[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 5 продуктов, которые помогут победить болезни
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 5 продуктов, которые помогут победить болезни
приветствует Вас!
5 продуктов, которые помогут победить болезни
30 января 2021
От мигреней, камней в желчном пузыре и даже выпадения волос могут помочь
привычные продукты!
Виноградный сок, лосось, черный кофе и свежие фрукты - эти продукты
полезны для здоровья, так сказать, сами по себе.
Но мало кто знает, что их можно использовать для профилактики некоторых
заболеваний.
Мигрень
Стакан виноградного сока в день поможет предотвратить развитие мигрени.
Дело в том, что этот напиток богат витаминами А и С, которые помогают
восстановить баланс химических веществ в мозге, а также витамином В2,
который снижает уровень железа в крови, устраняя тем самым одну из
распространенных причин мигрени.
fullsize
Сухие волосы и кожа
Если регулярно есть рыбу жирных сортов - например, лосося - можно не
только поддержать здоровье сосудов и сердца, но и убрать повышенную
сухость кожи и волос. Витамин D и жирные кислоты Омега-3, которых много
в такой рыбе, помогают бороться с перхотью и выпадением волос, а также
поддерживают естественный баланс здоровых жиров в организме.
fullsize
Медленный метаболизм
Самый лучший способ разогнать метаболизм - не пропускать завтрак. Самое
лучшее время для первой трапезы дня - первые полчаса после пробуждения.
Нашему организму для полного пробуждения требуется примерно час, и если
мы позавтракаем в это время, еда будет перевариваться медленнее, мы -
дольше чувствовать себя сытыми, а обмен веществ - потихоньку ускорится.
Желтые зубы
Если вас не устраивает цвет ваших зубов, добавьте в свой ежедневный
рацион свежие фрукты и ягоды. Так, клубника помогает убрать желтый налет
и справиться от пятен от кофе и чая, свежие яблоки стимулируют выделение
слюны, которая действует как естественный очиститель от пятен и зубного
налета. А кислые фрукты - лимоны, апельсины, грейпфруты - помогают
нейтрализовать повышенную кислотность в полости рта и защитить зубы от
болезней. Но важно тщательно полоскать ротовую полость после каждого
употребления фруктов.
fullsize
Для профилактики образования камней в желчном пузыре
Черный кофе полезен в том числе и для здоровья желчного пузыря: этот
напиток стимулирует активные сокращения пузыря и тем самым мешает мелким
кристаллам <<слипаться>> в большие и опасные камни. Так что чем больше
кофе вы пьете (в разумных количествах, конечно), тем здоровее ваш
желчный пузырь.
