[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как оздоровить митохондрии и продлить себе жизнь
приветствует Вас!
Как оздоровить митохондрии и продлить себе жизнь
11 июня 2021

Митохондрии - это органеллы клеток, которые состоят из матрикса и
производят энергию. Иными словами это <<энергетические станции>> клеток
человеческого организма. Митохондрии по сути бактерии, питающиеся и
защищающиеся за счет самих клеток, а взамен обеспечивающие их нужным
количеством энергии.
Удивительно, что у этих органелл есть специфическая связь с другими
микробиотическими бактериями, находящимися в организме.

Все, что способно погубить микробиотические бактерии может уничтожить и
митохондрии, а ведь эти <<электростанции>> очень важны. Они способны
выработать энергию практически из всего, что им предоставляют. Если
ранее считалось, что оптимальной пищей для них является глюкоза (сахар),
но согласно последним исследованиям, более эффективно они перерабатывают
жиры. После окисления жиров остается меньше свободных радикалов, а
энергии производится больше, но так случается не всегда. Все зависит от
особенностей конкретного организма, а еще сезонности, нагрузки и
используемых методов оптимизации здоровья. Рассмотрим подробно способы
влияния на производительность митохондрий.
Как оздоровить митохондрии
Биоритмы митохондриального питания

С древних времен существуют медицинские практики и кодексы здоровья, в
полезности которых не приходится сомневаться.

К примеру, вспомним о Салернском кодексе XV века, где указано, что
определенные продукты следует употреблять в конкретное время, причем не
только время суток, но и года. Эта информация относится и к
митохондриям, ведь они давно знакомы с механизмами сезонных ритмов питания.

blank

Если человек употребляет много сахара, для митохондрий это означает, что
сейчас лето. Весна - это период очищения, поэтому периодический отказ от
пищи в это время пойдет на пользу (этот период, к слову, совпадает с
Постом). Зимой зелень, свежие овощи, фрукты и ягоды становятся
недоступными, поэтому организму лучше запастись жирами, зимой
рекомендуется включить в рацион:
растительные жиры;
свинину, баранину;
гусиный или утиный жир.
Важно учитывать сезонность при составлении рациона, но не стоит при этом
забывать о текущем состоянии своего организма. Есть такое понятие как
<<слабые митохондрии>>, от которых стоит избавляться, чтобы сохранить
ресурсность организма. С этой целью выработан механизм митофагии, когда
сильные органеллы поглощают слабые. При наличии митохондриальной
дисфункции у человека наблюдаются следующие симптомы:
слабость даже после незначительных тренировок;
раздражительность;
агрессия без причины;
проблемы с памятью;
нарушение сна.
Чтобы избавиться от слабых органелл недостаточно учитывать сезонность
при питании, нужны высокоэффективные тренировки и температурное воздействие.
Экстремальная нагрузка
Организм человека имеет способность обновляться, но ничего не
произойдет, если не воспользоваться этой способностью. Древние люди
запускали процесс обновления, когда спасались от хищников, то есть когда
начинали максимально быстро бежать, потом прятаться в пещерах и падать
там без сил.

Такая сильная физическая нагрузка оперативно выявляет и уничтожает
слабые митохондрии. Современные люди не спасаются бегством от диких
животных, но могут воспользоваться другими способами <<перезагрузки>>:
быстро плавать;
много приседать;
чаще отжиматься;
усиленно подтягиваться.
Когда слабые органеллы будут уничтожены, то быстрее станут размножаться
сильные. И чем больше будет здоровых митохондрий в организме, тем
выносливее станет человек. Подвергать организм интенсивным тренировкам
следует регулярно, как минимум раз в неделю. Помимо нагрузок,
воздействовать на органеллы можно посредством низких температур.

fullsize

Холодовой термогенез
Низкие температуры уничтожают слабые митохондрии. Во многих современных
клиниках есть криосауны с температурой ниже 100 градусов. Такой холод
является для органелл сильнейшим стрессом, поэтому слабые не выживут.
Добиться такого эффекта как от криосауны в домашних условиях невозможно,
даже если человек окунется в ледяную ванну дома без должной подготовки,
то рискует заработать проблемы со здоровьем, в частности, нарушить
работу надпочечников.
Дома лучше воспользоваться другими методами. Например, взять кусочек
льда и протереть им лицо, принять контрастный душ или на пару минут
приложить лед к ямочке у основания черепа (этот участок реагирует на
любое воздействие так, словно воздействию подвергается весь организм в
целом). К слову, воздействовать на слабые митохондрии можно не только
посредством низких, но и высоких температур, поэтому для многих будет
полезно попариться в бане. Используйте возможные способы оздоровления, и
вы сможете продлить себе жизнь.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Полезные альтернативы утренней чашке кофе
приветствует Вас!
Полезные альтернативы утренней чашке кофе
11 июня 2021

Любите начинать утро с чашечки кофе? Но такая привычка не лучшим образом
отражается на здоровье. Получить заряд бодрости в начале дня можно
другими, более безопасными способами.
fullsize

Предлагаем вам ознакомиться с несколькими альтернативными вариантами,
благодаря которым вы минимизируете количество кофе по утрам и укрепите
свое здоровье.
Чем опасны повышенные дозы кофеина
Увеличенная доза кофеина повышает в организме уровень кортизола (гормона
стресса). Согласно проведенным исследованиям кофеин усиливает работу
надпочечников, дестабилизирует нервную систему и вызывает проблемы со
сном. Также это вещество снижает способность почек накапливать полезные
микроэлементы (кальций, цинк, магний).
В состав кофе входят антиоксиданты, но что будет, если организм не
справится с их повышенным количеством? Он просто перестанет вырабатывать
митохондриальный белок, который позволяет ему в полной мере реализовать
свои возможности. Это было доказано в результате исследования, в котором
приняли участие несколько мужчин и женщин в возрасте 54 лет.

Одни участники эксперимента получали повышенную дозу антиоксидантов, а
другие - плацебо. После чего им было предложено пройти испытание на
выносливость. Участники из первой и второй группы занимались челночным
бегом, но у тех, кто относился ко второй группе, отмечалось повышение
количества митохондриального белка. То есть организм людей, которые
принимали добавку, не реализовывал свой возможный потенциал.

fullsize

Кофеин снижает чувствительность организма к инсулину и замедляет
клеточный ответ на повышение уровня сахара в крови. А если уровень сахар
повышается постоянно, но должной ответной реакции не происходит, это
увеличивает риск развития заболеваний сердца и сосудов, нарушает
артериальное давление. Учеными доказано, что среди любителей кофе много
диабетиков. Кроме того, высокий уровень сахара увеличивает количество
инсулина в поджелудочной железе. Именно поэтому стоит задуматься над
тем, чтобы минимизировать потребление кофе.

Чем заменить кофе?
1. Зеленый чай Матча
Это прекрасная замена кофе, достаточно размешать в стакане воды пару
грамм порошка и напиток готов! Такой чай содержит полезные витамины и
минералы, дает прилив сил, повышает уровень допамина (<<гормона
мотивации>>) и улучшает концентрацию внимания.

2. Зеленый коктейль
В зеленых овощах и фруктах содержится масса полезных для организма
микроэлементов. Можно приготовить отличный коктейль из авокадо,
брокколи, шпината, лайма, любых других овощей и фруктов, которые вам
нравятся.
3. Белковый смузи
Белок дает чувство бодрости, укрепляет мышечную массу, улучшает
концентрацию внимания. Много белка содержится в семенах чиа и ореховом
масле. Можно также использовать протеиновый порошок для приготовления смузи.
4. Йерба Мате
Этот напиток является натуральным заменителем кофе, его изготавливают из
листьев травянистого растения. Высушенные листья достаточно залить
кипятком, по вкусу напиток напоминает обычный зеленый чай.

5. Вода с лимоном
Мы часто чувствуем усталость из-за обезвоживания организма, поэтому
специалисты рекомендуют пить больше воды, лучше с добавлением нескольких
капель лимона.
Если кофе употреблять в меру, это не принесет существенного вреда
здоровью. Но лучше все же для ощущения бодрости применять альтернативные
методы. Когда ваш организм не будет обезвожен, получит важные минералы и
витамины, тогда вы почувствуете настоящий прилив сил.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 8 важных правил проведения разгрузочного дня
приветствует Вас!
8 важных правил проведения разгрузочного дня
11 июня 2021

Разгрузочный день -- отличная возможность быстро привести себя в форму и
вернуть <<легкость>> в теле после праздников, а также <<настроиться>> на
правильный режим питания. К такой <<экспресс-диете>> прибегают многие
женщины, которые следят за фигурой или хотят сбросить лишние килограммы.
Но вот далеко не все знают, как правильно проводить разгрузочные дни,
чтобы не навредить здоровью. Какие рекомендации помогут?
Только позитивный настрой!
Только позитивный настрой!

На разгрузочный день настройте себя правильно. Не впадайте в уныние --
<<голодовка>> продлится всего сутки! Конечно, <<с непривычки>> минуты будут
длиться как часы -- наверняка не раз захочется все бросить и съесть
бутерброд с колбасой. Но поверьте, негатив -- сейчас не самый лучший
товарищ, поскольку только собьет с нужного курса.
Правильно проведенная <<разгрузка>> поможет избавиться от 1-1,5 кг лишнего
веса. Пусть именно это станет вашей мотивацией! Главное -- вера в себя и
желание сделать фигуру лучше.
Не увлекайтесь разгрузочными днями
Разгрузочные дни -- это не сбалансированная диета! Употребление одного
продукта, каким бы полезным он ни был, на протяжении долгого времени --
большой стресс для организма. Не хватает витаминов и минералов, общая
слабость, обменные процессы замедляются -- вреда много. А потому не
злоупотребляйте таким способом похудения. Разгрузочные дни можно
проводить не более 2 раз в неделю.
Чтобы составить личный график <<разгрузок>>, ориентируйтесь на свой вес.
Хотите очистить организм и поддерживать фигуру в форме? Достаточно будет
1-2 разгрузочных дней в месяц. Если поставлена цель сбросить 5-10 лишних
килограмм, можно устраивать разгрузочные дни чаще -- 1 раз в неделю.
Правильно подготовьтесь к <<разгрузке>>
Правильно подготовьтесь к <<разгрузке>>

Наедаться <<впрок>> перед разгрузочным днем -- не самая лучшая идея! А ведь
именно так делают многие худеющие. Как минимум за 2 дня постарайтесь
наладить свой рацион питания -- по максимуму уберите из меню жирное и
сладкое, после 18.00 даже близко к холодильнику не подходите. Вы и сами
удивитесь, насколько хорошие результаты тогда покажет <<разгрузка>>.
Отлично, если вы начнете разгрузочный день где-то с обеда, а закончите
его в это же время следующего дня. Как показывает практика, так
психологически гораздо легче справляться со всеми <<гастрономическими
лишениями>> -- вечером поужинаете, потом спать, а потом до окончания диеты
останется совсем чуть-чуть.
Есть еще один полезный совет -- если <<разгрузку>> вы проводите регулярно,
отведите для нее определенный день недели. Организм привыкнет к такому
распорядку, и вам будет легче в дальнейшем настроиться на диету.
Не лишайте себя удовольствия есть любимые продукты
В целях эффективного похудения вы можете устраивать <<разгрузку>> с самыми
разными продуктами. Выбирайте тот, что вам нравится.
Самые распространенные продукты для <<разгрузки>> -- яблоки, огурцы,
творог, кефир. Также можно устроить себе и <<морковный>>, и <<капустный>>
день. Ориентируйтесь на свои гастрономические предпочтения! Выберите
монодень или комбинированный вариант разгрузочного дня. В первом случае,
вы едите только один продукт, а во втором -- допустимо несколько.
Из всего многообразия разгрузочных дней гораздо полезнее те, что
подразумевают употребление овощей или фруктов. В них много клетчатки,
которая положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.
Также такое похудение будет особенно полезно зимой, когда организму не
хватает витаминов и минералов. А вот к помощи <<молочных>> разгрузочных
дней подходите с осторожностью -- при некоторых заболеваниях
пищеварительной системы они могут быть противопоказаны.
Попробуйте чередовать разгрузочные дни -- на этой неделе у вас
<<огуречная>> диета, а на следующей <<кефирная>>. Помимо хоть какого-то
разнообразия, у вас появится возможность сравнивать результаты выбранных
вариантов <<разгрузок>>.
blank

Эффективное похудение: голодать нельзя!
Эффективное похудение не подразумевает голодания! На разгрузочный день у
вас будет продукт, который можно есть. Весь разрешенный его объем
разделите на 4-6 порций. Ешьте по чуть-чуть с небольшими временными
интервалами -- избавите себя от постоянного чувства голода.
Если голод все же <<не отпускает>>, съешьте половину зеленого яблока или
огурец, выпейте стакан кефира -- калорий минимум, зато чувство голода
притупляется.
Не забывайте про питьевой режим
Не забывайте про питьевой режим

Да, похудение с разгрузочными днями предполагает значительное сокращение
калорий потребляемой пищи. Но употребление жидкости минимизировать
нельзя -- наоборот, надо больше пить! Это важно, поскольку поможет
поддерживать в норме водный баланс.
Пейте много и часто -- не менее 2 л за день. Кофе, компоты, соки,
газировки -- об этих напитках пока забудьте. В разгрузочный день можно
несладкий чай, кипяченую или минеральную воду без газа, травяные отвары.
С утра полезно будет выпить медово-лимонный напиток (1 ч. л натурального
меда и 2-3 дольки лимона на стакан воды) -- он <<подстегнет>> обменные
процессы.
Похудение без вреда здоровью: не переутомляйтесь
Не рекомендуется в разгрузочный день сильно нагружать себя -- физические
нагрузки сведите к минимуму! Калорий вы сейчас потребляете мало, поэтому
организму придется нелегко. Регулярно ходите на фитнес? В этот день
лучше будет пропустить тренировку.
Если работа связана с повышенными физическими или умственными
нагрузками, диету проводите в выходные. Больше отдыхайте.
Правильно <<выходите>> из разгрузочного дня
Окончание разгрузочного дня -- не повод набрасываться на еду! Из любой
диеты нужно <<выходить>> правильно -- только тогда будет эффективное похудение.
На следующее утро после разгрузочного дня примите контрастный душ -- он
поможет усилить обменные процессы и быть бодрее после <<голодания>>. Не
налегайте сейчас на жирную, мучную и острую пищу -- сведете на <<нет>> все
усилия на пути к стройному телу. 2-3 следующих дня ешьте <<легкие>> блюда
-- овощные салаты и супы, кисломолочные продукты, зерновые каши, отварное
нежирное мясо. Большие порции только навредят -- ешьте часто (4-6 раз в
день), но понемногу.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Почему мудрые хозяйки не выбрасывают старую зубную щетку
приветствует Вас!
Почему мудрые хозяйки не выбрасывают старую зубную щетку
11 июня 2021

Зубная щетка является незаменимой в жизни каждого человека, ведь все мы
заботимся о здоровье своих зубов и ротовой полости. Однако, всегда
наступает момент, когда у нее выходит срок годности и приходит время
покупать новый экземпляр.
Но вместо того, чтобы выбрасывать старую щетку, предлагаем вам
использовать ее в быту, так как она может заменить десятки различных
приспособлений для дома. Каких именно, читайте в нашей статье.

1. Кухонная плита

Зубная щетка очистит даже труднодоступные места.
Предстоящая чистка кухонной плиты всегда вызывает бурю эмоций у хозяек.
И далеко не всегда положительных. Однако при помощи зубной щетки вы
можете сделать эту процедуру более приятной и быстрой. Благодаря
небольшому размеру и упругой щетине она в считанные устраняет
загрязнения в тех местах, которые недоступны для обычной губки или тряпки.
2. Швы между плитками

Зубной щеткой удобно затирать швы между плитами на кухне либо в ванной.
Плитка на кухне, в ванной и туалете быстро теряет свой привлекательный
внешний вид. Чтобы не покупать новую и не тратить деньги на услуги
мастера, который поможет ее положить, просто освежите затирку в швах.
Сделать это очень просто, если под рукой есть старая зубная щетка.
Достаточно обмокнуть ее в раствор хлорки и протереть загрязненные места.
После того, как вы завершите процесс уборки, промойте плитку чистой
водой и наслаждайтесь полученным эффектом.
3. Водопроводный кран

Зубная щетка поможет очистить сетки-аэраторы.
По информации, фильтры смесителя являются одними из самых загрязненных в
доме, хотя об этом мало кто подозревает. Очистить сетки-аэраторы от
бактерий и плесени поможет обычная зубная щетка. Она отлично подходит
для такой мелкой работы, так как обладает небольшими размерами. После
того, как очистите фильтры смесителя, промойте их в мыльном растворе,
чтобы закрепить результат.
4. Следы от мела и цветных карандашей

Следы от карандаша можно убрать щеткой и зубной пастой.
Эта проблема является актуальной, если в доме есть маленькие дети, для
которых любая поверхность является идеальным холстом для будущей
картины. Обнаружили на стене или полу следы творчества юных Иванов
Айвазовских? Вооружитесь зубной щеткой, пастой (альтернатива - пена для
бритья) и приступайте к работе. Нанесите на инструмент немного зубной
пасты и аккуратно вотрите в поверхность круговыми движениями. Остатки
удалите при полощи тряпки, губки или бумажного полотенца.
5. Компьютерная клавиатура

При помощи зубной щетки можно очистить клавиатуру от крошек и грязи.
Между клавишами клавиатуры скапливается огромное количество крошек, пыли
и грязи. Попытки удалить их салфеткой или тряпкой обычно не приносят
желанного результата, поэтому нужно прибегать к другим способам.
Например, воспользоваться зубной щеткой. Она должна быть сухой с жесткой
щетиной. Все, что вам нужно - это поставить клавиатуру или ноутбук на
бок и тщательно вымести щеткой все загрязнений. После окончания чистки,
протрите ее салфеткой.
6. Терка

Зубная щетка с легкостью убирает остатки овощей с терки.
Большинство хозяек знает, как сложно очистить терку от остатков моркови,
свеклы, сыра и других продуктов, которые нужно измельчить для
приготовления блюда. Задача усложняется еще больше, если вы забыли
помыть терку вечером, а утром обнаружили, что остатки пищи уже засохли.
Чтобы быстро и эффективно решить проблему, попробуйте удалить продукт
сухой зубной щеткой, а после этого промыть терку моющим средством и
ополоснуть водой. Эффект вас порадует.
7. Кукуруза

Зубная щетка быстро убирает <<волосы>> на кукурузе.
Как бы не пытались, но полностью очистить кукурузу от <<волос>> обычно не
получается. В результате они застревают в зубах и вызывают дискомфорт.
Чтобы беспрепятственно наслаждаться восхитительным вкусом любимого
продукта, очистите кукурузу зубной щеткой. Процесс займет намного меньше
времени, чем если бы вы занимались этим вручную, а результат вас приятно
удивит.
8. Окрашивание волос

Девушки с короткой стрижкой могут красить волосы зубной щеткой.
Окрашивание волос в салонах красоты стоит недешево, поэтому некоторые
девушки предпочитают осуществлять данную процедуру в домашних условиях.
Если обычной кистью не получается прокрасить каждый волосок, то на
помощь придет зубная щетка. Она гораздо удобнее - особенно, если у вас
каре или любая другая короткая стрижка.
Небольшой размер зубной щетки позволяет ей аккуратно наносить красящий
состав даже в труднодоступных местах. Да и пятен на коже и одежде от нее
гораздо меньше, чем от стандартной кисти.
9. Непослушные волосы

Чтобы волосы не пушились, расчешите их зубной щеткой с нанесенным на нее
лаком.
Пушатся волосы во время дождя, и вы не знаете, как привести их в
порядок? Попробуйте следующий способ: нанесите на сухую зубную щетку лак
для волос и причешите непослушные локоны. После этого ваша прическа
будет выглядеть гораздо аккуратнее.
10. Чистка овощей

Чистые овощи хранятся гораздо дольше.
Если в магазине вам <<посчастливилось>> купить продукты с остатками почвы,
то очистите их от загрязнений при помощи зубной щетки. Для грибов и
овощей с тонкой кожурой подойдет щетка с мягкой щетиной, в то время, как
картофель нужно очищать щеткой с жесткой щетиной.
Совет: Почистите продукты сразу после того, как вы придете из магазина
домой, так как овощи и фрукты в чистом сухом виде хранятся гораздо
дольше, чем с остатками грязи на кожуре.
11. Кухонная мойка

Зубной щеткой легко мыть кухонную мойку.
Загрязненный слив на кухне также нуждается в регулярной очистке, однако
для проведения эффективной процедуры нужны будут специальные
инструменты. Или вы можете воспользоваться зубной щеткой. Правда, перед
тем, как приступить к процессу чистки, ее нужно немного деформировать.
Как именно? Зажгите конфорку на газовой плите, и подержите часть
рукоятки, расположенной возле щетины зубной щетки, над огнем в течении 5
секунд. После этого согните аксессуар на 90 градусов и приступайте к
процедуре чистки слива.
12. Фен

Регулярно чистите фен зубной щеткой, чтобы он не сломался.
Если вовремя не удалять грязь, которая накапливается на нагревательном
элементе фена, то он может сломаться в короткие сроки. Чтобы не
допустить подобный исход, вовремя очищайте открытые части прибора от
пыли и других загрязнений. Если вы будете проводить данную процедуру раз
в 3-4 дня, фен будет служить верой и правдой долгое время.
13. Вентиляция

Чистить вентиляцию очень просто, если под рукой есть зубная щетка.
Вентиляция в ванной комнате и воздуховоды в автомобиле являются
идеальной средой для размножения грибков и бактерий, поэтому их нужно
своевременно очищать. Для этих целей подойдет зубная щетка. Сама
процедура очень простая: снимите защитную решетку, при помощи сухой
щетки очистите видимые части вентиляции, после чего протрите их влажной
тряпкой. Заключающим этапом является обработка вентиляции пенным
антисептиком.
Источник

[Будь-здоров! 2] Опасные состояния, при которых человек жалуется на сухость во рту
приветствует Вас!
Слюна выполняет большое количество функций, в том числе блокировку
активного роста бактерий, из-за которых появляется неприятный запах изо
рта. Тем не менее, иногда производство слюны замедляется и человек
испытывает сухость во рту. Что может спровоцировать подобное состояние?

Сухость во рту является патологией, при которой есть риск полного
прекращения образования слюны. В медицине ее называют ксеростомией.
Иногда происходит изменение состава этой жидкости, что не позволяет
слюне выполнять все ее функции.

Помимо сухости во рту и горле страдающие ксеростомией люди испытывают
постоянное желание пить воду и увлажнять рот, им требуется часто
посещать туалет по малой нужде. Кроме того пациенты жалуются на
появление неприятного запаха изо рта, а также на сухость губ и трещины
вокруг рта. В более тяжелых случаях человеку сложно пережевывать пищу и
проглатывать ее.

Ксеростомия не может пройти бесследно. Поскольку слюна больше не
защищает ротовую полость от опасных бактерий, у людей с подобной
проблемой начинает разрушаться эмаль, выпадают зубы, развивается
стоматит. Пациентов мучает отрыжка и рвотные позывы.

Сухость во рту нередко возникает под влиянием вешних факторов, в том
числе из-за дыхания ртом по причине заложенности носа. Помимо этого
ксеростомия часто диагностируется у заядлых курильщиков. Проблема может
быть побочным эффектом приема отдельных лекарств, при сахарном диабете,
нефрите, анемии, климаксе, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и
щитовидной железы, дефиците витаминов в организме, сильном стрессе,
обезвоживании, как последствие химиотерапии, назначающейся как метод
лечения рака, а также распространена среди пожилых людей.

Если сухость во рту возникла в результате сильного страха, длительного
отказа от пищи и чрезмерно сухого воздуха, то проблема пройдет
самостоятельно спустя небольшой промежуток времени. В противном случае
потребуется посещение врача, который поможет определить причину
возникновения проблемы и назначит соответствующее лечение.
Добавлено: 14.06.21 09:55

[Будь-здоров! 2] Молоко: пить или не пить после 30 лет?
приветствует Вас!
Человек начинает пить молоко с первых дней жизни, и продолжает делать
это и после завершения формирования организма. Однако все чаще стали
звучать заявления о том, что взрослые люди должны отказаться от этого
напитка, поскольку он не приносит никакой пользы здоровью. Так ли это на
самом деле?

Некоторые ученые убеждены, что молоко и значительная часть молочных
продуктов лучше не употреблять после достижения тридцатилетнего
возраста. Те не менее другие специалисты полагают, что молоко следует
исключать из рациона далеко не всем взрослым. Можно ли пить напиток, или
нет, будет зависеть от болезней, которыми страдает человек.

Именно с возрастом многие приобретают лактазную недостаточность. Это
заболевание характеризуется дефицитом ферментов, которые способны
переваривать лактозу. Как итог, человек с подобным заболеванием не может
получить питательные вещества, содержащиеся в молоке, а после его
употребления может испытывать довольно неприятные симптомы. Обычно
понять, если ли у человека подобный недуг, можно по чувству дискомфорта,
болям в животе, тошноте после потребления молока. Помимо этого некоторые
заболевания желудка и кишечника могут приводить к возникновению
аллергической реакции на белок.

Чтобы точно узнать, в чем причина появления неприятных симптомов,
следует обратиться к врачу. Возможно дело в непереносимости лактозы,
из-за чего организму не получается переваривать напиток. Среди возможных
проблем может выступать аллергия на козеин, а также на сывороточные
белки. В этом случае не допускать ухудшения самочувствия можно при
помощи кипячения молока перед употреблением.

Однако люди, которые не могут пить молоко, не должны полностью лишать
себя этой группы пищи. Его можно заменить кисломолочными продуктами. В
любом возрасте человек должен пить ежедневно не менее 2-х подобных
продуктов. Наибольшую пользу принесут ряженка и кефир. В день их можно
выпивать по 1-2 стакана.
Добавлено: 13.06.21 09:35

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как по деревьям, посаженным на могиле, можно было определить, кем был покойник
приветствует Вас!
Как по деревьям, посаженным на могиле, можно было определить, кем
был покойник
12 июня 2021
Я помню, как в детстве мое воображение поражала огромная сосна, которая
росла рядом с могилами моих бабушки и дедушки. Сосна потом сгнила
изнутри, и ее срубили. Думаю, что дерево выросло там еще до смерти моих
родственников. Однако раньше русские специально сажали на кладбищах
деревья. По ним можно было узнать, кем же был покойник и что с ним
случилось.
Как по деревьям, посаженным на могиле, можно было определить, кем был
покойник

На самом деле в былые времена сажать на могилах усопших деревья было
принято, и это не было чем-то из ряда вон выходящим. Данный обычай
ученые объясняют существовавшими верованиями в то, что душа покойного
связана с могилой и предметами, находящимися с ней в непосредственной
близости. Дерево на могиле имело то же предназначение, что и надгробный
камень - это новое вечное место обитания (пребывания) души покойника. А
вообще посаженное на могиле дерево считалось залогом благополучия всей
семьи умершего.

Дерево сажали либо сразу после похорон, либо на 40-й день смерти.
Считалось, что до этого момента душа умершего еще находилась внизу.
Славяне верили в то, что, посадив дерево, они сделают легче душе
покойного. А болгары и сербы, например, были уверены в том, что именно в
дерево переселяется душа усопшего. Однако повсеместно бытовала примета -
если дерево принималось и хорошо росло, то покойник был праведником.
Если же этого не происходило, то говорили, что похороненный в могиле
человек совершил много грехов при жизни. Но в каком бы состоянии не
находилось дерево, трогать его было запрещено. Дерево не разрешалось
жечь и рубить, а также срывать с него плоды. Сербы считали, что человек,
сорвавший с кладбищенского дерева ветку или плод, причиняет душе
невыразимые страдания. Поэтому славяне боялись, что покойник может
обидеться, начнет приходить в дом, насылать болезни.

Как бы то ни было, далеко не все славяне сажали деревья на любых могилах
родственников. Так, южане сажали деревья на могилах молодоженов, на
могилах людей, не оставивших потомства, и тех, кто не успел вступить в
брак. Вероятно, как символ продолжения преждевременно оборвавшейся
человеческой жизни. Что касается погребения влюбленных, не успевших
вступить в брак, то для этой цели брали веточку или небольшое дерево
целиком. Чаще всего это была слива или яблоня, реже черешня, вишня,
абрикос. Погребальное деревце украшали лентами, нитками, пряниками,
яблоками. Кое-где, если умирала девушка, на ветках закрепляли платок, а
если парень - рубаху. Дерево нес перед гробом девушки молодой человек,
перед гробом парня - девушка. Интересно, что дерево помещали после
погребения в изголовье и таким образом, чтобы оно не принялось.
Прижившееся дерево сулило еще одну смерть. А вот, когда дерево засыхало
и падало, на его место уже сажали точно такое же.

Плодовые деревья сажали также там, где был погребен так называемый
заложный покойник, то есть тот, кто умер раньше срока неестественной
смертью, а также тот, кто совершил суицид. Как известно, таких людей
нельзя было хоронить на кладбище, поэтому вместо креста или надгробной
плиты и сажали деревья. Вообще плодовые деревья чаще других использовали
в ритуальных обрядах. Недаром именно под плодовыми деревьями раньше
закапывали тела мертворожденных и некрещеных младенцев. Наибольшей
популярностью пользовалась яблоня, которая считалась посредником между
двумя мирами, связующим звеном в приобщении души к миру предков. В
восточно-сербском и болгарском похоронном обряде маленькую яблоню тоже
несли перед гробом, сажали на могиле (вместо креста), чтобы умершие
могли через нее общаться с живыми. Медиатором между миром живых и миром
мертвых, равно как и символом теплых чувств считалась и калина. Поэтому
ее, как правило, сажали на могилах наиболее дорогих, близких и любимых
людей: матерей, девушек.
Какое дерево посадить на кладбище: обзор с фото и описаниями

Вечнозеленые растения тоже сажали на кладбище. Согласно старинному
украинскому обычаю, на могиле казака сажали ель. Правда, ее могли
заменить дубом или явором (белым кленом). Украинцы считали, что ель,
как, впрочем, и сосна, не позволяли умершему <<ходить после смерти>>.
Жители Урала были уверены в том, что сосна - это исключительно
кладбищенское дерево. Аналогичного мнения они были и о березе. Березы -
своеобразный символ скорби, в отличие от той же сосны, олицетворяющей
бессмертие. Именно березовыми ветвями обметали могилы усопших на Троицу.

Кстати, ветки, собранные с деревьев, растущих на кладбищах,
использовались на Руси во многих ритуалах. В частности кладбищенские
березы считались магическими деревьями: их ветками следовало стегать
<<подменыша>> (ребенка, которого похитили духи, заменив его на другое
существо или предмет), чтобы вернуть украденного младенца. Ветки
кладбищенских деревьев участвовали и в любовной магии. Также ветки,
сорванные с таких деревьев, использовались во всевозможном вредоносном
колдовстве. А вот использовать кладбищенскую древесину в хозяйственных
или производственных целях (например, в качестве дров) запрещалось. Люди
верили, что это очень опасно для жизни нарушителя запрета.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Магические свойства лунного камня
приветствует Вас!
Магические свойства лунного камня
11 июня 2021

Лунный камень издревле считался сильным колдовским предметом. Камень
ночи, создан для наслаждения дарами ночи, тенями, мечтами и тишиной.
Способствует развитию интуиции и дара ясновидения, помогает в любой
магической работе, связанной со снами.

Сила его увеличивается в полнолуние, так как считается что этот камень-
аккумулятор энергии Луны. Но часто его использовать нельзя, при работе с
ним ведьма теряет энергию.
Индусы верили, что этот камень помогает заглянуть в будущее, а также
может изменять судьбу человека.
В магических целях его использовали народы Месопотамии. Халдейские жрецы
проводя свои ритуалы, держали этот амулет под языком.
Беломорит

Kaмeнь нayчит дoвoдить нaчaтoe дeлo дo кoнцa, пoдcкaжeт пpaвильнoe
peшeниe пo кapдинaльным вoпpocaм (cмeнa мecтa paбoты, жилья, ceмeйнoгo
cтaтyca). Для poбких имeeт знaчeниe в coциaлизaции, пoмoгaeт
pacкрeпocтитьcя в ceкcyaльнoм плaнe.
Лабрадорит
fullsize

Защищает дом от нечистой силы, мошенников, воров, успокаивает и помогает
сдерживать эмоции.
С его помощью можно воздействовать на энергетическую защиту человека.

Существует поверье, что лабрадорит необходимо носить одиноким людям,
которые желают встретить свою любовь. Для этого необходимо приобрести
камни и темного и светлого оттенка.
Лунный камень и знаки зодиака

В основном, подходит знакам стихии воды: Ракам, Рыбам и Скорпионам.
Благотворно влияет на эти знаки, приносит успех и спокойствие.
Не рекомендуется носить Овнам и Козерогам.