[Будь-здоров! 2] Кофе уменьшает риск диабета: как правильно его приготовить.
[Будь-здоров! 2] Кофе уменьшает риск диабета: как правильно его приготовить.
приветствует Вас!
Добавление сахара или искусственных подсластителей значительно уменьшает
защитный эффект кофе против диабета.
Новое исследование показывает, что кофе способен уменьшить вероятность
развития сахарного диабета 2 типа, но только при условии, что его
употребляют без добавления сахара.
В рамках одного из исследований, в котором приняли участие почти 290
тысяч человек, около 13 тысяч из них столкнулись с этим заболеванием,
сообщает Daily Mail.
Ученые установили, что те, кто пил кофе без добавок, снижали риск
развития диабета 2 типа на 10% за каждую чашку в день. Похожую пользу
получали и любители кофе с добавлением молока.
Однако, если в кофе добавляли сахар, эффект уменьшался вдвое - риск
снижался всего на 5% при добавлении одной чайной ложки сахара в чашку.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ
Кофе снижает риск развития деменции, но есть условие: как его нужно пить
Ранее было известно, что употребление кофе способствует меньшему набору
веса с возрастом, что в свою очередь также уменьшает вероятность
развития диабета 2 типа. Кроме того, кофеин и содержащиеся в напитке
растительные соединения оказывают противовоспалительное действие, что
положительно влияет на профилактику заболевания.
Почему стоит отказаться от сахара
Кофе с сахаром, обладающий высокой калорийностью, не дает ощущения
насыщения, как это делает еда. В результате человек не уменьшает
количество потребляемых калорий вследствие употребления других
продуктов, что может отрицательно сказаться на весе и общем состоянии
организма.
Также выяснилось, что использование искусственных подсластителей
уменьшает способность кофе защищать от диабета. В частности, с их
добавлением риск возникновения заболевания уменьшался всего на 7% на
каждую чашку.
"Кофе действительно может снизить вероятность развития диабета, однако
добавление сахара или подсластителей значительно ослабляет этот эффект.
Изучение разницы в способах потребления позволили нам глубже понять
влияние кофе на здоровье", - отметил руководитель исследования доктор
Маттиас Хенн.
Поэтому независимо от того, что вы предпочитаете - чай или кофе, лучше
отказаться от сахара в напитках. Он содержит пустые калории, которые
способствуют лишнему весу и повышают риск сопутствующих заболеваний.
Ранее сообщалось о том, с какого возраста можно пить кофе.
