[Будь-здоров! 2] 8 успокаивающих трав для нервной системы
[Будь-здоров! 2] 8 успокаивающих трав для нервной системы
приветствует Вас!
25.08.2023
Существует множество растений, которые используются в народной медицине
как успокаивающие. Вот некоторые из них:
1. Валериана (Valeriana officinalis). Ее корни известны своим
успокаивающим действием и часто используются для лечения бессонницы,
тревожности и стресса.
2. Мелисса лекарственная (Melissa officinalis). Это растение оказывает
успокаивающее влияние и может помочь при бессоннице и тревожности.
3. Пассифлора (Passiflora incarnata). Это растение используется для
успокоения, лечения бессонницы и тревожных состояний.
4. Шлемник (Scutellaria lateriflora). Часто используется для успокоения
нервной системы.
5. Тимьян садовый (Thymus vulgaris). Эта трава обладает некоторыми
успокаивающими свойствами и может снижать тревогу.
6. Гинкго билоба (Ginkgo biloba). Это растение часто применяется для
улучшения памяти, но оно также может помочь снизить тревогу.
7. Ромашка лекарственная (Matricaria recutita). Широко используется в
виде чая для релаксации и успокоения.
8. Лаванда (Lavandula angustifolia). Обладает свойствами,
способствующими релаксации. Масло лаванды часто используют для
ароматерапии с целью успокоения.
Как правильно заваривать травяные чаи, можно прочесть в моей публикации
<<Как правильно заваривать успокаивающие травяные чаи>>.
https://dobradija.com/ru/note/yak-pravilno-zavaryuvati-zaspokijlivi-travyani-chayi
Это лишь небольшой список растений с успокаивающими свойствами. Перед
использованием каких-либо средств на основе лекарственных растений
рекомендуется консультироваться с врачом или специалистом по фитотерапии.
Важно правильно подобрать себе траву, которая бы действовала на вас
успокаивающе, поскольку каждый человек индивидуален и, как следствие,
траву тоже нужно подбирать индивидуально. Об этом я расскажу в следующих
публикациях.
д.х.н., проф. Сергей Ярмолюк,
