Доброго здоровья всем читающим!

10 приемов, которые научат вас пить больше воды

10 приемов, которые научат вас пить больше воды

Вода - главный бьюти-продукт, который определяет красоту кожи, волос и
здоровье всего организма в целом. Даже небольшой дефицит жидкости приводит к
тому,

что процессы выведения токсинов тормозятся, вредные вещества скапливаются в
тканях и клетках, а это, в свою очередь, приводит к нарушению метаболизма
жиров,

образованию целлюлита и отеков. Большинство диетологов сходится во мнении,
что взрослому человеку необходимо ежедневно выпивать около 2 литров жидкости

(чай, кофе и спиртные напитки сюда не входят). Чтобы высчитать необходимое
количество воды, умножьте цифру своего веса на 30 - именно 30 мл стоит
употреблять

на 1 килограмм своей массы. ELLE собрал 10 приемов и лучшие советы звезд,
которые вам точно помогут потреблять необходимое количество воды.

1. БУТЫЛКИ

Один из главных лайфхаков таких звездных красавиц, как Эль Макферсон и
Мелания Трамп, заключается в достаточно простом способе контролировать
употребление

воды. Знаменитости советуют распределять всю воду по бутылкам и постоянно
иметь их перед глазами. Супермодель и первая леди выпивают 1-литровую
бутылку

в течение первой половины дня, а затем вторую - после обеда и вплоть до
ужина. Вечером Эль рекомендует заваривать травяной чай - он способствует
глубокому

сну, а Мелания чередует воду с зелеными смузи.

2. ПРИЛОЖЕНИЯ

Специалисты по питанию уверяют, что жительницы мегаполиса настолько
погружены в ритм своей жизни, что могут страдать дефицитом воды, который
вкупе с плохой

окружающей средой ускоряет старение кожи. Лучшим вариантом станет
отслеживание употребления воды с помощью приложений на телефоне. Одно из
лучших - <Моя

вода> - поможет вам в этом благодаря калькулятору выпитой жидкости, а также
статистике в виде графиков потребления воды.

3. ПОЛЕЗНЫЕ ДОБАВКИ В ВИДЕ ФРУКТОВ И ТРАВ

Вода с лимоном - известный натуральный энергетик, запускающий работу всех
систем организма, при этом выводятся шлаки, тонизируется и очищается кожа, а

организм борется с депрессией. Диетологи рекомендуют выпивать стакан такого
напитка с утра, а ближе к полудню добавить в кувшин с водой кусочки свежего

огурца, базилика и малины. Помимо приятного освежающего вкуса, овощи, ягоды
и травы способствуют ускорению метаболизма и очищению организма от токсинов.

4. РАСПИСАНИЕ

Эксперты утверждают, что составленный график приема воды поможет избежать
утренних отеков и употребления жидкости в неположенное время. Стоит знать,
что

если после приема пищи вы выпьете холодный напиток, то белок, входящий в
состав съеденного, не сможет полноценно расщепиться на аминокислоты. В
результате

этого белковые компоненты просто сгниют в кишечнике, поскольку
нерасщепленные белки разлагаются в условиях температуры человеческого тела.
Попробуйте ввести

в свой распорядок полезную привычку: любую жидкость употребляйте либо за 30
минут до, либо спустя 30 минут после еды.

5. ДОБАВЬТЕ В РАЦИОН ФРУКТЫ И ОВОЩИ, БОГАТЫЕ ВОДОЙ

Помимо потребления воды стоит ввести в свое питание продукты, которые богаты
клетчаткой и водой. Например, арбуз богат антиоксидантами: он не только
насытит,

но и выведет лишние токсины из организма и сделает кожу более эластичной. А
цитрусовые - апельсины, грейпфруты и мандарины - понижают уровень сахара в

крови и насыщают витамином С.

6. ПРИУЧИТЕ СЕБЯ УПОТРЕБЛЯТЬ ВОДУ С ОСТАЛЬНЫМИ НАПИТКАМИ

Так как в течение дня мы запиваем пищу чаем или кофе, которые обезвоживают
организм, диетологи рекомендуют сочетать их с водой. Это способствует
правильному

балансу жидкости и нормализует давление.

7. УПОТРЕБЛЯЙТЕ ГАЗИРОВАННУЮ ВОДУ ДЛЯ КРАСОТЫ ВОЛОС

Несмотря на то, что у газированной воды не так много поклонников, эксперты
по красоте и питанию уверяют, что этот напиток стоит включить в рацион тем,

кто мечтает обрести длинные волосы. Сера, которая входит в состав газировки,
является незаменимым микроэлементом для красивых локонов, к тому же
укрепляет

зубы и ускоряет метаболизм.

8. КАЖДЫЙ ЧАС - ОДИН СТАКАН ВОДЫ

Самый простой способ приучить себя к постоянному потреблению воды - разбить
прием

advert

жидкости по часам и выпивать один стакан каждые 60 минут в течение рабочего
дня.

9. НАЧИНАЙТЕ И ЗАКАНЧИВАЙТЕ ДЕНЬ СТАКАНОМ ТЕПЛОЙ ВОДЫ

Как известно, любая привычка закрепляется в течение 21 дня, поэтому
поставьте себе за правило выпивать каждые утро и вечер по 1 стакану воды.
Таким образом,

в течение дня вам будет необходимо выпить 6 стаканов, которые легко разбить
по часам.

10. ВОДА ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ

Добавим, что при занятиях спортом ни в коем случае нельзя допустить
обезвоживания организма. Вызываемые им слабость и усталость становятся
преградой, когда

необходимо справляться с нагрузками, что, в свою очередь, может повлечь за
собой получение травм. Так что, собираясь на тренировку, выпейте за час до
нее

два стакана воды с добавлением огурца или лимонного сока для ускорения
метаболизма в процессе тренировки.

Оригинал

ELLE

Доброго здоровья всем читающим!

Я слежу в соцсетях за моим бывшим

Я слежу в соцсетях за моим бывшим

Предаваясь воспоминаниям и глядя на картинки с бывшими, мы на самом деле
фантазируем. Добавляем к реальному прошлому мечту о том, какое это прошлое
могло

бы быть. К желанию видеть его добавляется вера "Только с ним я стану такой
же счастливой, какой была прежде."

Боль зачастую лишь субъективное восприятие. Это легко заметить по детям на
площадке. Среди тех, кто ушиб коленку, один поглядывает на маму и хнычет.
Другой,

потирая ушибленное место, несётся дальше. Примечательно, что оба способа
может чередовать один и тот же ребёнок. Дело лишь в мотивации и фокусировке.
Расставание

- это всегда больно. Этой работе требуется время. Она велика, если речь о
разводе. Колоссальна, когда речь о смерти. Но в ситуации созависимых
отношений

эта работа ведется с вашей внутренней потребностью быть израненным и
разрешить, наконец, эту травму.

Пока нет некоторого количества доступной энергии, позитивная перемена не
может произойти. Тут надо процитировать Морфеуса: "Освободи свой разум,
Нео!"

. Терапия нужна, чтобы энергию разблокировать.

1. Ищите ресурс вовне: друзья, работа, хобби, книги, кино и музыка. Все, что
делает вас живой. Непременно концентрируясь только на происходящем в данный

момент. Не позволяйте уму блуждать в фантазиях. Когда вы моете чашку, мойте
чашку.

2. Вы являетесь причиной и источником своих фантазий. Мера нездоровья
фантазий зависит лишь от упорства. Задавайте себе вопрос: Чего я избегаю,
продолжая

роман в своей голове? Чего мне не хватает? К чему я стремлюсь? Что я сделаю
для этого прямо сейчас?

3. Начните делать то, о чем мечтаете в стиле "вот он бы для меня". Сводите
себя в кино, купите себе туфли. Возьмите ответственность за себя, а не за
виртуальные

отношения. Одиночество - всего лишь быть одному. Остальное - это чувства,
которые вы этому состоянию приписываете.

4. Удалите его из своих соцсетей. Хвост рубят целиком, а не по частям.
Оплачьте и режьте. Трудно только некоторый период. Подготовьтесь: это всего
лишь

ломка, как никотиновая. Если страшно разом и хочется затянуться прошлым, то

5. Ограничьте время страданий. Страдайте по плану. Неделя с семи до восьми.
Пропускать нельзя. Найдите в себе мужество оставаться с болезненным
ощущением

по графику. Превратите мечты в повседневную рутину.

Настойчивая потребность проверять его профиль в сети, это всего лишь желание
не завершать отношения. Пока вы подглядываете, вы чувствуете себя
сопричастной.

Другая сторона состоит в потребности сравнивать. Вы сравниваете себя с
девушками, которые возможно сейчас в его жизни. "Достаточно ли я хороша для
такого,

как он" Вы как будто полагаете, что открыв секрет его теперешней девушки и
применив его к себе, вы сможете получить шанс на повторные отношения с
бывшим

милым. И тогда вы превращает свою жизнь в гонку вооружений. А мерой успеха
здесь становится покорение бывшего. Снимите его и ее с мифического
пьедестала.

Болезненные переживания после разрыва могут подтолкнуть к мстительным
желаниям. Хочется увериться, ему без вас плохо. Женское воображение склонно
разглядеть

это "плохо" даже за счастливым селфи бывшего на фоне моря. Мало того, что вы
копите в себе агрессию, так вы ещё и свое страдание приписываете ему:
"Терзается

ли он, как я"

Вам хочется удостовериться, что вы не были в его жизни проходным эпизодом?
Осознайте связь: вы ощущаете свою ценность через позитивную оценку другого.

Важно:

advert

оценка ситуации зависит от сравнения, которое вы делаете. Обида и все, что
вы чувствуете, зависит в меньшей степени от самого действия, нежели от того,

кто это делает и в каком контексте. Если вас обижает заклятый враг, вы всего
лишь пожмете плечами: "Чего же ещё можно было ожидать" Если меня обижает
тот,

кого я считал себе преданным, то я сравниваю это со списком, как должны
поступать друзья. Тогда это наносит мне ущерб.

Принять нужно, что а) друзьями вы больше не являетесь б) он живёт своей
обычной жизнью. И его фотографии не направлены на то, чтобы вас ущемить.
Разрешите

себе смотреть на его фотографии только с целью ускорить осознание: он больше
не мой. Не идеализируйте: вспоминайте не хорошие и счастливые моменты, а
причины,

по которым вы расстались. Человек не волен над чувствами, которые он
испытывает. Но осознав чувства, в ваших руках взращивать их или позволить им
уйти.

Мария Бразговская

Доброго здоровья всем читающим!

Энергетические особенности знаков Зодиака

Энергетические особенности знаков Зодиака

Человеческие возможности безграничны, главное - уметь использовать свои
потенциальные возможности и управлять собственной энергией. И чтобы добиться
определенных

целей, нужно грамотно распределить свои силы и их мобилизовать на успех. Это
можно сделать, исходя из знака Зодиака.

Овен

Эти знаки являются обладателями самой необузданной энергетики. Ее можно лишь
сравнить с греческим несгораемым огнем. Они имеют закаленный характер и
стойкость

духа. Планеты-покровители наделили представителя неутомимостью, которая
помогает в нужном количестве выработать личные качества. Также в них присуще
лидерство

и выносливость. С самого юного возраста они способны отправляться на борьбу
и достигать успеха во всех делах.

Телец

Знаковая особенность энергетического уровня заключена в их природном
спокойствии. Ни одни действия они не начинают спонтанно, а все решения у них
- продуманы

и взвешены. Они мелкими шагами идут к своей намеченной цели и дотрагиваются
до успеха. Но иногда их недоверие не дает получить результат. Для
представителей

не мешает воспитать в себе силу воли, а тем самым, искоренить свое упрямство
и непоколебимость. И необязательно доказывать окружающим свою успешность.

Близнецы

Непостоянный поток энергии ничуть не тяготит знака. Она помогает им всегда
быть в центре внимания, находить нужных людей и получать новые знания. Но
если

их беспокойная энергия выходит из определенной черты, то она не гарантирует
им надежность. Эти представители ненавидят скучные моменты своей жизни и
даже

стараются изменить что-то в ней, чтобы избежать данного этапа. Стоит им
научиться быть более усидчивыми, как они смогут справиться со своей
несерьезностью,

которая у них просто кипит.

Рак

Они являются счастливыми обладателями самой чувствительной энергии. Она
помогает им справиться со всеми жизненными невзгодами, а также способна вмиг
разрушить

то, чего они достигли. Их неограниченные возможности располагают к тому,
чтобы они прониклись своим глубоким миром и насытились эмоциональностью. Но
их

энергия может иметь как разрушающее, так и созидающее действие. Все, что им
нужно, так это научиться управлять эмоциями и чувствами, и направить свой
потенциал

на созидание полезных действий.

Лев

Энергию знаков можно смело назвать сдержанной, и она направлена на
личностный рост своего владельца. Энергия сосредоточена на раскрытии всех
талантов и

возможностей потенциального представителя. Но чтобы она не иссякла, ее нужно
периодически поддерживать, иначе знаки впадут в глубочайшую депрессию из-за

своей непригодности. Что нужно делать, так это открывать в себе все новые
способности и возможности, активно двигаться и не топтаться на месте. При
урегулировании

энергетического постоянства можно добиться успеха и признания.

Дева

Обретение материального благополучие зависит от уровня энергетической
особенности знака. Их природная расчетливость помогает из всего найти выгоду
и получить

желаемый результат. Найти подходящее занятие или дело у представителей
получается благодаря своей энергетике. Но чтобы укрепиться под солнцем, им
нужно

найти гармонию и возвести на высшую ступеньку их личностный рост. Но иногда
на время нужно забывать о материальных благах, заменяя их на отдых и
духовное

развитие

Весы

Изменчивая предприимчивость знака часто становится виновницей поглощения их
внутренней энергии. Но ее умиротворенность всеми силами подталкивает
представителей

к гармоничному отношению с самим собой. Настолько накопиться жизненная
энергетика, так и поддерживаются силы. Особенность знака состоит в том, что
они

умеют правильно распределять энергию для благих целей. Но чтобы удержать ее
в нужных рамках, для этого следует выбрать амулет, предназначенный воздушной

стихии.

Скорпион

Эти знаки настолько сильны духом, что могут пережить все самые тяжелые удары
судьбы. В этом заключается их особенность энергии. Неисчерпаемые силы, на

первый взгляд, не имеют пределов. Но это всего лишь обманное суждение. На
самом деле, представителям не мешает восстанавливать жизненные силы, чтобы
избавиться

от эмоциональных перегрузок. Их возможности энергетического плана помогают
им справиться с тяжким недугом. Но чтобы не страдать от проявлений
депрессии,

нужно от них научиться избавляться.

Стрелец

Своей позитивной энергетикой к собственной персоне эти знаки постоянно
привлекают внимание. В их возможностях есть рвение повести за собой толпу
людей

и зажечь своими идеями. И эти все действия способны изменить их привычный
жизненный уклад. Представители настолько любопытны, что при первой
возможности

захотят узнать что-то новое. Что им удается, так это грамотно управлять
своими эмоциями и энергией. Но для этих целей они нуждаются в советах, после
которых

сразу же, применят свои возможности. И достигнут поставленные задачи.

Козерог

Их созидательная энергия четко распределена на сохранение собственного
здорового потенциала. Эти знаки, как никто другой, могут четко распределять
набранную

жизненную силу и не расходовать ее с напрасными целями. И если наступят
критические моменты, только тогда они обратятся за помощью к накопленной
энергии.

Если знаки начинают копить энергетику годами, то в дальнейшем, она
приобретает созидательную силу. Свою энергию внутреннего действия знаки
могут расходовать

не только на поддержание своего самочувствие, но и на достижение других
благ.

Водолей

Полноценная энергия

advert

знаков заключена в свободном выборе поступков и взглядов. Для них не
приемлемы некоторые ограничения и правила. Им неинтересны обязательства и
зависимости.

Свою энергию они тратят на творческое начало, полностью погружаясь в
самопознание и науку. Их креативные идеи зачастую становятся достоянием
общественности.

Но чтобы знаков не коснулся дисбаланс сил, им следует свою энергетику
направить на поступки, искореняющие неудачи.

Рыбы

Энергия этого знака всегда ищет место прекрасного, поэтому исключением не
является искусство. Глубокие чувств и поступки возникают у них спонтанно. Но

их нельзя упрекнуть в непостижимости, ведь они являются главным связующим
звеном в ячейке общества. Энергетические способности помогают представителю
перенести

свои чувства в творчество. Но не всегда все знаки выставляют напоказ свой
талант, тем самым, лишая себя жизненных сил.

Доброго здоровья всем читающим!

О здоровых отношениях с подругами

О здоровых отношениях с подругами

Мы научились не вступать в зависимые, токсичные и нездоровые отношения с
мужчинами. Но вляпываемся в совершенно нездоровые, зависимые и болезненные
отношения

с подругами.

Мы научились говорить "нет" и прямо заявлять о своих желаниях,
сочувствовать, не превращаясь в мамочку и спасительницу, разделять интересы
и всегда иметь

в запасе кусочек собственной жизни. Но в то же самое время многие
обладательницы взрослых-равноценных-партнерских отношений с мужчинами
вляпываются в совершенно

нездоровые, зависимые и болезненные отношения с подругами.

Я имею в виду не романтические или сексуальные отношения, а обычные
дружеские. Все главные трагедии последних лет происходили в моем кругу из-за
отношений

с подругами. И нет, никакие мужчины не были этому виной или причиной. Все
случалось абсолютно без их участия. Вот, например, одна из типичнейших
ситуаций:

Созависимость. Одна подруга в тяжелой ситуации, а другая ей помогает. Одна
ноет, другая вдохновляет и поддерживает. Иногда раздражается, иногда просто

бесконечно жалеет. Но поддерживает. Помогает. Ситуация выглядит вполне
привычной и надежной, все участники получают свои бонусы: одна сторона -
внимание

и поддержку, другая сторона - ощущение собственной нужности и незаменимости,
к тому же каждому приятно чувствовать себя хорошим и благородным человеком

- кто бы еще с этим хныкающим недоразумением столько возился?!

Кризис наступает в тот момент, когда диспозиция меняется: полная подруга
резко садится на диету и идет в тренажерный зал, худеет, обзаводится толпой
подружек

и поклонников. Или бесконечно страдающая одиночка вдруг обзаводится
влюбленным по уши женихом, прекрасным во всех отношениях. Районная
библиотекарша получает

грант на учебу в Оксфорде и разбор местной старинной библиотеки. И так
далее, и так далее. В этот момент все и рушится. И дело не в том, что первая
подруга

- неблагодарная злюка, а вторая - злая завистница, которая никогда не желала
счастья своей собеседнице.

Просто первая внезапно чувствует себя лебедем и хочет навсегда забыть тот
неприятный период в своей жизни. А также изменить отношение к себе как к
бедной

сиротинушке. Также она оглядывается назад и понимает, что все это время эта
так называемая подруга унижала ее своей жалостью, не относилась как к
равной,

убивала своим покровительственным тоном и так далее. От такой подруги
хочется сбежать, как подростки сбегают от родителей, не дающих им
повзрослеть.

В то же время вторая подруга чувствует себя преданной. Она всегда была
единственной! Она вкладывала столько своих ресурсов, сил и времени, она
утешала

ночами и приезжала по первому зову. То есть когда все было плохо, она была
нужна. А как только стало хорошо, то ее выкинули, как отработанный мусор? И

заменили гораздо более веселыми, успешными и красивыми подружками? Ускакали
без нее в новую прекрасную жизнь, предварительно вывалив на нее все свои
страдания,

комплексы и слезы?

Или вдруг начинается невинная теоретическая дискуссия, в процессе которой
вскрываются совершенно непримиримые противоречия. Например, однажды, я даже
не

помню по какому поводу, мы начали обсуждать в девичьей компании <Молодую
гвардию>, постепенно все перешло в горячий спор, обязан ли человек
пожертвовать

своей жизнью ради жизней своих товарищей. Часть компании придерживалась
принципа, что конечно, обязан, а как же иначе? Остальные - что такой
поступок -

геройство, но не каждый хороший и порядочный человек может и готов быть
героем. Что это должно быть не обязанностью, а личным выбором. И что того,
кто

сделал выбор противоположный, осуждать нельзя. И вот аргумент за аргументом,
слово за слово все закипают: уже звучат слова <подлость>, <предательство>

и <белое пальто>, все заводятся (Взрослые люди! Пять высших образований на
троих! Семеро детей!) - и вот ставится последняя точка. И все.
Двадцатилетней

дружбе приходит конец, потому что никто не умеет мириться первым. Каждый
боится позвонить - и быть отвергнутым.

Также на моих глазах разрушались дружбы из-за грудного вскармливания
(продолжительность или допустимость кормления в общественных местах),
принципов воспитания

детей, политики, отношения к гомосексуалам (при том, что никто из
присутствующих к ним не относился, то есть спор был теоретический) и даже
один раз -

из-за разного отношения к моде.

Возможно, многим из нас, как в детстве, кажется, что друг - это тот, кто
разделяет все-все твои взгляды. Тот, с кем вы совершенно одинаковые. А
противоположные

мнения в разных вопросах означают, что человек находится по другую сторону
твоей этической шкалы, а как можно с таким дружить? Например, одна моя
подруга

- женский врач, нежный, деликатный и очень этичный человек, при этом
придерживается идей о виктимности поведения некоторых женщин. В ее мире
женщины должны

вести себя правильно и осторожно - и тогда их никто не изнасилует. И заранее
ходить на курсы самообороны. А если женщины такого не делают, то их,
конечно,

очень жалко, но в сущности они <сами виноваты>. Когда я об этом думаю, мои
глаза наливаются кровью и из ушей идет дым от бешенства и гнева. Поэтому я
стараюсь

просто

advert

никогда-никогда-никогда не обсуждать с подругой этого вопроса. Потому что
иначе это будет последний наш разговор в жизни.

И главное, в сущности, то, что в отношениях с подругами стоит придерживаться
ровно тех же принципов, что и с мужчинами. Если только вы всегда звоните,

приглашаете, приезжаете, заводите разговоры и принимаете участие -то,
возможно, вы просто ей не нравитесь. Возможно, она не считает вас такой же
подругой,

как вы ее. Или, например, принцип удовольствия: любые отношения должны
приносить радость. С подругой вам должно быть лучше, чем без нее. А еще:
никто никому

ничего не должен и у каждой из вас может быть и должна быть собственная,
независимая жизнь. А ревность - это не признак большой любви, это признак
эгоизма

и собственничества. И так далее. Если взглянуть на дружбу с этой точки
зрения, то очень многое становится понятней. И очень многих трагедий удается
избежать.

Алина Фаркаш

Доброго здоровья всем читающим!

Бывший, который всегда возвращается

Бывший, который всегда возвращается

сли ваш нарциссический бывший любовник продолжает возвращаться к вам лишь
для того, чтобы снова исчезнуть, возможно, настало время спросить себя: <Я
хочу,

чтобы этот человек вернулся в мою жизнь на тех же условиях?>.

Есть тип нарциссов, которые всегда возвращаются. Для них даже придуман
термин - <переработчик>. <Переработчики> бывают как мужчины, так и женщины.
Объединяет

их тенденция повторять цикл отношений с одними и теми же партнерами снова и
снова. В отличие от многих нарциссов, <переработчики> склонны избегать
конфронтации

и предпочитают возвращаться к тем, кто им знаком и предсказуем, чем
стремиться к новым завоеваниям.

Кто такие "переработчики" в отношениях

Они склонны к своего рода <последовательной моногамии>. Пока они состоят в
отношениях с партнером, они ему преданны. Но стоит им заскучать или испытать

чувство нарциссической обиды, они немедленно переходят к следующему партнеру
из их круга.

Со временем, <переработчикам> удается собрать коллекцию нетребовательных
любовников, которые всегда готовы принять их обратно. И пока никто не
соскакивает

с крючка, эта модель поведения возобновляется бесконечно.

Как правило, большинство партнеров <переработчика> осознают, что у него
всегда найдется им замена, но они либо смиряются с ситуацией, либо имеют
собственные

причины для того, чтобы продолжать эти отношения.

Знакомьтесь: Робби

Робби имел интересную коллекцию женщин: три никогда не были замужем, одна
была разведена, и еще одна скучала со старым мужем. В отличие от большинства

нарциссов, Робби нравились женщины его возраста и он наслаждался их
компанией.

Женщины любили Робби, потому что он любил их, и будучи авантюрным и
энергичным, приносил страсть и возбуждение в их жизнь. Ему нравились женщины
покладистые

и предсказуемые, а сам Робби предпочитал вести жизнь спонтанную,
увлекательную жизнь.

У него могла появиться неожиданная идея лететь в Лас-Вегас на выходные, он
немедленно покупал билеты, отправлялясь в путешествие с очередной женщиной.

Если Робби становилось скучно в Лас-Вегасе, он тут же организовывал перелет
куда-нибудь еще. Робби менял места так же, как он менял женщин - Лас-Вегас

на Новый Орлеан, затем на карте его маршрутов появлялась Калифорния, а потом
вдруг Гавайи. Ему было все равно, какая из женщин составит ему компанию,
пока

он получал от них то, что хотел.

Почему <переработчики> так склонны к переменам?

Если <переработчики> так ценят предсказуемость и моногамию, то почему они
вообще склонны к переменам? Дело в том, что они испытывают те же проблемы,
что

и другие люди с нарциссическим расстройством личности.

1. Нарциссам не хватает <объектного постоянства>

<Постоянство объекта> - это психологический термин для обозначения
способности сохранять позитивные чувства к человеку, включая себя самого, в
то время,

как вы испытываете по отношению ему раздражение, обиду, гнев или
разочарование. <Постоянство объекта> также включает способность поддерживать
эмоциональную

связь с человеком, который не присутствует рядом с вами физически.

Недостаток объектного постоянства рассматривается как один из важнейших
признаков расстройства личности.

<Переработчики> лишены постоянства объекта. Когда они переживают
нарциссическую обиду на текущего партнера, они теряют все позитивные
чувства, связанные

с этим человеком. Вместо того, чтобы остаться и попробовать разрешить
проблему, они просто разрывают отношения и переходят к следующему партнеру.
А по

мере того, как каждый следующий любовник разочаровывает и злит их, они
меняют их снова и снова.

2. Люди взаимозаменяемы

Нарциссы часто рассматривают людей, включая тех, кому они клянутся в любви,
как взаимозаменяемые объекты. Как сказала одна красивая нарциссическая
женщина:

<Если он не даст мне то, что я хочу, я всегда найду другого, кто сделает
это>.

Еще один мужчина-нарцисс был не менее откровенен: <Люди похожи на носовые
платки. Я испытываю потребность в них, когда они могут быть полезны для
меня.

Большинство из того, что люди называют <любовью>, я считаю удобством>.

3. Они не испытывают эмпатии

Причина, по которой <переработчики> легко меняют своих партнеров,
заключается в том, что их не заботят чувства других людей. Они не могут
ощутить боль

и обиду другого человека так же, как свою собственную. Если попросить их
задуматься над этим, они просто скажут себе что-нибудь вроде: <Если бы его
волновало,

чтобы я осталась, он не сделал бы___________> или <Она заслужила это>.

А если партнер скрывает эмоции после того, как ему объявляют об уходе, они
могут сказать себе: <И к чему была вся эта суета?>.

4. Если их статус повышается, они решают <обновить> партнеров

Так как люди для нарциссов взаимозаменяемы и им не хватает эмпатии, многие
из них предпочитают создать новый <пул> любовников, когда их статус
повышается.

Им нужны те, кто подчеркнет их новое, более высокое положение.

Знакомьтесь: Диана

Диана была красивой, умной и считалась восходящей звездой в юридической
фирме, где она работала. Когда она стала более успешной, начав приобретать
костюмы

от Шанель и туфли от Феррагамо, Диана решила, что ей нужно обновить и своих

advert

мужчин.

Ранее ей удавалось поддерживать хорошие отношения с большинством своих
бывших, которые почти всегда возвращались к ней по первому зову. Это
приносило ей

удовлетворение, хотя и краткое.

Теперь она вращалась в кругу новых, более статусных мужчин, которые могли
позволить себе костюмы от Бриони, чтобы соответствовать ее Шанель. Диане
нравилось,

что они обращают на нее внимание, и постепенно она начала включать этих
мужчин в свой круг. В течение года Диана создала совершенно новый набор
партнеров

и просто перестала отвечать на звонки мужчин из ее <прежней>, менее
обеспеченной группы.

Если ваш нарциссический бывший любовник продолжает возвращаться к вам лишь
для того, чтобы снова исчезнуть, возможно, настало время спросить себя: <Я
хочу,

чтобы этот человек вернулся в мою жизнь на тех же условиях?>.

Elinor Greenberg