[Будь-здоров! 2] 8 лекарственных растений для облегчения протекания ревматоидного артрита
[Будь-здоров! 2] 8 лекарственных растений для облегчения протекания ревматоидного артрита
приветствует Вас!
8 лекарственных растений для облегчения протекания ревматоидного артрита
Ревматоидный артрит - хроническое воспалительное заболевание суставов
неизвестной этиологии, характеризующееся прогрессирующей деструкцией
синовиальных суставов с деградацией хряща и кости.
Пик начала заболеваемости достигает 45-65 лет и встречается в 2-3 раза
чаще у женщин. При несвоевременном или неправильном лечении около 30 %
пациентов становятся нетрудоспособными в течение первых 10 лет заболевания.
Ревматоидный артрит требует обязательной медикаментозной терапии.
Временно облегчать симптомы этого недуга могут и вспомогательные
средства, в частности некоторые лекарственные растения. Об этом
свидетельствуют результаты научных исследований.
Вот 8 лекарственных растений, которые, по научным данным, могут
облегчать течение ревматоидного артрита.
1. Огуречник лекарственный (Borago officinalis)
Семена этой травы содержат гамма-линоленовую кислоту, что уменьшает
воспаление, боль и отек суставов при ревматоидном артрите [1, 2].
Исследования также показали, что некоторые пациенты, употребляя масло
огуречника, смогли уменьшить прием основных препаратов от ревматоидного
артрита [3]. Фонд артрита (Arthritis Foundation) рекомендует принимать
ежедневно 1300 мг масла огуречника в капсулах.
Чтобы получить недостающие описания изображений, откройте контекстное меню.
2. Кайенский перец (Capsicum spp.)
Это растение содержит активное вещество капсаицин, который блокирует
нервные клетки и, как следствие, уменьшает боль [4]. Фонд артрита
рекомендует использовать кремы с капсаицином три раза в день.
3. Кошачий коготь (Uncaria tomentosa)
При употреблении этого растения вместе с основной терапией ученые
отмечали снятия боли в суставах, отеков и утренней скованности [5]. Фонд
артрита рекомендует употреблять от 250 до 350 мг кошачьего когтя в сутки
в виде капсул.
4. Примула вечерняя (Onagraceae)
Этот полевой цветок богат гамма-линоленовой кислотой, которая помогает
уменьшить воспаление. Рекомендуется принимать 540 мг вечерней примулы
ежедневно. Запрещено употреблять это масло людям, больным эпилепсией.
5. Сельдерей (Apium graveolens)
Некоторые исследования показывают, что сельдерей может принести пользу
пациентам с ревматоидным артритом [6]. Это растение содержит
антиоксиданты и полисахариды, которые действуют как
противовоспалительные средства, особенно флавоноидные и полифенольные
антиоксиданты. Другие полезные антиоксиданты включают фенольные кислоты
- кофеиновую и феруловую, а также флаванолы, в частности кекетин.
6. Куркума (Curcuma longa)
Куркумин обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают
уменьшить отек и чувствительность при ревматоидном артрите [7].
Рекомендуется вводить куркуму в свой рацион в виде чая, карри и как
пряность. Дозы, которые продемонстрировали эффективность в
исследованиях, составляли 500 мг дважды в день. Куркумин, как правило,
безопасный и имеет низкую токсичность.
7. Имбирь (Zingiber officinale)
Эта пряность известна своим противовоспалительным эффектом, подобным
ибупрофену, и, вероятно, может облегчать симптомы ревматоидного артрита
[8]. Свежий корень имбиря можно добавлять в чай. В день можно выпивать
до четырех стаканов имбирного чая. Тем, кто принимает препараты,
разжижающие кровь, или имеет камни в желчном пузыре, не рекомендуют
употреблять имбирь из-за риска возникновения побочных эффектов.
8. Зеленый чай
В зеленом чае много катехинов, которые имеют противоревматическую
активность. Исследования показали, что этот напиток в сочетании с
физическими упражнениями эффективно уменьшает симптомы ревматоидного
артрита [9, 10]. Эксперты рекомендуют выпивать 4-6 стаканов зеленого чая
в день. Однако следует помнить, что он негативно взаимодействует с
некоторыми лекарствами.
Показали свою перспективность в научных исследованиях как
противовоспалительные агенты при ревматоидном артрите и диетические
добавки на основе кверцетина и розмарина (Rosmarinus officinalis)
[11-13]. Ученые проводят их дальнейшие исследования.
Облегчению течения ревматоидного артрита способствует и рыбий жир. Это
уже продукт животного происхождения. Омега-3 жирные кислоты - основной
компонент рыбьего жира - могут помочь предотвратить хроническое
воспаление и облегчить симптомы, вызванные болью при артрите [14, 15].
Фонд артрита рекомендует употреблять 2,6 г рыбьего жира дважды в сутки.
Или можно добавлять в рацион сорта жирной рыбы на регулярной основе. При
этом заметим, что более 3 г этого вещества в сутки может увеличить риск
кровотечения.
Перед употреблением каких-либо дополнительных к основной терапии добавок
растительного и животного происхождения следует обязательно
проконсультироваться с врачом, поскольку они могут вызвать побочные
эффекты или привести к опасному взаимодействию с лекарствами, которые вы
уже принимаете.
Тем, кто интересуется лекарственными растениями и их использованием,
рекомендуем к прочтению следующие статьи в нашей Фитоблоге:
Сахарный диабет 2 типа. Какие травы нормализуют уровень сахара в крови?
Чеснок, петрушка и базилик способствуют снижению высокого давления
Противовирусные фитопрепараты. 15 лучших растений, которые помогают
бороться с вирусами
Ольга Остринская,
кандидат биологических наук, научный сотрудник
