[Будь-здоров! 2] Польза куриного бульона для организма. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
приветствует Вас!
Польза куриного бульона для организма
21 июля 2020
Права ли была мама, когда предлагала это средство от всех хворей? И чем
на самом деле полезен куриный бульон?
Суп сквозь века
Овощной суп на основе куриного бульона как средство для
симптоматического лечения респираторных заболеваний в течение многих
столетий фигурирует в разных культурных традициях [1]. Блюдо упоминается
в книге рецептов древнегреческого военного врача Диоскорида.
Полезным для больных считал куриный бульон считал живший в X веке
придворный врач саманидских эмиров и дайлемитских султанов Авиценна. В
XII веке философ и врач Маймонид утверждал, что куриный суп не только
отличное питание, но и лекарство.
Ученые давно пытаются объяснить чудодейственный эффект этого блюда [2].
И неспроста.
fullsize

Чем наваристей, тем полезнее
Еще в 2000 году американские исследователи попытались подвести под этот
феномен научный базис. В публикации в Journal of the American College of
Chest Physicians [3] они рассказали о своем открытии -- правильно
сваренный куриный суп действительно помогает снизить воспаления верхних
дыхательных путей.

Дело в том, что вирусная или бактериальная инфекция всегда
сопровождается воспалением, возникающим из-за реакции иммунной системы
на чужеродное вторжение. На борьбу с врагом направляются белые кровяные
клетки (лейкоциты).
Авторы публикации решили проверить, как именно традиционный куриный суп
действует на нейтрофилы -- подвид лейкоцитов, играющих важную роль в
защите от бактериальной инфекции, но менее эффективных в борьбе с
вирусами, которые, как правило, и вызывают простудные заболевания.
Несмотря на свою несостоятельность в случае ОРВИ, нейтрофилы все равно
активно мигрируют к месту поражения и вызывают воспаление. Побочным
эффектом работы нейтрофилов как раз и являются неприятные симптомы,
сопровождающие простуду.Лабораторные эксперименты показали следующие
полезные свойства куриного бульона: <<умеренно, но вполне определенно>>
снижает способность нейтрофилов к направленному движению (хемотаксису),
а значит, меньшее их количество добирается до верхних дыхательных путей,
воспалительные явления там стихают, и больному становится легче. Причем
чем суп более наваристый, тем лучше он справляется с этой задачей.
А вот почему помогает куриный бульон, какой именно ингредиент обладает
этой волшебной исцеляющей силой, так и осталось для ученых загадкой.
Прошедшие после публикации 14 лет не добавили ясности. The Huffington
Post обратился за комментарием к одному из ведущих авторов исследования,
профессору Стивену Реннарду (Stephen Rennard) из Университета штата
Небраска.
<<В обычных пищевых продуктах присутствует масса биологически активных
элементов. Я предполагаю, что мир в целом полон множеством субстанций,
способных исцелить человека, но мы о них пока ничего не знаем>>, -- заявил
Реннард в телефонном интервью.
Куриный бульон, пошаговый рецепт с фото

Фактор сочувствия
Но одна субстанция присутствует в сваренном руками близких супе
несомненно, просто по определению -- это сочувствие. Реннард назвал этот
ингредиент <<TLC-фактором>> (TLC, tender love care -- нежность, любовь,
забота).
<<Если вы больны, хорошо когда есть кто-то, кто заботится о вас. И это не
плацебо, в этом есть биологическая составляющая>> -- отметил
Реннард.Недаром <<бабушкин куриный суп>> издревле прописывают больным в
самых разных уголках планеты, он действительно заставляет их
почувствовать себя лучше.

<<И работают в этом случае отнюдь не отдельные его ингредиенты. Ведь
никто не рекомендует больным поесть вареной моркови, хотя в ней,
возможно, есть полезные вещества, которые могут помочь. В случае супа
речь идет о чем-то большем>>, -- считает Реннард.
И консервы тоже
Хоть любовь и способна излечить все раны, и TLC-фактор, конечно же,
имеет значение, в случае куриного супа его присутствие все же не может
полностью объяснить несомненный лечебный эффект. Как рассказал Реннард,
в своих экспериментах он сначала протестировал суп, сваренный по рецепту
литовской бабушки его жены (цыпленок, лук, сладкий картофель, пастернак,
репа, морковь, сельдерей, петрушка, соль и перец).
Убедившись в его противовоспалительном действии, ученые начали проверять
на этот предмет разные марки консервированного куриного супа и даже
просто вегетарианского овощного супа. И эти магазинные версии, в которых
не присутствовало ни грамма TLC-фактора, ничуть не уступали в
эффективности домашнему супу. Так что загадка куриного бульона пока
остается неразрешенной, а его польза и вред -- по-прежнему волнуют умы
исследователей.
В 2014 году еще одно целебное действие куриного бульона обнаружили
ученые из Японии. Согласно данным их исследования, мясо курицы при
регулярном употреблении предупреждает повышение артериального давления и
развитие инфаркта миокарда. Приятного аппетита!

[Будь-здоров! 2] Нашли новый метод восстановления волос: Как остановить облысение
приветствует Вас!
Нашли новый метод восстановления волос: молекула, которая остановит
облысение
18:00, сегодня
Как остановить облысение / nbcnews.com
Ученые из США обнаружили молекулу микроРНК, которая отвечает за
регенерацию волосяного покрова. Эксперименты доказали эффективность
применения доз молекул - волосы возобновилось на 90% всего за 15 дней.
Ученые из Университета Северной Каролины представили метод
восстановления волос. Биологи исследовали влияние дермальных (ДС)
клеток, которые регулируют цикл роста волосяного фолликула, предполагая,
что замена этих клеток позволит запустить рост волос у человека.
Проблемой на пути создания таких клеток является то, что в лабораторных
условиях их выращивают в двумерной среде, что не соответствует
естественному способу существования ДС-клеток в организме.
Затем ученые разработали точные копии клеток - 2D и 3D-версии, после
чего ДС-клетки вживили подопытным мышам для эксперимента с регенерацией
волос.
Впоследствии ученые установили, что именно трехмерные клетки были
эффективными и смогли восстановить почти 90% волосяного покрова животных
всего за 15 дней.
Вероятно, ключевым элементом ДС-клеток являются их молекулы микроРНК
miR-218-5p, которые отвечают за экспрессию генов и стимулируют рост
волосяного фолликула.
Следовательно, при увеличении уровня miR-218-25p рост волос действительно
активизировался, а при подавлении этих молекул рост волосяных фолликул
замедлился.
Кроме того, ученые предположили, что если изолировать эту молекулу, это
поможет создать потенциальные лекарства и разработать методы терапии для
восстановления волос, что будет проще, чем замена ДС-клеток.
МикроРНК можно будет использовать в препаратах на основе малых молекул.
Таким образом крем или лосьон, на основе меньших доз молекул прекрасно
справится проблемой выпадения волос.
Автор:Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Любимое мороженое. Что о вас расскажет мороженое, которое вы выбираете
приветствует Вас!
Любимое мороженое многое о вас расскажет: психологическое исследование
17:03, сегодня
Что о вас расскажет мороженое, которое вы выбираете / unsplash.com
Мороженое любимый десерт многих, а лето прекрасная пора насладиться им
сполна. Оказалось, что вкус мороженого, который вы любите больше всего,
может рассказать о вас немало интересного.
Любимое мороженое может указать на то, насколько человек общительный, и
даже какие у него любимые фильмы и музыка, пишет Study Finds.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Доказано: одинокие люди такие же счастливые, как люди в романтических
отношениях
Участниками опроса были 2 000 жителей США, результаты которых указали на
то, что чаще всего люди выбирают шоколадное, ванильное и клубничное
мороженое.
Любители клубничного мороженого
Любители клубничного мороженого, как правило, встречают свою любовь в
молодом возрасте - до 24 лет, тогда как любители ванильного мороженого -2
в возрасте 25 лет, а шоколадного - в 26 лет.
Люди, которые любят клубничное мороженое, как правило, экстраверты, они
смотрят научно-фантастические фильмы и слушают джазовую музыку.

Любимый вкус мороженого может рассказать даже о музыкальных
предпочтениях / Фото Unsplash
Те, кто выбирает шоколадное мороженое
Любители шоколадного мороженого слушают поп музику, R&B и рок-н-ролл и
смотрят много романтических комедий. Возможно, именно поэтому им нужно
больше времени, чтобы найти партнера своей мечты.

Любители ванильного мороженого
Люди, выбирающие ванильное мороженое, не такие уж и "ванильные". Кроме
того, это преимущественно интроверты. Они любят собак больше, чем котов,
а в игре "Правда или действие" чаще выбирают "действие" и рискуют.
Независимо от вкуса мороженого большинство участников опроса рассказали,
что любят мороженое с несколькими начинками, а наиболее популярными
топпингами к мороженому являются кусочки шоколада, орехи и карамель.
Автор:Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] <<МИСТИКА В ЖИЗНИ>>. 5 способов установить прочную связь с вашим ангелом-хранителем
приветствует Вас!
5 способов установить прочную связь с вашим ангелом-хранителем
21 июля 2020
Чаще всего ангел-хранитель пытается нас предупредить об опасности, ведь
его цель -- сохранить наши жизнь и здоровье. Есть пять важных знаков,
указывающие на то, что ваш небесный помощник пытается уберечь вас от
надвигающейся <<бури>>.

Не бойтесь просить ангела о помощи
Это можно делать при помощи молитв или простыми обращениями к ангелу
через мысли и слова. Нужно ждать его помощи и всегда помнить о том, что
он окажется рядом в трудную минуту.
Это его задача, его суть. Ангел-хранитель всегда с нами, потому что он
так хочет. Считается, что чем чаще мы его просим о чем-нибудь, тем чаще
он нам помогает. Нужно разговаривать с ним в своих мыслях, чтобы он
лучше понимал, что от него требуется.
Очень важно помнить о том, что желания и мечты не должны никому вредить
и не должны быть материальными. Ангел-хранитель не поможет купить новый
дом или машину, сделать так, чтобы кто-то заболел. Он лишь расчищает наш
путь к счастью и правильным мечтам и делает его наиболее легким. Если
дорога усеяна трудностями, ангел поможет расчистить путь.
Ангелы помогают как в незначительных проблемах, так и в ситуациях, в
которых задействовано много людей. Нужно лишь попросить его.
Следите за знаками
Существует множество тайных знаков Вселенной, которые указывают нам
верный путь в жизни. После того, как желание сформулировано, следует
отслеживать важные подсказки. Так ангел-хранитель будет направлять нас.
Даже если человек ни о чем не просил ангела, все равно ему стоит
обращать внимание на знаки судьбы.
Такими знаками могут быть предчувствие, интуиция, случайное озарение.
Ответ на вопрос или помощь можно получить от друга или от незнакомца.
Многие ждут реальной помощи, но бесплотные силы не могут этого делать.
Их помощь реализуется очень тонко, едва уловимо. Порой только через дни,
месяцы или даже годы можно осознать, что в какой-то момент в прошлом
ангел указал правильный путь.
Творите позитивные и добрые дела
Очень важно помогать окружающим людям. Это, пожалуй, один из важнейших
советов. Чем мы добрее и позитивнее, тем чаще к нам на помощь приходит
ангел-хранитель. Небесные помощники плохих и негативных людей спят,
пребывая в состоянии, в котором они просто не могут нормально помогать и
наставлять их на путь истинный. Им очень сложно достучаться до своих
подопечных.
Также важно научиться прощать. Тот, кто постоянно злится, таит обиды и
мстит окружающим, редко сможет почувствовать помощь ангела. Избавиться
от зависти, злости и прочего душевного мусора вам помогут пять
эффективных способов. Эксперты сайта dailyhoro.ru советуют не унывать в
трудных ситуациях и прощать своих врагов, так как это единственный
способ не фокусироваться на деструктивных началах и негативе.
Просите о помощи в любви
Подсказки Ангела-Хранителя: как нас предупреждают о грядущих событиях |
Днепр Час

Ангелы чувствуют друг друга, поэтому если человек живет или часто
общается с кем-то, то их ангелы будут работать вместе, вдвое сильнее и
продуктивнее. Именно поэтому очень полезно просить бесплотного помощника
о помощи в любви и дружбе.
Такие просьбы разрешаются гораздо быстрее прочих, потому что любовь --
это самое созидательное чувство, которое является топливом для высших
помощников.
Благодарите ангела-хранителя
Без благодарностей наши хранители и помощники не будут продуктивными.
Очень важно говорить спасибо за помощь, даже если осознание того, что
это было ангельское вмешательство, пришло через несколько лет.
Дело в том, что ангелы не могут брать плату за свою работу. У них нет
никакой иной цели, кроме помощи людям. Единственное, на что они могут
рассчитывать, -- это благодарность. Если относиться к помощи свыше, как к
чему-то само собой разумеющемуся, то продуктивность хранителя упадет.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 нестандартных способов применения корицы в быту
приветствует Вас!
10 нестандартных способов применения корицы в быту
23 июля 2020
Корица - одна из популярнейших кулинарных пряностей.
Ее сладкий запах мгновенно вызывает воспоминания о синнабонах, яблочном
пироге, детстве, зимних каникулах, ароматном чае и, конечно же,
согревающем глинтвейне.
Однако пряность полезна не только в кулинарии, но и в лечебно-бытовых целях.

1. Омоложение кожи
Апельсиново-коричный скраб поможет в борьбе с целлюлитом / Фото:
2.bp.blogspot.com

Апельсиново-коричный скраб поможет в борьбе с целлюлитом
Для улучшения состояния кожи можно использовать молотую корицу, экстракт
и эфирное масло. В составе пряности есть компоненты, которые запускают
регенерирующие, противовоспалительные и омолаживающие процессы.
Добавьте в свой ежедневный крем несколько капель коричного масла и
наносите массирующими движениями на лицо, чтобы усилить процесс
клеточного обновления. Для тела палочкой-выручалочкой станет скраб из
пряности. Соедините по чайной ложке тростниковый сахар, корицу,
оливковое масло и мед. Перемешивайте до однородной консистенции, затем
нанесите на кожу массажными движениями и смойте.
2. Перхоть и выпадение волос
Корично-медовая маска укрепит волосы и простимулирует их рост / Фото:
i.mycdn.me

Корично-медовая маска укрепит волосы и простимулирует их рост
Пряность богата витаминами A, В, C, E, K, микроэлементами, фолиевой
кислотой и другими полезными веществами. Коричная маска активизирует
кровообращение в коже головы, помогает локонам расти интенсивнее,
укрепляет луковицы, отшелушивает ороговевшие частички и делает волосинки
более плотными и эластичными.
Соедините мед и молотую пряность в пропорции 1:1. Нанесите маску на кожу
головы и оставьте минут на 15-20. Затем вымойте волосы шампунем и
нанесите кондиционер.
3. Назойливые насекомые
Насекомые не переносят пряного запаха корицы / Фото: cs5.livemaster.ru

Насекомые не переносят пряного запаха корицы
Муравьи, моль и другие насекомые часто досаждают своим нежелательным
соседством в доме. Вместо токсичных химикатов рекомендуем использовать
народное средство, которое отпугнет непрошенных гостей.
Первый вариант - соберите в небольшой тканевый мешочек в равных частях
корицу, гвоздику и душистый перец. Переложите сашетки между одеждой или
подвесьте в шкафах, чтобы избавиться от моли.
Другой способ - разведите воду и уксус в равных пропорциях. Обильно
нанесите средство на места, где обычно появляются насекомые. Сверху
посыпьте молотой корицей. В трещины и щели можно затолкать целые палочки
или кусочки пряности.
4. Маскировка дефектов на мебели
Удалить царапины с деревянной мебели поможет корица / Фото: i.ytimg.com

Удалить царапины с деревянной мебели поможет корица
Простой и быстрый способ замаскировать небольшие царапины на мебели.
Единственное условие - изделия должны быть из древесины. Понадобится
молотая корица (готовый порошок или измельченная палочка) и тряпочка для
нанесения. Насыпьте немного пряного порошка на царапину и аккуратно
вотрите пальцами или салфеткой. Повреждение исчезнет прямо на глазах.
5. Ароматизатор для машины и дома
Запах пряности стимулирует мозговую активность и снижает уровень
тревожности / Фото: allithave.ru

Запах пряности стимулирует мозговую активность и снижает уровень
тревожности
Вместо покупных отдушек с химическим составом расположите в машине
палочки корицы. Можно повесить тканевый мешочек с пряностью или
использовать коричное масло. Из войлока или фетра вырежьте фигурку (к
примеру, стандартную елочку) и проделайте отверстие для подвешивания.
Нанесите на заготовку примерно 15 капель эфира и повесьте освежитель в
удобном месте. Запах пряности улучшит мозговую деятельность и снизит
уровень тревожности.
Корица также заменит освежитель воздуха для дома. Налейте в кастрюлю
немного воды, добавьте цедру или дольки апельсина. Хорошенько
прокипятите и дополните ароматную смесь небольшой горстью клюквы и
четырьмя палочками корицы. Приятный запах разнесется по всему дому.
6. Ванна для ног
Делайте ванночки для профилактики грибка и потливости ног / Фото:
ae01.alicdn.com

Делайте ванночки для профилактики грибка и потливости ног
Еще одно достоинство корицы - антибактериальный эффект. Благодаря этому
пряность подходит для профилактики грибка на стопах и излишней
потливости ног. Налейте в кастрюлю литр воды, добавьте 10 палочек корицы
и прокипятите. Подождите, пока жидкость остынет до комфортной
температуры и окуните в нее стопы на 20 минут.
7. Нейтрализатор неприятных ароматов
Корица нейтрализует неприятные ароматы в доме / Фото: news.myseldon.com

Корица нейтрализует неприятные ароматы в доме
Если у вас есть питомцы, частая чистка ковров и мебели давно стали
обязательным ритуалом. Корица поможет нейтрализовать специфические
животные ароматы. Смешайте в равных частях немного пищевой соды и
коричного порошка. Обработайте смесью ковры, тканевую обивку мебели,
матрасы. Оставьте на 5-7 минут, а остатки уберите пылесосом.
8. Противотошнотное средство
Настой с пряностью избавляет от чувства тошноты и вздутия / Фото:
mirpovara.ru

Настой с пряностью избавляет от чувства тошноты и вздутия /
Корица - натуральный антиоксидант, поэтому помогает устранить вздутие
живота и тошноту. Для этого достаточно приготовить настой. Налейте в
емкость стакан воды и добавьте одну коричную палочку. Прокипятите
жидкость, затем проварите еще 10 минут. Остудите и пейте небольшими
глотками до наступления облегчения.
9. Борьба с пристрастием к сладкому
Корица - полезная альтернатива сахару / Фото: news.myseldon.com

Корица - полезная альтернатива сахару
Пряность способствует нормализации уровня глюкозы в крови. Если вы
хотите избавиться от пристрастия к сладкому, введите корицу в ежедневный
рацион. В качестве альтернативы сахару, посыпайте овсянку щепоткой
корицы или заваривайте с ней кофе.
10. Удобрение для растений
Подкормка из корицы усилит корневую систему и ускорит рост растения /
Фото: kotel.guru

Подкормка из корицы усилит корневую систему и ускорит рост растения
Пряность применяют для удобрения комнатных растений и профилактики их
заболеваний. Регулярно орошая цветы корицей, вы укрепите корневую
систему цветов и простимулируете их рост. Чтобы защитить растение от
грибка или инфекций, присыпьте грунт половиной чайной ложки пряности и
залейте водой. Достаточно выполнять процедуру раз в месяц. Для удобрения
наберите литр теплой воды и добавьте в него столовую ложку молотой
корицы. По периметру горшка сделайте в почве углубления и залейте в них
подкормку.
Источник

[Будь-здоров! 2] Медицинские анекдоты про врачей и докторов. Без цензуры.
приветствует Вас!
Во время возбуждения у эстонских девушек выделяется тормозная жидкость.

Во время осмотра гинеколог попросил Лену убрать руки с его головы.

Пациент на приеме у невролога:
-- Закройте глаза и выпрямите вперед руки!
-- Хорошо, доктор!
-- Дотроньтесь поочередно указательным пальцем кончика!
-- Не могу, доктор!
-- Почему?
-- Ширинка застегнута...

Больница. Вечер. Больной смотрит телевизор, заходит медсестра:
-- Больной, хватит смотреть телевизор, пора в койку.
-- А нас не застукают?

- Ну, что, пациент, вы действительно страдаете нерешительностью?
- И да, и нет, доктор.
- Не подумайте ничего плохого, мы исключительно по поводу вашего
спокойного сна...
- Доктор, почему у Вас тапок на столе?
- Понимаете, у многих пациентов тараканы в голове.

Врач удивленно рассматривает оранжевый член пациента.
В: У вас в роду такое у кого-нибудь было?
П: Нет!
В: А может, вы на каком-нибудь вредном производстве работаете?
П: Не-а!
В: А чем вы вообще занимаетесь?
П: Сижу дома...смотрю порнуху...ем чипсы.

Приходит мужик к врачу, хирургу, и говорит:
- Доктор, у меня яйца посинели...
- Покажите.
Доктор изучает яйца и изрекает:
- Нда, здесь резать надо...
- Нет, доктор, ну вы что, меня же жена из дому выгонит, даже в баню не
сходить, мужики засмеют... Не, я не согласен...
- Тогда не могу ничего поделать, идите к другому врачу...
Ситуация повторяется у другого хирурга, у третьего...
Удрученный мужик с безнадежным видом заглядывает в дверь
с надписью: "Терапевт".
- Доктор, у меня яйца посинели...
- Покажите...
- Знаете, я к хирургам обращался, так они говорят - резать надо...
- Да этим хирургам только бы резать, вот примите таблеточку...
Мужик съедает таблетку.
- Доктор, а теперь что?!
- A теперь топни ногой, сами отвалятся!...

Приходит женщина к психоаналитику (П), он ей и говорит:
- раздевайтесь...
разделась.
- Ложитесь...
Легла. (П) ее отъестествовал, встает, застегивает штаны и говорит:
- Hу ладно, с моими проблемами разобрались, тепрь давайте ваши...

Блондинка в роддоме плачет. Медсестра спрашивает:
- Почему вы плачете?
- У меня двойня, - всхлипывая, отвечает блондинка.
- И что?
- Что я мужу скажу, откуда второй ребенок?

[Будь-здоров! 2] 10 признаков расстройства пищевого поведения
приветствует Вас!
10 признаков расстройства пищевого поведения
29 июня 2020
В социальных сетях можно встретить различные группы, посвящённые
обсуждению экстремальных диет.
Их обитательницы восхищаются красотой истощённого тела и сами мечтают
обрести подобные формы. Частые голодания и странные эксперименты с
питанием могут говорить о развитии расстройства пищевого поведения. Вот
ряд признаков, говорящих, что отношение человека к еде стало нездоровым.
fullsize

Ограничение числа приёмов пищи
Пустая тарелка

Первое, что делает тот, кто желает похудеть, - уменьшает порции и
отказывается от перекусов. Главное - не терять чувство меры и не
отказываться в запале от основных приёмов пищи: завтрака, обеда и ужина.
Лучше делать упор не на количество еды, а на её качество. Тарелка гречки
и тарелка жареной картошки имеют совершенно разную энергетическую
ценность и химический состав.
Компульсивные переедания
Боль в животе

Так называется ситуация, когда в человеке внезапно просыпается зверский
аппетит, и он начинает есть всё подряд, даже если знает, что
впоследствии пожалеет об этом. Такие срывы являются последствием слишком
строгих ограничений. В этот момент человек себя не контролирует.
Предпочтение отдаётся жирной и сладкой пище, богатой углеводами.
Стремление избавиться от съеденного
Девушка сидит на полу

Этот пункт нередко вытекает из предыдущего. После приступа переедания
приходит сожаление, а за ним - мысль, что если от съеденного избавиться,
фигура не испортится. Искусственное вызывание рвоты служит верным
признаком развития булимии. Кроме того, это очень выматывает организм и
приводит к обезвоживанию.
Чувство вины за свой аппетит
Девушка на диете

Хороший аппетит всегда считался признаком хорошего здоровья. Но для
стремящихся похудеть любой ценой он представляет проблему. Человеку
может быть стыдно за свои, как ему кажется, слишком большие порции. Он
сравнивает себя с окружающими и приходит к выводу, что ест больше всех.
Это приносит душевные переживания.
Зависимость самооценки от своего веса
Анорексия

Конечно, в определённой степени вес влияет на самооценку. Но когда
настроение портит даже привес в 0,5 кг, такая ситуация не является
нормальной. Люди с нарушениями пищевого поведения часто не могут оценить
объективно свой внешний вид. Они кажутся себе толстыми практически при
любом весе и видят жировые отложения там, где их нет.
Одержимость калорийностью пищи
Строгая диета

Человек теряет способность расслабиться и просто поужинать с друзьями,
ему обязательно нужно знать, сколько калорий он употребил. Дома в ход
идут кухонные весы, взвешивается каждая ложка, а высококалорийные
продукты навсегда исключаются из рациона.
Действительно, чтобы поддерживать вес на одном уровне, нужно тратить
столько же калорий, сколько и употребляешь. Но маниакальный подсчёт
съеденного только увеличивает нервное напряжение.
Употребление различных медикаментов
Таблетки

Сюда относится приём слабительных и мочегонных средств с целью
похудения. Таким путём действительно можно потерять полтора-два
килограмма, но этот эффект достигается за счёт выведения из организма
жидкости. Количество жировой ткани от приёма этих медикаментов не
уменьшается. Через пару дней цифра на весах станет прежней, а частое
использование мочегонных и слабительных без медицинских показаний плохо
скажется на здоровье.
Изнуряющие тренировки
Усталость после бега

Тренировки дома или в спортзале в первую очередь должны быть направлены
на поддержание физической формы и укрепление здоровья. Если они даются
слишком тяжело, и нагрузка чрезмерно велика, пользы для организма не
будет. Это изнуряет тело и невольно развивает отвращение к физкультуре.
Занятия и чувство приятной усталости после них должны доставлять радость.
Узко ограниченный круг интересов
Измерение талии

Круг интересов человека ограничивается исключительно едой, здоровой и не
очень. Он обсуждает свой рацион, рацион своих друзей, зациклен на
способах приготовления пищи, своём весе и своей фигуре. Для окружающих
такой человек быстро становится утомителен и скучен в общении, особенно
если его собеседники не так обеспокоены вопросами питания.
Ежедневные взвешивания
Весы

Настойчивое желание взвешиваться каждый день даёт иллюзию строгого
контроля над собой, но на самом деле это остаётся лишь иллюзией. Крайняя
степень развивающегося невроза - взвешивания до и после еды и занятий
спортом. Даже при строгой диете вес не будет уменьшаться ежедневно,
иногда тело может отекать, а иногда возникает <<эффект плато>>, когда
ситуация не меняется подолгу. Оптимальное решение - взвешиваться 1 раз в
неделю или пару раз в месяц.
Самый неблагоприятный сценарий при прогрессирующем расстройстве пищевого
поведения - развитие нервной анорексии или булимии. Эти заболевания
представляют серьёзную угрозу для здоровья человека и требуют
обязательного обращения к психотерапевту.
Будьте внимательны и умейте распознавать первые признаки пищевого
расстройства у себя и у своих близких, чтобы вовремя обратиться за
психологической помощью.
Источник