[Будь-здоров! 2] Как безопасно повысить артериальное давление народными средствами? <<Корень жизни.>> женьшень уже более двух тысяч лет используется в медицине.
приветствует Вас!
Как повысить давление в домашних условиях быстро и без лекарств

Всем известно об опасности высокого артериального давления. А что
делать, если оно упало? И насколько это серьезно? В новой статье нашего
Фитоблога мы рассказываем, какое давление считается низким, каковы
причины такого падения, что делать, чтобы его поднять и когда следует
срочно обращаться к врачу.

Что такое низкое давление
Что такое низкое давление
Артериальное давление человека измеряется двумя разными числами. Верхняя
цифра (систолическое или сердечное давление) означает силу давления
крови на стенки артерий при сокращении сердца. Нижнее давление
(диастолическое) соответствует значению, когда сердце находится в
состоянии покоя между двумя сокращениями. Диастолическое давление обычно
ниже систолического, и оба они измеряются в миллиметрах ртутного столба
(мм рт. ст.).
Типичное здоровое АД составляет в среднем 130/80 мм рт. ст. Цифры
значительно ниже нормы (начиная от 100/60 у женщин и 110/70 у мужчин)
означают низкое артериальное давление или гипотонию (артериальную
гипотензию).
Снижение давления происходит из-за нарушения кровообращения, при котором
кровь не может охватить все ткани. Противоположностью этого состояния
является высокое кровяное давление или гипертония.
Пониженное давление неопасно для сердечно-сосудистой системы, в отличие
от гипертонии, и может не вызывать беспокойства, если оно не
сопровождается другими тревожными сигналами. Тело постоянно регулирует и
уравновешивает его, и цифры могут слегка колебаться в течение дня,
независимо от общего состояния здоровья. Например, давление падает во
время отдыха, сна или при резком изменении положения тела. Однако его
симптомы могут ухудшать качество жизни, а также являться признаками
серьезного заболевания. Кроме того, резкое падение кровяного давления
является опасным для жизни из-за риска возникновения шокового состояния,
при котором происходит повреждение внутренних органов вследствие
нарушения кровотока.
Чтобы получить недостающие описания изображений, откройте контекстное меню.
Причины низкого давления
Существует несколько причин низкого артериального давления. Одни из них
носят временный характер и могут быть легко исправлены, а другие
являются сигналом проблем со здоровьем или чрезвычайной ситуации и
требуют лечения.
Острую симптоматическую гипотонию (резкое падение давления) может вызвать:
? Инфаркт миокарда, тяжелые аритмии, тахикардия, брадикардия и прочие
проблемы с сердцем
? Аллергические реакции, вызывающие анафилактический шок
? Травмы спинного мозга
? Недостаточный объем крови из-за обезвоживания, кровотечения, анемии
или заболевания почек
? Тромбоэмболия лёгочной артерии
Все эти состояния требуют неотложного медицинского вмешательства.
Хроническая гипотония проявляется у тренированных спортсменов, а также
может носить наследственный характер.
Первичная (идиопатическая или эссенциальная) гипотония -- самостоятельное
заболевание, связанное с вегетативной периферической невропатией. Она
является формой неврозоподобного заболевания сосудодвигательных центров,
при котором нервы, проводящие сигналы между мозгом, сердцем и
кровеносными сосудами, повреждены неврологическими расстройствами,
называемыми вегетативными нейропатиями. В её развитии большая роль
принадлежит длительному психоэмоциональному перенапряжению и стрессу.
Вторичная артериальная гипотония возникает на фоне других заболеваний,
таких как: тяжелые инфекции, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз,
болезнь Аддисона, эндокринные нарушения, остеохондроз, язва желудка,
опухоли, сердечная недостаточность, алкоголизм и прочие, а также при
приеме определенных лекарственных препаратов.
Ортостатической или постуральной гипотензией называется состояние
падения кровяного давления в сосудах головного мозга, вызванного резким
изменением положения человека. Этот синдром может сопровождаться
временным ощущением головокружения или обморока и более выражен у людей
с обезвоживанием, высокой температурой тела (например, после принятия
горячей ванны), у тех, кто лежит или сидит в течение длительного периода
времени.
Причиной низкого давления может являться также недостаток питательных
веществ вследствие голодания, следования ограничительным диетам и на
фоне беременности. Кроме этого, временное падение давление возможно при
адаптации человека к резкой смене климатических или погодных условий.
Симптомы низкого давления
Симптомы низкого давления
Пациенты с пониженным артериальным давлением часто жалуются на следующие
симптомы:
?
Слабость, усталость и сонливость
?
Головокружение
?
Предобморочное состояние
?
Нарушение зрения (мушки, туман в глазах)
?
Неспособность сосредоточиться
?
Жажда и чувство холода
?
Депрессия
?
Тошнота
?
Быстрое и поверхностное дыхание
?
Холодный пот и липкая кожа
?
Цианоз носогубного треугольника (посинение губ).
Кроме того, при гипотонии возможны обмороки. Они могут произойти в
душном помещении или битком набитом городском транспорте, особенно,
когда гипотоник находится в вертикальном положении.
Природные средства для повышения артериального давления
Природные средства для повышения артериального давления
Если при гипотонии самочувствие человека не ухудшается, специально
поднимать давление не нужно. Состояние, сопровождаемое негативными
симптомами, требует консультации врача, который сможет установить
конкретную причину. Однако зачастую избавиться от симптомов гипотонии
можно, используя самые простые вещи.
Увеличьте потребление соли
Поваренная соль помогает удерживать воду в артериях и тем самым
способствует повышению давления. Таким образом, ее потребление имеет
важное значение для уменьшения проблем с низким давлением. При этом не
стоит забывать, что соленая пища повышает артериальное давление и
приводит к сердечным заболеваниям. Добавляйте поваренную соль в цельные
необработанные продукты, чтобы контролировать ее количество, и избегайте
рафинированной и готовой соленой еды.
Пейте достаточное количество воды
Обезвоживание способно вызвать гипотензию. К резкой потере жидкости
приводят рвота, сильная диарея, лихорадка, напряженные физические
нагрузки и прием некоторых лекарств (например, диауретиков). Хорошая
гидратация ведет к увеличению объема крови и поможет стабилизировать
давление. Кроме того, жидкости, содержащие натрий, могут иметь двойной
положительный эффект. Больше пить воды поможет будильник или таймер для
напоминания.
Постарайтесь также ограничить употребление алкоголя. Он расширяет сосуды
и вызывает падение давления, а мочегонный эффект усугубляет
обезвоживание и, следовательно, гипотонию.
Попробуйте кофе и зеленый чай
Один из распространенных способов нагнать давление дома - выпить зеленый
чай или кофе. Однако это работает не всегда. Действительно, напиток,
содержащий кофеин, помогает нормализовать кровообращение на короткое
время и повысить давление, но в долгосрочной перспективе может привести
к обезвоживанию, так как кофеин является диауретиком. Более того, кофеин
как гипертензивный фактор хорошо работает у тех, кто пьет кофе редко, а
на настоящих кофеманов может и не подействовать.
Увеличьте употребление витамина В9 и В12
Гипотония может возникнуть, когда организм не может производить
достаточно крови из-за анемии, возникшей на фоне низкого уровня
витаминов B12, В9 (фолиевой кислоты) и железа. Естественная кровопотеря
во время менструации или после родов также снижает гемоглобин и может
вызвать падение давления. В таком случае повысить его поможет регулярное
употребление продуктов, содержащих нужные витамины и микроэлементы.
Больше всего их содержится в мясе, гречневой каше, овсянке, чечевице и
других бобовых. Поднять уровень железа, витаминов В9 и В12 можно также с
помощью витаминно-минеральных комплексов.
Низкое кровяное давление может возникнуть даже после обильного приема
пищи. Такое часто происходит в пожилом возрасте и связано с тем, что
после еды кровь начинает циркулировать по пищеварительному тракту, и
частота сердечных сокращений увеличивается. Предотвратить падение
давления можно, если ограничить количество еды, особенно, углеводов.
Диета при гипотонии должна быть направлена на повышение общего тонуса
организма, восполнение дефицита витаминов и минералов, ускорение
обменных процессов и нормализацию водно-солевого баланса.
Железо хелат капсулы No90
Железо хелат капсулы No90
Купить
Диетическая добавка Железо хелат от Голден Фарм -- источник биодоступной
формы железа, который способствует нормальному образованию красных
кровяных телец и гемоглобина, нормализации транспорта кислорода в
организме. Прием добавки поможет в процессе разделения клеток и
нормальной работе иммунной системы, улучшить когнитивные функции мозга,
снизит усталость и утомляемость, предупреждает развитие анемии.
Бисглицинат железа -- комплексное соединение металла с аминокислотой. Оно
состоит из одной молекулы железа, которая соединена с карбоксильными
группами двух молекул глицина с помощью ковалентных связей, поэтому
соединение хелата не подвергается гидролизации в желудке, полностью
абсорбируется в тонком кишечнике и в неизмененном виде попадает внутрь
энтероцитов, где происходит высвобождение молекулы железа.
Биодоступность бисглицината железа приближается к 90-100%.
Фолиевая кислота (метилфолат) 800 мкг с апельсиновым вкусом 60
жевательных конфет ТМ Кантри Лайф / Country Life
Фолиевая кислота (метилфолат) 800 мкг с апельсиновым вкусом 60
жевательных конфет ТМ Кантри Лайф / Country Life
Купить
Диетическая добавка витамина В9 от американского производителя витаминов
и минеральных комплексов Country Life. Используется в качестве
дополнительного источника важного нутриента при недостатке его в организме.
Фолаты (или натуральная фолиевая кислота) являются формой витамина B9,
которые в естественном виде содержатся в продуктах питания. Фолиевая
кислота -- искусственно синтезированное вещество, которое используется в
качестве добавки. Фолиевая кислота необходима для нормального процесса
образования клеток крови, включая созревание эритробластов и образование
нормобластов. Кроме того, она участвует в выработке гормонов <<счастья>> и
обеспечивает хорошее настроение.
Витамин В12 Кантри Лайф Life 60 жевательных конфет
Витамин В12 Кантри Лайф Life 60 жевательных конфет
Купить
Диетическая добавка витамина В12 от американского производителя
витаминов и минеральных комплексов Country Life.
Витамин В12 важен для создания красных кровяных телец, которые помогают
транспортировать кислород по телу. Он отвечает за наше хорошее
самочувствие, препятствует быстрой утомляемости, головокружениям и
улучшает переносимость стресса. Недостаток этого витамина приводит к
анемии, онемению конечностей, потере баланса и ухудшению памяти. Его
также рекомендуют принимать при болезни Крона, проблемах с
желудочно-кишечным трактом, так как он способствует нормализации
кислотности в желудке. Поскольку витамин В12 содержится исключительно в
продуктах животного происхождения, добавка может стать частью рациона
веганов.
Другие методы
Компрессионные чулки
Эластичные чулки или носки помогут предотвратить скопление крови в
ногах. Это облегчит ортостатическую или постуральную гипотензию,
вызванную слишком долгим стоянием, лежанием или сидением. Людям,
прикованным к постели, могут понадобиться компрессионные устройства,
чтобы помочь отвести кровь из ног.
Отдых
В случае сильной усталости самое простое решение -- отдых. Дайте себе
вздремнуть после еды, чтобы помочь организму в полном пищеварении,
которое нуждается в притоке крови и не забывайте приподнимать ноги. Это
может помочь немного поднять давление.
Делайте разминку
Чтобы избежать дискомфорта, вызванного падением артериального давления,
найдите время, чтобы сделать разминку перед физической нагрузкой,
помассируйте ноги и пошевелите пальцами ног, затем медленно встаньте.
Умеренная и регулярная физическая активность может помочь улучшить общее
кровообращение.
Что можно делать в случае резкого падения давления
Если упало давление следует сесть или лечь, приподнять ноги, чтобы
прогнать кровь к мозгу и усилить кровоток. При невозможности сделать это
в положении сидя, ослабьте тесную одежду и наклоните голову вперед между
ног.
Как повысить артериальное давление народными средствами
Если низкое давление носит временный характер и плохое самочувствие
связано, например, с резкой сменой погоды или длительным перелетом в
самолете, можно попробовать быстрые народные способы.
Искусственно вызвать повышение давления можно, если:
? принять контрастный душ
? съесть соленый огурец или кусочек черного шоколада
? выпить пару чашек крепкого натурального кофе.
Однако если гипотония связана с имеющимися заболеваниями, таких
экспресс-методов лучше избегать, чтобы не нанести вред организму.
Травы
При понижении давления можно принять настойку корня женьшеня или
элеутерококка. <<Корень жизни>> женьшень уже более двух тысяч лет
используется в медицине. В зависимости от дозировки он может как
повышать, так и понижать давление. Нормализация состояния происходит за
счет улучшения общего тонуса организма, ускорения обменных процессов,
укрепления стенок сосудов.
Настойку элеутерококка назначают при общем истощении организма,
физических перегрузках, анемии, атеросклерозе. Биологически активные
вещества растения повышают тонус сосудов и нормализуют давление. Это
проверенное средство при нервных расстройствах, проблемах с иммунной
системой и низком артериальном давлении.
Важно! Все средства на основе лекарственных трав можно использоваться
только в качестве вспомогательных методов терапии после согласования с
врачом и в рекомендованной дозировке.
Массаж
Артериальное давление можно повысить, используя технику точечного массажа.
Китайская медицина в таких случаях рекомендует массировать следующие точки:
? между бровей
? на внутренней стороне ступни
? в ямке за щиколоткой
? на внутренней стороне запястья у основания большого пальца
? симметричные точки в области груди в подключичных ямках
? мочки ушей.
Воздействие на некоторые биологически активные точки раздражает нервные
окончания и активизируют процесс кровообращения.
Важно! Специальный массаж должен проводиться только компетентными
специалистами с медицинским образованием.
Когда стоит обратиться к врачу
Низкое кровяное давление обычно не требует медицинской консультации,
если не сопровождается негативными симптомами (головокружение, обмороки
и т. д.), или когда перепады артериального давления происходят не очень
часто. В этом случае вторичной гипотензии необходимо лечить основное
заболевание.
Неотложная ситуация, при которой нужно срочно обращаться за медицинской
помощью - острая артериальная гипотензия. Это шок (коллапс),
возникающий, когда артериальное давление резко падает и остается низким.
Такое состояние опасно для жизни, так как может привести к гипоксии
мозга и сбоям в работе всех внутренних органов.
Симптомы острой артериальной гипотензии:
? холодная, липкая и бледная кожа
? быстрое поверхностное дыхание
? слабый и быстрый пульс
? спутанность сознания.
Причинами шока могут быть инфаркт или инсульт, серьезная травма или
ожог, тяжелая инфекция, аллергическая реакция, тромб. При оказании
первой помощи, человека, находящегося в шоковом состоянии, нужно
уложить, положив ноги повыше, накрыть одеялом или пальто, чтобы согреть,
и находиться рядом до прибытия медицинской помощи.
Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте
вопросы или напишите отзыв.

[Будь-здоров! 2] Витамины для сердца и сосудов - как выбрать правильные витамины -
приветствует Вас!
Какие витамины нужны для сердца и сосудов
14 июля 2020
Залогом долгой и полноценной жизни являются именно крепкие кровеносные
сосуды и сильное, здоровое сердце. Зачастую молодые люди редко когда
обращают внимание на сердечно-сосудистую систему. За голову начинают
хвататься только с приходом всевозможных недугов. Однако всегда стоит
помнить, что ежедневно на человеческое сердце возлагаются огромные
нагрузки. Постоянная напряженность, бешеный ритм жизни, товары для
похудения сомнительного качества, стрессы и неполноценное питание
ослабляют кровеносную систему, она заполняется шлаками и токсинами.
Поэтому витаминные вещества для сердца и сосудов просто необходимы в
любом возрасте, а не только людям пенсионного возраста. Немаловажную
роль играет здоровое питание. Витаминные комплексы, средства для сосудов
и сердца позволят не только поддержать здоровье, но и улучшить
продолжительность и качество жизни.
купить витамины омега 3-6-9
Поддержка здоровья сердца и сосудов
Исходя из статистических данных, именно болезни сердца лидируют в
перечне патологий по инвалидности и смертности. В чем кроется причина
склонности людей разных возрастных категорий к подобным недугам? Главным
виновником является неправильный образ жизни. В погоне за успехами и
победами про отдых и здоровое питание большинство просто на просто
забывает, а ведь это важно для здоровья. Постоянное недосыпание,
низкокачественные товары для похудения и большие нагрузки и есть
главными врагами человеческого сердца.
Среди причин появления болезней и патологий сосудистой системы следует
выделить:
?
высокие показатели артериального давления;
?
лишний вес, ожирение;
?
малоподвижный, сидячий образ жизни;
?
вредные привычки;
?
стрессы;
?
предрасположенность на генетическом уровне;
?
недостаточное количество микроэлементов и витаминов в организме.
Поэтому необходимо принимать средства, обеспечивающие поддержку сердца и
сосудистой системы.
В каких биологически активных веществах и витаминах нуждается организм
Для того, чтобы сердце и сосуды оставались здоровыми, необходимо
оптимальное количество витаминов и минералов. Для функционирования
сердечной мышцы и для снижения артериального давления требуется ряд
полезных веществ.
1
Витамины группы А, или ретинол - важные элементы для работы сердца и
сосудов. Эти жирорастворимые витамины стимулируют метаболизм и
предотвращают возникновение атеросклероза. Ретинол в большом количестве
содержится в рыбьем жире, молочных продуктах, моркови. В аптечных
пунктах продается ацетат ретинола, который предназначен для перорального
приема.
2
Витамин С (аскорбиновая кислота). Данное водорастворимое вещество
способствует активации метаболизма, разрушающе воздействует на
холестерин и укрепляет сердечную мышцу. Богатым содержанием этого
витамина для сердца и восстановления функциональности
сердечно-сосудистой системы могут похвастаться такие продукты, как
шиповник, цитрусовые, черная и красная смородина, болгарский перец.
Возможен прием аскорбиновой кислоты в виде инъекций, таблетированной
форме или в виде драже.
3
Витамин Е (токоферол). Этот витамин для сердца и сердечно-сосудистой
системы для детей содержится в печени, орехах, растительных маслах. В
аптечных пунктах реализуется в виде капсул либо раствора.
4
Витамин Р (рутин). Это растворимое в воде вещество назначают зачастую в
случае кровоточивости стенок сосудов. Содержится витамин, необходимый
для сердца и сердечно-сосудистой системы, в большом количестве в
цитрусовых, яблоках и шиповнике. В продаже рутин имеется только в форме
таблеток.
5
Витамин В1 (тиамин). Данное водорастворимое полезное вещество необходимо
для обеспечения правильного сокращения сердечной мышцы. Наибольшее
содержание тиамина в кашах из зерновых. С целью устранения возможного
дефицита витамина В1 назначают инъекции.
6
Витамин В6 (пиридоксин) разрушает вредный для здоровья холестерин,
обеспечивает нормализацию работы сосудов носа и глаз, головного мозга.
Полезен как для детей, так и для взрослых. Благодаря достаточному
количеству этого витамина в организме активизируется липидный
метаболизм. Мясо, рыбий жир, бобовые культуры и молоко являются
настоящим кладезем пиридоксина. В случае нехватки витамина назначаются
уколы гидрохлорида.
7
Витамин F - это полинасыщенные жирные кислоты, которые предотвращают
образование бляшек холестерина в сосудах. Данные вещества в большом
количестве содержаться растительных маслах, рыбе и морепродуктах.
8
Q10 (коэнзим) является ферментом, синтезирующимся в печени при
сбалансированном питании. При возникновении дефицита такого вещества,
как коэнзим Q10, существенно увеличивается предрасположенность к такому
недугу, как инфаркт миокарда. Организм начинает стареть значительно
быстрее. Поэтому для сосудов и сердца необходим коэнзим в достаточном
количестве. Его часто назначают для снижения артериального давления.
Существуют специально разработанные для мужчин и для женщин средства для
поддержания сердца и сосудистой системы, содержащие витамины в комплексе.
Какие минералы нужны сердечной мышце
Для предотвращения сосудистых заболеваний и обеспечения полноценной
работы кровеносной системы для детей и взрослых необходимы минеральные
вещества.
1
Кальций способствует регулированию частоты сокращений сердечной мышцы,
необходим для укрепления стенок вен и артерий. Для восполнения
недостатка этого минерала рекомендуется употреблять рыбий жир и
кисломолочные продукты.
2
Калий заставляет сокращаться сердечную мышцу, обеспечивает контроль
нервных импульсов. Внушительная концентрация калия имеется в орехах,
картошке, сухофруктах и капусте.
3
Благодаря магнию значительно улучшается метаболизм в тканях сердечной
мышцы, предотвращается тромбоз. Поэтому средства с содержанием минерала
в комплексе с витаминами для полноценной работы сердца и сосудов
необходимы. Большим содержанием данного минерала отличаются мясные
продукты, бобы и рыба.
4
Фосфор участвует в формировании клеточных оболочек и способствует
регулированию сокращений мышечных тканей. Содержится в хлебе с отрубями,
сухофруктах и спарже.
Витамины, необходимые для здоровья сосудов головного мозга человека
Главной причиной инсультов является ухудшение кровообращение в головном
мозге. Заболевание характеризуется нарушением памяти, речи и зрения.
Чтобы улучшить работу мозга, необходимо здоровое питание и регулярный
прием витаминов для мужчин и для женщин.
1
В1 (тиамин) способствует улучшению памяти и помогает значительно быстрее
и качественнее усваивать полученную информацию. При недостаточном
количестве данного витамина люди могут страдать от неполноценного сна,
частых переутомлений, возникают депрессивные состояния. Восполнить в
человеческом организме тиамин помогут рыба, мясо, овсянка, орехи.
2
В2 (рибофлавин) обеспечивает энергией ткани мозга, человек проще
справляется с высокими физическими и умственными нагрузками. В случае
нехватки В2 люди становятся рассеянными, страдают от ухудшения аппетита,
головных болей. Содержится большое количество рибофлавина в мясе и
кисломолочных продуктах.
3
В3 (никотиновая кислота) способствует синтезу энергии в организме,
является залогом нормализации работы сосудов мозга, глаз и носа.
Присутствует в большом количестве в печени, яйцах, орехах и мясе.
4
В5 (пантотеновая кислота) осуществляет контроль за передачей нервных
импульсов, обеспечивает поддержку умственной работоспособности. В случае
недостатка данного вещества возможны депрессии, бессонница, хроническая
усталость. Большое количество витамина содержится в составе зерновых
каш, печени, бобах и орехах.
5
В9 (фолиевая кислота) способствует улучшению мыслительной способности.
При возникновении дефицита значительно ухудшается память, человек может
страдать от апатии и слабости. Восполнить недостаток фолиевой кислоты
можно благодаря употреблению орехов, зерновых каш, мяса, грибов и
продуктов растительного происхождения (свежих).
6
В12 (цианокобаламин). Осуществляет регулирование смены фаз бодрствования
и сна. Благодаря этому витамину увеличивается активность мозга. В случае
его дефицита люди могут страдать от депрессивных состояний, шума в ушах,
ухудшения зрения и памяти. Витамином богаты продукты питания животного
происхождения и водоросли.
7
В6 (пиридоксин) для укрепления сосудов головного мозга. Из-за нехватки
витамина появляется тревожность и вспыльчивость, частые депрессивные
состояния, нарушения сна. В большой концентрации присутствует в зерновых
кашах, бобовых культурах, орехах и печени.
Отличным вариантом будет регулярный прием средства для поддержания
сердца и сосудов для мужчин и для женщин, которое содержит комплекс
необходимых витаминов для иммунитета.
купить витамины
Какие продукты способствуют улучшению работы сердца и сосудов
Для поддержания работы сердца важно, чтобы в рационе присутствовали
витамины для сердца. Нужные элементы для поддержания полноценной работы
и здоровья системы сердца и сосудов специалисты советуют искать в продуктах.
1
Оливковое масло имеет в своем составе ненасыщенные жиры и антиоксиданты,
очищающие сосуды от всевозможных вредных накоплений. Это незаменимый
продукт, содержащий витамины для сердца и сосудов. Благодаря регулярному
употреблению данного продукта в крови существенно уменьшается
концентрация холестерина, вредного для человеческого здоровья.
2
В кураге в большом количестве присутствуют природные антиоксиданты,
которые защищают клетки сердечной мышцы от токсинов и всевозможных
продуктов распада. В кураге имеется калий, благодаря которому
значительно снижается риск инфаркта.
3
В рыбе содержаться вещества, укрепляющие стенки сосудов. Продукт
является полезным при аритмии.
4
Орехи полезны для сосудов и сердца, так как содержат аргинин, который
благоприятно влияет на функциональность системы сердца и сосудов.
Благодаря регулярному присутствию в рационе орехов существенно снижается
риск сердечных приступов.
5
В составе темного шоколада содержаться флавоноиды, расширяющие сосуды и
снижающие вероятность гипертонии. Однако люди с заниженным артериальным
давлением эффекта от употребления шоколада не почувствуют.
6
В винограде содержатся антиоксиданты и полезные витамины, благотворно
влияющие на сердце и сосуды.
Также они есть и в виноградных винах, но только высококачественных. При
этом не стоит забывать, что при злоупотреблении подобными товарами для
нормализации работы системы сердца и сосудов, вред может существенно
превысить пользу. Поэтому нужно знать меру.
Для кого нужны витамины для сердца и сосудов
Лучше обеспечить поддержку кровеносной системы за счет приема витаминов
для сердца и сосудов, а не беспокоиться только в случае возникновения
сердечно- сосудистых заболеваний. Применяя средства и витаминные
комплексы, можно не только быстрее избавиться от опасных для жизни
патологий, но и предотвратить их появление в принципе.
Прием витаминов необходим для поддержания отменного здоровья системы
сердца и сосудов таким группам людей:
?
пациенты, у которых обнаружены сердечно-сосудистые заболевания;
?
профессиональные спортсмены, сердце и сосуды которых испытывают
повышенную нагрузку;
?
дети и подростки;
?
пожилые люди;
?
кто регулярно занимается тяжелой физической работой.
При ожирении рекомендуется принимать товары для похудения, так как
лишний вес дополнительно увеличивает нагрузку на сосудистую систему.
Квалифицированный кардиолог профессионально подберет комплекс витаминов
для поддержания сердца и сосудов, наиболее оптимальный в конкретном
случае. При этом дозировка средства и продолжительность курса
определяются исходя из состояния здоровья самого пациента и возрастной
категории, к которой он принадлежит. Для детей дозировка средства для
иммунитета будет меньшей. Также, если необходимы товары для похудения,
врач направит к квалифицированным специалистам, которые помогут
подобрать оптимальный вариант.

[Будь-здоров! 2] Мушки перед глазами - причины возникновения и когда надо идти к врачу -
приветствует Вас!
Мушки перед глазами: почему возникают и что делать

Замечали ли вы, что при определенных обстоятельствах у вас перед глазами
плавают мушки - появляются пятна, как паутинки, нити, гусеницы? Это
может быть симптомом опасных заболеваний.
1.
ОПАСНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ МУШЕК
2.
ДЕСТРУКЦИЯ СТЕКЛОВИДНОГО ТЕЛА
3.
БЛИЗОРУКОСТЬ
4.
ВЛИЯНИЕ ДИАБЕТА НА ЗРЕНИЕ
5.
КРОВОИЗЛИЯНИЯ В СЕТЧАТКУ ИЛИ СТЕКЛОВИДНОЕ ТЕЛО
6.
ПОМУТНЕНИЕ СТЕКЛОВИДНОГО ТЕЛА
7.
ЗАДНЕЕ ОТСЛОЕНИЕ СТЕКЛОВИДНОГО ТЕЛА
8.
ИНТОКСИКАЦИИ И ОТРАВЛЕНИЯ
Если при движении глазных яблок, эти пятна не исчезают и мешают, надо
обратиться к врачу. Почему - 24 Каналу объяснила офтальмолог клиники
"Эксимер" Надежда Лысенко.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Как избыточный вес может влиять на зрение человека:
объяснение офтальмолога
Опасные причины появления мушек
Пятна различной конфигурации, плавающих перед глазами, могут
свидетельствовать о заболеваниях зрительной системы или нарушениях
работы организма.
Угрожающими факторами, на которые следует обязательно учитывать и
принимать меры, являются следующие состояния:
деструкция стекловидного тела;
близорукость (миопия);
сахарный диабет;
нарушение метаболизма;
кровоизлияния в сетчатку или стекловидное тело;
помутнение стекловидного тела, обусловленное воспалительными
заболеваниями глаз;
задняя отслойка стекловидного тела;
интоксикации и отравления.
Разберем каждый фактор, чтобы знать, как действовать.
Деструкция стекловидного тела
Надежда Лысенко
"Цитата"
ДСТ - это патологический процесс, при котором изменяется структура
стекловидного тела глаза. Это может проявляться в виде мушек, нитей или
точек, которые плавают перед глазами.
Основные причины появления:
возрастные изменения в зрительном аппарате;
воспалительные процессы;
сахарный диабет;
близорукость;
другие заболевания.
Как действовать? Консультация с офтальмологом: если заметили тревожные
симптомы, важно обратиться к врачу для диагностики и определения степени
деструкции.
Регулярные осмотры: даже при незначительных проявлениях систематические
осмотры у специалиста помогут контролировать состояние и предотвратить
осложнения.
Лечение: на ранних стадиях возможно консервативное лечение, но в сложных
случаях могут назначить хирургическое вмешательство, например,
витреолизис (YAG-лазер).
Близорукость
Миопия является нарушением зрения, при котором человек хорошо видит
предметы вблизи, а вот удаленные объекты - размытыми. Это происходит
из-за того, что изображение фокусируется перед сетчаткой, а не на ней.
Причины близорукости:
генетическая предрасположенность: если у родителей есть близорукость,
вероятность ее развития у детей значительно возрастает;
зрительная нагрузка: длительное чтение, работа за компьютером или
использование гаджетов на близком расстоянии способствует развитию миопии;
несбалансированное питание: недостаток витаминов и минералов также
влияет на здоровье и состояние глаз;
малоподвижный образ жизни: недостаточная физическая активность
сказывается на развитии близорукости.
Как действовать? Регулярные проверки зрения: важно планово посещать
офтальмолога, особенно если заметили ухудшение зрения на расстоянии,
головные боли или другие симптомы, связанные с близорукостью. Раннее
выявление и коррекция зрения помогут избежать осложнений в будущем.
Надежда Лысенко
"Правильное освещение: работайте и читайте при достаточном освещении,
чтобы уменьшить нагрузку на глаза.
Перерывы во время работы: применяйте правило 20/20/20 - каждые 20 минут
делайте перерыв на 20 секунд и смотрите на объекты, расположенные на
расстоянии примерно 6 метров."
Сбалансированное питание: добавьте в рацион продукты, богатые витаминами
A, C, E и омега-3 жирные кислоты.
Влияние диабета на зрение
Сахарный диабет может давать различные осложнения зрения, такие как:
диабетическая ретинопатия - повреждение кровеносных сосудов сетчатки,
что грозит потерей зрения;
катаракта - помутнение хрусталика глаза, которое требует хирургического
вмешательства (удаление своего хрусталика и установка интраокулярной линзы);
глаукома - повышенное внутриглазное давление, что может повредить
зрительный нерв (опасность слепоты).
Как действовать? Регулярные проверки зрения: в случае диабета надо
планово посещать офтальмолога для мониторинга глаз.
Контроль уровня сахара в крови: поддержание нормального уровня глюкозы
поможет уменьшить риск осложнений.
Здоровый образ жизни: сбалансированное питание, регулярная физическая
активность и отказ от вредных привычек значительно улучшат общее
состояние здоровья.
Когда обращаться к врачу? Если заметили любые изменения в зрении,
например размытость картинки, темные пятна или потерю зрения, немедленно
покажитесь офтальмологу, чтобы избежать серьезных осложнений.
Кровоизлияния в сетчатку или стекловидное тело
Такие состояния являются серьезными и требуют немедленной медицинской
помощи!
Причины кровоизлияний:
травмы: повреждения головы или глаз;
сахарный диабет: диабетическая ретинопатия является распространенной
причиной кровоизлияний в сетчатку;
гипертония: резкое значительное повышение артериального давления
(гипертонический криз) может повредить кровеносные сосуды в глазах;
атеросклероз: сужение и уплотнение артерий также вызывают кровоизлияния;
аутоиммунные заболевания, как системная красная волчанка.
Как действовать? Немедленно обратиться к врачу: если заметили любые
изменения в зрении: размытость, темные пятна или вспышки света, сразу
покажитесь офтальмологу.
Надежда Лысенко
"Контроль основных заболеваний: если имеете диабет или гипертонию, важно
контролировать эти состояния, чтобы уменьшить риск осложнений."
Регулярные проверки зрения: офтальмолог может выявить проблемы на ранних
стадиях.
Когда обращаться к врачу? Если заметили любые из приведенных ниже симптомов:
внезапная потеря зрения или его ухудшение;
темные пятна или паутина перед глазами;
вспышки света или волнообразное зрение.
Помутнение стекловидного тела
Такое помутнение, сопровождающееся появлением мушек, является следствием
различных воспалительных заболеваний глаза. Причины помутнения
стекловидного тела:
увеит: воспаление стекловидного тела, которое часто возникает из-за
инфекции или аутоиммунных заболеваний;
иридоциклит: воспаление радужной оболочки и цилиарного тела, которое
может распространяться на стекловидное тело;
ретинит: воспаление сетчатки, что грозит привести к помутнению
стекловидного тела;
эндофтальмит: серьезное воспаление внутренних структур глаза, развитие
которого вызывают инфекции после операций или травм.
Как действовать? Немедленно обратиться к врачу: особенно если заметили
такие изменения в зрении, как размытость, темные пятна или вспышки света.
Соблюдение рекомендаций офтальмолога: специалист может назначить
антибиотики, противовоспалительные препараты или другие лекарства в
зависимости от причины воспаления.
Регулярные проверки зрения: как и в предыдущих случаях, выполнения
офтальмологического чекапа (ежегодно или раз в 2 года) поможет выявить
проблемы на ранних стадиях и предотвратить осложнения.
Когда обращаться к врачу? При таких же симптомах, что и в предыдущем пункте.
Заднее отслоение стекловидного тела
Надежда Лысенко
"ЗВСТ обычно возникает из-за возрастных изменений, когда стекловидное
тело сморщивается и отслаивается от сетчатки. Чаще случается у людей
после 60 лет, но может возникать и раньше, особенно у тех, кто имеет
близорукость, осложнения отслоений или разрывов сетчатки, после травм
глаза или хирургических вмешательств."
Симптомы:
мушки перед глазами: темные точки, линии или паутинки, плавающих;
вспышки света: молнии или блики в периферийной зоне зрительного поля;
помутнение зрения: нарушение прозрачности стекловидного тела;
изменение цвета зрительного поля: искажение образов.
Как действовать? Обратиться к ретинологу: в случае приведенных симптомов
важно обследоваться и получить консультацию у профильного специалиста.
Своевременное обращение поможет предотвратить вероятные осложнения,
например отслоение сетчатки.
Срочно посетить врача: если появились новые симптомы или они ухудшаются,
показаться офтальмологу в течение 24 часов.
Менее срочный визит к врачу: если симптомы незначительные и не меняются,
можно планировать поход к офтальмологу в течение недели.
Интоксикации и отравления
Могут иметь серьезные последствия для зрения и общего состояния глаз.
Некоторые токсичные вещества непосредственно влияют на глаза, вызывая
различные офтальмологические проблемы.
Так, есть исследования, посвященные интоксикации водянистой влаги глаза
у людей. Например, водянистую влагу используют для диагностики различных
заболеваний и состояний. Водянистая влага образуется в цилиарном теле и
циркулирует через переднюю и заднюю камеры глаза, обеспечивая питание и
поддержание внутриглазного давления.
В стекловидное тело могут попадать различные токсины, которые негативно
влияют на его состояние и функции.
Некоторые опасные токсичные вещества:
алкоголь: вызывает дегидратацию и нарушение обмена веществ в
стекловидном теле, что может привести к его деструкции;
наркотики: некоторые наркотические вещества провоцируют воспалительные
процессы и повреждения тканей глаза, что повышает риск разрывов сетчатки
и других осложнений;
токсины из окружающей среды: тяжелые металлы, пестициды и другие
химические вещества, накапливаясь в организме, влияют на здоровье глаз,
в том числе стекловидного тела.
Надежда Лысенко
"Согласно исследованиям стекловидное тело может содержать различные
вещества, в том числе и токсины. Это свойство используется для
диагностики интоксикации и других патологических состояний. Например,
такие методы, как коэффициент Гольдмана-Витмера и иммуноблот, применяют
для анализа образцов водянистой влаги при глазном токсоплазмозе."
Как действовать? Срочно обратиться к врачу: если симптомы тяжелые или
ухудшаются, немедленно езжайте в ближайшее медицинское учреждение.
Менее срочно: при незначительных симптомах без особых изменений до
ухудшения, планируйте визит к офтальмологу в течение 24 - 48 часов.
Как видите, один вроде бы невинный симптом - мушки перед глазами, может
означать довольно серьезные состояния и свидетельствовать об
определенных заболеваниях. Поэтому будьте ответственными к своему
здоровью и своевременно, а также планово обращайтесь к врачу.

[Будь-здоров! 2] Сразу огорошу - в Китае медицина платная! История 24. Китайская медицина. День врача китайской медицины
приветствует Вас!
<<Вскрывая ошибки и осуждая недостатки, мы преследуем ту же цель, что и
врач при лечении больного, - цель, заключающуюся в том чтобы спасти ему
жизнь, а не залечить его до смерти...>> Мао Цзэдун, <<За упорядочение
стиля в партии>> 1 февраля 1942, Избр. Произв. Т. III

Китайский Миллионер, сделавший состояние на пчелах, в состоянии комы.
Вся семья застыла в нервном ожидании: когда же он миллионы начнет
раздавать? На некоторое время больной приходит в сознание и
произносит:,- Все фигня!,И снова - брык! Родственники срочно -
электрошок, инсулин, адреналин! Больной снова приходит в сознание:,- Все
фигня! Вот только пчелы...,Брык! Родственники снова - электрошок,
инсулин, адреналин, прямой массаж сердца! Больной снова приходит в
сознание:,- А, впрочем, и пчелы - тоже фигня...,Окончательный брык.

В Гуангжоу роскошные огромные поликлиники. Во многих одновременно и
больница. Деления на детские и взрослые нет. Но, несмотря на обилие
народа, очередей тоже почти нет. В поликлиниках везде скамеечки,
кондиционеры. На каждом этаже сидит медсестра - можно подойти измерить
давление, температуру, поговорить о жизни.
Сразу огорошу - в Китае медицина платная! Меня уже тогда насторожило,
когда при оформлении китайской и гонконгской визы в Петрограде у меня не
попросили медицинской страховки. А теперь детали. Первый визит к любому
врачу - 5 юаней (примерно 17 руб.). Все последующие - бесплатно. Поэтому
врачу нет смысла <<затягивать>> лечение. За лекарства тоже платишь. Но
потом детям и <<государственным>> пенсионерам государство за счет
страховки компенсирует все 100% расходов. Работающим <<государственным
трудящим>> 60-100% расходов должны компенсировать предприятия и
учреждения. Например, университеты возмещают 80% расходов студентов и
сотрудников. Но меньше 60% компенсировать запрещено. Можно и в тюрьму
угодить! До недавнего времени это не касалось работников частных
предприятий. Теперь касается.
Практически все лекарства китайского производства. Продаются тут же в
поликлиниках, хотя аптеки есть и в городах. Лекарства стоят, в среднем,
в 2-3 раза дешевле, чем у нас. Кстати, в каждом прилагаемом к лекарству
описании обязательно есть химическая формула. На китайском! Шучу. Все
знают, что наши российские врачи пишут на только им понятном языке.
Попробуйте прочитать, что написано в вашей медицинской карточке! Но то,
что пишут в карточках китайские врачи - уму <<не растяжимо>>! Это же надо
так обезобразить иероглифы! Хотя, возможно, у медиков всех стран такой
почерк вызван необходимостью соблюдения врачебной тайны?
Прихватило у меня спину. Еще бы - целыми днями за компьютером сидишь,
как ненормальный. Китайские врачи по английский, как правило, не
говорят. Хотя отдельные слова и выражения знают. Поэтому со мной в
поликлинику Ю-Фенг отрядил Жонг-Хуана - одного из своих аспирантов.
Приходим. Жонг-Хуана объяснил, в чем проблема и мне назначили несколько
сеансов получасового китайского массажа по 50 юаней (примерно 170 руб.)
каждый. Китайский массаж конечно достоин отдельного рассказа. Но сначала
небольшое отступление. Не знаю, правда, или нет, но, говорят, примерно
так работал скульптор Аникушин. Для выполнения заказа нанимал группу
молодых талантливых скульпторов. Объяснял им основную идею и показывал,
в какую сторону рубить камень. А потом появлялся в мастерской раз в
неделю и подправлял, мол, так и рубите. Теперь о китайском массаже. В
большом кабинете врач-мастер - парень лет 40. С ним человек пять
помощников- <<подмастерьев>>. Первый и последний сеансы проводит мастер,
остальные - подмастерья. Как у Аникушина. Так вот. Ложусь на живот.
Спину намазывают какой-то приятно пахнущей и слегка усыпляющей мазью.
Мастер начинает валтузить, и трепать меня в хвост и в гриву. Под ребра
пальцами залезает, но боли не чувствуется. При этом что-то
приговаривает, обращаясь к подмастерьям. Те стоят в кружке, слушают, и
время от времени в меня тоже пальцами тыкают - видимо, тренируются. В
последующие сеансы меня трепали уже подмастерья. Делали это, надо
сказать, не намного хуже мастера. А еще, в каждом сеансе массируемому
должны обязательно два раза вывернуть шею. У меня даже хрустело там
что-то. Но жив остался. Так вот, выворачивание шеи мастер никогда
подмастерьям не доверял - сам подходил и выворачивал! И надо сказать, до
конца шею не вывернул, и оттянуло таки у меня спину! А университет
возместил 80% моих медицинских расходов. Се се!

Китайцы хвастаются, что у них медицина хорошо развита, что они
пользуются и народной медициной. А сами развели коронавирусы и не могут
от них избавиться. Да нужно им выпить самогонку, настоянную на змейках,
пауках, скорпионах, употребить настойки разных целебных трав, съедать
чеснок, лук и хрен, попариться и помыться в бане, в конце концов!

[Будь-здоров! 2] Полезные свойства чая - почему стоит добавлять лимон в напиток -
приветствует Вас!
Как усилить полезные свойства чая: простой способ сделать
напиток целебным

Чай известен своими противовоспалительными свойствами, благодаря
антиоксидантам. Шачка чая может улучшить пищеварение, а в перспективе
даже улучшить работу сердца.
При этом вы можете усилить действие чая на здоровье простым и доступным
способом. Специалисты назвали этот ингредиент. Более того, он на самом
деле является достаточно популярным и вы может догадываться о чем речь.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Кофе без кофеина содержит вещества, вызывающие рак -
правда или миф
https://health.24tv.ua/ru/mozhet-li-kofe-bez-kofeina-vyzvat-rak-zdorove-24_n2621610

Сначала немного разберемся, почему же чай полезен для здоровья. И
первыми в этом списке есть антиоксиданты. Так вот, это вещества, которые
помогают снизить уровень окисления и воспаления в организме, они
буквально удаляют свободные радикалы, которые со временем могут
накапливаться и способствовать развитию заболеваний.
Что добавить в чай, чтобы усилить его действие
Все просто! Для того, чтобы сохранить антиоксиданты в чае, следует
добавить в чашку лимонный сок! Цитрусовые помогают сохранить
антиоксиданты в чае.
Исследования подтвердили, что добавление лимонного сока в чай усиливает
его антиоксидантную активность. Участники экперимента смаковали чай
матча. Они отметили, что чай с лимоном был вкуснее, чем без него.
Предыдущие исследования также свидетельствовали, что добавление
аскорбиновой кислоты (витамина С), содержащейся в лимонном соке, к
зеленому и черному чаю также помогает повысить уровень антиоксидантов.
Почему так происходит
Лимон помогает стабилизировать антиоксиданты, в частности, катехины.
Проще говоря, он делает их более доступными для организма. То есть,
лимон действует как природный консервант для антиоксидантов в чае. Это
особенно полезно в процессе пищеварения, поскольку катехины относительно
нестабильны в некислой среде тонкого кишечника.
Справочно. Витамин С и цитрусовые соки предотвращают деградацию
катехинов, что помогает сохранить больше этих соединений и обогатить
рацион витамином С.
Как пить чай для лучшего усвоения антиоксидантов
Специалисты советуют использовать свежий лимонный сок, который содержит
наибольшее количество витамина С.
Следите за температурой чая, поддерживая ее ниже 71 DGC, чтобы сохранить
антиоксиданты и витамин С в лимоне.
Добавляйте лимон после того, как чай остынет, чтобы лучше сохранить
антиоксиданты.
Не добавляйте молоко в чай, поскольку оно может уменьшить
антиоксидантные свойства чая.