[pc] Весенний детокс
Доброго здоровья всем читающим!
Весенний детокс
Весенний детокс
Для проведения сезонной чистки организма вовсе не обязательно устраивать
разгрузочные дни и сидеть на жесткой диете. Избавиться от лишнего нашему
организму
помогут некоторые продукты, которые требуется включить в свой рацион.
Морковь
Этот овощ хорошо справляется с выведением токсинов и очищает ЖКТ и печень.
Лучше морковь сочетать с растительным маслом, авокадо, орехами.
Белокочанная капуста
Она содержит витамин U, а также помогает выводить токсины. Употреблять ее
можно как в сыром, так и в квашеном виде. Лучше всего добавить к капусте
растительного
масло.
Чеснок
Он способствует очистке наших сосудов, а также поможет снизить уровень
холестерина. На основе чеснока можно приготовить соус для заправки блюд. Для
этого
требуется измельчить чеснок и добавить немного меда и сока лимона.
Свекла
Этот овощ прекрасно чистит кишечник и печень. Считается, что регулярное
употребление свеклы омолаживает наш организм. Можно готовить салат из
отварной
свеклы с добавлением растительного масла, а также пить соки из этого
advert
овоща.
Клюква
Она известна как противовирусная ягода. К тому же клюква хорошо справляется
с очищением мочеполовой системы. Обладает она и омолаживающим свойством.
Если
вы любите клюкву в свежем виде, то лучше добавить немного меда. Также
полезны будут морсы из этой ягоды.
Грейпфрут
В нем содержится немало витамина С, поэтому его можно назвать
противопростудным фруктом. А это просто необходимо в весенний период.
От чего лучше отказаться?
А теперь назовем продукты, от которых лучше отказаться при проведении чистки
организма. Во-первых, не стоит есть белый хлеб, который кроме лишних простых
углеводов ничего не даст вашему организму. Во-вторых, откажитесь от всех
газированных напитков и сладких фруктовых соков. Наконец, бесполезным и
вредным
будет употребление полуфабрикатов.
Оригинал
Женский журнал "Happy Life"
