[Будь-здоров! 2] Почему срочно нужно начать пить отвар шиповника
приветствует Вас!
Почему срочно нужно начать пить отвар шиповника
29 мая 2021

Плоды шиповника, скромного кустарника, издавна применяются при лечении
широкого спектра заболеваний. Настои растения помогают при проблемах с
пищеварением, сердцем, сосудами, кожей и многими другими. Есть сведения,
что шиповник оказывает противораковое воздействие.
Все это дает основания вводить напитки из шиповника в свой рацион.
Природа дарит человеку свои богатства, которые способны врачевать и
укреплять здоровье. Среди ценных растений особое место занимает
шиповник. Это кустарник, плоды которого активно применяются как в
народной, так и профессиональной медицине. В терапевтических и
профилактических целях используются плоды шиповника - ягоды. Спектр
применения продукта довольно широк: от дерматологических проблем до
онкологических заболеваний. Но не следует забывать, что, как и все
продукты, шиповник имеет ряд предостережений к употреблению.
fullsize

В составе плодов шиповника имеется высокая концентрация витамина С.
Поэтому введение в рацион напитков на основе шиповника - удачный
сценарий укрепления иммунной защиты.
Витамин С играет важную роль при стрессах, связанных с воспалениями.
Присутствующие в плодах флавоноиды и дубильные вещества имеют
противовирусный, антибактериальный и противовоспалительный эффект.
Химические соединения в составе шиповника формируют кишечную микрофлору,
неблагоприятную для патогенных микроорганизмов.
fullsize

Борьба с лишним весом. В 2015 г. специалисты провели
плацебоконтролируемое исследование. Изучалось действие шиповника на
добровольцах с ожирением. Исследование продолжалось три месяца,
пациентов разделили на две группы. Члены первой группы получали таблетку
плацебо, Члены второй группы -100 мг экстракта шиповника 1 раз в день. В
общем пищевой рацион испытуемых не изменился. Исследование
продемонстрировало следующие результаты: у добровольцев, принимающих
шиповниковый экстракт, ощутимо снизился вес по сравнению с группой,
которая принимала плацебо. Итак, шиповник благотворно действует на
снижение веса.
Терапия артрита
Если каждый день употреблять шиповник сорта Rosa canina, результатом
будет снижение симптомов артрита. Изучение хрящевых клеток у лиц,
страдающих артритом, выявило, что указанный недуг ведет к деградации
суставной ткани. Шиповник, как уже упоминалось, оказывает
противовоспалительное и иммуностимулирующее воздействие. Последний
улучшает хемотаксис - транспортировку иммунных клеток в ткань.
Терапия злокачественных новообразований
Ряд исследований свидетельствует, что шиповник - природное средство
против определенных видов онкологии (например, злокачественных
новообразований молочной железы).
В ходе лабораторного исследования, статья о котором опубликована в 2015
г. в издании <<Исследования рака>>, специалисты обработали подверженные
раку ткани молочной железы малым объемом шиповникового экстракта.
Результаты таковы: явное снижение пролиферации (разрастания) клеток.
Обработка раковых клеток указанным экстрактом выборочно снижала
показатели MAPK и AKT. Данные ферменты благоприятствуют росту клеток при
онкологии молочной железы.
Профилактика хронических недугов
Шиповник имеет в своем составе биоактивные вещества: фенолы,
аскорбиновая кислота (витамин С), бета-каротины, танины, пектины.
Указанные составляющие способствуют снижению окислительного стресса,
провоцирующего хронических недугов (и онкологии -- тоже). Флавоноид
тирозид в составе шиповника имеет ярко выраженное противовоспалительное
действие. Каротиноиды тормозят процесс распространение ряда опухолей в
организме, так как имеют противовоспалительный и антиоксидантный эффект.
Ликопин в составе ягод шиповника имеет противоопухолевую активность.
Последний активирует межклеточные связи, предотвращая рост
злокачественных новообразований.
blank

Снижение холестерина
Систематический прием шиповника понижает показатель холестерина в крови.
Шиповник выступает безопасной альтернативой антихолестериновым
медикаментам (статинам), которые демонстрируют ряд побочных эффектов.
Укрепление сердечно-сосудистой системы.
В составе шиповника имеются гиперозид, рутин, кверцетин, которые
оптимизируют функции сердечно-сосудистой системы. Гиперозид, например,
благоприятствует усвоению минерала калия (К), необходимого для питания
сердца и регуляции его функций.
Рутин укрепляет капилляры. Прочие витамины и микроэлементы, флавоноиды и
каротиноиды, благотворно влияют на выработку кровяных телец, задерживают
формирование тромбов, снижают вероятность ишемической болезни,
атеросклероза, инфаркта миокарда.
Терапия цинги
Отмеченный уже витамин С в составе шиповника способствует синтезу белка
коллагена. Последний имеет множество разновидностей и формирует все
соединительные ткани в организме. Витамин С снижает любое воспаление и
укрепляет иммунный ответ, поэтому он оберегает от цинги. Когда-то это
заболевание было настоящим бичом моряков, не имевших в длительных
плаваниях нормального рациона питания. Вследствие этого развивались
тяжелые симптомы: распухали и кровоточили десны, выпадали зубы,
распухали суставы.
Поддержка при сахарном диабете
Конкретные дозы шиповника способны снижать показатель сахара в крови.
Лабораторные исследования на мышах, получающих шиповник, выявили, что у
животных возникла толерантность к глюкозе.
Помощь при проблемах пищеварения
Кожица шиповниковых плодов дает возможность предотвратить боли в области
желудка и лечить заболевания органов пищеварения. Дубильные вещества и
клетчатка в составе плодов растения формируют здоровую микрофлору и
выводят токсичные соединения. Флавоноиды помогают убирать спазмы
желудочно-кишечного тракта, благотворно влияют на усвояемость ценных
веществ.
Для печени и почек
Активные химические соединения в составе ягод шиповника оказывают
рассасывающий эффект на камни в почках. Указанные вещества также
действуют как желчегонные и мочегонные. Витамины, присутствующие в
плодах, регенерируют ткани печени, выводят избыток жиров.
Прочие преимущества
Шиповник наиболее часто заваривают как чай, что оптимизирует кровоток в
организме. Витамин С гарантирует хорошее состояние кровеносных сосудов.
Длительное применение шиповника практикуется при терапии такого
серьезного заболевания, как туберкулез. Также прием шиповника помогает
измельчать и выводить камни при желчнокаменной болезни. Плоды растения
применяются в качестве профилактики малярии.
Шиповник для женщин
При беременности
Отвар из ягод шиповника оптимизирует состав крови и ее циркуляцию.
Указанный напиток выступает действенной профилактикой железистой анемии
(малокровия) у матери и будущего ребенка. Растение убирает отечность и
ослабляет позывы к рвоте при тяжелом токсикозе. Также употребление
шиповника благотворно действует на внутричерепное и артериальное
давление, убирает головные боли.
При лактации
Напитки из шиповниковых плодов активируют производство грудного молока.
Для кожи
Улучшение состояния кожи
Шиповниковое масло проникает глубоко в кожу, дает ей питание и
увлажнение. Витамин С активирует синтез коллагена (как уже упоминалось)
и делает морщины менее заметными. Витамин А в составе шиповника
увеличивает процент влаги в коже.
Защита от УФ-излучения
Антиоксиданты в плодах растения позитивно влияют на текстуру и тон
кожных покровов, устраняют нежелательную пигментацию. Важный ингредиент
-- жирные кислоты в шиповниковом масле лечат и выравнивают рубцы,
способствуя регенерации кожи.
Заживляющий эффект
Шиповниковое масло незаменимо для тонкой кожи около глаз, однако,
наносить масло необходимо слабыми похлопывающими действиями. При
механических повреждениях применяются компрессы из масла указанного
растения.
Для волос
Улучшение состояния шевелюры
Растение оказывает позитивный эффект на корни и структуру волосяного
покрова. Шиповник (масло) стимулирует рост волос, предотвращает
выпадение, убирает перхоть и зуд.
В качестве бальзама
В масле из плодов растения присутствуют глицерин, витамины,
бета-каротин, важные для здоровья шевелюры. Масло увлажняет и исцеляет
кожный покров головы. Волосы будут послушными, блестящими. Масло
особенно полезно для волос, подверженных многочисленным окрашиваниям,
сушкой феном, завивкам.
Для мужчин
Улучшение потенцииШиповник хорошо помогает против падения либидо и
эректильной дисфункции. Уже говорилось, что плоды растения активируют
кровоток (и в органах малого таза в том числе). Продукт улучшает
качественные показатели спермы и динамику сперматозоидов.
При проблемах предстательной железы
Шиповник выступает средством для лечения простатита. Плоды растения
убирают воспаление предстательной железы. Рецепт при простатите:
приготовить отвар плодов, ввести 15 г боярышника, отправить на водяную
баню и на 30 минут. Приготовленный настой употребить в продолжение
суток, разделив на три порции.
fullsize

Вредное воздействие и противопоказания
Нежелательные эффекты шиповника: тошнота, судорожные явления в области
желудка, диарея, рвота, запор, изжога, головная боль, нарушения сна.
Чтобы избежать нежелательных симптомов, следует в обязательном порядке
соблюдать дозировку.
Плохо <<сочетается>> с медикаментозными препаратами
Не следует употреблять шиповник в комбинации со следующими лекарствами:
аспирин, трисалицилат холина, сальсалат, варфарин, флуфеназин. Растение
ослабляет терапевтический эффект указанных медикаментов.
Переизбыток витамина С
Избыток витамина С может провоцирует формирование камней в почках. Также
указанный витамин может раздражать слизистую оболочку желудка, по этой
причине лицам, страдающим гастритом/язвой имеет смысл минимизировать
применение продукта.
Не рекомендован при конкретных недугах
Шиповник не следует включать в рацион лицам, страдающим гемохроматозом,
талассемией, эндокардитом, аллергией на цитрусы. При указанных
заболеваниях отвар шиповника показан исключительно с позволения вашего
кардиолога.
Длительное употребление напитков из шиповниковых ягод может
спровоцировать дисфункции печени.
Отрицательный эффект для эмали зубов
Концентрированные отвары и настойки из плодов растения могут постепенно
разрушать эмаль зубов. После употребления указанных напитков
рекомендуется полоскать полость рта чистой водой.
Не рекомендуется при тромбообразовании
Шиповник имеет свойство останавливать кровотечения и придавать вязкость
крови.
Снижение артериального давления
Продукт имеет свойство снижать кровяное давление. При наличии гипотонии
не следует употреблять напитки из шиповника.
Бесспорная польза шиповника для здоровья дает основание вводить настои и
чаи из его плодов в свой рацион. Однако, следует соблюдать меры
предосторожности и не превышать дозировку, тем более, если вы страдаете
недугами, отмеченными выше. Будьте здоровы!
Источник

[Будь-здоров! 2] Доказано: рацион влияет на риск рака груди
приветствует Вас!
Доказано: рацион влияет на риск рака груди
9июня 2021, 17:54
Питание и рак груди / pixabay
Ученые исследовали эффект жирного рациона и диеты с низким содержанием
жиров. Также они выяснили, есть ли польза в употреблении рыбьего жира
для людей с опухолью молочной железы.
Источник:
EurekAlert
view count
Для того, чтобы лучше понять взаимосвязь между микробиотой молочной
железы, диетой и рисками рака, исследователи из США изучили модели
животных и проанализировали изменения в тканях у пациентов с раком
груди. К слову, эта же группа ученых в 2018 году доказала, что диета
может влиять на состав микробов.
К теме Когда идти к маммологу: 6 тревожных сигналов рака груди
Сейчас же ученые продемонстрировали взаимосвязь рациона и рисков рака.
Как проводилось исследование на мышах и на что оно указало
Эксперименты, которые провели на моделях мышей, состояли из двух этапов.
Первую группу грызунов кормили жирной диетой, а вторую рационом с низким
содержанием жиров.
Оказалось, что у мышей из первой группы, которые питались жирной пищей,
было больше опухолей и они развивались значительно агрессивнее.
Затем ученые выполнили трансплантацию бактерий кишечника: мыши из первой
группы получили бактерии грызунов из второй группы и наоборот.
Впоследствии грызуны на рационе с низким содержанием жиров после
трансплантации бактерий от мышей с высоким содержанием жиров развивали
опухоли в равном соотношении.
Простая замена микробиоты кишечника оказалась достаточным фактором для
повышения рисков рака груди. Результаты опытов и клинических наблюдений
показывают, что диета играет решающую роль в формировании микробиоты
кишечник и молочной железы,
- рассказала автор работы Кэтрин Кук из Университета Уэйк-Форест.
Что показали клинические исследования на людях
Во время клинических исследований ученые наблюдали за пациентами с раком
груди, которые готовились к операции по полному или частичному удалению
тканей молочной железы. Одной группе пациентов давали рыбий жир за 2 - 4
недели до операции, а второй - плацебо.
Оказалось, что добавки рыбьего жира значительно изменили микробиоту
груди как в злокачественной ткани, так и в здоровой по сравнению с
группой плацебо.
Почему рыбий жир может быть полезным
Выяснилось, что прием добавок повышал содержание бактерий Lactobacillus
в здоровой ткани молочной железы, прилегающей к опухоли. Из предыдущих
экспериментов известно, что Lactobacillus снижают рост опухоли груди.
Также ученые обнаружили снижение бактерий Bacteroidales и Ruminococcus в
образцах тканей, но их влияние на онкологические заболевания пока
неизвестен.
Наше исследование показывает, что коррекция диеты может снизить риск
рака груди,
- добавила Кэтрин Кук.
Сейчас она и ее команда изучают эффект от приема пробиотиков на
микробиоту кишечника и груди.
Автор:
Анастасия Кушпит

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как правильно пить воду
приветствует Вас!
Как правильно пить воду
31 мая 2021

Человеческое тело примерно на 70% состоит из жидкостей. Вода имеет не
только гигиеническое, но и лечебное значение. Она является основой всех
клеток и тканей организма.
За сутки почки, кожа и легкие выделяют около 15 стаканов воды, которые
обязательно должны восполниться, чтобы организм нормально функционировал.

Многие люди со временем утрачивают естественную жажду, и потребность в
чистой свежей воде. А некоторые вообще перестают ее пить, заменяя
соками, лимонадом, крепкими кофейными и чайными напитками. Тем самым,
они заставляют свой организм усиленно трудиться, чтобы выделить
необходимую жидкость из поступающих продуктов. Кроме этого, есть те, кто
убежден, что вода может принести вред.
Пьем воду по аюрведе
В восточной медицине считается, что дефицит воды в организме приводит к
заболеваниям системы пищеварения, нарушению обменных процессов,
нарушениям в моче-выделительной системы. Недостаток жидкости приводит к
концентрации солей в органах и тканях, их отложению и риску развития
моче-каменной болезни.
Какая вода полезна?
В аюрведе говорится, что достаточное употребление сырой воды, является
главным условием сохранения здоровья и избавления от многих болезней.
Самой лучшей для этого считается чистая родниковая или талая вода. В
домашних условиях, можно заморозить обычную или кипяченую воду, затем ее
разморозить и пить. Размороженная вода сохраняет структуру и все
свойства льда, она полезна, легко усваивается организмом, нормализует
обменные процессы.

Кроме этого, можно пить обычную очищенную воду из-под крана, если нет
каких-либо запретов. Для этого, ее следует налить в емкость из стекла,
дерева, фарфора или других натуральных материалов. Затем дать отстояться
не менее получаса, чтобы за это время улетучился хлор. При возможности,
следует положить в воду серебряную ложку или применить ионатор.
Питьевой режим
Сырую, чистую воду комнатной температуры, следует пить, начав с 3-4
стаканов в день. Каждую неделю или 10 дней, можно увеличивать количество
приемов на один стакан. В летнюю жару следует выпивать 10-12 стаканов в
день, а зимой - 8-10 стаканов. В это число не входят первые блюда, соусы
и другие виды напитков. В восточной практике воду не рекомендуют пить
<<залпом>>, только мелкими глотками, равномерно в течение всего дня.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Натуральные способы выведения соли из организма
приветствует Вас!
Натуральные способы выведения соли из организма
01 июня 2021

Соль необходима для правильного функционирования организма. Однако
употребление полуфабрикатов или продуктов быстрого питания может
спровоцировать значительное скопление соли в организме.

Чрезмерное количество этого вещества вызывает повышенное кровяное
давление, а также задержку воды, которую тело удерживает в организме
специально для того, чтобы поддерживать гомеостаз. Тогда как тяжелые
случаи последствий скопления соли требуют медицинского вмешательства и
отпускаемых по рецепту специальных лекарств, вы можете воспользоваться
естественными методами, дабы устранить лишнюю соль из организма.
Повышенное потребление воды
Питьевая вода -- наиболее эффективный способ избавиться от лишней соли в
организме, а также самый распространенный метод лечения легких случаев
гипернатриемии -- избытка натрия в крови. Организм использует воду, чтобы
разбавить соль. Поэтому, чем больше соли вы потребляете, тем больше воды
нужно пить, чтобы растворить ее и вывести через почки.
Лучше всего пить воду равномерно в течение дня, чтобы дать организму
постоянный приток воды для очищения. Если выпить слишком много воды
сразу, то это вызовет дефицит натрия, который может быть достаточно
опасным, а некоторых случаях может повлечь за собой даже смертельный исход.
Физические упражнения
Физические нагрузки заставляют нас потеть. Когда вы потеете, организм
теряет воду и минералы. Если уровень соли в теле превышен, то потея, вы
сможете потерять значительное ее количество. Занимаясь с активным
выделением пота в течение, по крайней мере, 30 минут, вы значительно
сократите содержание соли в организме. Однако не стоит забывать о
необходимости пить воду и восполнять потерю некоторых минералов, таких
как калий и магний, дабы предотвратить дефицит этих элементов.
Для вывода соли из организма подойдут любые кардиотренировки, которые
смогут поднять пульс и температуру тела. К примеру, бег, быстрая ходьба
или езда на велосипеде являются отличным примером.
Ограничение потребления соли
Сокращение потребления соли путём специальной диеты -- еще один важный
аспект, дабы нормализовать уровень этого вещества в организме. Соль
удерживается в теле человека от 12 до 24 часов, если ее количество в
избытке. После того, как она частично выведется, нужно вполовину
уменьшить минимальную суточную норму, которая составляет 1500 мг, до тех
пор, пока организм не избавится от лишней соли, как правило, это
происходит через день или два. Важно контролировать потребление соли
регулярно, чтобы предотвратить рецидивы скопления. Оптимальным считается
уровень потребления соли 2300 мг или меньше в день, особенно для тех,
кто склонен к задержке воды и высокому кровяному давлению.
Натуральные мочегонные средства
Существует множество продуктов и напитков, которые стимулируют организм
выводить лишнюю соль. Например, спаржа, зеленые листовые овощи, свекла и
лук являются хорошими мочегонными продуктами, что в свою очередь,
выведет большее количество соли в течение суток. Напитки, содержащие
кофеин, такие как кофе и чай, также обладают этим эффектом. Чай из корня
одуванчика особенно полезен.
Чай из корня (листьев) одуванчика: польза и вред, как приготовить, чем
полезен для похудения

Однако, следует пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания при
использовании мочегонных средств, даже если они натуральные. Для
предотвращения дефицита необходимых витаминов и минералов рекомендуется
ежедневный прием мультивитаминов и добавок, содержащих калий.
Факторы, которые нужно учитывать
Хотя избыток соли может быть выведен естественным путём, важно знать,
когда следует обратиться за медицинской помощью.
-- Так, при хронически высоком кровяном давлении или хронической задержке
воды -консультация с врачом обязательна! Только специалист может
подобрать для вас диету с ограниченным потреблением соли.

-- Кроме того, диуретики любого рода не должны использоваться дольше, чем
день-два, за исключением кофе или чая, ведь такие лекарства в некоторых
случаях могут спровоцировать истощение и обезвоживание организма.
-- Любой человек, у которого в анамнезе есть болезни сердца, диабет или
почечная недостаточность, также должен, прежде, чем избавиться от лишней
соли, обсудить это с врачом. Он не только укажет на определенные методы,
в том числе и те, от которых стоит отказаться или несколько их
видоизменить, но и укажет основную причину скопления соли, и как этого
можно избежать с медицинской точки зрения.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Какие несъедобные вещи не помешало бы хранить в холодильнике
приветствует Вас!
Какие несъедобные вещи не помешало бы хранить в холодильнике
07 июня 2021

Холодильник - привычный агрегат, который стоит на каждой кухне. Без него
сегодня не обойтись. Многие продукты нужно хранить. Такие, как например,
мясо, сметана, молоко, мороженое, сырая рыба.
Однако в холодильнике или в морозильной камере можно хранить множество
других вещей, которые не имеют ничего общего с едой. И получить от этого
много пользы.

1. Свежие цветы

Хранить цветы лучше на холоде.
Так грустно, когда свежие цветы увядают уже через пару дней. Некоторые
наполняют на ночь ванну водой и укладывают в нее растения. Но такой
способ не очень удобен: утром приходится вынимать цветочки и спускать
воду, чтобы помыться. Не всегда на такие манипуляции есть время.
Существует секрет, которым могут воспользоваться владельцы больших
холодильников: надо положить цветы в холодильную камеру на ночь.
Удивительно, но это продлит их жизнь! Утром вы достанете букет и сможете
наслаждаться им снова и снова.
2. Пишите письма

Холод поможет вскрыть письмо.
Если вы относитесь к тем редким людям, которым нравится отправлять (и
получать) старые добрые рукописные письма, то холодильник поможет вам
сохранить конверты в целости. Чтобы аккуратно открыть конверт, положите
его на некоторое время в морозилку. Холод воздействует на клей, сделав
его ломким, и вы сможете вскрыть письмо, не разрывая бумагу.
3. Свечи длительного горения

Свечи будут гореть дольше, если их хранить в холодильнике.
Восковые свечи незаменимы во время романтического ужина. Мерцание
огоньков, приятный аромат, потрескивание воска. Вот только сгорают свечи
слишком быстро. Есть способ продлить срок их службы: положите их в
морозилку на ночь, и к утру они станут более твердыми. При горении воск
не будет слишком быстро плавиться. Эта хитрость очень полезна, если вы
используете дорогие ароматические свечи.
4. Экономия на колготках

Заморозьте колготки, и они не будут рваться.
Женщины знают, что колготки часто рвутся. Появление некрасивой дырки или
петли может сильно испортить настроение и даже испортит планы. Чтобы
предотвратить эту проблему, можно положить колготки в морозильник для
хранения. Благодаря этому волокна ткани станут прочнее, что минимизирует
зацепки, дырочки и стрелки на этом женском предмете одежды. Можно смело
идти на свидание, в ресторан, в гости - куда угодно!
5. Прохладная чистая подушка

Постельное белье в морозилке - это правильно.
Наволочку приходится стирать достаточно часто, особенно летом, когда
жарко. Это достаточно неудобно, ведь после работы хочется погулять на
свежем воздухе, а не тратить летние вечера на приведение в порядок
постельного белья. Есть очень простой способ избежать ежедневной стирки.
Утром положите наволочку в пластиковый пакетик и отправьте ее в
морозилку. Придя домой после работы, достаньте пакет - в нем чистая
прохладная наволочка, ведь бактерии не переносят низкие температуры.
Можно стелить постель.
6. Замороженные джинсы

Джинсы прекрасно чувствуют себя в холодильнике.
Джинсы также требуют стирки, однако после нее быстро теряют свою форму и
цвет. К сожалению, джинсовая ткань не любит частой стирки и сушки. Чтобы
освежить свою любимую одежду, просто положите джинсы в морозильник на
ночь. Это убьет бактерии, поселившиеся в ткани, но не навредит одежде.
Форма и цвет останутся прежними. Надевать морозные джинсы в жаркий день
невероятно приятно! Перед отправкой вещи в морозильную камеру не
забудьте положить ее в чистый полиэтиленовый пакет.
7. Жвачка, отлепляйся

Холод поможет удалить жвачку с одежды.
Бывает, что дети (да и взрослые, что тут скрывать) балуются с
жевательной резинкой, надувая из нее пузыри. Иногда при таких
экспериментах она может просто выпасть изо рта и прилипнуть к одежде. А
чаще всего человек просто садится на жвачку, и та радостно цепляется к
юбке или брюкам. Оторвать эту липучку от ткани очень сложно. Но не стоит
раздражаться и расстраиваться: просто положите предмет одежды в
морозильную камеру на ночь, и на следующий день вы сможете легко удалить
жевательную резинку, не повредив вещь.
8. Лак для ногтей будет ярким

Лак для ногтей не потеряет свои свойства.
Лак для ногтей может засыхать, и тогда использовать его сложно.
Приходится покупать разбавитель, а некоторые женщины просто капают в
бутылочку жидкость для снятия лака, что ведет к порче ногтей. Есть
простой секрет для милых дам: знаете ли вы, что лак для ногтей лучше
всего хранить в холодном и темном месте? В этом случае он останется
ярким гораздо дольше и не засохнет. Просто положите его в холодильник.
9. Красивые глазки

Помада, подводка для глаз, крем - все это женщины могут хранить в
холодильнике.
Стрелки на веках в стиле ретро всегда модны. Женщины с удовольствием
делают такой макияж, как ежедневный, так и праздничный. Важный совет для
дам: если вы пользуетесь карандашами или подводкой, храните такие
косметические средства в холодильнике. Вы заметите, что в этом случае
они работают намного лучше. Цвет будет более интенсивным, не придется
рисовать стрелки на веке снова и снова, травмируя нежную кожу и теряя
драгоценное время.
10. Прохладный крем: радуйте глаза

Крем для глаз в холодильнике будет чувствовать себя отлично.
Раз уж речь пошла о косметике, то стоит поделиться еще кое-какими
секретами. В холодильнике стоит хранить не только лак для ногтей и
карандаши. Это же относится и к крему для глаз. Нанося его утром, вы
будете чувствовать приятную свежесть. Более того, крем не испортится,
дольше останется свежим, а бактерии не выживут, что очень важно для
такой нежной части тела, как веки и область вокруг глаз. Кстати, от
морозного крема вы сразу проснетесь и почувствуете прилив бодрости.
11. После пляжа - к холодильнику

Для лосьонов даже выпускают специальные холодильники.
Загорать не слишком полезно, но это можно делать, если использовать
солнцезащитные кремы и лосьоны после загара. В таком случае кожа будет
защищена, ультрафиолет не сможет ей навредить. Совет для тех, кто
пользуется лосьонами после загара: храните их в холодильнике. Так вы не
только обезопасите лосьон от быстрого старения, но и получите
потрясающее удовольствие от нанесения прохладной массы на разгоряченное
под солнечными лучами тело. Даже если у вас нет солнечных ожогов, очень
приятно после нескольких часов отдыха на пляже нанести на кожу свежий и
бодрящий лосьон.
Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 креативных лайфхаков, которые навсегда изменят представление о еде
приветствует Вас!
10 креативных лайфхаков, которые навсегда изменят представление о еде
07 июня 2021
Эти советы не только сократят время, но и помогут посмотреть на
некоторые привычки в еде под другим углом.
Эффектные и впечатляющие решения удивят любого, даже прожженного гурмана
и любителя отдохнуть в приятной компании.

1. Есть закуски можно даже не пачкая руки

Как есть, не пачкая руки? Берите палочки для суши.
Это весело, и при небольшой сноровке даже удобно. Попкорн вполне можно
есть китайскими палочками. И руки при этом останутся чистыми, и попкорна
хватит надолго.
2. Холодные напитки в два счета

Теперь не нужно класть напитки за два часа до начала праздника, чтобы
сделать их холодными.
Быстро освежить напитки в жаркую погоду или при приближающейся вечеринке
поможет простой фокус. Нужно обернуть стеклянные бутылки смоченной в
воде бумагой, которая прилипнет к поверхности. Дополнительный
охлаждающий <<кокон>> поможет напиткам остывать в два раза быстрее.
3. Хрустящие снеки в любое время

Маленький секрет для отменного хруста.
Иногда случается так, что от повышенной влажности или от времени чипсы
или другие снеки теряют свою хрустящую структуру. Но не стоит спешить к
мусорке и выбрасывать любимое лакомство, ведь можно вернуть ему
первоначальный вкус всего за несколько минут. Нужно разложить снеки на
противень и отправить в духовку, выставив температуру в 375 градусов.
Пусть погреются там минут 5-10 -- это возвратит их свежесть и приятный хруст.
4. Быстрый омлет

Отличный завтрак или закуска на скорую руку.
Омлет не обязательно готовить в сковороде и на плите. Почему бы не
сделать это проще, отправив разбитые яйца в микроволновую печь? Яйца
выливаем в подходящую емкость и отправляем греться в печь на 1 минуту.
Потом достаем, взбиваем вилкой и ставим доготавливаться еще секунд на
15-30. Невероятно просто, но так же вкусно, как и на плите.
5. Всегда свежие яблоки

Яблоки больше не будут чернеть в вашем доме.
Яблоки в качестве закуски -- отличная вещь. Они отлично сочетаются
практически с любыми напитками и помогают устроить быстрый перекус во
время отдыха с друзьями или на природе. Однако у яблок в этом плане есть
один существенный недостаток -- они довольно быстро темнеют. Чтобы
устранить эту проблему, стоит использовать небольшую хитрость. Сначала
делаем смесь из двух ложек меда и одного стакана воды, затем тщательно
ее перемешиваем и окунаем туда нарезанные яблоки на полминуты. После
такой простой манипуляции яблоки не будут темнеть 8 часов.
6. Нарезка из апельсина

Нарезать апельсин можно не только красиво, но еще и удобно.
Апельсин так неудобно чистить и есть, что многие только из-за этого
пренебрегают таким полезным цитрусом. Однако и этот процесс можно
значительно упростить. Достаточно просто правильно разрезать апельсин
тремя надрезами ножа, и он будет готов к красивой подаче на стол.
Сначала ножом отрезаем верхушку и низ цитруса, а потом в одном месте
надрезаем кожуру. Теперь апельсин можно раскрыть, будто веером, и на
кожуре останутся надрезанные дольки, которые очень удобно брать.
7. Удобная подача чипсов

Оригинальная подача даже банальных продуктов.
В случае с подачей чипсов ко столу на большую компанию даже не нужно
придумывать что-то лишнее. Нужно просто правильно сложить упаковку, и из
нее получается отличная, удобная <<тарелка>>. Просто загибаем <<лишние>>
края внутрь упаковки, и теперь чипсы будет удобно брать всем без исключения.
8. Как удобнее съесть кекс?

Оригинальный прием для того, чтобы есть было удобнее.
Чтобы крем от кекса распространился равномерно по всему десерту, лучше
всего есть его, предварительно разделив пополам. Верхнюю часть кремом
вниз нужно совместить с нижней, и тогда есть будет гораздо удобнее.
Запачкаться кремом при таком способе поедания десерта намного сложнее.
9. Микроволновая печь способна на большее

Если подумать, то микроволновая печь довольно вместительная.
Не обязательно каждое блюдо нагревать отдельно. Достаточно проявить
немного изобретательности, и завтрак или обед на двоих можно разогреть в
микроволновке намного быстрее. Нужно просто поставить одну или несколько
тарелок на кружку, тогда одновременно подогреваться будут и напитки, и
еда. Быстро и удобно!
10. Совет для самых ленивых

Оригинальный способ подачи снеков для себя любимого.
Если хочется есть, не отходя от компьютера или телевизора, а места рядом
не хватает, можно выйти из положения с креативом. Насыпать еду в капюшон
кофты, надетой задом наперед.
Источник

[Будь-здоров! 2] Перхоть может возникать из-за регулярного посещения спортзала
приветствует Вас!
Занятия в спортивном зале и даже обычная утренняя пробежка могут стать
причиной усиления перхоти на голове. Медики пояснили, почему это
происходит, и как можно справиться с проблемой, не снижая физическую
активность.

На самом деле сами по себе физические упражнения не могут спровоцировать
появление перхоти. Однако во время занятий человек начинает потеть, кожа
головы покрывается жиром, что является идеальным условием для перхоти.
Шелушение происходит по причине того, что главный виновник перхоти,
грибок Малассезия, способен активно размножаться в маслянистой и влажной
среде. Потная кожа головы во влажном тренажерном зале - идеальная
питательная среда, которая может усугубить перхоть.

Однако кожа головы потеть может не только во время тренировок. Это может
происходить даже во время пешей прогулки или занятий йогой. Кожа головы
быстрее становится жирной, и потому усиливается перхоть. Человек может
даже не заметить, что потел, пот затем высыхает, на поверхности остается
соль, которая попадает еще и на корни волос. Потому и такой пот
способствует сухости и зуду кожи головы.

Тем не менее, существуют способы борьбы с перхотью и сухим потом. В
первую очередь эксперты рекомендуют после завершения любого вида
физической тренировки сразу мыть волосы. Если нет возможности сделать
это, лучше попробовать промыть волосы и кожу головы обычной водой, чтобы
смыть часть пота.

Если вы привыкли мыть голову один раз в неделю, возможно, вам стоит
делать это чаще. Помимо этого стоит пересмотреть свой уход за волосами и
кожей головы. Только так можно сохранить их здоровье. Шампунь должен
быть качественный, содержащий минимальное количество химических веществ.
Не стоит забывать про различные средства как для волос, так и для кожи.
Они должны всегда оставаться увлажненными, что снизит риск появления
перхоти.
Добавлено: 28.05.21 09:00

[Будь-здоров! 2] Эффективны ли для похудения продукты с низким гликемическим индексом
приветствует Вас!
Эффективны ли для похудения продукты с низким гликемическим индексом
9 июня 2021, 16:04
Чечевица - продукт с низким гликемическим индексом / Unsplash
Продукты с низким гликемическим индексом (ГИ) - основа многих диет, в
том числе лечебных. Специалисты советуют потреблять продукты с низким
ГИ, чтобы лучше регулировать уровень сахара в крови, предотвратить
переедание, при лечении акне, гормональных нарушениях и при похудении.
Однако новые исследования показывают, что план питания с низким ГИ на
самом деле не поможет вам сбросить лишний вес.
Источник:
Anywell
view count
Что такое продукты с низким гликемическим индексом
Гликемический индекс (ГИ) относится к индексу сахара в крови, который
измеряет влияние углеводных продуктов на уровень глюкозы в крови.
Считают, что низкие по гликемическому индексу продукты лучше влияют на
уровень сахара в крови и таким образом обеспечивают организм энергией.
К теме Нарушение баланса омега-6 и омега-3 связали с риском развития психоза
Низкий гликемический индекс - 55 или ниже
Продукты с низким содержанием гликемии (55 и меньше)
* Чечевица
* Кешью
* Хумус
* Грейпфрут
* Яблоки
* Ячмень
* Обезжиренное молоко
* Соевые бобы
Продукты, которые содержат белок и жиры, в частности, животные белки и
масла, имеют гликемический индекс 0, а большинство некрахмалистых овощей
имеют низкий гликемический индекс. Переработанные пищевые продукты часто
имеют отметку GI, указывающую на то, что они были протестированы на
обеспечение низкой гликемической ценности.
Высокий и средний гликемический индекс
Высокогликемические продукты - это продукты с гликемическим индексом 70
или выше. Такие продукты быстро повышают уровень сахара в крови, что
может вызвать голод, снижение энергии и желание снова есть.

Бананы имеют высокий гликемический индекс / Фото Unsplash
Умеренные гликемические продукты, такие как цельнозерновой хлеб, овсянка
или коричневый рис, -- это продукты с гликемическим индексом от 56 до 69.
Так нужно ли потреблять продукты с низким ГИ, чтобы похудеть
Проблема с употреблением пищи с низким содержанием гликемии для
похудения заключается в том, что эти продукты могут быть не лучшими для
вашего рациона.
Стоит понимать, что значение гликемического индекса не указывает на
скорость попадания пищи в кровь.
Низкогликемические продукты могут не обеспечивать медленный, устойчивый,
дружественный к диете уровень сахара в крови.
Кроме того, низкогликемические продукты не всегда полезны для вашего
рациона. например, мороженое - это низкогликемическая пища, но не лучший
вариант, если вы хотите похудеть.
Автор:
Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 5 денежных примет.
приветствует Вас!
5 денежных примет
31 мая 2021
В народе говорят, что если следовать приметам, то можно не только
уберечься от неприятностей, но и притянуть удачу, счастье и деньги.
Многие знают -- если чешется правая ладонь, будет прибыль, левая -- к
убытку. И слышали, что когда даете деньги взаймы, надо держать в руке
ржавый гвоздь, причем брать деньги нужно левой рукой, а отдавать правой.
Солевая утечка
Ни в коем случае нельзя держать соль -- эту волшебную приправу в
магазинной упаковке. Особенно в той, у которой сверху проколоты дырочки.
Когда соль через них сыплется, вместе с ней из дома деньги <<утекают>>.
Купите керамическую баночку с крышкой, именно для соли и всегда
пересыпайте в нее купленную соль из упаковки, чтобы в вашем доме всегда
водились деньги.
Денежный крем
Можно купить крем с запахом чего-то сладкого: меда, ванили, амбры и
провести с ним денежный обряд. Надо взять тюбик, положить его в тазик с
теплой водой. А в воду положить 10 ст. л. сахара, 10 ст. л -- меда. И
конфеты тоже туда кинуть. И сказать слова заговора: <<Деньги -- что мухи:
на сладкое прилетают, к рукам рабы Божьей (имя) прилипают, назад не
улетают. Да будет крем к рукам, деньги -- к крему, деньги -- к рукам.
Аминь!>> На ночь тюбик оставить в тазу, потом воду вылить на улице вместе
со всем содержимым. А кремом руки мажьте и привлекайте деньги.
blank
Обидчивые карточки
Дисконтные и зарплатные карточки нужно хранить отдельно, а то зарплатные
карточки от обиды будут от вас <<убегать>> и теряться. Не зря есть такая
поговорка про <<деньги к деньгам>>. Надо, чтобы карты, на которых деньги
лежат, лежали отдельно от магазинных дисконтных карт. Магазинные
карточки держите в визитнице, а зарплатные в кошельке вместе с деньгами
и тогда наладится баланс денежных средств у вас и все карточки будут
работать на прибыль в ваш кошелек.
<<Вилка>> для экономии
Если штепсель находится в розетке, а прибор не подключен, то через нее
денежная энергия утекает, когда вилки понапрасну в розетках торчат.
Конечно это немного неудобно, каждый раз вставать и подключать технику,
но оно того стоит, вы таким образом экономите электричество и устраняете
утечку денег из дома. Попробуйте, и заметите, что денег в вашей семье
намного больше станет. Эта примета действительно работает.
blank
Волосы и деньги
Есть такая примета, что волосы, которые выпадают при расчесывании, ни в
коем случае нельзя раскидывать где попало. Если у вас есть дурная
привычка -- волосы с расчески снимать и где попало бросать -- на улице, на
работе в урно, то процветания вам не видать. Выпавшие волосы при
расчесывании нужно обязательно в печь бросать или на другом каком огне
сжигать. В крайнем случае дома выбрасывать в мусорку. Именно на
брошенные волосы можно сделать порчу на расстройство финансового успеха,
будьте бдительны.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Что нельзя делать в церковные праздники
приветствует Вас!
Что нельзя делать в церковные праздники
31 мая 2021
В православные праздники нельзя работать - это знают практически все,
ибо тот кто нарушит этот закон, будет наказан.

Интересен еще и не очень известный факт, что в отдельные праздничные дни
православного календаря некоторые действия не привлекут к добру, скорее
наоборот.
Итак, что нельзя делать в церковные праздникии и почему:
На Рождество ни в коем случае нельзя шить, потому что в вашей семье
кто-то ослепнет. Кроме того лучше не ходить в походы, а тем более на
охоту во избежание несчастных случаев. Это семейный праздник, который
следует провести в кругу родственников.
14 января на Василия в дом первым должен зайти непременно мужчина. Это
сулит здоровье и процветание всем домочадцам.
15 февраля Сретение.
В этот день лучше не выезжать и не переезжать. Более того как раз в этот
день больше, в идеале - вообще остаться дома, отложив всякие поездки,
так как ни они, ни дела связаны с ними удачи принесут. Более того, в
этот день больше всего теряется людей.
Поэтому будьте внимательны, особенно следите за детьми.
Если все же нужно в дорогу и как раз в этот день, помолитесь, а затем
можете и собираться в путь.
Православный календарь-2021. Как правильно отмечать церковные праздники?
| ОБЩЕСТВО: Церковь |

В первый день Великого поста (перед Пасхой) женщины не должны ходить по
домам - дурная примета, потому что это привлечет в дом хворь и несчастье.
7 апреля на праздник Благовещения женщинам и девушкам не рекомендуется
делать прическу, в особенности заплетать косу. Лучше вообще оставить
волосы распущенными.
В Святом Писании по этому поводу находим указание: <<Марфа, Марфа не чешись>>.
Поэтому следует отложить не только визит к парикмахеру, а и к
косметологу, если вы собираетесь сделать процедуры по удалению волос.
Также избегайте надевать новую одежду.
Почему нужно поступать так?
Потому что, как гласит поверье, в противном случае можно потерять
любимого, либо же совсем его не встретить.
На Илью (2 августа) нельзя купаться в водоемах. Именно в этот день
больше всего происшествий и несчастных случаев на воде.
11 сентября -главы святого Иоанна.
В этот день православные избегают пользоваться в быту острыми
предметами, особенно, если приходится резать что-нибудь круглое. Хлеб
отламывают.
Хозяйки же перед этим праздником заготавливают необходимые продукты
впредь (чистят картофель, секут капусту и т.д.), а все чтобы на Сечение
этим не пришлось заниматься. На арбузы в этот день вообще табу, так как
за своими формой и размером они напоминают голову.
Существует поверье, что на Воздвижение (27 сентября) змеи готовятся к
зимней спячке, и они ползут к своим убежищам, в лесу их в это время
очень много, поэтому лучше туда не ходить.
В подобные, как многие говорят <<суеверия>>, верьте или нет, а проверять
все же не стоит.
Лучше в православные праздники следовать народной мудрости и не делать
того, чего не следует.