[Будь-здоров! 2] Сахар вызывает ожирение сердца: чем это опасно
[Будь-здоров! 2] Сахар вызывает ожирение сердца: чем это опасно
приветствует Вас!
Сахар вызывает ожирение сердца: чем это опасно
18:25, сегодня
Вред сахара
Употребление продуктов, которые содержат сахар, связанно с отложением
жира в опасных участках. В первую очередь, в области сердца и в брюшной
полости.
Это показало длительное исследование ученых из Школы общественного
здравоохранения Миннесотского университета (Minnesota School of Public
Health), пишет European Journal of Preventive Cardiology.
Еда и психическое здоровье: как питаться, чтобы не было депрессии
Добавленным сахаром называют тот сахар, который не содержится в
продуктах от природы. Когда мы едим слишком много сахара, его излишек
превращается в жир, который откладывается в различных жировых депо.
Жировая ткань может производить опасные для здоровья вещества.
Лiкарi радять обмежити споживання доданого цукру
Врачи советуют ограничить потребление добавленного сахара / unsplash
Ученые проанализировали данные о том, сколько сахара съедали более 3
тысяч участников в возрасте от 18 до 30 лет. Наблюдения длились не менее
20 лет, после чего количество жира в организме участников было
определено с помощью компьютерной томографии на 25 году исследования.
Последствия избытка сахара
Исследование показало, что употребление сахара в течение 20-летнего
периода было напрямую связано с тем, какое количество жира оказывалось в
организме, в первую очередь - вокруг внутренних органов. Известно,
отложения жира в организме связаны с увеличением риска болезней сердца,
онкологии и сахарного диабета.
Ученые советуют уменьшать количество добавленного сахара в рационе: пить
воду вместо сладких напитков, выбирать здоровый перекус, вместо сладостей.
Автор:Александр Бевза
