[Будь-здоров! 2] Народные советы
[Будь-здоров! 2] Народные советы
приветствует Вас!
Добро пожаловать!
Народные советы
Посыпайте готовые блюда укропом или зеленью петрушки. Этим Вы улучшаете
вкус и вид кушаний и, кроме того, обогащаете их витаминами.
Если в кастрюле пригорела пища, насыпьте на влажное дно слой соли и
оставьте. Очистить кастрюлю будет значительно легче.
Недопустимо говорить ребенку, что он хуже в чем-то, чем его брат
(сестра). Это ранит его, и не приносит никаких воспитательных плодов.
Если надо покритиковать, лучше сравните его неудачный поступок с его
другими поступками. Например: "Ты вел сегодня себя чуть хуже, чем вчера".
Утром примите контрастный душ: первые три минуты постойте под теплой
водой, затем как минимум три секунды под холодной. (Если вы не можете
заставить себя это сделать, потрите тело холодной мочалкой). Потом
помассируйте руки и ноги в течение трех минут сухой щеткой в направлении
к сердцу. Это не только улучшит кровообращение, но и придаст вам
бодрости. Тем самым вы укрепляете иммунную систему, которой не так-то
легко переносить частую смену погоды в весеннее время.
Опрыскивание ветвей и листьев растений рекомендуется в жаркое время, но
делать это надо не на солнце.
РЕЦЕПТ ДНЯ
Запеканка с мясом и овощами
говядина,
кабачок,
морковь,
сладкий перец,
чеснок,
картофель,
помидоры,
майонез,
сыр.
Отварить говядину, порезать на мелкие кусочки.
Кабачок разрезать на кубики, пережарить с морковью, сладким перцем,
и немного чеснока. Посолить.
На противень выкладывать:
картофель кружочками; соль, перец, и т д.
слой мяса
смесь с кабачками
картофель, специи
помидоры
немного сверху майонез
Накрыть фольгой и запекать в духовке минут 30.
Снять фольгу, посыпать сыром, на 5 минут в духовку и подавать на стол.
Диета картофельная
Энергетическая ценность картофеля составляет всего 70 ккал на 100 г. В
картофеле нет жира, и он богат ценными веществами. Поэтому картошку
нужно всегда готовить в кожуре, под которой и скрывается наибольшее
количество жизненно важных веществ. Вместе с картофелем можно есть
творог не более 1% жирности. Творог можно смешать с минеральной водой до
консистенции крема или приправить свежей зеленью и специями. Диета
картофельная рекомендуется на 2-3 дня!
Возможные блюда для диеты картофельной:
Фрукты и овощи не очищайте от кожуры. Ешьте хлеб из муки грубого помола.
Завтрак: На 1 ломтик поджаренного в тостере хлеба намажьте нежирный тв...
