[Будь-здоров! 2] Правила ароматерапии
[Будь-здоров! 2] Правила ароматерапии
приветствует Вас!
Правила ароматерапии
Если вы еще мало знаете об ароматерапии или вы только-только заразились
аромаманией, мы подготовили для вас ряд правил, которым нужно следовать
при выборе, использовании и хранении эфирных масел. Эта статья будет
полезна не только новичкам, но всем любителям ароматерапии.
Правила:
1. Не стоит злоупотреблять эфирными маслами - нужно помнить о мере.
2. Выбирая аромат, следует изучить особенности его воздействия на
человека; эфирные масла могут оказывать различные действия:
стимулирующее, укрепляющее, антистрессовое освежающее, очищающее,
гармонизирующее, расслабляющее, успокаивающее и другие.
3. Когда выбор ароматического масла сделан, следует проверить его
индивидуальную непереносимость.
- Кожаная проба.
Одну каплю ЭМ смешиваем с 1/4 чайной ложки оливкового или подсолнечного
масла и наносим на локтевом изгибе изнутри, на запястье, за ухом. Если
через 12 часов на коже не появилось признаков раздражения, то это ЭМ Вам
можно использовать для ванн, массажа и компрессов.
- Обонятельная проба.
Указанную выше смесь нанести на область грудины и оставить на 12 часов.
Чистое ЭМ нанести на фильтровальную бумагу (можно прямо из флакона) и
вдыхать запах несколько раз в течении дня.
Если за это время не возникнет кашель, одышка, бронхоспазм или кожные
высыпания то это ЭМ подходит для ингаляций, приема внутрь и ароматизации
помещения.
4. Надо помнить о дозировке эфирных масел - не более 5 капель за один
прием и не более10 капель в сутки.
5. Для детей и пожилых людей дозировку ароматических масел нужно
уменьшать в 2-3 раза.
5. Следует помнить, что масла с тонизирующим действием принимают в
первой половине дня.
6. Для хранения эфирных масел предусматриваются темные и прохладные
помещения; срок их хранения неограничен, исключение составляют
цитрусовые - хранят не более двух лет.
7. Нужно знать о том, что ароматические масла нельзя держать в холоде
(кроме цитрусовых); в том случае, если эфирное масло все-таки промерзло,
отогревать его можно только при комнатной температуре.
