[Будь-здоров! 2] Баня -- удовольствие или польза?
[Будь-здоров! 2] Баня -- удовольствие или польза?
приветствует Вас!
Интересно, только русские, приобретя сельский дом или дачу, сразу
начинают заморачиваться с постройкой бани, а имея квартиру с удобствами,
ездят в городскую баню по выходным? Жизнь без бани немыслима, даже если
есть душевая кабина или ванная. В них хорошо смыть пот или ополоснуться
на бегу, но по-настоящему вымыться можно только в бане.
Баня -- это целый ритуал: подбираются веники для бани, скрабы, смакуется
предвкушение... Конечно, русская баня -- это удовольствие, если уметь ею
пользоваться без спешки, создавая соответствующий настрой. Но баня -- это
ещё и огромная польза для здоровья, которую трудно переоценить.
Если сильно переохладились и чувствуете, что болезнь на подходе, идите в
баню. Предварительно выпейте настой шиповника, большую чашку без сахара.
Возьмите липовый или березовый веник (хорош и дубовый) и спрячьтесь в
бане от наступающих проблем минут на сорок-пятьдесят.
Не нужно всё это время торчать в парилке, истязая себя и доводя до
изнеможения. Сначала хорошенько прогрейтесь, потом зайдите в парилку
минут на пять.
Веник я запариваю в тазу сразу, как только захожу в баню. Очень люблю
запах трав и листьев, поэтому заготавливаю летом крошечные мягкие
венички из ромашки и тонких веточек березки, распариваю ими лицо, слегка
его протирая, и дышу нежным ароматом. Затем использую вместо мочалки.
Если лист ещё держится, то веники прополаскиваю, подсушиваю и отдаю
козам. Безотходное производство.
Морган Вейстлинг, <<Козы и розы>>
Морган Вейстлинг, <<Козы и розы>>
Фото: artchive.ru
Для полного удовольствия и очистки организма нужно делать два-три захода
в парную с веником в руках. Хорошо париться вдвоем, тогда можно
пропарить друг друга качественнее. И время пойдет веселее, ведь беседу
никто не отменял.
Когда на меня нападает стих экономной хозяйки, я собираю для скраба
кофейную гущу. Кофе мы пьем много, так что гущи в достатке, её нужно
только высушить. Если просто сливать и оставлять с жидкостью, даже с
малым количеством, она испортится и к употреблению годна не будет.
Кофейную гущу иногда смешиваю с медом, растительным маслом, но бывает,
использую и одну для растирания бедер. Просто для улучшения кровообращения.
На камни в парной лучше плескать не воду, а настой от веника или заранее
приготовленный отвар мяты, мелиссы или душицы. Хотя здесь дело вкуса. В
ход могут идти любые травы, запах которых вам приятен. Некоторые любят
тысячелистник или кипрей.
Баня хорошо очищает кожу, и если вы любите жар, то просто полежать на
полке какое-то время для расслабления тоже неплохо.
Если ходить в баню регулярно и после данной процедуры не наедаться до
отвала, то снижение веса гарантировано. В таком случае лучше посещать
баню во второй половине дня, часа через три после обеда, и больше в этот
день ничего не есть, за исключением яблока или стакана свежевыжатого
сока часа через два после банных процедур.
В парилке вы очиститесь от токсинов, сожжете часть калорий из подкожного
слоя, так как обмен веществ под действием температуры усиливается, и
потеряете часть воды из организма. И всё это на пользу.
Баня очистит и просветлит мысли, так что и тут вы получите пользу; а об
удовольствии от чисто вымытого тела и говорить не приходится.
Становишься как новенький. И готов к любым свершениям.
Так что парьтесь себе на здоровье в любое время года! И будьте довольны
собой и собственной жизнью. Заряжайтесь в бане позитивом!
