[Будь-здоров! 2] Как сделать пятки мягкими: 100% эффективные советы -- пяточки как у младенца
приветствует Вас!
Как сделать пятки мягкими

Сухость кожи и грубые пятки - проблема многих девушек и мужчин. Ее
причин достаточно много, начиная от открытой обуви в летнее время года,
заканчивая прогулками босиком и тесными сапогами и ботинками. Существует
множество способов, как сделать кожу пяток мягкой и нежной, как
народных, так и с помощью специальных косметических средств. Ниже мы
подробно рассмотрим наиболее популярные среди них.
СОДЕРЖАНИЕ
Ванночки для пяток
Ванночка для ног с содой
Ванночка для ног с перекисью водорода
Мыльно-содовая ванночка
Молочная ванночка для ног
Маски для пяток
Маска для пяток с медом
Маска для пяток с аспирином
Маска для пяток с глицерином
Уход за пятками с помощью косметики
Включите в рацион питания продукты, богатые витамином А
Выводы
Ванночки
Ванночки для пяток
Наши стопы ежедневно подвергаются колоссальной нагрузке, в результате
которой вечером наблюдается тяжесть, усталость, а кожа становится сухой
и грубой. Избавиться от таких симптомов помогут специальные ванночки для
ног. С их помощью можно не только снять усталость, но и избавиться от
трещин, натоптышей, сделать кожные покровы мягкими и гладкими.
Многочисленные рецепты для распаривания ног предлагает народная
медицина. Такие средства обладают противовоспалительным,
антибактериальным и регенерирующим действием и крайне эффективны в
борьбе с сухостью и жесткостью.
Ванночка для ног с содой
Обычная пищевая сода обладает выраженным смягчающим воздействием и
поможет быстро размягчить даже застаревшие мозоли и натоптыши плюс
уменьшить воспалительные процессы, вызванные трещинами. Рецепт
достаточно прост:
* Набрать в специальную емкость или таз теплую воду;
* Добавить в жидкость поваренную соду из расчета 1 ст. л. на литр воды.
* Опустить ступни в приготовленную смесь на 15-20 минут.
* Обработать пятки пилочкой, вытереть насухо и обильно смазать
питательным кремом.
Для большей эффективности в раствор можно добавлять эфирные масла,
обладающие смягчающим или расслабляющим эффектом, например лавандовое,
мятное или сандаловое.
Ванночка для ног с перекисью водорода
Быстро смягчить пятки поможет распаривание ног в ванночке с перекисью
водорода. Такая смесь подойдет для экстренных случаев, однако
пользоваться ею на регулярной основе не рекомендуется. Готовится состав
следующим образом:
* Подготовить необходимое количество воды.
* Добавить в жидкость перекись и поваренную соль из расчета 25 мл и 50 г
каждого компонента соответственно.
* Выдержать ноги в приготовленном растворе в течение 10 минут.
* Соскоблить размокшие участки огрубевшей кожи.
* Вытереть стопы и смазать их кремом.
При желании воду можно заменить отварами трав.
Мыльно-содовая
Мыльно-содовая ванночка
Одним из эффективных способов быстро получить гладкие пятки является
ванночка на основе мыла и соды. Приготовить ее можно так:
* Натереть на мелкой терке любое твердое натуральное мыло.
* Растворить в небольшом количестве кипятка полученную стружку в
количестве 0,5 стакана тертой смеси на одну ванночку.
* Полученный раствор вылить в подготовленную теплую воду и добавить в
него горсть пищевой соды.
* Поместить ступни в приготовленный состав и выдержать в нем до 15 минут.
* Вытереть ноги и покрыть их кремом.
Молочная ванночка для ног
Сделать пятки идеальными поможет и обычное молоко. С его помощью можно
быстро размягчить мозоли, удалить шпоры и трещины. Готовится ванночка
очень просто:
* В заранее подготовленную теплую воду добавить молоко и стружку
детского косметического мыла из расчета 0,25 и 1/4 стакана соответственно.
* Опустить ноги в подготовленную смесь на 15-20 минут.
* Обработать размягченную кожу специальной пилочкой для педикюра или
скрабом.
* Вытереть стопы и нанести на них питательный или увлажняющий крем.
Маски для пяток
Чтобы пятки были мягкими, без мозолей, трещин и натоптышей, стоит
регулярно применять специальные маски. Нанесение на стопы лечебных и
смягчающих составов поможет быстро избавиться от огрубевших участков
эпидермиса и омертвевших клеток и насытить кожу полезными компонентами.
Приготовить эффективные народные средства достаточно просто из обычных
ингредиентов, которые есть дома у каждой женщины.
Маска
Маска для пяток с медом
Избавиться от шершавой кожи помогут продукты пчеловодства, в частности
обыкновенный мед. Использовать можно как свежий жидкий продукт, так и
уже кристаллизовавшийся, предварительно растопив его на паровой бане.
Готовится маска следующим образом:
* мед смешивают с оливковым маслом в пропорции 1:1;
* полученную смесь наносят на пятки и оставляют на 20 минут;
* по окончании необходимого времени состав тщательно смывают, а ступни
обильно смазывают кремом.
Обертывание ног с нанесенной маской-пленкой и помещение их под теплое
одеяло существенно усилят эффект от средства.
Маска для пяток с аспирином
Получить мягкие пятки и устранить трещины поможет и обычный аспирин, из
которого можно приготовить сильнодействующую эффективную маску. Делается
это так:
* измельчить в порошок 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты;
* разбавить полученный порошок 1-2 столовыми ложками воды;
* добавить в полученную кашицу несколько капель лимонного сока;
* нанести состав на распаренную кожу стоп, равномерно распределив по
поверхности, и обернуть ноги пищевой пленкой;
* выдержать маску 15 минут, смыть водой и нанести крем или масло.
Маска для пяток с глицерином
Глицерин является отличным смягчающим и увлажняющим средством,
обладающим ранозаживляющим и антисептическим воздействием. Наиболее
эффективной является глицериновая маска с добавлением уксуса. Готовится
она так:
* распарить ноги и тщательно обработать их пемзой или специальной
педикюрной пилочкой;
* смешать в пропорции 1:1 нужное количество глицерина и яблочного уксуса;
* нанести полученную смесь на ступни, обернуть их полиэтиленом и надеть
носки;
* оставить состав на 3-4 часа, после чего нанести на ножки питательный крем.
Уход
Уход за пятками с помощью косметики
Помимо народных советов можно использовать и косметические средства для
смягчения пяток. Наиболее эффективными среди них считаются:
* Скрабы и пилинги. В продаже можно найти множество скрабирующих средств
с различным составом. С их помощью быстро и просто удаляются омертвевшие
клетки и огрубевшие участки. Наносят пилинг на предварительно очищенную
влажную кожу массажными движениями, тщательно растирая абразивный состав
по поверхности ступней в течение 3-4 минут. По окончании процедуры
средство смывают, а ноги обильно смазывают увлажняющим кремом.
Рекомендованная частота отшелушивающих процедур -- 1 раз в неделю.
* Масла. В продаже можно найти как обычные масла, например оливковое,
облепиховое или пихтовое, так и специальные масляные смеси. Они помогут
избавиться от огрубевшей и шершавой кожи и получить мягкие пяточки.
Наносить масло следует на чистые стопы на ночь, тщательно втирая в кожу.
Чтобы не испачкать постель, наденьте на ноги носочки.
* Кремы. Очень эффективны в борьбе за красивые пятки. На стопы можно
наносить обычный питательный или увлажняющий крем для тела, но лучше
использовать специальные составы. С помощью данного продукта можно не
только смягчить и увлажнить кожу, но и избавиться от трещин, сухости,
мозолей и натоптышей. Уйдут неприятный запах, отечность и усталость.
Включите в рацион питания продукты, богатые витамином А
Ускорить регенерацию кожи, предотвратить появление трещин и сухости
поможет включение в рацион блюд из продуктов с высоким содержанием
витамина А, в том числе:
* капусты;
* моркови;
* зеленого лука;
* шпината;
* цитрусов;
* печени;
* сливочного масла.
Выводы
Сделать кожу стоп и пятки гладкими и шелковистыми можно только при
комплексном уходе и устранении раздражающих факторов. Для этого следует
не менее 1-2 раз в неделю делать ванночки для ног, пользоваться скрабами
и пилингами и каждый вечер смазывать ножки специальным кремом. Уходовые
процедуры лучше всего проводить на ночь, чтобы средства успели полностью
впитаться и оказали желаемый
18.01.2022

[Будь-здоров! 2] Трещины на пятках: причины, симптомы и лечение - ? Народные средства от трещин на пятках
приветствует Вас!
Трещины на пятках - почему возникают и как с ними бороться?
Содержание:
? Причины трещин на пятках
? Симптомы трещин на пятках
? Лечение трещин на пятах
? Народные средства от трещин на пятках
? Профилактика трещин на пятках
По статистике более 50 % населения сталкивается с проблемой трещин на
пятках. Порепанные пятки доставляют физический и эстетический
дискомфорт, ускладнюють ходьбу. Не стоит игнорировать эту проблему, так
как без должного лечения и ухода поверхностные микротрещины со временем
могут инфицироваться и стать причиной более глубоких поражений кожи. В
это статье мы расскажем, как быстро, эффективно и навсегда избавиться от
трещин пяток ног.

Причины трещин на пятках
Причины трещин на пятках
Пятки играют важную роль в поддержании баланса тела. В норме кожа пятки
не должна ощущать неравномерное давление и влияние внешних факторов.
Однако в некоторых случаях, когда тело неправильно сбалансировано, эта
часть стопы становится особенно уязвимой к внешним условиям. Рассмотрим
наиболее вероятные причины потрескавшихся пяток.
1. Недостаток увлажнения кожи
Недостаток влаги -- самая частая причина появления болезненных трещин.
Кожа вокруг пятки имеет низкий уровень активности потовых желез, поэтому
слабо увлажнена. Кожное сало способствует поддержанию мягкости и
эластичности кожи, а также предотвращает ее высыхание. Несоблюдение
правильного питьевого режима, снижение функций сальных и потовых желез,
приводит к обезвоживанию кожи.
На фоне негативного воздействия климатических условий (солнце, жара,
ветер), повышенного давления на стопу (тесная обувь, длительное стояние
или излишний вес), использования косметики с большим содержанием щелочи
появляются сухие трещины.
Недостаток увлажнения кожи может возникнуть также на фоне некоторых
системных заболеваний:
Диабет. Диабетическая стопа не имеет хорошего естественного увлажнения,
поэтому более подвержена мозолям и трещинам.
Гипотиреоз. Вследствие изменения обменных процессов происходит нарушение
работы потовых и сальных желез, отчего возникают огрубевшие пятки,
наросты и болезненные трещины.
Экзема. Это состояние кожи вызывает сухость, зуд и шелушение пяток ног,
которые позволяют развиваться трещинам.
Псориаз. Пятки в трещинах могут возникать как следствие сухой кожи на
фоне воспалительных процессов при этом аутоиммунном заболевании.
2. Повреждения и травмы
Мелкие трещинки на пятках иногда возникают по причине чрезмерного ухода.
Частые пилинги и агрессивное отшелушивание истончают поверхностный слой
эпидермиса. Травмированная кожа не справляется с выполнением
физиологических процессов из-за снижения барьерных функций. Потёртости,
мозоль, который лопнул, небольшие ранки на стопе становятся воротами для
бактерий и вирусов, превращаясь в глубокие трещины.
3. Пяточные мозоли и ороговение
Причиной трещин на пятках могут быть грубые мозоли и натоптыши,
возникающие в местах, где кожа подвергается наиболее частому трению
из-за неудобной обуви или вследствие длительного хождения босиком.
Омертвевший эпидермис разрастается, образуя твердый ороговевший слой
желтоватого оттенка, который может треснуть.
4. Кожные заболевания
Появление трещин на пятках возможно вследствие поражения кожи грибковыми
инфекциями, из-за экземы и различных кератодермий. На состояние кожи
значительно влияет дефицит некоторых витаминов и микроэлементов или,
наоборот, их переизбыток.
Симптомы трещин на пятках
Симптомы трещин на пятках
Кажущаяся безобидной трещина на пятке, проходит несколько стадий, прежде
чем стать проблемой. Чтобы остановить процесс, нужно вовремя
идентифицировать эту патологию.
Боль и дискомфорт
Перед растрескиванием кожа на пятке становится сухой, нежной,
чувствительной. Может появиться зуд. При нагрузке на пятку возникает
ощущение натянутости и дискомфорта. Кожа приобретает коричневатый
оттенок и становится болезненной при нажатии.
Видимые трещины и ороговевшая кожа
Затем, если пятка не получает должного ухода, процессы ухудшаются. Кожа
защищает себя, активизируя процессы ороговения. В результате ускоряется
рост ткани, появляется гиперкератоз, кожа становится склонной к
растрескиванию.
Об этом свидетельствуют следующие признаки:
?
Чрезвычайно сухая пятка целиком
?
Беловатая, желтоватая или красноватая кожа
?
Избыточное утолщение рогового слоя
?
Десквамация (шелушение кожи)
?
Пятка лопается в нескольких местах
?
Видимые трещины, которые могут инфицироваться
?
Становится трудно ступать на пятку.
Кровотечение и инфекции
В запущенных случаях рана может перейти в более серьезные патологии.
Глубокие трещины проникают внутрь кожи, достигая дермы. Случается, что
из раны сочится гной. Пятка, которая треснула и кровоточит, становится
воротами для патогенных микробов. Эпидермофития стопы и бактериальная
инфекция входят в число заболеваний, которые могут развиваться на стопе
при определенных условиях.
Лечение трещин на пятах
Лечение трещин на пятах
Чтобы не допустить осложнений лечить трещины на пятках нужно
обязательно. Но прежде всего необходимо установить основную причину
заболевания. Для этого стоит проконсультироваться с врачом-дерматологом,
который может назначить лабораторные исследования и анализы. Лечение
должно быть специализированным, так как при наличии кожных заболеваний
или дефицита питательных веществ уход за пятками не даст заметных
результатов. Например, грибок стопы лечится только специальными
противогрибковыми средствами.
Ежедневный уход за ногами является основой успешного лечения и включает
следующие этапы.
Увлажнение и питание кожи
Лечение пяток от трещин начинается с размягчения ороговевшего слоя при
помощи ванночек или обработкой специальными смягчающими средствами. В
домашних условиях можно использовать ванночки из мыла и соды: в 2 литра
горячей воды добавляют 1 ст ложку соды и 1 ст. ложку мыла. Погрузить
ноги в ванночку и немного помассировать пятки. Длительность процедуры -
15 минут.
Ежедневный уход должен включать применение увлажняющих, питательных и
восстанавливающих средств. Ключевым активным ингредиентом в уходе за
сухими пятками является мочевина. В зависимости от состояния кожи
подбирают препараты кератолитического действия для местного применения с
разной концентрацией этого ингредиента. При начальной стадии для
увлажнения достаточно 5% содержания мочевины, в более запущенных случаях
необходимы средства с 25-30% мочевины в составе.
Можно использовать также специальные стельки, адаптированные под пятку,
содержащие увлажняющий и лечебный гель. Для увлажнения и смягчения
огрубевшую кожу можно мазать растительным глицерином, теплым оливковым
маслом, вазелином, мазями с мочевиной и салициловой кислотой в составе.
Регулярный педикюр и удаление ороговевшей кожи
Для удаления ороговевшего слоя на пятках используют специальные терки
(керамические, наждачные или лазерные), стеклянные пилки для ног или
пемзу. Они хорошо отшелушивают омертвевшую кожи. Для получения стойкого
эффекта необходима регулярность процедур, частота которых зависит от
состояния кожи.
Один из наиболее эффективных способов -- аппаратный педикюр со
смарт-дисками. Такая процедура способна справиться с разными проблемами
на пятках: трещинами, натоптышами, стержневыми мозолями и проч.
Обработку следует проводить не реже одного раза в две-три недели.
Лайфхак для выполнения мягкого домашнего педикюра - специальные
отшелушивающие носочки для ног. Благодаря мочевине, кислотами и маслам в
составе они хорошо смягчают грубые участки кожи, удаляют мозоли и
натоптыши. Преимуществом данных средств является простота
использования. Достаточно надеть носочки на чистые ноги и держать 1-2
часа, затем носочки снять, ноги отмыть от активных компонентов состава и
смазать кремом. Примерно через неделю грубая кожа начнет самостоятельно
отходить. В отличие от классического педикюра эффект от применения
носочков становится заметным через 1-2 недели.
Использование мазей и кремов
Увлажнить сухую кожу и предупредить появление трещин на пятках помогают
специальные мази и кремы. Дерматологи советуют выбирать средства,
имеющие в составе мочевину, салициловую кислоту, ланолин, вазелин,
фруктовые и молочные кислоты и витамины. Помимо увлажнения и смягчения
кожи, мази и кремы оказывают антибактериальное и смягчающее действие.
Для этого в них добавляют экстракты чайного дерева и различные масла --
оливковое, кокосовое и т.д. Мазать кремом ежедневно утром и/или вечером
чистую сухую кожу стоп, втирая до полного впитывания.
Бальзам для ног Крок Мед / Krok Med Анти Трещины 75мл
Бальзам для ног Крок Мед / Krok Med Анти Трещины 75мл
Купить
Бальзам <<Анти Трещины>> KROK MED оказывает заживляющее, увлажняющее,
смягчающее и отшелушивающее действие. Решает проблему сухой, огрубевшей
и растрескавшейся кожи. Благодаря натуральным активным ингредиентам в
составе он обеспечивает антибактериальную и противогрибковую защиту,
успокаивает воспаления, заживляет повреждения (трещины, раны), повышает
эластичность кожи, увлажняет ее, нормализует процесс кератинизации,
стимулирует процесс заживления поврежденных участков.
Бальзам для ног Крок Мед / Krok Med Антимозолин 75мл
Бальзам для ног Крок Мед / Krok Med Антимозолин 75мл
Купить
Бальзам для ног Крок Мед / Krok Med Антимозолин 75мл - смягчает
огрубевшую кожу и способствует легкому удалению мозолистых образований,
предупреждая образование трещин на пятках. Он содержит компоненты с
выраженными кератолитическими и гидратирующими свойствами: мочевину,
масло авокадо, эфирное масло чайного дерева, аллантоин, молочную кислоту
и климбазол. Нанесенный на проблемные участки стопы, он поддерживает
необходимый баланс влаги в коже, усиливает эффект отшелушевания, решает
проблему гиперкератоза, увлажняет и смягчает кожу, оказывает
противогрибковое и антисептическое действие. Антимозолин можно применять
в качестве эффективного уходового средства за стопами для профилактики
мозолей и натоптышей.
Ношение удобной обуви и вкладышей
Предупредить возникновение и избавить от мозолей и трещин поможет обувь,
адаптированная к морфологии стопы. Она должна быть по размеру, не
натирать, не давить и хорошо поддерживать пятку. Кроме того, можно
приобрести специальные подошвенные ортезы, изготовленные по
индивидуальному заказу. Они устраняют дисбаланс давления на пятку,
способствуя заживлению потрескавшейся кожи.
Чтобы получить недостающие описания изображений, откройте контекстное меню.
Народные средства от трещин на пятках
Эффективные средства для лечения пяток, что потрескались, можно
приготовить и самостоятельно.
Домашние средства ухода за стопами:
? Ванночки для ног с лимоном или содой. Помогают смягчить и удалить
омертвевшую кожу, а также уменьшить мозоли.
? Вазелин. Является эффективным эталонным смягчающим средством для
лечения трещин. Оказывает также бактерицидное действие и может
применяться несколько раз в день.
? Кокосовое масло. Регулярный массаж пяток с помощью этого натурального
смягчающего средства делает их мягкими и гладкими.
? Зеленая глина. Поможет заживить трещинки, оказывает успокаивающий и
антибактериальный эффект. Для применения горсть глины нужно смешать с
оливковым маслом, нанести на пораженные участки, оставить на полчаса,
затем тщательно почистить кожу.
? Мед. Убрать трещины на пятках поможет эффективное народное средство -
медовый компресс. Перед сном нанесите на пятки слой меда средней
толщины, укутайте целлофаном и наденьте хлопчатобумажные носки. Утром
остатки меда смыть, а ноги смазать кремом. Такую процедуру необходимо
делать 4 раза в неделю.
Рецепт экспресс-метода для смягчения кожи на пятках. Взять 5 ст.л.
овсяных хлопьев, залить их кипятком и дать настояться. Затем добавить
несколько капель любого растительного масла. Нанести смесь на пятки,
укутать в целлофан и надеть носки. Держать 2 часа.
Профилактика трещин на пятках
Профилактика трещин на пятках
Хотя трещины на пятке редко имеют серьезные осложнения, все же лучше не
допускать их возникновение. Для этого следует придерживаться следующих
правил.
Регулярный уход за кожей стоп
Гигиена ног является основой ежедневного ухода за стопами. После душа
или мытья ног, необходимо нанести крем, который питает и увлажняет кожу
ног. Раз в месяц посещайте мастера по педикюру или очищайте верхний слой
эпидермиса от омертвелых клеток с помощью скраба, пемзы, пилки или терки.
Для домашнего скраба можно использовать смешанные с оливковым,
миндальным или аргановым маслом крупную соль, кофейную гущу или
нерафинированный тростниковый сахар. Периодически делайте ванночки для
ног, чтобы смягчить кожу и облегчить отшелушивание. По возможности
избегайте носков из синтетических материалов, который могут
способствовать возникновению грибка.
Использование увлажняющих средств
Ежедневно увлажняйте пятки и подошвы ног. Недостаток увлажнения - одна
из основных причин появления трещин на пятках. Для этого лучше всего
подходят средства с мочевиной и салициловой кислотой в составе.
Избегание травм и повреждений
Избегайте травмирования кожи на стопах, так как патогенные микробы,
попадающие в мелкие ранки, способствуют возникновениям трещин. Не
допускайте появления мозолей и вовремя лечите их. Избегайте видов
спорта, которые вызывают чрезмерную нагрузку на пятку. Используйте
специальную спортивную обувь. Поддерживайте здоровый вес, чтобы избегать
излишнего давления на пятку.
Выбор комфортной и подходящей обуви
Эксперты считают, что летом чаще образуются трещины, потому что
шлепанцы, сандалии и другая открытая не поддерживают свод стопы как
положено, усиливая давление на пятку. При склонности к трещинам на
пятках следует носить обувь с хорошей опорой для стопы. Избегайте
моделей на слишком плоской подошве. Выбирайте комфортную обувь, лучше
всего с ортопедической стелькой.
Когда стоит обратиться к врачу?
Если смена обуви и домашние процедуры не помогают вылечить трещины на
стопах, пятки сильно полопались, поврежденная кожа болит и не заживает,
необходима консультация специалиста. В таких случаях обычно обращаются к
врачу-подологу, который занимается специализированной диагностикой и
лечением заболеваний стоп. После осмотра, для исключения причин
системного характера, может понадобиться также консультация дерматолога,
эндокринолога, гастроэнтеролога или ортопеда, а также назначен комплекс
лабораторно-инструментальных методов диагностики.
Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте
вопросы или напишите отзыв.
04.07.2023 Автор:
Степина Елена

[Будь-здоров! 2] Почему врачи советуют спать в носках --
приветствует Вас!
Неочевидные причины: почему ночью нужно спать в носках
Автор
Татьяна Мележик
Дата публикации
18:34, 16.08.24
Почему ночью нужно спать в носках? Врачи удивили неочевидными причинами.
По словам исследователей, носки действительно могут улучшить практически
все: от качества сна до способности получать оргазм. Но нужно знать, что
получить преимущества не так просто. Прежде всего, нужно каждый вечер
вытаскивать чистый пар. А еще подобрать правильный материал и размер.
Сон в носках охлаждает тело, что приводит к улучшению сна.
Врач из Массачусетса, Джесс Андраде опубликовала на своей странице в
TikTok видео, которое сразу стало вирусным. В нем она рассказывает, что
ношение носков ночью, по сути, сохраняет прохладу, а не тепло. Хотя
обычно люди одевают носки только в холодные ночи, согревая ноги, по
словам Андраде, фактически вы помогаете своему телу достичь более низкой
внутренней температуры. После согревания ног "открываются" кровеносные
сосуды, которые и охлаждают тело.
Почему так важно, чтобы тело во время сна было охлаждено? Джесс
объяснила, что так мозг получает сигнал, что пора спать. Поэтому люди,
носящие носки в постели, обычно быстрее засыпают.
По данным Sleep.org, более низкая температура тела связана с усталостью
и готовностью ко сну. Когда заходит солнце и происходит высвобождение
мелатонина, это заставляет нас чувствовать усталость, а также снижает
скорость метаболического производства тепла, что, в свою очередь, влечет
постепенное снижение температуры тела.
Благодаря носкам улучшится интимная близость
Согласно исследованию 2005 года, проведенному Университетом Гронингена в
Нидерландах, ношение носков может значительно увеличить шансы пара на
оргазм. Исследование оценивало 13 гетеросексуальных пар в возрасте от 19
до 49 лет и их мозговую активность во время оргазма (как настоящего, так
и фальшивого). Один неожиданный вывод: пары носящие носки увеличивают
свои шансы на оргазм с 50 до 80 процентов.
В 2021 году журнал Shape повторно посмотрел на это часто цитируемое
исследование, отметив, что исследование, в котором участвовало всего 13
пар, не является воплощением научного доказательства. Shape обратились к
другим экспертам в этой области, но они пришли к подобным выводам по
носкам в постели. Как сказала Shape одна из тренеров по сексу и интимной
близости, Ирэн Фер: <<На самом базовом биологическом уровне выживание
холод воспринимается телом как опасность, побуждающая его к реакции,
противоположной релаксации, которая необходима для оргазма>>.
Носки ночью помогут, если вы страдаете от приливов
Большинство ученых соглашаются, что носки помогают регулировать
температуру внутри тела, поэтому не удивительно, что они рекомендуют
обращаться к надежным парам носков, когда температура внутри тела выйдет
из строя, а именно во время прилива.
Приливы -- внезапное ощущение тепла в лице, шее и груди, вызванные
гормональными изменениями, происходящими вследствие менопаузы. Пока
исследователи все еще работают над тем, чтобы понять причину, почему эти
гормональные изменения приводят к приливам, в клинике Майо считают, что
они возникают, когда снижение уровня эстрогена приводит к тому, что
термостат вашего тела (гипоталамус) становится более чувствительным к
незначительным изменениям.. Когда гипоталамус считает, что ваше тело
слишком горячо, он запускает цепочку событий - вспышки - чтобы охладить вас.
Как отметила врач Джесс Андраде в своем TikTok, ношение носков в постель
может помочь сделать именно это -- сохранить ваше тело прохладным в
течение ночи. В Medical News Today пошли еще дальше. Здесь советуют
женщинам, переживающим менопаузу, попытаться добавить ношение носков
ночью во избежание ночного потоотделения.
Носки улучшают общее качество сна
Показать в галерее

Почему ночью нужно спать в носках? / Фото: Pexels
Носки могут помочь вашему хаотическому графику сна наконец-то
подстроиться под стадии "глубокого REM". Исследования показывают, что
носки могут помочь вам поскорее заснуть, уменьшить количество просыпаний
ночью и продлить общее время сна.
В одном исследовании 2018 года, опубликованном в Journal of
Physiological Anthropology, исследователи имели целью оценить влияние
согревания ног с помощью носков на качество сна и реакции терморегуляции
в прохладной среде.
Другими словами, исследователи надеялись выявить биологическую реакцию
организма на сон в носках. Хотя исследование проводилось с участием
нескольких взрослых мужчин, вывод был однозначным: сон в носках улучшил
общее качество сна и эффективность у испытуемых. Однако следует
отметить, что исследователи также обнаружили, что сон в носках "не
оказал существенного влияния на температуру тела", что противоречит
общепринятому медицинскому мнению.
Носки помогут смягчить кожу ног без пятен на постельном белье.
Страдаете от мозолей и трещин на пятках? По данным Everyday Health,
трещины на пятках могут вызвать боль, кровотечение и инфекцию. Алан К.
Маузер, DPM, ортопед из Луисвилля, штат Кентукки, сказал, что
поддерживать кожу на увлажненной ногах - это важная работа, посоветовав
людям регулярно уменьшать мозолистую ткань с помощью кремов или химически.
Что касается использования кремов, ношение носков помогает закрепить
лосьон. Это не только делает ножки более гладкими, но и помогает
избавиться от беспорядка, который возникает, если нанести густой крем на
кожу ног и лечь спать.
Ношение носков во время сна может помочь уменьшить симптомы бессонницы.
Снова вернемся к циркадному ритму и регулировке внутренней температуры
тела. Согласно одному исследованию 2010 года, опубликованному в Cancer
Nursing, согревание ног примерно за 20 минут до сна может помочь снизить
симптомы бессонницы. Кроме того, если носки не помогают вам спать ночью,
попробуйте согреть руки перед сном.
Если у вас диагностирована хроническая бессонница или вы страдаете от
плохого сна, возможно, стоит попробовать носки. Хотя они не являются
единственной стратегией для уменьшения симптомов бессонницы и не
панацеей от всех проблем, исследования показывают, что они все же
приносят определенное облегчение, когда сон просто не приходит.
Как выбрать правильные носки для сна
Пушистые носки могут быть вашими любимыми из-за комфорта, который они
дарят, но не спешите сразу одевать их в постель. Большинство экспертов
рекомендуют выбирать дышащие ткани (кашемер и шерсть) как лучший вариант
для носков, предназначенных для регулирования температуры тела ночью.

[Будь-здоров! 2] Как безопасно достать контактную линзу, которая застряла в глазу -
приветствует Вас!
Что делать, когда линза застряла в глазу

Линза может застрять на роговице или под веком; для помощи рекомендованы
увлажнение и мягкий массаж.
Синдром сухого глаза может привести к прилипанию линз к роговице;
рекомендуется использовать специальные капли и массаж глаз.
Если линзы не удается извлечь самостоятельно, рекомендуется обратиться к
врачу-офтальмологу для устранения проблемы без вреда для глаз.
Chevrons down
Контактные линзы
Контактные линзы / Unsplash
Если линза застряла на роговице, может помочь увлажнение глаза
искусственной слезой, стерильным физиологическим раствором или раствором
для линз. Если же линза "заползла" под веко, можно попробовать хорошо
проморгать, сдвинуть линзу пальцем, подвинуть глаз или помассировать его
сквозь закрытое веко.
Источник:
NVISION
view count
time for reading
3 мин
ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
Поделиться
sharer u=https://health.24tv.u...
tweet text=%D0%A7%D1%82%D0%BE%...
url url=https://health.24tv.ua...
forward text=https://health.24...
Мягкие контактные линзы имеют множество преимуществ перед очками: они
незаметны, обеспечивают более широкое поле ясного зрения, а также
надежно фиксируются на глазах. Правда, последний плюс может превратиться
в минус, если линза зафиксируется слишком надежно - другими словами,
застрянет.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Могут ли очки с дырочками улучшить зрение
Застрять линза может как на роговице, в самом центре глаза, так и
"всплыв" под верхнее или нижнее веко.
Что делать, когда линзы прилипли к роговице и не снимаются
Это может произойти из-за синдрома сухого глаза. Чрезмерное испарение
слезной пленки с поверхности глаза может привести к трудностям при
снятии контактных линз. И поэтому у человека возникает ощущение, будто
линзы застряли.
Решать проблему поможет стерильный физиологический раствор, раствор для
контактных линз или искусственная слеза - так называют специальные
офтальмологические глазные капли, которые увлажняют глаз.
Нужно закапать в глаз несколько капель жидкости - это может помочь
достать линзы. Если они все же не вытягиваются, попробуйте закрыть глаза
и аккуратно помассировать их сквозь верхнее веко. Если чувствуете, что
линзы начали двигаться - можно открывать глаза и снимать их как всегда.
Если увлажнение и мягкий массаж не помогли, вытащить линзы без вреда для
глаз сможет врач-офтальмолог. Также этого специалиста нужно посетить,
если контактные линзы часто трудно снимаются и "прилипают" к глазам или
же вы страдаете от других проявлений синдрома сухого глаза:
ощущение инородного тела в глазу;
усталости глаз;
повышенной чувствительности к свету;
нечеткость зрения.
Что делать, когда линза заползла под веко
Если такое произошло, важно не паниковать, ведь контактная линза не
может совсем провалиться за глаз - она упрется в складку конъюнктивы под
веком.
В этом случае действовать надо так:
1. убедитесь, что линза действительно есть в глазу, а не выпала - это
можно просто не заметить;
2. тщательно вымойте руки, чтобы не занести инфекцию в глаз;
3. активно поморгайте;
4. попробуйте расслабить веко, чтобы почувствовать, где именно находится
линза;
5. закапайте в глаза стерильный физиологический раствор или
искусственную слезу - это может помочь линзе выскользнуть из-под века;
6. если вы видите угол линзы в зеркале, попробуйте сдвинуть ее пальцем в
направлении роговицы, где вы сможете ее снять обычным способом;
7. попробуйте опустить глаза максимально вниз, если линза застряла под
верхним веком, и максимально вверх, если под нижним;
8. аккуратно помассируйте веко к роговице - это поможет немного сместить
линзу.
Если ни один из этих советов не помог и вы чувствуете, что линзу никак
не достать, лучше не стараться - этим вы можете травмировать глаз. В
таком случае необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к
офтальмологу.