[Будь-здоров! 2] Луковый суп для здоровых почек
[Будь-здоров! 2] Луковый суп для здоровых почек
приветствует Вас!
Луковый суп для здоровых почек
В нашей статье пойдет речь о луке и его полезном воздействии на почки.
Мы расскажем тебе о том, как приготовить луковый суп и какой диеты стоит
придерживаться, если ты хочешь очистить организм и предотвратить
развитие заболевания почек. Об этом и многом другом читай в нашей статье!
Наверняка тебе хорошо известно о том, что лук высоко ценится в народной
медицине и его даже называют <<королем витаминов>>. Действительно, ведь
лук считается одним из самых полезных продуктов, потому что он обладает
по-настоящему удивительными свойствами: помогает очистить организм,
используется в качестве мочегонного средства, а также антисептика,
поскольку защищает нас от вредных бактерий и микробов. Кроме того, лук --
это первое лекарство от любых заболеваний почек (таких как, например,
инфекции мочевыводящих путей, камни в почках и задержка жидкости в
организме).
В нашей статье мы расскажем тебе о том, что существует простое и
натуральное средство, которое поможет тебе укрепить и защитить почки:
тебе всего лишь нужно будет приготовить луковый суп и принимать его в
течение 9 дней. Уже с первого дня ты почувствуешь улучшение; твой
организм скажет тебе спасибо!
Полезные свойства лука
Лук -- это целая кладезь полезных веществ, ведь в нем содержатся такие
полезные минералы, как кальций, магний, хлор, кобальт, железо, медь,
фосфор, йод, сера, а также лук является богатым источником витаминов А,
В, С и Е. Поэтому лук обладает множеством полезных свойств для нашего
организма, о которых и пойдет речь в этом разделе нашей статьи:
Лук является мочегонным средством, поэтому в народной медицине его часто
используют в качестве диуретика. Лук придет на помощь при задержке
жидкости в организме, отекших веках и <<мешках под глазами>>, опухших
ступнях, отеках разной сложности и т.д.
Лук помогает при воспалениях
Лук обладает свойствами антиоксиданта
Лук считается отличным антисептиком, поэтому его используют в качестве
средства для лечения инфекций, вызванных бактериями, микробами и грибами
Средства на основе лука помогают при проблемах с дыхательными путями
Благодаря содержанию бактерий и минералов лук, помимо всего прочего,
поможет защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний
Как приготовить луковый суп
Итак, сейчас мы расскажем тебе о том, как приготовить полезный и вкусный
луковый суп.
Для начала режем лук и варим его в кастрюле (с расчетом одна луковица на
1 литр воды). При желании можно добавить в суп укроп или петрушку по
вкусу, ведь зелень также поможет тебе очистить почки.
Мы советуем тебе в день съедать тарелку лукового супа (2 луковицы на 2
литра вода). Ты также можешь приготовить больший объем и поставить
кастрюлю в холодильник на 2-3 последующих дня.
Когда же нужно есть луковый суп?
Ты можешь есть его в течение дня, в перерывах между основными приемами
пищи, маленькими глотками. Суп по возможности должен быть горячим или
комнатной температуры. При желании можно добавить в луковый суп немного
лимонного сока по вкусу.
Кроме того, очень полезно выпивать два стакана лукового бульона утром
натощак, как минимум за полчаса до завтрака, о чем мы еще раз расскажем
позже.
Еще один полезный совет: старайся есть луковый суп в первой половине
дня, ведь лук, как уже было сказано, обладает сильным мочегонным
свойством, и поэтому выпитый на ночь бульон помешает тебе спокойно спать.
Девятидневная луковая диета для здоровых почек
Чтобы избавиться от проблем с почками, мы рекомендуем тебе составить
девятидневную <<луковую диету>>: каждый день пей луковый бульон, а также
следуй следующим советам:
Постарайся исключить из диеты соль и соленые продукты. При необходимости
можно подсолить блюдо морской солью (ты можешь купить ее в
специализированных магазинах натуральных продуктов или в больших
супермаркетах)
По возможности исключи потребление животных белков (особенно мяса,
молока и молочных продуктов) и замени их на растительные белки.
Например, адзуки (травянистое растение семейства бобовых) отлично
помогает при заболеваниях почек и -- забавное совпадение! -- имеет форму
почки. Кроме бобовых, богатыми источниками растительных белков являются
сухофрукты и грибы. Также в течение девятидневной диеты ты можешь
позволить себе съесть яйцо или немного рыбы, несмотря на то, что это
продукты животного происхождения.
Исключи из рациона рафинированный сахар и сладкое, потому что
продукты, содержащие белый сахар, вредны для почек. Если тебе нужно
подсластить блюдо, ты можешь заменить сахар на мед или стевию.
Почки, как и печень, -- жизненно важные органы, которые, к сожалению,
очень легко застудить, а это часто приводит к заболеваниям почек,
быстрой утомляемости, нехватки энергии, а также к болям в поясничной
зоне. Чтобы избежать всех этих неприятных симптомов, приучи себя держать
зону поясницы в тепле, не носи коротких маек и брюк с низкой посадкой,
поскольку такая одежда открывает поясницу и повышает риск почечных
заболеваний. Чтобы согреть органы и не застудиться, ты можешь перед сном
каждую ночь ненадолго класть на поясницу пакет с горячей водой.
Если ты часто занимаешься спортом, ходишь в спортзал, бегаешь или
подвергаешься каким-либо другим физическим нагрузкам, то ты много
потеешь. А это -- отличный способ <<разгрузить>> почки и вывести из
организма лишнюю жидкость.
Здоровое питание каждый день. Пример луковой диеты
Итак, мы предложим тебе пример диеты, которой ты можешь придерживаться
в <<разгрузочные>> дни для лечения почек.
Утром натощак: два-три стакана лукового бульона
Завтрак: омлет и хлеб со злаками
В течение утра: несколько стаканов лукового бульона
Полдень: сухофрукты
Обед: блюдо из бобовых и риса, овощной салат и яблочный компот с
добавлением меда
В течение нескольких часов после обеда: несколько стаканов лукового
бульона; бананово-черничный натуральный мусс
Ужин: картофель с капустой и рыбное филе.
Примечание
Также стоит отметить, что организм некоторых людей с трудом
переваривает сырой лук, но зато переваривают вареный. Мы советуем тебе
следовать луковой диете с осторожностью: если ты вдруг заметила у себя
симптомы того, что луковый суп плохо усваивается, то тебе стоит перейти
на режим обычного питания. Вероятно, твоему организму трудно
переваривать лук, а это значит, что, если ты хочешь возобновить процесс
очищения почек, то тебе стоит прежде всего обратиться к врачу и
следовать его рекомендациям.
