[Будь-здоров! 2] Полезные напитки для поднятия иммунитета. советы, обзор темы, интересные факты от экспертов.
[Будь-здоров! 2] Полезные напитки для поднятия иммунитета. советы, обзор темы, интересные факты от экспертов.
приветствует Вас!
СКОЛЬКО ПРОЦЕНТОВ ВОДЫ В ЧЕЛОВЕКЕ Еще со школьной скамьи дети изучают
сколько процентов воды содержится в организме человека, как важно
соблюдать питьевой режим. Действительно ли тело людей на 80% состоит из
жидкости или же на этот показатель влияют какие-т...
Можно пить газированную воду беременным?
Можно пить газированную воду беременным?
Следить за своим здоровьем, есть экологически безопасные продукты и пить
чистую воду - сегодня это модный тренд, которому стало следовать все
большее количество людей. И это здорово, что люди стали задумываться о
том, какого качества они употребляют еду и напи...
Газированная минеральная воды: польза и вред
Газированная минеральная воды: польза и вред
Будет ли польза от питья газированной минеральной воды? Благодаря
повсеместной рекламе, о теме пользы минеральной газированной воды у
общества складывается исключительно позитивное мнение. Действительно ли
это так, или все-таки человеку в большинстве случае...
Полезные напитки для поднятия иммунитета
С наступлением холодного времени года активизируется жизнедеятельность
различного рода вирусов, микробов, и люди начинают чаще болеть. В это
время, как правило, ослабевает иммунитет и вероятность подхватить то или
иное заболевание увеличивается в несколько раз.
Естественно, что все мы заботимся как о своем здоровье, так и членов
своей семьи, и прилагаем всевозможные усилия, чтобы как можно меньше
болеть. А если уж случилось заболеть, чтобы болезнь проходила как можно
легче и быстрее. Для того, чтобы это желание сбылось, необходимо
повышать свой иммунитет, а для этого нужно регулярно пить витаминные
напитки, чаи, улучшающие и укрепляющие его. Какие использовать средства,
рецепты для хорошего, быстрого повышения иммунитета, чем хороши
витаминные напитки? Что лучше всего пить, чтобы быстро поднять, повысить
свой иммунитет - ответы на эти вопросы интересуют многих.
КОМПЛЕКСНАЯ ЗАБОТА О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ
Заботиться о своем здоровье нужно комплексно. То есть, обязательно
хорошо высыпаться и следить за своим весом. Эти два фактора в первую
очередь ослабляют иммунную систему человека. Постарайтесь избавиться от
вредных привычек, таких как курение, и обязательно следите за рационом
своего питания. Меню должно быть разнообразным, а большая часть рациона
- состоять из сезонных овощей и фруктов.
И, наконец, один из основных пунктов - больше пейте чаев и витаминных
напитков, такие напитки значительно повышают сопротивляемость организма
к заболеваниям. Давайте поговорим об этом подробнее.
ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ, ПОМОГАЮЩИЕ УБЕРЕЧЬСЯ ОТ СЕЗОННЫХ ПРОСТУДНЫХ
ЗАБОЛЕВАНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПОДНИМАЮТ ИММУНИТЕТ
Какими должны быть напитки для повышения иммунитета, и что нужно пить в
первую очередь? Вы должны помнить, что если пить витаминные напитки
регулярно в целях профилактики, то есть большая вероятность того, что вы
и вовсе не заболеете. Всем интересно знать рецепт того, какие полезные
чаи, витаминные напитки, витамины нужно пить для быстрого поднятия,
укрепления иммунитета женщин, детям, пожилым людям. В первую очередь,
это рецепты классических чаев, которые используются как средство,
повышающее иммунитет, они предлагаются в различных вариантах:
* черный - способен защитить от осенних и зимних ОРВИ, спровоцированных
различного рода вирусами. Танин, содержащийся в чайных листьях,
оказывает положительное действие на иммунитет, улучшает и повышает его.
Хорошо, если в составе чая содержатся такие травяные добавки, как
чабрец, ромашка или цитрусовые фрукты;
* зеленый - в его составе присутствуют антиоксиданты, обладающие
антивирусными и бактерицидными свойствами;
* с имбирем - такой чай богат на минеральные вещества и витамины (группы
В, витамин С), используется как полезный укрепляющий, повышающий
сопротивляемость организма, полезный напиток;
* с лимоном - этот фрукт оказывает бактерицидное и противовоспалительное
действие, поэтому его можно и нужно пить не только во время болезни, но
и в целях профилактики. Это отличный витаминный чай для укрепления,
повышения иммунитета.
Из всего вышеописанного вы сами можете сделать вывод о том, какой чай
лучше всего повышает иммунитет, что больше всего вам по вкусу.
ТРАВЯНЫЕ, ЯГОДНЫЕ ОТВАРЫ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Особую категорию составляют травяные чаи, напитки, в состав которых
входят самые разные растения - листья и плоды деревьев и кустарников,
сухофрукты. Лучше всего, если в напиток входит не один, а целый комплекс
полезных компонентов. Можно приготовить отвар с малиной, черникой,
мятой, чабрецом, ромашкой и другими растениями, обладающими целительными
свойствами.
Многие любят ромашковый чай, имеющий массу полезных свойств. В нем самой
природой заложены активные вещества, способные оказывать
противовоспалительный эффект. Можно использовать сухие цветки растения,
экстракты, продающиеся в аптеках. Для получения полезного чая их
достаточно просто залить кипятком и дать настояться несколько минут.
Всем известна такая чудодейственная ягода, как малина. Однако полезными,
жаропонижающими свойствами обладают не только плоды малины, но и ее
листья. В малине содержится природный аналог аспирина, благодаря этому
растение оказывает ощутимое жаропонижающее действие без вредного
действия на органы желудочно-кишечного тракта.
Еще один мощный иммуномодулятор - это продукт пчеловодства, прополис.
Его можно рассасывать или растворить в теплой воде и принимать в таком виде.
Биологически активные вещества в большом количестве содержатся в
морошке. Морсы, приготовленные из этой ягоды, способны противостоять
многим хроническим и воспалительным заболеваниям.
Важно! Какой бы напиток вы ни собрались приготовить, в его основе всегда
должна быть чистая, отфильтрованная вода. В противном случае вместо
пользы можно получить совсем обратный эффект. Ведь всем известно, что
вода, взятая из системы центрального водоснабжения, непригодна для
питья, она обязательно должна пройти несколько этапов очистки, которые в
полном объеме могут выполнить только устройства, специально
предназначенные для этого.
