычный блокнот или специальные приложения для
смартфонов. Психологи считают, что такие записи помогают выявить
эмоциональные проблемы, провоцирующие набор веса. Помимо сухих цифр
можно размещать в дневнике вдохновляющие цитаты и фото ваших достижений.
Разве не мощная мотивация?
Запретные плоды
Фрукты и ягоды

Важный шаг на пути к здоровому питанию -- исключение мучного и сладкого
из рациона. Это главные источники быстрых углеводов, легко переходящих в
лишний вес. Замените вазочки с конфетами и печеньем корзиной с фруктами
и ягодами. Пусть у вас про запас всегда будут сухофрукты и домашняя
гранола. Безнадежные сладкоежки могут утешиться горьким шоколадом,
медом, зефиром, пастилой и мармеладом. Главное -- помнить, что всё хорошо
в меру.
Водное табу
Не пейте воду во время еды

Еще один незыблемый постулат здорового питания -- пить во время еды
нельзя. Дело в том, что пищеварение запускается, как только еда попадает
к нам в рот. Мозг посылает желудку сигнал, и тот активно вырабатывает
пищеварительные ферменты. Но если добавить в эту комбинацию любой
напиток, концентрация ферментов резко снижается и организм не получает
части питательных веществ. Вот почему пить рекомендуется спустя минимум
30 минут после еды.
Жевать не пережевать
Не забывайте тщательно пережевывать пищу

С самого детства нам твердили, что тщательное пережевывание пищи полезно
для здоровья. И это действительно так. Как мы выяснили, процесс
пищеварения начинается еще в ротовой полости. Ведь слюна содержит
ферменты, значительно облегчающие работу желудку. К тому же при
неторопливом пережевывании еды чувство насыщения приходит гораздо
быстрее. Для достижения нужного эффекта врачи рекомендуют пережевывать
твердую пищу не менее 30-40 раз.
Милосердие к желудку
Отдайте предпочтение легкому ужину

Не переедать за ужином -- правило здорового питания, нарушаемое чаще
всего. Чем же это так опасно? Во второй половине дня скорость обмена
веществ заметно снижается. И плотный ужин становится для органов
пищеварения наказанием. Хуже только наесться до отвала перед сном. В то
время как весь организм восстанавливает силы, желудку и кишечнику
приходится трудиться. Неудивительно, что утром нет никакого аппетита и
мы чувствуем себя разбитыми.
Хлеб без зрелищ
Ешьте в спокойной обстановке

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему нельзя смотреть телевизор и
читать во время еды? Отвлекаясь на эти процессы, мы хуже контролируем
процесс насыщения и продолжаем есть по инерции. Доказано, что подобные
отвлекающие факторы существенно ухудшают эффективность пищеварения. А
еще за просмотром любимого сериала руки сами тянутся к вредным снекам,
вроде чипсов, попкорна и сухариков. Согласитесь, организму это не
приносит пользу.
Блеск и чистота
Зубы полезно чистить не только утром и вечером, но и после еды

Ни в коем случае не забывайте о поддержании ротовой полости в здоровом
состоянии. Зубы полезно чистить не только утром и вечером, но и после
еды. Правда, если это кислые продукты или сок из цитрусов, чистку лучше
отложить. Поскольку кислота размягчает эмаль, зубная щетка может ее
повредить. А вот полоскать рот можно без опасений. Обычная или
минеральная вода, ромашковый настой или отвар из коры дуба подойдут для
этих целей идеально.
Если вы хотите пополнить наш кодекс здорового питания личными советами,
будем только рады. Расскажите в комментариях, какие пищевые привычки и
маленькие хитрости помогают вам поддерживать здоровье и быстро привести
себя в форму.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Полезные способы использования наждачной бумаги в доме
приветствует Вас!
Полезные способы использования наждачной бумаги в доме
11 июня 2021

Почти у каждого в своем доме или гараже есть один или несколько кусочков
наждачной бумаги.
Обычно она используется для шлифования стен или дерева во время ремонта
или изготовления, реставрации мебели.
Однако многие даже не догадываются, что у наждачной бумаги на самом деле
намного больше возможностей полезного применения. Подборка простых
лайфхаков поможет в этом убедиться.

1. Уборка на кухне

С помощью наждачной бумаги можно задать хорошую трепку ржавым кастрюлям
и сковородкам.
Если дома есть чугунная кастрюля, которая начинает ржаветь, этот лайфхак
может стать очень полезным. Используя немного наждачной бумаги, чтобы
отшлифовать ржавчину, можно вернуть посуде первозданный вид. Этот метод
также поможет без особого труда устранить некоторые неровности на
поверхности кастрюли или сковороды. Работать рекомендуется в перчатках.
Совет: Наждачная бумага отлично убирает ржавчину и загрязнения с
чугунной посуды. Однако использовать такой агрессивный метод для чистки
новой посуды не стоит. Лучше начать с менее радикальных средств:
например, с помощью соли и уксуса. Два эти ингредиента нужно смешать до
получения слегка жидкой кашицы, а потом нанести на загрязненные участки.
Дать немного постоять, а потом удалять налет более грубой частью губки
или неметаллической щеткой.
2. Наведение порядка в ванной комнате

Наждачная бумага -- действенное средство для отбеливания швов между плитками.
Чтобы мы не делали, с течением времени швы между плитками имеют свойство
загрязняться так, что никакие средства их не берут. Если эта проблема
появилась в вашей жизни, стоит попробовать радикальное средство уборки.
Для этого берем наждачную бумагу, складываем кусочек пополам, а потом
используем край, чтобы слегка отшлифовать швы. Следует проявить
осторожность, чтобы не поцарапать плитку.
3. Больше силы в руках

Наждачная бумага отлично справляется с открыванием любых баночек.
Кусочек наждачной бумаги стоит всегда хранить в одном из кухонных
ящиков. Она может понадобится в том случае, если без дополнительной
помощи не получается открыть стеклянную банку с закручивающейся крышкой.
Грубая текстура наждачной бумаги обеспечивает улучшенную сцепляемость, а
это означает, что откручивать крышку будет значительно легче.
4. Обновление разделочной доски

С помощью наждачной бумаги можно вернуть разделочной доске вид новой.
Со временем деревянная разделочная доска имеет свойство покрываться
бороздами от ножа, темнеть и приобретать неприятный запах. В
образованных надрезах могут скапливаться остатки пищи, которые
становятся благодатной почвой для развития микробов. Чтобы обновить
разделочную доску и хорошенько ее почистить, чего не обеспечивает
обычное моющее средство и губка, можно слегка отшлифовать разделочную
доску тонкой наждачной бумагой, чтобы она выглядела как новая. Сделать
доску полностью совершенной поможет нетоксичный тип минерального масла,
которым желательно покрыть дерево, чтобы оно не впитывало запахи.
5. Повышение урожайности

Наждачная бумага пригодится и на даче, в период посадки семян.
Слегка затерев семена наждачной бумагой можно ускорить рост растений и
обеспечить более обильный сбор урожая. Если удалить внешний слой семян,
им будет значительно легче впитывать воду. Так они прорастут быстрее, а
значит, и значительно лучше будут развиваться.
6. Долой ржавчину!

Инструменты тоже требуют внимания и заботы.
Чтобы быстро избавиться от ржавчины на инструментах, можно
воспользоваться помощью тонкой наждачной бумаги. Удаление ржавчины
займет немного времени, но таким образом нет риска повреждения инструментов.
7. Обновление одежды

Свитеры, пальто и кофты могут выглядеть как новенькие, если использовать
для их обновления наждачную бумагу.
Кусочком наждачной бумаги можно с легкостью удалить лишний ворс, катышки
и другие неприглядные элементы на свитере, который был надет уже не раз.
Чтобы не повредить структуру ниток, тереть нужно только в одном
направлении. Бумага уберет верхний слой ворса, после чего свитер снова
будет выглядеть как новый.
8. Улучшение внешнего вида обуви, аксессуаров и одежды

С помощью наждачной бумаги очень удобно заботиться о замшевой обуви.
Если на замшевых туфлях или ботинках появились небольшие пятна или
потертости, их можно устранить кусочком наждачной бумаги. Таким же
образом можно обновить материал на пальто или сумке. У замши грубая
текстура, поэтому, слегка потерев ее бумагой, можно удалить любые
недостатки, не повредив структуру материала.
9. Защита растений от вредителей

Слизнякам в нашем дворе не место!
Если поставить цветочные горшки в своем саду или на даче поверх кусочка
наждачной бумаги, то они будут надежно защищены от различных вредителей,
особенно слизняков. Эти влаголюбивые любители живой растительности не
захотят прикасаться к бумаге, поскольку она имеет грубую структуру,
которая доставляет им дискомфорт. Благодаря такому несложному лайфхаку
слизняки не смогут залезть в горшок и повредить любимые цветы.
10. Оригинальная точилка

Когда под рукой нет точилки, но очень нужно наточить карандаш, можно
использовать наждачную бумагу.
Для этого нужно обернуть кусочек наждачной бумаги вокруг кончика
карандаша и потереть вокруг него, все время совершая движения в одном
направлении до тех пор, пока не образуется хороший, острый кончик.
Особенно актуален этот лайфхак во время ремонта, строительных работ или
занятий в гараже, где обычно часто есть наждачная бумага.
Источник

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Узелковая магия
приветствует Вас!
Узелковая магия
11 июня 2021

Узлы на нитях следует завязывать, если вы нуждаетесь в поддержке высших
сил. Они помогают привлечь удачу в вашу жизнь. Когда завязываешь узелок
<<на память>>, то сохраняешь частицу счастливых воспоминаний о событиях в
жизни. С помощью узлов можно лечить различные болезни и вернуть семейное
счастье в дом.

Узелки окружают человека повсюду в повседневной жизни. Вы завязываете
шнурки на ботинках, делаете сложные узлы на галстуках. Шнурок или нить,
где появляются узелки, символизирует собой жизненный путь человека. Если
мы делаем какие-либо узелки, то изменяем свою судьбу.
Зачем завязывать узелки
Завязывание узелков может помочь в личной жизни, способствует семейному
счастью и исцеляет от многих болезней. Кроме того, это может стать
мощным инструментом в черной магии. Если вы решили наказать обидчика, то
этот способ способен разрушить энергетический щит человека.
В древности женщина могла разлучить мужа с соперницей и заставить любовь
разгореться с новой силой. Для этого необходимо сделать узел на веревке
и спрятать под матрас на супружеском ложе. Чтобы в семье царило
благополучие, то завязывали узелки и прятали нити в какое-нибудь
укромное место. Это было своеобразным оберегом от негативного внешнего
воздействия.

Нить красного цвета используется в ритуалах на снятие порчи и сглаза. На
толстой веревке делают ровно девять узлов и совершают особые движения,
как будто выбивают из тела следы негативного присутствия.
У славян был распространен обряд на привязку любимого человека. Если
девушка хотела, чтобы возлюбленный постоянно думал о ней и не мог найти
покоя, она шла в лес и связывала в узел кусочки его одежды вместе с
ветвями молодого дерева. Аналогичный метод наслать на возлюбленного
любовное томление -- это связать свой волос с волосом мужчины, положить в
сердцевину яблока и закопать под плодовым деревом.
Наузы из ниток своими руками -- сильный оберег
Наузы применяли еще в глубокой древности наши предки. Они представляют
собой очень сильные энергетические талисманы и состоят обычно из
нескольких узлов.

Славяне дополняли узелковую нить минералами, высушенными корнями
растений, лоскутками материи. Славянские наузы были очень сложными и
включали множество узелков.
В бытовой магии можно было найти наузы на любовь, удачу, материальный
достаток. Шнурки с узелками носили на шее в виде ожерелья либо
повязывали вокруг запястья. Такой оберег считался очень сильным и
защищал своего хозяина от неприятностей и роковых ошибок.
Прежде чем приступить к завязыванию узелков, надо знать для какой цели
это используется. Для узелковой магии подойдут нити, изготовленные из
шерсти, хлопка или шелка. Лучше всего не брать синтетические материалы,
так как они могут деформироваться при работе.
Кому следует остерегаться завязывания узлов
Женщинам на сносях и молодоженам необходимо держаться подальше от узлов
на одежде. Эти невинные переплетения могут разрушить счастливый брак.
Узлы препятствуют родам и зачатию ребенка.
Считалось, что если во время обряда венчания кто-то из присутствующих
гостей завяжет узел, а затем разорвет нить и выбросит ее, в скором
времени муж уйдет от супруги к другой женщине.
Узлы в одежде противопоказаны деловым людям. Они мешают договориться о
заключении сделки и препятствуют удачному течению событий. Эти обереги
теряют свою функцию и могут привести только к спорам и разногласиям.
Цветовая символика нитей
По традиции красные нити используются для привлечения любви и сохранения
отношений. Самой большой силой обладает красная нить на запястье,
обмотанная три раза с тремя узелками.
Но есть и другие варианты:
* Желтые нити оберегают от завистников, сглаза и порчи.
* Зеленый шнурок защитит от обмана и привлечет удачу в деньгах.
* Синий цвет подарит вам уверенность в себе. Если вы тяжело вступаете в
контакт с окружающими людьми, то выберете для себя именно этот цвет.
* Белые нити рекомендуется носить тем, кто хочет впустить в свою жизнь
что-то новое. Они развивают умственные способности и направляют к
заветной цели.

Проводить ритуал по завязыванию узелков надо делать в особом настроении.
Лучше отпустить все тяжелые мысли и максимально сконцентрироваться. От
этого зависит, какие события ожидают вас в будущем. Не стоит испытывать
страх перед узелками, потому что они помогают избавиться от груза
накопившихся проблем.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Энергетический массаж
приветствует Вас!
Энергетический массаж
29 мая 2021

Что такое обычный массаж, знают все. Но, услышав сочетание
<<энергетический массаж>>, большинство людей теряются. Многим кажется, что
это нечто из области магии и экстрасенсорики. В определенном смысле так
и есть. Существует много направлений работы с энергиями в теле человека.
Бесконтактный массаж
Бесконтактные виды массажа не являются официально признанной лечебной
методикой, и на них нет однозначных отзывов. Одни пациенты утверждают,
что им действительно помогли такие практики, другие - что никаких
результатов они не принесли. Находятся и такие, которым после сеансов
якобы становится хуже.
Энергетический массаж

Вероятно, здесь очень многое зависит от психологического настроя самого
пациента: если он верит в то, что бесконтактный массаж его излечит, то
это происходит. Если воспринимает такое воздействие скептически или не
доверяет мастеру - лечебный эффект не будет достигнут.

Массажисты проходят специальное обучение у тех, кто уже владеет такими
практиками, а знания обычно передаются от ученика к учителю вживую.
Суть бесконтактного массажа в том, что физический контакт при этом
отсутствует, а массажист осуществляет дистанционное воздействие на
пациента, мысленно концентрируясь на проблемном органе. При высокой
чувствительности человек может ощущать это воздействие в виде, например,
покалывания, холода или тепла.

Считается, что возникла такая техника в Древней Ассирии. Там были люди,
умеющие посредством концентрации своей внутренней энергии залечивать
раны, останавливать кровь, обезболивать. Именно потомком древних
ассирийцев была Джуна Давиташвили - наверное, самая известная в нашей
стране целительница, лечившая как с помощью контактного, так и
бесконтактного массажа.
Рэйки

Рэйки - это зародившаяся в Японии система исцеления методом наложения
рук, в основе которой лежат принципы восточной медицины и даосских
энергетических практик. Мастер определенным образом накладывает руки на
тело пациента, так, чтобы ощутить проходящий через них поток энергии.

В наши дни существует несколько десятков методик, в названиях которых
присутствует слово <<рэйки>>. Во время сеанса клиенты могут испытывать
ощущения жара, покалывания, сонливости, впадать в глубокую релаксацию
или, напротив, получать заряд бодрости.

Сами мастера и их пациенты утверждают, что практики рэйки эффективны в
борьбе со страхами, стрессами, эмоциональными расстройствами, что они
способны снимать боль и приносить облегчение при многих недугах.
fullsize

Цигун-массаж
В основе китайского, или даосского Цигун-массажа лежит обмен энергией.
Цель практики Цигун - обеспечить беспрепятственную циркуляцию по телу
человека потока животворной энергии Ци, которая, как считается, наделяет
нас здоровьем, душевной гармонией и даже материальным благополучием.

В процессе массажа мастер Цигун совершает движения вдоль так называемых
энергетических меридианов - каналов, которые связывают между собой все
жизненно важные органы и системы. Это не только направляет энергию в
нужное русло, но и расслабляет мышцы и суставы, снимает болевые
ощущения, утомление и напряжение, укрепляет иммунитет, омолаживает и
наконец, приводит весь организм в состояние равновесия.

Специалисты рекомендуют проводить Цигун-массаж не реже одного раза в неделю.
Общие принципы
fullsize

У энергетических видов массажа есть свои особенности. Так, перед началом
сеанса в комнате создается расслабляющая атмосфера: тишина, приглушенный
свет... Специалисту, который проводит сеанс, не рекомендуется пользоваться
парфюмерными средствами, особенно с резким запахом, а пациенту лучше
снять с себя все нательные украшения и часы, так как это может повлиять
на процесс. Также необходимо отключить гаджеты, чтобы ничто не отвлекало.

Нельзя проводить сеанс, если специалист плохо себя чувствует, ослаблен
или его одолевают отрицательные эмоции. В таком случае ему будет сложно
сконцентрировать в себе энергию, либо он не сможет передать пациенту
энергию нужного качества. Не следует применять бесконтактный массаж к
пациентам, находящимся в тяжелом состоянии и беременным женщинам.

Обычно специалист готовится к массажу следующим образом:

Ладони складывают как для молитвы, затем плотно прижимают их друг к
другу, ощущая, как они наполняются теплом. Когда ладони нагреются, их
разводят, мысленно удерживая между ладонями комок тепла и внушая себе
что тепло превращается в жар. Необходимо удерживать в себе это ощущение
в течение всего сеанса. Впрочем, у каждого специалиста это
индивидуально: кому-то проще представить между ладонями солнце, кому-то
- огненный шар, кому-то лучи.

Очаг патологии в теле пациента диагностируется по изменению
интенсивности тепла в ладонях. После диагностики начинается собственно
массаж, при котором используются различные приемы воздействия на
проблемные зоны, которые были освоены специалистом ранее во время
обучения, в том числе накачка организма энергией.

Но все-таки рекомендуется использовать такие разновидности массажа
только как дополнение к традиционным методам медицины, а не как основной
способ лечения.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 4 способа очистить голову от ментальной грязи
приветствует Вас!
4 способа очистить голову от ментальной грязи
09 июня 2021

Довольно часто источником отрицательных мыслей и ментальной грязи
становится отрицательная энергетика, которая накапливается в нашем
организме.

Произносите аффирмации
Слова и мысли играют определяющую роль в борьбе за место под солнцем.
Ментальные проблемы означают, что человек сам себя настраивает на
негатив. Если у нас не получается найти любовь, это результат того, что
мы говорим сами себе <<я никому не нужен/не нужна>>, <<я плохо выгляжу>> и
так далее. Аффирмации -- это положительные высказывания, которые призваны
бороться с нашими проблемами. Их нужно повторять себе как можно чаще.
Например, если вы хотите найти работу лучше той, что у вас сейчас, нужно
говорить себе:
* <<я достоин/достойна хорошей работы>>;
* <<моих навыков хватает для того, чтобы работать в лучшем месте>>.
Если вы не можете найти любовь, найдите тому причину. Если вы
сомневаетесь в своей красоте, говорите себе почаще:
* <<я нравлюсь себе, значит, я нравлюсь людям>>;
* <<я излучаю любовь, поэтому заслуживаю получить ее в ответ>>.
Составлять аффирмации просто. Нужно, чтобы они были короткими,
утвердительными, без частиц <<не>> и слова <<нет>>. Они произносятся в
настоящем времени, будто вы уже получили то, чего хотите. Если вы
забываете их произносить, вешайте себе в качестве напоминания стикеры на
зеркало, шкаф, дверь и так далее. Через некоторое время негативные
программы начнут отступать.
Перестаньте общаться с негативными людьми
Окружение в большинстве случаев является главным источником
неуверенности в себе и другой ментальной грязи. Окружающие внушают нам,
что мы чего-то не достойны, чего-то не можем.
Перестаньте общаться с теми, кто постоянно говорит вам, что вы чего-то
не умеете, не можете. Это могут быть просто негативные люди, которые
сомневаются в том, что наша жизнь будет лучше. У них всегда все плохо,
поэтому подобное настроение передается и вам.

Само собой, просто взять и вычеркнуть из своей жизни некоторых людей не
получится. Придется терпеть их и дальше, но можно перестать воспринимать
их слова как истину. Перестаньте также встревать в конфликтные ситуации.
Негативные люди могут делать вас несчастными, выбивая из колеи
грубостью. Не поддерживайте их. Обходите стороной тех, кто жаждет ругани
и грязи.
Займитесь спортом
Занятия спортом в пределах города могут нанести вред здоровью - Новости
- MEN's LIFE

Физические нагрузки помогают обходить стороной все самое плохое. Во
время занятий спортом человек просто перестает думать о чем-либо. Это
крайне полезно в те периоды, когда вас что-то гложет.
Ученые давно пришли к выводу о том, что спорт повышает содержание
гормона счастья в крови человека. Бег, походы в спортзал, поездки на
велосипеде или даже простые упражнения дома -- все это делает нас
счастливыми на физиологическом уровне. Само собой, из-за этого уходит
прочь ментальная грязь. Исследования показывают, что люди, которые
регулярно занимаются спортом, на 50-60 % реже страдают от депрессий.
Усильте интеллектуальную активность
Очень важно заниматься тем, что вас вдохновляет. Это может быть изучение
чего-то нового, чтение приятной книги, просмотр интересного обучающего
фильма и так далее.
При этом очень важно перестать впитывать в себя информационный мусор из
социальных сетей и телевизора. Это затрудняет обучение и забивает голову
лишними негативными мыслями.