[Будь-здоров! 2] ЛЕЧЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ СОСУДОВ. Укрепление и лечение сосудов Простые, но важные привычки
[Будь-здоров! 2] ЛЕЧЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ СОСУДОВ. Укрепление и лечение сосудов Простые, но важные привычки
приветствует Вас!
Симптомы проблем с сосудами
Средства укрепления
Здоровое питание
Витамины от природы
Народные средства
Медикаментозное лечение сосудов
Избежать заболеваний сосудистой системы возможно, если о ней правильно
заботиться. И важно помнить, что оздоровление сосудов -- комплексный подход.
В организме сосуды делятся на 3 вида:
1. артерии -- сосуды, по которым кровь притекает от сердца. Из-за ряда
анатомических особенностей в них очень высокое давление. Поэтому травмы
или заболевания, связанные с нарушением целостности стенок, приводят к
массивным кровотечением;
2. вены -- сосуды, по которым кровь движется к сердцу. В большом круге
кровообращения в них протекает кровь с низким содержанием кислорода и
высоким содержанием конечных продуктов обмена веществ, углекислого газа.
При истонченных стенках или заболеваниях вен возникают отеки и
трофические язвы;
3. капилляры -- самые малые и тонкие сосуды с самой медленной скоростью
движения крови. В них происходит газообмен между кровью и тканями.
Заболевания капилляров приносят эстетический дискомфорт (купероз),
проблемы с обменом веществ, регенерацией тканей (долго заживают даже
мелкие порезы).
Симптомы проблем с сосудами:
К признакам нарушения целостности сосудов и проблем с кровообращением
доктора относят:
* изменение цвета кожи (<<мраморность>>, синюшность, покраснение или
бледность);
* отеки;
* судороги в ночное время и после физических упражнений;
* потеря чувствительности конечности;
* сосудистые <<звездочки>> (аномальное расширение близко расположенных к
поверхности кожи сосудов);
* болезненность участка тела;
* кровоподтеки, гематомы без причин (при отсутствии ударов или другого
физического воздействия).
Средства укрепления:
1. Сон. Самый полезный ночной отдых -- с 22.00 до 6.00. За эти 8 часов
организм успевает отдохнуть, а сосуды -- восстановить эластичность и
прочность. Что касается поз, то при первых признаках проблем с
кровообращением подкладывайте под ноги небольшую подушку, чтобы избежать
отеков и судорог.
2. Массаж. Это настоящее спасение при нарушении целостности вен и
артерий. Укрепление стенок сосудов в домашних условиях происходит во
время лимфодренажного массажа с использованием обычного массажного
масла. Чтобы манипуляцию сделать более эффективной можно добавить
эфирные масла лаванды, эвкалипта и ромашки с противовоспалительным
действием.
Важно: при тромбофлебите и вероятности тромбов в определенном участке
массаж противопоказан.
3. Контрастный душ / обливания. Проводят ежедневно 2 раза в день.
Начинают с воды 40 градусов, постепенно снижая до 30 градусов. Контраст
воды заставляет сосуды резко сжиматься и расслабляться, тренируя
эластичную мускулатуру вен и артерий.
4. Скипидарные ванны. Лечебная эмульсия богата кислотами и дубильными
веществами, которые укрепляют сосуды. Для процедуры в воду температурой
35-37 градусов добавьте скипидар из расчета на 10 л воды 12 мл средства.
Держите пораженную конечность до 15 минут. Потом излишки влаги протрите
полотенцем. Скипидарные ванны можно делать не чаще 3 раз в неделю.
Важно: скипидарные ванны противопоказаны при гипертонии и нарушениях
целостности кожного покрова.
5. Спорт. Доктора рекомендуют все виды кардиотренировок: бег, плавание,
катание на велосипедах. Эти виды физической активности благотворно
влияют на сердечно-сосудистую, кровеносную, нервную системы, укрепляют и
делают более эластичными сосуды. Если есть симптомы сосудистых
заболеваний, то откажитесь от тяжелой атлетики.
6. Ходьба. Во время пеших прогулок тренируются не только кровеносные
сосуды, но и лимфатическая система (которая отвечает за иммунитет).
Поэтому старайтесь ежедневно гулять не менее 30 минут.
7. Следить за водным балансом. Знаете, что делает сосуды эластичными?
Обычная вода. Старайтесь в день выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости.
Пейте за 30 минут до приема пищи или 30 минут спустя трапезы.
Если же купероз (мелкие красные сосуды) уже появился на лице и ногах, в
таком случае можно от нее избавиться с помощью лазерного удаления
сосудов. Лазер мгновенно удаляет сосуды навсегда (смотреть фото до и
после удаления). В зависимости от количества сосудов для решения задачи
достаточно 1-2 процедур на американском аппарате Сutera в клинике ANACOSMA.
Если же сосуды проявляются в виде цельной куперозной сетки, состоящей из
очень мелких сосудов, в таком случае рекомендуетcя прогревание и лечение
сосудов с помощью приятного сеанса лазерного омоложения Derma Genesis.
Курс лечения составляет 3-5 процедур. В результате покраснение уменьшается.
Здоровое питание
Сбалансированный рацион питания поможет укрепить сосуды. Диетологи
рекомендуют есть больше растительных жиров и меньше животных жиров.
Следует ограничить употребление сладкого, консервантов, копченостей и
алкоголя. Пищу лучше готовить на пару, варить, тушить или запекать.
Продукты, наиболее полезные для здоровья артерий:
* грейпфруты;
* яблоки;
* гранаты;
* помидоры;
* брокколи;
* спаржа;
* шпинат;
* лосось;
* оливковое масло;
* зеленый чай;
* чеснок;
* морская капуста.
Оптимальный рацион для сосудистой системы: овощи, рыба, морепродукты,
крупы, фрукты, сухофрукты, ягоды, орехи, травы и мед. Мясо тоже можно
кушать, но в малом количестве и в тушеном или вареном виде.
Очень полезны свежевыжатые соки -- они моментально насыщают организм
витаминами и минералами. Свекольный и огуречный -- снижают кровяное
давление. Сок из моркови содержит множество микроэлементов и минералов.
В его состав входят флавоноиды и фитонциды, которые повышают иммунитет и
укрепляют стенки сосудов. Сок из петрушки понижает холестерин, а сок
сельдерея улучшает качество крови.
Витамины от природы
В продуктах питания содержатся природные витамины, которые эффективно
укрепляют сосудистую систему.
* Витамин А (морковь, абрикос, творог, молоко, икра) укрепляет стенки
сосудов и сосудистый эпителий.
* Витамины группы В (яйца, зерновые культуры, печень, рыба, семечки)
укрепляют сосуды, участвуют в кроветворении.
* Витамин С (смородина, шиповник, зелень, цитрусовые, зеленый перец)
нормализирует кровоток и состояние всей сосудистой системы.
* Витамин Е (орехи, растительное масло, морепродукты, горох) понижает
уровень холестерина, расщепляет атеросклеротические бляшки, не дает
образовываться тромбам.
* Витамин К (шпинат, капуста, морская капуста) укрепляет капилляры и
предотвращает кровоточивость.
* Витамин РР (свекла, фасоль, гречка, тунец) имеет ярко выраженные
гиполипидемические свойства.
Народные средства для здоровья сосудов
Укреплять сосуды в домашних условиях можно с помощью отваров и настоек
из лекарственных трав:
* 4 головка чеснока измельчить с 4 лимонами вместе с кожурой. Переложить
в трехлитровую банку. Залить горячей водой. Оставить на 3 дня. Потом
принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день;
* 300 грамм ягод рябины залить 300 г спирта. Оставить на неделю в темном
месте. Дальше принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день;
* на проблемные участки прикладывать капустный лист с медом на ночь.
Компрессы делать 7 ночей, потом сделать перерыв на неделю и при
необходимости повторить лечение.
Важно: перед применением любых народных средств для лечения сосудов
обязательно проконсультируйтесь с доктором, чтобы исключить
непереносимость или же вред на организм в связи с сопутствующими
заболеваниями
Медикаментозное лечение сосудов
Народные средства и профилактика эффективны только на начальных стадиях
патологии. В случаях:
* варикоза 3-4 стадии;
* тромбоза;
* тромбофлебита;
* везикулита;
* ангиопатии
необходима современная терапия, а иногда и хирургическое вмешательство.
Ведь отвары, настои и ванны могут повлиять на состав крови, уменьшить
отечность, но склеить стенки артерий или вен им не по силам.
Медикаментозное лечение -- это комплекс процедур, который успешно
проводится в клинике ANACOSMA. Он направлен на очищение сосудов от
бляшек и омоложение сосудов с помощью специальных капельниц, что
гарантирует профилактику проявления нежелательных вен и сосудов, а также
сердечно-сосудистых заболеваний. Процесс практически безболезненный и не
повреждает ткани. Если пациента беспокоит чрезмерные проявления
скоплений вен, программа дополняется склеротерапией. С помощью инъекции
врач вводит в вену/сплетение вен препарат (склерозант). После этого
сосуды склеиваются и исчезают. Процедура безболезненна и длится всего
40-60 минут. Курс состоит из 1-4 сеансов.
В медикаментозном лечении также применяются препарты (венорутон,
детралекс, парацетам, фезам, сермион, церебролизин и т.д.), витамины в
таблетках, крема и мази, нацеленные на лечение варикозной болезни
(троксевазин, индовазин, гепариновая мазь и т.д.). Главное -- не
заниматься самолечением и не приобретать неизвестные препараты у частных
продавцов на сайтах или на раскладках.
Лечение и укрепление сосудов - это комплексный подход, который требует
времени и усилий.
Хусид Ольга Владимировна
