[Будь-здоров! 2] Сохраняем здоровье женской груди: профилактика заболеваний молочной железы
[Будь-здоров! 2] Сохраняем здоровье женской груди: профилактика заболеваний молочной железы
приветствует Вас!
Пожалуй, наибольший страх женщины испытывают, когда у них по той или
иной причине возникают заболевания молочной железы. Женская грудь - не
просто природное украшение каждой женщины, это важный орган. Состояние
молочной железы напрямую зависит от гормонального баланса, экологии,
образа жизни и возраста.
описание
Виды заболеваний молочной железы
Мастит -- характеризуется резкой болью, повышенной температурой, гнойными
выделениями из сосков и увеличением подмышечных лимфоузлов.
Мастопатия -- характеризуется уплотнениями в груди, частой болью,
выделениями из сосков.
Фиброаденома -- в молочной железе образуется круглый или овальный шарик,
который может разрастаться.
Киста молочной железы -- грудь становится чувствительной и болезненной,
появляются мягкие подвижные узелки. Образуются полости, заполненные
жидкостью.
Рак молочной железы -- онкологическая опухоль, начальные признаки похожи
на симптомы мастопатии. Диагноз устанавливается при помощи анализов.
болезни груди
К несчастью, абсолютно каждая женщина подвержена заболеваниям молочной
железы. Существуют различные факторы риска, вот основные из них:
наследственность - наличие в роду случая заболевания;
возраст выше 40 лет;
гормональные сбои;
стрессы, значительно превышающие норму, психологические нагрузки;
аборты, поздние первые роды, кратковременное кормление грудью;
сахарный диабет, нарушения функций щитовидной железы;
инфекции и травмы груди -- часто возникают из-за непрофессионально
проведенного пирсинга соска;
длительный прием оральных контрацептивов - более 4-х лет до первой
беременности;
курение, несбалансированная диета;
радиация.
Если вы определили у себя присутствие факторов риска развития болезни
груди, вам необходимо регулярно проводить самостоятельный осмотр груди и
посещать врача-маммолога.
Профилактика заболеваний груди
Лучшее средство против болезней - ведение здорового образа жизни.
Необходимы регулярные умеренные физические нагрузки. Не пренебрегайте
повседневными домашними делами.
Рекомендуется сбалансированное питание. Включите в свой рацион жирную
рыбу, в том числе скумбрию. Доказано, что женщины, употребляющие
скумбрию каждый день на 96% менее подвержены раку груди.
Не спите в бюстгальтере - это наиболее опасный фактор, из-за него часто
возникают кисты и мастопатия. Рекомендуется свободная ночная одежда.
Старайтесь избегать тесных бюстгальтеров - чем он теснее, тем больше
страдают ткани молочной железы. Это касается и слишком свободной детали
гардероба. Белье должно быть строго по размеру.
Профилактика
Откажитесь от синтетических тканей в пользу хлопчатобумажных. Не носите
бюстгальтер дольше 12 часов.
Для борьбы со стрессом рекомендуется спорт и физические нагрузки. Не
пренебрегайте успокоительными медикаментами по рекомендации врача.
Откажитесь от алкоголя и курения.
Исключите из рациона слишком жирную пищу, консервы. Больше питайтесь
злаками, цитрусами, рекомендуется больше употреблять капусты.
Избегайте активного солнца. Если вы любите загорать, то лучшее время для
принятия солнечных ванн - это утро до 12 и вечер после 5.
По своим последствиям травма женской груди может привести к образовании
полости, которая заполняется жидкостью и преобразуется в опухоль. Если
вы получили травму груди, то обязательно пройдите все необходимое
лечение, чтобы не допустить неприятных осложнений, тем более, если болит
грудь после травмы.
Постоянно проводите осмотр женской груди у врача и самостоятельно.
Делайте УЗИ и маммографию не реже 1 раза в полгода.
