[Будь-здоров! 2] Натуральные средства от высокого давления
[Будь-здоров! 2] Натуральные средства от высокого давления
приветствует Вас!
Натуральные средства от высокого давления
Врачи называют гипертонию <<тихим убийцей>>, так как она становится
причиной многочисленных проблем со здоровьем, а ее последствия всегда
носят негативный характер. Высокое давление появляется в результате
определенного образа жизни: спешка и стрессы, недостаток физической
нагрузки и неправильное питание. Если вы столкнулись с этим явлением, то
можете попробовать сначала натуральные средства, которые способны
привести давление в норму. Узнайте о них больше, прочитав нашу
сегодняшнюю статью!
Причины и симптомы высокого артериального давления
Как уже упоминалось выше, гипертония может появиться в силу различных
обстоятельств. Сидячий образ жизни, избыточное количество соли в
организме, вредная пища, отсутствие физических упражнений и т.д. Кроме
того, давление может подняться из-за гормональных изменений в организме,
почечной или сердечно-сосудистой недостаточности и других заболеваний
этих органов, из-за приема определенных лекарственных препаратов, в том
числе гормональных контрацептивов, ну и, конечно, потребление
алкогольных напитков может лишь усугубить сложившуюся ситуацию.
Что же касается наиболее распространенных симптомов высокого давления,
то можно выделить следующие: головная боль, одышка, покраснение лица,
повышенное потоотделение, учащенный пульс, нарушения зрения (темные
пятна перед глазами), головокружение, <<звон>> в ушах, нервозность,
кровотечение из носа, бессонница, слабость, усталость.
измерение-давления
Гипертония очень опасна, так как может вызвать расстройство почек,
инсульт и сердечный приступ (инфаркт миокарда). Поэтому очень важно
следить за своим давлением, измеряя его хотя бы раз в неделю. И
запомните, что это не возрастная проблема, от высокого давления могут
страдать и молодые люди, хотя, в большинстве случаев она появляется в
возрасте после 30.
При измерении артериального давления анализируются два показателя: как
бьется сердце, перекачивая кровь (количество ударов в минуту --
систолическое давление или <<верхнее>>) и какое давление поддерживается в
сосудах в момент <<отдыха>> сердечной мышцы между ударами (диастолическое
давление или <<нижнее>>).
Натуральные средства от высокого давления
Положите в блендер один лимон, порезанный кружочками (прямо вместе с
кожурой и косточками) и добавьте туда несколько веточек петрушки.
Смешайте и принимайте по маленькой чашечке каждое утро натощак. Оба
ингредиента являются натуральными диуретиками и помогают избавиться от
лишней жидкости в организме (которая тоже часто является причиной
высокого давления). Кроме того, можете выпивать перед завтраком по
стакану лимонного сока, разведенного в холодной воде.
Каждый день старайтесь есть овсянку, как вам больше нравится, с
апельсиновым соком, с молоком, с йогуртом или с обыкновенной питьевой
водой. Такая здоровая привычка поможет вам не только регулировать
кровяное давление, но и уровень холестерина в крови. А еще в овсянке
содержится большое количество пищевых волокон, что предотвращает такой
проблемы, как запор кишечника.
йогурт
Сельдерей является еще одним прекрасным союзником в борьбе с высоким
артериальным давлением. Так что, постарайтесь включить его в свой рацион
(в качестве одного из ингредиентов для салатов или супов). И да, это
тоже отличное натуральное мочегонное средство.
Вкусное лекарство -- темный шоколад (горький). Он тоже обладает
способностью снижать давление. Но только горький -- белый и молочный
такого эффекта не дадут.
Пейте зеленый или белый чай каждый день, только не более трех чашек. По
данным проведенных научных исследований, эти напитки также регулируют
артериальное давление.
Чеснок. Этот натуральный продукт никак нельзя исключить из своего
питания, так как он является кладезем полезных свойств и способен
вылечить или предотвратить огромное количество заболеваний. В данном
случае он будет эффективен для очищения и расширения артерий и,
соответственно, для профилактики образования тромбов. Одного зубчика
чеснока в день будет вполне достаточно. Альтернативный вариант --
приготовить чесночную воду: положить в стакан кипятка раздавленный
зубчик чеснока, при желании можно добавить лимонного сока и подсластить
медом.
Боярышник также является очень популярным и эффективным натуральным
средством от повышенного давления. его используют и при лечении
различных заболеваний сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь
сердца, сердечная недостаточность, стенокардия и пр.). Боярышник
благотворно влияет на работу сердечной мышцы, улучшает качество крови,
расширяет кровеносные сосуды и улучшает передачу сигналов нервных
окончаний. В день желательно выпивать по одной чашке настоя боярышника.
Огуречный коктейль каждый день. Просто смешайте в блендере воду с
огурцом и пейте.
Капните на платочек 10 капель эфирного масла лаванды и вдыхайте носом.
Это домашнее средство от гипертонии тоже очень эффективно. Главное, что
им можно воспользоваться относительно быстро, если давление подскочило
неожиданно и застало вас врасплох.
лаванда
Положите несколько листьев оливкового дерева в емкость с водой (1 л) и
доведите до кипения. Затем процедите, дайте остыть, перелейте в
стеклянную емкость и пейте до двух стаканов в день.
Порежьте кусочками небольшую луковицу, добавьте к ней 7 зубчиков чеснока
и сок одного лимона. Залейте все ингредиенты водой (они должны быть
покрыты полностью) и оставьте настаиваться на ночь. Утром процедите и
пейте натощак (эффективно, если пить в течение 9 дней подряд).
Сделайте себе легкий массаж груди (просто круговыми движениями) с
использованием смеси из 5 капель эфирного масла лаванды, 5 капель масла
майорана и 20 -- масла жожоба.
Смешайте одну столовую ложку липового цвета, одну столовую ложку хвоща с
таким же количеством сушеных листьев березы и фенхеля, залейте чашкой
воды и доведите до кипения. Дайте остыть, процедите и пейте до двух
чашек в день.
фенхель
Выдавите сок из винограда (15 ягод будет вполне достаточно, но не должно
быть ни косточек, ни кожуры), смешайте его с половиной стакана воды и
пейте эту <<виноградную воду>> 10 дней подряд перед завтраком.
Поместите в блендер порезанный кружочками баклажан (очищать от кожуры не
нужно), залейте его одним стаканом воды и перемешайте. Процедите
получившуюся жидкость и пейте также в течение 10 дней подряд натощак.
Приготовьте себе следующий коктейль: 50 г шпината, одна столовая ложка
меда, сок одного лимона и стакан воды. Выпивайте по стакану 1 раз в три
дня и вы забудете о проблемах с давлением!
