Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 4 способа очистить голову от ментальной грязи

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 4 способа очистить голову от ментальной грязи
приветствует Вас!
4 способа очистить голову от ментальной грязи
09 июня 2021

Довольно часто источником отрицательных мыслей и ментальной грязи
становится отрицательная энергетика, которая накапливается в нашем
организме.

Произносите аффирмации
Слова и мысли играют определяющую роль в борьбе за место под солнцем.
Ментальные проблемы означают, что человек сам себя настраивает на
негатив. Если у нас не получается найти любовь, это результат того, что
мы говорим сами себе <<я никому не нужен/не нужна>>, <<я плохо выгляжу>> и
так далее. Аффирмации -- это положительные высказывания, которые призваны
бороться с нашими проблемами. Их нужно повторять себе как можно чаще.
Например, если вы хотите найти работу лучше той, что у вас сейчас, нужно
говорить себе:
* <<я достоин/достойна хорошей работы>>;
* <<моих навыков хватает для того, чтобы работать в лучшем месте>>.
Если вы не можете найти любовь, найдите тому причину. Если вы
сомневаетесь в своей красоте, говорите себе почаще:
* <<я нравлюсь себе, значит, я нравлюсь людям>>;
* <<я излучаю любовь, поэтому заслуживаю получить ее в ответ>>.
Составлять аффирмации просто. Нужно, чтобы они были короткими,
утвердительными, без частиц <<не>> и слова <<нет>>. Они произносятся в
настоящем времени, будто вы уже получили то, чего хотите. Если вы
забываете их произносить, вешайте себе в качестве напоминания стикеры на
зеркало, шкаф, дверь и так далее. Через некоторое время негативные
программы начнут отступать.
Перестаньте общаться с негативными людьми
Окружение в большинстве случаев является главным источником
неуверенности в себе и другой ментальной грязи. Окружающие внушают нам,
что мы чего-то не достойны, чего-то не можем.
Перестаньте общаться с теми, кто постоянно говорит вам, что вы чего-то
не умеете, не можете. Это могут быть просто негативные люди, которые
сомневаются в том, что наша жизнь будет лучше. У них всегда все плохо,
поэтому подобное настроение передается и вам.

Само собой, просто взять и вычеркнуть из своей жизни некоторых людей не
получится. Придется терпеть их и дальше, но можно перестать воспринимать
их слова как истину. Перестаньте также встревать в конфликтные ситуации.
Негативные люди могут делать вас несчастными, выбивая из колеи
грубостью. Не поддерживайте их. Обходите стороной тех, кто жаждет ругани
и грязи.
Займитесь спортом
Занятия спортом в пределах города могут нанести вред здоровью - Новости
- MEN's LIFE

Физические нагрузки помогают обходить стороной все самое плохое. Во
время занятий спортом человек просто перестает думать о чем-либо. Это
крайне полезно в те периоды, когда вас что-то гложет.
Ученые давно пришли к выводу о том, что спорт повышает содержание
гормона счастья в крови человека. Бег, походы в спортзал, поездки на
велосипеде или даже простые упражнения дома -- все это делает нас
счастливыми на физиологическом уровне. Само собой, из-за этого уходит
прочь ментальная грязь. Исследования показывают, что люди, которые
регулярно занимаются спортом, на 50-60 % реже страдают от депрессий.
Усильте интеллектуальную активность
Очень важно заниматься тем, что вас вдохновляет. Это может быть изучение
чего-то нового, чтение приятной книги, просмотр интересного обучающего
фильма и так далее.
При этом очень важно перестать впитывать в себя информационный мусор из
социальных сетей и телевизора. Это затрудняет обучение и забивает голову
лишними негативными мыслями.

Ответить   Mon, 14 Jun 2021 01:22:18 +0300 (#3672036)