[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Почему некоторые люди <<чувствуют взгляд>> спиной?
[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Почему некоторые люди <<чувствуют взгляд>> спиной?
приветствует Вас!
Почему некоторые люди <<чувствуют взгляд>> спиной?
26 января 2021
Умение человека чувствовать взгляды спиной -- явление не уникальное. У
психологов есть несколько теорий о том, почему могут развиться такие
способности.
О том, на что указывает столь необычное <<шестое чувство>> и почему это не
всегда хорошо, рассказал кандидат психологических наук, психоаналитик,
клинический психолог высшей категории, доцент Алексей Мелехин.
Родом из детства
Возможность чувствовать взгляд спиной закладывается в детстве, говорит
Алексей Мелехин. <<Когда ребенок рождается, если у него кто-то сзади
стоит или подходит к нему, он начинает выгибаться. Ведь спина -- по сути,
тыл человека. И таким образом у него происходит восприятие ,,свой-чужой``.
Дальше ребенок по мере роста, например, когда еще только садится, часто
реагирует на то, что сзади кто-то стоит. И тут важна роль мамы. Если она
начинает дотрагиваться до спины, то он получает сигнал, что все в
порядке>>, -- говорит Алексей Мелехин.
А вот если ребенок остается один в столь волнующий для него момент или
мама не реагирует должным образом, получаются проблемы с формированием
безопасной привязанности. И тогда есть риск, подчеркивает психоаналитик,
что он дальше всю жизнь будет постоянно ощущать спиной, что там что-то
не так, что-то есть. При этом не будет понимать, хорошо это или плохо,
стоит насторожиться или нет.
<<Когда мы говорим ,,спиной чувствую``, это фраза про то, насколько
безопасно я себя ощущаю и воспринимаю спокойно то, что сзади, что я не
вижу взглядом, но чувствую и могу представить>>, -- отмечает Алексей
Мелехин. И если у человека не сформированы механизмы, когда его то, что
сзади, не тревожит, ему может быть неспокойно. И дальше это будет
усугубляться.
<<Если у человека не сформирована безопасная привязанность, то взгляды,
которые он чувствует спиной, заставят его беспокоиться, станут причиной
формирования фантазий и домыслов, например, что ему навредят, что про
него что-то говорят, осуждают и обсуждают. Он начинает моделировать, ему
кажется, что сзади какая-то угроза, причем это обязательно угроза>>, --
поясняет Мелехин.
Нередко это и вовсе становится фантомным ощущением. <<Это когда человек
думает, что сзади кто-то есть, кто-то смотрит на него и как-то может
навредить. Причем на деле может и не быть никого, но ощущение взгляда на
спине будет реальным>>, -- объясняет врач.
Синдром пингвина
Как отмечает психоаналитик, людей, ощущающих взгляды спиной в негативном
контексте, легко можно разглядеть в толпе. К ним применим термин
<<синдром пингвина>>. <<У таких беспокоящихся людей плечи все время
подняты, брюшная стенка напряжена -- они как бы втягивают в себя живот, --
лопатки собраны. Внешне очень похоже на пингвина>>, -- отмечает Алексей
Мелехин. При этом, чтобы расслабить человека, который принял такую позу,
достаточно просто положить ему руку сзади на спину, в область лопаток. И
именно такие люди редко выносят, чтобы сзади них кто-то был вообще.
ЭФФЕКТ ПИНГВИНА:
Как справляться?
Ощущение спиной взгляда, который вызывает беспокойство, закладывается в
детстве, а после идет различное наслоение, говорит психоаналитик. Однако
подобное положение можно скорректировать. <<Состояние, когда человек
находится в напряжении из-за взглядов со спины, называют иногда
синдромом мобилизации. По сути, это небезопасная привязанность. И тут
первым делом нужно наблюдать за собственным телом. Потому что, когда
начинается мобилизация, первым реагирует тело. Сразу плечи вверх,
лопатки собираются, живот втягивается внутрь>>, -- отмечает Алексей
Мелехин. И первое, что нужно сделать для коррекции ситуации, как говорит
психоаналитик, -- убрать этого <<пингвина>>.
Также необходима четкая работа над собой. <<Когда лезут в голову мысли
(,,А что? А вдруг? А если?``), надо назвать себе три вещи: создать свои
собственные сценарии, что будет в таком случае>>, -- говорит
психоаналитик. Первое, с чем опять же надо работать, -- это снова
телесное. Тут следует понять, насколько человек расслаблен или напряжен,
насколько он может сам у себя выработать мысль о том, что ему не грозит
ничего от человека за спиной, убедить себя, что он просто стоит, а не
специально смотрит с негативными целями.
<<Тут главное -- быть с собой честным. Когда человек плохо переносит, что
у него кто-то стоит за спиной, стоит задать себе вопрос: ,,А что я
представляю? Что он может сделать? Навредить, гадость какую-то сказать?
Как-то поведет себя некрасиво?`` И это станет ответом на вопрос о том, к
чему вы себя подводите, чего опасаетесь. По сути, человек определит у
себя доминирующую фантазию, отравляющую ему жизнь>>, -- говорит врач.
И после этого будет проще искать вариант избавления от проблемы и
тревожности при ощущении взгляда спиной. <<Если доминирующая фантазия в
том, что ему сзади навредят, обсуждают его, критикуют, завидуют, надо
взять себя в руки и спросить опять же у себя: ,,Почему я наклеиваю такие
ярлыки на людей и что я от этого получаю?`` При обдумывании ответа
тревога часто начинает рушиться по той простой причине, что не получает
подпитки. Ведь человек так себе понапридумывал, по факту никаких
подтверждений нет. И он начинает четче понимать, что всю свою
тревожность он творит себе сам>>, -- говорит Алексей Мелехин.
Если же тревожность не проходит и взгляды спиной ощущаются все ярче и
сильнее, стоит обратиться за помощью к специалисту. Он поможет
проработать проблему и покажет, как восстановить безопасную привязанность.
