[Будь-здоров! 2] Морковку можете больше не есть. Чернику тоже. Врачи ошарашили своим заявлением. А мы всю жизнь верили
приветствует Вас!
С детства известное каждому утверждение, что черника и морковь улучшают
зрение, неверно. Эти продукты содержат витамины и обладают полезными
свойствами, но вернуть глазам остроту восприятия они неспособны. Об этом
рассказал врач-эксперт Турсан Романенко.
А мы с детства в это верили
<<Гораздо эффективнее проконсультироваться с офтальмологом, сдать анализы
и при необходимости дополнительно принимать полезные для глаз витамины:
B2 (укрепляет сосуды глазного яблока), A (способствует остроте зрения в
темное время суток), B1 (помогает нервным импульсам быстрее проходить
путь от мозга к зрительным нервам), а также витамин C (улучшает приток
кислорода к роговице и сетчатке)>>, -- уточнил он.
Гимнастика для глаз тоже не поможет
Также Романенко отрицает возможность скорректировать зрение какими-то
специальными упражнениями, например, быстрым морганием, медленным
вращением глазами, рассматриванием отдаленных предметов или легким
массажем век.
<<В настоящее время нет никаких доказательств, подтверждающих пользу
таких упражнений для естественной коррекции зрения, однако офтальмолог
может порекомендовать их выполнение при наличии определенных нарушений,
связанных с напряжением глазных мышц. В этом случае такие упражнения
помогают укрепить глазные мышцы и одновременно расслабить их, снять
спазм, вызванный, например, длительной работой с гаджетами>>, -- добавил
эксперт.
Романенко также рассказал, что чаще всего на практике встречаются
близорукость и дальнозоркость. В первом случае человек хорошо видит
предметы вблизи, а на расстоянии они кажутся ему расплывчатыми. Во
втором, наоборот, отдаленные предметы представляются намного более четкими.
<<И в том и в другом случае оптимальным методом лечения будет оптическая
коррекция. Это значит, что близорукому или дальнозоркому человеку нужно
будет носить очки или контактные линзы, способные скорректировать
изображение -- сфокусировать его>>, -- объяснил эксперт.
По словам Турсана Романенко, операция при близорукости или
дальнозоркости может быть рекомендована, если нарушение зрения очень
серьезное. Если отсутствуют противопоказания, то может быть проведена и
лазерная коррекция зрения.

[Будь-здоров! 2] Как бороться с авитаминозом? Народные рецепты
приветствует Вас!
Авитаминоз. Как бороться? Советы Аюрведы.
Затяжные холода, сырые и пасмурные дни обычно не проходят без следа не
только для нашего настроения, но и для здоровья. Кожа начинает
шелушиться, ногти - ломаться, волосы - выпадать и тускнеть, подступает
апатия и постоянная сонливость, свидетельствующие о том, что в организме
не хватает витаминов. Но это только очевидные признаки авитаминоза,
который отрицательно сказывается на всех сферах жизни человека.
СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ АВИТАМИНОЗА
Если вы чувствуете постоянную хроническую усталость, не можете
сконцентрироваться на работе, испытываете бессонницу, раздражительность
и потерю интереса к жизни, необходимо как можно скорее начать бороться с
этими последствиями авитаминоза.
Внешность выдает нехватку витаминов несвойственными ранее шелушениями
кожи, появлением ранок в уголках губ, ломкостью и пятнами на ногтях,
выпадением и ломкостью волос, появлением перхоти, снижением зрения,
кровоточивостью десен. Этими же признаками организм может реагировать на
плохую экологическую обстановку, нервное расстройство, сильный стресс и
физические нагрузки. Если же никаких негативных событий с вами не
происходит, а состояние здоровья вызывает тревогу, нужно скорее
приступить к лечению
МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ АВИТАМИНОЗА
Восполнение организма витаминами
Важным витаминов для нормального функционирования всех органов и систем
является аскорбиновая кислота, или витамин С. Этот витамин помогает
преодолеть стрессовые ситуации, повышает устойчивость к простудам,
снижает аллергические проявления. Богаты аскорбинкой киви и шиповник,
квашеная капуста, цитрусовые, черная смородина, цветная капуста и клубника.
Витамины А, Е, D, В1, В9, В12 есть в мясе, печени, почках, яйцах,
молоке, сливочном и растительных маслах, крупах, хлебе.
ВИТАМИННЫЕ ДОБАВКИ И ПОЛИВИТАМИНЫ
Перед началом приема комплексных витаминных препаратов лучше обратиться
к терапевту, чтобы выписал вам подходящий препарат. Чтобы витаминные
дозы регулярно поступали в ваш организм, нужно строго соблюдать время
приема витаминов.
Рациональное питание
Лучше отказаться от углеводов - сладостей, выпечки и еды быстрого
приготовления, а дополнить свое меню полезными продуктами:
* кисломолочные продукты,
* зелень,
* овощи и фрукты,
* белое куриное мясо, индейка, кролик, телятина,
* сухофрукты,
* каши.
Витаминные напитки
Настои и отвары трав, ягод, а фруктовые и овощные соки и морсы помогут
организму восполнить нехватку витаминов. Сахар лучше исключить, заменив
его ложечкой меда, если к нему нет противопоказаний.
Занятия спортом
Спортивные занятия помогут насытить организм кислородом, приведут в
тонус мышцы тела. Уделяя время регулярным спортивным нагрузкам,
прогулкам на свежем воздухе, вскоре вы почувствуете благоприятное
влияние умеренных нагрузок: сон станет крепким, аппетит - здоровым, тело
- сильным, а лицо будет сиять свежестью и здоровьем.

[Будь-здоров! 2] Анекдоты Медицинский юмор. Доктор, помогите мне!,- Но я ветеринар. Зато я Овен по Гороскопу. День ветеринарного работника.
приветствует Вас!
Доктор, помогите мне!
- Но я ветеринар.
- Зато я - Овен по Гороскопу.
- Доктор! Меня собака укусила!
- Да я уж вижу.
- Как, то есть?
- Ну вы же на четвереньках вошли и ножку у стула описали.
Хозяйка жалуется ветеринару на своего пса.
- Доктор, он домогается меня целыми днями!
- Ну, ерунда, мы сделаем ему операцию и он больше не будет вас беспокоить.
- Боже, как это ужасно! А нельзя ли просто подрезать когти и убрать
запах изо рта?
* * *
На утренней планерке у главврача:
- Сколько можно пользоваться аббревиатурами?! Вот вы тут написали
"аллергия на ПСА". Можно было написать конкретно и расшифровать, что это?!
- Можно. У нее аллергия на пса. Если конкретно - на болонку. Если
расшифровать, болонку зовут Бобик.
Жена, не работающая уже четыре года, встречает мужа с работы.
- Дорогой! Я все-таки нашла и купила себе сумочку! И всего за 5000 рублей!
- Знаешь дорогая, когда у нас заболел кот и мы не смогли оплатить его
лечение, встал вопрос - или занимать деньги, или звонить ветеринару и
усыпить кота. Мы позвонили ветеринару. Когда, перед нами, встал вопрос о
том, что собаку содержать слишком дорого, мы решили отдать ее в добрые
руки. Благо добрые руки нашлись, иначе пришлось бы звонить ветеринару. С
тех пор денег в доме не прибавилось, даже наоборот! Так, что выбирай
сама - или ищи себе добрые сруки, или я звоню ветеринару.
Забежавший на территорию больницы бультерьер вылечил троих, страдающих
параличом ног, и ещё двоих избавил от запоров.
На самом деле медики - это группа сумасшедших, которые маниакально
пытаются лишить себя работы вылечив всех. И только мудрая политика
Министерства не даёт этим несчастным остаться без средств к существованию.
В квартире врача звонит телефон - друзья вызывают его играть в преферанс.
- Дорогая, - говорит он жене, - я должен срочно ехать в больницу.
- Серьёзный случай?
- Думаю, что да. Три врача уже на месте.
У ворот больницы стоит интеллигентный мужчина с протянутой рукой, на
груди табличка: "Помогите на операцию". К нему подходит женщина и говорит:
-- Как вам не стыдно! Это же бюджетная больница! Здесь все операции
бесплатные!
Мужчина вздыхает:
-- Я знаю, я -- хирург.
Куда вы прете эти обугленные головешки?
- Шашлык будем жарить.
- Одурели, это же больница!?
- Да шутим, шутим. Буратино несем в ожоговый.

[Будь-здоров! 2] Стимуляция простаты и проникновение в мужчину: что нужно знать о пегинге
приветствует Вас!
Что такое пегинг и как его правильно осуществить -

Пегинг - форма секса, во время которого женщина анально проникает в
мужчину страпоном. Человек получает удовольствие от стимуляции ануса и
предстательной железы, она же простата - ее еще называют аналогом
G-точки у женщин. Массаж простаты способен довести мужчину до оргазма.
Весьма необычная для общества и даже стигматизированная сексуальная
практика. Об этом свидетельствует и минимальное количество внятной
статистики. При этом анальный секс популярен: по опросам, примерно треть
женщин и мужчин когда-либо пробовали такую форму близости.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Что делать, если порвался презерватив
https://health.24tv.ua/ru/porvalsja-prezervativ-kak-dejstvovat-zdorove-24_n2373416

У пегинга есть свои нюансы, о которых важно знать: каждому партнеру
нужно немного подготовиться, чтобы получить максимум удовольствия.
Как подготовиться к пегингу
Выберите подходящую секс-игрушку. Страпон - почти то же, что дилдо,
только такой фаллоимитатор крепится на теле партнера системой ремней.
Выберите вместе с партнером более подходящий по толщине и длине, чтобы
выбор девайса не стал неожиданностью и стрессом. А сами обратите
внимание на ремни - насколько они удобны и устойчиво ли положение дилдо.
Внимательно отнеситесь к материалу секс-игрушки: он должен быть
непористым и гипоаллергенным. За девайсы из гладкого материала легче
ухаживать - мыть простой водой или специальными гигиеническими
средствами, чтобы не создавать на них благоприятную для развития
бактерий среду. Среди таких материалов - высококачественный медицинский
силикон, боросиликатное стекло и нержавеющая сталь.
Подберите лубрикант. Избегайте лубрикантов со вкусами и эффектами - у
них, скорее всего, будут токсичные вещества и аллергены. Лучше выбрать
простую смазку, но эффективную и безопасную. В анусе - химически
нейтральная среда, поэтому важно внимательно подбирать средство, чтобы
не нарушить баланс организма.
Что делать мужчине
Вспомнить любимые техники расслабления. При напряжении более высок риск
получения травмы. При первом опыте пегинга переживать нормально, поэтому
лучше заранее понять, что помогает успокоиться. Можно использовать
успокаивающее дыхание: 4 секунды на глубокий вдох и 4 на медленный выдох.
Перед сексом можно помыться и совершить клизму. Эта процедура помогает
удалить остатки кала, которые скапливаются в прямой кишке. Делать клизму
не обязательно, это личный выбор каждого.
Перед тем как делать клизму спринцовкой, нанесите немного вазелина на
анус и наконечник клизмы, чтобы облегчить введение. Процесс проходит
легче, если лечь на левую сторону и согнуть правое колено (для левшей -
наоборот).
Внимательно наблюдайте за состоянием своего партнера во время секса - не
бойтесь быть нежными. Помните: вы можете остановиться в любое удобное
для вас время и повторить попытку в другой раз.

[Будь-здоров! 2] Продукты, которых следует избегать для улучшения здоровья - советы диетолога -
приветствует Вас!
"Я бы этого никогда не съела", - ведущий диетолог назвала продукты,
от которых стоит отказаться

По мере того как люди становятся более осведомленными о продуктах,
которые подвергаются интенсивной обработке, они начинают осознавать их
потенциальный вред для общего состояния здоровья. Врачи из Американской
медицинской ассоциации предупреждают, что частое употребление таких
продуктов может повысить риск развития сердечных заболеваний и деменции.
Джинан Банна, квалифицированный диетолог и преподаватель из Университета
Гавайев, в интервью отметила, что ультраобработанные продукты часто
богаты сахаром и солью и состоят из компонентов, которые редко
встречаются в обычном домашнем меню.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Сколько еды за раз может съесть человек: как понять, или
вы переедаете
Каких продуктов стоит избегать
Если бы Банна должна была назвать один из продуктов интенсивной
обработки, которого она бы старалась избегать, то это были бы сладкие
газированные напитки. Она также избегает супов быстрого приготовления,
которые, по ее мнению, содержат избыток натрия и насыщенных жиров, а
также недостаточно клетчатки.
"Я не считаю супы быстрого приготовления полезным питания", - рассказала
Банна. Она указывает, что продукты с высоким содержанием натрия и
насыщенных жиров могут способствовать возникновению хронических
заболеваний, в частности сердечных.
Опасность супов быстрого приготовления полезным питания
Банна подчеркивает, что хотя натрий необходим организму в определенном
количестве, проблема заключается в его чрезмерном потреблении. Она
рекомендует заменить их на консервированные супы с низким содержанием
натрия, которые содержат овощи и бобовые.
Для определения содержания натрия и насыщенных жиров в продуктах Банна
советует использовать правило 5/20, которое помогает оценить суточную
потребность в этих веществах: менее 5% считается низким содержанием, а
20% и выше - высоким.
То есть можно посмотреть на количество веществ от суточной нормы, и если
оно составляет 5% или менее, вы можете считать продукт низким источником
этого вещества. Если 20% или более, это свидетельствует о том, что в
пище достаточно много этих веществ,
- рассказала профессор.
Банна также предлагает готовить супы дома, чтобы контролировать
количество натрия и обогащать их клетчаткой с помощью добавления овощей
и бобовых. Она напоминает, что большинство американцев не потребляют
достаточно клетчатки, которая важна для здоровья пищеварительной системы
и поддержания нормального веса.
Но Банна также утешает любителей супов быстрого приготовления, говоря,
что их можно употреблять в умеренных количествах: "Все продукты
допустимы в рационе в разумных пределах".