[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина. 8 признаков, что вашему телу не хватает белка
приветствует Вас!
8 признаков, что вашему телу не хватает белка Любой недостаток витамина
в организме отражается в нашем теле через определенные симптомы. Белки
являются важными питательными веществами для физической и умственной
деятельности. Они необходимы для здорового и сбалансированного питания и
помогают вам похудеть. Согласно данным, полученным учеными из Йельского
университета, штат Коннектикут, рацион, богатый белком, позволяет
человеку терять вес в среднем каждые 10 и 20 дней, если его правильно
есть. Когда белок отсутствует, организм может подавать следующие
сигналы: 11. Выпадение волос. Это потому, что волосы состоят в основном
из белка. Недостаток биотина является основной причиной. 22. Трещины на
губах. Это в основном связано с недостатком цинка и железа. Употребление
в пищу мангольда и чечевицы может привести к исчезновению трещин и сухих
губ. 33. Белые пятна на щеках. Недостаток жирных кислот в организме -
то, что производит эти пятна на коже. Продукты, которые устраняют их:
орехи, миндаль, семена подсолнечника и чиа. 44. Уменьшение мышечной
массы. При нехватке белка наблюдается уменьшение мышц. Мышечная масса
питается в основном белком и значительно уменьшается, когда ей не
хватает этого питательного вещества. 55. Переедание. Если вы всегда
голодны и жаждете продуктов с высоким содержанием углеводов и сахара,
проблема может заключаться в том, что вы едите слишком мало белка. 66.
Проблемы с кожей и ногтями. Дефицит белка может привести к тому, что
ваши ногти станут слабыми, ломкими, а в некоторых случаях вы увидите
белые полосы и коричневые пятна. Недостаток этого вещества также может
повлиять на кожу, так как белок помогает регенерации клеток. Если это
произойдет, вы заметите, что она сухая, чешуйчатая и потрескавшаяся. 77.
Жирная печень. Жирная печень является одним из наиболее распространенных
симптомов дефицита белка, и если ее не лечить, она может перерасти в
потенциальную печеночную недостаточность. Это распространенное состояние
у тех, кто употребляет много алкоголя, у людей с ожирением и даже у
детей. 88. Бессонница. Если у вас проблемы со сном или вы страдаете от
сильного недосыпания, вполне вероятно, что все связано с дефицитом
белка. Вы должны есть белковые продукты перед сном, чтобы лучше спать.
Чтобы избежать появления признаков недостатка белка в организме,
рекомендуется употреблять не менее 8 грамм белка в день на килограмм
массы тела. Например, если человек весит 70 кг, потребляйте 56 граммов
белка в день, чтобы оставаться здоровым.

[Будь-здоров! 2] Лечебные ванны при диатезе. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
приветствует Вас!
Лечебные ванны при диатезе
25 июля 2020
Диатез - явление достаточно распространенное среди маленьких деток. Чаще
всего ему подвержены груднички в возрасте от 3 месяцев и малыши до 3
лет. В большинстве случаев он проявляется в виде кожных высыпаний и
пятен красного оттенка, также может приводить и к образованию более
серьезных нарушений в виде атонического дерматита, детской экземы и прочего.
Родители должны знать, как избавиться от диатеза с помощью различных
средств, в том числе и народных методов.
Одно из народных средств - лечебные ванны, секрет действия которых
кроется в добавлении в воду целебных трав, оказывающих благотворное
воздействие на кожу ребенка и весь организм в целом.
Череда.
Какими лечебными свойствами обладает череда - Новости Телеграф

Запарьте 150 грамм череды литром кипятка и сразу же поставьте на средний
огонь. Прокипятите средство не менее 10 минут. Полученную смесь
процедите и перелейте в ванночку. При диатезе средней степени будет
достаточно купать ребенка в такой ванне по одному разу в сутки. Если же
наблюдается острое течение болезни, тогда малыша рекомендовано купать в
череде по 2 раза в день.Кора дуба. Чтобы приготовить отвар, 500 грамм
коры (для половины ванны) или 1 кг коры (для целой ванны) залейте литром
воды. Настаивайте средство в течение пары часов, далее прокипятите не
менее 30-ти минут, процедите и налейте в ванночку, в которой будет
купаться малыш.Корень аира. 250 грамм кореньев и листьев аира залейте 1
литром воды и варите в течение часа. Процедите и добавьте в ванную для
купания.Ромашка. 500 грамм соцветий ромашки залейте 1 л холодной воды,
закройте крышкой и кипятите 10 минут. Затем лечебный отвар процедите и
влейте в воду для купания.
Ромашка аптечная -- трава от множества недугов. Лечебные свойства ...

Температура воды в ванной для купания должна быть около 36-38DGС. Для
достижения терапевтического эффекта купание должно быть не менее 20 минут.

[Будь-здоров! 2] Способы употребления и полезные свойства мелиссы
приветствует Вас!
Способы употребления и полезные свойства мелиссы
23 июля 2020
Лимонная мята (трава) или мелисса - распространённое растение в странах
Средиземноморья, где его считают сорняком. Однако оно обладает целым
кладезем полезных веществ и незаменимо при лечении многих заболеваний.
Благодаря неприхотливости мелиссы её можно без особых проблем выращивать
на садовых участках и использовать по максимуму все её целебные
свойства. О них речь пойдёт ниже. Но нельзя не отметить, что имеет
мелисса и полезные свойства, и противопоказания к употреблению. К
счастью, первых намного больше.

Состав и полезные свойства
Первое, на что обращаешь внимание, взяв в руки мелиссу, это её яркий
цитрусовый аромат. Помимо высокой концентрации эфирного масла, в состав
лимонной травы входит огромное количество различных микроэлементов,
дубильных и органических веществ, витаминов, флавоноидов и других, не
менее важных составляющих.
Благодаря столь впечатляющему составу свойства мелиссы весьма
разнообразны. Так, эта трава обладает ярко выраженными седативными,
успокаивающими, спазмолитическими, желчегонными, отхаркивающими,
мочегонными, противовоспалительными, противомикробными,
противоаллергическими, противовирусными, вяжущими, антиоксидантными
качествами.
Натуральные препараты на её основе помогают:
* успокоить нервную систему, избавить от чрезмерной раздражительности,
бессонницы, стрессовых ситуаций;
* снять кишечные, желудочные и мышечные спазмы;
* нормализовать кровообращение и сердечный ритм, дыхание при астме,
привести в норму показатели давления;
* ускорить обмен веществ, улучшить работу эндокринной системы;
* нормализовать работу ЖКТ, избавить от запоров, улучшить состояние при
язве желудка, гастрите;
* справиться с обмороками, головными болями, частыми головокружениями;
* устранить воспалительные процессы в ротовой полости, снизить зубную
боль, избавиться от неприятного запаха изо рта;
* снизить содержание сахара в крови (при сахарном диабете), улучшить
кроветворение (при анемии);
* справиться со многими заболеваниями эпидермиса;
* значительно повысить работоспособность, избавиться от последствий
умственного или физического перенапряжения;
* укрепить иммунитет.
Трава мелисса

Также трава применяется в качестве отличного желчегонного и мочегонного
натурального средства. Мелисса, полезные свойства которой весьма
обширны, обладает огромным лечебным потенциалом. Эту траву активно
используют в различных рецептах народной медицины для избавления от
очень многих болезненных состояний.
Польза травы для женщин
Чем полезна трава мелисса для представительниц прекрасного пола? Частые
физические нагрузки, воспалительные процессы в области малого таза
способствуют тому, что у некоторых женщин со временем может произойти
выпадение или опущение матки. Чай с лимонной мятой позволит укрепить и
улучшить тонус маточной мускулатуры и тем самым снизить риск проявления
патологии.
Мелисса способна активно влиять на обменные процессы в организме,
ускоряя их. Как следствие, со временем происходит нормализация веса, что
немаловажно для каждой женщины. Так, при излишней худобе эта трава
позволяет набрать недостающие килограммы, в то время как более
пышнотелые дамы значительно быстрее и легче теряют лишние.
Трава мелисса и полезные свойства этого растения весьма актуальны в
рационе беременных женщин. Благодаря тому, что продукт способен
сглаживать позывы к рвоте, он будет особенно полезен при токсикозе.
Напиток на основе лимонной мяты помогает активизировать родовую
деятельность и способствует отделению плаценты во время появления
ребёнка на свет.
Однако принимать мелиссовый чай беременным женщинам стоит только после
консультации с наблюдающим специалистом. Самостоятельное и
неконтролируемое употребление напитка может стать причиной возникновения
осложнений.
Целебные средства из мелиссы
Мелисса, полезные свойства и противопоказания к употреблению которой
помогут отыскать наиболее верное решение при проблемах со здоровьем,
применяется в различных лекарственных формах.
* Настой
Способен улучшить работу кишечника, поджелудочной железы, усилить
желчеотделение, очень полезен при повышенном газообразовании и запорах.
Принимают его при хронических формах панкреатита, гастрита, холецистита.
Также настой лимонной травы помогает при зубной боли и воспалениях
дёсен, для чего им нужно полоскать нёбо или просто держать раствор во рту.
Приготовление настоя: две столовые ложки засушенного измельчённого сырья
залить 500 мл горячей кипячёной воды, накрыть ёмкость крышкой, укутать
полотенцем и настоять 3-4 часа. Употребляют его в процеженном виде, по
половине стакана перед приёмом пищи трижды в день.
* Отвар
Для приготовления отвара потребуется столовая ложка сухой травы и стакан
кипятка, смесь подогревают на водяной бане в течение 10 минут, после
чего остужают и процеживают. Принимают отвар в меньшем количестве, чем
настой - всего по столовой ложке перед едой, 3 раза в день.
Отвар Мелиссы

Отвар мелиссы рекомендуют принимать при тахикардии, малокровии, людям,
страдающим астмой.
* Напар
Для его приготовления 20 грамм травы заливают литром кипятка и
настаивают в течение 20 минут.
Применяют напар лимонной травы при лечении нервных расстройств,
приступах сильной головной боли и мигрени, для нормализации мозгового
кровообращения, при болях в желудке, вызванных сильными негативными
эмоциями.
* Масло
Эфирное масло мелиссы эффективно при нарушениях сна. Достаточно добавить
несколько капель натурального продукта в ароматическую лампу - и крепкий
здоровый сон гарантирован. Вдыхание этого средства поможет справиться с
повышенной возбудимостью, чувством раздражения. Масло лимонной мяты
позволит решить и многие проблемы косметологического характера:
избавиться от угревой сыпи, раздражений на коже, чрезмерной сальность
волос, перхоти. Это средство способно вернуть уставшей коже свежий и
сияющий вид, омолодить и подтянуть овал лица.
* Чай
Удобное в приготовлении и весьма эффективное натуральное средство с ярко
выраженными антибактериальными, противовирусными свойствами. Чай из
мелиссы очень хорошо себя зарекомендовал как успокаивающий напиток,
полезный при стрессах, невротических и депрессивных состояниях,
повышенной раздражительности.
Для приготовления лечебного чая подойдёт как свежая, так и засушенная
трава. Можно заваривать её отдельно, а можно добавлять несколько
листиков к смесям.
При лечении простудных заболеваний отлично подойдёт чай из ромашки,
липы, мелиссы, разбавленный натуральным пчелиным мёдом.
Чтобы лимонная мята не утратила большую часть своих полезных свойств,
очень важно приготовить напиток на её основе по всем правилам. Листья
мелиссы (засушенные или свежие) заливают не кипятком, а чуть остывшей
горячей водой с температурой примерно 80 градусов. Делается это из
расчёта 1 чайная ложка травы на 1 литр воды. Чай пьют свежезаваренным.
Мелисса лекарственная

Противопоказания к применению
Большую роль в лечении многих заболеваний играет мелисса, но польза и
противопоказания к применению этой травы должны быть тщательно изучены,
чтобы ненароком вместо ожидаемого облегчения состояния не <<заработать>>
новые осложнения.
Для использования лимонной мяты существуют определённые запреты.
* Поскольку трава обладает характерным седативным свойством, напитки с
её содержанием не следует употреблять в тех случаях, когда требуется
максимальная концентрация и сосредоточенность. Например, чай с мелиссой
не стоит принимать тем, кто собирается садиться за руль.
* Под запретом находятся и маленькие дети, не достигшие трёхлетнего
возраста. Неокрепший организм может отреагировать на эту лекарственную
траву самым неожиданным образом.
* По той же причине не стоит давать чай с лимонной мятой людям,
страдающим эпилепсией.
* При наличии индивидуальной непереносимости, выявлении аллергических
реакций стоит отказаться от каких-либо продуктов, в состав которых
входит даже незначительное количество мелиссы.
* Лимонная мята противопоказана больным, страдающим почечной
недостаточностью.
* Любые отвары или чаи на основе мелиссы не рекомендуется употреблять
при гипотонии - пониженном давлении.
* Также от подобных напитков стоит отказаться мужчинам, желающим
сохранить свою половую активность на прежнем уровне.
В остальном же мелисса будет очень ценна, независимо от того, принимают
её для лечения конкретного заболевания или в профилактических целях.
Ведь даже небольшое количество этой травы способно принести большую
пользу организму.
https://www.youtube.com/embed/ljDH19s30Og
Источник