[Будь-здоров! 2] Как улучшить потенцию - 5 продуктов для мужского здоровья -
[Будь-здоров! 2] Как улучшить потенцию - 5 продуктов для мужского здоровья -
приветствует Вас!
Помогут с потенцией: 5 продуктов, на которые следует обратить внимание
мужчинам
Гранатовый сок оказывает положительное влияние на мужское здоровье
Гранатовый сок оказывает положительное влияние на мужское здоровье. /
Unsplash
Проблемы с потенцией не решаются одной только виагрой. Должен быть
комплексный подход, в частности, коррекция образа жизни и здоровый рацион.
Рацион, к слову, действительно может влиять на мужскую потенцию.
Остановимся на перечне продуктов, которые способны его улучшать.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Как часто женщины достигают оргазма по сравнению с мужчинами
Сразу заметим, что не существует какого-то магического продукта, который
решит проблемы с эректильной функцией и улучшит сексуальную жизнь. В то
же время, научные данные подтверждают положительное влияние на мужское
здоровье многих продуктов. Добавить в свой рацион хотя бы несколько из
них точно не будет лишним.
Гранатовый сок
Гранатовый сок хоть и не легко доступен, особенно, если говорить о
качественном секе, но он считается очень полезным для здоровья. Все
благодаря тому, что он богат полифенолами.
В частности, научные данные подтвердили и улучшение потенции и
эректильной функции у мужчин, потреблявших гранатовый сок.
Орехи
Орехи являются неотделимым элементом любой здоровой диеты, поскольку они
содержат много антиоксидантов, минералов и ненасыщенных жирных кислот. В
частности, они помогают снижать уровень холестерина и способны
поддерживать иммунитет.
Но самое интересное, что орехи содержат аргинин, улучшающий потенцию.
Регулярное употребление орехов помогает повысить качество эрекции.
Чеснок
Чеснок тоже в этом списке не зря, поскольку способствует улучшению
кровообращения и снижает уровень холестерина в крови. Кроме того, чеснок
хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему. Употребление чеснока
мужчинами с эректильной дисфункцией может улучшить качество эрекции.
Черный шоколад
Темный шоколад часто фигурирует в исследованиях, определяющих продукты,
положительно влияющие на потенцию.
Дело опять же во флавоноидах, обладающих антибактериальными свойствами,
повышающих эластичность эритроцитов, в целом полезны для здоровья, в
частности для эректильной функции.
Жирная рыба
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 оказывают очень положительное
влияние на здоровье. В частности, оказывают влияние на синтез мужских
гормонов и улучшение кровотока. Таким образом, рыбий жир следует
потреблять мужчинам, желающим сохранить потенцию. Кроме того, Омегу-3
изучали в контексте профилактики простатита.
Стоит также подумать над тем, чтобы ограничить количество потребления
алкоголя, ведь он негативно сказывается на уровне тестостерона. В целом
старайтесь питаться сбалансировано, а перед тем, как менять рацион или
прееходить на определенный вид диеты, обязательно проконсультируйтесь у
врача.
Даша Птаховська
sharer u=https://health.24tv.u...
tweet text=%D0%9F%D0%BE%D0%BC%...
url url=https://health.24tv.ua...
forward text=https://health.24...
