[Будь-здоров! 2] КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЛЮБИТ СЕРДЦЕ
приветствует Вас!
А если подойти к выбору продуктов грамотно, то можно не только улучшить
свое настроение и самочувствие, но и укрепить сердце.
Что нужно ограничить
"Прежде всего, необходимо ограничить употребление жирной пищи. Жирная
еда пагубно сказывается на кровеносных сосудах - они теряют свою
эластичность и на стенках образуются
Вся правда о холестерине
холестериновые бляшки. Очень вреден для сердца модифицированный
растительный жир. Он составляет одну из главных причин возникновения
сердечно-сосудистой недостаточности. Также людям, которые заботятся о
своем здоровье, нужно исключить из рациона конфеты, пирожные, печенье и
выпечку, содержащие опасные для сердца трансжиры", - говорит Анатолий
Волошин.
Полезные продукты
Для хорошей работы сердца необходим комплексный
Овощной прикорм: баночки или свежие овощи?
набор микроэлементов, особенно калия. Их много в фруктах - бананах,
свежих абрикосах, кураге, изюме, финиках, инжире.
Для сердца полезны практически все свежие фрукты. Поэтому летом нужно
есть как можно больше яблок, груш, слив и всевозможных ягод. Кстати, все
ягоды темного цвета (черника, ежевика, смородина) не только пополняют в
организме витаминный запас и питают сердечную мышцу, но и увеличивают
уровень гемоглобина в крови. Полезен для сердца и гранатовый сок. Но
только свежеотжатый.
По полезности гранатовому соку не уступают обычная
8 рецептов идеального летнего завтрака
овсянка и орехи. В орехах содержатся необходимые человеческому организму
жиры, а овсяная
каша богата незаменимой для сердца клетчаткой. Уникальной способностью
растворять холестериновые бляшки обладает оливковое масло.
Регулярное употребление оливкового масла - хорошая профилактика
инсультов и инфарктов. Оливковое масло способствует укреплению
кровеносных сосудов и делает их более эластичными. А вот молоко и
тяжелая пища тормозят пищеварительный процесс, что приводит к запорам и
выбросу токсинов в кровь.
Не стоит забывать и о рыбе. Например, супербогатый полиненасыщенными
жирными кислотами Омега-3 лосось может эффективно снизить артериальное
давление. А если его употреблять постоянно 2 раза в неделю, это на треть
уменьшает риск возникновения сердечного приступа. Полезны для сердца и
другие виды жирной рыбы: макрель, тунец, сельдь, сардина.
Включите их в меню
Имбирь - стимулирует кровообращение даже в капиллярах, снимает спазмы
при гипертонии и головных болях.
Чеснок - становится полезным для сердца, если его раздавить. Секрет в
том, что травматическое воздействие на клетки чеснока запускает
образование в них аллицина. Это вещество оказывает на кровеносные сосуды
мощное стимулирующее действие и разжижает кровь.
Щавель - щавелевая кислота стимулирует сосудистый тонус и разжижает кровь.
Помидоры - томатный сок снижает артериальное и внутричерепное давление,
поэтому его рекомендуется пить при гипертонии и глаукоме (сосудистом
заболевании глаз).
Молодой картофель - в нем много калия, поэтому он оказывает
стимулирующее действие на сердце и улучшает проводимость сердечной мышцы.
Авокадо - поможет снизить уровень холестерина в крови, источник
бета-каротина и ликопина, которые положительно влияют на работу сердца.
Шпинат - содержит лютеин, фолиевую кислоту, калий. Снижают риск
возникновения сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 25%.
Соя- снижает уровень холестерина, природный источник белков.
Черный шоколад - улучшает общее состояние здоровья сердца, снижает
"плохой" холестерин и кровяное давление, а также увеличивает приток
крови к мозгу. Чем больше в шоколаде содержится какао, тем он полезнее.
Яблоки - снижают риск возникновения ишемической болезни сердца и других
сердечно-сосудистых заболеваний. Яблоки богаты растворимой клетчаткой -
пектином, который помогает снизить уровень холестерина, кроме того они
источник витамина С и других антиоксидантов.
Тыква - помогает
Самомассаж - залог здоровья офисного работника
снизить кровяное давление, является источником клетчатки, бета-каротина,
витамина С и калия. Больше читайте здесь:
https://tsn.ua/ru/lady/zdorovye/zdorovyi-
https://americanhospital.uz/

[Будь-здоров! 2] 2 Варианта Русской Тройчатки Доктора Ивченко: Убивают Более 100 Видов Паразитов И Грибков
приветствует Вас!
В результате многочисленных исследований, известный доктор Хильда Кларк
пришла к выводу, что все хронические болезни человека возникают из - за
двух причин: это паразиты
и экотоксины.
О каком здоровье может идти речь, если в нашем организме спокойно
уживаются аскариды, власоглавы, дизентерийные амебы, двуустки кошачьи и
прочая гадость.
А кожа, это первый орган человека, который показывает, что в нашем
организме поселились паразиты - появляется экзема, страшный зуд до
крови, различные высыпания и т. д.
2 Варианта Русской Тройчатки Доктора Ивченко Убивают Более 100 Видов
Паразитов И Грибков, фото No 1
Русская тройчатка обладает широчайшим спектром действия, убивая более
100 видов паразитов, вирусов, грибков и бактерий. А входящая в состав
русской тройчатки гвоздика убивает личинки и яйца паразитов.
Большинству людей, паразиты, живущие в организме никаких неудобств не
доставляют. Это симбиоз, который устраивает обоих. Многие люди думают,
что если из них не валятся клубки червей, то глистов у них нет и быть не
может. Это конечно не так.
Большинство паразитов "успевают" к выходу из организма перевариться.
Однако, если возникли проблемы с пищеварением (вздутие, диспепсия, запор
и т.д.), проблемы с кожей (акне, псориаз, витилиго и т.д.), то причина -
это чрезмерно расплодившиеся паразиты, которые своими токсинами
отравляют человека.
Поэтому так важно, даже если вы очень чистоплотны и не верите, что у вас
что-то там может быть, но у вас есть проблемы с пищеварением или кожей -
то хотя бы для профилактики стоит пропить тройчатку курсом 1-2 раза в год.
Доктор медицинских наук В. А. Иванченко разработал 2 варианта тройчатки
- No1 и No2.
В русскую тройчатку No1 входят пижма, полынь и гвоздика. Эти три
компонента оказывают глистогонное, жаропонижающее, сокогонное,
антимикробное и антисептическое действие. Все компоненты следует
измельчить до порошкового состояния в кофемолке. Разовая доза цветков
пижмы составляет 1г, а суточная соответственно 3г. Для травы полыни
горькой разовая доза - 300 мг, а суточная - 1г. Для порошка гвоздики
соответственно - 0,5 и 1,5г.
Для большего эффекта приём следует производить сразу всех трёх
компонентов.Лучше, если смешать всё по весу заранее и засыпать эту
порошковую смесь в пустые капсулы для лекарств (они иногда продаются в
некоторых аптеках). Если нет капсул, то можно принимать порошком и
запивать его водой, так как он очень горький.
Схема приёма русской тройчатки No1
Порошок принимается всегда за полчаса до еды. В первый день принять 1
раз разовую дозу утром. Во второй день принять 2 раза утром и в обед. С
3 дня и всю неделю принимать 3 раза в день. Затем принимать уже суточную
дозу 1 раз в неделю в течении нескольких месяцев.
Противопоказания: русскую тройчатку No1 не рекомендуется принимать при
язвенной болезни и эрозивном гастрите, а при гипертонии с осторожностью,
так как гвоздика повышает артериальное давление. Также не стоит
применять во время месячных.
Учитывая противопоказания к приёму первой тройчатки, В. А. Иванченко
разработал тройчатку No2.
В русскую тройчатку No2 входят тмин обыкновенный, цветки календулы и
корень аира. Все эти компоненты также следует измельчить до порошкового
состояния. Разовые и суточные дозы: тмин - 0,5 и 1,5г, цветки календулы
- 1 и 3г, корни аира - 0,5 и 1,5г.
Так как эти травы не токсичны, то их можно применять без капсул, т. е.
порошок запивать половиной стакана воды. Принимать русскую тройчатку No2
следует также как и No1, только ежедневный приём следует продлить до 2
недель. А затем также в качестве профилактики принимать суточную дозу 1
раз в неделю.
И ещё замечено, что принимая русскую тройчатку 2 недели, человек
полностью избавляется от прыщей, кожа становится чистой и эластичной

[Будь-здоров! 2] Легендарная и бессмертная <<Звездочка>>: Пользуетесь бальзамом <<Звездочка>>? А лечит ли он? -
приветствует Вас!
Легендарная и бессмертная <<Звездочка>>: в чем секрет
популярности вьетнамского бальзама и что он лечит
31/07/2024 15:56
бальзам звездочка
Аромат некогда популярного бальзама <<Звездочка>> невозможно ни с чем
перепутать. Сегодня в аптеках можно приобрести этот препарат. Но лечит
ли он? Если да, то от каких болезней?

Разберем состав и проконсультируемся с врачом-дерматологом Екатериной
Бакико.
Что входит в состав бальзама?
* В советское время у медицины было много недостатков, поэтому
популярными становились средства самолечения. Их люди наделяли
магическими свойствами, особенно если это что-то <<натуральное>>, <<без
химии>>. Таким стал бальзам <<Звездочка>>. Его разработали во Вьетнаме в
1954 году и растиражировали по всему тогдашнему СССР. Копеечная мазь с
чудодейственным ароматом применялась для лечения почти всего: от
головной боли, от боли в суставах, спине, от болезней кожи, от укусов и
для профилактики вирусных инфекций, -- рассказывает врач.
По ее словам, бальзам производится на основе вазелина с добавлением
ланолина, камфоры и пахучих эфирных масел. Мы проверили состав
<<Звездочки>>, указанный на одном из популярных ресурсов по поиску лекарств.
Среди составляющих
* пчелиный воск,
* мятное масло,
* эвкалиптовое масло,
* масло гвоздики,
* камфора,
* ментол,
* метилсалицилат,
* ланолин,
* вазелин,
* парафин,
* пропиленгликоль.
Ранее мы рассказывали, как использовать бальзам <<Звездочка>> в быту.
Какие рекомендации дает изготовитель?
По рекомендациям использования препарата, он является профилактическим
средством для наружного применения с целью улучшения функционального
состояния кожи.
Также бальзам предлагают использовать как лечебно-профилактическое
средство при респираторных заболеваниях, головных болях, головокружении,
боли в спине и суставах, при укусах комаров и других насекомых.
Производитель утверждает, что достаточно небольшое количество бальзама
нанести на кожу виска, затылка или места укусов насекомых.
Противопоказания - индивидуальная чувствительность к отдельным компонентам.
А что на самом деле?
* Бальзам <<Звездочка>> отнюдь не лечит головные боли и не проникает в
голову или кровоток, если вы смазываете им виски. Эфирные масла не
обладают чудодейственными свойствами, это просто приятный аромат. Этот
бальзам не препятствует инфицированию вирусами и не является
профилактикой инфекций. Ну как могут масло и вазелин обладать
противовирусными свойствами? - комментирует Екатерина Бакико.
И добавляет, что средство не лечит суставы, боли в спине, потому что
мазь не проникает в глубокие ткани и не имеет в своем составе
действующих лекарственных веществ. Бальзам также не лечит кожу, максимум
смягчит пятки или огрубелости. Но учтите, что препарат продается
маленьким объемом - 4-5 граммов, поэтому этого явно недостаточно, чтобы
наносить его на большие участки кожи.
Однако многие, особенно люди постарше, продолжают пользоваться этим
средством. Именно поэтому на аптечном рынке сейчас немало аналогов с
практически тождественным составом, видом и словом <<Звездочка>> в названии.
Почему иногда бальзам помогает?
* <<Звездочка>> - находка для любителей самолечения, а также тревожных
людей со склонностью к самовнушению. Бальзам имеет специфический
<<врачебный>> запах, и они искренне верят, что он их лечит. Поэтому, когда
некоторые болезни сами проходят или были спровоцированы тревогой или
стрессом, некоторые действительно считают, что стало легче благодаря
бальзаму. Но это только за счет эффекта плацебо, а не лекарства, -
замечает врач.
Екатерина Бакико призывает обращаться для лечения болезней к врачам,
вместо того чтобы <<замазывать>> их <<Звездочкой>>.

[Будь-здоров! 2] Назвали идеальное время завтрака, чтобы снизить риск диабета
приветствует Вас!
Завтрак важен прием пищи, поэтому пропускать его не стоит, если вы
действительно беспокоитесь о своем здоровье. Тем более что ученые
обнаружили, что время завтрака может влиять на риски заболеть диабетом.
Генетика, физическая активность и здоровое питание - факторы, влияющие
на риск развития диабета. Однако исследование Барселонского института
глобального здравоохранения указало на еще один немаловажный фактор:
время первого приема пищи.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Нашли орех, предотвращающий возникновение ожирения и диабета
https://health.24tv.ua/ru/gorig-pekan-predotvrashhaet-ozhirenie-i-diabet-rezultaty-issledovanija-zdorove-24_n2364023

Что обнаружили ученые
В исследовании приняли участие более 100 000 человек. Результаты
показали, что завтрак до 9 утра уменьшает риск развития диабета 2 типа
на 59%. А это очень даже значительный показатель.
Завтрак может помочь людям с диабетом более эффективно поддерживать
баланс глюкозы в крови и предотвращать высокий уровень глюкозы в крови.
- отметили авторы исследования.
Почему это логично
Завтрак может помочь контролировать вес, если общее количество
потребляемых в течение дня калорий не превышает нормы. И наоборот, если
вы пропускаете утренний прием пищи, это влияет на уровень сахара в крови.
"Сбалансированный завтрак может помочь положительно повлиять на уровень
инсулина и сахара в крови. У вас будет более устойчивый уровень
энергии", - отметили ученые.